Как натянуть полотно беговой дорожки
Учимся смазывать, чистить и центровать полотно — все об обслуживании беговой дорожки
Наличие в собственности беговой дорожки является отличным вариантом для тренировок, поддержания собственного тела в норме.
При этом нужно заботиться не только о собственном теле, но и о тренажере. Если вы знаете, как это делать, то дорожка сможет прослужить вам больше времени и будет лучше работать.
А если она начала показывать неисправности или просто перестала работать — эта статья вам очень пригодится перед тем, как обратиться к специалисту.
Далее рассмотрим основные детали по уходу за беговой дорожкой. В итоге вы сможете ясно представлять себе, как обращаться с этим тренажером.
Чистка дорожки
Полотно беговой дорожки со временем будет загрязняться: сюда падает пот, обувь тоже дает какие-то загрязнения. Если не выполнять регулярную чистку, полотно будет приходить в негодность.
На самом деле чистить беговую дорожку весьма просто и для этого потребуется только два предмета:
После каждой тренировки следует протирать тренажер тряпкой (в частности консоль и полотно). Используйте только чистую воду и немного влажную тряпку.
Пылесос вы можете использовать не каждый день, а время от времени пылесосить по периметру тренажера и в промежутках между полотном и рамой. Полотно нужно мыть и пылесосить постепенно прокручивая его. Периодически снимайте кожух с двигателя и очищайте мотор от пыли и других загрязнений.
Осторожно! Не используйте мыло и подобные чистящие средства как для беговой дорожки, так и для полотна. Перед очисткой нужно отключить прибор от розетки.
Обслуживание бегового полотна — 4 шага
Предварительно следует изучить инструкцию, где описано размещение натяжных болтов именно в вашей модели. Также там может быть указано, как следует правильно натянуть и выравнивать беговое полотно, чтобы оно не съезжало. Обслуживать тренажер необходимо вне зависимости от разновидности беговой дорожки.
Не помешает ознакомиться с материалом — как пользоваться беговой дорожкой, если вы еще недостаточно сведущи в этом вопросе.
1. Подтягивание
В целом процесс подтягивания полотна является весьма простым:
2. Центровка
На самом деле этот процесс не существенным образом отличается от предыдущего: только вращать ключи потребуется в разные стороны.
Итак, сначала нужно сойти с дорожки и включить скорость около 5 км/ч, после этого:
Этот алгоритм поможет вам выравнивать полотно. Как правило, для беговых дорожек используются ключи-шестигранники.
3. Нагрев, износ и замена полотна
Если беговое полотно греется, то проблема может заключаться в чрезмерном трении и потребности в смазке. Должно ли полотно нагреваться — об этом расскажем далее более подробно.
Беговое полотно со временем изнашивается и вам потребуется заменять данный элемент. Своевременная замена бегового полотна увеличит период эксплуатации деки беговой дорожки и позволит избежать частого ремонта. Чтобы узнать, когда нужно менять полотно, следует использовать простой метод ощупывания.
Обратите внимание! Полотно поднимается по центру, и вы ощупываете рукой внутреннюю сторону. Если вы наблюдаете нечто наподобие разлохмаченной поверхности, то его нужно менять. Проверять этот факт следует каждые 10-12 недель. Проверять состояние специального ортопедического полотна следует еще чаще
Помимо этого вы можете ощутить износ полотна: проскальзывание или периодическое замедление при увеличении скорости или наступании на полотно. Также изношенное полотно накапливает на тренажере статическое электричество. Если вы ощущаете статические разряды, то проблема заключается в статике или полотна или из-за процессора в плате блока управления.
Как правило, ширина бегового полотна в поперечнике составляет 40 или 51 сантиметров, а длина составляет от 110 до 150 сантиметров. Так или иначе, вы всегда сможете узнать в инструкции размер именно вашего полотна.
Чтобы грамотно поменять полотно, потребуется специальный опыт и умения. Поэтому не станем вам советовать, как впервые выполнять замену полотна самостоятельно. Во многих магазинах, где продают полотно вы можете заказать услуги мастеров по обслуживанию беговых дорожек. Наймите такого специалиста и посмотрите, как профессионал меняет и настраивает полотно.
В дальнейшем вы сможете попробовать выполнить этот процесс сами, но лучше пользоваться услугами специалистов. Тем более данный процесс потребует от вас около часа времени, а неграмотная установка повлечет снижение эксплуатационных характеристик.
