что такое кор тренировка в apple watch

Просмотр тренировок и медитаций Apple Fitness+

Apple Fitness+ может помочь Вам найти подходящую тренировку, медитацию или программу тренировок. Можно просматривать отдельные тренировки или медитации, начать заниматься по программе из нескольких выпусков, сортировать и фильтровать тренировки по типу или выбрать тренировку, рекомендованную Вам на основе Вашей активности. Тренировки по осознанному восстановлению длятся от пяти минут и больше, а тренировки всех остальных типов — от десяти минут и больше. Новые тренировки появляются еженедельно. Медитации могут длиться 5, 10 или 20 минут.

Просмотр тренировок и получение рекомендаций

что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watch

Рекомендации тренировок в Apple Fitness+ основаны на видах активности, которыми Вы чаще всего занимаетесь с использованием приложения «Тренировка» на Apple Watch и других приложений, совместимых с приложением «Здоровье». Apple Fitness+ даже будет предлагать Вам новых тренеров и тренировки, которые помогут Вам довести свой тренировочный режим до совершенства.

Откройте приложение «Фитнес» на iPhone, iPad или Apple TV. Затем, если Вы используете iPhone, коснитесь Fitness+.

Просмотр тренировок и тренеров.

Просмотр по типу тренировки. Перейдите влево или вправо для просмотра типов тренировки вверху экрана.

Time to Walk («Прогулка пешком») (только iPhone). Выберите аудиотренировки для запуска на Apple Watch.

Коснитесь кнопки добавления, чтобы добавить выпуск тренировки «Прогулка пешком» на Apple Watch. Когда будете готовы прослушать следующий выпуск, откройте приложение «Тренировка» что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watchна Apple Watch, затем коснитесь «Прогулка пешком». Коснитесь что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watch, затем прокрутите колесико Digital Crown, чтобы пролистать остальные выпуски на Apple Watch.

Просмотр рекомендуемых тренировок. Перейдите вниз к категории, например New This Week («Новое на этой неделе»), For Beginners («Для начинающих»), Popular («Популярное»), Simple and Quick («Быстро и просто»).

Просмотр по тренеру. Перейдите вниз к строке тренеров, затем перейдите влево или вправо и выберите тренера, чтобы отобразить авторские тренировки. Затем Вы можете отфильтровать тренировки по типу, длительности и музыкальному жанру.

Чтобы просмотреть всех тренеров в виде списка на iPhone или iPad, коснитесь «Показать все».

More of What You Do («Тренировки в Вашем стиле»). Просмотрите тренировки от тренеров, которых Вы часто выбираете, и тренировки по видам активности, которыми Вы часто занимаетесь со своими Apple Watch или в других фитнес-приложениях, совместимых с приложением «Здоровье».

Try Something New («Попробовать новое»). Просмотрите тренировки, похожие на те, что Вы выполняете обычно, но от других тренеров, а также предлагаемые тренировки по видам активности, которые сделают Ваш тренировочный режим более сбалансированным.

Моя медиатека (только на iPhone и iPad). Тренировки, добавленные в раздел «Моя медиатека» с экрана сведений о тренировке или из обзора тренировки. В разделе «Моя медиатека» можно вести список избранных тренировок, создать собственный тренировочный режим или сохранять тренировки, чтобы воспроизводить их без подключения к интернету.

Просмотр и запуск медитаций

Откройте приложение «Фитнес» на iPhone, iPad или Apple TV. Затем, если Вы используете iPhone, коснитесь Fitness+.

Коснитесь «Медитация» вверху экрана.

Выполните любое из следующих действий:

Коснитесь сеанса медитации, затем коснитесь «Начать», чтобы начать сеанс.

Коснитесь «Фильтр», выберите ведущего, длительность или тему; коснитесь «Готово»; коснитесь сеанса; затем коснитесь «Начать».

Во время медитации часы Apple Watch показывают истекшее время медитации и Ваш текущий пульс. Смахните вправо, чтобы отобразить элементы управления, позволяющие приостановить, возобновить или завершить медитацию. Коснитесь кнопки «Тренировка», чтобы начать тренировку, не прерывая медитацию.

Совет. При наличии подписки на Apple Fitness+ можно слушать медитации с сопровождением в приложении «Осознанность» что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watchна Apple Watch.

Программы тренировок с несколькими выпусками

Откройте приложение «Фитнес» на iPhone, iPad или Apple TV. Затем, если Вы используете iPhone, коснитесь Fitness+.

