Как настроить ребенка на выступление
10 советов родителям застенчивых детей или кошмар перед утренником
Настроить детей на удачные выступления помогут несколько моментов
Вы еще в сентябре заказали в интернет-магазине костюм Молнии Маккуина. Или платье Элли из «Волшебника Изумрудного города». Чтобы почтальоны успели доставить наряд к детскому новогоднему утреннику. И вот заветные одежды примерены, роль в сценарии получена и отрепетирована, приближается день Х, а в доме только и разговоров, что «у меня ничего не получится». Не получится поклон, плохо выйдет танец снежинок, забуду стихотворение, все станут надо мной смеяться.
Паника перед публичными выступлениями – один самых распространенных страхов. Дома ребенок может цитировать с любого места «Сказку о царе Салтане», но теряет дар речи, когда нужно рассказать четверостишие Деду Морозу на детсадовской елке. Этот страх, как и многие другие, преодолевается постепенно, когда ребенок оказывается в ситуациях, побуждающих его что-то рассказывать другим людям.
Настроить детей на удачные выступления помогут несколько моментов:
Воспитание смелости займет какое-то время, а поможет этому практика. Не стоит все время оставлять ребенка в стороне от общественной деятельности. Детям полезно проходить испытание сценой. Это не только помогает справиться со страхом творческих выступлений, но и в дальнейшей перспективе позволяет застенчивым детям не бояться говорить в других важных ситуациях: спросить учителя, можно ли выйти в туалет на уроке, ответить на приветствие гостей, уточнить слово, которое не расслышал.
Большие помощники в преодолении страха сцены – хореографические кружки, музыкальная школа, театральная студия, все эти виды творческой деятельности связаны с публичными выступлениями. Но, конечно, не нужно отдавать ребенка в студию народного танца, если он сам этого не хочет. Можно раскрепощать и другими методами. Например, устраивать вечера семейного чтения, чтобы практиковать навык чтения текста вслух. И в целом – побольше разговаривать на разные темы: что ребенку понравилось в фильме, на который вы только что сходили, что интересного сегодня происходило в классе, что он думает по поводу новой компьютерной игры. Поначалу ребенок будет делиться мнением только с вами. Но постепенно начнет вести себя более раскованно и перед другими людьми, будь это гости, Дед Мороз или совершенно незнакомая публика. И у него обязательно все получится!
Новое видео:
Новое видео:
Ребенок переживает перед выступлением: Как помочь избавиться от боязни сцены? Рекомендации
Каждый ребенок испытывает волнение перед публичными выступлениями. Вне зависимости от его опыта и мастерства.
Чтобы помочь чаду справиться с переживаниями, родителям нужно придерживаться ряда рекомендаций.
Они позволят ребенку привыкнуть к сцене. И начать вести себя естественно на выступлениях.
Задачи родителей при подготовке ребенка к выступлению на сцене
Как помочь ребенку справиться с волнением перед выступлением?
Каждый человек испытывает тревогу и страх во время выхода на сцену. Вы можете только лишь научить ребенка собираться с мыслями. Фокусироваться на самом процессе выступления. И делать так, чтобы ребенок контролировал свои эмоции, слова. Хорошо произносил реплики, которые положены ему по его роли.
Чтобы успокоить ребенка перед выступлением, вам нужно поговорить с ним. И поддержать.
Скажите ребенку, что он молодец. Хорошо знает свои слова. И сможет идеально сыграть свою роль на сцене. Без запинок и дрожи в голосе. Добавьте, что вы в него верите.
Пусть ребенок сначала выступит перед своей семьей, а затем уже перед публикой
Если ребенок участвует в спектакле, то вы должны подготовить его к выходу на сцену. Сделать это можно путем выступления перед членами вашей семьи. Для этого ребенку нужно встать на импровизированную сцену. И сделать все то, что полагается ему во время полноценного выступления: проделать действия, которые будут в основных сценках. Походить по сцене так, как он будет делать это на выступлении. Продекламировать слова.
