Как настроиться на удачную беременность

Как психологически подготовиться к беременности

Психологическая подготовка к беременности

В настоящее время существует много курсов направленных на подготовку к родам, но пары ими пренебрегают. В результате чего, большинство семей обращаются к психологам в самых крайних случаях, таких как бесплодие, ЭКО или пережитая неудачная беременность. Хотя, чтобы избежать многих проблем и страхов перед беременностью, подготавливаться к своему новому состоянию надо заранее. Ведь частыми причинами бесплодия и выкидышей становятся именно психологические проблемы. Поэтому психологическая подготовка к беременности является важным процессом.

В современном мире быть молодой мамой бывает нелегко, потому что у молодых пар другие ценности. Материнство перестало восприниматься, как нечто волшебное и удивительное. Беременность включается в штатное расписание, ради сохранения карьеры и своих личностных ценностей. Установка о нежелании стать мамой в ближайшее время уже плотно сидит в нашей голове. Не исключено, что у молодых здоровых пар не получается забеременеть именно поэтому.

Осознанная беременность

Часто желание родить ребенка приходит к женщине совсем не потому, что она этого хочет. Есть много различных косвенных мотивов, которые давят на девушку со стороны. Эти причины могут быть совершенно разные: давление родственников «уже возраст подошел», сохранение семьи благодаря рождению ребенка. Женщины думают о чем угодно, но не о психологической готовности к материнству. Важно понять о мотивацию рождения ребенка. Честный ответ на этот вопрос поможет во время беременности и материнства. Решение завести ребенка должно быть вашим желанием, а не близких родственников или способом уйти в длительный отпуск на работе. Следует поговорить с партнером «А зачем мне ребенок?» и отвечать честно. Если мотивация оказалась положительной, то стоит планировать беременность.

В каких случаях стоит обратиться к психологу?

− Страх после неудачной беременности;

− Психологическая поддержка, связанная со стpaxaми вынашивания и родов;

− Женщина выбрала путь матери-одиночки.

Анализ отношений с партнером

Прежде, чем обратиться за помощью к психологу, надо выяснить: готовы ли родить ребенка от этого мужчины, утраивают ли вас отношения с партнером? Если у вас регулярные ссоры и недопонимания, то не стоит надеяться, что с рождением ребенка все изменится. Обратите внимание на самые главные вещи: употрeбление алкоголя, агрессивность, стрессоустойчивость. Поговорите, как видите обязанности друг друга при появлении ребенка, обсудите взгляды на воспитание. Если вы не состоите в официальном браке, то задумайтесь, как вы юридически защитите себя и вашего будущего ребенка.

Психологическая подготовка организма

Перед беременностью стоит снизить уровень стресса до минимума. Часто женщины переживают, если не удалось забеременеть спустя месяц, а мужчины переживают еще больше. Это не значит, что вы больны. У здоровых людей полгода это допустимый срок для зачатия ребенка. Опять же, если спустя выделенное время у вас не получилось, это не значит, что вы больны. Отпустите ситуацию и перестаньте высчитывать овуляцию. Как говорится «Все будет, стоит только расхотеть», и вы увидите заветные две полоски.

Особенности бесплодия

Женщины из-за неготовности к деторождению часто откладывают беременность «на потом», а когда «потом» приходит, то приходят и другие негативные мысли. Уверенность в возможности беспроблемно родить в 30 постепенно угасает, и тело начинает буквально раскалываться на части. Потеря контроля над репродуктивной функцией будет серьезным ударом по женской самооценке и ceкcуальным отношениям. Годы бегут все быстрее, долгожданная беременность не наступает, а интерес к жизни потерян.

Консультации с психологом не помогут забеременеть, но могут помочь решить внутренние конфликты. Основная цель работы с психологом при бесплодии – это принятие себя взрослой и здоровой женщиной.

Безусловно, хочется, чтобы беременность была осознанная и запланированная. Но жизнь слишком многогранна, а судьба непредсказуема. Иногда у старородящей одинокой женщины рождается желанный, здоровый и талантливый ребенок, а спланированная беременность приводит к разрыву семьи. Полагайтесь на свои ощущения и понимайте для чего хотите забеременеть. Рожайте в любой промежуток времени, лишь бы ваши желания совпадали с вашими возможностями, а ребенок рос в любви и заботе.

И не пренебрегайте посущением психолога, в случае если Вас одолевают проблемы. Помните, что психологическая подготовка к беременности может Вам очень помочь.

