Как научиться делать солнышко мячом
Как научиться на турнике делать солнышко?
В этой статье Наш сайт расскажет вам, как научиться на турнике делать солнышко без лямок. Вам расскажут о физических и моральных принципах этого элемента. На примере расскажем, как нужно готовиться.
Отказ от страха
Для тех людей, которые делают склепку и замок в лямках или в ремнях, потому что боятся сорваться/соскочить, то в первую очередь, вам необходимо отказаться от лямок во время исполнения этих элементов. Если вы будете все выполнять технично и правильно, уверяем вас, что вы НИКОГДА не соскочите! Сначала можете просто попробовать без одной лямки, а потом уже и от второй.
База – это большие обороты назад/вперед. Конечно, их нужно отточить хотя бы до среднего уровня, и попытаться уменьшить прогиб в спине.
Необходимо научиться с отмаха из упора спереди заходить в солнышко/луну, то есть с одного маха.
Также нужно будет совершать перехват одной рукой с верхнего хвата на нижний, и наоборот. Это потребуется для того, чтобы при недостаточном махе вы не соскочили с турника, а смогли перехватиться и удержаться, поскольку во время солнышка стоит держаться лишь верхним хватом, а во время луны – нижним, в противном случае сорветесь. Перехватываться необходимо крепко и быстро.
Учим перехват
Вам для начала необходимо научиться перехватываться с маленькой раскачки (до того, как пройдете горизонталь) и с большой (раскачка выше горизонтали).
Верхним хватом беретесь за перекладину (одна рука без ремня, вторая – в нем) и приступаете к раскачиванию. Как мы уже упоминали, вначале с маленькой раскачки, при махе вперед (для солнышка) вам необходимо держаться верхним хватом, когда вы дошли до “мертвой точки” и на некоторое время “застыли” в воздухе – стоит резко перехватиться рукой (которой удобнее) в нижний хват и вы “полетите” назад (на мах для луны). Теперь у вас разные хваты, и когда вы на махе назад опять дойдете до “мертвой точки”, нужно перехватиться в верхний хват, а потом опять в нижний. Так делайте до тех пор, пока не научитесь выполнять стабильно, без потери равновесия и раскачки (чтобы вас не шатало со стороны в сторону, а все происходило лишь вперед назад).
Солнышко в одной лямке
В этот момент у большинства возникают ненужные вопросы и страх, поскольку бояться сорваться. Наш сайт советует откинуть все страхи. Если вы идеально выучили и делаете перехват, то вам нечего бояться.
Правда есть жирное “НО”. До этого момента вы должны без проблем заходить на солнышко/луну с одного маха. Если вы будете с раскачки это делать, то можете не удержаться.
Благодаря третьему и четвертому пункту у вас достаточно сильно укрепится хват и должен уйти страх, входе раскачки без ремней, при неудачном отмахе сорваться.
Моральная подготовка
Естественно, если вы только вчера смогли правильно выполнить большие обороты, вам не нужно даже пробовать совершить их без лямок. Не стоит торопиться, у вас есть еще время. Потренируйте солнышко, а уже потом приступайте к выполнению без ремней.
Полет нормальный
Когда научитесь большим оборотам, не стоит этим элементом злоупотреблять, поскольку без проверки перекладины и разминки он очень опасный. Не нужно “выпендриваться”, это может привести к последствиям.
Также советуем купить магнезию и сделать накладочки. Потому что мозоли очень быстро сдираются, а заживают медленно.
Видео уроки
Piano Expert
Настройка, ремонт и реставрация фортепиано
Как научиться делать солнышко с мячом
Игра с мячом «Солнышко»
«Солнышко» – это игра-общение. Начинать играть в нее можно с 1,5 лет в паре со взрослым, после 2 лет в компании детей, а к 4 годам малыши уже сами садятся в круг и увлеченно играют друг с другом.
Задача – научить ребенка направленно катить мяч, принимать и отдавать его, дать опыт игрового общения, взаимодействия и координации действий. Когда компания расширяется – появляется элемент ожидания и более сложное направление движения. Направить двумя руками мяч в определенную сторону – это непростая задача для ребенка, и в то же время очень важная в смысле управления собой и игрушкой.
