Как настроиться на положительные эмоции
Как настроить себя на позитив: 9 мощных советов + Тест
Как настроить себя на позитив. Проверенные советы изменения своей жизни путём увеличения позитивного настроя и позитивного мышления. Всем привет, ребята. Эта статья посвящена позитиву. 9 мощных советов которые помогут вам настроить себя на позитив, поднимут настроение и зарядят вас энергией позитива. Советы которые работают и которыми я пользуюсь чтобы у меня всё было ещё лучше.
Жизнь современного человека наполнена разными заботами и переживаниями. Он ежедневно закрепляет негативные мысли своими страхами, испытывает нарастающий стресс и отрицательные эмоции. Всё это может привести к развитию депрессии и расстройств психики. Ну а если вы постоянно испытываете негативные эмоции, разочарования, депрессивные состояния и у вас ничего не получается. Значит пришло время всерьёз задуматься об изменении своей жизни и настроить себя на позитив.
Узнайте, достаточно ли Вы позитивный человек пройдя тест из 16 вопросов
Насколько Вы позитивный человек?
Вроде бы всё понятно, будь позитивней и всё. Но не у всех это получается. Я дам вам 9 мощных советов как настроить себя на позитив.
1. Помните только хорошее.
Умение мыслить правильно является первым шагом к хорошему настроению и полноценной жизни. Старайтесь запоминать все хорошие поступки и положительные моменты дня, записывайте свои радостные мысли в блокнот или публикуйте их в социальных сетях.
Именно воспоминания ваших положительных моментов в жизни могут сильно поднять вам настроение. И как следствие заместят негативные воспоминания и эмоции. Ведите дневник ваших позитивных моментов в жизни, я уверен что вам есть что вспомнить. Помните о том, что оптимизм — это жизненная позиция, а не временное состояние.
2. Будьте благодарны за всё что имеете в жизни.
Прежде чем расстраиваться из-за незначительных неудач, подумайте о тех, кому сейчас в несколько раз хуже. В мире часто случаются катастрофы, боевые действия и эпидемии опасных болезней. Мысленно поблагодарите судьбу за возможность жить и работать в спокойной обстановке. Удивительно, но многие люди не замечают насколько они счастливы! Я общаюсь со многими людьми, и знаю что у многих есть проблемы в жизни. Точнее сказать у них постоянные проблемы. Не все имеют то что хотели, или хотели бы иметь. Всегда есть за что поблагодарить бога, вселенную, весь этот мир. особенно если у вас всё замечательно. 
3. Надейтесь на то, что всё получится
Оптимисты всегда надеются на успех в любых жизненных ситуациях. Если планы не удались по какой-либо причине, не вините себя в этом. Просто подумайте о своих желаниях. Не стоит предаваться унынию, ведь мысли материальны. Необходимо работать над собой, и тогда все мечты непременно исполнятся. У вас всё получиться, в это надо верить. А вера и уверенность в себе и собственные силы придаст вам больше энергии и как следствие вы будите испытывать положительные эмоции от предвкушения скорого и позитивного результата.
4. Используйте аффирмации
Известно, что человек, который настроен на позитив, способен достичь многого. Наши мысли проявляются в реальной жизни, поэтому постоянные жалобы лишь усугубляют проблемы. Как правильно настроить себя на позитив? Простое и понятное упражнение — аффирмация, позволяющая закрепить нужную установку в сознании человека. Короткая фраза при многократном повторении стимулирует положительные перемены в жизни и вызывает соответствующие эмоции. Например, внушите себе мысль о том, что жизнь наполнена исключительно приятными событиями. Начните повторять аффирмацию прямо сейчас и результат не заставит себя долго ждать. у меня есть целая серий установок которые облегчают мне жизнь. По возможности я их постоянно проговариваю про себя или в слух и всё получается.
