Как научиться ездить на роликах ребенку
Обучение катанию на роликах детей + видео для начинающих
Освоив искусство кататься на роликах, непросто отказаться от этого вида спорта. С помощью коньков на колесиках можно повысить скорость передвижения в 2-3 раза, они делают тело пластичнее и гибче, улучшается координация движений.
Нет ничего удивительного в том, что родители задумываются, как научить ребенка кататься на роликах. Обычно малыши с большим энтузиазмом поддерживают эту идею.
Из этой статьи вы узнаете
С какого возраста можно начать обучение
Сторонники развивать любые навыки с пеленок, рекомендуют начинать как можно раньше: в 2-3 года. Для этой цели даже выпускаются модели 15-16-го размера на четырех колесиках. Если обеспечить карапузу полную безопасность и регулярные тренировки, первые успехи можно получить уже через месяц-другой.
Роллерспорт – не только полезный, но и очень травматичный вид передвижения. Задумываясь, со скольких лет приучать малыша кататься на роликах, нужно знать следующее:
Поэтому, по мнению специалистов, начинать обучение катанию на роликах детей в возрасте 4-5 лет — оптимальный вариант. Если приступить к процессу раньше, от родителей потребуется значительный вклад времени и сил.
Обучать самим или с тренером
Планируя, когда начинать тренировки, нужно задуматься, как, где и с кем их проводить.
Если мама или папа сами отлично катаются, то смогут подсказать ребенку, что он делает неправильно. Если таких навыков нет, возможны падения и отсутствие быстрых результатов, что снизит мотивацию у малыша к дальнейшему обучению. Если ребенок освоит неправильную технику катания, переучить его будет сложно.
Опытный инструктор этого не допустит. На уроке он отметит типичные ошибки начинающего роллера и предложит выполнять корректирующие упражнения. Хороший тренер всегда имеет в запасе несколько приемов, позволяющих быстрее освоить умение. Непрофессионал даже не заметит, что новичок выполняет движения не так.
Индивидуальные уроки довольно дороги, хорошим решением станет посещение секции. Если водить ребенка к тренеру нет возможности, не беда. Просмотрите обучающие видеоуроки, инструкции с фото, изучите материалы и начните тренировки.
Важные рекомендации
Чтобы обучение было эффективным и приносило радость, соблюдайте следующие условия:
Это интересно! Первые ролики появились 250 лет назад. Приписывающий себе авторство диковинного приспособления Джон Джозеф Мерлин хотел заработать, рекламируя новое средство передвижения. Но, демонстрируя его широкой публике, случайно разбил очень дорогое зеркало (тормоз на ролики к тому времени еще не придумали). Конфуз был большой, поэтому про изобретение забыли почти на 100 лет.
Где учиться
Место для катания должно быть безопасным, малолюдным, иметь ровную поверхность. Для этой цели подойдет:
На поверхности не должно быть ям, бугров, песка и луж. Тренируясь, будьте внимательны: обходите маленьких детей и людей, выгуливающих собак. Приучайте малыша во время движения смотреть по сторонам. Не катайтесь рядом с парковкой или дорогой: ребенок может не справиться с ситуацией.
Совет. Для обучения наденьте малышу свободную одежду, закрывающую руки и ноги. Защитные средства надеваются сверху. Приобретите спортивные носки – продвинутые роллеры покупают выпущенные специально для катания.
Подготовка к обучению
Чтобы мальчик быстрее начал осваивать слайды и финты, а девочка – фристайл-слалом, у них должна быть мотивация. Обычно, увидев яркие роликовые коньки, малыши загораются желанием научиться ездить на них и выполнять различные трюки.
Если наукой овладели старшие братья или сестры, можно и их подключить к процессу. Энтузиазм возникает и при просмотре видео, после наблюдения за катающимися детьми.
Итак, для обучения все готово. Выполняя первые шаги, действуйте по определенному алгоритму:
Упражнения
Для развития навыка придумано несколько несложных упражнений:
Как научить ребёнка кататься на роликах?
