Как научиться танцевать казачью лезгинку
Что нужно для того, чтоб обучение лезгинке прошло успешно?
Приветствую всех читателей блога «Танцы народов Кавказа». Вчера получил очень любопытное письмецо, которое прислал мне один из студентов бесплатного курса лезгинки. Кстати, и вы можете пройти 14-дневное обучение на курсе лезгинки – здесь. Вот его письмо: «Здравствуйте, Али. Два дня назад я начал обучение лезгинке на вашем бесплатном курсе. Скажите, пожалуйста, что нужно знать и сделать перед тем, как танцевать лезгинку?».
Вообще, я стал замечать очень интересную закономерность – чем популярнее становится блоггер и его блог, тем больше вопросов ему присылают. Вроде, совсем недавно я отвечал на вопрос читательницы по имени Марина, которая спрашивала: «Учимся танцевать лезгинку? Как быть и что делать?» и вот теперь новое письмо.
Логично, что перед тем, как танцевать лезгинку, нужно хотя бы немного научиться и попрактиковаться. А, вот что для этого нужно знать? Можно знать, например, что танец лезгинка – это самый народный из всех танцев или то, что на сегодняшний день известно более 100 кавказских танцев. Но, как вы думаете, повлияет ли знание этих вещей на ваши успехи в танце? Думаю, вряд ли!
Поэтому, предлагаю вам познакомиться с тем, что может существенно повлиять на ваше обучение. Давайте назовем это факторами. Кстати, если вы хорошо уясните для себя значимость этих факторов, то успех будет сопутствовать вам во всех сферах жизни. Да, лезгинка – это классно, красиво и возвышенно, но добиваться успеха нужно по всем направлениям.
Как танцевать лезгинку, если не знать эти факторы?
Действительно, танцевать лезгинку и не знать о влиянии данных факторов на наши успехи, довольно глупо. Можно было бы выделить 1000 таких факторов, но я считаю, что самые главные – это вера в себя и в свои силы, настойчивое желание и видение цели, постоянные действия, которые приближают вас к достижению цели, и иметь хорошо наставника. Всего получилось четыре фактора, но именно они позволят вам научиться танцевать лезгинку. Итак, давайте рассмотрим каждый из этих факторов по отдельности…
Когда я только решил создать данный блог, мне практически все вокруг твердили одно и то же – «зачем тебе это надо», «это никому не будет интересно», «кому нужна твоя лезгинка» и так далее. Причем, даже родные и друзья крутили пальцем у виска, когда слышали о том, что я часами просиживаю перед монитором для того, чтоб написать одну статью. Все продолжалось до тех пор, пока я где-то не вычитал очень интересное исследование, которое проводили психологи.
Посадили в клетку пять обезьян, и повесили сверху один банан. Понятно, что мартышки начали прыгать и доставать банан. Тут такое началось, все начали орать друг на друга, пинать, кусаться. Тогда психологи сделали очень умно – как только обезьяны пытались достать банан, их обливали холодной водой из шланга. После нескольких таких обливаний, ни одна мартышка больше не пыталась достать банан.
Наши психологи решили продолжить эксперимент. Они вывели одну мартышку из клетки, а вместо нее посадили туда другую, которую не обливали водой. Новая мартышка сидит и думает, почему же никто не съедает банан. Стала сама пытаться его достать. Вы не поверите, но как только она пыталась это сделать, все остальные мартышка стягивали ее вниз. Вот так поменяли всех мартышек в клетке. Потом оказалось так, что в клетке остались мартышки, которых еще не обливали холодной водой. Но ни одна из них уже не пыталась достать банан, который висел у них над головой!
То есть, мораль данного исследования такова – как только вы попытаетесь что-то изменить в своей жизни, все окружающие тут же начнут вас «тянуть вниз», как ту мартышку. Нужно не только понять это, но и принять как должное. Такова природа человеческая. Нам легче сидеть ровно на попе и ничего не делать!
Самое интересное то, что ваши друзья и родные приведут 1000 причин того, почему вам этого не стоит делать. Поверьте, здесь нужно сильное упорство, доходящее до «глухости», чтоб не слышать всех этих «кваканий» вокруг. Кому-то может показаться жестким все, что я здесь пишу. Ребята, все именно так и обстоит. Не верите? Тогда попробуйте сказать завтра вашим друзьям, что вы с понедельника открываете большой бизнес. Так они вас просто «съедят» своими доводами по поводу «мирового кризиса», «плохого правительства» или «высоких налогов».