5. Сосредоточьтесь на будущем
Не стоит жить прошлыми переживаниями и обидами. Это бессмысленно, ведь прошлое нельзя изменить, можно лишь извлечь из него полезные знания. Ошибка большинства людей заключается в том, что они из-за прошлых обид не могут планировать счастливое будущее. Зависть также не приносит ничего, кроме вреда для здоровья. Необходимо научиться испытывать радость за другого человека и желать ему добра. Добивайтесь своих целей, сосредоточьтесь на будущем и своих будущих достижениях.
6. Думайте о своей мечте
Ещё как настроить себя на позитив? У каждого человека есть мечта. Это может быть новое место жительства, автомобиль, поездка в экзотическую страну. Как же её осуществить? В свободные минуты представляйте себя хозяином желанного автомобиля или довольным туристом в интересных местах другой страны. Так, благодаря обилию положительных эмоций можно достичь поставленной цели. Мечты сбываются. Позитив и позитивная реальность ускорят осуществление вашей мечты. Так устроена наша вселенная.
7. Слушайте позитивную музыку
По пути на работу и в транспорте старайтесь слушать приятную музыку в наушниках. Хорошая музыка поможет избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитив. Заряжайтесь позитивной энергией от ритмичной музыки. Когда я убираюсь дома, я часто слушаю свою любимую музыку которая даёт мне море энергии.
8. Общайтесь с оптимистами.
Очень важно для человека и хорошее окружение. Общение с жизнерадостными и доброжелательными людьми непременно принесёт радость и поможет настроиться на успех. Пессимистов же лучше исключить из круга общения. Ни в коем случае не следует подхватывать чужое плохое настроение! Также не стоит воспринимать всерьёз критику, которая не всегда бывает полезной. Научитесь воспринимать критику правильно. Меня тоже критикуют, но я иду шаг за шагом к своей цели и каждый день моя жизнь становиться ещё лучше.
9. Хвалите себя за успехи.
Не забывайте похвалить себя за успехи. Для женщин отличным подарком самой себе станет новая причёска, маникюр или шоколадка. Любое ваше достижение, любая победа — это возможность похвалить себя за проделанную работу, за новый навык, за улучшение в вашей жизни. Итак, принципы позитивного мышления включают в себя умение извлекать пользу из любой жизненной ситуации, создание чёткого образа желаемого результата и подкрепление позитивных мыслей хорошими поступками.
10 советов — как научиться всегда позитивно мыслить
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу вас поздравить с Новым годом и пожелать вам всего самого прекрасного в наступающем году. И подарить вам позитивное настроение. 10 советов о том, как научиться мыслить позитивно. Итак, начнем. Не нужно быть психологом или экспертом в области трансерфинга, эзотерики, чтобы иметь возможность четко прослеживать закономерность между тем, как человек мыслит, что он думает, о чем говорит, и его состоянием на данный момент (физиологическим, психоэмоциональным, материальным, финансовым и так далее). То есть, получается, если все систематизировать, что наши мысли предопределяют его (это состояние) и оказывают прямое влияние (как посредственное, так и непосредственное) на нашу жизнь. Если уж совсем просто выражаться: мы имеем то, к чему нас привели наши помыслы (негативные — к негативному, ну а, соответственно, позитивные — к положительному).
Именно поэтому так важно всегда мыслить позитивно. А как этому научиться? Ведь не каждый человек с рождения откровенный и убежденный оптимист.
Да и те, кто был таковым, с учетом реалий нашей жизни, быстро меняют свои жизненные взгляды на кардинально противоположные. Очень надеемся, что данная статья поможет вам в этом. Итак, готовы к позитивному мышлению и таким же изменениям в вашей жизни? Тогда — поехали!
Почему важно учиться позитивно мыслить и жить?
Ответьте себе на этот вопрос. И это будет первым, но одним из самых важных, стимулов, именно так и делать. Что важно именно для вас? Ведь у каждого — свои приоритеты, цели в жизни. Кто-то хочет блага (независимо от того, что он считает таковым) для себя, другие — для своих близких, окружающих и так далее. Но без положительного мышления этого вряд ли удастся достигнуть.