4. Смазка
Чтобы уменьшить износ деталей и продлить период эксплуатации, смазывать дорожку потребуется регулярно. Смазка создает слой между полотном и декой, благодаря этому меньше изнашиваются ремни и двигатель, снижается коэффициент трения и соответственно снижается нагрузка.
Каждая беговая дорожка имеет различные потребности в смазывании, и тут лучше всего ориентироваться на интенсивность эксплуатации. К примеру, некоторые производители дают совет обновлять смазку каждые 300 километров использования или каждый 30 часов пользования. Если беговая дорожка скрипит при беге, то нужно срочно ее смазать и показать специалисту.
Тем не менее, существует более точный метод определения, как часто надо смазывать. Для этого выполните следующие действия:
Теперь нужно определиться с типом смазки, и тут следует настоятельно посоветовать не использовать непрофессиональные смеси. К примеру, если вы не хотите приобретать новый тренажер, мысль об использовании технического масла или подобной смеси нужно откинуть полностью. Оптимальным вариантом всегда являются безмасляные силиконовые смазки в виде спрея, которые выполняют две основные задачи:
Как правило, на баллончике нормальной смеси указаны обе эти функции, и предпочитать нужно именно такие варианты. Если вы не разбираетесь в том, чем смазывать, обратите внимание на производителей Hasttings и Efele, которые отлично себя зарекомендовали. Также можете присмотреться к Molykote Separator Spray.
Так или иначе, потребуется вариант с силиконовой основой, в состве которой может быть углевордородный пропеллент. Сейчас наиболее удобной формой выпуска являются аэрозольные смазки, но могут быть и другие варианты.
Собственно процесс заключается в таких действиях:
Куда можно поставить тренажер?
Так или иначе, вам потребуется коврик для беговой дорожки, который поглощает вибрации и шумы в процессе использования. Специальный коврик не только позволит избавиться от шума и не волновать соседей, но и сохранить в сохранности материал.
Можно ли ставить тренажер на ковер, ламинат, линолеум или паркет? По сути, вы вполне можете использовать дорожку на этих поверхностях, главное — использовать специальный коврик. Если таковой не используется, то простой ковер будет со временем промятым. Подобное относится и к ламинату.
Можно ли поставить дорожку на балконе? Если хочется установить тренажер на балконе, то такое возможно только при наличии утепления. Электроника тренажера будет хуже работать, если температура будет часто снижаться ниже +10 градусов. Если у вас мало места, изначально остановите свой выбор на складном варианте.
5 самых частых неисправностей
Чтобы тренажер нормально работал, лучше всего пользоваться сервисным обслуживанием от профессионалов, хотя некоторые неисправности вы сможете решить и сами.
Обязательно своевременно устраните все неисправности — этого требует техника безопасности.
Сообщения об ошибке (E) на экране
На экране беговой дорожки вы можете наблюдать различные варианты ошибок, которые маркируются литерой Е. Как правило, используется стандартная классификация, но нумерация ошибок может различаться в зависимости от производителя и модели.
Оказывается знать нужно не только как правильно заниматься на тренажере, но и как правильно за ним ухаживать.
Как видите, существенная часть ошибок возникает по причине неисправности разъемов или проводов в той или иной части дорожки. Более дорогие модели обычно являются более прочными и изнашиваются медленнее, но тут многое зависит от интенсивности использования тренажера. Зачастую даже бюджетные варианты тренажеров имеют весьма надежные детали.
Следите за условиями эксплуатации и своевременной профилактикой различных неисправностей беговой дорожки. Благодаря этому вы сможете существенным образом сэкономить на приобретении новых деталей и ремонтных работах на беговой дорожке. При этом рекомендуем чаще доверять профессионалам и не ремонтировать существенные неполадки самостоятельно, тем более при отстутствии в этом деле надлежащего опыта.
Регулировка полотна беговой дорожки
В процессе эксплуатации беговой дорожки могут произойти разные мелкие поломки, которые вполне можно исправить своими силами, не прибегая к помощи профессионалов. Если же пропустить их и махнуть рукой, то они могут вызвать более сложные, которую самому устранить уже не получится. Регулировка полотна беговой дорожки одна из таких мелких проблем, которые осложняют процесс занятия на тренажере, и без должного ремонта уменьшают срок его жизни.
Почему проскальзывает полотно
Причин тому может быть несколько.
Во-первых, неправильное натяжение бегового полотна. Если оно натянуто слишком сильно, неправильно отцентровано или отрегулировано, то в процессе тренировки проскальзывает.
