что такое упайи и как их применять на практике

Четыре «Упайи» (процесса): йога для любого человека

Знатоки Кашмирского шиваизма — а это была одна из древнейших школ йоги, которая в те незапамятные времена еще называлась «тантра» (это не имеет связи с нынешней ошо- и нео-тантрой!) — выделили для студентов йоги 4 пути практик (4 Упайи, 4 «процесса»), в зависимости от типа учащегося:

1. «Анупайя», или «малый» (в смысле «короткий») путь. Пройти по йоге играючи, этим путём — удел редких счастливчиков, которые схватывают на лету. Всего лишь несколько дельных советов по практике от настоящего Гуру — и такой йог быстро, в течение буквально дней, или в крайнем случае, месяцев, достигает высших состояний йоги: Самадхи и тому подобное. В наши дни такие люди очень редки. Фактически, изучение асан и пранаям для них необязательно, им рекомендуется лишь найти Гуру или духовно развитых людей, общаться с ними, и изучать духовную литературу по йоге самого высшего класса, такие тексты как Веды и Упанишады. Опорой этой Упайи является истина Вед: «Я есть То», т.к. высшая реализация йоги. Такая реализация может (если человеку сильно повезло) буквально свалиться, как снег на голову, «без труда и без науки». Но это бывает редко.

ПРАКТИКА: Проверь себя, вдруг ты «прирожденный йог». Примером текстов высшего уровня, для пробуждения в себе «короткого» постижения сути йоги могут быть: «Йога Васиштха» (автор — Риши Валмики), «Дживанмукта Гита» (Риши Даттатрейя«), а также тексты «Махамудра», «Сутра Сердца» и «Тантра Просветляющей Молнии» (как считается, они записаны со слов самого Будды Шакьямуни) и др. Если вы входите в категорию счастливчиков, которым достаточно лишь немного почитать Веды-Упанишады да освоить пару медитативных техник (таких, какие описаны, например, в трактате «Шри Виджняна Бхайрава Тантра») и — «всё мне ясно стало теперь»! — это чудесно. Об этом пути сложно что-то сказать кроме того, что надо дать себе шанс им пройти (а вдруг у вас все необходимые данные для этого?!), встречаясь с Мастерами (Гуру) йоги, и изучая аутентичные, основополагающие тексты йоги (не Прадипику, и не современную литературу — а Упанишады, например).

2. Для тех, кому не повезло родиться мудрым и святым, но есть тяга таким стать — существует «Самбхавопайя», или «путь осознанности». Осознанность — ключевое понятие йоги, наряду с «асаной», «пранаямой» и «медитацией». Это ключ, открывающий прогресс, развитие в этих трех техниках, и без которого они фактически бесполезны. «Осознанность» означает осознавание, т.е. наблюдение, созерцание настоящего момента: включая все нюансы практики йоги, которую делаешь в этот момент, своих ощущений, положения тела в пространстве, потоков праны, и так далее. Осознанность можно тренировать, чтобы дольше оставаться в этом полностью пробужденном состоянии, и «заострять» так, чтобы выделить вниманием и сфокусироваться на чем-то более предметно: например, не на всем понемножку, а лишь на дыхании, но полностью, «без остатка». Опорой данной ветви практик является Атма — индивидуальная душа, которая обладает осознанностью, т.к. способностью отдавать себе отчет в том, что происходит. У камней, растений и даже животных такая способность хотя в зародыше и есть, но спит: собака лает, но не знает, что лает — значит, она не осознанна. Человек же, оживленно ругается он с соседом или читает Махамантру — может отдавать себе отчет в совершаемом действии. Или же не отдавать — и тогда ни одно, даже самое чудесное и саттвическое, действие не будет осознанным — а значит, не будет вести к самореализации в русле йоги.

ПРАКТИКА: К Осознанности и успеху в пути № 2 приводит вдумчивая, осознанная практика асан, пранаям, йоговской медитации, а также широко известная в наши дни буддистская техника «Випассана». Еще один хороший пример техники Самбховапайя — Крия йога. В целом, Самбховапайя — это практика (и состояние) внимательного, но напряжённого наблюдения. Не стоит думать, что это «проще, чем делать асаны»! На деле, можно делать асаны и одновременно тренировать Самбховапайю. Она дает глубину и яркость любой практике, а также быстрый прогресс в любой технике йоги. Обычно начинающий «прокачивать» Самбховапайю сталкивается с постоянной флуктуаций, отвлечением внимания. Если вас попросить думать только о слонах, то минуты через 2-3 вы заметите, что думаете уже о чем-то весьма далеком от слонов. Некоторым даже Тратаку делать сложно — внимание ускользает! Приходится еще и еще раз возвращать внимание на объект медитации (или настоящий момент). Однако рано или поздно внимание «привыкает» «смотреть вовнутрь» и не отвлекаться, и наступает переломный момент: когда не знаешь, чего ждать — и ничего не ждёшь, остаешься лишь осознанным, «самим осознаванием», без движений мысли. Это и есть цель практики, и дальше уже гораздо легче, и все понятно в дальнейшем даже без подсказок уважаемых Гуру. Высшие состояния йоги достигаются этим путем, доступным серьезным практикующим йогу, которым уже активно интересна медитация.

3. Для тех, кто жаждет сапомознания — существует «Шактопайя» — третий путь, «процесс энергии». Его обычно называют «самовопрошание», или «самоисследование». Известные адепты этого пути — Шри Рамакришна, саргадатта Махардж, в наши времена — Муджи, Артур Сита, Экхарт Толле, Цезарь Теруэль и другие Пробужденные Мастера, ныне живущие, «наши» и «зарубежные». Готовым идти путем Шактопайи ищущим Мастера Адвайты дают, по сути, лишь одну основную технику — постоянное вопрошание «Кто я?».