Нужен мяч такого размера, который ребенку удобно ловить и катить двумя руками (диаметр мяча от 15–18 см для 2-летних малышей и до 12 см для дошкольников).
Садимся вдвоем с ребенком напротив друг друга, разведя ноги в стороны. Таким образом, мы ограничиваем пространство движения мяча. Мячик в ладонях взрослого покачивается из стороны в сторону с песенкой на произвольный мотив:
По небу солнце ходит
И в домики заходит.
И к Ване заходит (мячик катится к Ване),
И к маме заходит (мячик от Вани катится к маме),
И к Ване заходит,
И к маме заходит… (повторение неограниченно – закрепляет направленное катание по полу).
Хорошо играть в компании нескольких мам с детьми. Тогда делаем с ребенком «дом» вместе – сажаем перед собой, спинкой к себе, «открываем двери» для солнышка (широко раздвигаем ноги).
Игра очень нравится детям, она не утомительна и может продолжаться очень долго. Музыкальность исполнения вносит покой и размеренность. В большой группе важно, чтобы ребенок имел время сам решить, кому он отправляет мяч (можно увидеть некоторые симпатии и предпочтения, открытость или замкнутость). Если кто-то из детей выбрасывает мяч из круга или не отдает, то можно его поправить, сохраняя образ солнца: «О, солнышко к нам еще не заглянуло. К кому оно теперь протянет свои лучики? К Олегу, наверное». После чего продолжить пение.
Как сделать солнечные часы с детьми
Материалы:
Направления:
Скатайте пластилин в шар.
Поместите палку или карандаш (мы использовали небольшой стержень для дюбеля из наших игрушек для пластилина) в центр шара для пластилина. Поместите его в центр бумажной тарелки.
Проще всего начинать отмечать время с начала часа. Мы начали в 10:00. Отметьте линию и запишите время на тени.
Установите таймер или будильник так, чтобы он срабатывал в начале часа до конца дня. Каждый раз, когда срабатывает будильник, выходите на улицу и отмечайте тень и время. В конце концов, ваш плакат станет напоминать часы.
В следующие несколько дней предложите ребенку использовать солнечные часы, чтобы определять время, пока он играет на улице.
Как образовалось Солнце?
На обширных просторах космоса гравитация соединила пыль и газ, создав молодую солнечную систему. Солнце сформировалось первым из обширного материала, а планеты были расположены позади него. Но как море закрученных частиц стало самой яркой звездой на нашем небе?
Хотя он может показаться пустым, пространство заполнено газом и пылью. Большая часть материала состояла из водорода и гелия, но часть его состояла из остатков насильственной смерти звезд. Около 4,5 миллиардов лет назад волны энергии, распространяющиеся в космосе, прижали облака таких частиц ближе друг к другу, и гравитация заставила их схлопнуться, а затем начать вращаться. Вращение заставило облако превратиться в диск, как блин. В центре материал собрался вместе, образуя протозвезду, которая в конечном итоге стала Солнцем.
Молодая протозвезда представляла собой шар из водорода и гелия, еще не получивший энергии от термоядерного синтеза. За десятки миллионов лет температура и давление материала внутри повысились, что положило начало синтезу водорода, который сегодня движет Солнцем.
Через несколько миллиардов лет водород внутри Солнца закончится, и звезда превратится в красного гиганта с радиусом до орбиты Земли. Гелий в его ядре также будет потреблен. Звезда никогда не будет достаточно горячей, чтобы сжечь кислород и углерод, оставшиеся после нее, поэтому солнце погаснет и превратится в белого карлика.
Конечно, когда солнце зародилось миллиарды лет назад, ученых-людей не было поблизости, чтобы изучать его. Астрономы узнают о жизни на Солнце, изучая мириады звезд в Млечном Пути.В сочетании с моделями эти наблюдения могут рассказать нам о молодости нашей ближайшей звезды.
Связанный:
Следуйте за Нолой Тейлор Редд в @NolaTRedd, Facebook или Google+. Следуйте за нами в @Spacedotcom, Facebook или Google+.