Вторая причина торможения – износ беговой ленты. Это вполне логичное явление, все вещи изнашиваются. Но гораздо быстрее они портятся, если за ними неверно ухаживали или не ухаживали вовсе. Регулярная чистка и смазка бегового полотна поможет продлить срок его службы.
Третья причина кроется в неправильном подключении беговой дорожки к розетке. Торможение особенно при переходе на ходьбу говорит о проблемах в поступлении питания. Для исправления этого дефекта пересмотрите инструкцию и убедитесь, что дорожка подключена к сети верно или вызовите мастера.
Правильное натяжение полотна беговой дорожки.
Чтобы понять, что полотно проскальзывает именно из-за его неправильного натяжения можно попробовать его приподнять над декой. Если оно поднимется более чем на 5 см в центральной части беговой дорожки, то скорее всего пришло время его подтянуть.
Это можно заметить и при беге – ослабленное полотно перемещается относительно центра.
Чтобы этого не происходило, проводите натяжение полотна раз в месяц. Этот процесс описан в инструкции. Ознакомьтесь с ним.
Чаще всего Вам потребуется шестигранники, идущие в комплекте с беговой дорожкой. С помощью них поверните болты натяжения бегового полотна. Их местонахождение можно узнать из инструкции.
Для минимальной подтяжки следует сделать ¼ оборота по часовой стрелке. Если этого Вам кажется мало, то поверните болт еще на ¼. И так до тех пор пока не натяните полотно до нужного положения.
На то же количество оборотов нужно повернуть и второй болт. Натягивать полотно следует всегда плавно и равномерно, чтобы избежать перекосов и перетяжки.
Но сильно полотно тянуть его не стоит. Это ведет к быстрому износу и поломке беговой дорожки. Если Вы перестарались и перекрутили болты их можно ослабить, повернув их все тем же шестигранником против часовой стрелки.
Почему сдвигается полотно на беговой дорожке
Как бы это странно не звучало, но лента беговой дорожки – это расходный материал. На нее приходится большая часть всей нагрузки, которую испытывает тренажер.
Ее износ происходит за счет постоянного трения при соприкосновении с ногами бегущего и боковых ограничителей, перегибов и растяжения от крутящих ее роликов, ударов от ног пользователя. Причем чем тяжелее спортсмен и активнее тренировка, тем износ ленты происходит быстрее.
За счет износа происходит сдвиг бегового полотна. Чтобы понять, точно ли произошло смещение полотна – включите беговую дорожку на маленькой скорости, но сами на нее не вставайте. Посмотрите со стороны правильно ли едет полотно. При смещении отрегулируйте его.
Как выровнять полотно на беговой дорожке
Чтобы определить, сдвинулось ли беговое полотно включите беговую дорожку на скорость 4-5 км/ч.
Со стороны посмотрите в какую сторону смещено полотно относительно центра.
Если смещено влево, то поверните левый болт натяжения вправо, а правый влево. Сперва поверните их на ¼, если этого оказалось мало, то поворачивайте до тех пор, пока полотно неотцентруется.
В случае, если полотно сдвинулось вправо, то поменяйте направление прокрутки болтов.
После того, как болты будут закручены, включите беговую дорожку с более быстрой скоростью и проверьте чтобы полотно двигалось ровно и не смещалось.
Тем, кто боится сделать что-то неверно можно посмотреть специальные видеоролик ниже. В нем подробно описан процесс натяжения и центровки бегового полотна.
Если все же боитесь, что нарушите механизм беговой дорожки, воспользуйтесь услугами мастера. Переходите по кнопкам ниже, выбирайте понравившегося мастера, время когда вам удобно и день.
Установка и регулировка полотна БД
Долговременная работа полотна БД (Беговой Дорожки) обеспечивается правильной установкой ленты, плюс ее регулированием.
Предварительно осмотрите деку (доску) БД. Если на ней есть повреждения поверхностного слоя, переверните ее на другую сторону. Установите полотно. Нанесите смазку ка показано на рисунке. Натяните полотно таким образом, чтобы при движении оно не проскальзывало на валах. Дайте поработать 5-10минут.
Проверяем натяжение полотна:
Запустите БД со скоростью 5-6 км/ч, станьте со стороны заднего вала и поставьте (уприте) ногу в полотно. Если полотно остановиться, а двигатель вращается, то оно не достаточно натянуто. Если торможение ногой вызывает и торможение двигателя, все в порядке.
