Как научиться слышать свое сердце
Просто невероятно: как научиться слушать и слышать себя
InStyle разбирается, как научиться слышать свои потребности и слушать свое сердце.
Обязательно нужно получить высшее образование, сходить на премьеру в Большой, успеть родить до тридцати (предварительно выйдя замуж за достойного кандидата) и носить только черное, оно стройнит. Эти «добрые» советы, звучащие в наших головах голосами родителей и друзей, преподавателей и звезд, совершенно не помогают нам ни развиваться, ни совершенствоваться, ни, что самое главное, становиться счастливее. Почему? Потому что среди всего этого гомона не слышно главного голоса — вашего собственного. Он наверняка бы сказал вам, чего вы хотите на самом деле, что по-настоящему сделает вас счастливой. 
ШАГ 1. ТИШИНА
Как мы уже отметили, в нескончаемом гуле голосов близких и не очень близких вам людей очень сложно расслышать себя самого. Все инструкции и рекомендации, все ценные указания и правила, которые нам когда-либо рассказывали и внушали, буквально стеной стоят между тем, как «надо», и тем, как «хочется» жить. Только дело в том, что «надо» это кому-то, но не вам. Очень тяжело «выключить» навязчивые нашептывания родителей или других значимых для вас людей, и мы живем в угоду другим, забывая о себе. Результатом такого тотального и длительного игнорирования себя любимой может быть целый спектр расстройств, от психосоматических проявлений до глубокой депрессии. Промежуточные состояния знакомы многим: неумение принимать решения, говорить «нет», делать выбор, наслаждаться сегодняшним днем, да и вообще наслаждаться.
Итак, чтобы не доводить себя до клинических проявлений, необходимо срочно услышать, чего же вам хочется. И для этого нужно замолчать. Практики медитации оттого так популярны, что помогают затормозить бег мыслей, который жужжат у нас в голове без перерыва, и в этой тишине и пустоте постараться почувствовать самого себя.
Кидаться медитировать сломя голову не нужно — в конце концов, эта практика подходит далеко не всем. А вот принять за правило ежедневные пятиминутные паузы (телефон отключен, глаза закрыты, тело расслабленно) — шаг на пути к цели. Мгновения тишины не только помогут слышать себя, но и в целом расслабят и перезагрузят организм.
ШАГ 2. ТВОРЮ ЧТО ХОЧУ
Как часто мы слышали от родителей что-то вроде «Мало ли что тебе хочется?», «Перехочется!», «Нет слова «хочу», есть слово «надо»». Эти сакраментальные фразы научили нас не слушать себя и свои желания, потому что желания эти все равно не исполнятся. К большому счастью, сейчас это не так. Если в детстве мы не могли управлять ситуацией, то во взрослом возрасте мы имеем возможность баловать себя, даже если это кажется вам эгоизмом, глупостью и ненужными тратами.
Очень часто люди, старающиеся услышать свой внутренний голос, начинают испытывать чувство вины, когда покупают себе что-то дорогое и приятное, уделяют себе время и потакают своим желаниям. Как ни странно, это значит, что вы на верном пути — делаете то, что хотите. Осталось справиться с виной, чувством родом из детства, когда за то, что у вас есть собственные стремления и нужды, вас стыдили и произносили те самые фразы про «перехочется». Как убрать вину? Понять, что не существует человека, которого вы обижаете, исполняя свои желания.
Исполнение желаний касается и проявления своих эмоций. Не держите в себе негатив, смейтесь и плачьте тогда, когда хотите, говорите о своих чувствах, признавайте их и принимайте.
ШАГ 3. ГОВОРЮ ПРАВИЛЬНО
Мы не устаем повторять: наше бытие отражается и часто определяется нашей речью. Так что, если хотите, чтобы изменения начали происходить с вами уже сейчас, поработайте со своим лексиконом. У людей, который привыкли заглушать свой внутренний голос и не слышать своих нужд и потребностей, речь просто-таки пестрит следующими выражениями:
Чтобы избавиться от этих фраз, воспользуйтесь приемом «Вопрос сам себе» — каждый раз, когда не знаете, чего вам хочется, вслух спросите себя об этом. Какой сериал хочется посмотреть? Где поужинать? Под какой трек начать тренировку? И если в этот момент в голове начинает звучать чужой голос, обрывайте его и задавайте вопрос снова, до тех пор, пока не услышите свой внутренний голос.