Насколько жарко Солнце?
Солнце, которое нагревает нашу планету и дает жизнь всему на Земле, представляет собой большой шар газа. Эти газы в основном состоят из водорода и гелия, но Солнце также содержит небольшое количество нескольких других элементов, включая кислород, углерод, азот, магний и железо.
По своей сути, Солнце каждую секунду сжигает миллионы тонн водорода в процессе, называемом «ядерный синтез». Термоядерный синтез превращает водород в гелий и при этом высвобождает невероятное количество энергии.Это синтез, который создает тепло и лучи света, которые в конечном итоге достигают Земли.
Насколько жарко летом в вашем доме? Летом во многих частях Соединенных Штатов обычно бывает температура выше 100 ° F.
Только подумайте, насколько было бы жарко, если бы Земля была ближе к Солнцу. На расстоянии 93 миллионов миль Земля находится достаточно далеко от Солнца, чтобы мы могли комфортно жить круглый год.
Что самое горячее на Земле? Многие сразу же думают о лаве, раскаленной расплавленной породе, которая время от времени течет из вулканов.
Лава действительно очень горячая, ее температура достигает 2200 ° F или выше. Но даже лава не может сравниться с солнцем!
Чтобы добраться до самой жаркой части Солнца, вам нужно пройти до его ядра. В активной зоне процесс ядерного синтеза создает температуру примерно 27000000 ° F.Температура 27 миллионов градусов по Фаренгейту более чем в 12000 раз выше, чем самая горячая лава на Земле!
Если ядро - самая горячая часть солнца, какая часть самая крутая? Иногда на фотосфере появляются темные прохладные участки магнитных возмущений.
Ученые называют эти области «солнечными пятнами». Солнечные пятна, как правило, холоднее, чем окружающие области, и обычно их температура составляет «всего» около 6700 ° F.
Веселые научные эксперименты для детей
Яйца тонут в обычной воде. Что вы можете сделать, чтобы заставить их плавать? Добавление соли может дать удивительные результаты.
Спроектируйте и создайте парашют, который использует важные научные принципы для осторожного опускания объекта на землю.
В каких условиях тает шоколад? Чем отличается белый и темный шоколад? Экспериментируйте, чтобы узнать!
Пузырь сухого льда
Используйте сухой лед и мыльную смесь, чтобы создать гигантский пузырь из сухого льда.Насколько большим будет ваш пузырь, прежде чем он лопнет?
Что происходит, когда вы пытаетесь смешать масло и воду? Они хотят смешаться? Попробуйте и узнайте!
Приготовление лимонного газированного напитка
Сделайте лопание лимонной соды простым и быстрым способом. Вкусно, шипучее и приготовлено вами!
Сделать быстрый песок легко, и вы отлично проведете время, демонстрируя этот интересный эксперимент другим людям.
Diet Coke & Mentos Geyser Eruption
Создайте извергающийся гейзер с диетической колой и Mentos, этот удивительный эксперимент обязательно впечатлит ваших друзей!
Не можете сказать, вареное у вас яйцо или сырое? Найдите хитрый способ узнать наверняка с помощью этого простого эксперимента.
Сделать поддельные сопли
Делать сопли, не ковыряя в носу. Соберите друзей и узнайте по пути интересные факты о химии.
Сделайте светящуюся воду с помощью черного света и узнайте, как именно она работает, в этом веселом научном эксперименте для детей.
Узнайте, как сделать торнадо из бутылки, используя всего несколько простых предметов, которые можно найти в доме.
Вам нравится теплая расслабляющая ванна с успокаивающими ароматами? Попробуйте этот веселый эксперимент и узнайте, что такое соли для ванн.
Хотя это не совсем волшебство, это все же впечатляющий эксперимент, в котором используется давление и немного времени, чтобы разрезать кубик льда пополам.
Возьмите образцы из разных мест и исследуйте рост бактерий путем собственного размножения.
Сделайте ваши волосы дыбом, изучая статическое электричество и электроны с помощью этих интересных экспериментов.