Вы замечали, что успешные люди редко обращают внимание на различные мелочи, досадные неприятности?
Они сконцентрированы на своей цели и никогда не жалуются на обстоятельства, которые сложились. И 90% из них всегда смотрят с оптимизмом на окружающий мир. Те же, кто привык зацикливаться на досадных неприятностях, разбирать все по крохам (что произошло, почему именно так, что на это повлияло и так далее) — редко достигают успеха в деле. Это свойственно, в первую очередь, перфекционистам. Они могут отлично выполнять единичные задачи, концентрируя на них все свое внимание и энергию, но не способны к систематизированному управлению своей жизнью.
То есть, это превосходные исполнители, но не руководители (в том числе — своей судьбой и жизнью), которые состоят из массы таких вот мелочей, и уделять внимание нужно каждой из них, но важно — уметь выбирать то, что действительно имеет смысл и «вес»!
Вывод! Почему важно учиться позитивно мыслить и жить? Без этого невозможно достижение крупных целей. Чтобы не утратить свой положительный настрой, не распорошить его на десятках досадных мелочей, просто не зацикливайтесь на них. Очень яркое и хорошее, уместное, выражение здесь: «Собаки лают — караван идет!»
И еще: наши мысли — это начало действий, каждая из них, без исключения. И без позитивного мышления позитивной, качественной (во всех смыслах) жизни просто не получится. А вам ведь нужно достичь кардинально противоположного результата! В таком случае, пригодятся следующие практические советы.
10 важных советов о том, как научиться всегда мыслить позитивно
На блоге, мы уже рассматривали тему : как научиться радоваться жизни. В статье отмечены важные советы, возможно они тоже помогут вам настроится на нужный лад. Но важно не только научиться мыслить позитивно, но и позитивно жить.
1 Не ждите позитива извне, создавайте его сами. Не надеяться на случайную удачу, а сделать так, чтобы она нашла вас — вот главный посыл. Хотите видеть мир лучше? Начните с себя. Это не будет просто, но зато вы сполна сможете насладиться результатом. Спросите себя: «Что я сегодня сделал, чтобы улучшить свою жизнь?» Отвечая на этот вопрос, проследите за своими эмоциями. Они подскажут. Будете чувствовать позитив — вы на правильном пути. Негатив же — сигнал к тому, что нужно искать варианты, работать, строить свою судьбу, а не уповать на посторонних.
2 Расстаньтесь с лишним. Многих «тянет на дно» груз прошлого. Избавьтесь от него. Отпустите плохие воспоминания, перестаньте злиться и держать обиду на тех, кто когда-то причинил вам боль или сделал что-то плохое. Наверняка, вы сейчас думаете об этих людях. Запомните: то, что было тогда, навсегда утратило свою актуальность. Не позволяйте ему влиять на вашу жизнь сейчас. Негативные эмоции отнимают массу энергии и крадут ваше время. А все это вам нужно для достижения своих целей. Не живите прошлым, но позволяйте хорошим моментам из него согревать вас и давать вам силы для еще больших свершений.
3 Верьте в себя. Несмотря ни на что! Запомните: вы являетесь тем, кем вы сами себя считаете, а не тем, за кого вас принимают окружающие. Даже если вам говорят о том, что то, что вы задумали — невозможно, не опускайте рук! Ведь это невозможно по их мнению, а не по вашему. Так пусть это и остается их проблемой. А у вас, таким образом, появится только преимущество: пока остальные боятся это делать и не верят в свой успех, вы уже начали двигаться к нему!