На каждой табличке программы отображаются типы тренировок и количество выпусков.

Выполните любое из следующих действий.

Предварительный просмотр программы. Выберите «Смотреть видео», чтобы узнать о целях программы и типах тренировок в ее составе из видеообзора. Также можно прочесть описание программы.

Добавление выпусков в раздел «Мои тренировки». Выберите что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watchрядом с выпуском, который хотите добавить, или выберите что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watch, чтобы добавить все выпуски в «Мои тренировки».

Просмотр отдельного выпуска программы. Выберите выпуск в списке, затем выберите кнопку начала тренировки.

Когда Вы завершаете выпуск программы, следующий выпуск автоматически отображается под заголовком «Следующая тренировка». Так Вы всегда можете проверить, на чем остановились и какая тренировка следующая, но также можно выбрать и любой другой выпуск программы.

Сортировка и фильтрация тренировок

что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watch

Чтобы быстрее найти подходящую тренировку, Вы можете сортировать и фильтровать тренировки того или иного типа (например, тренировки на гребном тренажере или танцы), используя такие параметры, как имя тренера, длительность тренировки, музыкальный жанр и другие.

Откройте приложение «Фитнес» на iPhone, iPad или Apple TV. Затем, если Вы используете iPhone, коснитесь Fitness+.

Выберите тип тренировки, а затем выполните любое из следующих действий.

Сортировка тренировок. Выберите «Сортировка», затем выберите параметр, например «Тренер» или «Время».

Фильтрация тренировок. Выберите «Фильтр», затем выберите один или несколько фильтров, которые хотите применить.

Если фильтр недоступен для выбора, это означает, что ни одна тренировка не соответствует этому фильтру.

При просмотре тренировок миниатюры тех из них, которые Вы уже выполняли раньше, отмечены что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watch.

Сервис Apple Fitness+ доступен не во всех странах и регионах.

Источник

Что такое кор тренировка в apple watch

Три кольца: «Подвижность», «Упражнения», «С разминкой». Одна цель: закрывать их все каждый день. Такой простой и увлекательный способ наполнить день полезной для здоровья активностью быстро войдёт в привычку. В этом и состоит идея приложения «Активность» на Apple Watch.

Как закрыть кольцо «Подвижность» : достичь установленной цели по сжиганию активных калорий.

Apple Watch умеют подсчитывать, сколько активных калорий вы тратите в течение дня. Активными называются те калории, которые вы сжигаете во время движения. Например, поднимаясь по лестнице в офисе, играя с детьми во дворе или просто убираясь в комнате. Старайтесь проводить день подвижно — это важная часть здорового образа жизни.

Любое движение
имеет значение.

Прогулка с собакой

Прополка грядок на даче

Поездка на велосипеде

Игра в салочки с детьми

Сжигать активные калории можно самыми разными способами.

Установите циферблат
с кольцами.

Выберите один из циферблатов «Активность» или добавьте на любой другой циферблат расширение от приложения «Активность». Так вы сможете отслеживать свой прогресс в течение дня.

Меняйте цель
«Подвижности».

Каждую неделю Apple Watch предлагают новую цель «Подвижности». Её уровень зависит от вашей активности. А значит, у вас всегда будет идеальная мотивация.

Как закрыть кольцо «Упражнения» : минимум 30 минут в день активно двигаться, например ходить быстрым шагом.

Кольцо «Упражнения» показывает, сколько минут в день вы были по-настоящему энергичны. Учитывается всё: быстрая ходьба, занятие спортом с приложением «Тренировка» и другие виды активности. Эти 30 минут «Упражнений» можно набрать за один раз или, если вам так удобнее, постепенно в течение дня.

Мощный партнёр для тренировок.

Выберите вид занятий в приложении «Тренировка» на Apple Watch и одним касанием запустите измерение соответствующих показателей. Есть режимы для бега, плавания, интервальных упражнений и другие.

Выберите показатели.
И покажите максимум.

Для каждого режима тренировки можно вывести до пяти разных показателей: продолжительность, калории, частоту сердечных сокращений и другие. Всё это настраивается в приложении Watch на вашем iPhone.

Тренируйтесь с любимыми приложениями.

Пользуйтесь своими любимыми приложениями для фитнеса — ваши показатели будут учитываться в кольцах Активности.