На самом же деле, это самое просто оправдание своего бездействия! Друзья, вера в себя – это наш величайший дар и наше преимущество, которым мы можем и должны в полной мере использовать для того, чтоб достигать свои цели. Если у вас есть вера в свои силы и возможности, то все закрытые двери в скором времени сами непостижимым образом откроются для вас. Я сам это на себе испытывал много раз!
После того, как вы поверите в свои силы и возможности, вам нужно развивать в себе настойчивое желание! Заметьте, я не зря написал, что ваше желание должно быть настойчивым. Если вы просто скажите, что с понедельника я желаю обучаться лезгинке, то от этого вы не научитесь. Только ваша настойчивость может помочь вам определиться с целью.
Вот здесь многие и не знают, что да как нужно делать. Как танцевать лезгинку (и, вообще, начинать обучаться), если вы не знаете, к чему и когда должны прийти. Было ли у вас такое, что вы вышли на улицу и не знаете, куда сходить? У меня раньше частенько такое бывало. Точно также и здесь. Поэтому, давайте я покажу правило, которое позволит вам правильно ставить перед собой цели.
Первое – вам нужно понять, что все цели выкристаллизовываются из наших желаний. Допустим, есть желание – красиво танцевать лезгинку, чтоб удивлять своих друзей или подруг. Из этого желания мы получаем цель – научиться танцевать лезгинку. Но, любая конкретная цель должна отвечать на следующие четыре вопросы – «когда (через какое время)?», «сколько?», «какие ресурсы необходимы?», «чем я готов пожертвовать ради достижения цели?».
Давайте покажу на примере. Если бы мне нужно было обучиться лезгинке, то я бы цель была бы такая:
Как вы видите, ничего сложного в постановке целей нет! Поэтому, ответ на вопрос «как танцевать лезгинку?» нужно начинать с правильной расстановки приоритетов и целей.
Вы не поверите, насколько мне приелась фраза «дорого осилит идущий», но все именно так и обстоит. Чтоб пробежать 10 км, нужно вначале сделать первый шаг, потом второй-третий и так далее.
Все еще спрашиваете, как танцевать лезгинку? Я же только выдал вам готовый ответ – нужны постоянные действия. Каждый день что-то делайте, чтоб приблизиться к своей цели. Да, вначале у вас будут мелкие шажочки, потом чуть больше, но придет такой день, когда вас уже невозможно будет остановить.
Конечно же, иметь конкретную цель и план ее реализации – это классно. Но, все это будет ничто, если не предпринимать действий, для реализации вашего плана. Скажите, кто из нас не желает ездить на BMW самой последней модели и жить в своем особняке на лазурном берегу Франции (или, хотя бы, в Монако)? Правильно, все нормальные люди желают этого.
Одни действуют – назовем их люди «Д» — и получают все, что хотят в этой жизни. Другие же просто желают – назовем их люди «Ж». Они всю жизнь будут обвинять правительство, соседей, корову, погоду, пришельцев в своих неудачах. Точно так же и в танцах – будете «жевать сопли» – ничего не получится! Но, у меня есть хорошая новость. Знаю классное упражнение, которое моментально помогает людям «Ж» стать людьми «Д». Вот оно:
Возьмите чистый листочек бумаги и нарисуйте на весь листок последнюю букву греческого алфавита – «омега» (ω). А теперь в букву ω нужно разместить русскую букву «Ж»:
Мдааа, ребята, вам не кажется, что уже давно пора выбираться из омеги? 
Учитесь только у тех, кто показывает вам свой результат! Практики сегодня ценятся намного выше, чем теоретики. Поймите, наставник – это человек, который уже прошел тот путь, на который вы намерены вступить. Ваша цель – умело воспользоваться его опытом, дабы не наступать на глупые грабли. Хотя, наступать в любом случае придется.
Не буду здесь долго все описывать, но хочу сказать, что в обучении лезгинки роль хореографа очень важна. Не стал бы никогда Махмуд Эсамбаев таким первоклассным танцором, если бы не было у него в самом начале сильных наставников! Поэтому друзья, к поиску хореографа нужно относиться очень и очень пристально. Кстати, скоро я выпущу каталог школ и курсов лезгинки в России и в странах СНГ с адресами, номерами телефонов и отзывами людей о хореографах той или иной школы. Станьте постоянным читателем блога, чтоб не пропустить выпуск каталога (как стать читателем?).