ПРАКТИКА: Идущий этим путем может делать или не делать физические и дыхательные техники йоги, но как основное упражнение задает себе вопросы типа «а кого это волнует» (в стрессовой ситуации), «кто этого хочет» (когда замечено сильное желание), «кто сопротивляется» (в проблемные периоды садханы), «кто не хочет заниматься йогой по утрам» (когда одолевает лень) и т.п. С помощью техник, относящихся к «Шактопайе», можно, в том числе, на практике ощутить и постичь более глубинное значение индийских мантр, которое идет гораздо дальше, чем ритуал или религия, т.е. чем смысл, звучание и даже чем удивительные пранические моменты, которые они «включают».

Путь Шактопайи, несмотря на его кажущуюсу доступность, на деле подходит лишь тем, кто уже является духовно ищущим (т.е за счет тех или иных опытов, переживаний или практик истощил глубокое заблуждение — скотскую уверенность в том, что «я есть вот это моё тело, и всё!»), и утончил восприятие практиками йоги. (Или же обладает таким качеством от рождения, как в случае Упайи № 1). Ведь «Аламбана», или «опора», своего рода рычаг, или инструмент, с которым работает йог в этой Упайе, тонок, почти как осознанность (Упайе № 2) — это «Истинное Я» (ощущение «я есть», которое, в принципе, есть у любого человека). Это сознание «Я есть» сильно затмевается, и как бы спит, если в центре внимания человека пока что сильный интерес к своему телу: физкультурным упражнениям, диетам, чисткам, а также наслаждениям тела. Для многих поначалу это сокровенное «Я есть» — даже не ощущение, а лишь ментальная, умозрительная концепция из лекции или книги! Но как и во всех трех «нижних» Упайях, необходимые для реализации этого уровня техник навыки нарабатываются, и состояния углубляются. Результат — тот же, что в Упайях 1 и 2 — это глубокая медитация самопознания.

4. Для интересующихся медитацией — «Анавопайя» — «путь ограничения», и это более доступный, массовый и легкий путь, чем предыдущие. В этом блоке практик нужно лишь концентрироваться на чем-то одном, или «ограничивать» внимание. Например, берем за «Аламбану» (основу) процесс дыхания, или даже какой-то объект по нашему выбору — изображение, или ту же чашку с чаем. Методы, относящиеся к этой категории, хороши тем, что практикующий имеет четкий, «плотный» и самоочевидный объект для концентрации. Дальше дело лишь за практикой — чем больше времени ты можешь посвятить практике медитации, тем лучше. Если по полчаса-часу в день, то процесс пойдет очень быстро! Постепенно «вытанцовывается» то же состояние, что и в вышестоящих «Упайях» — однонаправленной концентрации, во время которой рушатся социальные, религиозные, и личные (кармические) блоки и стереотипы. Единственный проблемным момент — это выбор объекта для концентрации, он должен соответствовать менталитету, интересам и культурной среде практикующего. В идеале, объект для концентрации для продвижения в 4й Упайе должен выбрать для вас Гуру, Мастер йоги, на основе личного общения с вами. Однако такие объекты, как поток дыхания, светящаяся воображаемая точка или точка между бровей, пламя свечи, черная точка на листе белой бумаги, макушка головы (Сахасрара), а также центр груди (Анахата-чакра) обычно работают для всех. Чтобы выбрать объект медитации, который начнет быстро «работать на вас», придется перебрать, перепробовать разные, и дальше уже смотреть по ощущениям.

Основные идеи, которые можно почерпнуть из теории Четырёх Упай, и которые можно применять на практике сегодня и везде:

В итоге, можно сделать такой вывод: согласно учению Четырёх Упай, Йога — это, фактически, не «саморазвитие» как такое, не приобретение чего-то, чего у человека принципиально нет. Это не путешествие «из Ада в Рай». А лишь развитие у человека навыка, способности к вниманию, от самых грубых (таких, как тело и его органы чувств) к самых тонким событиям и ощущениям (таким, как «Я есть То»). Какую бы Упайю вы не выбрали — если практика пойдет, то неизбежно наработается навык концентрации и, что не менее важно, возможность восприятия более тонких ощущений, чем от тела и разрозненных мыслей и эмоций. А там и «безусловная любовь» и «тотальная осознанность» не за горами.

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

Источник

Что такое упайи и как их применять на практике

Один из вариантов, как мы можем улучшить свою карму- это совершать упайи (компенсационные меры по нейтрализации негативных влияний гороскопа). Можно делать упайи знакам зодиака, домам (их караке-планете) их управителям. Можно усиливать позитивные влияния или уменьшать негативные.
Опишу про упаю исходя из усиления гороскопа в целом, что помогает справиться с любыми проблемами:
Для этого надо выяснить какая из саттвичных Грах вас больше поддерживает ( лучше расположена в гороскопе) и усиливать её влияние, чтением ей мантры.

При положении в других знаках и неком повреждении планеты, используют мантры пратйа адхи деватам: для Юпитера- это Шива, для Солнца- тоже Шива, для Луны- Гаури, Парвати.

Для дел материальных, рекомендуется ещё обращаться к управителю знака Луны.
Укрепление лагнеши тоже считается благоприятным.

Грахи (планеты) – это личности, выполняющие закон Кармы и таким образом – служащие Богу.

В великом астрологическом труде Брихат Парашара Хора Шастра, упомянуты соответствия планет определённым воплощ ениям Господа.

Изучая истории об указанных воплощениях Господа в книге Шримад Бхагаватам, вы будете совершать упайи (компенсационную меру) влияниям соответствующих планет.

