гипноз на потерю памяти аудиозапись

Гипноз на потерю памяти аудиозапись

Хотите забыть неприятное воспоминание? Желаете забыть человека? Есть потребность стереть из памяти информацию или события? Хотите расстаться с мучительными психотравмирующими воспоминаниями, мыслями, чувствами из прошлого?

Научные исследования в развитии памяти и других способностей гипнозом были успешно реализованы В.Л. Райковым. Статья «О возможности улучшения запоминания в гипнозе».

Однако полезным бывает не только умение хорошо запоминать, но и умение забывать. «Многие из нас думают: как найти пути для того, чтобы лучше запомнить? Никто не работает над вопросом: как лучше забыть?» — писал академик А.Р. Лурия. Совокупность методов и приемов умения забыть называется летатехникой. Происхождение этого слова берет свое начало в греческой мифологии. Лета — река забвения находящаяся в подземном царстве Аида. Души прибывшие в царство мертвых, отведав воду из этой реки, получали забвение и уже не помнили о своем земном существовании. Отсюда и пошло выражение — кануть в Лету, означающее бесследное исчезновение и забвение.

Некоторым людям многое из того, что они пережили, хотелось бы забыть навсегда (терракты, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) у ветеранов локальных войн и гражданских лиц (включая травмы сексуального насилия, последствия нападений, аварий, пожаров, техногенных катастроф и стихийных бедствий, случаи острого горя (синдром утраты) ). Негативные воспоминания отягощают жизнь во всех её проявлениях. Психотравмирующие воспоминания создают различные зажимы в теле и болезни, заставляют людей постоянно мысленно возвращаться в прошлое в конкретные эпизоды жизни, когда было плохо и неприятно, испытывать при этом злость, обиду, разочарование, страх и другие виды негативных эмоций.

Факторы, влияющие на психику и приводящие к ее расстройству, могут иметь как острый, так и слабый, «вялотекущий» характер. Среди психотравмирующих факторов, в частности, выделяют:

Возможно многие видели в фантастических книгах и фильмах («Вечное сияние чистого разума», «Люди в черном» и др.) «стирания памяти» определенных событий. Проблема искусственного забывания связана с необходимостью помочь людям, страдающим от негативных психотравмирующих воспоминаний. Наилучшим способом стирания негативных воспоминаний, чувств и эмоций является гипноз. Принципы психокоррекции психотравмирующих и негативных воспоминаний гипнозом основаны на определенных принципах. У каждого из нас есть врожденный физиологический механизм переработки информации, который удерживает наше душевное здоровье на оптимальном уровне. Наша естественная внутренняя система переработки информации организована таким образом, что это позволяет ей восстанавливать душевное здоровье так же, как тело естественно выздоравливает после травмы. Так, например, если вы порежете себе руку, то силы организма будут направлена на то, чтобы рана зажила. Если что-то препятствует такому исцелению — какой-либо внешний объект или повторная травма, — рана начинает гноиться и вызывает боль. Если устранить препятствие, исцеление будет завершено. Равновесие нашей естественной системы переработки информации на нейрофизиологическом уровне может нарушиться во время травмы или стресса, возникающих в процессе нашей жизни. Таким образом блокируется естественная тенденция информационно-перерабатывающей системы мозга обеспечивать состояние душевного здоровья. В результате возникают различные психологические проблемы, поскольку психологические проблемы являются результатом накопленной в нервной системе негативной травматической информации. Ключом к психологическим изменениям является способность производить необходимую переработку информации и наилучшим методом является гипноз.
Гипнотизер активизирует внутренний механизм переработки травматических воспоминаний в нервной системе, включает эмоциональную память, все ощущения негативных событий в памяти. По мере трансформирования травматической информации происходит сопутствующее изменение в мышлении, поведении, эмоциях, ощущениях, визуальных образах человека. С помощью гипноза травматическая информация становится доступной, перерабатывается и адаптивным образом разрешается. Негативные эмоции и чувства перерабатываются до постепенного ослабления, при этом происходит своего рода обучение, помогающее интегрировать эти эмоции и использовать их в дальнейшем в конструктивном для человека ключе.

