Как начать двигаться вперед по жизни
Нужно идти вперед, но нет мотивации? Есть один верный способ
Как заставить себя двигаться вперед, когда страшно, не время, “да, как я сейчас”, “я ничего не умею”, “там и так уже много людей”, “я еще не готов” и т.д.
Все мы хотим зарабатывать больше, жить ярче, быть лучше. В ком-то спит нереализованный писатель детских рассказов, в другом сидит счастливый семьянин, в ком-то еще дремлет известный на весь мир рок-музыкант или танцор. Бывает так, что внутри имеется масса амбиций и идей, но они так и остаются мутными набросками на задворках фантазии, а не четкими чертежами, готовыми к воплощению в жизнь.
Выделяйте время для себя
У каждого из нас есть своя психогигиена. Так вот, в день необходимо выделять себе 70 мин. Быть наедине с собой, не получать никакой информации (т.е сидеть в это время в социальных сетях, не смотреть телевизор, не слушать музыку. Это время должно быть отведено полностью для Вас. Не обязательно подряд 70 мин быть с собой, а в сумме каждый день, должно получиться вот это время. Тогда получиться сосредоточить своё внимание на нужные для Вас вещи.
Обрушь мосты, ведь время двигаться вперед!
Так почему же ваши мечты – все еще мечты? Стать реальностью им мешает банальный страх. Тот самый страх, который преследовал с раннего детства – боязнь того, что вас не поймут, не примут, осудят. Помимо этого, всех людей жутко пугает неизведанность. Как не бояться нового и начать жить так, как вы всегда мечтали? Ответ на вопрос до боли прост: сожги мосты, ведущие назад. Бойся, но действуй!
Как заставить себя двигаться вперед, не оглядываясь через плечо?
Все мы наслышаны об отваге древнегреческих воинов. О греках ходила молва, как о непоколебимых в своей смелости и преданности оружию солдатах. Но не все слышали интересную легенду о том, как армия Древней Греции мотивировала себя к безоговорочной победе.
Конечно, вас никто не призывает с остервенением и яростью бросаться в бой, решая стандартные жизненные проблемы. Да, и мотивация бывает разной. Ей способствует уйма различных факторов, среди которых: здоровый сон, вдохновение, правильный эмоциональный настрой и верно расставленные приоритеты. Но стоит понимать, что уничтожив все возможные пути к отступлению, ваша победа станет намного реальнее и ближе, чем могло показаться сразу.
Сила духа
Жизнь не ложе из роз. Каждый день мы сталкиваемся как с положительными, так и с отрицательными моментами. Мы быстро привыкаем к хорошим вещам, но многие стрессовые события и тревожные новости находятся за пределами нашего понимания. Жизнь в постоянном стрессе — очень сложная задача.
Тело и разум иногда не выдерживают напряжения и истощаются. В таком случае, лучшая идея — полагаться на силу своего духа. Не верьте тем людям, которые говорят вам, что сила разума является неотъемлемым человеческим качеством. Каждый человек может развить стойкость характера. Различный жизненный опыт может радикально изменить каждого. Сильные люди не боятся иметь дело с разочарованиями и неприятностями в достижении своих целей.
Основное правило жизни —двигаться, несмотря ни на что. Вы всегда должны помнить, что спящая лисица не ловит кур. У нас есть все необходимое для развития и успешного сотрудничества с миром. Вы всегда должны помнить об этих эффективных мотиваторах, которые делают вас более активными и перспективными.
Но не думайте, что ваш успех и процветание зависят только от этих семи пунктов. Ваше желание — единственная значимая вещь, которая может побудить вас жить и всегда быть в движении.
Проблемы со здоровьем
Человеческое тело — это умная система. Он управляет тысячами взаимосвязанных процессов автоматически. В случае различных расстройств оно посылает такие сигналы, как боль или беспокойство.