Сделайте так, чтобы ребенку было комфортно
Подойдите к ребенку перед выступлением. Спросите, как он себя чувствует. Как у него настроение. Продемонстрируйте поддержку. А затем удостоверьтесь в том, что он комфортно себя чувствует:
Очень важно добиться того, чтобы никакие сторонние факторы не отвлекали ребенка во время выступления. Поскольку в этом случае у ребенка начнутся проблемы. Он не сможет сфокусироваться на выступлении.
Помогите ребенку расслабиться перед выступлением
Если ребенок испытывает сильный стресс перед выступлением, то дайте ему возможность расслабиться. Избавиться от физического и морального напряжения.
Как вариант, за несколько часов до выступления можете дать ребенку поиграть в компьютерные игры. Побегать. Или принять ванную с пеной. Эти действия помогут ребенку расслабиться.
Однако, учитывайте, что длительность процесса «расслабления» не должна быть больше часа. В противном случае, ребенок не сможет настроиться на выступление. Не сконцентрируется на номере. И плохо выступит.
Спросите у ребенка, хочет ли он, чтобы вы пришли на его концерт
Приходите на выступления ребенка только в том случае, если он хочет видеть вас в зале. Бывают ситуации, когда дети комфортнее себя чувствует при отсутствии своих родителей на концерте. Поскольку не боятся ошибиться и подвести их.
Если подобное отношение к присутствию родителей имеет и ваш ребенок, то уточните этот момент заранее. И учтите его в дальнейшем.
Ни в коем случае не смущайте ребенка перед выступлением. Не заставляйте его фотографироваться перед сценой (если он сам этого не попросит). Не пытайтесь разговорить его. Не общайтесь с его друзьями.
Эти действия могут привести к тому, что ребенок не сможет сконцентрироваться. И начнет допускать ошибки во время выступления.
Немного поговорите с ребенком. Пожелайте ему удачи. И пойдите в зал. Этого общения будет достаточно для того, чтобы поддержать ребенка.
Как помочь ребенку избавиться от боязни сцены?
Отправьте ребенка в кружок актерского мастерства
В них регулярно организовывают различные тренинги на избавление от волнения перед выступлением. А еще, их организаторы часто проводят открытые выступления. Как перед родителями учеников, так и при посторонних людях.
Благодаря этому, ребенок постепенно избавляется от волнения. И уже через год посещения кружка перестает бояться сцены. Начинает с легкостью выступать перед любой публикой. Как перед маленькими, так и перед огромными залами.
Просите ребенка периодически организовывать вам домашние концерты
Если ребенок маленький, то периодически просите его выступать перед всей вашей семьей. Организовывать концерты на праздники. И вести в рамках них конкурсы.
Этот шаг поможет ребенку перестать бояться выступлений. А если учитывать, что чадо будет регулярно участвовать в сценках, то он тоже сможет быстро привыкнуть к сцене. И захочет развивать свои актерские навыки в дальнейшем.
Плюсом домашних выступлений является то, что ребенок будет чувствовать: родителям интересно, чем он занимается.
Купите ребенку «талисман силы»
Например, вы можете купить чаду подвеску, кулон или кольцо. Сказать, что теперь оно будет придавать ребенку силу и уверенность в любых ситуациях. Чтобы перестать волноваться, ребенку нужно всего лишь посмотреть на талисман. Или взять его в руку.
Ребенок сам внушит себе, что талисман придает ему силы и энергию. Благодаря этому, украшение будет успокаивать его перед выступлениями.
В обязательном порядке хвалите ребенка после выступления
Вне зависимости от того, как выступил ребенок, похвалите его. Скажите, что он отлично держался на сцене.
Отметьте, что сценки с его участием привели вас в восторг. И очень понравились.
Ваша похвала сыграет огромную роль в творческом развитии ребенка. Он почувствует себя действительно значимым. Поймет, что выложился на сцене на полную. И будет продолжать выступать в дальнейшем.
Если ребенок ходит в актерский или танцевальный кружок, то пусть участвует в сценках и в школе
Участие в школьных концертах поможет ребенку обрести уверенность в своих силах. Перебороть боязнь публики. И уже к университету набраться достаточного количества опыта, чтобы выступать на сцене без волнения.