4 Давайте себе исключительно позитивные установки. Это — как программа, которую можно записать себе в подсознание и использовать на том же уровне в нужный момент. Так, просыпаясь утром после крепкого здорового сна, нужно не лениться напомнить себе о том, что «я умный и красивый, я полон сил и энергии для достижения задуманного, я обладаю всеми знаниями и навыками, необходимыми для этого, а те, которых у меня нет на данный момент, я смогу отыскать, когда они действительно будут мне нужны, все обстоятельства способствуют моему успеху, и я сам постарался, чтобы так было». Не ограничивайте свою фантазию! Систематическое «программирование» каждый день — весомый аргумент в ваших руках в «общении с обстоятельствами».
5 Благодарите мир, и себя лично, за то, что у вас есть. Положительные эмоции, установки утром и обязательная благодарность — вечером, это очень важно. Не научившись ценить, не сможете осознать истинную важность того, что, и кто, вас окружает, а значит вам всегда будет мало и мало. В этом круговороте счастья не отыскать. Те, кто умеет радоваться крохам, всегда достигают большего. Ведь состояние счастья — весьма абстрактно. Смотрите на жизнь, как на сундук с сокровищами, который полон чудес.
6 Сосредотачивайтесь на своих возможностях и преимуществах. Вместо этого, очень и очень многие концентрируются именно на своих ограничениях. И это в корне неверно. «У меня нет стартового капитала для начала своего дела. У меня нет времени на обучение новым навыкам. У меня нет возможности для того, чтобы… У меня нет…». Стоп! Посмотрите на то, что у вас есть уже сейчас, и вы будете удивлены, сколько всего вы имеете. Это позволит вам достичь успеха.
7 Окружайте себя позитивной информацией. Она — источник благосостояния. Видите вокруг один только негатив? Значит — вы просто не туда смотрите. В мире много и того, и другого. Но, что получать — это исключительно ваш осознанный выбор. Не верите? Это просто проверить. Отпишитесь от групп в социальных сетях, в обсуждениях публикаций которых вы всегда столь бурно и эмоционально участвуете. Это первый шаг, один из сотни. Но вы увидите, сколько времени у вас освободилось, и сколько нервов вам удалось сохранить, прекратив ненужные споры с незнакомыми людьми.
8 Не позволяйте страхам влиять на вашу жизнь. Хотите начать что-то новое, то, о чем уже давно мечтали? Думаете, что у вас ничего не выйдет? И вы совершенно правы! Но не потому, что вы неспособны к этому, или обстоятельства могут сложиться как-то не так, а только потому, что вы заранее предопределили результат, еще до начала! Может быть вы наоборот уверены, что все у вас получится, и все будет в лучшем виде? И здесь вы тоже совершенно правы! Улавливаете суть? Считаете вы, что вы сможете это сделать, или у вас, наоборот, ничего не получится — вы в обеих случаях правы. И только вам решать, как же будет на самом деле.
9 Чаще улыбайтесь и побольше находитесь в обществе положительно настроенных успешных людей. Пребывание в отличном расположении духа — залог успеха. А общение, само по себе, это великолепный антистрессовый ход, и если оно происходит с теми людьми, которые могут вас чему-то нужному научить, или просто — настроить на нужную «волну», то это вообще шикарно.
10 Не забывайте об ответственности. За себя и свою жизнь, за тех людей, которые вам дороги, за происходящее рядом с вами. Но, пусть она будет для вас мощным постоянным стимулом, а не тяжелым бременем. В этом — принципиальная разница!
А еще, поддерживайте свое здоровье на должном уровне (делайте зарядку, займитесь спортом), правильно питайтесь, стремитесь к новым знаниям, работайте над собой. Все это — основополагающие принципы, которых придерживаются успешные люди.
Успех — это не обязательно слава, популярность, признание, головокружительный взлет в карьере и делах. Для каждого — он свой. А его конечная цель — счастье. Вы счастливы с тем, что имеете? Тогда можете считать, что вы достигли успеха. Но, никто не говорил о том, что на этом нужно останавливаться. Все зависит от вашего желания. Кстати, делать именно то, что хочется — это тоже одна из составляющих счастья. Но только в том случае, если «это» приносит вам пользу.