Важно не перетягивать полотно, это значительно сокращает срок службы.
ВЫРАВНИВАНИЕ БЕГОВОЙ ЛЕНТЫ
Поскольку в процессе эксплуатации лента деформируется, это приводит к тому, что лента уходит от нормального положения. Нормальное положение ленты по центру.
Для выравнивания беговой ленты:
1.Включите дорожку и запустите ленту со скоростью 5 км/час.
2. Если лента уходит влево, проверните ключом торцевой левый регулировочный винт на 15 градусов по ходу движения часовой стрелки и торцевой правый регулировочный винт на 15 градусов против хода движения часовой стрелки. Или наоборот.
Когда лента БД движется по центру, регулировка произведена правильно. Если нет, продолжайте регулировку до получения положительного результата. Если беговая лента одной стороной контактировала с боковым ограничителем длительное время, ее край будет поврежден.
Запрещается использовать дорожку с любыми повреждениями беговой ленты. Вы можете лишиться права на гарантийное обслуживание продукта!
НАСТРОЙКА НАТЯЖЕНИЯ БЕГОВОЙ ЛЕНТЫ
Полотно должно быть натянуто, если начинает проскальзывать на роликах, необходимо сделать натяжку ленты. Однако, излишнее натяжение может привести к повреждению дорожки. Для регулировки натяжения ленты БД используйте те же винты, что и для выравнивания.
1. Включите БД и запустите ленту со скоростью 5 км/час.
2. Вращайте оба торцевых регулировочных винта по ходу движения часовых стрелок на 15 градусов.
3. Попытайтесь затормозить беговую ленту, держась за поручни, так, как если бы Вы спускались вниз. Если лента проскальзывает на роликах, вернитесь к п.2 и попытайтесь затормозить ленту еще раз. Добейтесь, чтобы лента не проскальзывала на роликах при торможении. Если при повторной регулировки лента продолжает проскальзывать, свяжитесь со специалистами.
При длительной и интенсивной нагрузке БД, используйте силиконовый лубрикант SPORTING140 один раз в месяц, во избежание истирания нижнего слоя полотна.
Правила ухода за домашней и коммерческой Беговыми Дорожками:
1. Отключите БД от сети 220В.
2. Отчистите полотно от пыли и грязи, сначала влажной, а потом сухой тряпкой.
3. Вытрите пыль в промежутке между лентой и декоративной накладкой дорожки.
4. Используйте пылесос для уборки пыли в двигательном отсеке.
5. Не пользуйтесь химическими средствами, для очищения БД, подойдет только вода.
Как правильно отрегулировать беговую дорожку
Как отрегулировать натяжение бегового полотна
Из данной статьи вы узнаете о том, как правильно произвести регулировку полотна беговой дорожки.
Купить беговую дорожку можно в нашем интернет и розничном магазинах.
Важно не только правильно тренироваться на тренажере, но и грамотно регулировать и обслуживатьбеговую дорожку.
Вы в состоянии самостоятельно отрегулировать уровень натяжения бегового полотна и его центровку.
Регулировка натяжения полотна и центровка полотна беговой дорожки так же важна для тренажера, как и регулировка колёс у Вашего автомобиля! Если при движении тренажера ощущается проскальзывание бегового полотна, необходимо его натянуть.
Регулировка натяжения полотна
При активной эксплуатации тренажера один раз в месяц проверяйте натяжение бегового полотна.
В оптимально натянутом состоянии полотно в центральной части можно с небольшим усилием приподнять над декой на 3 — 5 см в зависимости от размера полотна.
Ослабленное, плохо натянутое полотно проскальзывает и перемещается не по центру при работе, а чрезмерно натянутое подвержено нагреву и преждевременному износу.
В большинстве случаев полотно в процессе работы растягивается, что и вызывает проскальзывание.
Натяжение полотна является обычной регулировочной операцией. Для устранения проскальзывания следует затянуть оба натяжных болта заднего ролика при помощи ключа, повернув их на ¼ оборота, как показано на рисунке.
Затем проверить снова дорожку на проскальзывание.
Повторить натяжение при необходимости, но НИКОГДА НЕ затягивать натяжные болты больше, чем на ¼ оборота за один раз.
Центровка полотна
При наблюдаемом смещении полотна в сторону (вправо или влево) во время тренировки необходимо провести его центровку-регулировку. При этом полотно дорожки должно находиться по центру, при движении полотно недопустимо касание неподвижных элементов тренажера.
