Как наступает овуляция после месячных
10 симптомов овуляции: как определить ее по ощущениям
Если вы стараетесь зачать ребенка, вероятнее всего, наблюдаете за циклом, чтобы определить период овуляции. Как только вы вычислили правильный день (в этом вам поможет наш онлайн календарь овуляции), то шансы, что половой акт принесет свои плоды, стремительно увеличиваются. Как определить овуляцию по ощущениям? Читайте о главных симптомах овуляции.
Помните, что когда у вас овуляция, период жизни яйцеклетки (то есть период для зачатия) очень кратковременный. Поэтому, чтобы повысить шансы забеременеть, важно понимать все тонкости, касающиеся цикла. А начать нужно с того, что научиться «понимать» свой цикл, и уметь распознавть признаки овуляции перед ее началом.
Менструальный цикл подскажет, когда наступает овуляция
Менструальный цикл покажется намного проще, если знать, как к нему подойти. Не нужно для этого быть экспертом. Важно обзавестись базовыми знаниями, чтобы научиться вычислять период овуляции на базе существующего цикла, и приблизиться к долгожданной беременности.
Период с 1 дня месячных и до начала овуляции называется фолликулярной фазой. Вторая половина цикла называется лютеиновой фазой и длится она от 12 до 16 дней. День овуляции, а не первый день месячных, является точкой отсчета для определения длины цикла. Таблица вашего цикла поможет вам определить длину фолликулярной и лютеиновой фазы, что полезно знать каждой женщине.
Как происходит овуляция
Яичники — невероятные миндалевидные органы. Перед овуляцией они вырабатывают фолликулы, в которых находятся сами яйцеклетки. Каждый цикл фолликулостимулирующий гормон(ФСГ) производит от 5 до 12 фолликул. Доминантная фолликула высвобождается во время овуляции. Созревающие фолликулы выделяют эстроген, а вследствие высокого уровня эстрогена в крови, лютеинизирующий гормон (ЛГ) вызывает овуляцию.
Овуляция происходит спустя 12–24 часа после выброса ЛГ, когда дозревшая фолликула прорывается через стенку яичника. Если сперма уже готова и ожидает появление яйцеклетки, или если в этот момент происходит половой акт, шансы на то, что вы забеременеете, самые высокие.
У 90% женщин длина цикла составляет 23–35 дней, а овуляция случается как раз посередине. Посторонние факторы (стресс, например) могут оттягивать наступление овуляции вплоть до 3-й или 4-й недели.
Большинство врачей подсчитывают благоприятные для зачатия дни, опираясь на предположительную овуляцию на 14 день в цикле из 28 дней. Теперь вы и сами понимаете, насколько это неточно! Абсолютно не у каждой женщины цикл составляет 28 дней, а овуляция наступает на 14-й. Нормальный, здоровый менструальный цикл может насчитывать от 26-ти до 32-х дней.
Овуляция происходит каждый месяц?
Не у всех женщин овуляция наступает ежемесячно. Если яичник не произвел созревшую фолликулу, то овуляция не состоится. Это называется ановуляторный менструальный цикл. Эндометрий (слизистая матки, которая накапливается в процессе подготовки к беременности) развивается, как обычно, но яйцеклетка не производится. Небольшой процент женщин способны производить 2 и больше яйцеклеток в течение суток, после чего выход еще нескольких невозможен из-за гормональных изменений в организме. Как только яйцеклетка оплодотворена, гормоны предотвращают появление последующих яйцеклеток, чтобы беречь и поддерживать беременность.
Овуляция: признаки, симптомы, ощущения
Теперь разберемся с тем, как определить овуляцию по ощущениям. Есть признаки овуляции, которые вы можете заметить у себя. Давайте рассмотрим основные и вторичные симптомы овуляции.