Когда нам плохо, мы забываем обо всем и начинаем двигаться и предпринимать действия, чтобы понять, что произошло. Это так сложно изменить или избавиться от вредных привычек. Электронные технологии делают нас ленивыми, но болезни побуждают нас двигаться дальше. Боль намного сильнее, чем чувство лени.
Условное планирование
Представьте, что вы решили ходить в тренажёрный зал три раза в неделю. И даже начали это делать, но потом вдруг заболели и пропустили два занятия. После выздоровления к ним добавились третье и четвёртое, потому что вам понравилось никуда не ходить после энергозатратного рабочего дня.
Это стало причиной стресса, ведь вы нарушили данное себе обещание и медленно теряете результаты первых тренировок. От напряжения вам хочется ходить в зал ещё меньше. В результате вы сдаётесь и больше там не появляетесь.
Когда неожиданные обстоятельства вмешиваются в наши планы, мы можем потерять импульс, который заставлял двигаться вперёд.
Чтобы этого не случалось, используйте условное планирование. Его суть в том, чтобы продумывать действия, которые вы будете выполнять, если обычные условия изменятся.
К примеру, если вы не очень хорошо себя чувствуете, то вам необязательно тренироваться: достаточно добраться до зала и дотронуться до ручки двери. Это не ухудшает ваше состояние, но зато сохраняет импульс. Вы до сих пор следуете собственному плану, только из-за болезни действие изменилось. Цепочка не прерывается, уровень стресса не увеличивается, и после выздоровления будет меньше причин прокрастинировать или сдаться.
Чтобы этот способ работал, нужно выбрать цель, к которой вы стремитесь, и придумать, что вы будете делать, если что-то пойдёт не так. Например, вы решили учить язык по полчаса в день. Но знаете, что иногда времени на это может не хватить. Вы решаете в таких случаях хотя бы открыть учебник и прочитать задания, которые предстоит выполнить завтра.
Иногда решением будет просто терпеть. К примеру, если вам нужно писать диссертацию, а вас охватывает страх перед будущей защитой. Важно выбирать такие действия, которые будут работать лично для вас.
Критика
Критика — худший враг многих людей. Пр крайней мере, они так думают. Время от времени наши действия, поведение и слова подвергаются критике. Это может оказать положительное или отрицательное влияние на нашу жизнь. Все зависит от умения отвечать на критику. Если вы относитесь к этому как к совету или небольшому замечанию, тогда у вас есть все шансы улучшить себя и увеличить вероятность успеха.
Те, кто преувеличивают замечания, испытывают недостаток уверенности и принимают вещи близко к сердцу, могут погрузиться в длительную депрессию.
Психологи говорят, что критику следует принимать адекватно. Тогда вы сможете извлечь из этого пользу. Просто задайте себе вопрос: «Чему я могу научиться из этого?». Если вы чувствуете, что это замечание абсолютно необоснованно, тогда забудьте об этом.
Во что бы то ни стало, попытайтесь подавить мысль о том, что вы ни на что не годны. Если вы готовы к самосовершенствованию, постарайтесь превратить свои слабости в сильные стороны. Критика даст вам стимул.
Деньги
Деньги — мощная вещь, которая заставляет человечество развиваться. Постоянный спрос на деньги не позволяет вам полностью расслабиться. И хотя деньги не должны быть главным приоритетом в жизни, но они обеспечивают определенную финансовую независимость. Вы сможете купить все необходимое для самых дорогих и близких. Вы либо зарабатываете деньги, чтобы выжить, либо теряете все. Это жизнь.
Главное не потерять контроль в погоне за деньгами. Те, кто зарабатывает много денег, могут стать слишком эгоистичными и бессердечными. Деньги — хороший мотиватор. Чтобы иметь хороший доход, вы должны много работать, но старайтесь не относиться к этому как к чему-то священному.
Деньги — это всего лишь инструмент для достижения ваших целей и удовлетворения ваших потребностей.
Соперничество
Всякий раз, когда кто-то смотрит в этот мир, он видит соперничество во всех сферах жизни. Неважно, работа это, спорт или что-то еще. Когда мы были маленькими, наши учителя и родители учили нас усердно работать и стараться быть лучшими во всем. Взрослая жизнь требует еще больших усилий, чтобы добиться успеха, потому что вокруг столько соперничества. Часто бывает, что успех конкурента вызывает зависть у слабых и злых людей.
Вместо того, чтобы искать новые и более эффективные способы улучшить себя или свой бизнес, вы жаждете взять своих соперников за горло. Почему? Вам лучше превратить свою энергию в создание чего-то нового, полезного и интересного.
Каждый человек имеет право развиваться и выражать себя так, как ему нравится. Здоровое соперничество может помочь людям раскрыть свой скрытый потенциал и победить.
Чередовать занятия и нагрузки.
Различные виды занятий, например, ходьба и поездки на велосипеде или плаванье и занятия фитнесом, не дадут вам устать от однообразия и рутины. Более того, именно такой подход позволит более гармонично развить состояние здоровья и физическую форму. Варьируйте нагрузку день ото дня, даже если занимаетесь одним видом спорта. Это полезно, в том числе, психологически, потому что не дает зависеть от определенного результата. Ведь не достижение привычной планки может любому испортить спортивное настроение и отвратить от дальнейших занятий. Поэтому очень важно ставить гибкие цели, и получать удовольствие от процесса их достижения.
Вера является неотъемлемой частью духа победителя. Те люди, которые верят во что-то прекрасное или в свои способности, более устойчивы к психологическим кризисам.
Вера вселяет уверенность и не позволяет людям унывать в случае жизненных проблем. Вера и уверенность в себе имеют много общего. Они оба помогают людям преодолеть негативные мысли и страх неуверенности. Те, кто свободен от негатива и предрассудков, обречены на успех и победу.
Психологи советуют людям верить в свою победу. В результате они смогут достичь этого за довольно короткий период времени. Это первый шаг на пути к успеху.
Время двигаться вперед, попробуй!
Бояться, но действовать – прекрасное правило. Стоит отказаться от страха предстоящей неизвестности, как перед вами откроется широкое поле для потенциальных возможностей.
Страх держит нас в узде и ведет вовсе не в светлые дали. Скорее всего, страх будет водить вас по узкому кругу, оставив в конце концов на том же самом месте, на котором вы находились изначально.
Если избавиться от дрожи в коленках перед неизвестным – это непосильная для вас задача, тогда сделайте это самое “неизвестное” единственным вариантом своего пути. Отрежьте пути к отступлению, и движение по направлению к мечте станет единственной верной дорогой. Попробуйте новое, даже не задумываясь о том, к чему оно приведет!
Хотелось стать художником? Нарисуйте картину. И пускай это будет самая ужасная картина в мире, нарисуйте эту ужасную картинку в свое удовольствие. Каким же может быть удивление, когда окажется, что результат художественных порывов оказался не так уж и плох! Это поможет определить, является ли навязчивое желание истинным призванием.
Бумага в помощь!
Как заставить себя двигаться вперед? Поставьте осязаемые цели. Возьмите листочек А4 и нарисуйте то, что, в первую очередь, ассоциируется у вас с желаемым результатом. Нарисуйте себя успешным программистом, если вы всегда об этом мечтали. Или изобразите себя любимого в солидном офисе рекламного агентства, в том случае, если всегда хотели испытать себя в подобной сфере. Без разница, если за плечами нет необходимого опыта, а существенная часть жизни была посвящена совсем иным занятиям! Просто попробуйте. Заряд позитивной энергии и мотивационного настроя вам обеспечен. Ведь лучше один лишь раз изменить вектор собственного движения, чем остаться на всю жизнь в застойном состоянии иллюзорной стабильности. А время двигаться вперед можно отыскать в любом возрасте и на любой должности.
