Как научиться не опаздывать везде
Учимся не опаздывать: 7 лайфхаков, как всегда приходить вовремя
Пунктуальность – качество человека, которое ценят не только на работе, но будут рады его выражению и друзья, и близкие. Перестать опаздывать на встречи – проявление уважения и своей воспитанности. Если вы еще недостаточно пунктуальны, это свойство можно в себе развить. Вот 7 способов, как это сделать.
1. В первую очередь нужно начать со своей головы.
Склонность к опозданиям – это не врожденная черта, передающаяся по наследству, а привычка, корни которой сидят в подкорке. Начните воспринимать свои приходы не вовремя как очень плохое течение жизни, в которое вы втянулись. Постарайтесь сделать в голове установку – быть пунктуальным. Представьте, как вы вносите в список дел вкусно пообедать, сходить в спортзал или встретиться с друзьями. Наша «система» должна это считать и поставить на очередь к выполнению.
2. Подсчитайте, сколько времени необходимо на основные процедуры, допустим, утром перед работой.
Часто бывает, что на утренние сборы мы выделяем условно час. И за это время хотим успеть позавтракать, принять душ, сделать зарядку, собраться и, наконец, выйти. Но почему-то постоянно что-то идет не так – на одном из этапов ваше действие занимает больше времени, чем планировалось. И вы в стремлении все успеть в очередной раз опаздываете. Как можно остановить эту машину? Не надейтесь на свое внутреннее чувство времени. Если с вами периодически случается опоздание, то значит, вы не очень умеете рассчитывать время на сборы. Не на глаз, а честно и даже с запасом подсчитайте время на сборы. Если количество минут/часов будет больше, чем вы привыкли, есть два варианта – либо вставать раньше, либо исключать какие-то этапы сборов, чтобы перестать опаздывать.
3. Этот пункт напрямую связан с предыдущим.
Если возникают проблемы с ранними сборами и вам не хватает на все времени, попробуйте часть дел перенести на вечер накануне. Можете начать с самых мелочей: подготовить одежду/обувь, найти нужные носки/колготки. А также продумать, что будете есть на завтрак и положить продукты на видное место, сложить сумку и необходимые аксессуары. Не оставляйте свою жизнь с вечера в беспорядке. К тому же это поможет вам сократить время на сборы и значительно уменьшит стресс.
4. Перед выходом из дома не рассчитывайте время ровно на дорогу.
Если вам нужно быть к 9 и добираться 15 минут, не выходите в 8.45. Один день другому не ровня, поэтому когда-то вы можете успеть впритык, а когда очень опоздать. Держите в запасе всегда лишние 15 минут на разные ситуации, опоздания транспорта и т.д. По крайней мере, если вы придете раньше, никто на вас за это не обидится.
5. Чтобы перестать опаздывать, определите, что может вас отвлекать во время сборов.
Возможно, с утра вы любите посмотреть любимый сериал, почитать книгу, проверить всевозможные социальные сети или, чего доброго, самому сделать пост. Если вы не блогер, советуем воздержаться до вечера или как минимум до обеденного перерыва. Проанализируйте, что именно вам мешает собраться и выйти вовремя. Постарайтесь нейтрализовать это из утренней жизни, как бы ни было сложно расставаться с привычным ритуалом.
6. Ставьте таймер или будильник.
На весь период ваших сборов наводите будильник в несколько этапов. Например, во сколько вы должны уже поесть, во сколько принять душ и когда уже нужно срочно выходить. Советуем не переносить время будильника, так есть риск снова выйти не вовремя и опоздать. А по последнему сигналу, не оглядываясь на то, успели вы собраться в должной степени или нет, обязательно выходите. Если это холодная пора года, советуем так рассчитать время, чтобы успеть надеть верхнюю одежду.
7. Попробуйте обмануть сами себя.