Как настроиться на беременность, чтобы все прошло успешно?

Несомненно, беременность – это важный этап в жизни женщины, от которого зависит очень многое. В этот период у будущей мамы может поменяться мировоззрение, интересы или привычки. И в первую очередь главную роль здесь играет ни столько физическая, а сколько психологическая готовность. Поэтому, нужно заранее узнать, как настроиться на беременность.

Почему так важна психологическая готовность?

Дело в том, что беременность и рождение малыша накладывают определенный отпечаток на весь привычный уклад жизни женщины. Это период, в ходе которого она понимает, что как прежде уже не будет. Ей приходится привыкать к изменениям в собственной внешности и в то же время происходит переосмысление ролевого репертуара внутри семьи.

В целом психологическая подготовка к беременности может занять довольно много времени, иногда даже года. У женщины постепенно формируется понимание того, что теперь она не только жена, но и будущая мать, а ее любящий муж – отец их ребенка. Осознавая это, женщина начинает менять свое поведение и отношение к мужу. Это может выражаться совершенно по-разному, например, у женщины может возникнуть повышенное внимание к супругу, она будет стараться ему сделать приятное и во всем угождать, или же у нее появится острое желание изменить собственные недостатки. Сразу надо сказать, что задаваясь вопросом о том, как мopaльно подготовиться к беременности, будущая мама должна понимать, что не существует четкого рецепта, ведь все индивидуально.

Есть и негативные стороны, которые могут возникнуть в процессе беременности. Например, если будущая мамочка не готова ко всем происходящим изменениям в ее жизни, то она будет впадать в панику при каждом набранном килограмме, расстраиваться по поводу того, что ее фигура теперь не идеальна, постоянно обвинять мужа в том, что это из-за него она так выглядит и тому подобное. Чтобы этого не случилось, женщина должна быть уверенна в том, что хочет быть матерью, и готова создать полноценную семью. Именно поэтому психологическая подготовка к беременности играет такую значимую роль.

Что собой представляет психологическая готовность к материнству?

В первую очередь следует заменить, что любая особа женского пола, у которой появилось желание стать матерью, должна быть зрелой во всех отношениях. Это означает, что вся ее жизнь должна быть гармоничной, а основные сферы полностью сформированными. К таким сферам можно отнести:

Психология планирования беременности утверждает, что все эти сферы тесно взаимосвязаны, и нельзя исключить ни одну из них из целого процесса. Личностная готовность – это способность женщины адекватно оценивать свое поведение, брать ответственность за собственную жизнь и поступки. Кроме того, будущая мать должна уметь проявлять эмпатию (сопереживание), определенные творческие способности, иметь неподдельный интерес к развитию личности.

Модель родительства включает в себя адекватное понимание женщиной ролей матери и отца, а также того, что лежит в основе их функциональных обязанностей. Кроме этого у женщины должно быть четко сформировано представление о семье как о ячейке общества, а также продуманы основные воспитательные стратегии, которые она в будущем сможет применить по отношению к ребенку.

Психологическая подготовка к беременности также невозможна без правильной мотивационной составляющей. При отрицательной мотивации желание заиметь ребенка становится для женщины болезненным. В таком случае дети выступают для нее как средство достижения своих целей. Это часто происходит на подсознательном уровне, но может и полностью осознаваться. К примеру, при таком типе мотивации женщина хочет заиметь ребенка только ради того, чтобы удержать любимого мужчину или же, к примеру, чтобы достичь определенного статуса в обществе и тому подобное. При положительной мотивации желание заиметь малыша возникает само по себе, без каких-либо дополнительных нереализованных стремлений.

Если будущая мать способна воспринимать ребенка как субъекта с собственными желаниями и потребностями, то можно говорить о ее готовности быть матерью и о материнской компетентности.

Что мешает забеременеть?

Иногда случается так, что женщина и ее партнер абсолютно здоровы физически, но у них никак не получается зачать ребенка. Вполне возможно, что все происходит из-за того, что у женщины стоит психологический блок на беременность. Как правило, это страхи и негативные установки, которые лежат в подсознательном пласте личности. Обычно они формируются из чужих мыслей, навязанных из вне или случайно услышанной информации. Также будущая мама может и самостоятельно поставить себе блоки.

Как бы то ни было, но такую ситуацию можно решить, если женщина постарается найти причину, которая на самом деле мешает ей ощутить радость материнства. Если это произойдет, и причина будет найдена, чтобы избавиться от страхов и установок, можно провести небольшое упражнение, которое называется «Пустой стул».