Всего 30 минут физических нагрузок в день снижают риск развития инсульта, диабета, заболеваний сердечно-  сосудистой системы и появления лишнего веса. А ещё становится лучше сон, повышается настроение и уменьшается уровень стресса.

Как закрыть кольцо «С разминкой» : сделать за день 12 разминок, вставая и двигаясь около минуты один раз в час.

Сидячий образ жизни может негативно повлиять на здоровье. Вот почему Apple Watch отслеживают, как вы закрываете кольцо «С разминкой» и мотивируют вас время от времени вставать. Чем меньше времени вы проводите сидя, тем бодрее себя чувствуете, при этом у вас снижается риск развития гипертонии и сердечно-  сосудистых заболеваний.

Встаньте, не сидите. И вы далеко пойдёте.

Замените на работе привычный стол на такой, за которым можно работать стоя. Если вы проводите время на ногах, то будете чаще двигаться, а значит, сжигать больше калорий.

Лёгкий толчок к разминке.

Если засиделись, Apple Watch подскажут, что пора размяться — вы почувствуете на запястье лёгкое касание. Только убедитесь, что в приложении Watch на iPhone включены «Напоминания о разминке».

Не стойте на месте.

Если вы встали, пройдитесь немного. Налейте стакан воды. Сделайте небольшую растяжку. Зайдите к коллеге. Из таких мелочей и складывается регулярная физическая активность, которая даёт вам заряд бодрости и повышает вашу продуктивность.

Сидячий образ жизни может способствовать развитию диабета 2‑го типа. А если проводить время более активно, это поможет организму нормализовать уровень глюкозы и снизит другие риски.

Три кольца. Одна цель. И много-много мотивации.

Apple Watch не просто показывают ваш прогресс, а предлагают вам индивидуальные рекомендации и мотивируют закрывать кольца.

Активные подсказки

Apple Watch — это персональный тренер у вас на запястье. Он следит за тем, насколько успешно вы движетесь к поставленным целям, и подсказывает, что нужно делать, чтобы закрывать все кольца Активности к концу каждого дня.

Виртуальные награды

Когда вы установите личный рекорд или достигнете цели, то получите виртуальный значок. Коллекцию своих наград можно посмотреть в приложении «Фитнес» на iPhone. А ещё можно получать специальные значки за участие в сезонных акциях, таких как «Месяц сердца» и «День Земли».

Общий доступ

Откройте доступ к кольцам Активности своим друзьям и близким. После этого вы сможете получать уведомления об их прогрессе и обмениваться словами поддержки или шутливыми сообщениями.

Соревнования

Теперь можно соревноваться с друзьями один на один. Выигрывает тот, кто за семь дней наберёт больше баллов. Они начисляются в зависимости от того, на сколько процентов закрыты ваши кольца. А персональные тренерские подсказки помогут узнать, как активно вам нужно двигаться, чтобы победить.

Вот как пользователи Apple Watch закрывают кольца.

Активность нужна всем.

Мы оптимизировали кольца Активности с учётом потребностей людей на инвалидных колясках. Кольцо «С разминкой» превратилось в кольцо «В движении». Кроме того, Apple Watch отслеживают толчки руками, с помощью которых приводятся в движения колёса коляски. При этом учитываются разные типы таких толчков и в зависимости от этого заполняются кольца «Подвижность» или «Упражнения». А в приложении «Тренировка» есть два режима для занятий на коляске.

Каждый способен на большее.

В разделе «Поддержка Apple Watch» вы узнаете больше о кольцах Активности и приложении «Тренировка». Там же вы найдёте полезную информацию об Apple Music, приложении «Подкасты» от Apple, измерении сердечной активности, установке напоминаний для дыхательных упражнений. И многое, многое другое.

Нижний колонтитул Apple

Бесплатная
доставка

И бесплатный возврат. Сроки доставки можно узнать на странице оформления заказа.

Ближайшие
магазины

Посмотрите, какие магазины наших официальных партнёров находятся ближе к вам.

Помощь
при покупке

У вас есть вопросы? Пообщайтесь со специалистом по телефону 8‑800‑333‑51‑73 или в чате.

Приложение Apple Store

Покупайте продукты и аксессуары Apple так, как вам удобно.

Источник

Запуск тренировки на Apple Watch

Начало тренировки

что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watch

Откройте приложение «Тренировка» что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watchна Apple Watch.

Прокрутите колесико Digital Crown и найдите нужный тип тренировки.