Признак овуляции 1: Боли при овуляции или овуляторный синдром
признаки овуляции, овуляция признаки симптомы ощущения, выделения при овуляции, когда наступает овуляция, симптомы овуляции, боли при овуляции, как определить овуляцию по ощущениям
Как определить овуляцию по ощущениям: боли при овуляции не должны быть сильными
Один из самых неприятных симптомов овуляции это боли при овуляции или овуляторный синдром. Овуляция вызывает внезапную, постоянную боль внизу живота. Важно понимать, что легкий дискомфорт — это нормально, а вот боли — нет. Они могут быть признаком кисты, приращений после операции или других проблем со здоровьем. Такой «симптом» нужно срочно рассмотреть в медицинском учреждении, особенно, если вы собираетесь зачать ребенка, так как боль может свидетельствовать о проблеме, угрожающей фертильности.
Признак овуляции 2: Снижение базальной температуры
Чтобы заметить колебание температуры, ее нужно, прежде всего, начать измерять, каждое утро, приблизительно в одно и то же время, занося все данные в таблицу цикла. Ведение таблицы или календаря очень важно для понимания цикла и определения процессов, происходящих в организме. Если вы не заносили данные в таблицу, то измерение базальной температуры вам ничего не скажет, но станет отличным началом в процессе познания особенностей своего организма.
Для измерения температуры вам понадобится базальный термометр, который специально разработан для определения менее заметных колебаний температуры в сравнении с обыкновенным термометром. Такой термометр имеет погрешность в ±, и способны определять температуру до двух знаков после запятой.
На сегодняшний день рынок полон различных термометров, но вам достаточно иметь обычный базальный термометр. После овуляции вы заметите небольшое поднятие температуры и ее сохранение на этом уровне до следующей менструации. Если вы забеременели, температура продолжает оставаться повышенной. Вот как женщины могут предугадывать начало месячных, замечая небольшое снижение в температуре в предменструальный период.
Признак овуляции 3: Цервикальные выделения при овуляции
Выделения являются одним из наиболее точных признаков, по которым можно вычислить наступление овуляции. Изменение выделений зависит от фертильности или нефертильности стадии цикла. Кроме того, по ним можно определить, когда вы снова фертильны после рождения ребенка.
Цервикальные выделения меняются под действием гормона эстрогена. После месячных, обычно, выделения незначительные, затем они становятся слизистыми, затем кремообразными, затем водянистыми и, достигая состояния наивысшей фертильности, становятся слизистыми, тянущимися и прозрачными. Выделения в период наивысшей фертильности выглядят как сырой яичный белок, таким образом, обеспечивая быстрое попадание спермы к яйцеклетке и щелочную защиту от кислой среды влагалища.
По мере старения количество дней с абсолютно прозрачными, белковыми выделениями уменьшается. Например, у 20-летней девушки такие выделения могут продолжаться до 5 дней, а у женщины около 40 лет — 1–2 дня максимум.
Признак овуляции 4: Положение шейки матки
Шейка матки — отличный подсказчик того, когда наступает овуляция. Конечно, для понимания всех изменений в позиции шейки матки нужно тщательно следить за циклом достаточно долгое время.
Проверять позицию шейки матки нужно приблизительно в одно и то же время каждый день, поскольку она может меняться в течение дня. Не забывайте мыть руки перед проверкой.
Так же, как и выделения при овуляции, позиция шейки матки приспосабливается, чтобы дать наилучший результат для оплодотворения. До приближения овуляции шейка матки сухая, твердая, закрытая и опущена во влагалище. Такие признаки характерны для неплодных дней. По мере приближения овуляции, шейка матки становится мягкой, мокрой (из-за обилия слизи), канал шейки матки раскрывается, а сама шейка поднимается и занимает положение в верхней части влагалища.
Признаки овуляции 5–10: Второстепенные симптомы наступления овуляции
Признак овуляции 5: Болезненность и чувствительность груди
Признак овуляции 6: Повышенное либидо
Признак овуляции 7: Прилив сил и энергии
Признако овуляции 8: Обострение нюха, зрения и вкуса
Признак овуляции 9: Задержка воды в организме
Признак овуляции 10: Кровянистые выделения
В середине цикла выделения, как полагается, является результатом внезапного падения эстрогена до овуляции. Из-за недостатка прогестерона, в слизистой могут присутствовать небольшие кровянистые выделения.
Тест на овуляцию
Но не стоит полагаться только на признаки овуляции и свои ощущения. Используйте тест на овуляцию. На сегодняшний день на рынке существует множество тестов на овуляцию, способных помочь в определении подходящего периода для зачатия.
