Как научиться танцевать как корейцы
Let’s dance: 10 k-pop танцев, которые легко можно выучить дома
Ноги в руки и повторяй за айдолами!
Не надоело тебе валяться дома на диване и обрастать плесенью? Не спорим, может, ты ой как вкалываешь в фитнесе на самоизоляции. Но и тебе, и тем, к то прирос к дивану, почему бы не встать и не попробовать выучить эти 10 крутых и (относительно) простых к-поп-танцев? Считай, мы бросаем тебе вызов! 🙂
Jealousy — MONSTA X
Трудно было выбрать какую-то одну из их песен, потому что вся хореография парней крута до безобразия. Однако мы решили, что выучить танец «Ревности» самое то. 🙂
1M1S — W Project 4
Ох уж это их невероятное движение, когда айдолы имитируют стрелки часов. Хотела бы ты научиться так же или покорять потом всех на танцполе?
Knock Knock — TWICE
Один из самых милых и простых танцев TWICE, который ты легко можешь выучить по фейстайму с подругой. Не благодари!
Tonight — UP10TION
Танец, который заставит улыбаться не только тебя, но и окружающих, кому ты его покажешь. Потому что это самый настоящий ПО-ЗИ-ТИВ!
Senorita — (G)I-DLE
Хотела бы ты выучить парочку движений, которые не оставили бы твоим соперницам и намека на шанс тебя одолеть? Тогда скорее повторяй за (G)I-DLE — они тебя научат!
Thumbs Up — MOMOLAND
Пальчики вверх полетят, как только ты выложишь свой кавер на этот танец в социальные сети. Мы тебе гарантируем 🙂
Say My Name — ATEEZ
Эм, разве нам надо что-то доказывать, чтобы ты захотела выучить танец великолепных и неподражаемых ATEEZ? Просто посмотри видео ниже и заметь искру в своих глазах!
Senorita — VAV
Еще одна «Сеньорита», но уже в исполнении красавчиков-парней. Все-таки есть что-то манящее и страстное в к-попе с латиноамериканскими намеками. Только посмотри на эти движения! Ты обязана их выучить.
Boy In Luv — BTS
Куда уж без банатанов и их знаменитой песни, в клипе на которую снялась сама Холзи! Этот танец определенно поможет тебе высвободить всю накопившуюся на самоизоляции энергию.
Boogie Up — WJSN
Shake your body, как говорится! И веселый, легкий танец, и аэробика — замечательное комбо!
Материалы по теме
Общайся и следи за новостями 😉
Читай любимый журнал в электронном формате
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
Топ-10 упражнений корейских айдолов, чтобы заполучить фигуру мечты
Большинство людей одержимых идеей заполучить стройное тело мечты. Корейские айдолы — не исключение. Так как им необходимо быть постоянно в отличной форме, диеты, для айдолов, обычное явление. Но помимо жёстких ограничений в еде, знаменитости обоих полов, вынуждены усердно тренироваться, чтобы достичь конечной цели.
Хочешь узнать, как тренируется твой биас? Читай!
1. Каменный пресс Омджи
Макнэ «Gfriend» получила множество хвалебных отзывов фанатов в связи с трансформацией после похудения. В интервью Омджи призналась, что упорно качала пресс и работала над тонкой талией, чтобы добиться завораживающего изгиба. Под руководством тренера, Омджи выполняет скручивания и другие упражнения, чтобы добиться идеально плоского живота.
2. Танец пингвинов Сюзи
Популярная актриса и певица Сюзи хорошо известна своей любовью к движениям танца пингвинов. На телешоу айдол призналась, что любит исполнять танец пингвинов в качестве разминки. Более того, растягивание локтей во время танца, по словам Сюзи, делает её руки более тонкими и стройными.
3. Дыхательная гимнастика Айю
Айю всегда очень подробно рассказывает обо всех своих диетах и способах похудения. Она публикует и делится с фанатами своей едой за день, среди которой много фруктов, овощей, и протеиновых напитков. Минимум час в день она посвящает дыхательной гимнастике. Кроме того, она регулярно бегает, делает растяжку, отжимается и занимается скалолазанием.
