Как научиться любить свою жизнь
Как полюбить свою жизнь? 9 ценных советов, которые стоит принять
Любить свою жизнь – ваша главная миссия. Смысл вашего существования в том, чтобы прийти к любви. Чтобы построить такую жизнь, вам предстоит меняться и стремиться к лучшему для себя. Вы равнодушно встречаете новые день? Не испытываете радость, когда утром видите восходящее солнце? Вам стоит научиться любить жизнь. Условия постоянно меняются, поэтому, вероятно, конца у вашей «миссии» не будет. Вот несколько советов, с которых вы можете начать, чтобы по-настоящему полюбить свою жизнь.
1. Установите границы и используйте возможности
Определите четкие границы, какое отношение к себе вы потерпите. Вам нужны эти границы, чтобы дать пространство своей личности для роста. Учитесь говорить «нет» тому, что выходит за рамки приемлемого.
У вас появилась грандиозная идея? Не позволяйте страху и сомнениям остановить вас. Скажите себе «да».
2. Учитесь быть гибким и адаптироваться
Вы должны меняться и развиваться по мере того, как преобразуется мир вокруг вас. В жизни мы примеряем на себе множество ролей: в семье мы одни, на работе другие, среди друзей третьи. Каждая из ролей требует от вас умения адаптироваться к любой ситуации.
3. Избавьтесь от ненужного, чтобы освободить место для важного
Жизнь каждого ограничена временем. От этого ограничения никому и никуда не деться. Вы должны задуматься, как распоряжаетесь своими 24 часами в сутках. Если вы выполняете нелюбимые задачи, то отнимаете время у того, что вам действительно нравится. Если вы проводите много времени с токсичными людьми, то отнимаете его у тех, с кем вам по-настоящему приятно общаться.
4. Сосредоточьтесь на важном
Часто можно услышать, что счастье скрывается в мелочах. Это действительно так, но бывает обратная ситуация: из-за мелочей мы начинаем злиться и разочаровываться. Отпускайте негативные ситуации, иначе вы можете упустить что-то важное из-за этих отрицательных эмоций.
5. Вы не обязаны оправдывать чужие ожидания
Какое значение общество придает успеху, деньгам, славе? Для вас это не должно играть никакой роли. Важно лишь то, как вы сами это воспринимаете. Вы сами определяете, что приносит вам радость и чего вы хотите добиться в этой жизни. Окружающие часто пытаются навязать свое мнение, люди пытаются убедить вас, как вы должны распоряжаться своей жизнью. Не слушайте никого. Как жить – ваше личное решение.
6. Помните о смерти
Люди, которые близки к смерти, часто осознают, что действительно было важным для них. Они обретают желание жить, их мотивация настолько высока, что они забывают обо всей повседневной ерунде и сосредотачиваются на том, что действительно имеет значение.
Подумайте о своей смерти и ответьте на несколько вопросов:
Вероятно, именно эти вопросы и пугают людей в мыслях о смерти. Лучше задайте их себе сейчас, ведь пока у вас достаточно времени, чтобы все изменить.
7. Цените процесс, а не результат
Иметь цель необходимо. Когда вы думаете о том, к чему стремитесь, ваша мотивация повышается. Это хорошая сторона, но есть и плохая. Вы слишком сосредотачиваетесь на будущем. Каждое действие сегодня вы расцениваете, как вклад в будущее. Все ваше настоящее посвящено будущему. Это может привести к унынию. Вы будете прикладывать усилия, но не будете видеть реальных результатов своего труда. Ваша цель должна стать просто ориентиром, а не смыслом жизни. Живите здесь и сейчас. Наслаждайтесь процессом.
8. Жизнь – это компромисс
В какой-то момент вам придется взглянуть на свою жизнь и принять трудное решение. Избавиться от токсичных людей непросто, ведь вам придется оставить позади и годы общих воспоминаний. Если вы хотите повысить свою квалификацию, вам придется пожертвовать своим временем. Если вы хотите переехать в другой город, где больше возможностей, вам придется разорвать связь с родным местом.