Гипнологом Денисом Борисевичем в техниках классического гипноза с научным и творческим подходом проводиться успешная гипнокоррекция психотравмирующих воспоминаний, стирание и переработка негативного жизненного опыта из памяти. Происходит изменение отношения к жизненному опыту, человек становиться свободным и ощущает себя сильнее.

Смотреть видео стирания неприятных воспоминаний, событий прошлого (из памяти) гипнозом:

Опыт предварительного обучения в Онлайн школе методам самовнушения и саморегуляции по авторским онлайн курсам: Основы самовнушения и Психосоматика, показывает значительное сокращение количества сеансов гипноза в решение многих запросов, поскольку клиент усиливает и потенцирует гипнокоррекцию высокоэффективными приемами самовнушения и саморегуляции между сеансами гипноза.

Для проведения сеанса гипноза, нужно написать подробный запрос на странице: КОНТАКТЫ

Обязательные квалификационные видеоматериалы гипнолога Дениса Борисевича смотрите на странице: ГИПНОЗ ВИДЕО

Отзывы о работе гипнолога Дениса Борисевича смотрите на странице: ОТЗЫВЫ

Для самостоятельной помощи себе методами самовнушения и самогипноза смотрите ОНЛАЙН КУРСЫ

Желаю Вам быть здоровыми, с хорошим настроением и прекрасным самочувствием!

Источник

Гипноз для жизни

WhatsApp: +7 (903) 549-42-72; Skype: zakablutskaya

РАЗГОВОРНЫЙ ГИПНОЗ И АМНЕЗИЯ

Амнезия — потеря памяти, частичная или полная, временная или постоянная. Точно, что это такое, никто, кроме специалистов, не знает. Но слово это очень популярно у журналистов, блогеров, самсебепсихологов. А еще амнезию очень часто связывают с гипнозом: то ли он ее лечит, то ли вызывает…

Но более всего амнезия, и жизненные коллизии, с ней связанные, занимают, по-моему, создателей бразильских и мексиканских сериалов. Ситуация, при которой некто в силу самых разных обстоятельств забывает информацию личного характера, дает сценаристу массу возможностей развернуть фантазию и наплевать на нестыковки сюжета; актерам — блеснуть драматическими способностями, сыграв момент возвращения памяти; а зрителю — вдоволь поохать, попереживать, поплакать, поудивляться, иными словами, поиграть своими эмоциями.

Амнезия в кино выглядит интригующе и романтично. В жизни все одновременно и проще, и сложнее. Во-первых, амнезия, даже в том облагороженном виде, в каком ее показывают в кино — расстройство психиатрического характера, а не забавное приключение, которое в любой момент можно прекратить. Человек, потерявший память, надолго инвалидизируется. Даже если социальные проблемы решены, и он не должен зарабатывать себе на жизнь, его окружают любящие люди, он получает поддержку психологов и психотерапевтов — ощущение, что ты не помнишь чего-то важного о себе — не из категории приятных. Нотабене: чтобы понять подобные ощущения, обратитесь к ситуации, когда вам надо было что-то вспомнить — имя, иностранное слово, номер телефона и т.п. — и это не получалось сделать. Но в случае амнезии подобное — не на минуту-полторы, а на достаточно долгий срок.

Во-вторых, совсем не факт, что память вернется. Амнезия может быть в результате:

Иногда врачи могут лишь предполагать причины возникновения этого эффекта. И, соответственно, тогда не очень понятно, как это лечить.