Очень часто во дворе, как только у одного ребёнка появляются ролики, это новшество сразу начинает интересовать всех ребят вокруг. И скоро уже целая компания активных жизнерадостных тинейджеров уверенно путешествует на роликовых коньках по окрестностям. У родителей же новое хобби сына (дочери) вызывает постоянное чувство тревоги за безопасность любимого чада. Но этого вполне можно избежать, взяв процесс обучения начинающего роллера в свои руки. Так давайте разберёмся, как научить ребёнка кататься на роликах с удовольствием и с соблюдением всех правил техники безопасности. Ведь возможность заниматься этим видом спорта (да, это спорт, а вы не знали?) помогает детям влиться в новую социальную среду и завести новых друзей. Позволяет не только весело проводить время, но и способствует физическому и личностному развитию подрастающего поколения.
Когда можно начинать обучение?
Чем ребёнок младше, тем ему легче научиться кататься на роликах
Катание на роликах чрезвычайно полезно, с какой стороны на него ни посмотри. Оно даёт возможность ребёнку выплеснуть лишнюю энергию, укрепить мышцы, совершенствовать координацию, приобрести такие качества, как терпение и упорство.
Подобное физическое и психологическое развитие помогает маленькому спортсмену почувствовать уверенность в себе и в своих силах, поэтому он будет легко осваивать новые знания.
Нет единого мнения насчёт того, в каком возрасте лучше начинать кататься на роликовых коньках. Сейчас в группы для обучения принимают детей с 5-6 лет, но можно пробовать ставить малыша на ролики и в более раннем возрасте.
Очень важно при этом учитывать желание ребёнка и особенности его развития. Если ваш карапуз не может сконцентрироваться на упражнении, устал, то стоит сделать перерыв. При правильном подходе, чем младше ребёнок, тем он быстрее освоит новый способ передвижения.
Защита для маленьких роллеров
Меры безопасности
Если вы хотите, чтобы процесс обучения был безопасным и приятным для юного роллера, вы должны быть рядом с ним постоянно. А к первому прокату нужно подготовиться заранее.
Для безопасного катания вам понадобятся некоторые специальные атрибуты.
Первые тренировки лучше проводить на ковре, или, к примеру, на траве
Первые тренировки
Если вы не умеете кататься на роликовых коньках, то учить ребёнка вам будет сложно. В этом случае лучше обратиться к уже опытному инструктору.
Ну, а если, всё же, вы решили заниматься самостоятельно, то запаситесь терпением, ведь не всё получится сразу. Бывает, что карапуз быстро становится на ролики. Но это — скорее исключение, чем правило.
Очень хорошо, если вы сами умеете кататься на роликовых коньках. Если нет — обратитесь за помощью к опытному инструктору
Чтобы обучение было интересным, и ваш малыш быстро начал кататься самостоятельно, нужно следовать определённым правилам.
Пока ребёнок не почувствует себя на роликах уверенно, его можно поддерживать за руки
Для обучения вам может понадобиться дополнительный инвентарь
Упражнения
После освоения подготовительных шагов, можно переходить к упражнениям. Помните, что сначала нужно изучать более легкие движения. Когда ребенок будет их выполнять уверенно, переходите к более сложным заданиям.
Если не соблюдать правило движения от простого к сложному, т.е. начинать с крутых виражей, то будет много падений и неудач, желание кататься пропадёт, у некоторых детей может пострадать самооценка. Поэтому будьте внимательны и не торопитесь.
Вашему вниманию упражнения, с которых стоит начать.
Двигайтесь от простого к сложному. Тогда всё у вашего малыша будет получаться, и он будет удовлетворён собой
Учимся тормозить
Существует несколько вариантов торможения. Но для начала достаточно будет освоить самые распространённые и простые.
Увлечение роликами — это возможность найти новых друзей-единомышленников
Теперь вы знаете, как правильно выбрать ролики и элементы защиты, сделать первые шаги и научить ребёнка самостоятельно кататься. Благодаря вашей поддержке и участию он сможет открыть для себя новый мир приключений и скорости, станет более сильным и найдет новых друзей, а вы будете спокойно отпускать его гулять, не волнуясь за его здоровье. Можно начинать обучение! У вас всё получится.
