Как научить ребенка засыпать без груди
Как научить ребенка засыпать без груди?
Возможно вы мама полуторагодовалого малыша и вам надоело кормить его на засыпание и во сне. Настолько достало, что отлучение от груди кажется единственным выходом! А вам приходило в голову, что уже можно научить ребенка засыпать без груди?
Ведь мы знаем, что после года, двух (…и так далее) молоко не просто водичка. Оно остается ценным источником питательных веществ, витаминов, микроэлементов. И по мере того, как мамино молоко теряет своё значение в качестве питания, усиливается его защитная функция. При постепенном отлучении от груди оно приближается по своему составу к молозиву.
Напротив, при резком отлучении даже в районе 1,5-2 лет мама может заработать болезненные застои и, возможно, мастит. Да и сам малыш в этом возрасте может быть не готов совсем обходиться без грудного вскармливания. С чего тогда начать?
Чтобы мягко отлучить ребёнка, сначала нужно предоставить ему альтернативу груди в удовлетворении его основных потребностей: питание и успокоение.
При естественном завершение кормления, малыш сначала начинает хорошо кушать и переваривать прикорм. Тогда, он уже не стремиться «наедаться из груди». Это базовое условие для отлучения: иначе придется заменять грудное молоко другими молочными продуктами. С упокоением почти также: вместо груди в какой-то момент подросшему малышу достаточно обнимашек, а перед засыпанием он рано или поздно начинает отпускать грудь, отворачиваться и даже уползать от мамы, прежде чем заснуть.
Если мы форсируем завершение кормления, то малыша необходимо обучить обходиться без груди на засыпание, то есть нужно создать новый психологический механизм успокоения и отхода ко сну. Для этой цели есть различные способы. Они подходят для малышей старше 1,5 лет – так как после этого рубежа дети уже умеют откладывать удовлетворения своих потребностей на какое-то время. Хочу познакомить вас с некоторыми из них.
Из статьи Вы узнаете:
Когда у мамы есть помощник (папа, бабушка, няня)…
(Метод консультанта по грудному вскармливанию Марии Гудановой, которым она поделилась на одной из конференций Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию).
Этот метод легче применить к дневному сну. Мама уходит за порог минут на 40 — час. С ребенком остается взрослый, которого малыш хорошо знает. Перед уходом мама говорит:
1. Я ухожу туда-то и затем-то (правдоподобная история про Очень Важное Дело)…
2. Пока меня не будет папа (бабушка, дедушка, тетя Катя…) расскажут тебе сказку и покачают на ручках (споют песенку, погладят спинку и т.д. — рассказывается ритуал засыпания целиком)
3. Когда я вернусь, я обязательно дам тебе грудь.
Важно, чтобы помощник не отступал от описанного ритуала, а мама, действительно, дала грудь по возвращении. Это рождает доверие и создает почву для спокойного ожидания мамы во время следующей отлучки. Взрослому нужно настраиваться позитивно и быть готовым к тому, что ребенок первые дни не засыпает. Сначала он будет дожидаться маму и укладываться как обычно под грудью!
В конце концов, дожидаясь маму, малыш начинает засыпать без нее. Может пройти неделя, прежде чем он заснет впервые, режим в эту неделю, немного поломается, но потом он восстановится. Ещё неделя, как минимум, нужна чтобы закрепить засыпание без мамы. Спустя 2 недели мама может укладывать ребенка сама, повторяя установившийся за это время ритуал, который больше не предполагает кормление на сон. Спустя ещё какое-то время (лучше от 2-х недель) можно пробовать применить его к ночному сну.
Метод Марии Гудановой можно использовать также в выходные (если в будни у мамы нет помощника), но тогда потребуется более продолжительное время, чем 2 недели. Важно помнить: если малыш засыпает без мамы лишь время от времени, нужно регулярно поддерживать этот навык. Например, чтобы папа укладывал каждое воскресение, не пропуская ни одного. Если папа укладывал в праздники несколько дней подряд, а потом 3 недели не укладывал – через 3 недели все придется начинать с нуля!