Периодически поощряйте ребенка за выступления
Поощряйте ребенка за то, что он активно участвует в различных концертах. Покупайте ему подарки. Новую одежду. Различные безделушки. А также водите в рестораны.
Когда ребенок будет получать от вас награды, это будет мотивировать его к дальнейшим выступлениям.
Заключение
Как настроить ребенка на выступление
Чтобы пусть к успеху был менее тернист, не забудьте правильно настроить подопечных на хорошее выступление. Сегодня мы расскажем, как это сделать.
1. Дать правильную установку
Настраивать детей только на победу – серьезная ошибка. Лучше дать понять, что у них есть все возможности для успеха. Ребенок, настроенный на определенный результат, психологически тяжелее переносит неудачи. Заранее обсудите, что возможное поражение – это всего лишь стимул усовершенствовать свои навыки и придумать нечто необыкновенное.
Объясните детям, что главная цель танца – передать через пластику движений чувства и переживания, рассказать историю, поделиться со зрителями своей энергетикой. Харизматичные исполнители всегда добиваются большего, чем эмоционально сдержанные.
Упор на вовлеченность ребенка в танец, а не на результат выступления – один из важнейших моментов психологического настроя.
3. Сбросить напряжение
Волнение перед выступлением – это нормально. Вы сейчас удивитесь, но необходимость успокаивать танцоров перед выходом на сцену – одно из величайших заблуждений среди хореографов. Вы видели когда-нибудь, чтобы тренер успокаивал рвущегося в бой боксера или футболиста? И разница видов спорта тут не при чем.
Эмоциональное напряжение – это естественная реакция на стресс. В такой ситуации организм человека мобилизует огромное количество энергии, которой нужно найти выход. Этим выходом должна стать конкурсная борьба. Пытаясь успокоить танцора, Вы направляете энергию не в то русло. В результате сдерживания эмоций подопечные могут потерять координацию на сцене, сбиться с ритма и провалить выступление.
Лучший способ справиться с волнением – это сбросить напряжение. Для этого можно использовать резкие телесные движения (взмахи руками, прыжки, хлопки в ладоши) или просто покричать, например, делая вид, что болеешь за какой-то коллектив.
4. Разбудить спортивную злость
Спортивная злость помогает танцорам эффективнее выступать на сцене. Существует несколько способов ее разбудить, например:
* Сравнивать танцоров друг с другом: «Видишь, какой он шустрый? Ты тоже так можешь, давай, перетанцуй его!»
* Играть на чувствах: «Вам нравится проигрывать? Покажите всем, как нужно выступать, ведь у вас есть всё для успеха!»
* Быть болельщиком и активно поддерживать подопечных «кричалками» и приятными словами
5. Использовать ролевые игры
Когда танцорам не хватает уверенности, можно использовать ролевые игры. Разыграйте на тренировке ситуацию, будто ребята – это актеры, и им нужно перевоплотиться в любимого персонажа или киногероя. И теперь они должны в этом образе успешно выступить и победить всех соперников, ведь они намного сильнее обычных людей. У детей хорошо развита фантазия, поэтому этот способ весьма эффективен.
8 способов помочь ребенку, который волнуется перед выступлением
Умение выступать перед публикой — искусство, владение которым требуется во многих областях деятельности человека. Вот только подавляющее большинство людей испытывает массу неудобств, выходя произносить речь. И неважно, насколько длинная речь и какова численность аудитории. Для многих даже небольшое высказывание своего мнения на совещании коллег превращается в ад. Практически все, кто выступал и выступает публично, желают нескольких вещей:
Уметь говорить четко внятно и красиво.
Уметь мыслить быстро и четко, и понятно доносить свою мысль до аудитории.
Научиться влиять своим ораторским мастерством на публику.
Овладеть всеми этими навыками можно и нужно. Как достичь вершин ораторского мастерства? Лишь одним путем — регулярными тренировками!