Стотра (почитание, упайа) всем воплощениям Вишу: Стотра грахам, как воплощениям Вишну

Список подстраниц

1. Адридха карма (карма образно говоря нарисована на песке, её легко изменить).
2. Дридха-адридха карма (эту карму не легко изменить, она словно написана на бумаге).
3. Дридха карма (это карма, вырезанная на камне, её можно только изменить только по милости гуру и Бога).

В зависимости от положения планет и вида кармы, астролог может давать те или иные упайи. Они могут включать в себя : развитие определённых качеств; пост в день планеты (или хозяина Арудхи); декламация мантры планете или образу Бога, курирующую эту планету; установление хороших отношений с определёнными родственниками и представителями определённых профессий; пожертвования и помощь определённым людям в определённые дни недели; кормление животных и птиц планет; ношения одежд определённого цвета; употребление определённых продуктов; ношения камней планет и.т.д.

А вот, например, ношение камней, порой, может отсрочить негативную карму, но если человек не изменил своего характера – пользы, в конце концов, не будет.

“Если человек постится в экадаши, Я сожгу все его грехи и дарую ему Свою трансцендентную обитель.
Экадаши — самый подходящий день для разрушения всех грехов и он приходит всем на благо”.
Господь Кришна Арджуне, глава 1

Подробное описание истории каждого Экадаши. читайте в этом разделе.

Источник

Упайи. Меры коррекции планет

Ведическая астрология Джйотиш — это древняя система знаний, которая не просто помогает определить задачи и проблемы человека по его натальной карте, но также предлагает огромный ряд коррекционных мер для улучшения качества жизни.

Упайи (меры коррекции планет) — это бриллиант ведической астрологии, основной инструмент работы над своей натальной картой. Это также, как если вы приходите к врачу, который сначала ставит вам диагноз, а затем назначает лечение.
Традиционный Джйотиш, принадлежащий ведической духовной традиции (Веданга), использует следующие виды коррекционных средств (упайи):

— чтение мантр и поклонение Божествам
— держание постов
— совершение ритуалов (пуджи, ягьи)
— выполнение специальных видов пожертвований

Однако в современное время прямое применение этих древних рекомендаций может вызвать затруднение у западного человека, поэтому Джйотиш на западе и в России стал тесно взаимодействовать с психологией и различными практиками по работе с сознанием. Ведь тенденции нашего времени — это синтез знаний, объединение разных духовных традиций с целью их практического применения. Поэтому важными мерами коррекции становятся медитации, глубинный самоанализ и работа со своими установками и тенденциями ума.
источник

Комментарии

Сатурн — это самая дальняя от Солнца планета, с которой работает ведическая астрология. Его имя на санскрите — Шани, что означает «медленный». Сатурн в астрологии является владыкой кармы и являет принцип справедливости и закона, когда каждое наше действие и мысль влекут за собой последствия.

Сатурн в гороскопе человека отвечает за:

Ограничения, препятствия, задержки и промедление

Болезни, процессы старения и разрушения, пожилой возраст

Представляет тяжелую карму и отвечает за страдания и боль в жизни

Печаль, чувства одиночества и подавленности, бедность и лишения

Страхи и беспокойства

Труд, выносливость, терпение

Работа по найму и рутинная работа, служение и сервис

Упорядочивание и структура

Напряжение, сжатие, холод и спазмы

Суставы, кости, толстый

Вата-доша (аюрведическая конституция)

Сильное влияние или поражение Сатурна дает следующие проблемы:

Ограничения и препятствия в жизни, страдания, боль, лишения и бедность
Напряжение и спазмы, склонность в болезням и старению,
Подавленные эмоциональные состояния, печаль и депрессия
Тяжелый труд, ощущение ноши и тяжелой жизни, полной ограничений
Если в вашей натальной карте имеется поражение Сатурна или его сильное и негармоничное влияние, то ознакомьтесь с представленными ниже мерами коррекции Сатурна (упайи)

УРОКИ САТУРНА
Когда мы видим Сатурн в гороскопе, мы имеем дело с неприятной и нежеланной стороной нашей жизни, связанной с ограничениями и лишениями.

Наш ум делит мир на черное и белое, приятное и неприятное, он влечется к тому, что дает ему удовольствие и отвергает то, что причиняет страдание. Это законы дуального мира. И здесь Сатурн представляет «темную» сторону нашей реальности, с которой мы не хотим иметь дело. Он говорит нам о том, что наше тело однажды закончит свое существование, что мы — смертные существа, что нас могут посетить болезни, что наша жизнь полна вызовов и ограничений, принимая которые мы становимся взрослее и мудрее.

САТУРН — КЛЮЧ К СТРАХАМ И КОМПЛЕКСАМ

Меры коррекции Сатурна начинаются с понимания его действия на нас, а именно с обнаружения своих страхов и внутренних ограничителей, с которыми необходимо осознанно работать. Дом и знак Сатурна в индивидуальном гороскопе предоставляет детальную информацию об этом.

Сатурн в знаке зодиака создает ощущение ограничений и лишений по качеству этого знака. Таким образом, его положение — это ключ к нашим страхам и комплексам.

РАССЛАБЛЕНИЕ И ПОКОЙ

Если Сатурн негативно влияет на вас, значит вы лишены покоя и находитесь в напряжении. Это отражается на всех уровнях — от физического тела в спазмах мышц и внутренних органов, сопровождающихся болью и нарушениями пищеварения, до ментального и эмоционального напряжения, повышенной нервозности.

Поэтому для гармонизации Сатурна необходимы регулярные практики расслабления и обретения покоя.

Это поза в йоге, которая переводится как «поза трупа» или тотального расслабления тела. Выполняйте Шавасану регулярно и обязательно после физических нагрузок, а также перед отходом ко сну.