4. Повседневные тренировки Венди
Венди из Red Velvet испытала на себе уже бесконечное множество экстремальных монодиет. Она устраивала разгрузочные дни на лимонном фреше, сидела на знаменитом «ведьмином супе», питалась одной водой и капустой. И даже сидела на 13-дневной «убийственной диете Хвисона». Помимо всего этого, Венди подчёркивает, что также не забывает про тренировки: 40 минут кругового бега и 3 000 прыжков на скакалке.
5. Качалка Лэя
Лэй предпочитает заниматься в тренажёрном зале и уделяет особое внимание верхней части тела: мышцам спины и плечам. Айдол обожает использовать всяческий спортивный инвентарь, вроде гантель или перекладин. Он также уделяет внимание своему прессу, в частности, выполняет скручивания и приседания.
6. Йога AOA
В отличие от других айдолов, AOA уделяют внимание не классическим силовым тренировкам, а занятиям йогой. Это помогает им избавиться от ненавистного жира, и в то же время снять стресс. Используя базовые позы и техники дыхания, участницы прекрасно поддерживают свою отличную физическую форму.
7. Домашние тренировки НикКуна
Участник 2PM из Таиланда НикКун предпочитает тренироваться дома. Он выполняет комплекс из трёх упражнений за один подход. В качестве инвентаря выступает длинная резинка для проработки мышц рук и плеч. Кроме этого, он обожает отжимания.
8. Танцевальные па Чонхва
Бывшая участница группы EXID, Чонхва, всегда заботилась о своем теле и здоровье и всегда обожала танцы. Потому она придумала способ, позволяющий совмещать две страсти в одну — танцевальные упражнения. Её тренировка состоит из нескольких танцевальных па, которые в комплексе помогают укрепить каждую часть тела.
9. Твист-планка Момо
Момо из TWICE известна своим впечатляющим прессом, и её секрет — не что иное, как «твист-планка». Это разновидность боковой планки со скручиванием и сменой ног. По словам айдола, она делает эту планку 50 раз по три подхода в день. Кроме этого, Момо поделилась, что регулярно выполняет скручивания для закрепления результата.
Участницы BLACKPINK часто получают множество комплиментов по поводу их стройности и отличной фигуры. Дженни и Джису поделились, что занимаются воздушной йогой уже несколько лет. Кроме того, Дженни занимается пилатесом вместе с другой участницей Розэ, которая занимается им каждые два дня.
Любишь тренировки? Делитесь своими любимыми упражнениями в комментариях!
Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
25 самых популярных танцевальных видео K-Pop
Эти танцевальные видео K-Pop стали самыми популярными на YouTube, набрав больше всего просмотров.
В список 25-ти самых популярных танцевальных видео K-Pop входят как танцевальная практика, так и перформанс-видео.
Посмотрите на самые популярные видео с хореографией K-Pop ниже.
25. BTS – «IDOL» (46 млн)
24. KARD – «Oh NaNa» (47 млн)
23. WANNA ONE – «Beautiful» (49 млн)
22. iKON – «Love Scenario» (53 млн)
21. SISTAR 19 – «Ma Boy» (54 млн)
20. EXO – «Monster» (54 млн)
19. MOMOLAND – «BAAM» (54 млн)
18. BLACKPINK – «Don’t Know What To Do» (57 млн)
17. TWICE – «TT» (58 млн)
16. BTS – «No More Dream» (61 млн)
15. G-Dragon X Тэян – «GOOD BOY» (65 млн)
14. MOMOLAND – «Bboom Bboom» (73 млн)
13. Тэян – «RINGA LINGA» (78 млн)
12. EXO – «The Eve» (82 млн)
11. BLACKPINK – «WHISTLE» (87 млн)
10. BLACKPINK – «Forever Young» (98 млн)
9. BIGBANG – «BANG BANG BANG» (104 млн)
8. BTS – «GOGO» (105 млн)
7. BLACKPINK – «PLAYING WITH FIRE» (113 млн)
6. BLACKPINK – «KILL THIS LOVE» (116 млн)
5. Дженни – «SOLO» (132 млн)
4. BLACKPINK – «BOOMBAYAH» (139 млн)
3. BLACKPINK – «AS IF IT’S YOUR LAST» (140 млн)
2. MOMOLAND – «BAAM» (156 млн)
1. BLACKPINK – «DDU-DU-DDU-DU» (230 млн)
Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
ТОП-10: Странные правила, которым должны следовать звезды K-Pop
Но то, что K-Pop музыка стала мировым явлением, безусловно, не случайно. K-Pop артисты, много лет упорно трудятся, чтобы стать певцами, танцорами и рэперами, которые покоряют сердца и уши их слушателей. И даже после того, как они взлетают на Олимп популярности, чтобы оставаться в центре внимания, им приходится следовать некоторым очень странным правилам. Читайте дальше, чтобы узнать о 10 очень странных правилах, которым должны следовать звезды K-Pop.