Разные дети — разное отношение к ситуации
Понятно, что все мы хотим вырастить своих детей успешными, поэтому пытаемся помогать им овладеть навыками публичных выступлений. И неважно, где выступает наш ребенок: на детском утреннике, читает доклад в школе, поет или танцует перед зрителями, — мы переживаем за него и хотим помочь справиться с этой ситуацией наилучшим образом.
Есть дети, которые в силу своего темперамента и наследственных особенностей не любят быть на виду. Им становится сложно мыслить и говорить на сцене или перед классом. Основная помощь такому ребенку — никогда не заставлять его силой делать то, что ему тяжело. «Ты будешь выступать с докладом, так как я потратила кучу сил, чтобы устроить тебя в этот класс!», «Выступишь — я куплю тебе новый телефон», «Откажешься — за дело возьмется папа!»… Манипуляции, угрозы, принуждения сделают только хуже. Если у ребенка будет выбор, возможность решать самостоятельно, вероятно, в будущем он захочет научиться справляться со своими страхами. Вот тогда и нужно будет его поддержать.
Все мы очень индивидуальны, у каждого своя ситуация, поэтому нет одного решения и волшебной таблетки для всех. Я предложу вам несколько рекомендаций, которые помогали другим детям. Возможно, что-то подойдет и вам.
Создайте поддерживающую среду
Это особенно важно для первых выступлений вашего ребенка перед публикой. Он не сможет всего предусмотреть и не волноваться, поэтому для малыша важно, как его примут. Пусть просто получает удовольствие и осваивается на сцене на первых выступлениях.
Я знаю девочку из начальной школы, которая все лето путешествовала с родителями и собирала интересный материал для доклада в школе. Когда же, вернувшись осенью в класс, она начала с увлечением рассказывать о других странах, учитель резко прервала ее: «У нас и своих интересностей хватает! Садись! У кого есть доклад про наш город?». Ходить после этого в школу девочке совсем расхотелось, не говоря уже о подготовке докладов.
Поэтому для первых выступлений самостоятельно выбирайте поддерживающую и понимающую аудиторию. Начав свои выступления, пусть и небольшие, перед доброжелательной публикой, ребенок впоследствии будет легче справляться с предстоящими сложностями, которые все равно время от времени будут случаться.
Подберите подходящий наряд
Одежда для выступления должна быть удобной и обязательно нравиться малышу. Мысли вроде «Я выгляжу как болван в этом костюме» не помогут ребенку почувствовать уверенность в себе, которая нам так нужна. Колючие пайетки, тугие ремни, сваливающиеся детали костюма и прочие мелочи не только не позволят получить удовольствие от сцены, но будут мучительно отвлекать от программы.
Дайте возможность снять напряжение
Несколько лет назад я выступала на радио, и однажды девочка из начальной школы позвонила в студию и спросила, как ей не волноваться у доски. Я поинтересовалась, знает ли она урок. «Да, все хорошо знаю и могу рассказать, но не перед классом», — сказала она. «А чем ты занимаешься на перемене перед уроком?», — спросила я. «Я стою перед входом в класс у стены и жду, когда прозвенит звонок», — тихим голосом ответила школьница. Пока все бегали и отдыхали от парты, она стояла неподвижно и думала о предстоящем ответе. Тогда я предложила ей попробовать побегать и попрыгать перед уроками, на которых ей надо будет отвечать у доски.
Волнение перед выступлением всегда сопровождается выбросом адреналина, который бушует внутри и не дает нам сосредоточиться. Важно дать ему выход. Придумайте для ребенка удобную физическую активность, чтобы снизить страх. Потом нужно немножко отдохнуть — и можно выходить к зрителям или слушателям.
Прислушивайтесь к просьбам ребенка
Считается, что присутствие родителя в зале — мощная поддержка для ребенка, который занимается танцами, пением или ходит в театральный кружок. Часто так оно и есть, но не всегда. Некоторые дети не хотят, чтобы родители присутствовали в зале и видели их выступление.