Если отвлечься от психиатрии и вернуться к нашей любимой теме разговорного гипноза, то она активно используется и в кинематографе, и при написании детективов, и при обсуждении тем скрытого управления человеком. И, как водится, во всем этом очень много путаницы, глупости и лжи. Но самое интересное — то, что структурирование у человека амнезии с помощью разговорного гипноза — не выдумка, а всего лишь одна из его техник. И, как и все другие гипнотические техники, она базируется на природных — психофизиологических — принципах работы мозга.

Амнезия, если ее рассматривать как естественный феномен, является защитным механизмом. От чего защищаться человеку при помощи амнезии? От того, что ему на данный момент мешает жить, и с чем он не может справиться. Частая ситуация «бытовой» амнезии: мы забываем о неприятном разговоре, который нам надо провести с близким человеком; неделями забываем позвонить врачу или адвокату, понимая, что вслед за звонком придется предпринимать какие-то напрягающие нас действия, брать на себя дополнительные обязательства; не можем воспроизвести детали происшествия, свидетелями которого мы стали… То есть мозг нам подыгрывает, блокируя негатив.

Кстати, это не всегда хорошо, и нередким следствием ситуации «забывания» оказывается ситуация действий, как на пожаре — когда приходится срочно решать проблемы, которых вполне могло бы и не быть.

В гипнозе происходит использование этого защитного механизма. В гипнотерапии встраивание амнезии применяют для того, чтобы пациент не тратил силы на анализ гипнотической работы и, соответственно, не выставил ненароком сопротивления запущенным изменениям. Это нужно не во всех случаях, а тогда, когда пациент очень тревожный, мнительный, застревает на деталях. Раз он обратился к специалисту, он хочет, чтобы ему помогли решить конкретную жизненную задачу; но из-за особенностей своего характера (или состояния души на данный момент), может сам себе навредить.

Коль скоро речь идет не о терапии, а об использовании разговорного гипноза, скажем, в переговорах или воспитании детей, то принципы действуют те же самые: если надо, чтобы собеседник не «застревал» на каких-то в воспоминаниях, мыслях, идеях, можно структурировать амнезию. Чаще всего — получается. При этом нельзя сказать, что человек напрочь что-то забудет — он просто перестанет размышлять на какую-то тему, а если его что-то на нее натолкнет, вероятнее всего, пропустит сигнал — если только тот не будет очень сильным. Помните, в сказке Г.Х. Андерсена «Снежная королева» есть эпизод, когда Герда, попав в сад старушки-волшебницы, забывает (тут не обошлось без колдовства), что собиралась найти Кая…

… и вспоминает об этом…

… только увидев розы, похожие на те, которые росли у них с Каем, пока тот не исчез? Вот тут сигнал оказался очень сильным и «перебил» амнезию.

Как создается амнезия в гипнозе? Способов много, но выделим из них три основных.

О практическом применении. Иногда к гипнотерапевту приходят клиенты с запросом: «Сделайте так, чтобы я забыл!» — чаще всего речь идет о каких-либо травмирующих событиях, воспоминание о которых причиняет боль. И крайне редко бывает так, что специалист возьмется удовлетворить этот запрос. Одна из причин, по которой это происходит — определенные ограничения метода структурирования амнезии: если человек так измучен какими-то воспоминаниями, то они наверняка составляют такую доминанту, какую просто так не прихлопнешь. И поэтому в подобной ситуации чаще используются или ресурсные техники, или гипноанализ, или гипнотическая регрессия — то, что облегчает, но не нарушает экологию.

Если же разговор не о терапии, то амнезия используется тогда, когда видно: сам человек не может отвлечься от того, что мешает ему двигаться дальше, фигурально говоря, упирается в стену. Он тратит силы на то, на что не может повлиять, и в результате этого «застревает» в коммуникации и тормозит общее достижение результата.