Апельсин плавает или тонет?
Апельсины плавают или тонут в воде? Пришло время выяснить это с помощью этого забавного научного эксперимента, связанного с плотностью.
Если добавить сахар в воду, напиток не получится, но он поможет в этом простом эксперименте.
Некоторые цвета солнце нагревает быстрее, чем другие. Узнайте, какие цвета поглощают, а какие отражают больше света.
Создавайте крутые звуковые волны с помощью этого простого музыкального инструмента.
Вот отличный способ узнать, действительно ли молекулы в горячей воде движутся быстрее, чем в холодной.
Громкоговорители с воздушными шарами
Поэкспериментируйте с плотно упакованным сжатым воздухом внутри воздушного шара, чтобы превратить небольшие звуки в большие шумы.
Посадите семена и узнайте о прорастании с помощью этого классного эксперимента.Наблюдайте за ростом саженцев, ухаживая за ними с нужным количеством света и воды.
Проверьте свои чувства с помощью этого простого эксперимента, связанного с обонянием.
Не знаете, как работает капиллярное действие? Тогда узнайте больше с помощью воды, чашек и бумажных полотенец.
Гравитационная свободная вода
Чтобы перевернуть стакан с водой вверх дном, не обязательно, чтобы кто-то промок.
Возьмите образцы воды из разных мест и с помощью микроскопа исследуйте, что живет внутри.
Проверьте, насколько вы здоровы и здоровы, выполнив этот эксперимент, в котором измеряется, сколько воздуха могут удерживать ваши легкие.
Соберите детей и полюбуйтесь удивительной гнутой соломкой. Это легкая оптическая иллюзия, для которой нужны только стакан, немного воды и соломинка.
Узнайте о центростремительной силе, оставаясь при этом сухим, вращая ведро с водой над головой.
Неужели в яичной скорлупе есть тысячи крошечных дырок? Узнайте это с помощью этого веселого научного эксперимента для детей.
Получите удовольствие, сделав свою собственную хрустальную снежинку с небольшой помощью буры и других предметов домашнего обихода, которые легко найти.
Используйте солнечный свет и воду, чтобы создать свою собственную радугу, с помощью этого классного задания, которое помогает объяснить, как работают радуги.
Пишите секретные сообщения невидимыми чернилами, созданными из лимонного сока, прочтите их позже, если сможете понять, как это сделать.
Посмотрите, что происходит с воздухом внутри воздушного шара, когда вы его нагреваете, действует ли он по-другому или остается прежним? Давайте разберемся!
Лавовая лампа «Сделай простую»
Узнайте, как сделать легкую лавовую лампу с помощью прохладной химической реакции и этого забавного научного эксперимента для детей.
Статическое электричество может творить удивительные вещи. Узнайте, как с его помощью можно согнуть поток воды, используя только волосы и расческу.
Узнайте о различиях между водой и льдом, попробовав этот простой эксперимент, который может вас удивить.
Стальная вата и уксус
Поэкспериментируйте со стальной ватой и уксусом.Какая химическая реакция происходит, когда железо в стальной вате реагирует с кислородом?
Есть ли у вашего тела доминирующая сторона? Испытайте себя с помощью множества задач, чтобы найти свой доминирующий глаз, руку и ногу.
Узнайте о передаче энергии с помощью баскетбольного и теннисного мяча.
Смотрите также
Контакты
+7-912-61-61-009
Цыганчук Геннадий
г. Екатеринбург
МАМА И МАЛЫШ
Массажный мячик предназначен для микромассажа. Шипы на его поверхности при перекатывании воздействуют на нервные окончания, улучшают приток крови и стимулируют кровообращение. Игры с массажными мячиками можно проводить как по телу малыша, так и используя только ручки. Эти мячики легко умещаются в детской ладошке, что позволяет с ними весело играть и развивать мелкую моторику рук. Ниже представлены возможные упражнения с массажными мячиками в стихах.
Мячик сильно по сжимаю
И ладошку поменяю.
(сжимать мячик правой рукой, затем левой)
«Здравствуй, мой любимый мячик!»