10. Следовать строгому графику тренировок в течение многих лет
Прежде чем K-Pop исполнитель станет идолом и возьмет музыкальный Олимп штурмом, получая всевозможные награды на музыкальных фестивалях, ему приходится начинать с обучения. Молодых людей, которые хотят стать K-Pop кумирами, называют «стажерами». Стажеры ежедневно проводят многие часы в строгих «тренировочных лагерях», где их учат танцевать, петь, и они проходят прослушивания, чтобы их приняли в какую-нибудь группу.
9. Оставаться разделенными по гендерному признаку
Многие кумиры K-Pop являются участниками музыкальных групп. Эти группы, как правило, либо исключительно девичьи, либо состоят исключительно из мальчиков. Хотя нет ничего, что помешало бы смешанной группе стать популярной, на данный момент в мире K-Pop такая группа считалась бы отклонением от нормы.
И отчасти это связано с тем, что во время обучения стажеры вынуждены оставаться разделенными по гендерному признаку. Основная причина этого кроется в том, что стажеры молоды, и люди, управляющие этими школами, считают, что мальчики и девочки юного возраста могут слегка отвлекаться, если слишком много времени станут проводить вместе.
8. Начинать обучение в юном возрасте
Хотя существуют такие роды деятельности, в которых начать карьеру можно практически в любом возрасте, а многие люди добиваются успеха уже в преклонном возрасте, к индустрии K-Pop это не относится.
Если кто-то хочет стать кумиром K-Pop, он должен присоединиться к программе обучения очень молодым. Это не обязательное правило, которому должны следовать будущие идолы, но им следует это учитывать. Стажеры не просто учатся танцевать и петь днями напролет, они также тренируются в течение многих лет и прослушиваются снова и снова, прежде чем их примут в группу, и они смогут смогут дебютировать.
7. Жить в общежитии со своими одногруппниками
После того, как K-Pop идол дебютировал и стал официальным идолом, обретя обожающих его поклонников по всему миру, он должен следовать целому списку правил. В контракте полно разных моментов, которые им запрещены или разрешены, и один из них касается того, где они должны жить.
Многие люди воображают, что исполнители, вероятно, живут в роскошном доме или собственной квартире, не так ли? Не совсем. Многие кумиры K-Pop подписывают контракт, в котором есть пункт о том, где они будут жить, и часто он гласит, что они будут жить в квартире или общежитии вместе с остальными участниками группы.
6. Отдавать большую часть своих денег компании
Учитывая, что K-Pop кумиры и музыкальные группы заключают большие контракты с модными брендами и выступают на крупных мероприятиях, таких как Grammy Awards и Coachella, можно предположить, что они, вероятно, зарабатывают огромные деньги, не так ли? Хотя в K-Pop индустрии крутятся огромные деньги, совсем небольшая их часть идет исполнителям.
Пункт контракта, который подписывают многие кумиры K-Pop, гласит, что огромная часть денег, которые они зарабатывают от своей работы с брендами, на продаже товаров и билетов на концерты, поступает прямо в компанию, на которую они работают.
5. Не ходить на свидания
Хотя в других странах отношения между знаменитостями привлекают много внимания, в K-Pop займутся чем угодно, но только не свиданиями. Раньше случались моменты, когда кумирам K-Pop пришлось извиняться за то, что их застукали на тайном свидании с другим кумиром K-Pop.
Огромную часть фан-культуры K-Pop идолов составляют поклонники, выбирающие для себя «любимчика» из членов любимой группы. Чтобы поддерживать интерес поклонников к их любимчику, компании K-Pop проводят большую работу по контролю и совершенствованию публичного имиджа каждого идола. Наличие между ними отношений определенно не является частью образа, который они хотят демонстрировать миру.