ШАГ 4. ШЕСТОЕ ЧУВСТВО
Даже те, кто не верит в эзотерику и прочие мистические знания, не раз сталкивались с предчувствием, ощущением, предвкушением — тем самым шестым чувством, которое психологи называют нашим внутренним голосом. Нет никакого волшебства в том, чтобы научиться слушать и слышать себя — а значит, предугадывать события и понимать, как поступить лучше и целесообразнее. Люди, чутко относящиеся к себе и своим потребностям, обычно прекрасно себя знают и почти не попадают в неловкие, неудобные, тяжелые ситуации, умеют и не стесняются отказывать, не боясь обидеть, — словом, живут по своим правилам.
В тишине и расслаблении каждый может услышать — сначала совсем тихий, а затем и более настойчивый и громкий — голос своего «я», единственный, который и стоит слушать.
Как слушать и слышать свое сердце, чтобы найти правильный путь?
10 марта 2021 4 313
Как научиться во всех обстоятельствах и тяжелых решениях выбирать не голос разума, а слышать свое сердце?
У каждого из нас есть верный друг, который всегда и во всех обстоятельствах на нашей стороне. Это наше сердце. Осознанное понимание голоса сердца, его помощи в ситуациях жизни, пришли ко мне совсем недавно. Проанализировав и прожив тысячи жизненных ситуаций, от простых до судьбоносных, перелопатив сотни печатных, аудио, видео ресурсов в поисках ответа: как слушать и слышать своё сердце, я нашла его и делюсь с вами.
Как научиться слышать свое сердце?
Я не раз слышала эти слова в свой адрес. И кстати, сама не раз их говорила. И вы, наверно, тоже. А вот как слушать своё сердце? Как понять его позывные, как правильно их прочитать, и как оно, сердце, подсказывает? Сейчас разберёмся.
У сердца собственная логика, которая отличается от планов мозга
«Больше всего хранимого храни сердце твоё, потому что из него источники жизни».
Каждый день мы сталкиваемся с тем или иным выбором. Есть повседневные выборы, последствия которых могут нас и огорчить, но не очень. Так сказать, всё поправимо. Но важные выборы заставляют нас потеть и сомневается. Они влияют на нашу дальнейшую судьбу, и порой не только нашу. Жаль, что мы не можем выбирать последствия своих выборов.
Выбор сделан, а последствия от него — тяжёлый осадок на душе, целая гамма негативных эмоций и мыслей. Или наоборот: радость, мир и покой переполняют душу.
Исследователи Джон и Беатрис Лэйси из института Фелса, обнаружили, что сердце и мозг обмениваются информацией. Доказали, что у сердца собственная логика поведения, и она порой отличается от планов мозга.
Мозг повинуется всем сигналам и инструкциям, посылаемым ему сердцем – сигналам, которые могут повлиять на поведение человека. Это предполагает, что сердце имеет собственное мнение.
Сердце – не просто насос, перегоняющий кровь, а сложный самоорганизующийся центр обработки информации, со своим функциональным «мозгом», передающим информацию и влияющим на головной мозг через нервную, гормональную и другие системы организма.
Нейрокардиолог Дж. Эндрю Армор сделал вывод, что сердце имеет комплексную внутреннюю нервную систему, которая настолько сложна, что её можно рассматривать как отдельный «маленький мозг».
Мозг сердца — это внутренняя сеть нескольких типов нейронов, нейропередатчиков, белков и поддерживающих её работу клеток, похожая на аналогичные сети мозга. Завершённая схема позволяет ей действовать независимо от головного мозга — учиться, запоминать и даже воспринимать и ощущать.
Сердце открыто для интуиции
В книге «Что нам предлагает Математика сердца» Доком Чайлдреном и Ховардом Мартином рассказано, как электромагнитные поля, излучающиеся из сердца, воздействуют на поля вокруг нас. Сердце является мощным биологическим генератором, и его ритм в состоянии «завести» все наши органы, а не наоборот.
Когда сердечный ритм уравновешенный и согласованный, каждый орган тела заполняется покоем, который улучшает его функционирование и здоровье. Электромагнитное поле сердца в 5000 раз превышает электромагнитное поле мозга. Оно проникает в каждую клетку нашего тела, и излучается в окружающее пространство.