Наверное, этот способ пользуется успехом. Если еще нет – скорее берите на заметку! Переведите все часы (настенные, телефон, компьютер) на несколько минут вперед (в идеальном случае — на 5) и забудьте об этом. Более того, постарайтесь не держать в голове, что ваши часы спешат и у вас есть немного времени в запасе. Воспринимайте установленное время как единственное верное и одинаковое у всех. Планируйте свои сборы по советам в пунктах выше, так вы сможете перестать опаздывать и выходить вовремя: как на работу, так и на встречу с друзьями. А маленькая уловка подарит вам еще несколько минут на случай непредвиденных обстоятельств.
Помните, что часто всего пять минут могут изменить ваше настроение в лучшую или худшую сторону. Не прибавляйте себе лишнего стресса – пожертвуйте пятью минутами на то, чтобы выйти раньше и спокойно добраться до места назначения.
Поделитесь постом с друзьями!
Как научиться не опаздывать: 10 советов от психолога
Застрял в лифте, переводил бабушку через дорогу, снимал кота с дерева, перепутал время, проспал, забыл о встрече — каких только оправданий не придумывают себе хронически опаздывающие люди. Кажется, что из этого замкнутого круга, когда ты ничего не успеваешь и всюду приходишь позже положенного, уже не вырваться. Привычка опаздывать укоренилась с годами и стала второй натурой. Но психологи утверждают: выработать в себе пунктуальность можно в любом возрасте. «Это ведь черта характера и она формируется, — поясняет психолог, доцент кафедры психологии и педагогики АмГУ Наталья Кора. — Кто хочет быть пунктуальным, тот сможет таким стать. Нужна только сила воли и ежедневный контроль. АП собрала несколько советов, которые помогут научиться не опаздывать и сформировать у себя новую привычку.
Фото: newslol.net
Совет 1: Начните с нуля
Научиться пунктуальности можно в любом возрасте. Даже если вы уже зрелый человек, отчаиваться не стоит.
— Нужно понять, что никогда не поздно. Если человек осознал, что больше не хочет опаздывать, он может начать с нуля на любом возрастном этапе. Сможет взять себя в руки и начать контролировать свою жизнь, — уверяет Наталья Кора.
При этом, если с первого, второго, третьего раза научиться пунктуальности не получилось, не стоит опускать руки и корить себя. Во-первых, в зависимости от типа темперамента срок, за который выработается новая привычка, у каждого будет свой. Во-вторых, свою роль играет и окружающая социальная среда. И если спустя месяц успех еще не пришел, это не значит, что он не придет через два. Главное — не останавливаться.
— Надо анализировать, почему не получается и опоздания продолжаются, — учит психолог. — При этом не обвинять других, а понять, что тебе самому нужно было сделать для того, чтобы все получилось. Даже если встреча уже сорвалась, проанализируйте, что было сделано не так. Извлеките опыт из негативной ситуации, учитесь на нем. Наше подсознание составляет матрицу, своеобразную программу. Когда возникнет подобная ситуация, этот опыт в нее перенесется и поможет избежать ошибок.
Совет 2: Найдите мотивацию
Для начала нужно осознать, хотите ли вы стать пунктуальным человеком. Если такое желание присутствует, найдите для себя мотивацию.
— Как только человек осознает, что опоздания ему мешают зарабатывать деньги, делать карьеру или, например, ладить с друзьями, можно считать, что он уже встал на путь успеха. Если человек сильно мотивирован, находится, например, под угрозой увольнения, он соберется и даже за неделю изменится: будет приходить на 5 минут раньше, сдавать отчет на день раньше. Со временем все это перейдет в привычку, — поясняет Наталья Алексеевна.
Еще один способ мотивировать себя — подумать о последствиях и представить, что произойдет, если вы опоздаете. Вряд ли кому-то приятно испытывать по этой причине чувство вины или портить отношения с людьми.
Совет 3: Наградите себя
Еще один способ мотивации — наградить себя. Если вы не опоздали ни разу за весь день, позвольте себе что-то приятное. Например, скушать что-то вкусное или сходить в кино на хороший фильм. Система вознаграждений у каждого может быть своя.