Видео «Как научить ребёнка кататься на роликах?»
Как научить ребенка кататься на роликах?
Лето – пора подвижных игр и развлечений, время велосипедных прогулок и роликовых коньков. Как помочь ребенку быстро и безболезненно освоить ролики?
Правила безопасности
Первое и самое главное, с чего необходимо начать обучение даже самого маленького ребенка, – это правила безопасности.
Использование для роликовых прогулок специальных защитных щитков и шлема – это вопрос не только здоровья, но порой и жизни. И это не пустые слова, с приходом лета начинается особенно большой наплыв юных посетителей в травматологические отделения больниц и поликлиник, резко возрастает количество травм, полученных детьми из-за отсутствия положенных элементарных средств защиты.
Песчаные дорожки и лужи не место для роликов. Песок и вода очень быстро выводят из строя ходовую часть роликовых коньков и делает дальнейшее катание небезопасным.
Избегайте поверхностей, которые могут затормозить скольжение роликов, например, газон или песок. В этом случае ребенок должен быть готов к тому, что его резко «кинет» вперед и продолжить движение можно будет только простым шагом.
Особую осторожность необходимо соблюдать при движении по влажной поверхности. Если у вас или вашего ребенка нет достаточного опыта использования роликовых коньков, лучше вообще избегать влажных поверхностей, так как значительно ухудшается сцепление колес с поверхностью, что грозит падениями и возможными травмами.
Необходимо помнить, что на роликовых коньках можно достаточно быстро развить большую скорость. Вместе с тем, ролики гораздо менее управляемы, чем, например, тот же велосипед. Будьте осторожны! Контролируйте скорость и свои движения, роликовые коньки легко могут разогнаться до 40-50 км/ч. На такой скорости новичку трудно, да и не безопасно кататься.
Прежде чем научить ребенка кататься, необходимо научить его правильно падать! Именно правильно и именно падать. Дело в том, что встав впервые на ролики, достаточно сложно удержать равновесие. При малейшем колебании мы начинаем отклоняться назад, что может быть губительно при падении – затылок и спина (в частности позвоночник) наименее защищены, весь комплект защиты (щитки на кисти, локти, колени и шлем) рассчитаны на то, что возможное падение будет «вперед», с упором на колени и руки. Научите ребенка группироваться и не бояться падать вперед, ведь ладони, локти и колени надежно защищены. Для этого попросите его специально несколько раз упасть на руки и колени, он должен, в том числе, убедиться, что щитки являются надежной защитой. А чтобы избежать повторного падения, необходимо встать на оба колена, поставить одну ногу на ролик, опереться об нее обеими руками, а затем полностью вставать.
Еще одно правило, о котором важно помнить – небрежность, допущенная при одевании роликовых коньков, может привести к серьезным травмам ног, в том числе и переломам. Важно обратить внимание ребенка на то, что голень должна быть всегда плотно зафиксирована, при этом не должно быть ощущения сильного сдавления. При правильной и аккуратной фиксации (этому также надо уделить максимум внимания при покупке роликов) ролик станет органичным продолжением вашей ноги, а значит вам будет проще держать равновесие, избежать перегрузки мышц и возможных травм.
И, конечно же, нельзя забывать о машинах, велосипедистах и пешеходах!
Первые уроки катания на роликах
Основные рекомендации касательно обучения достаточно просты, воспользовавшись этими советами, вы быстро «поставите» ребенка на ролики.
Для начала убедитесь, что ваш ребенок одевает роликовые коньки на хлопчатобумажный носок. Нога не должна скользить внутри конька, вместе с тем обратите внимание, чтобы носок не сбивался и не натирал.
Покажите правильное натяжение шнурков и всех остальных креплений. Голень не должна болтаться внутри конька, но и не должна быть сдавленной.