В качестве примера могу привести случай, который, пожалуй, нельзя отнести к моей обычной коучинговой работе. Это произошло во время трехдневного семинара, который я вместе с моими коллегами проводила в одном из пансионатов Подмосковья. Мы, шесть бизнес-тренеров, работали каждый со своей группой (и со своей темой) по полдня, а вечером обсуждали весь процесс, делились наблюдениями, вносили корректировки в дальнейший учебный план. В конце самого последнего дня предполагался большой «обсужданс» — требовалось подвести итоги и договориться о совместных планах на будущее. И утром этого дня — из-за какой-то путаницы в оргвопросах — всю нашу честную компанию стали выгонять из пансионата: какой-то клерк поставил в документах неверную дату. Проблема очень быстро разрешилась, но перенервничали мы сильно — шутка ли, почти двести человек, заплативших за обучение и проживание, грозят выгнать на улицу! Тем не менее, все сделали над собой усилие и с блеском довели дело до конца.

Но когда мы вечером собрались на подведение итогов, опять началось кипение страстей. Особенно сильно переживала одна коллега, назовем ее Татьяной. Она, не умолкая, громко, эмоционально, говорила о том, как она испугалась, как отвратительно поведение местной администрации, как легкомысленно относятся к жизни те, кто организовывал семинар с нашей стороны… и так по кругу… Прошел час, а мы еще не приступили к подведению итогов. А все уставшие — три дня работали, домой хотят, к семьям. Татьяну вежливо пытались остановить, но было видно — человек никого не слышит и весь поглощен произошедшей неприятностью, а думать на тему подведения итогов работы не в состоянии. А не обсуждать — тоже нельзя. И тут у меня появилась идея…

Первое, что я делала — присоединилась к Татьяне в ее сетованиях, проигнорировав отчаянные взгляды коллег, в которых ясно читалось: «Теперь мы отсюда точно не уедем!». Она обрадовалась нежданной поддержке и стала говорить чуть меньше, чтобы дать время высказаться и мне. Заклеймив местную администрацию, я задала Тане вопрос: «А как у тебя на семинаре вел себя участник такой-то?». Таня, за три дня пообщавшаяся с огромным количеством людей, естественно, не могла вспомнить, о ком ее спросили и, замолчав, стала напрягать память. Выждав приблизительно секунд 10-15, я сказала ей: «Забудь! Тут еще работы столько, надо итоги подвести и по домам ехать…». Таня с радостью прекратила процесс припоминания и активно включилась в обсуждение. Мы быстренько обговорили все необходимые детали и разъехались по домам.

Самое интересное произошло через два дня. Мне позвонил один из коллег, который был в приятельских отношениях с Татьяной, и растерянно сообщил: «Я беспокоился за нее, все же она там сильно перенервничала. Позвонил Тане, спросил, отошла ли она от этого инцидента с выселением из пансионата всех участников и нас с ними. А она меня спрашивает так удивленно: “Какое выселение? Я ничего такого не помню…”. Что это с ней? Она же так переживала, я думал — еще несколько лет будет вспоминать. Ты с ней тогда больше всех общалась — ничего такого (он неопределенно покрутил руками в воздухе) не заметила?».

Я успокоила коллегу, как могла, объяснив ему, что я сделала. По-моему, он, несмотря на то, что был осведомлен о моей специализации в гипнозе, не поверил. Но, в общем, это не принципиально, поскольку результат — с наименьшими потерями для всех участников процесса — был достигнут.

Источник

Использование гипнотической амнезии

Многие гипнотерапевты, с которыми я разговаривал, — даже самые опытные и квалифицированные из них, — неохотно используют в работе такой гипнотический феномен, как амнезия. Некоторые специалисты сомневаются в эффективности и уместности данного метода, либо считают амнезию трюком, который используют только гипнотизёры-иллюзионисты, когда заставляют подопытного забыть собственное имя.

Также у меня сложилось впечатление, что некоторые гипнотерапевты не уверены в своём умении распознавать и использовать данный феномен, поэтому они даже не пытаются это делать.