Из негатива в позитив
Негатив вокруг нас. Это не удивительно, ведь, скорее всего, вас не научили видеть обратную сторону жизни. Или вы сами не захотели этого. В любом случае, все, что происходит с вами — это результат исключительно вашей деятельности (либо наоборот — бездеятельности).
Негатив порождает негатив. Это замкнутый круг. И вырваться из него нелегко. Но, если вы уже читаете это, значит первый шаг, небольшой, но очень важный, вы, несомненно, сделали. Примите вы эту информацию, или пройдете дальше, это ваш выбор. И результат, как и в 100% всех остальных случаев, будет зависеть только от вашего решения.
Как изменить негативные мысли? Да просто не оставить им места, заняв все свое внимание позитивом. А помогут вам в этом 10 практических советов, приведенных выше. Проанализируйте, что вас раздражает больше всего. А затем — проследите, из каких каналов поступают данные сигналы.
Если это плохие политические или экономические новости — откажитесь от просмотра данных каналов, заменив их, например, научно-познавательными или развлекательными. Если это разговоры с постоянно недовольным жизнью соседом — ограничьте свое с ним общение приветствием и пожеланием хорошего дня с улыбкой. Если это постоянно скрипящая дверь — не очень трудно ее смазать.
Неудовлетворительное финансовое положение — пора искать альтернативные источники дохода. И так далее, и тому подобное. Все, как уже было неоднократно сказано, только в ваших руках! Начать меняться уже сейчас — очень важно. Ведь откладывая все на «завтра», вы не замечаете, как проходят годы.
Польза позитива и позитивных мыслей или как притягивать успех?
Обращая внимание на тех, кто смог чего-то достичь, люди задумываются, как им это удалось. Ведь, по большому счету, изначальные условия были практически равными. Факторов — масса. Но, один из самых значительных — способ мышления. Пока одни боялись, сомневались, ленились и делали все для того, чтобы подальше отодвинуть себя от своей мечты, другие, благодаря, в том числе, своему позитивному мышлению, резко вырвались вперед и продолжают расти, развиваться.
Как притягивать успех? Да очень просто: мыслить позитивно и действовать! Возможно все! Но только благодаря правильному настрою и положительному мышлению. В этом и заключается его главная польза.
Невероятно, но оно (позитивное мышление) доступно каждому желающему. То есть, прямо сейчас вы можете начать думать точно так же, как те, кто имеет деньги, крепкое здоровье, хорошие отношения. Так чего же вы ждете? Пора начинать! Надеюсь данная информация поможет вам всегда позитивно мыслить и жить, а также притягивать успех)))
Жизнь в ярких тонах: как мыслить позитивно
Каждый человек хотя бы раз слышал такие фразы, как: «все мысли материальны», «плохое настроение притягивает плохие события», «что внутри — то и снаружи» и прочие. Казалось бы, как состояние человека может повлиять на внешний, не связанный с личными переживаниями мир. Но оказывается может.
А как это происходит, читайте в этой статье.
Как научиться мыслить позитивно?
Человек, настроенный на неудачи, будет на самом деле как магнит притягивать к себе неприятности и плохие события. И в этом нет никакой магии. Все дело в работе нашего мозга.
Если люди концентрируются на плохом, они в упор не замечают позитивных событий и моментов. А на негативных происшествиях охотно заостряют свое внимание. Это называется «принципом сита». Т.е. фокус внимания выборочно заостряется на том, что созвучно настроению индивида. Со временем концентрация на негативном может привести к апатии, депрессии, проблемам в различных сферах (из-за отсутствия веры в лучшее и вытекающей из этого неспособности бороться с препятствиями), а в перспективе даже может спровоцировать болезни.