У каждого выбора есть последствия. И всегда придется искать компромиссы. Чтобы полюбить жизнь, вы должны принять это: не всегда все идет так, как вы планировали. Примите свои несовершенные решения, смиритесь с несовершенным миром. Выбор, который вы совершаете, определяет вашу жизнь и придает ей уникальность. Не бойтесь трудностей. Они могут научить вас новому и придать смысл вашей жизни.
9. Будьте благодарны за то, что имеете
Сфокусируйтесь на тех ценностях, которыми обладаете. Будьте искренне благодарны за все это. Благодарите не только за материальные ценности, но и за свои личные качества, сильные стороны. Цените людей, окружающих вас.
Размышляя о своих сильных сторонах, вы обращаете внимание на те области жизни, которые могут дать вам силы. Вы не только будете лучше себя чувствовать, но и сможете найти способы использовать свои лучшие качества.
Поделитесь постом с друзьями!
23 замечательных (и реалистичных) способа вновь полюбить свою жизнь
1. Научитесь принимать комплименты – безо всяких обязательств. Комплимент – это просто комплимент, вы не можете «заслуживать» его, или «не заслуживать». Так что не морочьте себе голову и просто наслаждайтесь.
2. Помните о том, что вы более чем заслуживаете того, чтобы к вам относились уважительно, вежливо и с любовью. Но при этом также не забывайте, что другие люди ничем вам не обязаны и не будут давать все, что вы хотите, по первому требованию.
3. У вас есть полное право злиться на тех, кто ведет себя грубо, но не стоит это делать дольше нескольких минут. Позлившись, сделайте глубокий вдох, а после забудьте об этом человеке. Если вы этого не сделаете, то еще долго будете нести ту негативную энергию, которую он вам передал. И не только нести, но и передавать окружающим.
4. Примите тот простой факт, что все мы испытываем страх, хотя бы время от времени – это свойственно человеческой натуре.
5. Вместо того, чтобы зря тратить энергию на бесплодные попытки заглушить свой страх, направьте ее на то, чтобы делать то, что нужно, даже если напуганы до чертиков.
6. Хватит пытаться решать проблемы ваших любимых, даже не дослушав до конца их жалобы. Вместо этого хотя бы раз выслушайте их, сочувственно кивая и говоря ободряющие слова. Возможно, им нужно просто выговориться, а если после этого им действительно понадобится помощь, вас о ней попросят.
7. Если вы восхищаетесь каким-то человеком и безмерно уважаете его, почаще говорите ему об этом. Чем счастливее будут окружающие вас люди, тем лучше будет и вам самим.
8. Читайте больше произведений, где есть интересные герои со сложными характерами, живыми эмоциями и взаимоотношениями. Это отличный способ взглянуть на мир (даже если это не ваш мир) глазами другого человека, и в очередной раз напомнить себе, что никто не идеален.
9. Примите тот факт, что иногда у вас будут плохие или неудачные дни. И когда они наступят, вы имеете полное право чувствовать себя уставшими, опечаленными или ни на что не способными. Это вовсе не говорит о том, что все это действительно так.
10. Когда у вас случается неудачный день (или неделя, или год), знайте – нет ничего плохого в том, чтобы в трудные времена полагаться на других людей. А вот чего вам не стоит делать ни в коем случае, так это игнорировать боль до такой степени, что она начинает подменять собою саму вашу сущность. Пережить боль с наименьшими потерями можно лишь в том случае, если вы соблюдете здоровый баланс между ее признанием и противостоянием ей, не позволяя полностью определять то, кто вы есть.
11. Смиритесь с тем фактом, что с разными людьми вы можете вести себя абсолютно по-разному. Это вполне нормально, и вовсе не делает вас «подхалимом» или «ненастоящим». Все мы в какой-то мере являемся зеркалом других людей, и эта наша особенность помогает нам с ними сходиться.
12. Во время разговора с другими людьми старайтесь удерживать с ними зрительный контакт максимально долгое время, даже после того, как вам станет от этого некомфортно. Вскоре напряжение уйдет и общение с этим человеком существенно изменится (в хорошую сторону).
13. Всегда держите глаза открытыми и старайтесь замечать то, что вы никогда не замечали раньше. Любопытство – одна из лучших черт характера, так что старайтесь сохранить ее до седых волос и дальше.