Как научить ребенка засыпать без груди, если нет помощника?
(Метод консультанта по грудному вскармливанию Ирины Шаповаловой, Центр обучения и поддержки семьи «МАМА-сити»).
Метод легче применить к ночному сну:
Выстраиваем ритуал укладывания. Включаем в него чтение, колыбельные, массаж, «сказку на спине» и т.д..
Разделяем сосание и прочие элементы ритуала. Если раньше Вы пели колыбельную, прикладывая малыша к груди, теперь Вы предлагаете песню отдельно.
Кормление грудью ставим перед прочими элементами ритуала. При этом не отказываем малышу в сосание, если после сказки он снова просит грудь. Просто приучаем, что грудь – отдельно.
Первое время малыш все равно может просить грудь и засыпать во время сосания. Ему нужно привыкнуть. В возрасте 1,5-2 лет дети очень любят сказки, песенки, массажики. Если мама включает фантазию, они легко соглашаются на альтернативу. Но нужно запастись терпением, чтоб мягко и настойчиво снова и снова эту альтернативу предлагать! Конечно, ночной сон поначалу может чуть сдвинуться. Режим восстановится, когда ритуал закрепиться и навык засыпания без груди будет сформирован.
Метод для очень уверенных мам или очень подросших детей.
(Авторство мне не известно)
Вечером, после сосания груди (или исключая сосание, это Ваша истории) мама укладывает малыша, исполняет привычные элементы ритуала, а потом говорит: «У меня остались Очень Важные Дела и мне нужно их закончить, а ты меня подожди в кроватке».
После этого мама идет и принимается за дела, о которых рассказала ребёнку. Детка первое время обязательно встанет и проверит: где там мама, что она делает? Если малыш увидит, что все так, как мама рассказала, это укрепит его доверие и успокоит.
После каждого подъема мама уверенно и спокойно провожает малыша в кровать, гладит-целует, говорит «спокойной ночи», а затем возвращается к делам. Первое время ребенок дожидается маму, мама возвращается и дает грудь (а впрочем, как договоритесь). Через какое-то время вы замечаете, что пока вы гладили белье или мыли посуду, малыш заснул!
Хочу особенно отметить, что все эти способы основаны на доверии малыша к маме. Если вы скажите, что пошли варить борщ на завтра, а сами сядете смотреть телевизор, это вряд ли поспособствует Вашим целям.
Одновременно с обучением засыпанию без груди, можно переселить малыша в свою кроватку или даже в отдельную комнату. Через какое-то время, после ухода кормлений на сон, малыш начинает засыпать самостоятельно во время ночных пробуждений, которые сохраняются до 3-х лет и дольше.
Случается так, что из всех кормлений подросшего малыша, как раз больше всего маму напрягают длительные кормления на сон. А когда малыш научился засыпать без груди и у мамы освободились ресурсы, она глядишь, ещё подумает: а нужно ли отлучать прямо сейчас?!
На этапах обучения самостоятельному засыпанию и отлучения от груди очень помогают «Тактильные игры с ребенком». Их можно использовать также как часть ритуала подготовки ко сну.
Консультант по грудному вскармливанию Ольга Аксенова
Как без стресса отучить малыша засыпать с грудью
Рано или поздно каждая кормящая мама сталкивается с задачей научить ребенка засыпать без груди. Существует множество методик отлучения от ГВ перед сном. Один и тот же способ может вызвать разную реакцию у разных детей. Поэтому нет единого метода, который подойдет всем малышам. Маме надо подбирать способ отучения от засыпания с грудью индивидуально для своего ребенка, учитывая его возраст, темперамент, режим дня, привычки.