Тест-полоска работает так же, как и тест-полоска на беременность, определяя уровень лютеинизирующего гормона. Приблизительно за 12–24 часа до овуляции концентрация лютеинизирующего гормона достигает своего максимума. То есть, время зачатия совсем близко!
Тест-микроскоп — это многоразовый оптический прибор для определения предстоящей овуляции по капельке слюны. После полного высыxания (10–15 минут), при просмотре анализа слюны в нём заметны узоры, напоминающие папоротниковые листья. Чем больше насыщенность рисунка, тем ближе овуляция. Действие овуляционного микроскопа основано на влиянии гормонов эстрогена и прогестерона на изменение рисунка в слизистой оболочке, заметное только под микроскопом. (эффект папоротника)
Калькулятор овуляции позволяет определить дни овуляции по своему циклу. Нужно просто ввести 1-й день последней менструации и длительность цикла. Калькулятор определит дни овуляции, а вооружившись знаниями и про другие симптомы, вы сможете приблизить желанную беременность.
Помните, что сперма остается в организме женщины от 3 до 5 дней, то есть, если у вас была близость накануне овуляции, шансы на беременность очень велики. Если вы планируете беременность, не нужно создавать специальное расписание для секса, которое сделает его долгом, а не удовольствием.
Ведя календарь или таблицу вашего цикла, вы можете наслаждаться страстными ночами с партнером, зная, какая именно ночь сможет дать вам наивысший шанс увеличить численность вашей семьи.
Сколько длится овуляция?
Содержание:
В норме в организме женщины детородного возраста, если она не беременна, ежемесячно происходит овуляция. Один из фолликулов созревает и разрывается, выпуская заключенную в нем яйцеклетку для последующего оплодотворения. Сколько длится период овуляции, как определить его и найти идеальный момент для зачатия, расскажем в этой статье.
Когда происходит овуляция?
Овуляция происходит примерно в середине менструального цикла с теми или иными характерными индивидуальными отклонениями, которые являются нормой для конкретной женщины.
Процесс полного выхода яйцеклетки из фолликула и является овуляцией. Разрыв фолликула происходит мгновенно, процесс выхода из него яйцеклетки занимает не больше часа. Вслед за этим яйцеклетка попадает в фаллопиеву трубу, движется по ней к матке и ожидает оплодотворения.
Как устроен цикл?
Новый цикл стартует с первого дня месячных. В это время в яичниках начинают развиваться фолликулы (это фолликулярная, менструальная фаза).
С седьмого дня и до середины цикла происходит овуляторная фаза. В фолликуле происходит созревание яйцеклетки. В середине цикла (условно на 14-й день при 28-м дневном цикле) фолликул разрывается, происходит овуляция. Затем яйцеклетка по фаллопиевой трубе движется в матку, где остается активной еще в течение 1-2 суток. Важно понимать, что продолжительность менструального цикла у каждой женщины разная, но длительность овуляторного периода практически одинакова (12–48 часов). Сколько часов длится овуляция — сугубо индивидуально. Большинство медиков считают, что яйцеклетка сохраняет способность к оплодотворению в течение суток.
Через один-два дня после овуляции и до начала следующей менструации наступает фаза желтого тела (это тот же фолликул, только теперь видоизменившийся).
Если яйцеклетка была успешно оплодотворена, через три или четыре дня она должна попасть в полость матки, а еще через один-два дня — прикрепиться к ее стенке. После имплантации начинается период активного развития и беременность вступает в свои права. Если в этом менструальном цикле зачатия не произошло, примерно через сутки после выхода из фолликула яйцеклетка погибает, что, в свою очередь, вызывает в течение двух — двух с половиной недель старт нового цикла и менструацию.
Как определить наступление овуляции?
Многие женщины не могут объективно почувствовать овуляцию. А некоторые, наоборот, в состоянии самостоятельно определить момент выхода созревшей яйцеклетки по ощущениям. На что стоит обратить внимание:
на усиление влагалищных выделений, изменение их характера (перед овуляцией выделения становятся более обильными, вязкими, тянущимися, напоминающими по своему виду яичный белок);
на появление в середине цикла схваткообразной боли внизу живота;
на резкий скачок полового влечения (женский организм сам настраивается на поиск партнера и воспроизводство).