Однако все они забыли об одном очень важном моменте: амнезия является неотъемлемой частью терапевтической трансформации

Избавление от мыслей о бывшем партнёре или от вредной привычки, переживание горя или скорби – все эти процессы подразумевают определённую степень амнезии. Например, когда человек пытается оправиться от отношений, закончившихся далеко не благополучно, поначалу он постоянно думает о своём бывшем партнёре, а затем постепенно начинает замечать, что в его мыслях появляется все больше пространства, которое он может заполнить раздумьями о чем-то ещё, и это помогает ему вернуться к жизни.

Если слово «амнезия» кажется вам слишком сильным в данном контексте, мы можем описать это явление так: «умение думать об определённых вещах не так часто», — именно этой цели мы и пытаемся достичь в ходе терапии.

Терапевтическая амнезия – это не магический гипнотический трюк, который промывает нам мозги. На самом деле это запуск того естественного процесса, который помогает нам оставить определённые события в прошлом, смириться с ними.

Для примера возьмём следующую ситуацию.

«Я просто не могу выкинуть мысли о своём бывшем партнёре из головы!»

Не так давно я работал с одной женщиной, Екатериной, которая после разрыва отношений со своим партнёром была вынуждена работать с ним в одном офисе. Она рассказала мне о том, что она постоянно думает о нем, днём и ночью, а на работе боится случайно с ним столкнуться. Несмотря на то, что с момента разрыва прошло уже шесть месяцев, её жизнь продолжала вращаться вокруг этого разрыва. В тот момент ей определённо недоставало умения относиться к своему бывшему возлюбленному немного спокойнее, а также ей нужно было задуматься о собственном будущем.

Для того чтобы достичь этих целей, прежде всего ей необходимо разорвать замкнутый цикл навязчивых мыслей, в ловушку которого она попала. На самом деле ей нужно было не забыть о нем, а забыть о том, что ей нужно думать о нем.

И вот как я помог Екатерине вернуться к жизни…

В ходе работы с Екатериной я использовал феномен гипнотический амнезии, и вот этапы того пути, который мы с ней прошли:

1. Создайте у клиента соответствующий настрой с помощью описания примеров естественной амнезии

Для примера я взял несколько разных ситуаций, при это я старался сделать описание в максимально гипнотичным и выразительным:

«Разве вам не интересно выяснить, сколько всего Вы забываете с годами? Например, в детстве Вы могли испытывать сильнейшую привязанность к определённой игрушке, Вы не могли думать ни о чем другом, но теперь Вы оставили эту привязанность в прошлом, Вы забыли о том, что вам нужно думать о ней. Или, может быть, с годами имена и лица тех детей, с которыми Вы ходили в одну группу в детском садике, полностью испарились из вашей памяти. На самом деле вид «человек разумный» отличается определённой рассеянностью.

Я могу куда-то положить свои ключи, а потом на протяжении десяти минут переворачивать дом вверх дном, пытаясь отыскать их, и при этом бормочу: «Но я же видел их минуту назад!». Такое случается потому, что наш мозг прекрасно умеет забывать».

2. Предложите клиенту представить себе, каково это – не думать о [X] так часто и так много

Вам не нужно напрямую говорить клиенту о том, что он полностью забудет об этом, или намекать на то, что это произойдёт прямо сейчас, — просто обсудите подобную гипотетическую возможность. Я сказал Екатерине:

«Возможно, пока что Вы не можете себе этого представить, но всё же просто подумайте о том, как замечательно было бы со временем освободиться от этих навязчивых мыслей! Как Вы думаете, каково это – оставить эти мысли в прошлом, избавиться от них и обрести способность думать о чем-то другом?».

3. Полностью смените тему разговора!

Если сразу же после установки на амнезию Вы кардинально смените тему разговора, Вы отвлечёте клиента от анализа полученного внушения и предотвратите возможное сопротивление. В начале сеанса, когда мы с Екатериной пытались узнать друг друга получше, мы говорили с ней о её планах поехать на горнолыжный курорт на новогодние каникулы, поэтому я резко прервал разговор о забывании и спросил её: «Так на какой горнолыжный курорт Вы собрались?». И мы возобновили светскую беседу о преимуществах Альп перед Карпатами…

На следующем сеансе довольная Екатерина объявила: «Я уже не так часто думаю о нем!». Она рассказала мне о том, что теперь, когда она встречается с бывшим возлюбленным в коридоре, ей удаётся практически сразу же выбросить его образ из головы и вновь заняться своими делами.

А теперь задумайтесь: кому из ваших клиентов совсем не повредила бы терапевтическая амнезия? Как именно Вы сможете использовать данные гипнотические техники при следующем визите этих клиентов?

Источник

Как вызвать амнезию: способы стереть память

Узнать действенные способы, как потерять память, мечтают люди, которые хотят избавиться от болезненных, неприятных воспоминаний. Трагические ситуации, связанные с потерей близких людей, перенесенным унижением и другими психологическими травмами, оставляют после себя негативные воспоминания. Иногда малейшие детали, которые ассоциируются с отрицательным опытом (случайное слово, жест, предмет, запах), заставляют мысленно возвращаться в прошлое и снова переживать чувство страха, отчаяния, горя, безысходности. Чтобы избежать подобного развития событий, можно попытаться устранить из памяти нежелательные фрагменты.

Механизм потери памяти

Информация, которая хранится в оперативной памяти, забывается быстрее, чем сведения из долговременных ресурсов. Особенно если фрагменты, запечатленные в сознании, связаны с яркими, сильными, искренними эмоциями. Желание избавиться от прошлых впечатлений, которые ассоциируются с несправедливостью, иррационализмом, душевной и физической болью, заставляет людей искать способы, как сделать амнезию.

Постоянное непроизвольное обращение к негативным воспоминаниям коррелирует с теорией доминанты Ухтомского. Согласно представлениям известного врача-физиолога, мыслительная и другая деятельность человека определяется доминантой – очагом повышенного возбуждения, расположенного в корковых структурах мозга. Устойчивый очаг является физиологической основой инерционного, стереотипного мышления. С другой стороны именно очаги повышенной активности ответственны за эпизоды творческого озарения.

Незначительное, случайное впечатление, усиленное, интерпретированное в очаге возбуждения, нередко приводит к искомым решениям. Примером могут служить известные эпизоды из жизни великих ученых: падение яблока на голову Ньютона или выливание воды через край из ванны Архимеда.

Чтобы преодолеть границы порочного круга, избавиться от влияния доминанты на появление навязчивых, тягостных воспоминаний, нужно стимулировать появление множества доминант. К примеру, эффект свежего, ясного сознания, который возникает после увлекательных поездок и мероприятий, после встреч с интересными, вызывающими симпатию людьми, показывает возможность регулировать влияние очагов повышенной возбудимости на жизнь индивида.

Если индивид мечтает потерять гнетущие воспоминания, в этом также поможет замена доминанты. К примеру, когда человек, преследуемый тяжелыми мыслями, попадает в новую стрессовую ситуацию – начинает тонуть, лишается работы, финансового состояния, ему без особого труда удается переключиться на новые задачи, которые по сравнению с прежними проблемами кажутся более глобальными и важными.

Методы борьбы с негативными воспоминаниями

Если воспоминания мешают спокойно жить дальше, сохранять хорошее самочувствие и уверенность в себе, стоит стереть себе память, используя такие способы, как предлагают психологи. В числе радикальных методов – фармацевтические препараты, которые провоцируют нарушение памяти. Распространенные способы коррекции, которые помогут убрать тягостные воспоминания:

Пережитые трагедии влияют на восприятие действительности и своей личности, оценку собственных возможностей. Прежде чем искать подходящие методы, как вызвать амнезию, важно осознать важный момент – несмотря на все прошлые несчастья, у человека с нормальной психической деятельностью всегда доминирует желание жить и быть счастливым.