Если научиться мыслить позитивно, можно коренным образом изменить жизнь. Психологи утверждают, что правильное мышление способствует развитию человека во всех сферах и направлениях, будь то карьера, личная жизнь, научная или творческая деятельность и т. д.
Как связано позитивное мышление человека с его Творцом, смотрите на видео:
Польза и успех
Наблюдая истории чужого успеха, люди пытаются понять, как героям истории удалось добиться подобных высот. Ведь зачастую ныне успешные люди когда-то были среднестатистическими гражданами. И далеко не у каждого из них был хороший старт.
Факторов успеха конечно много, но ключевую роль по праву можно отвести способу мышления. Пока одни стеснялись, боялись неудач, переживали, ленились и прокастинировали, другие верили в свой успех и раз за разом пытались «покорить гору», даже если не единожды падали с нее еще на склоне.
Видео о пользе позитива:
Для чего человеку осваивать принципы позитивного мышления?
Если человек пассивен и пуглив, он предпочитает опираться на критическое мнение окружающих, ждет неудач и свято верит в то, что у него ничего не получится, конечно же в его жизни не будет происходить никаких радостных событий.
На самом деле любое событие, происходящее с нами, изначально не имеет эмоционального индикатора. События нейтральны. Определенный окрас происходящему придает сам человек, определяясь для себя с отношением к случившемуся и эмоциями, которые свершившийся факт вызывает.
И если человек позволяет негативу господствовать у себя в голове, очень скоро контроль будет утерян и мышление в подобном ключе станет доминирующим. Т.е. негатив станет определенной базовой настройкой или фильтром, который сразу же будет применяться ко всем событиям в жизни.
Со временем человек на самом деле потеряет возможность отличать плохое от хорошего и научится искать плохой подтекст абсолютно во всем. Уровень тревожного ожидания повысится, а качество жизни понизится. И каждый день будет происходить что-то, что можно охарактеризовать простой фразой «я же говорил!»
Чтобы вернуть самообладание и почувствовать контроль над своей жизнью, придется постараться и разорвать порочный круг.
А как только человек переучиться мыслить на новый лад, он сразу почувствует что сам управляет собственной жизнью и настроением. В результате фокус восприятия сместится (опять же по принципу «сита») и мозг будет акцентироваться только на том, что его радует.
Что такое логическое мышление, формы, а также как развивать его, читайте здесь.
Мыслить позитивно — это вовсе не значит жить в вымышленном мире, отрицать все плохое и заниматься самообманом. Даже положительно настроенные люди понимают, что человек регулярно сталкивается с проблемами и совершает ошибки, становится жертвой чужих ошибок или просто оказывается «не в то время и не в том месте». Но это понимание не становится поводом для стрессов, переживаний и постоянного ожидания боли и проблем.
Все негативное для правильно настроенных людей становится ценным опытом и уроком, возможностью для роста, развития и обучения.
Если пессимист сталкивается с неприятностями, он сразу же сдается, верит в то, что он заслужил эту неудачу и по другому просто не могло быть. Могут даже проскакивать такие фразы, как: «это закономерно», «я неудачник», «не стоило и надеяться, все было ясно сразу» и т. д.
Оптимист тоже испытает негативные эмоции из-за трудностей, но он не покорится им и не увязнет в болоте печалей. Человек, который знает что сам строит свою жизнь, быстро возьмет себя в руки, начнет искать выход из ситуации и анализировать, просчитывать шаги и ставить себе правильные ориентиры.
Научиться радоваться и испытывать счастье, даже если находишься в плену негативного восприятия, можно. Важно начинать с маленьких шагов на пути к полной трансформации сознания. Важно прекратить связывать неудачи со своей личностью и начать отпускать ситуацию, когда на нее невозможно повлиять.
Стратегии оптимистичного мышления для различных психо-типов
С чего начать? Перед тем, как начать работать со своим мышлением, следует определить и изучить свой психологический тип.