Выполнение: лягте на спину на ровную не твердую, но и не слишком мягкую поверхность без подушки, выпрямите позвоночник. Ноги разведены в стороны, руки отставлены от корпуса примерно на 30-40см и обращены ладонями вверх. Глаза закрыты. Далее в течение 10-15 минут вам нужно оставаться неподвижными и обратить все внимание на расслабление тела — одной его части за другой, проходя вниманием все участки — от кончиков пальцев ног до макушки.

2. Регулярные медитации

Покой и расслабление ума приходит с регулярной практикой медитации, когда ум становится тише, а повседневная осознанность выше. Тогда страхи уже не будут брать верх над вами, а на многие ситуации и вызовы жизни вы начнете реагировать спокойнее и мудрее.

3. Дыхательные упражнения — пранаяма

Сатурн представляет элемент воздуха и связан с дыханием. Не зря древние медицины уделяют огромное значение дыханию для здоровья, а значит и для продолжительности жизни, за которую отвечает Сатурн.

Известно, что дыхание напрямую связано с нервной системой и умом человека. Если вы возбуждены и взволнованы, то ваше дыхание учащается и становится поверхностным, если же вы находитесь в покое, то процесс дыхания более глубокий. Также вы могли замечать, как дыхание отражает эмоции: например, вы делаете быстрый вдох со звуком при удивлении или тяжелый выход при печали.

Дыхание также связано с жизненной энергией, в йоге называемой праной. Древние восточные медицины, такие как аюрведа и китайская медицина, уделяет огромную роль качеству дыхания для здоровья человека.

Благодаря существованию такой связи дыхания и сознания, мы можем работать с дыханием для гармонизации нервной системы и состояний ума, а также для обогащения организма жизненной энергией и улучшения здоровья. Для этого существует древняя йогическая система дыхательных упражнений — пранаяма.

ОТКРЫТОСТЬ И ДОВЕРИЕ

Сатурн создает эффект сжатия и напряжения, то, прежде всего, от лишает нас открытости и доверия к жизни — таких важных качеств для счастья и свободы. Поэтому, если вы попали под негативное влияние Сатурна, вам необходимо прорабатывать в себе качества и открытости к миру и людям, а также доверия ко Вселенной.

Выполните следующие медитации для проработки этих качеств

Медитация на раскрытие сердца

Медитации на доверие

ПРОРАБОТКА ОГРАНИЧИВАЮЩИХ УБЕЖДЕНИЙ

Сатурн создает ограничивающие убеждения в нашей жизни. Очень часто люди не в силах распознать то, как они сами помещают себя в созданные ими же рамки. «Я недостоин денег, потому что я недостаточно хорош», «Работа должна быть тяжелой и деньги могут быть получены только благодаря тяжелому труду», «Я на это неспособен», «Это мне не по силам» и т.п. Все эти ограничители глубоко заложены в нашу психику родовыми программами, детским воспитанием и обсуловленностями социального окружения. Распознавать ограничения и работать с ними — вот важная мера коррекции Сатурна.

Начните выявлять свои ограничивающие убеждения, обязательно записывайте их в блокнот и напротив них записывайте противоположные, позитивные аффирмации, которые вы будете регулярно повторять для себя и закладывать в свое сознание.
Выполняйте эту медитацию на расширение своих границ

ДУХОВНЫЕ МЕРЫ КОРРЕКЦИИ САТУРНА

1. Чтение мантр
Если вам близка ведическая традиция, то вы можете выполнять традиционные меры коррекции Сатурна — регулярное чтение мантр. Мантра читается на четках из 108 бусин вслух или про себя — ежедневно на протяжении вашей практики (например, 40 дней) или для Сатурна по субботам.

Ом Шам Шанисчарая Намаха

Т.к. Сатурн связан с лишениями и ограничениями, то для коррекции Сатурна мы используем добровольные лишения, аскезы, такие как посты — воздержание от пищи. Будьте внимательный к этой рекомендации, она не должна быть в ущерб вашему здоровью, поэтому важно выбрать для себя подходящий вариант поста:

полный отказ от пищи
употребление соков и фруктов
облегченный вариант питания, особенно если вы едите мясо, то отказ от мясной пищи
Пост выполняется 1 раз в неделю по субботам — в день Сатурна

3. Социальное служение (seva)

В ведической традиции очень распространено социальное служение, seva, которое у нас называется «волонтерство». Это очень действенная мера для гармонизации Сатурна — выполнять безвозмездный труд для окружающих людей. Желательно для такой акции выбрать день субботу и повторять ее регулярно. Варианты служения:

служить в доме престарелых или сделать в него пожертвования
помыть подъезд, убрать общественную территорию
помочь пожилым или больным людям в вашем окружении

ГАРМОНИЗАЦИЯ ЛУНЫ
Луна вместе с Солнцем представляет самую важную планету в астрологии. Если Солнце — это небесный Отец, то Луна — Мать. Она является светилом ночи и связана с женским принципом творения.

Луна в гороскопе человека отвечает за:

ум и эмоции,
восприятие мира, психологические особенности и характер,
социальность, умение заботиться, давать поддержку и испытывать эмпатию,
воображение, желания и страсти ума,
счастье и радость жизни,
интуицию,
мать и отношения с ней,
питание и здоровье,
кровеносную систему и сердце.

Поражение Луны в гороскопе дает следующие проблемы:

беспокойный, взволнованный ум, страхи и эмоциональный дисбаланс,
отсутствие чувства безопасности, состояния одиночества и печали,
сложности в личных отношениях и проблемы в социальных контактах,
негармоничные отношения с матерью (недостаток ее заботы либо, наоборот, чрезмерная опека, контроль и нарушение личных границ),
отсутствие счастья, ощущение подавленности, депрессии, нервные расстройства,
сбои во сне и питании,
проблемы с кровеносной системой и слабость сердца.