Коснитесь «Добавить тренировку» в нижней части экрана для таких тренировок, как кикбоксинг или серфинг.

Чтобы установить цель, коснитесь кнопки что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watch.

Выберите количество калорий, время, дистанцию или открытую цель (это значит, что Вы не ставите определенной цели, на все равно хотите, чтобы Apple Watch отслеживали Вашу тренировку).

Когда будете готовы начать тренировку, коснитесь «Начать».

Когда Вы пользуетесь приложением и выбираете тренировки, порядок тренировок отражает Ваши предпочтения.

Совет. Чтобы начать тренировку без цели, просто коснитесь нужно типа тренировки: бег, ходьба или степпер.

Подробнее о типах тренировок, которые можно выполнять с Apple Watch, см. в статье Типы тренировок на сайте службы поддержки Apple.

что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watch

Установка темпа для тренировки «Бег»

Выберите темп бега. После преодоления расстояния в одну милю Apple Watch касанием предупредят Вас о том, отстаете Вы от заданного темпа или опережаете его.

Откройте приложение «Тренировка» что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watchна Apple Watch.

Прокрутите колесико Digital Crown и выберите «Бег», затем коснитесь кнопки что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watch.

Коснитесь «Установить», затем коснитесь «OK».

Установите целевое время прохождения одной мили, например 9 минут, и коснитесь «Готово».

Выберите «Средний» или «Скользящий», затем нажмите что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watch, затем коснитесь заданного значения, чтобы изменить его.

Комбинированная тренировка

Откройте приложение «Тренировка» что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watchна Apple Watch.

Начните первую тренировку — например, бег.

Когда будете готовы перейти к следующему виду активности — например, велотренировке — смахните вправо, коснитесь кнопки что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watchи выберите следующую тренировку.

Когда решите завершить все типы тренировок, смахните вправо и коснитесь «Конец».

Прокрутите колесико Digital Crown, чтобы просмотреть результаты тренировок.

Пролистайте до нижнего края и коснитесь «Готово», чтобы сохранить тренировку.

Совет. Тренируясь на открытом воздухе, Вы можете оставить свой iPhone дома: встроенный датчик GPS точно измеряет дистанцию.

Настройка Apple Watch во время тренировки

Apple Watch могут быть для Вас активным помощником даже во время тренировки. Во время тренировки Вы можете выполнять приведенные ниже действия.

Просмотр статистики. Поднимите запястье, чтобы посмотреть статистику своей тренировки, в том числе кольцо достижения цели, истекшее время, средний темп, пройденную дистанцию, потраченные калории и пульс. (Если Вы выбрали открытую тренировку, кольцо цели не отображается.) watchOS 8 может озвучивать такие показатели, как темп, скорость, истекшее время, пауза, приостановка и прогресс в заполнении колец активности и достижении целей активности. Чтобы включить или выключить Адиоотзыв, откройте приложение «Настройки» что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watchна Apple Watch, коснитесь «Тренировки», затем коснитесь «Адиоотзыв».

Используя приложение Apple Watch, можно выбрать измерения, которые происходят во время тренировки. Например, можно выбрать показ текущей высоты во время бега, прогулки, пешего туризма или тренировки на велосипеде.

Приостановка и продолжение тренировки. Чтобы приостановить тренировку в любой момент, одновременно нажмите боковую кнопку и колесико Digital Crown. Для всех тренировок, кроме плавания, можно смахнуть вправо по экрану тренировки и коснуться «Пауза». Чтобы продолжить, коснитесь «Дальше».

Отметка фрагмента тренировки. Дважды коснитесь экрана, чтобы выбрать фрагмент тренировки. На экране ненадолго появится статистика для этого фрагмента. Чтобы просмотреть статистику для всех фрагментов завершенной тренировки, откройте приложение «Фитнес» на iPhone, коснитесь «Тренировки», выберите тренировку и пролистайте вниз.

Прослушивание музыки. Во время тренировки смахните влево до экрана «Исполняется, чтобы выбрать музыку и управлять громкостью на наушниках Bluetooth. Чтобы выбрать плейлист, который автоматически начинается в момент начала тренировки, откройте приложение Apple Watch на iPhone и коснитесь «Мои часы». Коснитесь «Тренировка», коснитесь «Плейлист для тренировок», затем выберите плейлист. См. раздел Добавление плейлиста для тренировок на Apple Watch.