На этом можно завершать статью. Хочу обратить ваше внимание на то, что на моем бесплатном курсе лезгинки все эти факторы в обучении учтены. Поэтому, предлагаю вам стать студентом курса и на себе испытать влияние и важность всех этих факторов:
10 самых эффективных способов обучения лезгинке
Доброго времени дня. Сегодня отвечу на самый распространенный вопрос, который задают мне в оффлайне, то есть в реальной жизни. Да и в онлайне тоже довольно часто задаются вопросом «как научиться танцевать лезгинку?». Например, за прошедший месяц в поиске Яндексе почти 2000 раз задавались именно этим вопросом.
Так или иначе, но на своем блоге «Танцы народов Кавказа» на вопрос «как научиться танцевать лезгинку?» я отвечал много раз. Что уж говорить, если у меня есть целая рубрика «Обучение лезгинке», где вы можете найти ответы на многие вопросы. Но, вчера мой хороший знакомый сказал мне следующее: «Слушай, вот у тебя есть свой блог, ты бесплатно учишь людей танцевать лезгинку. Скажи, сколько еще способов обучения лезгинке ты знаешь?».
Таких каверзных вопросов мне не задавали с тех пор, когда в школе на уроке истории учитель спросил у меня и моих одноклассников: «Кто взял Берлин?». Правда, тогда мне на помощь пришел мой «добрый товарищ по парте», который дал самый гениальный ответ: «Я видел, как девочка с 8 «А» уносила в своей сумке Берлин». Сейчас, к сожалению, (может и к счастью) этого товарища нет рядом, поэтому отвечать на вопрос «как научиться танцевать лезгинку?» буду сам.
Для того, чтобы полнее ответить на этот вопрос, предлагаю трансформировать его в другой вид – «какие существуют методы обучения лезгинке?». В принципе, смысл тот же остался, только вопрос немного уточнили. Итак, предлагаю вашем вниманию 10 самых эффективных способов обучения лезгинке (кстати, о понятии «эффективности обучения лезгинке» я писал в статье «Что лучше – обучать лезгинке самому или на платном курсе?»):
Наверное, самый лучший по эффективности способ обучения лезгинке – с детства записаться в какой-нибудь ансамбль народных танцев Кавказа. Почему этот способ самый эффективный? Потому, что в ансамбле человек действительно растет. Этому способствует атмосфера танца и дух лезгинки, который вселяется в артистов ансамбля, коллективизм, присутствие руководителя ансамбля. Можно, конечно же, и в старшем возрасте записаться в ансамбль, но эффект будет низким, так как вокруг вас уже будут одни профессионалы, которые с детства танцуют лезгинку. Еще один важный плюс обучения лезгинке в ансамбле – обучение лезгинке почти во всех ансамблях бесплатное, а в некоторых даже платят деньги самим артистам, как в ансамбле «Лезгинка». А теперь добавлю «ложку дегтя в бочку меда», назову минусы обучения в ансамбле. Во-первых – не в каждом городе есть ансамбль кавказских танцев, во-вторых – обучение в ансамбле — довольно-таки долгий процесс и не подходит для тех, кто хочет быстро научиться танцевать лезгинку. Например, недавно мне на почту один читатель отправил очень забавный вопрос: «Скажите, как научиться танцевать лезгинку за 2 дня?». Правильно, я ему так и ответил: «Никак. ». Ну и третий минус — как уже отмечал, в ансамбль лучше начинать идти в раннем возрасте.