Если вы имеете слабость или поражение Луны в своем гороскопе, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

ГАРМОНИЗАЦИЯ ОТНОШЕНИЙ С МАТЕРЬЮ

Представленные ниже практики работают напрямую с вашей психикой, помогают восстановить, прежде всего, внутреннюю гармонию, создать верное отношение к ситуации, заложить позитивные установки, что в итоге проявляться в виде реальных изменений в жизни: как в отношениях с матерью, так и других сферах.

Чтобы практики дали результат необходимо подойти к ним серьезно, выполнять работу осознанно и глубоко, не единожды, а в течение периода времени (рекомендованная длительность, дающая ощутимый результат проработки — 40 дней).

Каждый день на протяжении 40 дней вы пишите письмо своей матери, примерно, на 1 страницу бумаги. А затем, от ее имени пишете себе ответ. Эти письма вы не отправляете: вы можете их сохранить или сжечь.

Ваше письмо матери вы пишете по следующей схеме:

Ласково обратитесь к ней:
«Дорогая моя, мамулечка!»
Напишите ваши реальные чувства по отношению к ней, выразите то, что у вас на душе, будьте искренни с самой собой и не стесняйтесь ваших слов. На этом этапе письма очень важно осознать и дать признание свои реальным ощущениям. Например
«Это правда, что я испытываю так много боли от общения с тобой, во мне много обид за то, что ты поступала вот так, за то, что не могла меня принимать. Я чувствую печаль, я так часто расстроена или гневлива после наших встреч.»
Если у вас много обид на маму и отношения сложные, то на этом моменте сделайте перерыв на две минуты и просто дышите, разрешите себе этим чувствам быть, принимайте и наблюдайте ощущения в своем теле. Продышите свои эмоции (делайте вдохи глубже и выдохи через рот), не пытаясь избавиться от них, затем вернитесь к ровному дыханию и продолжите письмо. Напишите после ваших выраженных чувствах следующее:
«Я принимаю эти чувства и эмоции в себе.»
Теперь найдите слова благодарности. Даже если вы пока что ее не испытываете, напишите их просто механически, со временем они проникнут в вас и создадут новое восприятие и установки, словно семена прорастут в почве вашей психики.
«Мамочка, я благодарна тебе за то, что ты дала мне жизнь, за то, что вырастила меня, за то, что кормила и заботилась обо мне. Я благодарна за твою любовь — такую, какую ты умеешь мне давать.»
Затем попросите прощение. Очень важно сделать это искренне из сердца, найдите в себе это состояние. Если по-началу оно вам дается сложно, то, снова, сделайте это механически, через какое-то время к вам придут чувства.
«Мамулечка, прости меня, пожалуйста, за мое отношение к тебе, за мои обиды, за то, что не умела ценить тебя и твою роль в моей жизни, за мой холод и мой гнев по отношению к тебе.»
И теперь обратитесь к маме за поддержкой — за тем, в чем вы так нуждаетесь. Вспомните, что вы ее дочь, что вы всегда можете ее попросить, что ее роль в вашей жизни — помогать вам, как бы она на самом деле не проявлялась вовне. Сейчас очень важно принять эту естественную внутреннюю роль вашей матери, заботящейся и всегда поддерживающей вас. Упомяните здесь, что вы младше, а она старше, что вы — ее ребенок — это очень важные фразы, восстанавливающие родовые иерархии.
«Дорогая мамочка, мне так нужна твоя поддержка и любовь, мне нужна твоя забота, я — твоя маленькая дочка, а ты старше и мудрее меня.»
Это письмо имеет целительную силу, но необходимо писать его с максимальным погружением в чувства. Если у вас поднимаются эмоции и вам сложно продолжать, то сначала выполните медитацию, что войти в спокойное и гармоничное состояние. Медитации есть здесь. Пусть каждый день у вас будут немного разные письма, хотя одни и те же фразы будут повторяться.

Затем, после короткого перерыва, напишите письмо-ответ от имени матери, как будто она обращается к вам и говорит то, что вам так необходимо услышать. Пример письма:

Дорогая моя дочка/сын, [вставьте ваше имя в ласкательной форме]! Я очень люблю тебя и так рада всегда позаботиться о тебе — так, как умею. Я понимаю твои чувства и прошу у тебя прощения за то, что я иногда так сильно забочусь о тебе, так много хочу о тебе знать. Я признаю, что иногда лишаю тебя личного пространства. И я прошу тебя принять такой, какая я есть. Знай, что я так люблю тебя и выражаю эту любовь так, как умею. У меня нет обид на тебя, я всегда буду рада поддержать и позаботиться о тебе. Твоя любящая мама.
Напишите те фразы, которые соответствуют вашей ситуации, представьте, как ваша мама на самом деле искренне вас любит и желает вам наилучшего. Даже если вы не верите, что она способна написать эти слова, напишите их как вашу фантазию, которая, на самом деле, является важной целительной установкой, работающей с вашим сознанием.

Как работает практика писем: эти письма работают напрямую с вашей психикой, изменяя заложенные в ней установки, а также прорабатывая негативный опыт отношений.

В письмах вы «перепрограмируете» ваше сознание на позитивный сценарий, вне зависимости как у вас было и есть на самом деле, тем самым изменяя свою жизнь в сторону естественной гармонии.

Важно писать письма от руки, т.к. это задействует дополнительный сенсорный канал, глубже воздействуя на психику. Ваше письмо матери — это перенастройка вашего состояния. Письмо матери вам — это воссоздание гармоничного отношения ее к вам, которое могло и не иметь места быть в вашей жизни. Это воссоздание изменяет настройки вашей психики, а значит и ваш жизненный опыт.

2. Медитация на гармонизацию отношений с матерью

Выполняйте эту медитацию дополнительно к письмам на протяжении 40 дней. Медитация позволяет совершить более глубокие перестройки в вашей психике, сильнее интегрировать прощение и благодарность.