Не забудьте, что каждые 250 км или 25 часов пробега необходимо производить смазку поверхности под полотном. Для смазки используйте безводный силикон в виде жидкости или аэрозоля.
ЕСЛИ ПОЛОТНО СЪЕХАЛО ВБОК, ОСТАНОВИТЕ ДОРОЖКУ. ВОЗЬМИТЕ КЛЮЧ И ОТРЕГУЛИРУЙТЕ ПОЛОЖЕНИЕ ВИНТОВ, РАСПОЛОЖЕННЫХ В ЗАДНИХ КОЖУХАХ.
ЕСЛИ ПОЛОТНО СМЕЩЕНО ВЛЕВО, ПОВЕРНИТЕ ЛЕВЫЙ РЕГУЛИРОВОЧНЫЙ ВИНТ НА ¼ ОБОРОТА ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ. ЕСЛИ ПОЛОТНО СМЕЩЕНО ВПРАВО, ПОВЕРНИТЕ ПРАВЫЙ РЕГУЛИРОВОЧНЫЙ ВИНТ НА ¼ ОБОРОТА ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ.
ПОСЛЕ ТОГО КАК ВЫ ОТРЕГУЛИРОВАЛИ ВИНТ, ВКЛЮЧИТЕ ДОРОЖКУ И ПРОВЕРЬТЕ, КАК РАСПОЛАГАЕТСЯ ПОЛОТНО. ЕСЛИ ОНО СМЕЩЕНО ПО-ПРЕЖНЕМУ, ПОВТОРИТЕ ПРОЦЕДУРУ РЕГУЛИРОВКИ ЕЩЕ РАЗ. НЕ ТРЕНИРУЙТЕСЬ НА ТРЕНАЖЕРЕ, ЕСЛИ ПОЛОТНО СМЕЩЕНО.
ЕСЛИ ПОЛОТНО ДАЛЕКО ОТ ЛЕВОЙ СТОРОНЫ:
ЕСЛИ ПОЛОТНО ДАЛЕКО ОТ ПРАВОЙ СТОРОНЫ:
Внимание! Допускается незначительное нарушение центровки полотна — около 0,5 см.
Как смазать полотно
Внимание: Для смазки оборудования можно использовать только специальный тип силиконовой смазки. Никогда не добавляйте масляные ингредиенты, так как при этом можно серьезно повредить тренажер.
Если беговая лента сползает после смазки, необходимо его отцентрировать, регулируя конец беговой ленты при помощи универсального ключа.
При сборке и дальнейшей эксплуатации механических беговых дорожек и мультитренажёров, в опции которых включены механические беговые, обратите внимание на положение полотна относительно направляющих для автоматической его центровки расположенных под платформой.
Полотно отцентровано производителем для пользователей, не имеющих какую-либо ярко-выраженную толчковую ногу.
Для центровки смещённого влево (если вправо — далее см. в скобках) полотна поверните ключом левый (правый) болт для регулировки натяжения по часовой стрелке на 1/16 — 1/8 оборота, а правый (левый) против часовой стрелки на 1/32 — 1/16 оборота. При необходимости повторите действия не более 3-х раз.
ВНИМАНИЕ: Излишнее натяжение полотна приводит к преждевременному выходу из строя, подшипников валов, что не является дефектами, устраняемыми в гарантийном порядке.
Работы по сборке и центровке бегового полотна выполняются пользователем самостоятельно либо специалистами сервиса.
Все дорожки устроены абсолютно одинаково, кроме тех, что используют на космических аппаратах.
Главный секрет в этом деле — абсолютная параллельность натяжных валиков (валик смещён (перетянут) — полотно скатывается в сторону во время движения).
Регулировка полотна беговой дорожки!
Регулировка бегового полотна на беговой дорожке необходима в случаях, если производилась замена полотна на беговой дорожке, производили смазку, при этом полностью отпуская полотно, или же полотно просто растянулось и стоит его слегка подтянуть. В случае не отрегулированного полотна, оно часто «уходит» влево или вправо, что делать? Читаем ниже!
Для регулировки полотна нам понадобиться ключ шестигранник, прилагаемый в комплекте и немного свободно времени. Так что поехали!
Беговое полотно – это подвижный элемент на беговой дорожке, по которому, собственно, Вы и бежите.
От размеров и качества бегового полотна зависит комфорт тренировки, что очень важно для достижения результатов при регулярном занятии на беговой дорожке.Размеры бегового полотна должны быть достаточно широкими.