Различие между разумом сердца и мозга состоит в том, что сердце открыто интуитивным решениям, а мозг выполняет линейные и логические задачи. Когда они работают вместе, появляется больше возможностей и более ясное видение того, как осуществить мечты и выбирать пути их достижений. В эмбриональном периоде сердце начинает функционировать первым и выращивает наш мозг.
Какой он, голос сердца?
«Голос сердца ощущается, как тихий, лёгкий импульс, благодаря которому мы ощущаем: умиротворение или чувство беспокойства, на подсознательном уровне», так описывает голос сердца нейробиолог Д-р Кэролайн Лиф в своей книге «Кто выключил мой мозг».
Вот именно на это я прошу обратить внимание. То, что я сама очень часто игнорировала, недооценивала, когда стояла перед выборами. Это тихий посыл в виде не пугающего беспокойства или необъяснимого нежелания предпринимать какие-то шаги. Но я воспринимала его неправильно и считала страхом перед переменами, неуверенностью в себе. Включала голову и логику. Но вот они-то не всегда оказываются правы!
Сердце говорит так скромно и тактично, и притом в тишине. А мы чаще хотим услышать ответ здесь и сейчас в полном информационном шуме. В голове несётся вагон мыслей, одна опережает другую, цепляясь друг за друга, путаясь. А надо остановиться, успокоиться, переключиться на режим тишины и покоя. Найти это драгоценное время для себя, чтобы потом не разгребать последствия своего неправильного выбора.
Это прекрасный навык, наилучшая привычка в жизни! Эти знания очень просты, но ценнее всех бриллиантов. Потому, как жизнь стоит на кону. И она одна.
Итак, как слышать свое сердце? Мои выводы
А как вы слушаете и понимаете свое сердце? Поделитесь в комментариях.
Читайте также
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
anchiktigra
anchiktigraСЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.
Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.
Душа и сердце. Как услышать себя? Как услышать свою душу? Цитаты. ЧАСТЬ 1.
Жить сердцем. Спросить у сердца. Прислушаться к себе. Услышать сердце. Голос сердца. Открытое сердце. Делать то, что подсказывает сердце и душа. Цитаты про сердце.
Святитель Николай Сербский
Очистите свою милую душеньку от пыли обид и ожиданий, окропите ее росой благодарности и радости настоящего, окуните ее в красоты окружающего мира и приправьте нежными мелодиями прекрасной музыки. Погладьте вашу душеньку любимыми занятиями и обнимите прекрасными эмоциями. Вспомните, что где-то в области сердца существует огромный мощный поток любви и добра, который мы почему-то спрятали. Откройте его. Глубокий вдох-выдох. Тело приятное и расслабленное, растворенное в огромном океане нашей прекрасной Вселенной. И мощный поток света души делает его мягким и спокойным. Обратите внимание на красоту вокруг себя. В мире есть все, что вам нужно. Просто слушайте свою душу. И периодически радуйте ее разными приятностями.
Джеймс Дилетт Фримен
Мы так часто не слушаем душу, по привычке куда-то спеша.
Когда ты в последний раз чувствовал, как твоя душа выражает себя? Когда в последний раз ты плакал от радости? Писал стихи? Сочинял музыку? Танцевал под дождём? Пёк пирог? Рисовал что-нибудь? Чинил что-нибудь сломанное? Целовал ребёнка? Подносил кошку к лицу? Лазил по горам? Плавал голым? Гулял на восходе солнца? Беседовал до зари? Занимался часами любовью… на пляже, в лесу? Общался с природой? Искал Бога? Когда последний раз ты сидел один в тишине, путешествуя по глубинам своего существа? Когда в последний раз ты говорил «привет» своей душе?
Один мудрый старец сказал мне: «Целый день ты ходишь, работаешь, думаешь, видишь, слышишь, ешь. Все части тела работают на тебя (руки, ноги, глаза, уши, мозг. ), помогают тебе делать то или иное дело. А ночью, когда ты спишь, они отдыхают. Все они находятся в покое. Но есть одна часть тела, которая круглые сутки на тебя работает без остановки. Это твоё сердце. Поэтому когда твоё сердце чего-то хочет, не обижай его, дай ему, что оно хочет. «.