Скажет утром каждый пальчик.
(удержать мяч указательным и большим пальцем, затем средним и большим, безымянным и большим, мизинцем и большим пальцем)
Крепко мячик обнимает,
Никуда не выпускает.
(крепко сжать мяч указательным и большим пальцем)
Только брату отдает:
Брат у брата мяч берет.
(передать мяч, удерживаемый большим и указательным пальцами, в соответствующие пальцы левой руки)
Два козленка мяч бодали
И другим козлятам дали.
(удерживать указательными пальцами правой и левой руки мяч, затем средними пальцами и т. д.)
По столу круги катаю,
Из-под рук не выпускаю.
Взад-вперед его качу;
Вправо-влево — как хочу.
(катать мяч ладошкой правой руки вправо-влево, назад – вперед)
Танцевать умеет танец,
На мяче мой каждый палец.
(катать мяч кончиками пальцами правой руки: указательным, средним, безымянным и мизинцем)
Мячик пальцем разминаю,
Вдоль по пальцам мяч гоняю.
(катать мяч всей длинной пальцев правой руки)
Мячик мой не отдыхает —
Между пальцами гуляет.
(удерживать мяч между указательным и средним пальцами, средним и безымянным пальцами, безымянным и мизинцем)
Поиграю я в футбол
И забью в ладошку гол.
(ладошками отбивать мяч)
Сверху левой, снизу правой
Я его катаю — браво.
(левой ладошкой катать мяч по правой ладони)
Поверну, а ты проверь —
Сверху правая теперь!
Тише, мяч, не торопись,
Ты по ручкам прокатись,
Ты по ножкам прокатись,
И обратно возвратись.
(движения соответствуют тексту)
Я мячом круги катаю,
Взад-вперед его гоняю.
Им поглажу я ладошку,
А потом сожму немножко.
Каждым пальцем мяч прижму
И другой рукой начну.
А теперь последний трюк-
Мяч летает между рук.
(движения соответствуют тексту)
Мячик-ежик мы возьмем, (берем массажный мячик)
Покатаем и потрем. (катаем между ладошек)
Вверх подбросим и поймаем, (можно просто поднять мячик вверх)
И иголки посчитаем. (пальчиками одной руки нажимаем на шпики)
Пустим ежика на стол, (кладем мячик на стол)
Ручкой ежика прижмем (ручкой прижимаем мячик)
И немножко покатаем… (ручкой катаем мячик)
Потом ручку поменяем. (меняем ручку и тоже катаем мячик)
«Ежика» в руки нужно взять, (берем массажный мячик)
Чтоб иголки посчитать. (катаем между ладошек)
Раз, два, три, четыре, пять! (пальчиками одной руки нажимаем на шипики)
Начинаем счет опять. (перекладываем мячик в другую руку)
Раз, два, три, четыре, пять! (пальчиками другой руки нажимаем на шипики)
Мы возьмем в ладошки «Ежик» (берем массажный мячик)
И потрем его слегка, (в одной ручке держим мячик, другой проводим по нему)
Разглядим его иголки, (меняем ручку, делаем то же самое)
Помассируем бока. (катаем между ладошек)
«Ежик» я в руках кручу, (пальчиками крутим мячик)
Поиграть я с ним хочу.
Домик сделаю в ладошках – (прячем мячик в ладошках)
Не достанет его кошка. (прижимаем ладошки к себе)
Месим тесто
Месим, месим тесто (сжимаем массажный мячик в одной руке)
Есть в печке место (перекладываем и сжимаем мяч другой рукой)
Я для милой мамочки (сжимаем мяч двумя руками несколько раз)
Испеку два пряничка (катаем мяч между ладонями)
Я катаю свой орех
По ладоням снизу вверх.
А потом обратно,
Чтоб стало мне приятно.
Я катаю свой орех,
Чтобы стал круглее всех.
(движения соответствуют тексту)
Иголки
У сосны, у пихты, ёлки
Очень колкие иголки.
Но еще сильней, чем ельник,
Вас уколет можжевельник.