14. Помните, что никто во всем мире не проводит больше времени за размышлениями о том, кто вы такие и куда движется ваша жизнь, чем вы сами. Если вы хорошенько вдумаетесь в эту мысль, она может стать для вас освобождающей.
15. Старайтесь каждый день делать что-то такое, чем вы можете гордиться. Это не обязательно должны быть какие-то серьезные дела или масштабные свершения. Это может быть что-то совсем небольшое – придержите дверь на входе для инвалида, уступите сидячее место в метро пожилому человеку, или протяните руку примирения тому, кто настроен на ссору. Да, в мировом масштабе все эти вещи могут быть незначительными, но когда вы делаете их каждый день, они мало-помалу складываются в нечто куда большее – в вас самих. В человека, которым вы сможете гордиться.
16. Застилайте вашу кровать каждый день. Да, у вас не всегда это будет получаться, но вы все равно старайтесь.
17. Не стыдитесь ваших страстей и сентиментальности. Уж лучше быть сентиментальным человеком, до сих пор держащим на полке любимую игрушку из детства, чем черствым сухарем без тени привязанности к чему бы то ни было.
18. Встретившись с беспокойством, позвольте ему войти в вас, пройти сквозь вас и над вами, прочувствуйте его полностью, а после дайте ему покинуть вас. Если это какая-то мелочь, по поводу которой вы все равно не можете ничего предпринять, примите ее такой, как есть, а после отпустите – иначе вы лишь зря потратите то время, которое можно было бы направить на что-нибудь куда более достойное.
19. Не пытайтесь быть человеком, который никогда не ошибается – это невозможно. Вместо этого старайтесь быть человеком, который всегда и при любых обстоятельствах берет ответственность за все, что делает. Это не только возможно, но и вызывает всеобщее восхищение.
20. Всегда храните письма и открытки, полученные от людей, которых любите. Даже если вам кажется, что в них нет ничего особенного. Наступит день, когда слова, написанные их руками, могут стать всем, что от них останется.
21. Принимайте решения, основываясь на том, что они принесут вам в будущем, а не та том, что вы думаете по их поводу прямо сейчас.
22. Ставьте на первое место людей, в компании которых вы можете быть собой.
23. Будьте благодарны за все, что у вас есть. За каждую мелочь.
Новое видео:
Зачем нужно любить — действительно зачем?
— Любовь к жизни — Как удовлетвориться жизнью? Полезные советы — 10 Способов полюбить жизнь — Как снова влюбиться в житие? — Как радоваться жизни и каждому дню? — Заключение
Мы все постоянно куда – то торопимся, пытаемся зарабатывать материальные блага, воспитывать своих ближних, при этом очень сильно устаем и не получаем абсолютно никакого удовольствия от жизни.
Почему нельзя получать наслаждение от жизни в банальных вещах: в улыбке своего ребенка, в приготовленном с душой завтраке, в юморной смс?
Только единицы могут так жить и выжимать из каждого прожитого дня по максимум удовольствия, а вот кому-то нужно научиться полюбить свою жизнь!
Узнайте как начать новую жизнь!
Как удовлетвориться жизнью? Полезные советы
Обратите внимание на бродячую собаку, с каким чувством собственной радости она катается на траве или играет со своими друзьями-псами, так вот, можно с уверенностью сказать, что бродячие собаки намного более счастливы, чем мы!
Почему так? Да потому, что человек живет неосознанно!
Каждый из нас уверен в том, для того чтобы получать истинное наслаждение от жизни можно только тогда, когда добьешься всего того, чего запланировал себе в голове!
То самое удовольствие (по нашему мнению) должно прийти тогда, когда у нас уже будет все: деньги, пентхаус, несколько авто, руководящая должность или же собственный бизнес, отдельная комната для гардероба, дети-отличники, муж (или жена) и т.д.
Однако наслаждаться жизнью можно каждую секунду и для этого даже не нужно всего того, что перечислено выше.
Совет № 1: Смейтесь
Смейтесь над собой, над своими проблемами, и жизненными ситуациями.
Старайтесь постоянно поднимать себе настроение и сможете прожить дольше, при этом начнете получать удовольствие от жизни.
Совет № 2: Окружение
Старайтесь формировать свое окружение.