она чувствует и знает, поэтому не ошибается.
Главная погода та, что в душе, а не за окном!
Откройте свое сердце и прислушайтесь к тому, о чем оно мечтает.
Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочет Душа, а не туда, куда якобы надо.
… всякое знание состоит прежде всего в умении слушать голос собственной души.
Душевный огонь не видно. но как от него тепло!
Я не хочу, чтобы меня узнавали по новой причёске, модным ботинкам или заумной болтовне. Я хочу, чтобы меня узнавали по сердцу. Хочу, чтобы меня узнавали по тому, как я сражаюсь за свои мечты, за святое, за любимое мною, и по тому, как глубоко я это понимаю. Я не хочу, чтобы меня узнавали по красоте лица или красоте фигуры. Я хочу, чтобы меня узнавали по тому, как я люблю, как вдохновляю, как передаю свет, как делаю добро, как облегчаю страдания. Я хочу, чтобы меня узнавали не по глазам, а по свету и огню, горящему в них.
Когда вы начнёте воспринимать себя не как Тело, а как Душу (Энергетическую Сущность), то очень многое в вас изменится.
В твоей жизни всегда преобладает то, чего больше у тебя в душе.
это чистота и простота сердца.
Нет лучшего косметолога, чем мир в душе.
Все есть дух и все соединено друг с другом.
Не забывайте, что земле приятно прикосновение ваших босых ног и ветры жаждут играть вашими волосами.
Храни улыбку в сердце — это магия жизни.
Вы бы поняли, насколько вы яркие и красивые, если бы увидели себя в те моменты, когда вы действительно являетесь счастливыми.
Когда восходишь на высоты, на сердце становится легко.
Когда стоишь над рекой, мысли уносятся далеко.
Когда читаешь книгу в снежную ночь, душа очищается.
Когда напеваешь мелодию на вершине холма, чувствуешь прилив сил.
Чтобы узнать, где живет твое сердце, обрати внимание, где бродит твой ум в минуты мечтаний.
Позвольте жизни стать вашим проводником, слушая свое собственное сердце.
Чувствуйте свое сердце
Всегда есть выбор: быть частью механизма, работающего на реализацию сторонней цели, или же раскрыть своё предназначение и объединиться с энергией своего призвания. Чувствуйте своё сердце при выборе деятельности, сопутствуйте развитию только чистых и плодотворных проектов. Реализация своей миссии раскрывает невероятные возможности и приносит огромное удовольствие. Идите вперед и все у Вас получится.
Секрет Счастья — в соприкосновении душ.
. если Душа «тянется»— не отменяйте встречу.
Если я творю от сердца, получается почти все.
Мечты – это иллюстрации из книги вашей души.
Если Вы не увидели глазами,
взгляните Сердцем.
Когда ты закрываешь глаза и слушаешь музыку сердца, то она напоминает голос Вселенной.
где раньше были стены.
В сердце есть все ответы.
Даосы говорят, что человек притягивает к себе именно то, что происходит (живет) у него внутри. Поэтому главной задачей своей жизни они считают взращивание добродетелей в своей душе. Тогда душа способна привлечь к себе такие же добродетельные души. Если в жизни что-то складывается не так, как хочется, или окружают не те люди, которых мы хотим видеть, значит именно эти энергии, эти чувства мы излучаем во вне. Мы притягиваем свое окружение.
Это удивительно, но источник нежности во мне — это Я сама. Не стоит требовать нежности. Нужно просто быть нежной, и в первую очередь, к самой себе, ко всем, кто идет с тобой по жизни.
Чтобы найти ту великую любовь, к которой мы стремимся всю жизнь сначала … необходимо взрастить ее в себе самой. Да, любовь к себе — это важный шаг навстречу вашему будущему спутнику. Как вы можете полюбить другого человека, если никогда не испытывали этого чувства по отношению к себе самой? Научившись любить себя, нетрудно поделиться этим чувством со всем человечеством. Женщина, которую переполняет чувство любви, притягивает к себе самых любящих мужчин. Любви, доброте, щедрости и мужеству трудно вырасти там, где полно сорняков, то есть негативных свойств вашей натуры. Поэтому даосы придают огромное значение «выкорчевыванию сорняков», то есть работе над характером.…
Если ты движешься в правильном направлении, то ты почувствуешь это сердцем.