Поставьте два стула, один напротив другого. Сядьте на один из них и представьте, что рядом с вами сидит тот человек, который навязал вам установку. Если это вы сами, посадите туда себя в том возрасте, когда вы придумали это убеждение.

Попробуйте поговорить с тем человеком, скажите ему, что все, что вы от него слышали, это было его собственным восприятием мира, и к вам оно не имеет никакого отношения. Скажите, что прощаете его. Затем сядьте на место того человека, и скажите от его имени себе, что разрешаете забеременеть. Потом можете вернуться на свое место и поблагодарить этого человека за опыт, который вы получили в жизни. Поменяйте свои внутренние утверждения на позитивные. Например, если раньше вы говорили себе: «я никогда не смогу забеременеть», то теперь как можно чаще повторяйте вслух: «я здоровая женщина и скоро рожу прекрасного малыша». Благодаря подобным усилиям женщина может убрать психологический блок на беременность сама, однако, иногда для этого требуется помощь специалиста.

Как себя подготовить к беременности? Советы

Большинство женщин даже не догадываются, что прежде, чем становится матерью, нужно учесть очень много различных факторов. И первую очередь нужно знать, как мopaльно подготовиться к беременности.

Можно воспользоваться одной простой техникой. Займите удобное положение и закройте глаза. Представьте, что вы уже стали матерью, и держите на руках своего ребенка. Попробуйте почувствовать его желания и эмоции. Затем сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Какие чувства у вас возникают по отношению к своему ребенку? Знаете ли вы, каким образом вы будете его воспитывать? Глубоко вздохните и медленно выдохните. Можете открывать глаза.

Прислушайтесь к себе: если вы после данного упражнения чувствуете вдохновение, прилив сил и у вас была четкая картинка перед глазами, то вполне вероятно, что вы уже готовы к материнству. Но, если вы даже не представляете как психологически настроиться на беременность, и ощутили после упражнения тяжесть, беспокойство или другие негативные чувства, то вам следует над собой немного поработать.

Попробуйте проявить заботу по отношению к кому-то из близких, лучше всего, если это будет младший брат или сестра. Пробуйте предугадывать их желания и чувствовать эмоциональное состояние. Можно даже завести кошку или собаку, чтобы постепенно воспитать в себе ответственность за чью-то жизнь. Это все общие советы, и, конечно же, о том, как психологически настроиться на беременность, четко не написано ни в одной книге. Можно лишь немного помочь этому процессу, но обычно такая готовность приходит постепенно сама собой.

Таким образом, беременность – сложный и многогранный процесс, и каждой будущей матери важно знать, как правильно настроиться на беременность психологически, ведь от этого зависит и ее физическое состояние.

Статьи по теме:

Психологическая подготовка к беременности: воспитываем себя

Планирование, вынашивание и появление на свет ребенка — ответственные шаги, которые в корне изменят жизнь. И в первую очередь это касается будущей мамы. Не удивительно, что столь серьезные поступки часто вызывают неуверенность, опасения, страх, а иногда приводят к серьезным психологическим проблемам, депрессии. Вот почему так важна психологическая подготовка к беременности: нужно еще на ранних этапах разобраться со своими стpaxaми, подготовиться к переменам, обрести уверенность в себе. Сделав это, вы с радостью будете ожидать малыша, точно зная, что вас ждет.

Психологическая подготовка к беременности: мамины страхи и аргументы против них

Опасения – главные «враги» успешной беременности. Они вызывают стресс, лишают покоя, провоцируют проблемы со здоровьем, несут риск для плода. Следует разобраться со своими стpaxaми. Самые распространенные из них:

Если вы чувствуете, что не справляетесь со стpaxaми – обращайтесь к психологу. В этом нет ничего зазорного. Гораздо хуже держать негатив в себе.

Доказано, что малыш в утробе переживает мамины эмоции. Вот почему важно избавиться от страхов и стрессов в период ожидания.

Многим мамам нужна психологическая подготовка к беременности – если нет возможности справиться с ней самостоятельно, стоит обращаться к специалисту.

Как правильно готовиться к ожиданию ребенка?

Лучший метод борьбы со стpaxaми – активные действия. Будущей маме предстоит принять много решений и выполнить массу действий. Стоит начать заранее. Итак, что необходимо сделать до беременности или когда она уже наступила:

Таким образом вы не только отвлечетесь от негатива, но и настроитесь на правильное мышление, почувствуете себя мамой, ответственной за своего будущего малыша.