Второй по эффективности способ обучения лезгинке – это обучение на платном курсе в составе группы. Плюсы от такого обучения лезгинке очевидны: интенсивность, удобство графика обучения, возможность задать интересующий вопрос хореографу, возможность общения с теми, кто так же обучается. Но есть один очень важный минус – обычно группа состоит из 8-10 человек и занятие длится порядка 1,5 – 2 часа. Что из этого следует? А то, что максимум, на что вы можете рассчитывать – это 10-12 минут индивидуального внимания к вам со стороны хореографа, если вы, конечно же, не будете проявлять наглость. Ну и такие курсы очень недешевые, можете поискать в интернете (стоят они минимум 300-400 руб/час). Кстати, уже готовлю каталог всех курсов лезгинки в России с подробным описанием и адресами. Скоро этот каталог появится на моем блоге, и для того, чтоб первым узнать о выходе этого классного и единственного в своем роде каталога, вы можете подписаться на обноления блога:
Четвертый способ обучения лезгинке считаю самым эффективным, если рассматривать слово эффективность через призму «трудозатраты/время обучения». Ну и намудрил, но сейчас сами все поймете. Итак, четвертый способ – это самостоятельное обучение лезгинке дома с использованием интернета. И тут вам на помощь приходит БЕСПЛАТНЫЙ ОБУЧАЮЩИЙ КУРС «Как Быстро Научиться Танцевать Лезгинку: 7 Главных Секретов», который поможет вам в течение 21 дня АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО научиться танцевать лезгинку! Не верите в то, что это возможно? На 17 сентября 2011 года почти 700 человек поверили и успешно обучаются на курсе. Подробнее о курсе вы можете прочитать по этим ссылка: мужской курс и женский курс. Кстати, посмотрите одно из заданий 3 урока женского курса:
Ну как, достаточно способов назвал? Уверен, что еще не все ответили для себя на вопрос — как научиться танцевать лезгинку? Следующий хороший (уже пятый) способ обучения лезгинке – это попросить товарища, который уже умеет танцевать, чтоб он стал учить. Способ хорош тем, что очень прост – позвали друга или подругу домой (или сходили к нему, в этом случае не забудьте прихватить хотя бы шоколадку с собой для приличия) и начинаете обучение. Но, не у всех есть такой друг, который может танцевать лезгинку, а, если и есть, то не каждый друг сможет вас обучить лезгинке. То есть, познания и навыки в этом случае у вас будут минимальные. Ну, лучше, чем ничего.
Шестой способ тоже довольно неплохой и чем-то похож на предыдущий – это обучение дома, но с помощью курсов на DVD – дисках. Вы покупаете (опять тратите деньги) диски и начинаете обучаться самостоятельно. Что может быть лучше, не так ли? А вот и нет. Этот способ один из самых сложных, так как вам никто не подскажет и не ответит на ваши вопросы, а они обязательно появятся, поверьте. А также, это способ требует очень большой самоотдачи, работоспособности и, самое главное, дисциплины. Вот с этим у многих большие проблемы. Кстати, обязательно прочитайте статью «Что нужно для того, чтоб научиться танцевать лезгинку?».
Итак, осталось рассмотреть еще три способа или метода (как вам больше нравится). Ну, наверное, самый сложный метод обучения – это самостоятельное обучение лезгинке. Вы смотрите, как другие танцуют и сами пытаетесь повторить, не важно где – дома, в школе, на работе, в лифте. Представьте себе лес зимой, вокруг все завалено снегом. Вам нужно перейти через лес. Как легче это сделать – пойти по сугробам или по лыжне? А, если найти лыжи, то вы вообще не заметите, как преодолеете этот путь, даже удовольствие получите. Так же и здесь – зачем самому во всем разбираться, если уже давно придуманы «лыжи» для того, чтоб научиться танцевать лезгинку.
Ну, теперь-то все должны ответить на вопрос «как научиться танцевать лезгинку». Ну, приведу еще два метода для самых изощренных, которые никогда не ищут легких путей. Один из таких методов – это использование современных технологий в обучении лезгинки. К примеру, у вас есть друг, который хорошо танцует лезгинку и готов помочь вам научиться, но живет он в другом городе или в другой стране. Вот тут и приходят на помощь современные технологии в виде программы Skype. Уверен, многие из вас пользуются этой классной программой. Скажу только, что с ее помощью можно бесплатно общаться с любой точкой мира. Скачать и установить ее можно здесь, но и тут есть две особенности: для работы программы нужен интернет с высокой скоростью и друг, который будет вас обучать на другом конце провода.
И последний, десятый, метод обучения лезгинке – самый экстравагантный и юморной – это оказаться в той среде, где почти все проникнуты духом лезгинки, то есть поехать в одну из республик Кавказа и прожить там, а может и вовсе переехать. Что будет, если человека среднего ума поместить на год в одну камеру с профессорами? Вероятность того, что он станет умнее намного выше. Так же и тут, среда помогает намного быстрее обучаться всему новому. Но это не факт. Не все кавказцы могут танцевать лезгинку, далеко не все!
Вопрос к вам, дорогие читатели — а какой способ обучения лезгинке приемлем для вас? Спасибо за комментарии, желаю вам всего доброго.