Но если произошел очередной сбой и вы сильно опоздали, можно себя за это наказать. Например, сделав в доме генеральную уборку. Добровольное наказание в виде какого-то неприятного дела — еще один способ мотивации, который поможет выработать в себе привычку приходить на встречи и справляться с делами вовремя.
Совет 4: Готовьтесь с вечера
— Правильно организуйте себя. Готовьтесь с вечера к завтрашнему дню. Это элементарно: продумайте заранее, что оденете с утра, чем будете завтракать, кто поведет детей в детсад, приготовьте документы заранее, соберите с детьми портфель и так далее. На всем этом можно сэкономить время, — учит Наталья Кора.
Ежедневное планирование — еще один способ научиться делать все вовремя. Записывать дела можно и в обычном блокноте, и в электронном ежедневнике в телефоне или планшете. При этом нужно расставить приоритеты, выделив наиболее важные дела и указав время их выполнения.
— Это также делается вечером, на утро не оставляется. Подсознание наше работает, мозг программирует, — объясняет психолог. — Если заниматься планированием ежедневно, со временем мозг научиться определять приоритетность дел и без записывания.
Совет 5: Перевод часов не поможет
Психологи советуют: чтобы быть пунктуальным, заведите себе часы. Наручные они будут или в телефоне — не столь важно. Главное — чтобы всегда были при вас. Интересно, что способ перевести часы на 10—15 минут не поможет не опаздывать.
— Это категорически неверно. Человек ведь все равно знает, что перевел стрелки, и это, напротив, будет расслаблять, — уверяет Наталья Кора.
Вместо этого лучше продумать запасные варианты того, как добраться до места встречи. На случай, если сломается транспорт или на дороге возникнет пробка. Оптимально просто сразу планировать для себя более раннее появление на встрече. Это лучше, чем опоздать.
Совет 6: Опоздал – не оправдывайся
Оправдываться, если опоздал, — все равно что снимать с себя ответственность за свой проступок и перекладывать вину на других людей или ситуацию.
— Если опоздали — просто извинитесь, и на этом все. Не объясняйте. Если спросят – тогда да, можно кратко рассказать, в чем причина, но не вдаваясь в подробности, — рекомендует психолог.
Совет 7: Задерживаешься — предупреди
На первых порах можно попросить помощи у родных или друзей, которые будут помогать вам себя контролировать. Если идете на встречу, заранее договоритесь, что ваш помощник вас подождет не больше пяти минут. Кроме того, встречайтесь в удобном месте, например, в кафе, а не на улице: если уж припозднитесь в плохую погоду, ждущий будет не так нервничать.
Кроме того, приучите себя предупреждать вторую сторону, если задерживаетесь. Это поможет вам себя контролировать.
Совет 8: Цените свое и чужое время
— Пунктуальный человек ценит свое время, умеет его рационально распределить, он уважает себя и, следовательно, уважает и других людей, — говорит специалист.
Неумение следовать каким-то временным рамкам указывает на то, что человек не задумывается о будущем, возможно, имеет проблемы с самооценкой. Ему грозит не только потеря деловой репутации и в каких-то случаях денег, но и испорченные отношения с коллегами и друзьями. Ведь мало кому захочется терять свое драгоценное время с хронически опаздывающим человеком.
Совет 9: Поленитесь денек
Если человек сильно перегружает себя работой и не дает организму вовремя отдохнуть, тело начинает протестовать. Трудоголик теряет столько энергии, что, как бы ни старался контролировать себя, все равно начинает упускать самое важное. Многие как раз из-за усталости начинают опаздывать на встречи или забывать о них.
— Уставший мозг уже не в состоянии все контролировать. В такой ситуации нужно выделить себе один день полениться. Просто отдохнуть. Иначе проблем не избежать, — объясняет Наталья Кора.
Советь 10: Научите ребенка пунктуальности
Учиться приходить без опозданий и делать дела вовремя на самом деле нужно с детства. Поэтому родителям стоит позаботиться о том, чтобы научить этому ребенка. Многим любителям припоздниться пунктуальность в качестве черты характера не привили в детстве родители.