Не надо спорить, уговаривать и тем более вызывать чувство вины: «Как же я не пойду и не увижу?! Мы же столько готовились, и я останусь без твоего выступления?!», «Ты меня не увидишь, я постою далеко-далеко», «А кто же будет тебя снимать?! Нет, я буду перед сценой! Нам же еще бабушке видео надо отправить».
Если ваша задача — помочь ребенку освоить навыки выступлений для него самого и его будущего, а не удовлетворить свои или бабушкины амбиции, то просто скажите: «Хорошо, я буду держать за тебя кулачки дома (на улице; за сценой). Если вдруг я понадоблюсь, дай мне знать».
Отведите ребенка в интересную ему секцию
Есть разные кружки, которые помогают научиться свободно говорить, легко держать себя на сцене, практиковаться в выступлениях. Если ваш ребенок хочет посещать такие занятия — отлично! Существуют клубы юного оратора, тренинги уверенности в себе, лидерские программы и, конечно же, театральные студии. Если ребенок попал в хорошее место, знания и умения, полученные там, точно останутся с ним надолго и даже навсегда.
Тренируйтесь всей семьей
Обязательно практикуйте выступления в семейном кругу. Это могут быть воскресные обеды, к примеру, когда вы собираетесь всей семьей и каждый готовит свое выступление перед зрителями: песенку, танец, спектакль кукольного театра, доклад о чем-то интересном, рассказанный для всех. Такая традиция не только поможет вашему ребенку гораздо лучше справляться с выступлениями, обогатит его опыт, но и сблизит вас друг с другом. Ваши теплые отношения — самая большая поддержка и защита для ребенка во всем.
Найдите «помощника»
Возможно, вы не раз видели, как юные спортсмены выходят на площадку или сцену со своим талисманом-игрушкой. Прежде чем поклониться публике, они, по разрешению жюри, сажают свой талисман перед собой. Это придает им сил и уверенности в своем отличном выступлении.
Попробуйте предложить ребенку такой способ набраться сил. Если он согласен, выберите талисман вместе. Не критикуйте его зайчика или мишку, а поддержите этот выбор. Это же его талисман, и он видит в нем что-то свое, важное для него. Если нет возможности выносить игрушку на сцену, пусть ребенок сам придумает ей место, где она должна его ждать и наполнять уверенностью.
Для многих малышей достаточно просто видеть свой талисман. Перед выступлением ребенок обращается к нему взором и мысленно подмигивает: «Ну, я начинаю».
Хвалите!
После выступления всегда важно похвалить ребенка. Перечислите все-все моменты, где он был большим молодцом. Недочеты, которые есть почти всегда, обсуждайте позже и аккуратно: «Как думаешь, что ты можешь сделать, чтобы вот это звучало еще лучше?», «Я могу тебе как-то помочь, чтобы здесь ты был еще более уверенным?».
Есть много помогающих ребенку рекомендаций. Важны прогоны, репетиции программы, разбор структуры и акцентов выступления и многое другое. Но об этом вы, наверное, уже знаете. Желаю, чтобы ваш ребенок не только удачно выступал, но и получал массу удовольствия от общения с публикой.
Как настроить ребенка на выступление
Главное в публичных выступлениях — практика. Чем больше ребенок будет выступать, тем лучше это у него будет получаться. Делать это можно дома, перед родственниками, друзьями, даже перед зеркалом! Наша новинка «Встань и скажи» поможет на этом пути. Книгу корректнее называть тренажером, потому что внутри — максимально много практики. Ее удобно брать с собой и тренироваться при первой возможности. Автор — Нина Зверева, дважды лауреат премии ТЭФИ, один из самых востребованных бизнес-тренеров России. Она включила в книгу 10 уроков. В каждом — советы, много упражнений, примеров и разбор типичных ошибок. Вот некоторые из советов, адаптированные под запросы школьников.
Рассказывайте истории
Встань и скажи
Однажды я вела тренинг с одной очень сложной аудиторией… Уже интересно, да? Это эффект волшебного слова «однажды». Точно так же работают слова «расскажу одну историю», «вчера со мной такое приключилось», «один раз…» Мы любим слушать истории. Любим смотреть истории. Любим обсуждать истории. Простой и действенный способ завоевать внимание аудитории — рассказать историю.