Длина бегового полотна желательна от 120 см., а ширина – от 40 см. Этого размера будет достаточно для того, чтобы во время тренировки не оступиться и не шагнуть за пределы полотна.
Чем интенсивней планируется бег, тем большей должна быть длина полотна. И, разумеется, лучше всего приобрести беговую дорожку с максимальным размером бегового полотна. Но это не всегда возможно.
К сожалению, размер полотна отражается на стоимости тренажера в сторону ее увеличения. И не надо забывать о том, что размер беговой дорожке также значительно увеличится, и беговая дорожка может просто не войти в комнату.
Так что, если у вас нет спортивного зала, куда вошла бы любая беговая дорожка, то не стоит покупать самый огромный тренажер.
Лента бегового полотна сделана из специального материала различной толщины и плотности, который, с одной стороны, должен хорошо скользить по деке, мягко и бесшумно, а с другой стороны – должен обеспечивать необходимое сцепление с обувью бегуна.
На протяжении ленты всегда есть диагональная склейка, которая может незначительно шуметь при проходе через валы, особенно если беговая дорожка новая. Но в дальнейшем эти шумы станут все тише и тише, и очень скоро совсем исчезнут.
Необходимо регулярное обслуживание бегового полотна беговой дорожки. Обслуживание сводится к регулировке натяжения и положения бегового полотна, а также в смазке деки под беговым полотном. Регулировка бегового полотна состоит из центровки и натяжения.
Безусловно, беговое полотно было должным образом установлено на производстве. Однако, по ряду причин (например, неправильная транспортировка или неровный пол в Вашей квартире) могут стать причиной смещения полотна, что, в свою очередь, может привести к поломке.
Для правильной регулировки бегового полотна следуйте, пожалуйста, следующим инструкциям:
Если беговое полотно смещено влево, то регулируйте беговую дорожку так: Используя шестигранный ключ, который идет в комплекте в наборе для сборки и настройки беговой дорожки, поверните болт левой задней заглушки на 1/4 по часовой стрелке.
Подключите шнур питания и запустите беговую дорожку таким образом, чтобы беговое полотно двигалось со скоростью около 2.5 км./ч. Вы сможете наблюдать за тем, как происходит автоматическое выравнивание бегового полотна.
Если беговое полотно смещено вправо, то регулируйте через болт правой задней заглушки, поворачивая его так же, на 1/ч оборота по часовой стрелке. Регулировка бегового полотна – это не сложно!
Возможно, что после центровки бегового полотна необходимо будет также провести регулировку его натяжения.Для регулировки натяжения бегового полотна поворачивайте оба болта, и левой и правой задних заглушек на 1/4 по часовой стрелке.
Подсоедините шнур питания и запустите беговое полотно со скоростью 2.5 км./ч. Повторяйте процедуру пока проскальзывание не исчезнет. Важно понимать, что чрезмерное натяжение бегового полотна вызовет скорый износ подшипников валов, между которыми натянуто полотно.
Полотно должно быть натянуто ровно настолько, чтобы избежать проскальзывания, и не более того!
Смазка бегового полотна
Когда беговая дорожка будет доставлена, обратите внимание на то, что беговое полотно было должным образом смазано на производстве. Тем не менее, важно периодически контролировать выработку смазки и смазывать деку, для достижения наилучших эксплуатационных качеств.
Эту процедуру рекомендуются проводить один раз в три месяца регулярного использования дорожки, но, возможно, и чаще – определите это на слух. Приподнимите края бегового полотна и потрогайте поверхность деки там, где это возможно. Если Вы почувствовали наличие силикона, необходимости в смазывании нет.
Если же возникло ощущение сухости, необходимо смазать деку.Для нанесения смазки расположите беговое полотно так, чтобы склейка стыка находился сверху посередине. Подняв край бегового полотна, поместите насадку оросителя между полотном и декой на расстоянии порядка 15 см. от начала полотна. Нанесите силикон на деку, двигаясь от передней части к задней.
Повторите эту же процедуру с другой стороны дорожки. Включите беговое полотно для того, чтобы смазка равномерно распределилась по деке.
Беговое полотно беговой дорожки – это расходный материал, и со временем его придется заменять. Этим занимаются специальные мастерские, специалисты которых смогут прямо на месте заменить изношенное беговое полотно беговой дорожки.
Как настроить беговую дорожку?
Даже если вы получите беговую дорожку полностью собранной и отрегулированной, вам рано или поздно придётся задуматься о корректировке настроек.