Дайте ребенку (с вашей помощью) постоять на роликах, лучше, если это будет какая-нибудь «вязкая» поверхность, например, газон. Ролики не будут катиться, а значит, ребенок будет в полной безопасности и сможет почувствовать коньки, убедиться в их удобстве (или неудобстве, тогда можно ослабить или укрепить шнуровку), ощутить равновесие и баланс.
Покажите ребенку правильную стойку, которой необходимо придерживаться, катаясь на роликах – небольшой наклон корпуса вперед, ноги слегка согнутые и разведенные в коленях (колени ни в коем случае не должны быть сомкнуты вместе) работают как амортизаторы, локти также немного согнуты.
Как только ребенок освоился и чувствует себя достаточно уверенно, выведите его на ровную твердую поверхность (без уклона). Пусть он попробует просто пройтись «пешком», а чтобы было легче, он может притопывать (ставить ногу на поверхность со стуком).
Следующей вашей задачей будет научить его правильно тормозить. Объясните, что сзади правого ролика расположен штатный тормоз. Для его использования, необходимо поднять носок ролика чуть вверх, при этом сделать упор на пятку. Теперь попробуйте сделать то же самое уже в движении при самой минимальной скорости. Ребенок сразу ощутить трение тормоза о поверхность. Этого не надо бояться, пусть он проделать это несколько раз, чтобы определиться с силой торможения.
Потренируйте ребенка объезжать препятствия. Для этого можно использовать принесенные из дома кубики или старые пластмассовые игрушки. Важно делать это на ровной и безопасной поверхности (минимум пешеходов и, желательно, полное отсутствие машин и велосипедистов). Пусть ребенок не огорчается если не получается все сделать с первого раза, ведь роликовые коньки достаточно сложный в освоении спортивный инвентарь.
Теперь можно приступать к освоению правильного скольжения конька по поверхности, в том числе и технике правильного толчка. От этого во многом зависит скорость передвижения и маневренность самих роликов. Толчок должен осуществляться всей поверхностью колес роликов, скольжение должно быть как бы боковым – вес тела перемещается попеременно с одной ноги на другую. При этом толчковый конек должен отрываться от поверхности, одной ногой толкаемся, а на другой катимся. Чтобы ребенку было проще понять, о чем вы говорите, посмотрите записи выступления конькобежцев. В этом случае вам не придется объяснять «на пальцах».
Когда ваш ребенок будет делать первые попытки в освоении роликовых коньков, вы должны понимать, насколько велика вероятность падений и возможно небольших ссадин или царапин. Возьмите с собой на прогулку маленькую аптечку: перекись водорода для промывания раневой поверхности (можно использовать «Мирамистин»), любую мазь для заживления, можно с анестетиком, стерильные салфетки, бинт и лейкопластырь.
Чтобы ускорить процесс освоения роликовых коньков, не просто рассказывайте, как необходимо делать, обязательно покажите. Самым лучшим для ребенка будет, конечно же, совместное катание.
А еще вам потребуется много терпения и позитива. Никогда не ругайте ребенка, даже если вам кажется, что он плохо вас слушает и делает все по-своему. Он очень нуждается в вашей поддержке и одобрении!
Помощь Беременным женщинам и мамам
Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации
Как научиться кататься на роликах: инструкция для детей и взрослых
Хотите знать, как научиться кататься на роликах самостоятельно, без тренера и соответствующей подготовки, даже если вы никогда ранее не пробовали? У нас для вас отличная новость – при должном старании и терпении, любой человек, и взрослый, и ребенок, легко освоят этот навык. Потребуются лишь понятные инструкции, а также безопасная и удобная трасса.
Обратите внимание! Если вы хотите научить ребенка кататься на роликах, видео материалы и пошаговые алгоритмы не сделают из вас настоящего тренера, действительно способного контролировать безопасность. Особенно, если вы сами не успели научиться кататься. Ролики – это достаточно травмоопасный вид спорта, поэтому, обязательно приобретите защитные накладки на локти и колени, а также специальный противоударный шлем.