Сколько длятся боли при овуляции или сколько длятся выделения при овуляции, абсолютно индивидуально. Для большинства женщин этот процесс вообще не связан с болью.
Наиболее точный результат дает специальное УЗИ-исследование — фолликулометрия.Если у вас регулярный цикл, можно использовать тесты на овуляцию (продаются в аптеках) или метод измерения базальной температуры. Непосредственно перед овуляцией и во время нее температура немного снижается (происходит так называемое овуляционное западение), а через день после овуляции вновь поднимается. Если делать измерения точно и внимательно вести записи, то по графику температуры можно будет увидеть, сколько времени длится овуляция.
Сколько длится зачатие после овуляции?
После разрыва фолликула яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе к матке. В период от 12 до 48 часов она будет способна к полноценному оплодотворению. При этом стоит знать, что мужские сперматозоиды очень живучи и могут выполнять все свои функции даже через несколько дней после незащищенного полового акта. Поэтому для того, чтобы приступить к зачатию, не нужно дожидаться непосредственно момента овуляции, лучше начать за несколько дней до овуляции и не оставлять попыток еще пару дней после ее наступления.
Как самостоятельно определить начало овуляции и не ошибиться
Овуляция — это выход яйцеклетки из фолликула. Ее можно отследить при помощи УЗИ. Или можно сделать тест на овуляцию. Но некоторые женщины утверждают, что чувствуют ее без всяких вспомогательных средств. Вы не из таких?
Формула овуляции
Знать, когда происходит овуляция, важно для решения двух вопросов: если женщина хочет забеременеть или если женщина выбирает календарный метод предохранения от беременности. Фертильный период — период, когда может произойти оплодотворение — длится примерно шесть дней: пять дней до овуляции и день овуляции. Наиболее высокая вероятность зачатия в течение двух дней накануне и в день овуляции.
Вычислять день овуляции математически имеет смысл, если у вас очень четкий и стабильный менструальный цикл. Длина первой фазы цикла варьируется. Вторая фаза более стабильна и составляет 14 дней. Соответственно, чтобы вычислить день овуляции, надо из длины цикла вычесть 14. В идеальном 28-дневном цикле овуляция приходится ровно на середину: 28-14 = 14. В коротком цикле она будет наступать раньше: например, при длине цикла 24 дня, овуляция придется примерно на 10-й день. В длинном — позже: 33-14 = 19. Для женщин, у которых менструальный цикл колеблется на несколько дней, формула усложняется: нужно учитывать продолжительность и самого короткого и самого длинного цикла, вычислить среднее. И все равно цифра будет лишь приблизительная.
Женщина может определить дни, благоприятные для зачатия, если обратит внимание на изменения, которые происходят с ней в определенные дни цикла. Наиболее заметны эти изменения в слизистой матки и шейке матки.
Слизь
Железы шейки вырабатывают слизь. Обычно она густая: настоящая пробка, которая закрывает цервикальный канал и препятствует прохождению инфекций в матку. В такой густой слизи сперматозоиды быстро теряют подвижность, и им трудно подняться в полость матки. Но растущий в яичнике главный (доминантный) фолликул, из которого выйдет яйцеклетка, вырабатывает гормон эстрадиол. Чем больше эстрадиола, тем больше становится шеечной слизи и тем она жиже. Накануне овуляции она становится растяжимой, как яичный белок. У некоторых женщин эти тягучие прозрачные выделения в середине цикла очень заметны. У одних — за несколько дней до овуляции, у других — только в день самой овуляции. Это индивидуально.