Черты, которые наблюдаются у экстравертов, в полной мере отражают положительные стороны оптимистичного настроя:
В обществе принято связывать экстравертов с позитивом, а интровертов — с негативом. Но это ошибочные выводы. Классификация условна и отражает только склонность к доминирующему проявлению тех или иных эмоций. Но эти два психологических типа обладают перекрестными чертами и не встречаются в природе в чистом виде. Т.е. у интроверта всегда присутствуют черты экстраверта и наоборот.
Ежедневная практика
Как практиковать позитивное мышление показано на видео:
Фоновое позитивное мышление
Запомните, заучите и постоянно повторяйте три фразы:
Например, не «Я чувствую себя очень плохо и у меня проблемы», а «Пусть мне сейчас и не слишком легко бороться с проблемами, но я буду это делать и смогу их преодолеть».
Поднять настроение помогут и другие установки:
Инструкция по технике
Простая в применении инструкция позволит вам быстро выйти из депрессии и вернуть позитивное мышление, взять верх над эмоциями и перенастроить их.
Объективная оценка мыслей:
Борьба с деструктивным мышлением:
Необходимо также расширять кругозор и интересоваться чужими точками зрения, чтобы пополнить багаж мнений и оценок.
Например, если послезавтра планируется рабочая проверка, это еще не значит что по ее итогам вы станете лучшим сотрудником компании или будете уволены. Возможно проверка отменится, вы наберете среднестатистический балл или же во время проверки вас отправят на конференцию. Разнообразие «промежуточных» исходов событий просто огромное.
Формирование оптимистичных установок
Внимательно относитесь к своему здоровью и откажитесь от вредных привычек. Ведь чтобы в голове поселились позитивные мысли, нужно чувствовать себя комфортно. Сложно испытывать радость, если голова весь день раскалывается от количества выпитого на вечеринке спиртного, а среди ночи вас будет кашель курильщика со стажем.
Когда вы займетесь собой и своим состоянием, ваше мысли тоже начнут перестраиваться. Поэтому держите осанку, регулярно посещайте профилактические осмотры, занимайтесь спортом, откажитесь от вредной пищи (или сократите ее до минимума), научитесь полноценно отдыхать и чаще улыбайтесь (наработка для мужчин и женщин).
Раскройте в себе творца. Творчество помогает не только успокоить мысли и прокачать креативность, но еще и настроиться на позитивный лад. Процесс, в основе которого лежит созидание, как нельзя лучше «настроит» мышление.
Уделяйте воплощению своих идей в жизнь хотя бы 30 минут три раза в неделю. И не бойтесь экспериментировать! Попробуйте реализовать самые сумасшедшие творческие задумки. Это будет весело. А в перспективе может быть даже поможет вас стать великим изобретателем, художником или скульптором. Кто знает как далеко заведет вас фантазия.
Ставьте перед собой реальные цели. Это не значит что стоит отказываться от своей самой смелой мечты. Это значит что в повседневной жизни и забегах на короткие дистанции не стоит задирать планку, пытаясь добиться нереальных целей. В противном случае вас ожидает только разочарование от того, что вы не смогли достигнуть желаемого. И поток пессимизма захлестнет вас с головой.
Чтобы большие цели не пугали вас и не весели в списке запланированных достижений мертвым грузом, делите их на небольшие задачи.
Общайтесь с позитивными людьми и очистите свое пространство от «негативщиков». Собеседник, который постоянно жалуется, ноет и обвиняет всех вокруг, рассказывает о том как несправедлива жизнь, может легко переманить вас на свою сторону. Поэтому тянитесь к людям, которые заряжены позитивом и делятся хорошими эмоциями со всеми вокруг.
Конечно же не всегда удается удалить из жизни неприятных, негативных и озлобленных на весь белый свет людей. Но можно свести общение с ними к минимуму. Даже если это ваш коллега. Просто постепенно сократите количество ваших с ним личных контактов и обращайтесь только по рабочим вопросом, не обижая и не отталкивая человека в грубой форме.