(катаем мяч между ладонями, по запястью, ножкам и т.д. сначала медленно, а потом ускоряя темп)
Непростой шарик
Этот шарик непростой,
Весь колючий, вот такой!
Меж ладошками кладем,
Им ладошки разотрем.
Вверх, вниз его катаем,
Свои ручки развиваем.
(движения соответствуют тексту)
Катится колючий ёжик, (катать мячик)
Нет ни головы ни ножек,
Мне по пальчикам (по ножкам-ручкам вниз/по спинке вверх) бежит
И пыхтит, пыхтит, пыхтит.
Мне щекотно, да, да, да!
В тёмный лес, где ты живёшь!
Гладь мои ладошки, ёж!
Ты колючий, ну и что ж?
Я хочу тебя погладить,
Я хочу с тобой поладить!
Ваш малыш уже подрос!
(прокатываем мяч между ладошками, можно катать стопой, массажировать любую часть тела, заменяя слова в тексте)
Ежик- непоседа на месте не сидит,
Ежик- непоседа ладошку веселит! (выполняем круговые движения мячом между ладошками)
Веселиться любит ежик,
Сколько сделал он дорожек! (прокатываем мяч в ладонях вперед-назад)
Ладошка, ладошка, помни ежика немножко,
Если будет он кататься,
Тебе захочется смеяться! (сжимаем мяч в ладонях)
По тропинке, по дорожке (слегка ударять мячиком по столу с продвижением вперёд)
Топают к нам чьи-то ножки.
Это ёжик, посмотри, (правой рукой катаем мячик в ладошках, пальцы широко)
К нам пробрался из глуши. (растопырить)
По столу всласть находился (левой рукой катаем по столу мяч круговыми движениями)
И в ручей потом свалился. (перекидываем из руки в руку)
Уколоть он нас решил, (катаем по тыльной стороне левой, правой кисти)
Только понял – нету сил.
Он пофыркал, с пальцев слез, (подержать в левой ладошке и переложить в правую ладонь)
И ушёл обратно в лес. (правой рукой слегка ударять мячиком по столу с продвижением вперёд)
(упражнение выполняется сначала на правой руке, затем на левой)
Ёжик, ёжик, хитрый ёж,
На клубочек ты похож. (катаем мяч между ладонями)
На спине иголки (массажные движения большого пальца)
Очень-очень колкие. (массажные движения указательного пальца)
Хоть и ростом ёжик мал, (массажные движения среднего пальца)
Нам колючки показал, (массажные движения безымянного пальца)
А колючки тоже (массажные движения мизинца)
На ежа похожи (катаем между ладонями)
Сказка про ежика
В сказочном лесу в маленьком уютном домике жил-был маленький ёжик (зажать шарик в ладошке).
Выглянул ежик из своей норки (раскрыть ладошки и показать шарик) и увидел солнышко.
Улыбнулся ежик солнышку (улыбнуться, раскрыть одну ладошку веером) и решил прогуляться по лесу.
Покатился ежик по прямой дорожке (прямыми движениями по ладошке раскатывать шарик)
Катился- катился и прибежал на красивую, круглую полянку (ладошки соединить в форме круга).
Обрадовался ежик и стал бегать и прыгать по полянке (зажимать шарик между ладошками).
Стал цветочки нюхать (прикасаться колючками шарика к кончику пальца и делать глубокий вдох).
Вдруг набежали тучки (зажать шарик в одном кулачке, в другом, нахмуриться), и закапал дождик: кап-кап-кап (кончиками пальцев в щепотке стучать по колючкам шарика).
Спрятался ежик под большой грибок (ладошкой левой руки сделать шляпку и спрятать шарик по ним) и укрылся от дождя.
А когда закончился дождь, то на полянке выросли разные грибы: подосиновики, подберезовики, опята, лисички и даже белый гриб (показать пальчики).
Как понесет их ежик? Да, на своей спинке. Аккуратно насадил ежик грибочки на иголки (каждый кончик пальчика потыкать шипиком шарика). Довольный ёжик побежал домой (прямыми движениями по ладошке раскатывать шарик), а потом по извилистой дорожке (круговые движения шариком).