На овуляцию могут указывать боли внизу живота в дни цикла, не связанные с менструальным кровотечением. Боль может быть внизу живота по центру или справа/слева — в зависимости от того, в каком яичнике созревает доминантный фолликул. Боль чаще тянущего характера. Она может сопровождаться небольшим вздутием живота или чувством распирания в нижних отделах живота. Сначала болевые ощущения незначительные, но в течение пары дней могут усилиться. Связаны эти боли с повышением уровня биологически активных веществ в организме женщины перед овуляцией — простагландинов. Простагландины растворяют стенку фолликула и ткань яичника, чтобы яйцеклетка могла выйти в брюшную полость, а оттуда попасть в маточную трубу. «Побочное действие» простагландинов — боль. Так же, как изменение характера шеечной слизи, боль, связанная с овуляцией, может возникать только в день самой овуляции или отмечаться накануне овуляции и даже день-два после нее.
Как понять, что боль связана с овуляцией
Важно понимать, что боль внизу живота может быть связана с гораздо менее приятными причинами, нежели овуляция.
Как понять, что это именно «оно».
Боль во время овуляции умеренная и не требует приема обезболивающих лекарств. Сильная боль указывает на проблему со здоровьем. Если боль в дни предполагаемой овуляции сильная, нужно обратиться к гинекологу. Другие тревожные симптомы, сопровождающие боль внизу живота и которые могут указывать на проблему со стороны матки и придатков: повышение температуры тела, усилением выделений (белей) из половых путей, изменение цвета белей с прозрачных или белых на желто-зеленые, кровянистые выделения. Кстати, прием обезболивающих и НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) в дни предполагаемой овуляции или незадолго до овуляции может снижать шансы на зачатие.
Технические средства
Домашний тест
Овуляцию можно определить с помощью домашнего теста, который продается в аптеке. Принцип исследования основан на определении концентрации лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Уровень ЛГ у женщин колеблется в зависимости от периода менструального цикла. Непосредственно перед овуляцией он достигает максимальных значений. Тест на овуляцию дает возможность зарегистрировать пик выброса в кровь ЛГ. После максимального выброса ЛГ овуляция происходит в течение следующих 36 часов. Следовательно, при положительном тесте на овуляцию этот и следующий дни наиболее благоприятны для зачатия.
Фолликулометрия
Это серия ультразвуковых исследований, проводимых в течение одного или нескольких менструальных циклов. Во время фолликулометрии проводят оценку роста фолликулов и изменений эндометрия соответственно дню менструального цикла, а также констатируют факт произошедшей овуляции. Средние размеры доминантного фолликула, при котором может произойти овуляция, 18-25 мм. Если при проведении фолликулометрии определен размер доминантного фолликула 18 мм, этот и следующие несколько дней наиболее благоприятны для наступления беременности. Следующую фолликулометрию для подтверждения факта произошедшей овуляции желательно сделать через 3-4 дня.
Через сколько дней после месячных наступает овуляция?
Беременность для одних женщин может быть величайшей радостью, для других — нежелательным житейским событием. Можно долго обсуждать и осуждать их, но это оставим психологам, священникам, подругам или злопыхателям. Лучше поговорим о том, когда происходит овуляция после месячных, ведь эта информация важна и для желающих забеременеть, и для надеющихся избежать этого.
Какие процессы происходят в женской половой системе ежемесячно
Менструальный цикл – это цикл естественных процессов, необходимых женскому организму для того, чтобы благополучно зачать ребенка. Изменения в организме происходят если не кардинальные, то довольно значимые. Впрочем, у здоровой женщины они чаще всего затрагивают лишь репродуктивную сферу, поэтому все идеи о «гормональной буре», нейроэндокринных взрывах и эстрогенно-прогестероновом апокалипсисе — не что иное, как бред интернет-писак. Правда же намного проще и, одновременно, сложнее.
Итак, все начинается еще во время внутриутробного развития, когда при делении оплодотворенной яйцеклетки часть клеток превращаются в овоциты. В момент рождения девочки этих предшественников яйцеклетки насчитывается около 2 миллионов. К моменту полового созревания их остается около 200-400 тысяч, каждая из них находится в микроскопическом пузырьке — примордиальном фолликуле, которые примерно поровну поделены между обоими яичниками. Дальнейшие фазы развития овоцита происходят в ходе овариального цикла.
С каждым циклом от 3 до 30 примордиальных фолликулов начинают развиваться одновременно. На этот процесс оказывает влияние фолликулостимулирующий гормон гипофиза, способствующий выработке эстрогенов, а также инсулиноподобный фактор роста С. В результате примордиальные фолликулы превращаются в первичные.
Эти фолликулы растут, превращаясь во вторичные, один из которых развивается быстрее других, становясь доминантным. Остальные подвергаются атрезии (обратному развитию) и постепенно рассасываются. Во время этого процесса выработка фолликулостимулирующего гормона резко снижается, а производство лютеинизирующего — возрастает. Из-за этого блокируется рост оставшихся фолликулов.
Доминантный же быстро растет, превращаясь в третичный фолликул, или граафов пузырек, из которого и «вылупляется» готовая к оплодотворению яйцеклетка. При 28-дневном менструальном цикле это происходит в среднем на 14 день, если считать от первого дня месячных. За 28-36 часов до этого события уровень лютеинизирующего гормона резко возрастает, и это обусловливает реакцию специальных тестов на овуляцию.
После овуляции фолликул превращается в желтое тело, которое начинает производить повышенные количества прогестерона – гормона, способствующего сохранению беременности. Максимум его концентрации приходится на 8-9 день после овуляции, то есть приблизительно на тот момент, когда происходит имплантация оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки, если зачатие произойдет. После этого желтое тело сохраняется в течение 12 недель, пока не сформируется плацента, которая берет на себя функцию выработки прогестерона. Если же оплодотворение не случилось, то к концу цикла уровень прогестерона падает, что и приводит к отторжению функционального слоя эндометрия (слизистой оболочки матки) и началу менструации.
На какой день наступает овуляция после месячных
Если пройти по улице, и задать этот вопрос множеству женщин, большая часть их ответит — на 14-й. Отчасти они правы – это усредненная цифра, используемая специалистами для ориентировочного расчета дня зачатия при постановке беременной женщины на учет. Однако далеко не все так однозначно.
В среднем у женщины менструальный цикл длится 28 дней. В среднем овуляция происходит на 14-й день. В среднем менструация длится 4-5 дней. Но все это — в среднем, то есть обычно, у большей части женщин. В реальности же цикл может быть как 21-дневным (полименорея), так и 35-дневным (олигоменорея). Овуляция даже при стандартном 28-дневном цикле может наступить на 8-21 день (фактически за неделю до менструации, и это вполне возможный сценарий). Кстати, при 5-6 дневной менструации это можно считать как «сразу после месячных». Единственное, что можно сказать с уверенностью, так это то, что во время месячных овуляция не происходит.
Ановуляторные циклы, или будут ли месячные, если нет овуляции
Существует такой феномен, как ановуляторный или однофазный цикл. В этом случае у женщины овуляция не происходит, желтое тело не образуется, и вместо двух (фолликулиновой и лютеиновой) имеется лишь одна фаза цикла – первая. Результатом такой ситуации становится отсутствие способности к зачатию в этот цикл при наличии сравнительно нормальной менструации. Впрочем, часто месячные могут отодвигаться во времени из-за некоторых сбоев в гормональной регуляции цикла.
Причины отсутствия овуляции условно делятся на физиологические и патологические. К первой группе относятся ановуляторные циклы, возникающие вследствие естественного хода событий в организме женщины (пременопауза, подростковый возраст) либо под воздействием некоторых факторов внешней среди. В последнем случае исчезновение этих факторов приводит к нормализации цикла. Патологические причины – любые болезненные состояния, которые не могут исчезнуть без определенного медицинского вмешательства.
К физиологическим причинам относятся:
Ановуляторные циклы могут быть и здоровых женщин. Однако они — единичны, редки и не влекут за собой никаких проблем ни со здоровьем, ни с репродуктивной функцией. Другое дело, если они становятся постоянными. В этом случае речь идет о патологических причинах и врачебный контроль становится обязательным.
Патологические причины отсутствия овуляции:
Как считать овуляцию после месячных
Всего одна причина поисков того, как считать овуляцию после месячных, имеет значение – знание дня, когда вероятность зачатия максимальна. Одним это нужно для того, чтобы впоследствии испытать всю радость (и, конечно, все сложности) материнства, другие, напротив, стремятся предотвратить нежелательную беременность в силу разных обстоятельств.