Начните изучать как кататься на роликах, с видео для начинающих – там вы наглядно увидите правильное положение тела во время езды, технику катания вперед, назад и во время поворотов. Спортсмен также должен научиться правильно тормозить и падать – без этих навыков он никогда не будет чувствовать себя на роликах уверенно.
Как научиться кататься: инструкции
После того, как вы закончите изучать, как правильно кататься на роликах по обучающим видео для детей и взрослых, рекомендуем перейти к печатным материалам, где подробно рассказывается о технике катания. Вы уже читаете нашу статью – значит, двигаетесь в верном направлении. Предлагаем вам несложные инструкции, с помощью которых научиться кататься на роликах самостоятельно смогут и дети, и взрослые.
Встаем на ролики
Наденьте пару — хорошо затяните замки, застегните застежки-липучки, выпрямитесь и постарайтесь поймать равновесие. Первую стойку делайте рядом с опорой, чтобы чувствовать себе более уверенно.
Правильная поза: тело слегка наклонено вперед, ноги согнуты в коленях, руки свободно опущены по бокам. Если вы умеете кататься на коньках, ваше тело само интуитивно поймет, как ему правильно встать, чтобы не падать.
Вам следует научиться двум позициям: ступни расположены параллельно друг другу или, когда одна нога устанавливается позади другой, перпендикулярно первой.
Постойте так несколько минут, прислушайтесь к своим ощущениям. Кстати, это идеальный момент, чтобы понять, подходят ли вам ролики. Перед тем, как изучать, как надо кататься на роликах, обратите внимание на обувь – не давит ли, плотно ли зашнурована, надежно ли зафиксированы застежки.
Как ехать?
Если вы умеете кататься на коньках, вспоминайте шаг «елочка» — он вам пригодится и с роликами:
Если бы ваши ролики оставляли на дорожке след, вы увидели бы очертания елочки — вот откуда взялось название шага. Не спешите и не стремитесь поразить окружающих своей грацией – действуйте медленно и аккуратно.
Как научиться тормозить?
Невозможно научиться кататься на роликовых коньках правильно, не освоив навык торможения. Кстати, в этом месте забудьте про свое умение ездить на коньках — с роликами все иначе. Существует несколько способов правильного торможения.
Как научиться поворачивать?
Объясните подростку — научиться кататься на роликах быстро сложно, особенно если он не умеет поворачивать. Чтобы научиться поворотам на роликах, запомните, этот маневр требует пространства. Все повороты выполняют по широкой дуге.
Как научиться ехать спиной вперед?
Давайте рассмотрим, как можно научиться кататься на роликах задом – ведь это так увлекательно и интересно!
Как научиться правильно падать?
Как видите, научить кататься на роликах взрослого человека вполне возможно, но и ему нужно уметь правильно падать, ведь от этого не застрахован ни один спортсмен. Главное правило в технике падения – группировка. Помните, чем ниже вы к земле и чем меньше у вас торчат руки и ноги, тем слабее вы ударитесь и ниже риск что-то себе сломать.
Если вы новичок, никогда не выходите на трек без защитных насадок и шлема на голову. Ваша безопасность на роликах сегодня – основа счастливого и долгого катания в будущем.
Что влияет на технику катания и как правильно подготовиться
Независимо от того, что вы хотите узнать, — как нужно кататься на пяточных роликах (крепятся на обычные ботинки на пятку) или на обычных, первым делом найдите подходящую трассу и купите надежную экипировку.
Дорогие читатели, научиться правильно кататься на роликах очень важно, и в первую очередь, это нужно для вашей же безопасности. Если вы освоите корректную технику, то снизите вероятность серьезных травм на треке. А там всего шаг до похудения и прочих приятных плюшек.
Постарайтесь научить ребенка кататься на роликовых коньках и спиной, и лицом вперед, также он должен уметь поворачивать, тормозить и падать. Если его техника будет верна, он выучится очень быстро и процесс скорее начнет доставлять удовольствие. При правильных движениях у вас не будут болеть мышцы и суставы, и катание станет любимым времяпровождением на улице!