5 золотых советов начинающему танцору о том, как правильно танцевать лезгинку
Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Танцы народов Кавказа». Сегодня я отвечу на один из самых распространенных вопросов, который задают те, кто только начинает обучаться кавказским танцам – как правильно танцевать лезгинку? Причем, абсолютно не важно, какому именно танцу вы обучаетесь. Скажу даже больше, не имеет никакого значения, какой способ обучения вы для себя посчитает самым лучшим. Кроме того, в конце статьи я подготовил для вас очень вкусный презент – 14-дневный Бесплатный Курс «Как Быстро Научиться Танцевать Лезгинку: 7 Главных Секретов».
Под вопросом «как правильно танцевать лезгинку?» я понимаю то, что вас интересуют правила обучения. На самом деле, жестких правил нет, да и не может быть в таком свободолюбивом танце, как лезгинка. В предыдущих статьях мы с вами говорили о том, что необходимо для успешного обучения кавказским танцам и сколько времени для этого требуется. Предлагаю вам прочитать статьи:
Представьте себе ситуацию: вы, наконец-то, решили пройти обучение лезгинке. Для этого вам нужно найти в своем городе какие-то платные курсы либо записаться в какой-нибудь танцевальный ансамбль. На худой конец можно приобрести диски и обучаться дома либо пройти обучение лезгинке в онлайне. Для того, чтоб выбрать самый удобный способ обучения, предлагаю вам прочитать статью «Как научиться танцевать лезгинку? 10 самых лучших способов!».
Сразу же хочу сказать, что эффективнее обучаться отдельно на платном курсе с хореографом, но это стоит денег, причем, порой очень даже немалых. Допустим, вы выбрали удобный для себя вариант, поставили себе цель (например, через 30 дней поразить своих друзей танцем), заплатили за свое обучение на платном курсе, но… чего-то все не так, как вы себе представляли вначале. Сразу же проявляются комплексы, сложности и многие бросают начатое дело. Самое интересное, что большинство даже не жалеет заплаченных денег.
Возникает резонный вопрос – есть ли какие-то действенные советы, которые помогут довести обучение лезгинке до успешного завершения? Ведь, каждый из нас хочет на свадьбах «отжигать по полной», чтоб все вокруг только дивились нашему исполнению и мастерству. Такие советы есть и, самое главное, они вполне отвечают на вопрос «как правильно танцевать лезгинку?».
Советы, которые помогут вам правильно танцевать и обучаться лезгинке
Признаюсь, давать советы – дело неблагодарное. Я всегда был и есть сторонник очень известной фразы: «Не надо учить меня летать, лучше подарите крылья». Так вот, крылья в виде бесплатного курса я подарю вам чуть ниже, поэтому, думаю, я имею право давать советы по успешному обучению кавказским танцам. Хотя, нужно признать, что танец лезгинка – это целая наука, постижение которой порой может длиться десятилетиями. Тем не менее, предлагаю вам ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ, которые вы можете внедрить уже сегодня, а завтра получите результаты.
Это самый главный совет, так как мы очень часто бросаем начатое на половине пути. Причем, многие делают это сразу же после того, как встречают первое препятствие. Такого быть не должно! Приняли решение обучиться лезгинке, поставили цель, записали на бумаге, разработали план и определили необходимые ресурсы и идите на таран до тех пор, пока не научитесь танцевать.
Так вы сможете развить у себя качество победителя.
Еще раз повторюсь – доводим начатое дело до конца. Сразу хочу предупредить, что будут неудачи. Прежде чем научитесь танцевать, вы раз 100 опустите руки и вам будет казаться, что это не для вас. Но, вспомните себя в детстве. Сколько раз вы падали с велосипеда, прежде чем научились кататься? Я, наверное, раз 500! Бедные мои коленки, но я упорно хотел кататься на своем любимом велике! И я сделал это!
Ни в коме случае не нужно начинать обучение лезгинке со сложных пируэтов, прыжков и оборотов вокруг своей оси. Москва не сразу строилась! Помните, в школе мы начинали изучать азбуку с буквы «а», потом «б», потом по слогам и только в середине 1 класса начинаем связывать слова. Даже на этом этапе многие детишки не понимают значения многих слов, которые они еле-еле вычитывают. Скажите, а сейчас вы так же читаете? Думаю, едва ли. Но, если ничего у вас не изменилось с 1 класса, то обращаться вам нужно не ко мне, а… ну, вы поняли.