Специалисты утверждают, что календарный метод является одним из самых ненадежных. Дело в том, что овуляция происходит не четко в фиксированный день в течение каждого цикла. Более того, даже когда менструальный цикл постоянен и равен 28 дням, овуляция может произойти и на 14-й, и на 11-й, и на 16-й день. А это значит, что временной промежуток, когда яйцеклетка покинула фолликул и способна к оплодотворению, довольно велик, и его продолжительность может отличаться от цикла к циклу.
Другое дело, если знать день овуляции нужно для того, чтобы зачать ребенка. Тут все просто: не упускайте ни малейшей возможности полового акта в рассчитанный период, и, если нет других проблем со способностью к зачатию, беременность неотвратима, как Новый год. Но как считать овуляцию после месячных?
Суть календарного метода
Календарный метод определения благоприятных для зачатия дней — это наиболее простой и наименее надежный путь. Для этого вначале надо вести календарь менструаций в течение минимум полугода, отмечая их первый день. Затем, имея данные о продолжительности цикла, уже можно спрогнозировать наступление очередных месячных и от полученной предполагаемой даты отнять 14. Эта цифра достаточно стабильна и независимо от продолжительности цикла. К примеру, при 29-дневной продолжительности месячного цикла овуляция наступит на 15-й день (29-14=15).
Однако при расчете дней для зачатия лучше использовать этот метод в более развернутой форме:
Например, если самый короткий цикл — 26 дней, а самый длинный – 30, значит благоприятными для зачатия будут дни с 7 по 20.
Помните, что использовать этот метод для контрацепции нежелательно, так как регулярный цикл, который обычно стабилен, внезапно может удлиниться или укоротиться под действием различных факторов, и предсказать это невозможно.
Измерение базальной температуры
Второй метод – измерение базальной температуры. Этот показатель определяется путем помещения обычного термометра в прямую кишку утром сразу после пробуждения. Важно измерять температуру до начала любой повседневной активности, даже до подъема с постели. Лучше термометр с вечера положить на прикроватную тумбочку, чтобы не вставать.
Измерения следует проводить в одно и то же время каждый день без пропусков в течение нескольких месяцев (лучше полгода). Можно ставить градусник и в рот, и во влагалище, но эти методы несколько менее точны. В любом случае измерять все время надо только одним способом, так как температура в прямой кишке, влагалище и рту отличается на несколько десятых долей градуса.
На величину базальной температуры оказывают влияние как гормоны, выделяющиеся в яичниках, так и другие факторы. Поэтому в период измерений нужно отказаться от алкогольных напитков, избегать стрессов, длительной непривычной физической активности. Если все сделано правильно, то данные измерений будут примерно такими:
Метод измерения базальной температуры — довольно точен. Минус его в том, что он показывает лишь сам момент овуляции. Если его используют для определения благоприятных дней для зачатия, то придется поторопиться — яйцеклетка погибает в течение 24 часов с момента овуляции. То есть у вас имеются лишь сутки максимальной вероятности зачатия. Впрочем, можно попробовать сочетать календарный метод с температурным, чтобы повысить шансы на благополучный исход
Как точно определить момент овуляции
Максимальной надежностью обладают специальные тесты, которые можно приобрести в аптеке. Вначале надо будет календарным методом определить примерный промежуток времени, в который овуляция наиболее вероятна. Затем ежедневно нужно будет применять тест, который покажет наличие лютеинизирующего гормона — того самого гормона, который провоцирует выход яйцеклетки из яичника.
Тесты могут быть разными:
Определение момента овуляции также проводят с утра, когда концентрация мочи, скопившейся за ночь, максимальна, а значит и результат будет более точным.
Женщина, желающая зачать ребенка, заранее должна обследоваться и подготовиться к запланированной беременности. Для этого мало лишь получить положительный тест на овуляцию. Нужно тщательно обследоваться, вылечить (или хотя бы качественно заглушить) все очаги хронической инфекции в организме, так как если что-то обострится во время беременности, лечение будет довольно сложным. Так что лечитесь, планируйте, вычисляйте свои благоприятные для зачатия дни и беременейте.