При активной эксплуатации тренажёра надо хотя бы раз в месяц проверять, всё ли ладно с его полотном.
Регулировка натяжения
Когда беговое полотно проскальзывает, требуется его подтянуть. Как это сделать? Воспользуйтесь шестигранным ключом (обычно он входит в комплект, имеет форму буквы «Г»).
Вставляйте ключ в отверстия поочерёдно и проворачивайте каждый раз на одну восьмую оборота по часовой стрелке. Проверьте, достаточен ли уровень натяжения; при необходимости повторите операцию.
Чувствуете, что перестарались? Слегка прокрутите ключ в обратную сторону — против часовой стрелки.
Чрезмерное натяжение полотна нежелательно — оно может стать причиной быстрого износа беговой дорожки («летят» подшипники валов).
Подобную поломку, как правило, очень неохотно относят к числу гарантийных случаев.
Выполнение центровки
Теперь — о центровке. Наблюдая за работой дорожки при низкой скорости в 5 км/ч., определите, куда именно сдвинуто полотно.
При сдвиге в левую сторону чуть-чуть проверните левый болт вправо, а правый — влево. При смещении в правую сторону, подркрутите правый болт по часовой стрелки, левый — против неё.
Проверьте результат сначала на маленькой, потом — на более высокой скорости.
Смазка механизма
Уход за дорожкой предполагает не только регулировку полотна, но ещё и периодическую — в идеале через каждые 25 часов пробега — смазку. Баллончик либо прилагается к дорожке, либо продаётся отдельно. Для большинства современных беговых тренажёров подходит, например, силиконовый спрей Efele.
Обязательно приобретайте специальные составы. Использование технических масел иногда приводит к серьёзным проблемам вплоть до поломки конструкции.
P.S. Мы рассказали о стандартных схемах настройки дорожек; учитывайте, что каждая модель индивидуальна. Обязательно сверяйтесь с инструкцией, которая есть у вас на руках. Терзаетесь сомнениями — обращайтесь за помощью к специалистам сервисной службы.
Отдельная тема — установка программ. Подбирая и пробуя их, нужно советоваться уже не с технарями, а с медиками и тренерами по фитнесу.
Регулировка полотна беговой дорожки – натяжение и центровка
Со временем пользования тренажером, может произойти ослабление натяжения бегового полотна или его смещение относительно центра. Это вполне нормальное явление, так как по мере использования беговое полотно имеет свойства растягиваться.
Натяжение бегового полотна
Если вы чувствуете, что беговое полотно «проскальзывает» необходимо его подтяжка. Для этого понадобятся ключи (обычно шестигранники), идущие в комплекте с беговой дорожкой.
Внимание! Не натягивайте сильно полотно беговой дорожки. Это может привести к поломке задних и передних роликов и, как следствие, увеличению шума издаваемого ими.
Для уменьшения натяжения бегового полотна, поворачивайте ключ против часовой стрелки, одинаковое количество раз на каждую из сторон.
Центровка бегового полотна
Длина бегового полотна
Ручной. При данном способе регулировки изменение наклона полотна беговой дорожки для дома производится механически. Возможность компактно складывать беговую дорожку. Регулировка натяжения полотна и центровка полотна беговой дорожки так же важна для тренажера, как и регулировка колёс у Вашего автомобиля! ЕСЛИ ПОЛОТНО СЪЕХАЛО ВБОК, ОСТАНОВИТЕ ДОРОЖКУ.
Важно не только правильно тренироваться на тренажере, но и грамотно регулировать и обслуживатьбеговую дорожку. Если при движении тренажера ощущается проскальзывание бегового полотна, необходимо его натянуть.
При активной эксплуатации тренажера один раз в месяц проверяйте натяжение бегового полотна.
В оптимально натянутом состоянии полотно в центральной части можно с небольшим усилием приподнять над декой на 3 — 5 см в зависимости от размера полотна.
В большинстве случаев полотно в процессе работы растягивается, что и вызывает проскальзывание. Натяжение полотна является обычной регулировочной операцией. При наблюдаемом смещении полотна в сторону (вправо или влево) во время тренировки необходимо провести его центровку-регулировку.