— Научите ребенка ориентироваться в циферблате. Купите ему наручные часы или телефон с часами. У ребенка должна появиться привычка следить за временем. И, если в какой-то день вдруг часов нет, он не должен стесняться спросить время у прохожих, — дает рекомендацию психолог. — Спокойно относитесь к тому, что ребенок не будет поначалу выполнять строго предписанные временные рамки. Ваша задача — не нервничать и не сердиться на отпрыска. Иначе сформируете у него тревожность, рассеянность и даже испуг, в итоге он начнет метаться из стороны в сторону.
Кроме того, ребенку надо дать возможность самому отвечать за свои опоздания. Не пришел вовремя на урок — пусть объясняет учителю причину опоздания сам. Тогда придет чувство ответственности.
7 правил, как перестать всюду опаздывать
Полезные лайфхаки, как научиться вовремя приходить на любые встречи и не попадать в неприятные ситуации
«Бесполезная привычка — пунктуальность», как говорил Жванецкий. Действительно, сегодня редко встречаются люди, которые аккуратно относятся к своему и чужому времени. Тем не менее время — самый ценный ресурс, невосполнимый, поэтому пунктуальные люди ценятся во все времена. Как соблюдать основное правило тайм-менеджмента и приучить себя не опаздывать?
Помните, что пунктуальность — это ваша репутация
Успевать все дела и встречи в срок будет легче, если вы будете сами себя мотивировать. Пунктуальность, особенно в деловых отношениях, — это репутация, от которой зависит уважение к вам коллег, начальства и партнеров и, соответственно, карьерный рост.
Перестаньте оправдываться
Опоздав на встречу по работе или с друзьями, перестаньте оправдываться, лучше признайтесь, что виноваты. Ни пробки, ни форс-мажоры не служат объяснением вашей задержки — вы должны были спланировать свое время с учетом все этого заранее. Так вы убеждаете себя в том, что опоздания допустимы, а нужно убеждать себя в обратном — их можно избежать.
Переведите часы вперед
Исправить патологическую непунктуальность поможет старый добрый прием с переводом часов на 15–20 минут вперед. Вы будете спешить, считая, что опаздываете к запланированному времени, а на самом деле прибудете заранее или вовремя.
Не откладывайте все на последний момент
Готовьтесь к выходу заранее. Не откладывайте укладку, макияж, сбор сумки и документов на последние пять минут. Отвыкайте просматривать перед выходом ленту Instagram и чтение новостей — это вас затянет, и вы потеряете счет времени. Планируйте свой гардероб заранее, пусть все необходимое будет в вашей сумке уже за час до выхода из дома. Тогда у вас останется время насладиться чашечкой кофе наедине с собой, лишний раз посмотреть в зеркало и спокойно, без спешки вызвать такси.
Заведите армейскую привычку
В армейском регламенте есть такое понятие, как «ефрейторский зазор» — запасное время (обычно 5–10 минут) перед началом мероприятия, с учетом которого человек приходит на встречу. Например, вам сообщили, что бизнес-бранч начнется в 12:00, а вы, чтобы не опоздать, явились чуть раньше оговоренного времени, к 11:45. Если взять этот прием за привычку, то заработать репутацию пунктуального человека не составит труда. Не стоит, впрочем, доходить в том вопросе до фанатизма и приезжать на встречу за полтора часа.
Ведите ежедневный планнинг
Держать в голове все дела непросто, тем более те, где есть привязка ко времени. Визуализируйте важные и не очень дела, записывая их в ежедневник. Это поможет структурировать весь список дел на день, расставлять среди них приоритеты — на одно потратить сегодня больше времени, другое — отложить на следующий день. Так вы поймете, что такое реальный тайм-менеджмент, станете больше успевать и, как следствие, сможете нигде не опаздывать. У вас появится осязаемое ощущение времени.
Анализируйте свою эффективность
Сегодня большинство смартфонов и прочих мобильных гаджетов предлагают опцию анализа «экранного времени» за неделю. Там очень красиво и схематично показано, в каких приложениях сколько вы провели времени: сколько ушло на развлечения, на соцсети, какова была ваша эффективность в сравнении с прошлой неделей и сколько вы в целом не выпускали из рук мобильное устройство. Крайне любопытная статистика, благодаря которой вы сможете задуматься, какие занятия отвлекли вас от важных дел и сделали непунктуальным по отношению к другим и к собственному списку задач. Кстати, там же можно настроить лимиты программ, к которым вы хотите установить себе ограниченный доступ, если считаете, что они отнимают слишком много драгоценного времени.
Помните, что, будучи пунктуальным человеком, вы освобождаете для себя время, которое можете потратить на досуг с близкими и интересные вам вещи. Почти всем известна поговорка: «Точность — вежливость королей». Однако мало кто знает, что полностью высказывание короля Людовика XIV звучит так: «Точность — вежливость королей и долг всех добрых людей».
Как перестать опаздывать везде и всюду
Большинство людей воспринимают 1 сентября как фактический Новый год, этакий водораздел между спокойной жизнью и временем, когда надо все время куда-то бежать, успеть вовремя, не опоздать.
Опоздавших никто не любит. Они заставляют людей менять планы и графики, подстраиваться под их несобранность и неумение планировать время. Да они и сами себя не любят за постоянное чувство вины и бесконечные извинения. Как же перестать опаздывать к первому уроку в школу, к завтраку в детский сад, на деловые встречи и на работу?
Всех опаздывающих можно разделить на 4 группы:
1. Опаздывающий не умеет рассчитывать время
Он прекрасно понимает, что сборы на работу не могут занимать 10 минут. Но ему упорно кажется, что «оделся и вышел» ну никак не может занимать больше времени. Чаще всего эти люди рассеянные. Они забывают, что в сборы входит еще и душ, и сушка волос, и выбор одежды, который у нас, женщин, может отнять от двадцати минут до получаса, а еще нужно нанести макияж, вспомнить, что сапоги сушатся и их еще предстоит почистить. В конце концов, они закладывают время на идеальный маршрут, забывая, что в дороге может случиться пробка, в метро может быть много народа и уехать получится только на третьем поезде.
2. Опаздывающий подсознательно не хочет идти туда, куда ему нужно
Лучше всего это видно на примере детей, которые все время опаздывают в школу, подсознательно они хотят сократить первый урок хотя бы на 3 минуты, а то и на все 5–7 — пока придешь, пока достанешь учебники, пока вникнешь в тему, глядишь, а половина урока уже прошла.
Или вы, например, предполагаете, что деловые переговоры затянутся и будут непростыми. Вы понимаете всю их важность, но как же не хочется тратить на них время и душевные силы.
3. Опаздывающий не хочет играть по чужим правилам
Это, конечно, тоже происходит на уровне подсознания, вряд ли кто-то откровенно говорит себя: «Меня раздражает, что работодатель и трудовой кодекс диктуют, когда мне приходить на работу» или «Меня бесит, что подруга назначает мне встречу в удобное ей время, почему это я должна подстраиваться». Тем не менее внутренний протест заставляет человека затягивать сборы, отвлекаться на ненужные дела и в итоге приводит к опозданию.
4. Опаздывающий хочет привлечь к себе внимание
Этот тип, прямо скажем, опаздывает намеренно. Прийти на вечеринку последней? Зайти в зал, когда спектакль уже начался? Даже на деловые переговоры можно войти, как на подиум, ведь когда ты опоздал — все посмотрят на тебя, оценивая и наряд, и манеру держаться. Опаздывающие такого типа эгоистично считают, что мир должен вращаться вокруг них и никак не иначе.
В отличие от четвертого, первые три типа вечно опаздывающих корят себя за несобранность и неумение грамотно распоряжаться временем, и мечтают научиться не опаздывать.
Как перестать опаздывать
1. Измените мотивацию
Опаздывающий человек думает о том, что он в который раз придет не вовремя. Подумайте о другом, какие бонусы вы получите от того, что придете вовремя или немного пораньше. Люди оценят вашу пунктуальность, вы сможете привести себя в порядок, выпить кофе, собраться с мыслями. Если вы заложите больше времени на дорогу, вы не будете мчать, не разбирая дороги, а сможете спокойно прогуляться, подышать воздухом — кислород положительно влияет на мыслительный процесс. Когда вы будете понимать, зачем вам нужно прийти вовремя, вы охотнее будете выходить раньше.
2. Следите за временем
Буквально. Засеките, сколько времени у вас отнимает то или иное дело и запишите, исходя из этого ставьте себе таймер, он будет напоминать вам, что нужно держаться в графике, иначе в очередной раз придется извиняться за опоздание.
3. Убедитесь, что ваши часы точны
Переводить стрелки вперед нет смысла, вы все равно об этом не забудете и будете думать, что у вас в запасе есть еще 10 минут. А вот убедиться, что ваши часы не отстают совсем не повредит.
4. Готовьтесь заранее
Зная собственную медлительность и неумение рассчитать время, делайте все сильно заранее. Выбирайте одежду на утро с вечера, программируйте мультиварку и кофе-машину, чтобы не тратить утром время на приготовление завтрака, чистите обувь. Научите тому же и ребенка, это пойдет ему на пользу.
Документы для переговоров и встреч собирайте уже с утра, вам все равно придется потратить на это время, так почему не сейчас? И заведите привычку перед выходом из дома заглядывать в сервисы, оповещающие о пробках, даже если вы ездите на автобусе, дорога-то одна.
5. Высыпайтесь
Часто мы становимся рассеянными и не можем быстро реагировать на происходящее из-за накопившейся усталости и недосыпа. Постарайтесь не опаздывать вечером в кровать, тогда днем вы перестанете опаздывать везде и всюду.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Как перестать опаздывать? Как научиться все успевать: советы психолога
Большинству людей катастрофически не хватает времени. В итоге человек не успевает на работу, встречу и подводит этим ожидающих. В данной статье расскажем, по каким причинам это происходит, как перестать опаздывать. Также дадим советы психологов в данной ситуации.
Почему происходят опоздания? Основные причины нарушения пунктуальности
Прежде чем начать решать проблему и искать способы того, как научиться не опаздывать, желательно разобраться с причиной. Бывает, что проблема может брать свои истоки с самого детства. Тогда справиться с вечными задержками будет сложнее.
Основные причины нарушения пунктуальности:
Другие причины
Давайте рассмотрим иные причины, почему человек опаздывает:
Важно помнить, что опоздание опозданию рознь. Если задержаться на встречу с друзьями, то это может закончиться максимум ссорой. А если не прийти вовремя на работу, даже если чуть-чуть опоздал, то можно быстро ее лишиться. Поэтому важно начинать искоренять проблему сразу, пока она не нанесла вреда.
Как побороть привычку?
Как научиться жить без опозданий? Что нужно делать? Помогут следующие полезные рекомендации:
Планировка дел
Полноценный сон
Нужно высыпаться, даже если работа или встреча не в утренние часы. Так как не выспавшийся человек постоянно тормозит, что-то забывает или просто не укладывается по времени, каких бы усилий не прикладывал.
Дополнительные двадцать минут к стартовому времени
Для того чтобы везде все успевать и уже не задавать себе вопросов о том, как перестать опаздывать, для начала к стартовому времени нужно добавить хотя бы двадцать минут сверху. Например, женщина опаздывает на работу примерно минут на десять. Для этого ей не нужно начинать торопиться, быстрее делать все утренние дела, а лишь встать на двадцать минут раньше. Если этот промежуток времени не решит проблему, тогда можно вставать на тридцать-сорок минут раньше времени. Выровнявшись, можно будет вернуть подъем в прежний режим.
Когда нельзя опаздывать!
Обязательно нужно знать встречи и места, куда нельзя опаздывать. Опоздав домой, можно расстроить маму и получить упреки. Задержавшись на работе, можно ее лишиться. А вот если опоздать на поезд (который должен был отвезти на море), то это выльется испорченным отдыхом и финансовыми тратами.
Дополнительные будильники
Можно на момент пробуждения (если нужно рано вставать) завести не один, а два или три будильника. Не помешает и звонок ближе к выходу по делам. Перед самим выходом заводить его не стоит, так как могут возникнуть занятия, которые отнимут 10-15 минут времени.
Не отвлекайтесь на посторонние дела
Не отвлекаться в момент срочных сборов на посторонние дела. Например, запланирован выход на встречу на 20:15. Время 20:00, и муж в это время просит пришить ему пуговку на рубашке, а у жены еще не накрашены губы, к тому же она не совсем еще определилась, что именно наденет. В этом случае стоит отказать именно мужу. Или пусть учится сам пришивать пуговку, или наденет другую рубашку. Не отвлекаться на звонки друзей просто пообщаться и так далее.
Помощь друзей в решении проблемы
Можно попросить друзей воспитать чувство пунктуальности. Для этого они должны каждый раз, как будет опоздание на встречу, вводить особое наказание. Можно даже просто отсчитать словесно или ввести небольшой символический штраф за опоздание.
Предупреждайте об опоздании
Если опоздание все-таки предвидится, то нужно обязательно предупредить ожидающих людей о задержке. Так как в этом случае отношение будет лучше, чем опоздать и не предупредить. Не стоит себя оправдывать перед самим собой на случай опоздания. Лучше проанализировать ситуацию, чтобы в дальнейшем таких опозданий не было.
Ценить чужое время
Для этого можно поставить себя на место ожидающего. Так как из-за опоздания встреча может затянуться, а это отодвинет по времени другие дела у всех.
Теперь вы знаете, как управлять своим временем. Важно научиться ценить его, поскольку опоздание на одну встречу может спровоцировать целую цепочку последующих. Проспав на работу, придется на ней задержаться. Потом можно не успеть переделать все дела дома, намеченные на вечер.
Как научиться все успевать? Советы психолога
Чтобы больше никогда никуда не опаздывать, можно поначалу пользоваться будильником. Чтобы звонок сигнализировал, когда нужно начинать готовиться к выходу и когда выходить. Для лучшего эффекта можно установить специальную бодрящую мелодию.
Обязательно приобрести наручные часы, чтобы всегда знать который час. А если время поджимает, и нет возможности ускориться, то позвонить и предупредить о задержке. Научиться уважать и ценить не только свое, но и чужое время. Иногда рекомендуется наручные часы перевести специально на 5 минут раньше. Тогда это время всегда будет в запасе.
Не стоит слишком винить себя, если причина опоздания уважительная. Например, заболел ребенок, и нужно было найти няню, сломался дверной замок, было отключение электричества, вследствие чего дальше была сборка детей в школу или сад и так далее.
Нужно следить за распорядком дня, обязательно должен присутствовать полноценный отдых. Не стоит сильно зацикливаться на том, как перестать опаздывать. Лучше завести специальный блокнот с расписанием важных встреч, куда опаздывать категорически не рекомендуется.
Обязательно нужно обращать внимание на наказание начальства за опоздание или обиду друзей. Не стоит придумывать нелепых оправданий для шефа или друзей, а уж тем более для самого себя. Нужно обязательно сдерживать обещание, что больше опозданий не будет.
Все дела должны быть распределены по приоритетам. Всегда есть то, что можно отложить на завтра (главное, не убрать в долгий ящик не очень важное дело). Поход на работу куда важнее встречи с подругой или другом.
Не стоит перед важной встречей накануне проводить праздники с принятием спиртных напитков или тяжелых работ по хозяйству. Организм должен быть отдохнувшим, а не мучиться с похмелья или усталости.
Если встреча, на которую пригласили друзья, неинтересна, то лучше от нее отказаться, чем задерживаться и искать отговорки. И не стоит добиваться внимания друзей опозданиями. Так можно их лишиться или потерять доверие. Помните, что люди, которые не опаздывают, могут достичь многого в жизни.