Живите весело. Слушайте шум ветра и дождя, радуйтесь первому снегу, находите пять минут чтобы выпить ароматный кофе, смотрите по сторонам когда идете по лесу или лугу, делайте близким людям приятное, с удовольствием принимайте комплименты и не стесняйтесь делать их окружающим, позволяйте себе маленькие шалости и всегда оставайтесь чуть чуть ребенком.
Юмор и легкое отношение жизни порой помогают выйти сухим из воды. Поэтому не убивайте в себе легкость и искренний смех.
Живите в текущем моменте. Не стоит тянуть за собой чемодан со старыми обидами, проблемами и переживаниями. События минувших дней уже не переиграть. А вот испортить себе настроения постоянными переживаниями очень легко. Последний раз обернитесь на свое прошлое, проанализируйте его и сделайте выводы. Поймите что в жизни случается всякое и идите дальше, оставив груз печалей за спиной.
Жить будущим тоже нельзя, потому что оно никогда не наступит. Физически вы всегда будете присутствовать в настоящем, в сегодняшнем дне. Поэтому обязательно планируйте, мечтайте и обдумывайте план действий на несколько шагов вперед, но не забывайте про настоящее. Живите уже сейчас, радуйте себя тогда, когда этого требует душа и по возможности исполняйте свои мечты уже сегодня.
То, что ждет нас впереди — загадка. И эта загадка не должна отравлять ваши будни и нависать над вами как злой рок.
Как развить абстрактное мышление читайте в статье, а научить логике дошкольников — переходите по ссылке.
Подходящая среда
Чтобы научиться мыслить в позитивном ключе, важно создать благоприятную среду для развития такого мышления.
Психологи советуют:
Советы и предостережения
«Позитив порождает позитив» и «негатив порождает негатив».
Человек, который открыт и легок на подъем, готов помочь и поддержать окружающих, улыбается и не занимает осуждающую позицию получает пропорциональный ответ. А грубые и высокомерные люди неизбежно сталкиваются с неприятием со стороны окружающих.
Смейтесь и не стесняйтесь своего смеха. Улыбка или хохот подают вашему организму сигнал о том, что все хорошо. Смех разряжает обстановку, снимает стресс, помогает абстрагироваться от проблем и посмотреть на них со стороны. Смех также объединяет людей.
Когда настроение стремится к нулю, важно подумать о том, сколько всего хорошего случилось за день. И сколько всего плохого могло бы, но не произошло.
Важно, развивать словесно-логическое мышление с раннего возраста.
Предостережения
Если бороться с плохими мыслями не получается и они все-таки овладевают вами, нужно обратиться за помощью к близким или неравнодушным людям, которые вас ценят и любят.
Ведь жизнь — это самое ценное что у нас есть. И каждый человек заслуживает прожить ее счастливо. Череда негативный события обязательно прервется и вы поймете, что подобные мысли были ошибкой.
Повышенную тревожность и депрессивные состояния зачастую списывают на негативный образ мышления. Но это могут быть самостоятельные проблемы, бороться с которыми надо лишь заручившись поддержкой специалистов (возможно и с дополнением в виде назначенной медикаментозной терапии).
Позитивное мышление акцентирует внимание личности:
Такое мышление поможет вам наполнить жизнь радостью, добиться успеха, наладить отношения с близкими и относиться к себе с любовью и заботой. И даже если вы пока только пытаетесь мыслить позитивно и делаете в этом направлении первые шаги, это уже огромный прогресс.
Если вы хотите проконсультироваться со специалистами сайта или задать свой вопрос, то вы можете сделать это совершенно бесплатно в комментариях.
А если у вас вопрос, выходящий за рамки данной темы, воспользуйтесь кнопкой Задать вопрос выше.