Поймите, многие «горят» на том, что хотят получить все и сразу. В некоторых областях нашей жизни такая стратегия работает, в танцах – увы, нужен другой подход. Каждое движение вы вначале изучаете по разделениям, в несколько шагов. Потом начинаете все эти шаги объединять в одно целое. И только после этого пытаетесь выполнить его под музыку. Помните, от простого к сложному. Изучили все легкие движения, перешли к сложным пируэтам. Этот метод самый действенный!
Очень важный момент, незнание которого просто «губит» многих начинающих танцоров. Особенно кавказские девушки «страдают» этим. Хотя, не только девушки, но и многие парни подвержены крайней самокритике. В самом начале обучения вам ваши движения будут казаться смешными и нелепыми! Это нормально. Так и должно быть.
Поэтому я всегда говорю, что обучаться лучше перед зеркалом либо же позвать друга или подругу. Кстати, очень классно помогает, когда вы свой танец записываете на видео и потом смотрите. Еще хочу предупредить тех, кто решит записаться в группы для обучения. Там могут быть те, кто уже научился хорошо танцевать лезгинку. Есть такие некультурные люди, которые могут усмехаться над вашими движениями и даже начать критиковать.
Не обращайте внимания на таких «лузеров». Весь смысл их жизни сводится к тому, что критиковать всех вокруг. Я называю их «энергетическими вампирами», так как своими действиями они выбивают всякое желание учиться и достигать своих целей! Одним словом, СКАЖИТЕ «НЕТ» КРИТИКЕ.
Ну, думаю, теперь у вас в голове вырисовывается ясная картина того, как правильно танцевать лезгинку. Но, дальше еще интереснее…
Помню, когда я проходил обучение на курсах в Дербенте, были ребята, которые больше половины занятия говорили по телефону. Этого не должно быть ни в коме случае! Вы пришли обучаться лезгинке и нужно сосредоточиться именно на этом. Отключите мобильный телефон, интернет и прочие отвлекающие нюансы и углубитесь в обучение. Причем, если вы видите, что ваш хореограф сам «отлынивает» от занятия постоянными звонками, то прямо ему скажите, что вы заплатили деньги и хотите, чтоб ваше время было потрачено максимально эффективно!
В одной из своих статей я уже писал о важности выбора профессионального хореографа. Перед тем, как вы запишитесь к нему, обязательно разузнайте отзывы тех людей, которые уже обучались у него. Кроме того, можно попросить его, чтоб он разрешил вам присутствовать на одном из занятий бесплатно, чтоб вы познакомились с его методикой обучения.
Кстати, если хореограф предлагает вам первое занятие бесплатно, то, скорее всего, он профессионал своего дела. Это называет фронт-энд, то есть вы получаете что-то бесплатно и, если вам нравится, то уже покупаете платный курс или продукт. И еще – обучайтесь только у тех инструкторов (хореографов), которые сами превосходно танцуют! Это важное условие. Ведь, глупо покупать лекарства для похудания у человека, который сам весит полтора центнера. Помните формулу – сначала покажи мне свой результат, потом научи и меня так же танцевать!
Не надо сразу «рвать», судорожно качать в интернете «бешеные» кавказские лезгинки. Это не есть хорошо, так как противоречит второму совету – «от простого к сложному». Вначале обучения лезгинке желательно танцевать под медленный ритм, но необходимо наращивать его по мере обучения. Также важно выполнять все движения в такт музыке. И, конечно же, вложите в свои движения чувства и эмоции, а музыка вам в этом только поможет.
Ребята, потом вы будете «летать» и удивлять всех, а на данном этапе очень важно правильно выполнять каждое движение! Поэтому, на первых этапах забудьте о быстрой лезгинке. Кстати, я решил подарить вам больше 1 гигабайта танцевальной музыки (скачать лезгинки можно здесь). Да, а вот и та самая бешеная лезгинка, о которой так мечтают многие кавказские парни (и не только они), исполняется на одной из дагестанских свадеб.
Если вы обучаетесь на платных курсах с инструктором, то старайтесь приходить на занятия заранее, дабы подготовить себя и свое тело. Кроме того:
На этом я заканчиваю сегодняшнюю статью. Уверен, что она оказалась полезной для вас и теперь вы точно знаете, как правильно танцевать лезгинку. Да, в завершение даю вам обещанный доступ к бесплатному курсу лезгинки: