Как настроить команду перед игрой
Психологический настрой на победу в спорте
Ты хорошо подготовлен. Ты способен показать весь свой потенциал.
Ты раскроешь свои возможности.
Твои глаза будут излучать силу и уверенность.
Соперники будут пасовать перед тобою.
Ты будешь вести битву спокойно и хладнокровно. Твое
умение и мастерство сегодня будет непревзойденным.
Слаженно мощно и четко ты будешь распоряжаться
своими силами, использовать все свое способности. Ты проявишь все твое
мастерство.
Твое хладнокровие и спокойствие будет господствовать
в любой возможной ситуации.
Твой мозг впитывает мои слова, которые пробуждают
все твои внутренние силы и резервы, необходимые тебе сегодня для твоей победы.
Мои слова наполняют твое сознание и включают
механизмы психологического равновесия в твоей душе.
2
Сегодня ты абсолютно спокоен. Ты легко берешь себя в
руки. Ты сосредотачиваешься на технике.
Ты найдешь правильные решения, ты предпримешь любые
необходимые тебе усилия.
Ты охотник, а не жертва. Ты командуешь сегодня. Ты
играешь первым номером. Ты будешь подавлять соперника своим видом. Своим
спокойствием, от которого он будет обескуражен.
Никакой трясучки, никаких волнений сегодня у тебя не
будет. Ты будешь полностью контролировать ситуацию.
Твоя душа, лишена страхов. Ты не будешь превозноситься над соперником, ты будешь относиться к нему с уважением.
Ты будешь смело смотреть в глаза сопернику. В твоих
глазах он увидит твердость и силу. Он увидит в твоих глазах уверенность и
непоколебимость. Он почувствует дух победителя в тебе.
Ты будешь спокойно реагировать на все, что будет
происходить в состязаниях. Тебя ничто не смутит, не удивит, не выбьет из колеи.
Ты возобладаешь над эмоциями. Ты поразишь соперника своим психологическим равновесием.
Ты не дрогнешь не при каких условиях. Ты проявишь
силу. Проявишь твою мощь и непоколебимость духа.
Ты будешь прибавлять по ходу состязаний, ты будешь
вынослив, Ты будешь крепок, стабилен.
Ты будешь идти к безоговорочной победе, и твое
превосходство будет явным и очевидным.
3
Настало время проявить себя во всю мощь и
реализовать наглядно весь твой потенциал, все твое мастерство, показать все
твои способности.
Настало время продемонстрировать, силу духа и
невозмутимость. Настало время показать силу твоего характера, твоей воли.
Ты не напрасно трудился на тренировках, сегодня ты
покажешь все, на что ты способен, все, что ты умеешь.
Все твое естество наполняется этой уверенностью,
наполняется духом победителя и чрезвычайной силой, способной победить любого соперника, потому что ты сильный человек. Сильный духом и телом. И ты спокоен и хладнокровен.
Ты не допустишь сегодня никаких ошибок. У тебя
сегодня будет все получаться. Все действия твои будут осмысленны и надежны.
Твое сердце наполняется уверенностью в твоих силах.
Ты наполняешься этой уверенностью, как наполняется светом утренний город.
Каждый участок твоего сознания наполняется уверенностью и решительностью дать бескомпромиссный бой и победить.
Никто и ничто не помешает проявить тебе сегодня весь
уровень твоего мастерства. Ты будешь легко и ровно дышать, потому что ты будешь спокоен. И ты будешь с каждым дыханием наполняться силой и уверенностью. И ты продемонстрируешь прекрасную технику.
Твой мозг задает команду твоему организму. Команда
направлена на то, чтобы сберегать силы и энергию для твоих предстоящих
состязаний.
4
Твой мозг задает команду твоему организму, чтобы генерировать
новую энергию и дополнительные силы, которые потребуются тебе сегодня для
борьбы.
Твой мозг мобилизирует все возможности и способности
тела для того, чтобы показать тот результат, который тебе нужен.
Твой мозг и весь твой организм находиться в комфортном
спокойном состоянии. Ты чувствуешь себя легко и свободно. Нет никаких тревог.
Нет напряжения и волнения.
Ты расслаблен, не закрепощен. Ты дышишь спокойно. Ты
смотришь уверенно. Твои движения медленны и неторопливы, чтобы в нужный момент взорваться и выплеснуть тот необъятный вулкан силы, перед которым не устоит никто.
Твое тело наливается силой. В твоем теле в течение
всего времени состязаний будет достаточно силы, выносливости, энергии.
Потенциал человеческого организма огромен и ты
будешь черпать из твоего потенциала необходимы ресурсы для победы.Ты будешь черпать из внутренних кулуаров, из этих
источников силу, свежесть, энергию. Ты будешь легко и быстро восстанавливаться.
Ты будешь снова идти в бой. Ты увидишь, как изможден твой соперник. И он увидит напор и мощь в твоих глазах и окончательно отступит.
Ты будешь снова и снова на протяжении всего времени
состязаний заряжаться новой внутренней энергией, феерической мощью. Все это
будет происходить на фоне твоего спокойствия и уравновешенного психологического состояния.
5
Твои тренировки, на которых ты оттачивал свое
мастерство, сегодня принесут ошеломительный результат.
Все твое тело весь твой организм будет работать на
все 100 процентов. Ибо твой организм обладает гигантскими возможностями, и
сегодня ты их проявишь.
Твое тело средоточие возможностей сил и
способностей. Они открываются и выходят наружу, когда это бывает необходимо
человеку. И если сегодня тебе для победы будут необходимы дополнительные силы и сверхспособности то ты всецело получишь их.
Твои резервы напитаю твой дух и твое тело. Они мгновенно выйдут на поверхность, они прорвутся,
как прорывается гейзер и внутренние потоки вод через иссохшую землю и напитают тебя свежестью обновления, восстановят и укрепят тебя и вдохновят тебя на бескомпромиссную борьбу.
Твой дух крепок сегодня. Ты не дрогнешь. Своею мощью и уверенностью и неустрашимостью ты будешь производить на соперника такое же впечатление, которое производит лев на ягненка.
Ты будешь демонстрировать сегодня свою уникальную
технику, ведь ты владеешь ее и ты проявишь ее.
Ты увидишь, что твое мастерство поднимается на новый
уровень. На новую высоту, недостижимую для твоих соперников.
Невозмутимость твоя, уверенность будет бросаться в
глаза.
6
Ты будешь наполнен спокойствием. Ты знаешь, что это
время проверки силы твоего духа. Проверки на прочность твоего характера.
Тебе не важны не место на пьедестале, не призы, не
ранги и звания. Тебе важно сегодня выдержать экзамен, который будет для твоего
духа, для твоего характера.
Ты проникаешься той мыслью, что ты сегодня проявишь
крепость и силу своего духа. И ты никогда не будешь проигравшим. Прояви силу и
ты взойдешь на вершины и обретешь уважение. Ты будешь ценим и уважаем. Ты
будешь образцом и примером.
И тогда не потеряешь, а приобретешь если проявишь
силу духа, если сможешь подняться, когда тяжело, если сможешь поверить в себя,когда трудно, если не сойдешь с пути, даже если бой не равным.
И ты смело поднимаешь глаза и идешь вперед и
проявляешь весь напор, все твою мощь и силы, ты пробуждаешь все твои внутренние ресурсы и идешь к победе. И ты сохраняешь спокойствие и невозмутимость.
Ты сможешь собрать в кулак свою волю, и даже если
что-то пойдет не так, ты сможешь переломить ход битвы в свою пользу.
Ты боец. Ты умеешь сражаться. Ты сможешь возобладать
над всем, что может произойти по ходу состязаний. Ты сможешь противостоять любому напору соперника. Тебя ничто не сломит. Ты будешь биться, ты будешь преодолевать. Ты будешь идти к своей победе. И ты достигнешь ее.
10 эффективных способов мотивации вашей спортивной команды.
10 эффективных способов мотивации вашей спортивной команды Мы, в команде сервиса поисков игроков и партнеров для занятий спортом, и так же команде Leaders, знаем, как иногда остро стоит вопрос мотивации игроков и самих себя. И поэтому мы попросили тренера команды рассказать о нюансах мотивации.
Удержать мотивацию команды сложно. Неожиданное поражение, плохое настроение игроков или просто недостаток внимания – это то, от чего страдает каждая команда и преодолевать эти все трудности приходится конечно же тренеру или капитану.
Мотивация команды быть лучшими в своем деле является одной из самых сложных задач по этому мы собрали несколько советов, которые вы можете предпринять на следующей тренировке, чтобы помочь игрокам сохранить мысли об игре и спорте.
Определите свой тип мотивации
Существует два распространенных типа мотивации: внешняя и внутренняя.
Внешняя – это использование внешних факторов для поощрения и мотивации игрока действовать так, как вы этого хотите, будь то имеет положительный или отрицательный результат. На рабочем месте это могут быть такие вещи, как повышение зарплаты, бонус или выходной, или угроза увольнения. В спорте можно выбрать ту же стратегию: обещание выплатить гонорар за матч; продвижение капитана и тд., и также угроза уйти из команды.
Внутренняя мотивация – это собственное желание игрока улучшить себя, добиться результата и стать успешным. Это работа тренера – разжечь это желание внутри игрока, бросая ему вызов стать лучшим каждый день. Лучшие тренеры будут использовать внутреннюю мотивацию, вдохновлять игроков, а значит, непредсказуемые и менее эффективные внешние методы не потребуются.
Создайте правильную среду
Мотивация начинается на тренировочном поле. Когда игрок приходит на тренировку, он должен почувствовать всплеск адреналина и желание покорять новые вершины. Вы можете разбудить эту эмоцию у своих игроков, создав положительную среду на стадионе и вокруг него.
Оглянитесь вокруг, создает ли окружающая среда уверенность в том, что это может привлечь новых игроков, которые будут отдавать всего себя команде и добиваться успеха? Вы же можете сделать небольшие улучшения, инвестируя в новое оборудование или комфортную раздевалку.
Зарядите команду свежестью и позитивом. Позитивность в коучинге – гораздо более эффективный метод успеха, чем авторитарный, иерархический тренер, который не связан с командой.
Пусть игроки знают, что вы больше, чем просто тренер, а друг, который разделяет их страсть к спорту. Сближайтесь с командой, и это сделает ее более мотивированной, чтобы сражаться друг за друга на поле.
Общение в двух направлениях
Мы затронули важность комфортного общения с людьми в социальных кругах. Общение с командой важно для улучшения мотивации. Ответственность за принятые решения для команды лежит на ее тренере, но если общение в команде двухстороннее и тренер слушает своих игроков, ему намного легче будет оценить ситуацию и принять решение, как лучше всего улучшаться и двигаться вперед.
Коснитесь умов ваших игроков и узнайте их мысли о личностном и командном развитии, это поможет мотивировать их в будущем.
Тренируйтесь в удовольствие
Центральное место в создании хорошей, позитивной командной среды – это веселье. Удовольствие – один из самых важных аспектов участия в спорте, и все же один из самых сложных. Известно, что молодежные команды ценят удовольствие от спорта выше победы. Игроки появляются каждое воскресенье из-за своей страсти к спорту и преданности своей команде, поэтому не упускайте эти моменты.
Бросать новые вызовы игрокам и разделять их жажду и стремление к успеху – это часть удовольствия от занятия спортом. Используйте подсказки из этой статьи, чтобы создать привлекательную, мотивированную среду, и игроки получат гораздо больше удовольствия от игры для себя и друг друга.
Используйте конкурентные аспекты
Мы все испытываем примерно подобные эмоции, когда занимаемся спортом, и одним из самых насущных является стремление к победе. Конкуренция является центральной темой для мотивации к успеху.
Нет ничего плохого в том, чтобы воспламенить эту врожденную конкуренцию у спортсменов. Это подпитывает эту необходимость удовольствия и помогает мотивировать вашу команду постоянно усовершенствоваться и становиться лучше, чем их сверстники. Но слишком жесткое продвижение может отрицательно сказаться на моральном духе. Не акцентируйте слишком много внимания на победителях и проигравших. В противном случае у вас будет раскол в коллективе.
Не наказывайте неудачу
Спорт – это вещь эмоциональная. Это пробуждает страсть, восторг и отчаяние у всех нас – иногда все это сразу и в течение нескольких секунд. В ответ тренеры могут иногда увлекаться разочарованием в последнюю минуту поражения или индивидуальным провалом и слетать с катушек.
Было доказано, что тренеры, которые поддерживают авторитарную, жесткую позицию, оказывают негативное влияние на производительность игроков. Оставайтесь позитивными и ободряющими перед вашими игроками и подогревайте их мотивацию, чтобы постоянно улучшаться.
Празднуйте хорошие времена
Кроме того, что не наказывайте игроков за то, что они не смогли выиграть, обязательно празднуйте ваши победы, даже самые маленькие.
Покажите свою оценку игрокам, когда их усилия не прошли зря. Но опять же, это не обязательно означает вознаграждение их внешним фактором. Покажите свое удовлетворение и гордость и этого должно быть достаточно для того, чтобы игроки могли мотивировать себя на дальнейшее успехи.
Если вы постоянно бросаете вызов своим игрокам, удерживая их мотивированными и подталкивая их к своим целям, они будут наслаждаться этим еще больше, когда они окажутся победителем – и вы вместе с ними.
Все мы разные
Команда состоит из нескольких человек, каждый из которых имеет свои собственные взгляды, цели и требования. Некоторые люди будут только рады контролировать всю игру, в то время как другим, возможно, потребуется немного больше поддержки, чтобы внести свою долю.
Это работа тренера – обратиться к каждому игроку, настраивая свой тренерский стиль, чтобы каждый день получать максимум от него.
Для этого постарайтесь посвятить достаточно времени каждому из ваших игроков и, как мы предложили ранее, не торопитесь, чтобы выслушать их мысли и оценить их цели и амбиции. Соберите эту информацию и подумайте, как лучше всего подойти к этому человеку. Игрок оценит ваши усилия, чтобы выслушать его и получит в результате мощный стимул в мотивации.
Задайте цели
Если игрок не знает, куда движется его личное развитие, его роль в команде и где вы хотите, чтобы эта команда была в будущем, его мотивация исчезнет. Настройка целей игроков – это вызов им, чтобы они были лучшими. Индивидуальные цели игроков должны гармонично вписываться в общую цель всей команды. Помогите игроку понять его задачу, что лично он должен делать для того, чтобы привести команду к успеху.
Игрок, который точно знает, над чем он работает (и почему это так важно), является гораздо более мотивирован, чтобы хорошо выполнять свою работу.
Уполномочить свою команду
Великий коучинг – это все о вере и передаче этой веры в руки ваших игроков. Они просто должны знать, что вы, как тренер, имеете сильную веру в них. Покажите уверенность в своих силах и в способностях игроков достичь намеченных целей, и вы сможете пройти долгий путь к мотивации человека.
Уполномочьте своих игроков взять на себя ответственность за собственное саморазвитие, Сократите микро-менеджмент и постоянно смотрите через плечо игроков и дайте им убеждение, что успех команды у Вас под контролем.
Настрой перед игрой в баскетболе
Любая баскетбольная игра — ответственный момент как для всей команды, так и для каждого игрока в отдельности. Важное соревнование требует грамотной подготовки каждого баскетболиста, чтобы команде вместе удалось победить противника.
Но как же подготовиться к важному матчу, чтобы в день Х все прошло на ура?
✅ Сегодня мы разберем несколько важных моментов, которые помогут настроиться на успешную игру и подготовиться к победе.
1️⃣ Хорошо отдохните
Матч потребует от вас много сил и энергии, поэтому крайне важно хорошо выспаться и отдохнуть перед игрой. В противном случае вам придется жертвовать координацией и быстрой реакцией, что может привести к поражению всей команды.
2️⃣ Слушайте тренера
Баскетбол — командная игра, и каждый участник должен четко знать свои обязанности. Не пренебрегайте тактикой, которую вам дал тренер, и грамотно выполняйте свою задачу. Так вы добьетесь сплоченных действий в команде.
Вспомните каждый прием, который вы изучали на тренировках. Вспомните, а затем повторите еще раз. Развивайте двигательную память, не ленитесь повторять движения снова и снова, и тогда на важном матче вы точно не ошибетесь.
4️⃣ Правильно питайтесь
Старайтесь не есть много перед игрой. Излишняя тяжесть в организме будет мешать вам на матче. Отдайте предпочтение здоровой и легкой еде с невысоким содержанием жиров и углеводов. Также возьмите в привычку есть одни и те же блюда перед каждым матчем.
5️⃣ Подготовьте свое сознание
Мысленно представьте нужный исход игры. Настройте себя на успешную игру и победу в соревнованиях. Будьте уверены в своих усилиях и не давайте волнению брать верх над вашими эмоциями. Только не переусердствуйте: уверенность в себе не отменяет полную отдачу игре.