ПОСЛЕ ТОГО КАК ВЫ ОТРЕГУЛИРОВАЛИ ВИНТ, ВКЛЮЧИТЕ ДОРОЖКУ И ПРОВЕРЬТЕ, КАК РАСПОЛАГАЕТСЯ ПОЛОТНО. ЕСЛИ ОНО СМЕЩЕНО ПО-ПРЕЖНЕМУ, ПОВТОРИТЕ ПРОЦЕДУРУ РЕГУЛИРОВКИ ЕЩЕ РАЗ. НЕ ТРЕНИРУЙТЕСЬ НА ТРЕНАЖЕРЕ, ЕСЛИ ПОЛОТНО СМЕЩЕНО.
Обкатайте смазанное полотно 5 минут на скорости 3 км/час. ВНИМАНИЕ: Излишнее натяжение полотна приводит к преждевременному выходу из строя, подшипников валов, что не является дефектами, устраняемыми в гарантийном порядке.
Все дорожки устроены абсолютно одинаково, кроме тех, что используют на космических аппаратах. Главный секрет в этом деле — абсолютная параллельность натяжных валиков (валик смещён (перетянут) — полотно скатывается в сторону во время движения).
Неподготовленным спортсменам не рекомендуется сразу включатьмаксимальную скорость, поскольку это может спровоцироватьсрыв с бегового полотна, что чревато травмами.
Тем, ктоиспользует беговую дорожку впервые, стоит начинать занятие снебольшой скорости, чтобы постепенно адаптироваться к бегу натренажере.
Как правило, чем шире беговое полотно, темкомфортнее проходят тренировки. Беговое полотно представляет собойкольцевую ленту, надетую на два вала ивращающуюся на них. Размер полотна долженбыть достаточным для того, чтобы неоступаться на тренировках. С другой стороны,более длинное полотно требует большеймощности мотора, что ощутимо влияет нацену тренажера.
Для имитации бега или ходьбы попересеченной местности большинствобеговых дорожек имеют возможностьизменения угла наклона. Максимальный вес спортсмена, при котором возможнобезопасное использование беговой дорожки.
Это осуществляется за счет изменения наклона полотна тренажера. Существуют следующие способы изменения угла наклона полотна.
В зависимости от цели занятий на тренажере подбирается оптимальный угол наклона полотна дорожки.
Многие новички, первый раз увидев беговую дорожку в тренажёрном зале, не сразу решаются к ней подойти, не знают как пользоваться и как бегать на беговой дорожке.
На самом деле, чтобы разобраться с принципами работы беговой дорожки, необходимы лишь базовые знания английского языка и 5 минут потраченного времени.
За это время тренер успеет обратить на вас внимание, сам подойдёт и покажет, как пользоваться беговой дорожкой.
Ходьба в гору на беговой дорожке
Но базовые функции везде одни и те же. Разобравшись с устройством один раз, с другой моделью беговой дорожки уже не возникнет проблем. Скорость для ходьбы на беговой дорожке – от 5.0 до 7.0.
Как только вы вернулись в начальную позицию (наклон равен 0), можно походить ещё 1-3 минуты в качестве заминки.
Это одна из лучших программ для похудения на беговой дорожке, она используется для бега с переменной скоростью – от бега трусцой до бега на максимальной скорости.
Ослабленное, плохо натянутое полотно проскальзывает и перемещается не по центру при работе, а чрезмерно натянутое подвержено нагреву и преждевременному износу.
При этом полотно дорожки должно находиться по центру, при движении полотно недопустимо касание неподвижных элементов тренажера. Не забудьте, что каждые 250 км или 25 часов пробега необходимо производить смазку поверхности под полотном.
ВОЗЬМИТЕ КЛЮЧ И ОТРЕГУЛИРУЙТЕ ПОЛОЖЕНИЕ ВИНТОВ, РАСПОЛОЖЕННЫХ В ЗАДНИХ КОЖУХАХ.
Работы по сборке и центровке бегового полотна выполняются пользователем самостоятельно либо специалистами сервиса.
Этоособенно актуально, если в квартире неслишком много места, нет возможностизаниматься каждый день или необходимобрать дорожку на дачу (в сложенном видеее легче разместить в автомобиле).
Обычно это значение не превышает 16 км/ч для домашних беговыхдорожек и 25 км/ч для профессиональных моделей (см.»Возможность профессионального использования»).
Если вы планируете использовать беговую дорожку для качестве разминки, то ничего, кроме кнопок старта (С) и регулировки скорости (В) понадобиться не должно. Беговая дорожка для дома может использоваться для имитации ходьбы или бега по пересеченной местности. Вы в состоянии самостоятельно отрегулировать уровень натяжения бегового полотна и его центровку.