Нежность и любовь – важнейшие чувства, которые должны испытывать женщина в течение всей беременности. Этому должны способствовать и гармоничные отношения в семье: с партнером и родителями.

Правильная психологическая подготовка к беременности очень важна: от нее зависит не только настрой женщины, но и состояние плода.

Психологическая подготовка к беременности и родам

Психологи уверены: эмоциональное состояние матери в момент зачатия очень важно для развития малыша не только в детские годы, но и во взрослом возрасте. От настроя будущей мамы зависит и то, насколько быстро она сможет зачать. Стрессовые ситуации – переживания женщины о том, сможет ли она забеременеть и как скоро это случится, давление окружающих и другие факторы – не только не приближают заветный миг, но даже способны нарушить способность женского организма к зачатию.

Главным виновником в этом случае становится пролактин, который также известен как гормон стресса. Слишком высокий уровень пролактина вызывает нарушения мeнcтpуального цикла, проблемы с зачатием и способен вызвать гормональное бесплодие. Что же делать, чтобы избежать столь неприятных последствий? Основная задача – максимально оградить себя от стресса и использовать абсолютно все, что дарит женщине хорошее настроение.

Во время планирования зачатия важно создать вокруг себя атмосферу позитива: слушать приятную мелодичную музыку (в первую очередь, это классика – Ф. Шопен, К. Дебюсси, С Рахманинов, П. Чайковский); смотреть добрые фильмы (например, «Римские каникулы», «Эта замечательная жизнь», «Форест Гамп», «Амели», «Реальная любовь» и многие другие), читать книги, которые вселяют надежду (такие произведения как «Вино из одуванчиков» Рэя Бредбери или «Убить пересмешника» Харпер Ли). Психологи советуют больше времени уделять своему любимому занятию или хобби – это позволяет разгрузить психику и ощутить умиротворение.

Мощным благотворным воздействием на психику и общее самочувствие женщины, мечтающей стать мамой, являются ароматерапия, йога и медитация – используя их вместе или по отдельности можно достичь отличного результата.

В качестве положительно влияющих на зачатие поз йоги рекомендуются все наклоны вперед (хастападасана, пасчимоттанасана, джану сиршасана, баласана), а также баддхаконасана и випарита карани мудра. Уделяя этому небольшому комплексу 15–20 минут в день, вы не только придете в гармонию с собой, но и благотворно повлияете на свою репродуктивную систему.

Медитацию можно использовать как завершение к комплексу йоги, а можно и как самостоятельный способ настроя. Особенно важна психологическая подготовка к беременности при диагностированном бесплодии. Для этого нужно выбрать тихое уютное место в квартире и несколько минут посвятить настройке на будущую беременность: представлять себя с ребенком, растущим внутри, концентрироваться на положительных образах будущего материнства или проговаривать фразу-настрой (например, «Я готова зачать и выносить здорового малыша») или любую другую, которая дает вам уверенность в успешном зачатии.

Конечно, важно настраиваться не только мopaльно, но и физически. Отличной подготовкой женской репродуктивной системы к естественному зачатию может стать Овариамин – природный биорегулятор, который поддерживает женскую репродуктивную систему на нормальном, установленном природой уровне. Принимать его следует до наступления беременности.

Психологическая подготовка к беременности: воспитываем себя

Планирование, вынашивание и появление на свет ребенка — ответственные шаги, которые в корне изменят жизнь. И в первую очередь это касается будущей мамы. Не удивительно, что столь серьезные поступки часто вызывают неуверенность, опасения, страх, а иногда приводят к серьезным психологическим проблемам, депрессии. Вот почему так важна психологическая подготовка к беременности: нужно еще на ранних этапах разобраться со своими стpaxaми, подготовиться к переменам, обрести уверенность в себе. Сделав это, вы с радостью будете ожидать малыша, точно зная, что вас ждет.

Психологическая подготовка к беременности: мамины страхи и аргументы против них

Опасения – главные «враги» успешной беременности. Они вызывают стресс, лишают покоя, провоцируют проблемы со здоровьем, несут риск для плода. Следует разобраться со своими стpaxaми. Самые распространенные из них:

Если вы чувствуете, что не справляетесь со стpaxaми – обращайтесь к психологу. В этом нет ничего зазорного. Гораздо хуже держать негатив в себе.

Доказано, что малыш в утробе переживает мамины эмоции. Вот почему важно избавиться от страхов и стрессов в период ожидания.