3. Физические действия

Начните наблюдать то, как вы общаетесь со своей мамой. Очень хорошо, если вы начнете вести дневник и записывать в нем ситуации, а также анализировать свои реакции. Если вы будете выполнять практику (1) и (2), представленные выше, то вы начнете замечать перемены как в своем отношении к маме, так и ее к вам. Со временем, начните общаться более доброжелательно и искренне, делайте что-то приятное для мамы и научитесь открыто говорить о своих чувствах.

В астрологии день Луны — понедельник, это важный день недели, когда необходимо заботиться о своей маме, оказывать ей помощь или делать что-то приятное.

Очень важным понимание для любой женщины являет то, что ее первичной и главной матерью является Земля. Если в вашей жизни имеет место негативный опыт общения с матерью и вы, на самом деле, мало что можете сделать для внешних изменений во взаимодействии, то тогда вам так важно восстановить материнскую энергию через Великую Мать.

Просто начните выстраивать внутреннее понимание Матери-Земли в вашей жизни. Кто она? Питаетесь ли вы ее «молоком» — зернами и овощами- каждый день? Чувствуете ли вы ее поддержку, ступая по ней ногами? Слышите ли вы ее через пение птиц и шорох листвы? Начните замечать природу, изучать ее, чувствовать… Постепенно это знание интегрируется в вас.

Восстановить свою глубинную связь с Землей — значит исцелить свои страхи. Ваше тело всегда чувствует Землю, получает от нее важную информацию, оно — часть Земли, созданное из ее ресурсов. Восстановить связь с Землей — значит восстановить связь со своим телом. Это великий, духовный процесс исцеления. Это значит почувствовать себя раз и навсегда любимой Великой Матерью.

Счастье — это естественно состояние нашей Души. Однако, в своей жизни мы имеем большое дело со своим умом, таким беспокойным, полным страхов, дергающим нас из стороны в сторону, подкидывающим бесконечный поток идей, желаний, а также реакций, заставляющих испытывать страдание.

В буддизме и йоге вы встретите так много учений и практик о тишине ума — и это не какие-то чудеса для монахов и живущих в пещерах отшельников, это наше право и наша возможность быть более осознанными, чувствовать глубже, быть мудрее и знать То, что лежит под слоем мыслей.

Быть тихим — значит уметь слышать, значит иметь выбор — реагировать слепо или поступать мудро. Значит находить опору в себе, а не в том, что непостоянно по своей природе.

ДЫХАНИЕ — ОСНОВА ЖИЗНИ

Луна связана с такими жизненно важными процессами как питание и дыхание. Поэтому в случае поражения Луны в гороскопе они могут нарушаться в жизни человека: происходит дисбаланс в питании, вредные пищевые привычки, а также нарушается процесс дыхания и его качество. Все это ведет к ухудшению здоровья и психического состояния.

Известно, что дыхание напрямую связано с нервной системой и умом человека. Если вы возбуждены и взволнованы, то ваше дыхание учащается и становится поверхностным, если же вы находитесь в покое, то процесс дыхания более глубокий. Также вы могли замечать, как дыхание отражает эмоции: например, вы делаете быстрый вдох со звуком при удивлении или тяжелый выход при печали.

Дыхание также связано с жизненной энергией, в йоге называемой праной. Древние восточные медицины, такие как аюрведа и китайская медицина, уделяет огромную роль качеству дыхания для здоровья человека.

Благодаря существованию такой связи дыхания и сознания, мы можем работать с дыханием для гармонизации нервной системы и состояний ума, а также для обогащения организма жизненной энергией и улучшения здоровья. Для этого существует древняя йогическая система дыхательных упражнений — пранаяма.

Если вам близка ведическая традиция, то вы можете выполнять традиционные меры коррекции Луны — регулярное чтение мантр.

Мантры читаются на четках из 108 бусин вслух или про себя — ежедневно на протяжении вашей практики (например, 40 дней) или для Луны по понедельника. Мантры для Луны также благоприятно читать на полнолуние, смотря на ночное светило и мысленно соединяясь с ее светом.

Ом Чам Чандрая Намаха
Ом Намо Бхагавате Васудевая

Луна — это Великая Мать. Она есть воплощение заботы и сострадания, а также чистой, безусловной любви. Эти качества, присущие высшим состояниям сознания транслируют нам образы женских божеств, которые с древних времен существуют во всех духовных традициях нашей планеты.

Поэтому для гармонизации Луны очень благоприятно поклонятся Великой Матери в близком и понятном вам образе.

Шакти, Дурга, Тара, Пачамама, Богородица, православные женщины-святые и т.п.

Поставьте образ себе на алтарь или в комнате, обращайтесь к Матери с любимой молитвой или словами из сердца.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ГАРМОНИЗАЦИИ ЛУНЫ

В случае слабости Луны в вашем гороскопе, начните принимать регулярные ванны, плавать в бассейне или водоеме, а также поставьте сосуд с водой на ваше рабочее место.

Следите за циклами Луны
Фазы Луны оказывают огромное влияние на психику человека, в особенности на женщину. Чем сильнее и чувствительней Луна в вашем гороскопе, тем важнее для вас планировать свою жизнь в соответствие с циклами Луны.

Новолуние — это начало Лунного месяца, когда внутренних сил и энергий мало, но когда благоприятно закладывать намерения и писать планы на грядущий месяц. Полнолуние — это мощное время, когда эмоции более сильные и чувствительные и когда благоприятно совершать духовные практики. Фаза убывающей луны — время очищения, завершения дел. Фаза растущей Луны — благоприятна для новых начинаний и творчества.