Нужно ли отучать ребенка засыпать у груди
Пока малыш новорожденный, у мамы не появляется мысли отучать его от засыпания на груди. После 6 месяцев рацион ребенка становится разнообразным. К году грудное молоко по-прежнему важно для крохи, но оно уже не является единственным источником питательных веществ. После года ребенок может обходиться без молока, но Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует по возможности продолжать ГВ до 2 лет.
Днем мама прикладывает малыша к груди. Обычно это не доставляет ей неудобств. Но на засыпание женщина уже не хочет давать грудь. Ведь малыш может сладко спать, посасывая молочко и не отпускать маму на протяжении нескольких часов. Вполне нормально, если женщине хочется заниматься своими делами, и она решает приучить грудничка к самостоятельному сну.
Нельзя сказать однозначно, нужно ли отучать ребенка спать у груди. Новорожденный нуждается в кормлении на сон, потому что это его успокаивает и помогает уснуть. Ребенок в полгода тоже имеет право сосать грудь перед сном не только для утоления голода. Если маме комфортно давать грудь, чтобы малыш быстро уснул, то не надо отучать от удобной привычки. Когда это комфортно для мамы и малыша, допустимы любые варианты грудного вскармливания.
Если же мама решила, что больше не хочет давать грудь на сон по каким-то личным причинам, то можно начать отучение. Оптимальный возраст для приучения к самостоятельному сну — 12 месяцев или больше. После года ребенок уже может выжить без материнского молока. Но стоит помнить о том, что ГВ — это не только еда, но и тесный психологический контакт между мамой и малышом.
Многие опытные мамы говорят, что после года отказаться от выработанной привычки сложнее, поэтому советуют приучать ребенка к самостоятельному засыпанию уже после 9-10 месяцев.
Как подготовить ребенка к переменам
Ни одна мама не может похвастаться тем, что ей в один день удалось уложить ребенка спать без грудного кормления, и с тех пор малыш больше не вспоминал об этой привычке. Если ребенок на естественном вскармливании, то с приучением к самостоятельному засыпанию у женщины будут трудности. У одних мам они больше, а у других меньше. Кому-то удается отучить от сосания на сон за неделю, а кому-то приходится ждать 2-3 месяца. Рано или поздно каждый грудничок перестает сосать грудь на сон и начинает засыпать сам.
Чтобы малыш смог уснуть сам, его маме придется постараться. Лучше готовить ребенка к этому процессу заранее. Следует понимать, что не только грудничок должен быть готов к отучению от сосания перед сном, но и мама должна четко знать свою цель и медленно, но верно идти к ней.
Малыша надо заранее готовить к тому, что однажды он перестанет получать молочко перед сном. Это не значит, что мама перестанет его любить. Забрав кормление на сон, женщина должна восполнить образовавшуюся пустоту. Малыш не должен страдать от недостатка внимания. Только в этом случае отучение пройдет мягко, без серьезного стресса для малыша. Когда мама объясняет ребенку, что молочка на сон больше не будет, она готовит и себя. Часто при отлучении от груди трудности возникают именно потому, что сама женщина не готова.
Отучать от сна на груди можно, если:
Трудности с самостоятельным укладыванием младенца чаще возникают у мам, которые еще не приняли твердое решение.
Если женщина не знает, надо ли отучать ребенка от сосания груди перед сном. Если мама сомневается, что хочет научить младенца спать самостоятельно. Если она это делает только потому, что кто-то говорит, что уже «пора», то программа обязательно даст сбой.
Как отучить
Есть несколько популярных способов, помогающих отучать грудничка от сосания перед сном. Консультанты по ГВ дают собственные советы мамам. Женщины, в свою очередь, придумывают уникальные методы, которые работают на их ребенке.
Метод Трейси Хогг
Трейси Хогг долгое время работала медсестрой. Большой опыт контактов с умственно отсталыми малышами сделал ее настоящим экспертом в уходе за детьми. Трейси разработала собственную методику, с помощью которой можно приучить ребенка засыпать без груди.