Скачок в неизвестность может быть приятным
Отрекитесь от навязанных извне правил и сделайте прыжок вперед. Отпустите все веревочки, за которые держите прошлое. И не ломайте голову над тем, как не бояться нового, – бойтесь на здоровье! Примите свой страх и шагайте с ним вперед рука об руку так, словно назад пути уже нет. Вот увидите, далеко ваш спутник не пойдет. Он сразу же покинет вас, заметив вашу решимость и готовность действовать.
Как заставить себя двигаться вперед? Вопрос актуален для многих. Ведь самые крепкие и надежные стены вокруг зоны комфорта, оберегающие нас от проблем и внешних раздражителей, рано или поздно начинают сдерживать собственный рост. А если так, то зачем вам эти стены? Не лучше ли сломать их и делать то, о чем всегда мечтали, но боялись даже начинать? Не бояться нового сложно только до тех пор, пока не готов к переменам.
Любовь
Любовь — это прекрасное чувство. Люди, вдохновленные любовью, обычно ведут себя как активаторы. Они не видят препятствий в своих действиях, и в какой-то степени это прекрасно.
Когда вы летите на крыльях любви, вы не боитесь двигаться в разные стороны, потому что вы верите, что вы невероятно сильны. Единственное, чего вы можете бояться, — это упасть в глазах людей, которых вы любите.
Как обычно, когда вы любите, вы берете на себя прямую ответственность за свою семью и за любимого человека. Кроме того, вам не сложно выразить свои эмоции, сделать приятные сюрпризы и порадовать любимого на некоторое время. Независимо от того, что говорят другие, любовь — это священное чувство, которое помогает всему миру забыть о страхах и делать сумасшедшие вещи ради чего-то хорошего.
Как раскрыть свои возможности и начать двигаться вперед
В статье рассказывается:
Как раскрыть свои возможности, раскрасить серую рутину дней чем-то новым, интересным и, возможно, приносящим не только удовольствие, но и доход? Конечно, всё начинается с мотивации. Как говорится, было бы желание, а возможность найдётся.
Движение вперед и вверх, без остановки. Не можешь двигаться, вымотан и устал – лежи в направлении цели, завтра она всё равно будет чуть-чуть ближе, чем сегодня. Как раскрыть свои возможности и обрести себя, читайте в нашем материале.
Раскрытие потенциальных возможностей
Эти слова только на первый взгляд звучат устрашающе и непонятно. Почему-то всем кажется, что если начать эти заниматься, то придется окунаться в оккультные науки и биоэнергетику. Но на самом деле это не так, по большей части работа над самим собой связана в основном с психологией.
Человеку необходимо постоянно работать над своим характером и мышлением. Ничего не делать, размышляя о том, как бы хорошо было бы всё изменить, не получится. Надо прилагать огромные усилия к изменению себя. Это очень схоже с обучением в школе и университете, только преподавать вы будете сами себе.
При формировании себя как личности, раскрытии своего потенциала, о котором вы не ведали ранее, нужно обязательно найти ту самую грань между быстрыми переменами и излишней медлительностью. Если вы будете постоянно жалеть себя, стоять на одном месте и не двигаться, вы ничего не измените.
Но и начинать все делать сгоряча и моментально тоже не стоит. Лучше всего подобрать тот темп, который будет удобен и комфортен именно для вас. Обозначьте сроки: до конца квартала я пойду в тренажерный зал и займусь своим здоровьем. Но если вам нужно принять важные, стратегические решения, в этом вопросе торопиться не стоит.
Планирование от желания к цели, чтобы раскрыть возможности
Начинать стоит в такой день, когда вас ничего не будет отвлекать и вы будете свободны от ежедневных дел и забот. Сядьте туда, где вам будет наиболее комфортно, успокоитесь, отбросьте все ненужные мысли.
Включите расслабляющую музыку, желательно без слов, чтобы она вас не отвлекала от процесса. Запишите все свои желания и мечты. Вспомните свое детство, ведь настоящие и ничем не испорченные мы именно в этот период жизни. Сформулируйте свои мысли четко, без двойного смысла.