4. Не иметь друзей из других компаний
В мире K-Pop есть довольно много разных компаний. Эти компании похожи на звукозаписывающие студии, но для своих K-Pop групп они делают все. Сюда входит и запись музыки, и пиар-компании, и остальные моменты, которые помогают продвигать группу.
Есть несколько разных развлекательных компаний, но самые крупные среди них – это S. M. Entertainment, YG Entertainment и JYP Entertainment. Поскольку в K-Pop индустрии огромная конкуренция, и каждая компания хочет, чтобы их кумир или группа стали самыми популярными в мире, идолам K-Pop не разрешается дружить с идолами, которые работают в других компаниях.
3. Выглядеть соответствующим образом
Неудивительно, что для знаменитостей важно выглядеть соответственно. Хотя, безусловно, нужно быть талантливым, привлекательность – важный фактор, помогающий многим людям стать знаменитыми. И поскольку Южная Корея находится на переднем крае моды и ухода за кожей, кто удивится, что правильный внешний вид имеет решающее значение для кумиров K-Pop?
«Выглядеть правильно» подразумевает многие моменты. Идолы должны красиво одеваться, всегда выглядеть молодо и аккуратно, и им даже могут навязать косметическую операцию, чтобы они стали выглядеть так, как хочет их компания.
2. Соблюдать строгую диету
Другая часть «правильного образа» подразумевает строгую диету и регулярные физические упражнения. Хотя правильно питаться и заниматься спортом важно для всех, K-Pop компании попали даже под своего рода контроль, потому что они подходят к этому вопросу слишком жестко.
Бывали даже случаи, когда K-Pop идолы падали в обморок на сцене, что, по мнению многих поклонников, может быть результатом того, что они вынуждены сильно ограничивать себя в еде для сохранения стройной фигуры, и им приходится часами практиковаться в танцах, пока их движения не станут безупречными.
1. Нельзя пить алкоголь
Важной частью безупречного имиджа K-Pop идолов является то, что они делают вне сцены. Хотя многие поклонники любят их за выступления и музыку, серьезные фанаты, которые следят за жизнью своих кумиров более пристально, также смотрят на то, что они делают, когда не выступают.
Из-за этого компании хотят, чтобы образ их кумиров был безупречным. Это означает, что поп-идолам не разрешается курить, пить или посещать ночные клубы и вечеринки. Несмотря на то, что есть много K-Pop кумиров, которым уже за 20, встречи с друзьями, вечеринки и тусовки, увы, не для них.
Хотите научиться танцевать K-pop?
Сейчас многие заинтересовались изучением стиля танца К-поп,
но что это за танец и откуда он взялся?
Почему этот танец становится всё популярнее
у нас в Запорожье и Украине?
Итак, что же такое «K-pop»?
K-pop это один из жанров современной музыки- с музыки всё это когда-то и начиналось в 1990 х годах
. а сейчас Korean pop это целая молодёжная культура, которая включает в себя музыку, песни, танцевальный стиль К-поп,
стиль одежды и стиль поведения, стиль отношения к миру, стиль жизни.
О музыке K-POP.
На самом деле есть три вида современной азиатской поп музыки :
K-POP (корейская), J-POP(японская), C-POP(китайская)
Почему же так популярен именно K-POP, а не J-POP?
Также несомненный плюс в том, что корейские исполнители пишут песни зачастую с неким социальным или психологическим посылом.
К примеру возьмем группу BTS. Эта группа одна из самых популярных не только в Южной Корее и Азии, но и в мире.
Так вот, айдолы этой группы пишут песни, благодаря которым они побуждают людей любить самих себя, быть сильными, а также пишут много приятных по звучанию и ритмике лирических песен про романтические отношения.
Именно поэтому, даже психологи включили в свои методики лечения их песни,
они рекомендуют прослушивать K-POP детям, подросткам
и взрослым которые находятся в депрессивном состоянии.
Как мы будем это делать?
Мы будем учиться танцевать собственные танцы в стилях хип-хоп, джаз-фанк, денсхолл, хаус, современной хореографии
и конечно же мы будем учить хореографию наших любимчиков!
Всё будет хорошо!
Я с удовольствием помогу вам научиться танцевать K-POP
и получать от этого массу удовольствия!
Тренер-хореограф студии RONDO Светлана Сосновская