Медицинский работник описывала свой способ для всех детей. Однако надо помнить, что все малыши разные и реакция на новые действия мамы может быть неожиданной.
Трейси Хогг рекомендует следующий алгоритм:
Ребенок на грудном вскармливании может начать скандалить после того, как мама заберет у него по сигналу грудь. Но прикладывать малыша повторно нельзя.
Фейдинг-методика
В переводе на русский язык Фейдинг — это замирание, угасание. Методика отучения ребенка от сосания на сон предполагает постепенное и комфортное изменение его привычек. Другое название этого способа «Два шага вперед и один назад».
Суть фейдинг-методики состоит в том, что мама перед сном дает малышу грудь, как обычно. Когда кроха наелся (но еще не уснул), женщина забирает сосок и пытается успокоить ребенка другими способами (чтение книг, легкие поглаживания). Если ребенок просит грудь, нельзя ему отказывать. Но не стоит идти на компромисс сразу.
От мамы требуется как можно дольше отвлекать младенца, чтобы не дать ему грудь. Однако нельзя допустить истерику. Постепенно промежуток без груди будет увеличиваться. Так мама приучит ребенка засыпать без грудного молока.
Помощь папы
Ребенку будет легко засыпать без грудного кормления с человеком, у которого нет молочка. Тут на помощь приходит папа или бабушка. Малыш должен хорошо знать человека, который будет его укладывать.
Суть этого способа заключается в том, что мама оставляет грудничка с папой. Перед этим надо обязательно покормить кроху, чтобы он понимал, что мама его не бросает, не уходит сама и не забирает навсегда молочко. Папа легко уложит ребенка без груди, и мама сможет вернуться. Важно повторять этот ритуал несколько дней, пока малыш не привыкнет к новым условиям.
Новые ритуалы
Чтобы научить ребенка спать без груди, придется вводить новые ритуалы. Для малыша грудное вскармливание пред сном — это привычный ритуал. Так было с самого рождения. Ребенок научился успокаиваться на груди, посасывать молочко во время сна. Теперь ему придется от этого отвыкать. Раньше для малыша было понятно, что мама дает грудь, а это значит, что можно покушать и уснуть. Теперь чтобы понять, что надо спать, ему нужен новый обряд.
Новый ритуал — это последовательность любых действий, которые не связаны с кормлением в кровати. Купание в ванне, легкий массаж, переодевание в любимую пижамку, чтение книги и колыбельная. Мама может дополнять или менять порядок действий, чтобы ритуал был удобным.
Со временем малыш привыкнет к тому, что после купания и чтения книги надо закрыть глазки и уснуть. При этом вовсе не обязательно сворачивать лактацию полностью. Мама может покормить ребенка перед сном, но не в кровати в момент засыпания.
Советы от консультантов по ГВ и опытных мам
Опытные мамы делятся советами, как научить младенца самостоятельному сну. Консультанты по ГВ не всегда соглашаются с лайфхаками. Ведь для мамы важен результат, а специалисты в первую очередь заботятся об эмоциональном состоянии малыша и самой лактации.
Консультанты по ГВ напоминают, что чем больше перерыв между кормлениями грудью, тем меньше молока приходит. Поэтому при отучении от сосания перед сном кормление стоит не просто убрать, а перенести.
Если мама убирает одновременно и ночные прикладывания, то это прямой путь к завершению лактации. Чтобы сохранить молоко, придется сцеживаться. Если малыш хорошо воспринимает перемены, то мама может создать банк грудного молока.
Чего делать нельзя
Если в процессе отучения малыш заболевает или у него наблюдаются признаки сильного стресса, надо остановиться и сделать шаг назад. Вернуться на путь к своей цели можно только когда состояние младенца стабилизируется.
Как научить ребенка засыпать без груди?