Соблюдайте режим дня
Солнце и Луна учат нас важному правилу — жить по ритмам природы: спать ночью и бодрствовать днем. Современные ритмы жизни сильно сбивают режим дня, и для людей с пораженной Луной в гороскопе, это оказывает сильное влияние на здоровье тела и психики. Постарайтесь привести свой режим дня в порядок, что гармонизировать свою Луну. Оптимальное время отхода ко сну — 22:00.

ГАРМОНИЗАЦИЯ ВЕНЕРЫ
Венера — это очень важная планета в астрологии, представляющая нашу радость и счастье в жизни. Она — планета чувств, любви и красоты.

Венера в гороскопе человека отвечает за:

личные отношения, любовь и партнерство
удовольствия, радость жизни
творчество, красота, искусство
женственность и обаяние
материальные ресурсы, благосостояние
мудрость жизни в материальном плане: успех в бизнесе, социальных связях и т.п.
способность к зачатию детей, особенно у мужчин
мочеполовая система, почки, гормоны

Поражение Венеры в гороскопе дает следующие проблемы:

сложности в личных отношениях, неудачи в партнерстве
проблемы с получением удовольствий в жизни, отсутствие радости и удовлетворения
ослабление женской энергии, нехватка чувственности и обаяния
отсутствие вкуса и творческого проявления
неумение налаживать контакты с людьми, отсутствие качеств баланса и дипломатии
проблемы с мочеполовой системой и гормональным фоном
сложности с зачатием детей

Ниже представлены методы гармонизации Венеры

ПРАКТИКА РАСКРЫТИЯ СЕРДЦА

Венера представляет наши чувства, способность любить и испытывать близость с людьми. Эти качества лежат в основе счастливых отношений, поэтому состояние энергий Венеры так важно для создания крепкого союза. Для проработки этой сферы хорошо подходят медитации и тантрические практики: вы можете выполнять их самостоятельно или с партнером, учась чувствовать свое сердце и сердце другого человека, открываться, дарить и принимать любовь.

ПРАКТИКА ЗАВЕРШЕНИЯ СВЯЗИ

Если в вашей жизни произошло расставание с человеком, очень важно завершить связь не только на внешнем, но и на внутреннем, психическом и эмоциональном уровне. Если связь не завершена, то это препятствует появлению новых отношений и счастливому союзу в них. Если у вас остались обиды, претензии или печаль о человеке, с которым вы расстались, то все это «закрывает» вас от нового позитивного опыта в отношениях. Поэтому так важно не просто отпустить человека, но и вершить связь в состоянии благодарности и любви.

Практика медитации: выберете время, когда вас никто не побеспокоит в течение 20 минут, выключите телефон. Сядьте в удобное положение и настройтесь на медитацию и включите аудио-файл ниже (желательно слушать в наушниках). Вам будет предложено проследовать за голосом, используя визуализации и ощущения в теле, чтобы гармонично завершить связь с человеком через состояние принятия, благодарности и любви. Медитация основана на практике «Хоопонопоно».

Эту медитацию можно выполнять для завершения связи с любым человеком, с которыми вы расстались ранее или расстаетесь сейчас. Это также можно сделать для первой любви в юности, которая принесла вам сильное переживание, а значит может до сих пор влиять на ваши текущие или будущие отношения.

Венера для женщины играет очень важную роль. Чем гармоничнее и сильнее энергия этой планеты, тем женщина обладает большей привлекательностью и способностью к счастливым отношениям. Каждой женщине важно раскрывать качества Венеры в себе, исследуя свои уникальные особенности, и таланты.

Для раскрытия Венеры очень важно следующее:

Найти для себя занятие в удовольствие по мимо рабочих и семейных обязанностей, которое будет наполнять и приносить радость. Занятие по Душе помогает определить гороскоп исходя из индивидуального положения Венеры: это могут быть танцы, пение, рисование, писательство, дизайн интерьера, флористика, рукоделье, новые знакомства, приготовление вкусной пищи и т.п.
Ухаживать за собой и сделать пятницу днем красоты и благостных удовольствий. Пятница — это день Венеры, когда каждой женщине важно вспомнить о себе и своей способности нести красоту в мир. Красота вокруг получает свой источник внутри нас, поэтому женщине так важно любить себя и ухаживать за собой гармоничным способом. Сделать натуральную маску для лица и волос, скраб для тела и ванну с аромамаслом, сходить в сауну с подругами и расслабиться вечером под любимую музыку, купить что-то приятное для себя.
Мы не тратим на себя, а вкладываемся в себя — это очень важная установка. Часто встречаются две негативные крайности: (1) женщина не позволяет себе потратиться на себя, не ухаживает за собой, все делает только для других, экономя на себе и (2) женщина «застряла» на уровне удовольствий и своей форме, постоянно желая что-то улучшить внешне, забывая, что красота рождается, прежде всего, изнутри и из состояния любви и радости. Поэтому каждой женщине важно найти этот тонкий баланс внутри себя — и это баланс Венеры.

Заниматься творчеством важно каждой женщине. Даже если женщина считает себя совершенно бесталанной, это не так — это значит отрицать Венеру в себе. Таланты и творчество у всех своё — кто-то рисует красочные картины в стиле импрессионизма, а кто-то чертит графические формы черным карандашом. У каждого свое видение красоты и способ творческого самовыражение — очень важно распознать его в себе и проявить вовне. Венера в гороскопе дает много подсказок об индивидуальных творческих способностях человека.
Женские практики: танцы, медитации на раскрытие сердца и творческой, сексуальной энергии.

Венера в гороскопе мужчины показывает его личные отношения и тип женщин, которых он привлекает. Поэтому для мужчины работа с энергией Венеры — значит изучать и совершенствовать себя в союзе с женщиной. Также Венера у мужчин представляет семя и способность к зачатию. Если в карте имеются поражения Венеры у мужчины и пара не может зачать, то мужчине стоит обратить на это внимание — сдать медицинские тесты и выполнять духовные меры коррекции Венеры.