6️⃣ Соберитесь с вечера
Чтобы утром перед матчем не нервничать в поисках нужных вещей, спортивная сумка должна быть собрана вечером накануне матча. Так вы избежите лишнего волнения и точно ничего не забудете.
✅ Следуя этим советам, вы сможете грамотно подготовиться к важному матчу и не подвести команду.
❗️ И не забывайте пить чистую воду — баскетбол требует много физических сил, и вы всегда должны восполнять запасы энергии. Правильный настрой и немного удачи обязательно приведут вас и вашу команду к победе!
Как помочь ребенку настроиться на матч
На что нужно обратить внимание
Читайте вместе книги про футбол, изучайте биографии известных спортсменов, людей, которые преодолевали себя и много трудились, чтобы добиться успеха.
Смотрите кино о футболе. Есть прекрасные качественные современные фильмы о спорте, а фильмы более ранние смогут помочь в воспитании смелости, патриотизма, командного духа и т.д.
Изучайте историю России. Воспитывайте любящего свою Родину спортсмена, чтобы он хотел побеждать ради неё.
В день матча откажитесь от поучений и нотаций. Поддерживайте его. Объясните, что он все может, а если и совершит ошибки, то вы его все равно любите. Он тренируется и играет, чтобы научиться.
Отложите «разбор полетов». Все недочеты разберете на следующий день после матча. После самой игры позвольте ребенку отдохнуть и восстановить силы.
По дороге на матч включите музыку, которая поможет настроиться на игру.
Упражнение на концентрацию внимания
Хотим поделиться тренировочным упражнением, которое выполняют все футболисты. Оно поможет ребенку научиться концентрировать внимание на мяче. Выполнять его можно дома, в дороге, где угодно. Дома используйте мяч. В дороге можно выбрать любой предмет.
Предложите ребенку сесть и сконцентрироваться на мяче. Он должен удерживать свое внимание и мысли только на нем. Объясните, что если ребенок почувствует, как мысли и глаза убегают в другие направления, нужно остановиться.
А вы засекайте время. В идеале концентрироваться необходимо не менее 5 минут. Сначала будет сложно, но со временем ребенку даже понравится ставить маленькие рекорды.
После того, как юный футболист научится концентрироваться пять минут, добавьте отвлекающие факторы. Это может быть музыка, телевизор и т.п. Теперь необходимо не обращать на них внимание, удерживая мысли и взгляд только на мяче.
Необходимо поговорить с юным игроком о пользе этого упражнения. Объяснить, что он выполняет его для своего развития, поэтому жульничать не стоит. Ему же предстоит такая задача на матчах, где время не 5 минут, а 90.
Как родителям научиться сдерживать свои эмоции во время матчей
А теперь интересный факт: в детском футболе существует понятие тихих или безмолвных выходных. В этот день на матчах юниоров запрещаются любые разговоры либо вообще присутствие зрителей. Тренеры, работающие с детьми, говорят о плюсах таких матчей. Юные игроки начинают играть в футбол ради футбола, без лишних волнений.
Конечно, делать матчи безмолвными для зрителей регулярно было бы неправильным. Ребята должны учиться играть, не слушая болельщиков. Но иногда такие эксперименты очень полезны.
Как преодолеть неуверенность в себе перед матчем?
Тема эта невероятно актуальна, ибо каждый человек испытывает волнение в преддверии какого-либо важного события. Полистав свои конспекты и покопавшись в голове, я решил поделиться полученными знаниями и опытом.
Итак, что такое неуверенность в себе? Если дело касается футбола, то это огромное упущение нашей системы подготовки спортсменов, в которой зачастую, развивая физические качества мы совсем забываем о ментальных. И если во время матча наши игроки испытывают дрожь в коленках, мы должны в корне менять отношение к тренировкам. Каждое упражнение должно влиять как на развитие физических, так и ментальных качеств в равной степени.
Каким же было мое удивления, когда в методичках с курсов по психологии от Английской Федерации Футбола были перечислены те же методы, о которых говорил Алексеев. А в подтверждение эффективности, Британцы приводят в пример слова известных футболистов, которым также была не чужда неуверенность в себе.
Итак, сопоставив полученные знания, я выделил для себя следующие способы совладать с самим собой:
1. Ментальная подготовка к предстоящей игре. Психологическая разминка.