Мы должны жить сердцем, независимо от того, что мы делаем — пишем ли музыку, играем, работаем — надо делать это с сердцем, и это будет правильно.
верную дорогу в жизни.
У каждого из нас одна душа. Берегите свою.
Почему мы закрываем глаза, когда молимся, плачем или целуем? Потому что самые прекрасные вещи в жизни мы не видим, а чувствуем сердцем.
А МИР ЛИ В ВАШЕЙ ДУШЕ?
Если у вас испорчено настроение, первое, что надо сделать – это проверить себя: за что душа лишилась мира? Одной из наиболее частых причин является осуждение других и возмущение чужими недостатками. Отсечь это – и вернется мир!
ДЕЛО, ЧТО ПРОБУЖДАЕТ ДУШУ
Творчество, это проявление Бога в человеке. Это говорит о том, что в мире не существует ни одного обделенного творчеством человека. Творчество- это наша суть. Каждый из нас осознанно или нет создает свою реальность и мир вокруг. Мир изменится если все люди на планете займутся любимым делом, не делом с большой зарплатой, а делом что пробуждает душу.
распускается в саду Вашего Сердца.
Выйдите из головы и войдите в сердце. Меньше думайте и больше чувствуйте. Не привязывайтесь к мыслям, погрузитесь в ощущения… Тогда оживет и ваше сердце.
Самое важное — это навести порядок у себя в душе.
Я убежден, что душа каждого человека радуется, когда он делает добро другому.
Делай то, что подсказывает Сердце.
Чувствуй глубоко, откройся, как вода,
прочувствуй, как Жить c Сердцем нараспашку.
Пойми, как Жить Любовью и без оков.
Слушай Сердце, забудь про страх,
не бойся идти вперед, не зная, что ждет впереди.
Будь верен глубинной Цельности Любви,
дари Жизнь, как Любовь,
открывайся миг за мигом,
не прячь Сердце в силки безопасности!
Такая Свобода, друг мой,
сaмaя важная из всех духовных дисциплин.
Дэвид Дейда «Безумные ночи»
Странно, но никто не интересуется по-настоящему важными вещами. Кем работаешь? Сколько получаешь? Куда ездишь отдыхать? Какая машина, и когда ты менял ее последний раз? Вот и все, что интересует других. Ну, плюс еще «какое любимое блюдо?» и «есть ли семья?»… Даже если я подробно и добросовестно отвечу на все эти вопросы, что вы узнаете обо мне? И никому не придет в голову спросить, что я чувствую, когда летней ночью смотрю на двух мерцающих в темноте светлячков. Или когда слушаю шелест ветра в зарослях тростника туманным осенним утром.
Сохраняйте душевный свет. Вопреки всему, несмотря ни на что. Это свет, по которому вас найдут такие же светлые души.
Слушайте свое сердце, и оно поделится с вами великой мудростью.
У каждого человека есть голос сердца, но не каждый его понимает, и почти никто его не слышит. Все потому, что сердце не умеет говорить словами. Оно говорит ощущением. Это ощущение представляет собой чистый родник, из которого может напиться наша душа. Но в большинстве случаев, этот родник завален хламом из наших мыслей, желаний, переживаний и ложных целей.
Не замерзайте душой)
Взгляд — это встреча душ:
Если вы знаете, как заглянуть в глаза человека, то вы можете заглянуть в его глубины. Вы узрите сокровенный образ, изначальное лицо. Нельзя сказать, чтобы он присутствовал в каком-либо конкретном месте тела, но если вы сумеете взглянуть в его глаза, то вы найдете его там. Это достаточно сложное искусство — заглянуть в глаза кого-либо другого, и оно придет к вам только тогда, когда вы сможете совершать прыжок через свои собственные глаза внутрь; в противном случае вам не удастся заглянуть в глаза другого. Зная, как смотреть в глаза, вы можете прикоснуться к самым глубинам человека.
Вот почему только в любви вы можете смотреть прямо, пристально в глаза другого человека. Но если вы будете смотреть кому-либо в глаза без любви, то тот будет чувствовать себя оскорбленным. Вы вторглись в чужое владение. Вы можете смотреть на тело — это не злоупотребление. Но в тот момент, когда вы пристально смотрите в чьи-то глаза, вы покушаетесь на его индивидуальную свободу, вы проникаете в него без приглашения. Самое большое вам позволено смотреть в течение трех секунд; позволен случайный взгляд, а затем вам надо будет отвести свои глаза. Иначе другой будет оскорблен, уязвлен. Вы можете без позволения увидеть его внутренние секреты.