Инстинкт самосохранения не дает негативным эмоциям взять верх над здравым смыслом. Иногда нужно небольшое усилие, чтобы самостоятельно преодолеть психологические проблемы и вернуться к нормальной, полноценной жизни. В сложных случаях выбрать способ, как получить амнезию, поможет врач-психотерапевт.

Гипноз

Стереть память человеку можно гипнозом. Эффективная методика помогает удалить психотравмирующие воспоминания, связанные с терактами, авариями на транспорте, нападениями, пожарами, военными действиями. Характер психотравмирующего воздействия:

Принципы коррекции памяти гипнозом строятся на особенностях физиологических механизмов обработки поступающей информации. Психика устроена так, что стирание памяти человека происходит автоматически, если запомненные сведения угрожают психическому здоровью, душевному равновесию и спокойствию.

Многие люди непроизвольно забывают подробности психотравмирующих ситуаций, что отражает естественную защитную реакцию организма на сильный стресс. В ходе сеанса гипноза врач обращается к эмоциональным переживаниям человека, которые ассоциируются с психотравмирующей ситуацией. Неблагоприятная информация подвергается обработке, после которой легче воспринимается и ощущается пациентом.

Негативные эмоции ослабевают, становятся малозначительными. Конструктивные изменения касаются мышления, поведения, визуальных образов. Гипноз поможет стереть себе из памяти воспоминания о человеке или событии навсегда, как в случае, когда гипнотическое воздействие направлено на коррекцию нежелательного жизненного опыта.

Аутогенная тренировка, как вариант самогипноза, позволяет получить амнезию в домашних условиях. Метод самовнушения предполагает применение символов, образов, метафор, формирующих в сознании представление о безопасном, беспечном, счастливом состоянии. Возможен мысленный возврат к периодам из детства, когда индивид ощущал безопасность, любовь и заботу близких людей.

НЛП-программирование

Как можно потерять память специально на время, расскажут врачи-психотерапевты, практикующие методику НЛП-программирования. Нейролингвистическое программирование предполагает использование приема визуализации события, повлекшего переживания, страх, тревогу и другие отрицательные эмоции. Психотерапевты, практикующие НЛП, рекомендуют мысленно представить ситуацию в виде фильма, что позволит взглянуть на нее отстраненно, под другим углом.

Чтобы почистить память, делают упражнение – представляют человека, которого нужно забыть, или неприятную ситуацию спустя 50 лет. Взгляд из далекого будущего поможет осознать несущественность, пустячность переживаний, которые сейчас доставляют психологический дискомфорт.

Другое упражнение, которое выполняют люди, успешно потерявшие память, также строится на создании визуального образа, ассоциирующегося с негативными эмоциями. Образ беспокоящего воспоминания сравнивают с событиями из прошлого, которые человек пережил спокойно, удивленно, безразлично или радостно. Характер эмоций не важен, если они не отрицательные. Сравнивая образы, находят разницу между ними. В процессе сравнения внимание акцентируют не на содержании событий, а на характеристиках образа.

Затем мысленно воспроизводят беспокоящее событие, корректируя образ, чтобы он стал похож на тот, который не вызывает негативных эмоций. Чтобы добиться результата, образ мысленно делают более светлым, блеклым и прозрачным. Его очертания должны быть расплывчатыми, размытыми. Полное устранение звуков из воссозданной картины-визуализации поможет воспринимать психотравмирующую ситуацию из прошлого спокойнее и равнодушнее.

Фармацевтические препараты

Таблетки с психотропным действием применяют для потери памяти в рамках экспериментальных технологий. При помощи психотропных средств осуществляется замена воспоминаний – не самих событий, а их эмоционального сопровождения и восприятия. К примеру, препараты принимают перед просмотром видеоролика, содержание которого ассоциируется с пережитой ситуацией, требующей забвения.