Для того чтобы правильно расставить приоритеты и выбрать главные задачи, понадобится не один день. Вам потребуется провести глубокий самоанализ. Решите, что вам нужно в первую очередь, а что можно отложить на потом. Самым важным должно стать то, что принесет вам счастье и успех.
Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной
Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.
Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.
Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:
Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”
5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели
Руководство “Как построить здоровые отношения”
5 ошибок, которые убивают любовь
Инструкция по поиску своего предназначения
16 вопросов, которые помогут найти свое дело
Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”
7 уроков для достижения жизни Мечты
Не стоит забывать и про здравый смысл. Выбирайте те задачи, которые кажутся вам реальными и возможными для исполнения. Например, для того чтобы стать самым богатым на земле, недостаточно зарабатывать много денег, нужно еще быть везучим. Так что осуществить это невозможно. А вот увеличить свой ежегодный доход на 150000 рублей вполне достижимо.
Начинайте реализацию планов выспавшимся и отдохнувшим. Не нужно себя пересиливать и делать что-то вопреки желанию. Сделайте так, чтобы вас ничего не отвлекало: отключите интернет, уберите звук на телефоне, не включайте телевизор.
Составьте график. Необязательно все расписывать по минутам, но общий план, когда и что вы будете делать, нужен. Выделите на раскрытие своих возможностей час в день.
Полезные привычки – первый шаг к раскрытию возможностей
Так как энергетический потенциал – это в первую очередь внутренняя гармония, необходимо проще относиться к себе. У каждого в жизни бывают неудачи. Все успешные люди прошли тяжелый путь с неудачами и ошибками, прежде чем достигнуть успеха.
Ошибка — это не символ неудачливости. Не стоит думать, что вы никогда не сможете ничего добиться. Это всего лишь наработка опыта, который пригодится вам для достижения целей в дальнейшем. Невозможно добиться успеха, ни разу не упав. Ведь любая неудача — это урок, как делать не надо, и шанс начать что-то новое.
Если в вашей жизни постоянно случаются неудачи, вы ошибаетесь, то начинаете разочаровываться в себе, и у вас появляется желание бросить все.
Я докажу, что 99% наших страхов — нереальны!
Не нужно максимализма и перфекционизма. Ресурсы человеческого организма не безграничные. Невозможно за один день сделать то, на что необходим год. Развитие своих возможностей – это долгий и кропотливый труд.
Поэтому стоит начинать с небольших шагов. Любую глобальную задачу лучше разбить на несколько маленьких и осуществлять их постепенно. Иначе может возникать расфокусировка внимания.
Именно поэтому так важно в любой ситуации быть на позитиве. Не надо постоянно ждать неудач. Думайте, что в жизни много хорошего, радуйтесь успехам. Мир не настолько жесток, как кажется. Многие добились успеха, получится и у вас!
Берите пример с людей, добившихся успеха. Читайте автобиографии тех, кто смог достичь высот в тех же сферах, что интересны вам.
Но не нужно зацикливаться на чужом опыте, у вас другая судьба и предназначение. Если у кого-то получилось достигнуть успеха к вашему возрасту, а у вас еще нет, это не значит, что вы неудачник.
Главное в любом деле это полный самоконтроль. Еще ни один человек не смог достичь цели, впадая в истерики.
Одного лишь знания не достаточно для достижения цели. Необходимо постоянно следить за эмоциями. При проработке негативных черт характера вовремя обращайте внимание на первые их проявления.
Ни в коем случае не останавливайтесь при достижении цели, воспринимайте проделанный путь с гордостью. Развитие своих возможностей требует постоянного прогресса.
Воспринимайте свои достижения как должное. Любой успех — это лишь шажок к главной цели. Если научитесь воспринимать жизнь так, добьетесь многого.
Восстановление энергии для раскрытия возможностей
Научитесь восстанавливаться любым удобным способом. Но не стоит пополнять силы за счет других людей, ведь никто не любит энергетических вампиров. Если вы почувствовали усталость, можно просто погладить кота или выпить кружечку вкусного чая.