КАК ОБРЕСТИ ЛЮБОВЬ?

Основная причина страданий в отношениях и чувства одиночества — отсутствие состояния «Я любима или я любим». Если внутри себя мы сами не чувствуем любовь и наполненность, то мы также не можем получить ее извне. Ведь мир снаружи отражает то, что у нас внутри. Подобное притягивает подобное.

Очень часто люди идут в отношения с «протянутой рукой», прося любви, отсутствие которой они наблюдают в своей жизни. Им нужна эта любовь, чтобы заполнить внутреннюю пустоту, заглушить боль, избавить от одиночества.

Но вступая в отношения из такого состояния, человек имеет очень маленькую вероятность обрести в них счастье и получить полноценную любовь. Скорее всего, притянется человек с подобными настройками и внутренней опустошенностью.

Вначале таких отношений может казаться, что много любви, люди начинаются активно отдавать, заботиться. Но если это происходит не из радостного и наполненного состояния, а из страха потерять, недополучить из отсутствия своей ценности, то вскоре этот «замок из песка» будет смыт приливом внутренней боли, которая всегда оставалась внутри, не исцеленная, а лишь на время приглушенная.

Поэтому так важно вступать в отношения из состояния «Я любима или я любим», когда мы испытываем любовь внутри вне зависимости от внешних обстоятельств, когда мы видим и ощущаем бесконечную заботу от окружающего мира, когда мы принимаем ее и осознаем свою ценность, свое естественно право быть любимой или любимым.

В дополнение к этой медитации, которую я рекомендую практиковать регулярно, несколько раз (например, в течение 7 дней), также выполните для себя следующие задания:

Пронаблюдайте в своей жизни, насколько легко вы принимаете помощь и подарки от людей. Есть ли у вас при этом чувство вины? Испытываете ли вы дискомфорт из-за ощущения долга перед этим человеком? Если так, то это зона для вашей работы над собой.
В течение дня обращайте внимание на заботу и поддержку, которую вы получаете от окружающего вас пространства. Может быть это забота родителей, приятные слова друзей или просто тепло от лучей Солнца. Тренируйтесь обращать на это внимание и выражать благодарность.
Отсутствие состояния «я любима» также часто связано с проблемными отношениями с родителями.

ДУХОВНЫЕ МЕРЫ КОРРЕКЦИИ ВЕНЕРЫ

В ведической астрологии существуют следующие традиционные меры коррекции Венеры:

Мантра Венере. Читается 108 раз на протяжении 40 дней, начиная с пятницы. Либо по пятницам
Ом Шум Шукрая Намаха

По пятницам посещать храм женского божества: Богородица, Дурга, Парвати и т.п. Молиться женщинам святым, Великой Матери.

Делать пожертвования или дарить подарки маленьким девочкам. Можно выбрать детский приют, где есть девочки и что-то приносить или делать там. День желательно выбрать пятницу.

Драгоценный камень Венеры — бриллиант. Ношение бриллианта повышает привлекательность, делает человека более яркими и желанным. Однако, не всем рекомендован этот камень, т.к. он усиливает энергии Венеры без ее гармонизации. И если если Венера в индивидуальном гороскопе действует неблагоприятно, то вместе с привлечением внимания и отношений в жизнь также могут привлекаться проблемы. Поэтому подбор камня осуществляется астрологом. Однако, если вы носите бриллианты не постоянно или камень имеет менее 3 карат, то не стоит беспокоиться — он скорее выполняет функцию украшения.

Особое внимание я хочу уделить положению Венеры в знаке Девы в гороскопе. Это знак падения Венеры, который ослабляет ее качества и людям с таким положением необходимо обратить внимание на представленные выше рекомендации.

Венера в Деве не обязательно отнимет таланты к искусствам и творческое видение, наоборот, оно может быть сильным, но необычным и нестандартным. В сфере искусств много людей с Венерой в Деве, которые делают необычные и концептуальные вещи. Например, Венерой в Деве обладал Пабло Пикассо, создавший новый стиль — кубизм.

Однако в сфере любви и личных отношений непроработанная Венера в Деве приносит сложности, наделяя человека следующими особенностями:

зависимость от партнера и ожидания от него,
очень тяжело переживаются расставания, человек несет в себе большое чувство вины,
подсознательная установка «я недостаточно хорош(а)в любви и отношениях», что создает требования к себе и партнеру, лишая легкости и принятию в союзе,
сложно радоваться жизни и благодарить просто так, для ощущения радости и удовлетворения приходится искать внешние причины, которые лишают безусловной любви из сердца,
Дева — это знак юной девушки, неопытной в любви, поэтому Венера в Деве, с одной стороны, может сделать человека чистым и невинным, стремящимся к идеальной любви, но с другой стороны, наивным, совершающим ошибки и легко получающим душевные раны в отношениях.

Венера в Деве раскрывается через умение служить и отдавать партнеру, но не из состояния жертвы и установки «меня полюбят, если я этого заслужу», а из чувства собственной ценности, наполненности и желания отдавать. Поэтому людям с Венерой в Деве очень важно принять себя и свою способность любить, и главное, не ожидать этого от партнера и отказаться от иллюзии «я буду счастлив только тогда, когда у меня будет любимый человек», принимая ответственность за свое счастье внутри себя. В этом вам может помочь медитация-настройка «Я любима» (см. выше).

КНИГИ ДЛЯ ПРОЧТЕНИЯ

Я рекомендую вам глубже изучать психологическую и духовную суть отношений. Вам в помощь следующие книги:

Джеймс Холлис «Грезы об Эдеме»
Джон Грэй «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»
Типпинг Колин «Радикальное прощение»
«Истинная любовь». Из работ Шри Ауробиндо и Матери

Источник