Как вы научили ребенка засыпать днем без груди?
Гарантированный ответ в течение часа
После годовалого возраста такая ситуация в большинстве случаев перестает устраивать родителей, но, к отлучению от груди они пока не готовы, поэтому особую актуальность приобретает вопрос об обучении ребенка навыку засыпания без груди. Подобные мероприятия могут оказаться актуальными и для тех семей, где ребенок привык засыпать во время укачивания (на руках, фитболе, в коляске и тп). Так же обучение навыку засыпания без груди является неотъемлемым этапом во время отлучения ребенка от груди.
Когда начинать обучение самостоятельному засыпанию без груди?
Многие дети могут самостоятельно засыпать с самого рождения, однако, это явление достаточно редкое. Большинство детей готовы научиться самостоятельно засыпать без груди к возрасту 9-12 месяцев. Именно в этом возрасте рекомендуется начинать разделение кормления и сна. При грудном вскармливании по требованию, что особенно актуально в первые 6 месяцев жизни ребенка, мамина грудь ассоциируется не только с едой, но и с успокоением, сном. После года возраст ребенка позволяет установить определенные ограничения, в первую очередь, ребенок должен понять, что грудь не является его собственность, а принадлежит маме, а он ее получает по желанию мамы. Таким образом, когда налажен правильный механизм грудного вскармливания после года, то ребенок достаточно спокойно будет реагировать на обучение засыпанию без предшествовавшего грудного кормления.
Признаки готовности ребенка к засыпанию без груди
Методика обучения навыку самостоятельного засыпания
В данной статье не будет идти речь о достаточно жестоких методах обучения ребенка самостоятельному сну – методах контролируемого плача, когда мама выходит из комнаты и заходит туда только через определенные промежутки времени, несмотря на плач крохи. Нашей задачей будет обучить малыша засыпать без груди максимально комфортно, спокойно и безболезненно. Иногда для формирования нового способа укладывания на сон требуется нарушить привычный для ребенка ритуал, для этого в течение недели ребенка укладывают на дневной и ночной сон различными способами: в слинге, под сказки, в машине во время движения, в коляске на прогулке и тп.
Прежде всего, следует родителям осознать реальную необходимость того, чтобы малыш спокойно научился засыпать без груди. Возможно, ребенку скоро предстоит отправиться в детский сад, или оставаться с другим членом семьи (папой, бабушкой, дедушкой), или же няней. В этих случаях навык засыпания без груди очень пригодится и подготовит ребенка к последующему отлучению от груди, ведь гораздо менее болезненно ребенок воспримет необходимость отлучения от груди, если он уже может уснуть альтернативным способом. Правильный и неукоснительный настрой родителей во многом предопределяет успех, так как ребенок доверяет матери, если она уверена в своих действиях во благо ребенка.
Следующим этапов является формирование привычного для ребенка ритуала отхождения ко сну. Многим детям очень сложно бывает перестроиться от активного бодрствования ко сну. Таким ритуалом может стать водная процедура, чтение книги, спокойная игра, расслабляющий массаж, укладывание спать мягких игрушек. Мероприятия ритуала должны повторяться каждый день, чтобы у ребенка выработался рефлекс засыпания после определенных действий.
Наиболее щадящим методом, и в то же время самым длительным, является постепенное (возможно, не за 1 месяц) обучение ребенка засыпать без груди. При этом грудь перед сном не убирается, ребенок может ее сосать, но засыпает он без груди во рту. Этого можно добиться, если кормить ребенка в неудобных для засыпания позах, тогда, почти уже уснувший ребенок сам рад, когда его положат в кроватку и он сможет уснуть. Если ребенок проявляет сильное беспокойство, то можно снова предложить грудь, и в полусне переложить в кроватку.