Многим мамам нужна психологическая подготовка к беременности – если нет возможности справиться с ней самостоятельно, стоит обращаться к специалисту.

Как правильно готовиться к ожиданию ребенка?

Лучший метод борьбы со стpaxaми – активные действия. Будущей маме предстоит принять много решений и выполнить массу действий. Стоит начать заранее. Итак, что необходимо сделать до беременности или когда она уже наступила:

Таким образом вы не только отвлечетесь от негатива, но и настроитесь на правильное мышление, почувствуете себя мамой, ответственной за своего будущего малыша.

Нежность и любовь – важнейшие чувства, которые должны испытывать женщина в течение всей беременности. Этому должны способствовать и гармоничные отношения в семье: с партнером и родителями.

Правильная психологическая подготовка к беременности очень важна: от нее зависит не только настрой женщины, но и состояние плода.

Важно знать родителям о здоровье:

Источник

Психологическая подготовка к беременности: ликвидация всех страхов

Психологическая подготовка к беременности: ликвидация всех страхов

Зачатие, вынашивание ребенка, роды — все это является очень ответственными шагами, которые способны кардинально поменять жизнь женщины. Естественно, у будущей матери возникает неуверенность, страх, разные опасения. По этой причине так важно пройти подготовку к беременности: еще на базовых этапах следует взрастить уверенность в своих силах, понять, откуда берутся страхи и исключить их.

Психологическая подготовка к беременности очень важна в нескольких случаях. Во-первых, когда у женщины имеется бесплодие — здесь очень важно настроиться на нужную волну. Во-вторых, когда женщина боится родов до паники. Это может вести к выкидышам и другим неприятным последствиям.

Что необходимо сделать, чтобы снизить психологическое давление:

Обычно любые надуманные опасения приводят к тому, что беременность протекает с осложнениями. Все это только увеличивает стресс, который в итоге приводит к проблемам со здоровьем. Самые частые страхи, с которыми сталкивается женщина:

Если страхи не дают вам комфортно подготовиться к беременности и родам — смело идите к психологу. В этом нет ничего плохого, ведь так поступали многие женщины.

Подготовка к ребенку — что можно посоветовать?

Самый лучший способ борьбы со своими переживаниями — активные решения и действия. Не нужно зацикливаться на своих мыслях. Важно делать следующее:

Психологическая подготовка женщины к беременности — важный шаг, который позволит минимизировать стрессы и родить здорового ребенка.

Источник

Беременность не наступит, если мозг не даст правильную команду! Топ-5 причин психологического бесплодия

Каковы причины психологического бесплодия? Что делать, если такая ситуация случилась и в вашей семье? Почему для начала важно наладить отношения с собственной матерью? Психолог Анна Матуляк обо всем подробнее.

С бесплодием неясного генеза приходят чаще женщины 30-35 лет

— Официально нет такого диагноза, как «психологическое бесплодие», но есть бесплодие неясного генеза или неуточненное. В этом случае организм женщины функционирует нормально, но беременность не наступает. Можно предположить, что в основе проблемы — психологические механизмы, которые регулируют этот процесс.

С вопросами бесплодия неясного генеза обращаются женщины в возрасте 25-40 лет (чаще 30-35). Они больше, чем мужчины, чувствуют на себе ответственность в силу физиологии. Ведь именно представительницы прекрасного пола вынашивают и рожают малышей.

— Причину так называемого «психологического бесплодия» тяжело обнаружить самостоятельно. Она, как правило, находится в нашем бессознательном. Это наши внутренние конфликтующие части. Поэтому если есть вопросы, а медики уверяют, что вы здоровы, лучше обращаться к психологу.

При этом важно понимать, что психотерапия бесплодия — не магия. Нет волшебного метода, который поможет раз и навсегда. Это работа, которая не всегда бывает легкой. Целью психотерапии при бесплодии не может быть наступление беременности (ведь даже такой метод, как ЭКО, не может дать 100% результат). Мотив несколько иной — улучшение качества жизни женщины или пары, столкнувшейся с таким диагнозом. Беременность же часто наступает после того, как человек разберется в себе и ответит на внутренние вопросы.

— Насколько могут быть связаны психологическое бесплодие и психика мужчины?

— Тема мужского здоровья часто бывает связана с реализацией своей мужественности, например, в сфере достижений и успеха. В моей практике бывали необычные случаи, когда безо всякого лечения физиологические показатели клеток мужчины ухудшались или улучшались в зависимости от карьерной ситуации.