Задание: откройте учебник с параграфом, который нужно пересказать. Помогите школьнику найти самую интересную историю. Это может быть биография ученого, рассказ, связанный с открытием закона и так далее. Если истории нет, посмотрите дополнительный материал. Предложите ребенку начать пересказ параграфа с яркой истории.
Работайте над дикцией
Правильная дикция нужна оратору так же, как грамотная речь. Вы можете удачно шутить и говорить о важнейших для аудитории вещах — но если при этом вы произносите слова вроде «зво’ нит» и «ложит», к вам никто не будет относиться серьезно. Также и с дикцией: слушатели могут первые пару минут пытаться разобрать невнятную речь оратора, но потом переключатся на свои мысли или гаджеты.
От топота копыт пыль по полю летит. Но не в этот раз. Источник
Дикция, дыхание, звучание голоса — это очень важно! Чем ниже голос, тем приятнее его слушать (это касается и женщин, и мужчин). Говорить надо только на выдохе (во время пауз набирать воздух через нос).
Задание: запишите на видео чистоговорку или скороговорку — любую, какая понравится подростку! Или выберите этот вариант: сказать десять раз подряд без пауз «король-орел» или пять раз подряд без пауз «цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла».
Продумайте структуру
Самая простая структура известна со времен Цицерона — это триада. Человек легко запоминает три вещи, но наверняка запутается, если его попросят запомнить четыре. Почему так происходит — вопрос нейропсихологам, мы же пока, скажем так, пользуемся эмпирическими знаниями без теоретического обоснования.
Если человек начинает свою речь со слов «есть три вещи, которые сильно отличают меня от моих ровесников», нам уже интересно (интрига!). Ну и далее мы невольно ведем счет: первое, второе и последнее — третье отличие!
Когда публика чувствует, что речь спикера организована и уложена в четкие рамки структуры, она слушает с удовольствием, предвкушая финал.
Задание: при подготовке доклада помогите ребенку продумать структуру. Ему будет легче запомнить материал, а слушателям — воспринять.
Дайте ребенку возможность выступать
Советы выше — практического плана. Они помогут подготовиться к выступлению. Но невозможно «поднатаскать» человека за два-три дня. Хороший оратор произносит отличную речь не раз в год, а каждый день. Складно говорить — это навык, который можно развить у любого.
Мы уже говорили, что главное в умении выступать — практика. Дайте ребенку возможность отточить ораторские навыки дома. За семейным ужином и во время визитов гостей задавайте вопросы подростку и просите что-нибудь рассказать. Не критикуйте, если что-то пойдет не так. Поддерживайте ребенка, и он будет становиться увереннее и раскрепощеннее.
Еще один эффективный вариант тренировки — настольные игры, построенные на технике «сторителлинг». В основе таких игр — придумывание историй. Это развивает фантазию, воображение и ораторские навыки. Пример — игра «Тысяча и одна история». Играть можно по-разному. Самый простой вариант — раздать игрокам жетоны и придумать рассказ о персонаже, изображенном на игровом поле под соответствующем номером. Такой вариант подойдет для детей от 5 лет. Просто и понятно.
Игра становится сложнее (и интереснее!) с карточками. Нужно раздать игрокам по две карточке, и каждый должен придумать историю, связав между собой полученные изображения. Чем больше карточек — тем сложнее выполнить задание! Если ребенок справляется, можно попробовать рассказывать истории с помощью игрового поля: попробуйте связать между собой, например, дельфина и скорую помощь! Еще больше вариантов — в брошюре, которую вы найдете в коробке.
Публичные выступления — жесткая проверка самооценки, поэтому не стоит без основательной подготовки выгонять подростка на сцену. Чем больше тренировок, тем будет лучше результат!
Книги «Встань и скажи» еще нет в продаже, но мы вам можем сообщить, когда она появится.