Так же хорошей методикой, которая позволяет добиться достаточно быстрых результатов, является метод «обнять-уложить». Такой метод применим, и хорошо работает в возрасте после 12 месяцев. С ребенком оговаривается заранее, что сегодня днем (или же вечером) он будет засыпать под песни или сказки, что так засыпает большинство деток его возраста и пора и ему научиться так засыпать. Ребенка укладывают в кроватку, мама находится всегда рядом и при необходимости может взять ребенка на руки и успокоить его, если он проявляет беспокойство, и начинают петь песню, ритмично поглаживая по спинке (или же другое тактильное взаимодействие, удобное маме и ребенку). Если ребенок встает в кроватке, то мама ласково его обнимает и предлагает снова лечь. В первые дни может потребоваться достаточно много времени, чтобы уложить ребенка спать, но впоследствии это время прогрессивно сокращается.
Полезные советы
Как правило, о достоверных результатах можно судить через 2-3 недели обучения, а окончательный результат, как правило, формируется спустя 2-3 месяца. В первые несколько дней ребенок может проявлять свое недовольство и требовать возвращения привычных ритуалов засыпания, однако, уже через 5-7 дней большинство детей безболезненно переходят на новый ритуал без каких-либо последствий. Через 10-12 дней ребенку может немного наскучить привычный ритуал засыпания, поэтому можно будет внести некоторое разнообразие: например, учиться укладывать спать любимые игрушки, петь им песни. Для обретения нового навыка засыпать без груди может потребоваться много эмоциональных сил со стороны родителей, ведь важно действовать мягко, но в то же время настойчиво, чтобы у ребенка не было возможности усомниться в правильности действий со стороны родителей.
Мама пяти детей: каждый засыпает в своей кровати!
От совместного сна к самостоятельному засыпанию
Вероника Бондаренко мама 5 детей, блогер, консультант по ГВ, тренер по грудничковому плаванию
Кто лучше всего умеет укладывать детей спать? Многодетные мамы! Им важно не только благполучие малышей, но и сохранение собственного ресурса. Известная блогер рассказала, как перешла от совместного сна и долгих укладываний к самостоятельному засыпанию детей.
Конечно, когда в семье есть младенец, который находится на грудном вскармливании, то ситуация чуть меняется — на первые полгода или год это честный совместный с родителями сон. Но потом все же надо учить детей спать в своих кроватях. У малыша с раннего возраста должно быть свое пространство, свой детский мир с игрушками, сказками и другими развлечениями.
Учиться самостоятельности нужно не под одним одеялом с мамой и папой! Ведь уже к трем годам дети способны принимать решения, пока, конечно же, свои, детские: какую сказку слушать, с какой игрушкой спать и куда завтра пойти гулять.
Мне нравится, что наши дети спят каждый в своей постели, нравится, что ночью они не приходят к нам. Но утром мы их очень ждем и даже можем доспать пару часов все вместе. А ночью мне хочется закидывать ноги на мужа, хочется обниматься с ним.
Все дети у нас засыпают у себя в кроватях. Василиса тоже засыпала у себя, но когда просыпалась, то я ее забирала к нам — а потом научила спать в своей кровати. И тут важно было мое желание и мой настрой.
Зачем ребенку после года спать с мамой и с папой? Или только с мамой? Потому что мама так хочет! Папам-то точно этого не надо, папы хотят спать со своими женами. И, конечно, чем старше ребенок становится, тем сложнее его переучить спать отдельно. Если я семь лет подряд спал с мамой, то почему сейчас я вдруг должен спать один?
Психологи, кстати, говорят, что это все отражается в будущем на жизни детей. Короче, я за совместный сон — если малыш находится на грудном вскармливании и ему меньше восьми месяцев, а уж после года, я думаю, будет правильнее, чтобы ребенок спал в своей уютной, красивой и, главное, любимой кроватке.
Мои дети научились засыпать самостоятельно. Никого уже не нужно качать, гладить или держать за ручку, никому нет надобности петь песни, читать сказки… То есть я, разумеется, это все делаю, но именно перед сном, а не так, чтобы часами уговаривать их заснуть.