Если Вы сможете вокруг себя собрать молодых и приятных людей, то сами станете моложе и приятней.
Совет № 3: Думайте об успехе
Наш ум работает странным образом, поэтому, чем чаще Вы будете соприкасаться с успешными идеями, тем быстрее станете более высокоморальной и продуктивной личностью.
Совет № 4: Благодарность
Поблагодарите свою жизнь, за то, что у Вас есть две руки и две ноги, Вы здоровый и успешный человек, ведь многие не обладают такими вещами.
Почаще обнимайте своих родных, благодарите своих покупателей – дарите им улыбку!
Совет № 5: Делайте то, что вам нравиться
Перестаньте лишь только зарабатывать деньги, найдите себе какое-нибудь хобби, которым Вам будет приятно заниматься.
Это может быть все что угодно, начиная от коллекционирования марок и заканчивая онлайн-играми.
Совет № 6: Займитесь самовоспитанием
Пообещайте самому себе, что с этой минуты больше не будете раздражаться, кричать и прыскать своим негативом. Дайте слово, что станете совсем другим человеком: дружелюбным, приветливым, веселым.
Совет № 7: Получайте радость от привычных дел
К примеру, Вы купили жене маленьким призентик и преподнесли его с теплыми словами – вот Вам повод для счастья.
Совет № 8: Превращайте свою рутинную работу в маленький праздник
Как полюбить жизнь?
У каждого человека в жизни бывают моменты разочарований, падений, тревог… Но всегда нужно помнить о том, что жизнь состоит не только из белых и черных полос, в ней нет ничего однозначного. Но несмотря ни на что, жизнь надо любить. Только тогда она заиграет яркими красками и откроется для вас с другой стороны.
Неурядицы в семье, нелюбимая работа, череда несносных проблем – все это омрачает нашу жизнь, делает ее скучной, может даже привести к различного рода психологическим заболеваниям (например, депрессиям). В наш век спешки, загруженности, вечной погони за чем-то новым и лучшим очень важно время от времени останавливаться и говорить самому себе – я очень люблю жизнь! Как же полюбить жизнь, если для этого не находится достаточных оснований для этого?
Как научиться любить жизнь?
Итак, для того, чтобы полюбить жизнь нужно:
Посмотрите вокруг! Жизнь не так уж плоха, как вы о ней думаете. Всегда помните о том, что каждый человек рождается для того, чтобы быть счастливым. Стоит только этого захотеть и все преграды на пути исчезнут в тот миг, когда вы твердо и решительно скажите себе: « Я очень люблю жизнь!»
Как снова влюбиться в житие?
Чтобы снова полюбить жизнь – начинайте жить. Забудьте о телевизоре и Интернете после работы. Встретьтесь с друзьями, сходите в кино или просто прогуляйтесь по городу. Да, кажется, что нет сил и настроения. Но, оказавшись в хорошей компании, вы начнете получать удовольствие.
Главное условие – проводите время с теми, кто вам приятен, дорог и дорожит вами. Люди сами не понимают, на какое одиночество они себя обретают из-за лени. Часто, то, что мы привыкли считать отдыхом (лежать на диване и смотреть телевизор) на самом деле приводит к ощущению одиночества и депрессии. То есть живи здесь и сейчас.
Чтобы снова полюбить жизнь, меняйте стиль мышления. Поймали себя на мысли, что все плохо, сразу же меняйте ее на мысль, что все нормально. Когда в сознании заложен алгори или «Я неудачник», никто не сможет воспринимать даже хорошие события в жизни с позитивом, а каждая неудача или проблемная ситуация становятся неподъемным и непреодолимым грузом.
Но если сознание говорит «Я молодец», «Я стараюсь, а значит все получиться», «Я счастлив», то и отношение к обстоятельствам у таких людей другое, и проблемная ситуация или поражение для таких людей – это не груз, а бесценный жизненный опыт.
Никогда не отказывайтесь от вашей страсти
Допустим, вы прочитали шаг № 1 выше и поместили все, о чем вы когда-либо мечтали, на бумаге. Теперь предположим, что у вас было это эпическое прозрение, и вы поняли, что хотите заниматься чем-то совершенно отличным от вашей текущей работы на полный рабочий день.