В качестве альтернативы видеоматериалам используются аудиозаписи. Форма не важна, главное, чтобы содержание напоминало о пережитых событиях и стимулировало активацию определенных отделов памяти. Воздействие психотропных препаратов в этот момент изменяет восприятие ситуации и отношение к ней.

Некоторые распространенные препараты помогают заработать амнезию в виде побочного эффекта к основному действию. В их числе обезболивающие средства (опиоидные анальгетики), лекарства с седативным, снотворным действием (бензодиазепины), понижающие концентрацию холестерина (статины), трициклические антидепрессанты, противосудорожные препараты. Длительный прием указанных фармацевтических средств ухудшает работу мозга, функцию запоминания и воспроизведения ранее запомненной информации.

Фармацевтические препараты, вызывающие амнезию, отрицательно влияют на другие когнитивные функции, в том числе мыслительную деятельность и способность концентрировать внимание. Процессы, провоцируемые лекарствами и приводящие к потере памяти, затрагивают все виды запоминания, в том числе долговременную и кратковременную (оперативную) память, приятные и негативные воспоминания, что делает подобную терапию неизбирательной и пагубной.

Упражнения для избирательной потери памяти

Существуют упражнения, которые помогут корректировать активность доминанты в головном мозге и преуспеть в таком деле, как искусственно вызвать амнезию в домашних условиях. Некоторые из них:

Известный физиолог Павлов рекомендовал для снятия эмоционального напряжения прибегать к физическим воздействиям на организм. Потерять память на неприятные события безболезненно в домашних условиях можно, если в момент появления негативных мыслей использовать такие способы воздействия, как обливание холодной водой или совершение бодрой пробежки. Интенсивные занятия в тренажерном зале отодвинут эмоциональные переживания на второй план.

Очистить сознание от негативных впечатлений помогут такие восточные практики, как йога, ушу, цигун. Упражнения направлены на укрепление физического и психического здоровья. Активная жизненная позиция, желание изменить текущее положение – главные инструменты, если нужно в домашних условиях достичь такой цели, как стереть память человеку.

Другие приемы корректировки памяти

Заработать амнезию можно случайно, получив черепно-мозговую травму или перенеся эпизод острого нарушения мозгового кровотока, такой как инсульт или ТИА (ишемическая атака преходящего типа). Стирание памяти таким способом ассоциируется с резким ухудшением самочувствия и состояния здоровья, поэтому не подходит здравомыслящим, адекватным людям.

Многие современные маги, экстрасенсы и потомственные целители предлагают услуги по стиранию памяти, обещают очистить карму, удалить негативную информацию из сознания. Вера в заклинания работает по принципу эффекта плацебо. Если человек искренне верит в заклятие, которое должно стереть из памяти неприятные воспоминания, высока вероятность положительного результата, достигнутого, как действует тактика самовнушения или аутотренинга.

В настоящее время не существует безопасной методики, которая может полностью избавить от нежелательных воспоминаний. Чтобы уменьшить влияние пережитого трагического события, нужно изменить его восприятие и эмоциональную окраску. Чтобы избавиться от плохих воспоминаний из прошлого, прибегают к таким приемам как осознание и беспристрастный анализ ситуации.

Иногда стереть из памяти прошлое удается при помощи откровенного разговора с близкими людьми – родственниками, друзьями. У многих людей устранение внутреннего эмоционального напряжения происходит после выплеска отрицательных эмоций. Психологи рекомендуют громко кричать, плакать, написать о переживаниях в дневнике. Перечисленные варианты помогают вычеркнуть из памяти мысли о человеке, причинившем боль, или о тягостной ситуации.

Чтобы вызвать потерю памяти, можно использовать традиционные психотерапевтические приемы или методы, как советуют экстрасенсы. Стремясь потерять впечатления, вызывающие тревогу и печаль, пробуя различные варианты, удастся найти способ, который поможет справиться с проблемой.

Источник