У нас есть вечерние ритуалы, они повторяются практически неизменно, помогают спокойно завершить день: мы моемся, потом или смотрим мультфильм, или читаем книжку, потом, конечно же, пьем, писаем, опять пьем и опять писаем, потом по миллиону раз признаемся друг другу в любви, и я укрываю детей, еще раз целую, желаю им спокойной ночи и выхожу из их комнаты. Все!
Как дети научились засыпать самостоятельно
А еще в эти вечерние час-полтора входили обязательные пункты:
Наверное, терпение должно было рано или поздно лопнуть, и оно все-таки в один момент лопнуло. Когда Миша, Маша и Варя одновременно не засыпали, я так завелась, что даже психанула немного.
Мой «псих» заключался в следующем: я встала и сказала всем: «Все, баста, теперь мы с папой сидеть тут не будем. Перед сном обнимем, поцелуем, погладим и пойдем тоже спать. А вы засыпайте сами».
Тут Маруся начала скулить, ей моя идея абсолютно не понравилась. Но в этот самый момент я уверенно продолжила свой монолог: «Любимые дети, плакать можете сколько хотите, я разрешаю».
Развернулась и пошла (прихватив с собой мужа). Ну, минут пятнадцать Маруся и правда подплакивала, Варя лежала молча (видимо, в шоке была от происходящего), Мише было все равно (он спать хотел).
На следующий день я провела отдельно беседу с каждым, в том числе и с супругом Лешей. Объяснила всем, почему будет лучше для всех, если все будут засыпать самостоятельно. Не все, конечно, остались довольны, но мои условия приняли. Правда, вариантов у них других и не было, и на четвертый день все заснули без слез. А Василиса с самого рождения засыпала у себя в кроватке, и так же самостоятельно, и ее научила я, и дальше я планирую делать именно так.
Главные условия самостоятельного сна: своя кроватка и режим
Мое мнение: дети должны спать в своих кроватях (да, это мнение мамы, которая несколько лет подряд спала исключительно с детьми, ха-ха). Удобно, когда малыш засыпает у себя, а когда просыпается первый раз на кормление — то его можно забрать к себе. Ставка тут делается, конечно, на то, что с возрастом сон у любого ребенка без неврологических проблем будет крепче и длиннее, а привычка засыпать в своей кроватке закрепится.
Так как же я учила Василису засыпать? С первого дня, как мы приехали из роддома домой, после купания и кормления я ее укладывала в ее кровать. Дочка растет, а вечерние ритуалы не меняются — купание, переодевание, кормление грудью (ну, пока не завершили его) — и под одеялко.
И вот тут всегда есть два варианта: она или сразу засыпает, или лежит гулит, может даже чуть возмутиться, но в итоге уснет. А к себе я ее забирала, когда сама ложилась спать (опять же пока идет активное ночное кормление грудью). И до утра мы уже спали вместе.
Конечно, вечером приходилось сначала укладывать Василису, потом старших детей. Так же буду учить и Веру.
Знаю, что многим приходится лежать со своими детьми до того момента, пока они не уснут. Иногда это затягивается на час и полтора. Никого не призываю и не уговариваю делать то, что делала я, чтобы результат был таким: ребенок засыпает сам и в хорошем настроении — сами знаете, что кормление грудью этому отлично способствует.
Однако наступает день, когда мама принимает решение приучить засыпать малыша самостоятельно, без кормления грудью или укачивания. Вот и у меня наступил этот момент, когда мы были на отдыхе. Самое главное, конечно же, это ваше желание. Желание мамы и поддержка папы — или безразличие папы в данной ситуации, тоже подойдет — вижу цель, иду к ней.