Только при глубокой любви вы можете смотреть в глаза другого, потому что любовь — это открытость. И когда любящие смотрят в глаза друг другу, то происходит встреча, которая не является встречей тел.
Когда бы доверяли не словам,
А истине, что сердцем познается,
Да сердцу, что от истины зажжется,
То не было б предела чудесам.
Если ты хочешь жить в тончайшем аромате любви,
Тогда приглашай свое сердце, каждое утро
Учить твой ум.
Слушай свое сердце и делай так, как подсказывает тебе интуиция, и ты найдешь правильный Путь.
Стоявший на краю захочет жить.
Предчувствие — язык ангела, который не следует игнорировать. Прислушивайтесь к своим догадкам, обращайте внимание на свою интуицию, не прогоняйте случайные мысли, озарения или идеи. Уважайте эти подсказки. Они могут дать лучший совет, который когда-либо у вас был.
Слушая своё сердце, ты начнешь двигаться в правильном направлении, никогда даже не задумываясь о том, правильно оно или нет.
Делай то, что подсказывает Сердце.
Чувствуй глубоко, откройся, как вода, прочувствуй, как Жить c Сердцем нараспашку.
Пойми, как Жить Любовью и без оков. Слушай Сердце, забудь про страх, не бойся идти вперед, не зная, что ждет впереди.
Будь верен глубинной Цельности Любви, дари Жизнь, как Любовь, открывайся миг за мигом, не прячь Сердце в силки безопасности!
Такая Свобода, друг мой, сaмaя важная из всех духовных дисциплин..
То, что идёт от сердца, до сердца и доходит.
Человек должен жить с открытым сердцем,
потому что это его естественное состояние.
Путей много, но сердце знает ближайший.
Когда вы допускаете какое-либо сомнение, в сердце возникает напряжение — потому что в доверии сердце расслабляется, а в сомнении сжимается.
Обычно люди не замечают этой динамики. По существу, они постоянно живут со скованным и сжавшимся сердцем; они даже не помнят, какое это чувство, когда сердце расслаблено. Им не с чем сравнить, и они думают, что все хорошо, но из ста человек девяносто девять живут со скованным сердцем.
Чем более вы в голове, тем более сердце сжимается. Когда вы не в голове, сердце раскрывается, как цветок лотоса. и это бесконечно красиво: когда сердце раскрывается. Тогда вы по-настоящему живы, и сердце расслаблено. Но сердце может быть расслаблено только в доверии, в любви. В подозрении, в сомнении входит ум. Сомнение открывает двери уму; сомнение служит для ума приманкой.
Когда вас ловит сомнение — вас ловит ум. Когда входит сомнение, его не стоит принимать серьезно. Я не говорю, что ваши сомнения всегда неправильны. Сомнение может быть абсолютно правильным, но, даже будучи правильным, оно неправильно, потому что разрушает сердце. Одно не стоит другого.
Ошо. «Каждый день. 365 Медитаций на Здесь и Сейчас»
Прежде чем сделать выбор прислушайся к сердцу. чувствуй))
Ты можешь пройти тысячи километров, перечитать множество книг, услышать несчётное количество слов, и не найти того, что ищешь. А можешь прекратить поиск, «остановиться», и послушать Сердце. Услышав его, найти всё, что искал, в собственном вздохе.
С раннего детства душа интуитивно стремилась к своим целям через нужные двери. Тогда вы еще находились на линиях жизни, ведущих к ним. Возможно, у вас была мечта. Или может быть, и сами не отдавали себе отчета, чего хотите, но все равно, ваша душа знала, что вам нужно. Однако все мы по жизни больше подвержены влиянию деструктивных маятников, чем велениям своего сердца. Движение к Вашей цели – это возврат в прошлое, когда мороженое было вкусным, надежды радужными, и жизнь казалась такой радостной и многообещающей. Не унывайте, прошлое впереди!
Позволь Душе делать то, для чего она пришла в этот мир. Позволь себе расцвести и проявиться всем многообразием красок и нот.