Что ж, отлично! Вы должны сделать первый шаг к любви своей жизни. Но есть одна небольшая проблема: у вас есть счета, которые нужно оплатить, дети, которых нужно кормить, и обязанности, которые нужно выполнять.
Таким образом, вы не можете просто встать и внезапно бросить свою работу с 9 до 17. Потому что у вас есть люди, которые зависят от вас.
Если вы находитесь в такой ситуации, все, что можно сделать, это не сдаваться! Не сдавайтесь!
НИКОГДА не отказывайтесь от своей страсти. Работайте над этим в нерабочее время, если это необходимо.
Как радоваться жизни и каждому дню?
Что бы полюбить жизнь научитесь смотреть на себя со стороны. Что вас не устраивает и какой выход из данной ситуации? Отвечайте так, будто вы даете совет кому-то другому. Картина предстанет интересная, ведь мы воспринимаем чужие проблемы не так близко к сердцу как свои собственные, да и в основном, каждый из нас считает, что наши трудности другим не понять. Такой метод, заставит взглянуть на ситуацию свежим взглядом, и сложности могут оказаться не такими серьезными.
Чтобы полюбить эту жизнь, необходимо полюбить себя. Не позволяйте кому-либо или чему-либо заставлять вас сомневаться в том, что жизнь прекрасна. Не приятен кто-то – прекращайте общение, нет возможности избежать контакта – наденьте маску вежливости и сведите общение к минимуму. Не нравится внешность – работайте над этим, не хватает денег – меняйте работу и т.д. Главное – действуйте и не позволяйте событиям руководить жизнью, а старайтесь сами создавать эти события.
Чтобы полюбить жизнь по настоящему и радоваться ей, необходимо четко знать, чего вы хотите от жизни. Если нет глобальных планов, найдите себе цель и идите к ней. Работайте над достижением цели, и, видя малейшие результаты, непременно, хвалите себя. И научитесь находить радостные моменты в простых вещах – хорошая погода, улыбка незнакомого человека, счастливый билетик в общественном транспорте и т.д.
Как научиться любить жизнь во всех ее проявлениях?
Помните сказку про двух лягушек, которые попали в сметану. Одна из них предпочла сложить лапки и погрузиться на дно, а вторая упорно пыталась выбраться и, работая лапками, взбила сметану в масло.
Если спросить себя, какой из лягушек вы предпочли бы быть в этой ситуации, то большинство, ответит, что второй, но в реальной жизни предпочтут «сложить лапки».
На закономерный вопрос «почему?» есть простой ответ: «потому, что так легче». Легче не напрягаться, продолжать отбывать день за днем, не стараясь извлечь пользу для себя
из каждого конкретного дня. И даже если вы талантливы, умны и вам давно хочется все изменить, большинство предпочтёт оставить все как есть, потому, что так проще. При этом ощущение нелюбви к себе и собственной жизни будет нарастать. Причем степень неудовлетворенности собой у тех, кто считает себя умнее и талантливее большинства, всегда выше.
Есть еще одно распространенное оправдание собственному бездействию – жертва. Мы приносим себя в жертву нелюбимой работе или семье ради только нам понятных причин. Жертвуя собой, мы снижаем собственную ценность, в том числе и в своих глазах. А значит, взращиваем нелюбовь к себе и собственной жизни.
Как переломить ситуацию?
Способ только один – начать ею осознанно управлять. До тех пор, пока вы сами не управляете собственными ресурсами (временем, способностями), вы будете управляемы обстоятельствами и другими людьми.
Для начала стоит понять, в какой области вашей жизни (физическом состоянии, самореализации, отношениях, финансах) кроются самые большие проблемы. Откровенно спросите себя, где есть расхождения между вашими ожиданиями и реальностью. Лучше пережить этот серьезный разговор с собой, чем его избежать. Одновременно вы получите ответ на вопрос, что вас не устраивает, что в своей жизни вы не любите?
Cледующий шаг – работа с вашей «картиной мира» через смену модели поведения.