Чтобы такой переход прошел безболезненно для малыша, необходимо правильно провести изменения в режиме. Конечно, режим должен быть во всем — я в режим очень верю, иначе бы я, наверное, сошла с ума. Режим в просыпании, засыпании, прогулках, приемах пищи.
У нас в семье изо дня в день дети просыпаются в одно и то же время, завтракают, играют, гуляют, днем спят, а кто не спит, тот просто должен лежать и отдыхать (это правило в нашей семье — одно из важных), потом полдник, игры или прогулки, ужин, моемся, мультфильм или чтение книжки и сон.
Такой ритм помогает многодетным родителям оставаться в разуме! А еще очень важно, чтобы к вечеру малыш был не только чистым и сытым, но и довольно уставшим — это, кстати, относится к любому возрасту детей. Да и взрослых, наверное.
Важно понять одну очень простую вещь: это не ребенок такой, что к полуночи он еще не спит или спит, но только с родителями. Это именно родители позволяют ребенку не спать в такое время, он это точно придумал не сам. Потому что за режим отвечает не ребенок, а мама с папой!
Как Василиса научилась засыпать без груди
Василису мы учили засыпать самостоятельно летом, когда были в Болгарии.
В один прекрасный день я начала говорить с ней о том, что теперь она будет засыпать сама и без груди, но я буду рядом. Она, конечно, вряд ли поняла, что я ей сказала, но мне все равно кажется, что правильно все проговаривать — с детьми любого возраста.
Мы с ней долго плавали в тот день, потом гуляли, она уже явно устала. Вечером (перед сном) она поела каши и попила водички. То есть я была твердо уверена, что ребенок у нас сытый, довольный и уставший. К груди она до каши прикладывалась в любой момент.
Пришло время сна, и я попросила всех не заходить к нам в комнату. Положила ее в кровать, она начала играть, веселиться, кувыркаться… Я сидела рядом и периодически говорила ей: «Ложись спать, давай спать».
В какой-то момент она заподозрила неладное, начала чуть подхныкивать, и я ее стала гладить и говорить, что мама рядом. Она вставала, а я ее опять клала в горизонтальное положение и опять гладила и говорила, что мама рядом.
. Конечно, я не ждала, что положу Василису в кровать, она скажет мне: «Мама, спокойной ночи» и быстренько сама заснет. Но мой настрой был стопроцентным. В общем, дальше было весело — я ее клала, а она вставала, я клала заново, а она заново вставала.
Я включила ей белый шум. (Все мамы знают, что это такое? Такие равномерные звуки «без звуков», которые расслабляют и успокаивают. И взрослых тоже!)
Я гладила ее, говорила ей, что я рядом, но она продолжала вставать. Когда она хныкала, я продолжала делать все то же самое, только еще перегибалась к ней в кровать и целовала ее и немного подкачивала, положив две руки на нее сверху. Жалко, в Болгарии кроватка не качается, а в Москве у нас с этим супер, качай не хочу.
Все то, что я перечислила выше, длилось полтора часа. За стеной у меня сидела «группа поддержки» в лице мужа и родителей, а поддержка — это очень важно (а то некоторые мамы могут и услышать что-то вроде «хватит мучить ребенка», и это, конечно, совсем не способствует уверенности).
Понадобилось время, и так я делала изо дня в день. Создавала все условия для ее сна: прохлада в комнате, ее усталость и сытость, уют в кроватке и мама рядом. Грудь она получала всегда, когда хотела, вечером, перед сном — это святое! Но я давала ее не непосредственно перед сном, а минут за 20–30 до укладывания.
А еще потом я начала пробовать не гладить ее долго, а например 2–3 минутки погладила и рядышком села, то подкачивала ее, то нет. В Москву прилетели — и я белый шум убрала. А потом наступил день, когда я приехала домой, дала ей грудь, положила в кровать, она посмотрела на меня, поулыбалась и через две минуты уже спала. То есть она уже четко поняла, что засыпает она у себя! Вот, собственно, и весь секрет.