Время от времени выбирайтесь на посиделки с друзьями, получайте от этого удовольствие. Выберите занятие по душе и уделяйте ему достаточно времени. Найдите свою отдушину ― и жить станет намного легче.
Когда вам кажется, что силы на исходе, вспомните, какой путь вы уже преодолели. Визуализируйте то, чего вы хотите добиться, представьте уже свершившийся результат.
Такой психологический способ поможет вам восстановить энергию и зарядиться мотивацией. У вас снова появится желание идти к намеченной цели.
Еще один хороший вариант – научиться медитировать или заниматься йогой. Это поможет вам оказаться наедине с собой и избавиться от лишнего. Просто притормозите, чтобы поразмышлять и восстановить душевный баланс.
Не обязательно идти на групповые курсы, можно это делать дома самостоятельно по видеороликам из Интернета.
12 способов открыть для себя новые возможности
Смотрите на вещи с разных ракурсов, открывая новые возможности, не стоит зацикливаться на достигнутом результате. Мы нашли для вас несколько способов, с помощью которых можно раскрыть свое сознание и увидеть новые возможности.
Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней
Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»
Бедный человек не тот, у которого нет
ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.
Какая твоя истинная мечта?
Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.
Механизмы, мешающие раскрытию возможностей
Такой прием очень часто используют маркетологи для того, чтобы продать товар. Они вводят нас в заблуждение, уверяя, что предложение подойдёт всем без исключения, никак это не доказывая. Но и человеку свойственно обобщать многие вещи.
Например, «Никто и никогда не добился успеха, рисуя картины». Если вы заметили у себя такую особенность, стоит задать себе пару уточняющих вопросов. Неужели и вправду нет успешных художников? А как же Репин, Сальвадор Дали, Шишкин? И стереотип уйдет.
Очень сложно получить результат, если распылять свое внимание на множество вещей и стараться успеть все сделать одновременно. Когда такое происходит в вашей жизни, это называется размытие внимания – человек не может зафиксироваться на чем-то одном, а пытается сделать все и сразу.
Люди, которым присущ максимализм, привыкли делить мир на черное и белое. Так же они относятся и к достижениям цели: или быть первым, или неудачником.
Чтобы убрать из своей жизни максимализм, стоит навести порядок в своих мыслях. Пора перестать строить огромные логические цепочки, основываясь только на собственной паранойе и страхах. Думайте о ближайших задачах. Необходимо осознать, что даже крошечный шаг к своей цели – это уже победа.
Люди, для которых свойственен катастрофизм, привыкли готовиться к самому худущему. Они любят себя накручивать и параноить, размышляя так: «Сейчас открою собственное дело, а у меня ничего не получится, и я просто так потрачу деньги», «Я завалю проект на работе, меня уволят, и я умру от голода». Чтобы перестать так делать, необходимо вовремя себя одернуть в таких мыслях. Стоит наконец-то понять, что не каждое дело оборачивается катастрофой, и унять свой страх. Помочь может в этом изучение чужих историй успеха.
Следовать чужим советам и жить по чьей-то указке – это плохое решение. У каждого из нас свое предназначение и жизненная дорога. Разные люди обладают разным характером, способностями и умениями, поэтому они должны идти по разным дорогам.
Именно поэтому стоит вовремя остановиться и понять, что вы пытаетесь воплотить в жизнь не свой план. Нужно избавиться от стереотипов, навязанных окружающим вас обществом. Женщина должна сидеть дома и не работать? Глупость. Женщина, не добившаяся успеха наравне с мужчиной – неудачница? Очередная глупость.
Подводя итог, хочется сказать, что самореализация и развитие своих возможностей – это очень важная составляющая нашей жизни. Отсутствие этого может привести к нервным расстройствам, депрессии и апатии. Найдите свой талант и приложите максимум усилий к его развитию.