Пример. Не устраивает быть толстой и бесформенной – меняем систему питания и образ жизни с сидяче-лежачего на подвижный. Со временем сформируется новая модель поведения и новые способности. В данном случае это способности вести здоровый образ жизни, которые будут формировать новую реальность – вашу новую физическую форму. Процесс долгий и трудоемкий, но результативный. Конечно, проще лежать на диване, но тогда не стоит ждать, что ваше тело приобретет очертания, как у тех, кто выбрал другую модель поведения.
Если с телом все понятно, а проблема в том, что не складываются отношения, выход тот же. Меняем собственную модель поведения. Нужны принципиально другие результаты, значит, нужна новая модель поведения.
Процесс осознанных изменений оправдывает ожидания, когда сопровождается тремя главными условиями. Первое – делать
, ежедневно стараясь извлечь пользу
для себя
из каждого конкретного дня. Второе – делать осознанно, понимая, какого результата вы ожидаете от каждого конкретного действия. Третье – не ждать, когда наступит лучшее время, начинать делать сразу, опираясь на те ресурсы, которые имеются в данный конкретный момент.
Ну и, наконец, главный вопрос: «Как научиться любить жизнь во всех ее проявлениях?»
Мы любим и ценим то, во что вкладываем свои силы, время, знания. Мы бережно относимся к тому, что создали сами. Если время вашей
жизни работает на достижение
ваших результатов
, а не складывается из спонтанных сценариев, не имеющих прямого отношения к вашим целям, в ней нет места тоске, скуке, сожалениям об упущенных возможностях.
Зачем любить
Можно даже сказать, пресно. Но так как пресный вкус не нужен, стоит добавить перца, и после ответить на вопрос: «Зачем любить?».
Любовь очень насыщенное чувство и порой оно может сподвигнуть на совсем невероятные поступки. Интересный взгляд об этом чувстве раскрыт в рассказе Анри Барбюса — Нежность.
Зачем любить?- поднять себе настроение
И это не просто заумные мысли из области психологии. Стоит сравнить себя в обычном состоянии и влюбленном. Не случайно говорят, что влюбленные часов не замечают. Оно на самом деле так. Мир вокруг начинает играть другими красками. Та же привычная береза за окном кажется красивее, чем вчера. Обычные проблемы отходят на задний план. И вообще, все окружающие становятся такими хорошими. Чтобы поднять себе настроение и увидеть краски жизни – первый аргумент в пользу вопроса «Зачем любить».
Зачем любить?- чтобы хорошо выглядеть
Ни для кого не секрет, влюбленную женщину видно издалека. Глаза горят, на лице – загадочная улыбка, походка становится увереннее, плечи мигом расправляются. А самое интересное, хочется и дальше работать над собой. Хочется каждое утро красить глаза, выбирать новые платья, носить каблуки. Потому если никаких новых эмоций в последнее время не было, надо немедленно исправить положение. Всего-то — влюбиться.
Зачем любить?- чтобы похудеть
Это тоже немаловажный аргумент в пользу вопроса «Зачем любить». Как говорилось ранее, влюбленные часов и проблем не замечают, потому испытывают меньше стресса, чем все остальные. Если стресса нет, то и заедать просто-напросто нечего.
Да и влюбленные настолько увлечены собой, что им нет дела до таких глупостей, как «еда» и «прием пищи». В итоге количество употребляемых калорий значительно снижается. А вместе с этим уходят лишние килограммы. Зачем любить?- чтобы открыть в себе новые таланты Как говорят в народе, у влюбленных «крышу сносит». Известно немало случаев, когда в период «любви» открывалось много талантливых поэтов и писателей. И не обязательно заниматься литературой. Можно и поваром работать, и при этом создать такое блюдо, что все друзья и знакомые просто с тарелкой съедят. Как видно, от любви много пользы. И закономерно возникает вопрос «В кого влюбиться». Если девушка свободна, проблемы практически нет. Пути жизненные неисповедимы. Может завтра суженый-ряженый в автобусе на ногу наступит, а после начнет извиняться и… влюбится.
А может быть узнать один важный момент — почему мужчины влюбляются, и можно ли влюбит в себя мужчину? А если дама несвободна, тоже не проблема. Запросто можно влюбиться заново в собственного мужа. Ведь если присмотреться, тоже неплохой человек.