Уэйн Руни: “Один из пунктов моей подготовки состоит в том, чтобы узнать у персонала клуба о форме, в которой нам предстоит играть. Затем, вечером перед игрой лежа в кровати я представляю себя забивающего голы или хорошо играющего, в красной футболке и белых шортах (согласно полученной информации). Необходимо максимально точно вписать себя в эпизод грядущего матча, чтобы это отложилось в памяти. Я не знаю, умеют ли другие игроки визуализировать, но я занимаюсь этим всю свою жизнь.”
Дидье Дрогба: “Когда ты играешь один в нападении, тебе необходима специальная ментальная подготовка. Я люблю представлять, как буду уходить от опеки, как буду забивать. Я стараюсь вообразить все в мельчайших подробностях и каждый раз, когда мне это удается – я забиваю. Это звучит забавно, но все создается в голове, прежде, чем воплотиться в жизнь.”
2.Воспроизведение успешных выступлений (своеобразное продолжение первого пункта).
Это именно то, о чем говорит Анатолий Алексеев. Настоятельно рекомендую перечитать его книгу, или хотя бы раздел, касающийся этой темы.
Британские коллеги, в свою очередь, советуют после каждой успешной игры, в максимально короткие сроки попытаться воспроизвести все произошедшее. Очень важно, делать это в тихом месте, пытаться вспомнить все события и действия во всех деталях. Записывать свои ощущения в блокнот. Воспроизводить испытанные ощущения как можно чаще.
3. Брать лучшее от лучших.
Многие известные игроки регулярно пересматривают матчи своих кумиров (в основном, играющих на той же позиции), чтобы потом, выйдя на поле, “примерить их бутсы на себе”. Звучит слегка странно, но вот вам пояснение:
“Перед игрой, я пересматривал игры Марадонны, пытаясь разобрать в деталях его навыки. Также я смотрю на Макла Оуэна, Пола Гаскойна, Пеле, Роналду и это очень важно для моего развития. Я проделал долгий путь, чтобы оказаться там, где я сейчас и многие вещи я взял от них всех. » Даниэль Старридж
Та же английская федерация футбола рекомендует просматривать игры известных футболистов и пытаться “вообразить себя этим игроком в реальных условиях”, перенимая его лучшие качества.
Следующее упражнение помогает использовать этот метод более эффективно: Просмотрев нарезки игроков вашей позиции, выписать по 3 их самых сильных качества. Порассуждать на вопросы: что делает его тем, кем он есть? Какими сильными качествами он обладает, которых не хватает вам? Как он действует, когда команда владеет мячом (обороняется)? Какими психологическими качествами он обладает?
4. Расслабление, как способ борьбы с нервозностью.
Именно повышенное сердцебиение перед матчами создает дрожание коленок и прочие неприятные ощущения.
Британцы на этот счет говорят следующее: нервозность говорит о том, что наш организм готов, это простая циркуляция адреналина по телу, не более. Мы не можем побороть свое тело, поэтому, если вы испытываете волнение, то пусть будет так.
5. Позитивное мышление.
Раньше никогда не уделял внимание подобным вещам. Но, англичане говорят, что контроль своих мыслей очень важен, ибо мысли порождают эмоции, эмоции формируют поведение, а поведение влияет на качество нашего выступления.
“Сегодня не мой день, постараюсь на следующей игре”. Знакомая фраза? Подобные мысли и порождают “несбывшихся Месси”.
6. Общение внутри коллектива (для тренеров и капитанов команды).
Критика как со стороны тренера, так и со стороны партнеров здорово подрывает уверенность в себе. Очень важно работать над качеством общения внутри вашей команды, приучать игроков поддерживать друг друга и хвалить за успешные действия.
«Игроки, которые не являются истинными лидерами, но пытаются ими быть, постоянно «пинают» других игроков после ошибки. Истинные лидеры уже готовы к тому, что другие будут допускать ошибки. » Йохан Кройфф
5 из 6 пунктов подходят для персонального использования игроками, но все это касается также и тренеров, которым попросту необходимо начать интересоваться методами психологической тренировки своих спортсменов и вспоминать об этом, готовясь к каждой тренировке.
Хочется верить, что в скором времени, вопросы психологической подготовки спортсменов станут актуальны и у нас!
Подписывайтесь на Конструктор футбола ВК, чтобы ежедневно узнавать что-то новое.