Одна из причин психологического бесплодия — восприятие ребенка как конкурента

Если пара здорова, но беременность у женщины не наступает, причиной может быть комплекс психологических факторов.

Бывали случаи, когда переживания насчет будущего родительства были настолько сильными, что блокировалась репродуктивная функция и беременность не наступала. А потом пара усыновляла ребенка, родительская функция реализовывалась, напряжение спадало и долгожданный ребенок появлялся.

Нередко причиной становятся сложности в отношениях супругов. В частности, сдерживаемые чувства. Специалист рассказывает: у нее была клиентка, которая систематически подавляла в себе злость на мужа. В итоге конфликт перешел на физиологический уровень и начал разыгрываться там.

— По сути, женский организм отказывался принимать клетки супруга. Избежать подобной ситуации можно. Для этого важно говорить мужу (жене) о том, что не нравится в отношениях, вместе продумывать пути решения проблем.

Еще одна причина бесплодия неясного генеза — ситуация, когда место ребенка уже занято. Например, супругом, родителями, братьями/сестрами. То есть такое положение вещей, когда женщина очень много заботится о родственниках, уделяет им все свое внимание, тратит всю энергию. По сути, «дети» у нее уже есть.

— Около 95% моих клиенток — это старшие дети, то есть те, кого в детстве так или иначе вынуждали нянчиться с младшими. В бессознательном остался отпечаток: дети — это тяжелая ответственность, с которой не справиться. Особенно, если за это еще и наказывали. А многие до сих пор продолжают «воспитывать» и опекать своих братьев и сестер.

При желании иметь детей важно проанализировать свои отношения с матерью

Немаловажны в вопросах репродукции и отношения с мамой. Особенно мамы и дочери.

— Мама в жизни каждого человека играет огромную роль. Она — главный транслятор материнского опыта. Для девушки, в частности, важно, как складывались ее отношения с матерью. Была ли мама счастлива в своем материнстве, что она думала еще во время беременности, как она пережила роды и послеродовый период, как складывались отношения с дочерью.

Или материнство было для матери страданием и непосильной ношей?

Важно также, какие отношения с матерью у девушки сейчас. Слишком близкие или слишком отдаленные?

— Имеют значение и собственные неудачные беременности в прошлом (выкидыши и аборты, замершие и внематочные беременности). Место потенциального малыша занято в сознании родителей (матери) тем малышом, которого оплакивают.

Для многих родителей затянувшееся внутреннее горевание по потерянной беременности — единственный способ «помнить». Для них перестать страдать и смотреть в будущее равносильно предательству. Если вы столкнулись с подобной ситуацией, лучшее, что можно сделать, — это оплакать случившееся и принять в свое сердце этого малыша.

— Что делать, если бесплодие неясного генеза все же есть?

— Современная женщина наряду с мужчиной участвует в карьерной гонке. Часто она банально недоедает и недосыпает, а это важно делать для того, чтобы рожать здоровых детей. Вот почему необходимо провести «ревизию» собственной жизни. Понять, достаточно ли у вас в жизни сна, полноценно ли вы питаетесь, умеете ли расслабляться, что нравится вашему телу. Важно наладить контакт с собственным телом и чувствительностью.

Не менее актуально также присмотреться к отношениям с мужем. Свободна ли женщина в выражении собственных чувств? Нет ли чего-то, что она удерживает в себе?

Переключить свое внимание на что-то другое. Но только в том случае, если вы делаете это с искренним интересом и увлеченностью.

Также можно попробовать осознать наличие внутренних конфликтов с помощью простой техники. Попробуйте очень честно ответить на два вопроса: что вы приобретете, а что потеряете с рождением ребенка?

— Все знают, что органы, ответственные за реализацию репродуктивной функции, находятся в тазовой области, но регулируются они гормонами, а ими управляет наш мозг. Именно кора головного мозга является той структурой, которая «проводит качественную оценку» жизненных обстоятельств и определяет, действительно ли сейчас лучшее время, чтобы пустить женщину в репродукцию. Поэтому даже когда речь идет о физиологически обусловленном бесплодии, нельзя полностью исключать психологическую составляющую.

Кстати, по мнению психолога, неправда, что полезно испытывать только положительные эмоции от жизни. Человек ежедневно подвержен разному спектру эмоций, это нормально. Но когда мы выбираем для переживания только «хорошие», «плохие» уходят в тень и часто проявляются на телесном уровне в виде различных симптомов и заболеваний.

Источник