Примечание. Если Вы уже слушаете музыку или другие медиаматериалы, их воспроизведение продолжится.

Подробнее см. в статье Тренировка с часами Apple Watch на сайте службы поддержки Apple.

Источник

Здоровье и фитнес

Найдите свое вдохновение.

что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watch

Начало пути к более активной жизни

Каждый новый день — это ваш шанс стать активнее и больше двигаться. Начните делать это с Apple Watch прямо сейчас.

Разминка и передышка

Здесь описано, как с помощью Apple Watch можно сделать каждое движение максимально эффективным.

Индивидуальная схема тренировок

Мы разработали специальные алгоритмы для любых видов тренировок, включая пеший туризм и йогу, чтобы вы могли получить точные результаты.

Закрытие колец

Вам ежедневно следует закрывать три кольца активности — «Подвижность», «Упражнения» и «С разминкой».

Плавание

Начните тренировку по плаванию, чтобы посчитать количество гребков в бассейне или измерить дистанцию на открытой воде.

что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watch

Настройка датчиков

Откалибруйте Apple Watch и добавьте различные данные (например, свой вес), чтобы часы с точностью определяли ваши результаты.

Новые достижения

Ваши друзья и Apple Watch всегда с вами.

Общий доступ к файлам для друзей

Чем бы вы ни занимались, ваши друзья могут вдохновить вас на новые свершения.

Просмотр тенденций

Просматривайте тенденции в приложении «Фитнес» для iPhone и мотивируйте себя продолжать понемногу совершенствоваться.

Поиск других тем

что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watch

Есть вопросы?

Задайте их всем сразу. Наше сообщество службы поддержки Apple поможет найти ответы.

что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watch

Подробные сведения об Apple Watch

Устанавливайте приложения, активируйте сотовую связь, настраивайте приложение «Сон» и не только.

Источник

Завершение и просмотр итогов тренировки на Apple Watch

Завершение тренировки на Apple Watch

Когда Вы достигнете своей цели, Вы услышите сигнал и почувствуете вибрацию. Если у Вас есть силы, чтобы продолжить, не останавливайтесь — Apple Watch будут считывать данные, пока Вы не остановитесь. Когда будете готовы закончить тренировку, сделайте следующее.

Смахните вправо, затем коснитесь «Конец».

Прокрутите колесико Digital Crown, чтобы просмотреть отчет о результатах, затем коснитесь «Готово» в нижней части экрана.

Совет. Датчик сердечного ритма остается активным в течение трех минут после окончания тренировки для измерения пульса в период восстановления. После завершения тренировки можно коснуться значка сердца в итогах тренировки, чтобы проследить свой процесс восстановления в реальном времени.

Просмотр истории тренировок

Откройте приложение «Фитнес» на iPhone.

Выберите «Сводка», затем коснитесь тренировки.

Совет. Чтобы увидеть определенный тип тренировки — например, ходьба или плавание — коснитесь «Показать еще» рядом с разделом «Тренировки», коснитесь «Все тренировки» и выберите тип тренировки. Чтобы вернуться ко всем тренировкам, коснитесь названия тренировки в правом верхнем углу, затем коснитесь «Все тренировки» в открывшемся списке.

Просмотр маршрута и темпа тренировки

Откройте приложение «Фитнес» на iPhone.

Коснитесь «Сводка», выберите тренировку, затем коснитесь миниатюры карты, которая отображается под параметром «Карта».

Функция «Маршрут» может использоваться во время прогулки, пешего туризма, бега, плавания в открытом водоеме или тренировки на велосипеде.

Цвета маршрута обозначают темп: зеленый —самый быстрый, красный — самый медленный.

Чтобы просматривать маршрут, нужно включить отслеживание маршрута Включить отслеживание маршрутов можно как при первой настройке Apple Watch, так и в любой момент позже.

На Apple Watch: откройте Настройки что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть фото что такое кор тренировка в apple watch. Смотреть картинку что такое кор тренировка в apple watch. Картинка про что такое кор тренировка в apple watch. Фото что такое кор тренировка в apple watch, перейдите в раздел «Конфиденциальность» > «Службы геолокации», коснитесь «Тренировка с Apple Watch», затем коснитесь «При использовании приложения».

На iPhone: перейдите в «Настройки» > «Конфиденциальность» > «Службы геолокации», коснитесь «Тренировка с Apple Watch», затем коснитесь «При использовании приложения».

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *