Как научиться управлять своей памятью
Как управлять своей памятью и запоминать всё необходимое
Матиас Риббинг — шведский специалист по проблемам, связанным с работой памяти. Когда ему необходимо запомнить имя нового знакомого, он представляет себе какой-нибудь объект, ассоциирующийся у него с этим именем – первое, что придёт в голову. Матиас уменьшает этот объект в своём воображении до «мультяшного размера» и мысленно располагает его рядом с человеком, имя которого нужно запомнить.
Например, девушка по имени Сара вызвала ассоциацию с пустыней Сахарой, и «объектом» для неё стало ведро с песком. Для него этот фокус работает бесперебойно, как и некоторые другие, о которых пойдёт речь ниже.
«Заставьте ваш мозг мыслить образами, — советует Риббинг. – Как только он привыкнет создавать «картинки», вы начнёте быстрее соображать и лучше контролировать процесс мышления».
«Когда мне нужно было запомнить имя Макс, я подумал о максимальной громкости и вообразил себе большой усилитель для гитары. Это просто первое, что пришло в голову. Я мысленно разместил его на плече Макса».
Но что, если нужно запомнить не одно имя, а, скажем, десять вещей за раз? Для этого у Матиаса тоже есть своя методика. Вот как она работает:
Представьте себе велосипед (возможно, тот, что есть у вас сейчас) в мельчайших деталях. Теперь увеличьте изображение в своей голове до размеров внедорожника. Он стоит прямо напротив вас. А теперь мы попробуем запомнить 10 каких-нибудь дел – допустим, вам нужно взять документы с работы, завезти вещи в химчистку, отдать зимние ботинки в ремонт, купить продукты и тд.
Теперь придумайте свой образ для каждой из десяти задач – что-нибудь яркое, с чёткими линиями, так у образа больше шансов застрять в голове. «Вообразить солнце, например – идея не очень удачная, поскольку у него нет строго фиксированных очертаний».
Это может быть ботинок, пакет с продуктами, пиджак на вешалке и тд. Увеличьте эти символические изображения ваших дел и начните размещать из на разных частях воображаемого велосипеда, чтобы создать прочные мысленные связи. Например, «переднее колесо» может быть связано с «пакетом с покупками».
«Когда вы представляете себе велосипед, то размещаете картинку на переднем колесе, затем медленно двигаетесь по спицам к середине колеса. Аналогичным образом можно запоминать важные моменты презентации и тд».
Что бы вы себе не представляли, нужно избегать сексуальных ассоциаций или связанных с жестокостью. В противном случае ни в чём не повинный человек каждый раз невольно будет вызывать у вас негативные эмоции.
Если вы не обладаете хорошей кратковременной памятью – не расстраиваетесь. По словам Риббинга и многих других специалистов, человек не рождается со способностью удерживать в памяти миллион имён. Вам просто нужно освоить соответствующую методику.
«Сама по себе память не так важна, — уверяет Риббинг, — важно использовать её с максимальной эффективностью».
Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! 🙂
Как научиться управлять своей памятью
Сегодня многие жалуются на недостаточные возможности своей памяти, забывчивость и неумение обходиться без многочисленных девайсов даже в самых простых ситуациях.
У нас хорошие новости: если ваша память оставляет желать лучшего, ее можно натренировать.
Вам в помощь — полезные советы, лайфхаки и мнемотехники, которые мы собрали в этом посте. Поверьте: ваш мозг способен на большее!
«Фитнес для мозга», который еще называют когнитивными тренировками, отлично воздействует на умственную деятельность. Специальные упражнения могут значительно увеличить объем рабочей памяти, развить внимание, увеличить скорость мышления и его гибкость.
Каждый день 15‑20 минут проводите трудную, но интересную тренировку для мозга. Как именно? Самый эффективный и быстрый способ — решение задач типа n-назад, многочисленные вариации которых есть в интернете.
Также вы можете играть в шахматы, решать судоку, запоминать тексты и картинки. Постарайтесь заучивать хотя бы по одной песне или стихотворению в неделю.
Нам по природе надлежит всегда учиться и приобретать новые навыки. Современные исследования показывают, что таким образом мы создаем изменения в структурах мозга, генерируя новые нейронные цепи. Это прямо влияет на улучшение когнитивных функций, в том числе памяти.
Изучайте что-то новое каждую неделю. Необязательно за один раз усваивать новое знание или навык. Достаточно узнать пару фактов о предмете, который вас интересует. Помните: наш мозг способен на чудеса. И когда мы не используем его, то теряем его возможности.
Освоение иностранного языка можно рассматривать как самостоятельный метод, направленный прежде всего на развитие интеллекта.
Освоение языков вызывает рост некоторых участков головного мозга — тех, которые отвечают за концентрацию, память, обработку пространственной информации и выполнение сложных интеллектуальных задач.
Научные открытия в этой области (а их немало) говорят о том, что познавательный статус человека тем выше, чем больше языков он знает.
Исследования показывают, что регулярные медитации активизируют формирование новых нейронов в гиппокампе и других отделах головного мозга, отвечающих за память и обучение.
В ходе одного эксперимента, проведенного в Вашингтонском университете, участники, регулярно занимавшиеся медитацией, показали лучшую способность к сосредоточению и запоминанию информации, чем остальные.
Чтобы ощутить на себе пользу медитации, делайте упражнения каждый день. Начните с занятий по пять минут, а затем постепенно увеличивайте их продолжительность.
Физическая активность позитивно влияет на наш интеллект. Занятия аэробикой способствуют активизации поступления кислорода в клетки мозга. Это стимулирует его работу, улучшает память и способность к сосредоточению.
В ходе экспериментов, проведенных в 2007 году Скоттом Смоллом из Национальной академии наук США, установлено, что по итогам трехмесячной интенсивной программы физической подготовки (четыре раза в неделю, один-два часа в день) у ее участников на 30 % увеличилось формирование новых нейронов в гиппокампе — отделе мозга, отвечающем за память.
Во время ночного отдыха мозг остается активным. Он обрабатывает полученную за день информацию и переводит ее из кратковременной в долговременную форму. Когда сна человеку не хватает, процесс нарушается, что отрицательно влияет на нашу способность к обучению и запоминанию.
Достаточный сон очень важен для мыслительной активности человека. Ученые уже не раз это доказывали. Например, одно из исследований показало, что дети с более высоким коэффициентом умственного развития каждую ночь обычно спят на минут дольше, чем их сверстники со средним показателем.
Еще одна вещь, с который вы можете подружить свой мозг, — это хорошее питание. Основные правила просты: плотный завтрак, побольше фруктов и овощей, поменьше сахара и алкоголя.
Особенно важно хорошо питаться тем, кто испытывает повышенные умственные нагрузки. Подумайте сами: хоть по весу мозг и составляет лишь 2 % от тела, он забирает в среднем около 20 % энергии.
Хорошо, что известны особенно полезные для мозга продукты. Вот они: жирные рыбы (лосось); орехи (грецкий орех); ягоды (черника); горький шоколад; зеленые овощи (шпинат); чай (зеленый); куриные яйца; авокадо; тыквенные семечки; злаки (цельнозерновой хлеб).
При недостаточной концентрации информация не будет усвоена и не дойдет до хранилища памяти. Это прекрасно иллюстрирует следующий эксперимент. Включите телевизор и найдите что-то для вас интересное. Затем в течение двух минут постарайтесь запомнить список из 10 слов. Проверьте себя.
А теперь попробуйте выучить десять любых слов, когда телевизор выключен. Легче? Большинство людей обнаруживает, что результаты гораздо хуже, когда их отвлекают.
Итак, без внимания невозможно ничего запомнить. Если вы хотите, чтобы информация осталась в голове, вам нужно максимально на ней сосредоточиться. Для этого необходимо создать благоприятную обстановку (исключить отвлекающие факторы) и освободить сознание от посторонних мыслей.
Мотивация лежит в основе любого произвольного запоминания. И при прочих равных условиях именно ее сила определяет качество памяти.
Мнемотехники — это просто поддержка, помощь. А вот без заинтересованности, понимания своих ценностей и полезности того, что вы хотите запомнить, будет действительно трудно удержать информацию в голове.
То, что мы считаем значимым, запоминается намного быстрее и легче. Поэтому задавайте себе вопросы (например, перед чтением): «Зачем мне нужна эта информация? Какую еще пользу она принесет?»
Допустим, вам нужно прочитать статью или запомнить какие-то тезисы из книги, а интереса нет. Сохранять концентрацию в таком случае очень трудно.
Как же себя заинтересовать? Попробуйте представить, что текст, который вы читаете, написал ваш враг! Если вы ищете ошибки и неточности, то заметно лучше концентрируетесь и больше запоминаете.
Тот же самый прием можно использовать, когда вы слушаете лекцию и не можете на ней сосредоточиться: попробуйте начать искать противоречия в словах выступающего.
Похожий прием — пообещать себе пересказать текст после того, как он будет прочитан. Вы начнете читать, пропуская несущественную информацию и удерживая внимание на самом важном, что достойно упоминания при пересказе.
Мозг анализирует сигналы окружающей среды с помощью разных органов чувств: зрения, слуха, обоняния, осязания и вкуса. Информация, поступившая сразу от нескольких сенсорных систем, запоминается лучше. Воспользуйтесь этим!
Например, вы можете подключить зрительную память. Рисуйте схемы с необходимой информацией, изучайте иллюстративный материал и пытайтесь придумать яркие визуальные образы. Чтобы задействовать осязание, представьте текстуру объектов, которые вам необходимо запомнить.
Если вам лучше всего запоминаются звуки, произносите слова вслух. Можно также слушать аудиолекции. А как насчет обоняния? Ученые проводили эксперимент, в котором дети обучались в классе со специфическим ароматом. Экзаменационная комната обладала таким же запахом. Результаты этой группы оказались выше, чем у остальных.
Хорошая память совершенно необходима актерам. Для некоторых ролей требуется выучить до 50 страниц текста! Как им это удается? А вот как: вместо того чтобы зубрить всю роль целиком, актеры сначала учат только две или три страницы. Убедившись, что эта часть текста хорошо усвоена, они делают перерыв, а потом приступают к изучению следующих нескольких страниц.
Таким образом, если нужно запомнить много информации, будет лучше разбить изучение на этапы: скажем, заниматься по часу в день в течение трех дней более эффективно, чем попытаться выучить все за три часа подряд.
Организация критически важна для памяти. Перегруппировка, классификация, структурирование информации — все это способы ее упорядочения. Кроме того, необходимо связывать новые сведения с уже полученными знаниями.
Чем лучше информация организована, тем легче ее запоминать (выучивать) и вспоминать.
Старайтесь находить порядок даже там, где его вроде бы нет. Например, если вы разделите список покупок на группы товаров в соответствии с магазинами, где они продаются, вам будет проще запомнить его.
Общеизвестно, что заучивать, а потом повторять, как попугай, — совершенно не эффективный способ. И это действительно правда. Чтобы надолго сохранить в памяти информацию, нужно понимать, о чем идет речь.
Непонятные идеи быстро забываются. Поэтому, чтобы улучшить память, нужно осознать смысл того, что вы собираетесь запомнить.
Задавайте вопросы самому себе. Вникайте в суть, ищите логику и закономерности изучаемого предмета. Понял — значит запомнил.
Этот метод эффективен, когда нужно удержать в голове список вещей, которые не связаны друг с другом. Просто попробуйте составить из набора слов некую историю. Чем она глупее, тем лучше.
К примеру, вам нужно запомнить следующие слова: кукла, зипеди-дуу-да, высоко, рука, жвачка, зеленый, ведро, два, летать, пластик, скорость, упал, тяжелый, клей, пол. Сделать это будет гораздо легче, если вы сочините историю:
«Однажды жила-была ПЛАСТИКовая КУКЛА с ДВУМЯ ЗЕЛЕНЫМИ РУКАми. Одна из них УПАЛа, поэтому пришлось ее приКЛЕИть с помощью ЖВАЧКИ. „ЗИПЕДИ-ДУУ-ДА, — сказал я. — Интересно, сможет ли она теперь ЛЕТАТЬ?“ Но она была слишком ТЯЖЕЛОЙ и не взлетела ВЫСОКО, а приземлилась в ВЕДРО на ПОЛу на большой СКОРОСТИ».
Этот прием основан на особенностях нашего восприятия: мы лучше запоминаем информацию, если она привязана к определенному месту. Скажем, вы хотите запомнить список покупок (пельмени, майонез, помидоры и так далее). Сначала надо выделить несколько знакомых вам локаций — пусть это будут спальня, коридор, туалет, кухня и балкон.
Мысленно переместимся в спальню. Представьте, как кладете пельмени на подоконник и солнце сквозь стекло подогревает их до уровня готовности. Можно обедать. Но с майонезом вкуснее. Выдавите всю пачку (также на подоконник) — и приступайте к трапезе.
Выходим в коридор. Пельменями вы не наелись — сделаем салат. Мысленно нарежьте прямо на пол помидоры и огурцы. Заправкой послужит подсолнечное масло. «Наливаем» его столько, чтобы пространство заполнилось по щиколотку. Потренируйтесь сами! Так можно запоминать любую информацию. Главное — переводить ее в яркие образы и связывать с уже известными местами.
Метод ассоциаций весьма эффективен, поскольку позволяет нам превращать слова и идеи в образы, которые запоминаются гораздо легче.
Допустим, вам нужно закрепить в памяти слово «коллизия». Оно обозначает «столкновение». Запомнить звучание и смысл можно при помощи одного примера. Речь идет об архитектурном памятнике Рима Колизее.
Наверняка в числе ассоциаций у вас всплыли гладиаторские бои, а это не что иное, как столкновение противников.
Мозг любит слышать рифмы, поэтому они так часто встречаются в рекламных слоганах, например: «Молоко вдвойне вкусней, если это „Милки Вей“». Такие фразы остаются в голове надолго.
По той же причине рифму используют во всевозможных памятках. Вот, к примеру, известный стишок про число Пи:
Чтобы нам не ошибаться,
Надо правильно прочесть:
Три, четырнадцать, пятнадцать,
Девяносто два и шесть.
Идея проста: если вам нужно что-то запомнить, посмотрите, можно ли это зарифмовать.
Хотите легко запоминать любые комбинации цифр? Вот отличный способ. Подберите образы людей и действий (или предметов) на первые 100 чисел — от 00 до 99. Например, 00 — это Дед Мороз и снежок; 01 — Шумахер и автомобиль; 07 — Джеймс Бонд и классический костюм; 45 — Гитлер и танк.
Когда вам попадется длинное число, разбейте его на группы по четыре цифры и запомните как последовательность образов.
Например: 4545 0100 0701 3. Каждую группу описываем ситуацией. Первые две цифры — образ человека, а вторые две — образ предмета или действия. 45 45 — Гитлер едет в танке; 01 00 — Шумахер бросает снежок; 07 01 — Джеймс Бонд садится в машину.
Что делать с последней цифрой? У нас есть 03, но нет просто 3. Для таких случаев нам понадобятся еще десять образов: 0 — яйцо, 1 — карандаш, 2 — лебедь, 3 — грудь и так далее.
Повторение, проверка и многократное воспроизведение информации существенно улучшают запоминание.
Чтобы запомнить информацию на долгий срок, нужно пять повторений: сразу после запоминания; через 20 минут; через день; через две недели; через два месяца.
Конечно, все зависит от конкретных целей и временных рамок. Так, если надо подготовиться к экзамену за одну неделю, то повторения можно организовать следующим образом: 1. Сразу после запоминания (понедельник). 2. Через 20 минут (понедельник). 3. Через день (среда). 4. Через шесть дней (воскресенье).
Как управлять памятью
Вот тебе, раз! Как это так, не любить мужчин? Это же невозможно!
Достаточно только одной СИМПАТИИ, которая только располагает людей друг к другу. Дольше идти не надо. Не надо, чтобы симпатия перерастала в влюбленность, а влюбленность в любовь.
Это вам кажется невозможно, всё невозможное возможно.
Как это сделать?
Приведу аналогичный пример:
У каждой женщины в доме есть стиральная машина.
Пока нет белья для стирки, в машине нет необходимости. Она стоит дома без дела и её вроде бы нет. Даже можно забыть, что в доме есть стиральная машина. Машина есть, но к ней нет привязки и зависимости от неё.
Но вот белье накопилось. Появилась необходимость её использовать и тут женщина вспоминает, что у неё есть машина. Она стирает белье и вновь забывает, что у неё есть машина.
Мужчиной тоже надо пользоваться по назначению и без привязок и зависимостей от него, как машиной.
Чтобы мужчина мог служить женщине долго, его надо потреблять и использовать бережно и заботится о нем, но опять же без привязки и зависимости.
Мужчина для женщины, это универсальный инструментарий для реализации её женских потребностей и желаний, но мужчина не является самими женскими желаниями и потребностями.
Как обычно происходит следующее:
Женщина свои желания и потребности отождествляет с наличием у неё мужчины и, реализуя их через мужчину, привыкает к самому мужчине. Отсюда из привычки вытекает привязанность к самому мужчине и начинается зависимость от самого мужчины. Женщина привыкает к мужчине, привязывается к нему и начинает от него зависеть, т.о. женщина оказывается в сетях собственных привязок, привычек и зависимостей.
Женщина сама того не ведая сплела себе сети, в которых очень сильно запуталась.
Почему?
Потому что вовремя не смогла выключить свою память и отстраниться от чувственных ощущений, к которым привязана через память.
Надо делать так:
Появилась потребность –включила память, попользовалась мужчиной память выключила. Мужчина, если это муж, остается рядом и женщина продолжает с ним жить и неважно кто он: любовник, друг, муж или духовный личный учитель, но женщина свободна от них, она к ним не привязана и от них не зависима.
К свободным женщинам мужчины тянутся, уважают их и даже некоторые побаиваются их.
Но свободной, оказывается, хочет быть не каждая женщина, тогда получайте то, что заслуживаете и ни на кого не обижайтесь, особенно, на мужчин, которых вы не умеете использовать, будучи от них абсолютно свободными.
Дорогие женщины, научитесь управлять своей памятью, иначе память будет управлять вами.
Обычно, чтобы быть мужчине ближе, женщины дают себе и мужчине время, чтобы привыкнуть друг к другу.
Знайте, это ваша грубейшая ошибка. К мужчинам привыкать опасно для женского самочувствия. Не следует этого делать ни в коем случае.
Привыкание вырабатывает привычку привязываться и зависеть от мужчины.
Чтобы не привязываться и не зависеть от мужчины вырабатывайте другую привычку быть свободной от мужчины.
Поменяйте привычку, поменяется образ жизни, отношение к мужчинам.
Мужчины всегда будут рядом, но вы с ними будете общаться на разных уровнях свободно и непринужденно.
Но вам это нужно, дорогие женщины?! А может кому –то это действительно нужно!
Память и манипуляция ею
Завидовали ли вы когда-нибудь персонажу Кейт Уинслет в фильме «Вечное сияние чистого разума»? Хотели ли бы вы когда-нибудь иметь возможность стереть память об ужасном прошлом простым нажатием кнопки? (Я-то уж точно, после того, как один из моих бывших сказал мне, что у деревьев есть души, а у меня – нет). Или наоборот, привести ускользающее воспоминание обратно в мозг? (Уверена, что все, кто когда-либо был на экзамене, точно этого хотели бы). Хотели бы вы иметь возможность управлять памятью?
Во-первых, позвольте рассказать вам немного о самой памяти. Люди представляют себе память, как большой мешок, наполненный текстами песен, неловкими моментами из далёкого прошлого и первыми половинами анекдотов. Вы помещаете её в мозг, проходит время, вы её достаёте, стряхиваете пыль, и она снова, как новенькая. Извините, что ломаю ваши представления, но это вовсе не так. Воспоминания хранятся во всём мозге сразу. Они динамичны и хрупки; они изменяются новым опытом и подвержены вмешательству. Воспоминания – это не файлы, хранящиеся в ящике, а нежные растения, за которыми нужно ухаживать и заботиться, чтобы они оставались с вами долгое время (эта блестящая метафора отвечает на вопрос, почему я не пишу поэм или художественных произведений).
Ящики или цветы? Хрупкие цветы.
1. Как воспоминания создаются и хранятся в мозгу?
Когда вы переживаете некий опыт – допустим, вас приобнял Дэвид Боуи (это первое, что пришло мне на ум, когда я спросила себя о примере значимого события, простите) – ваш мозг кодирует очень много информации: запах парфюма Боуи, его взгляд, прикосновение его костюма, мебель в комнате, в которой вы находитесь. Эти сенсорные сигналы отправляются в гиппокамп, похожую на морского конька структуру в глубине мозга, отвечающую за создание новых воспоминаний. Гиппокамп связывает эти кусочки информации вместе, создавая из них связный эпизод («Когда я встретилась с Боуи»).
Морской конёк со своим двойником
Как говорят учёные, память консолидируется. Когда вы вспоминаете это событие, весь нейрологический ансамбль, принадлежащий воспоминанию, активируется заново, и связи между нейронами (которые в мире науки зовутся синапсами), связанные с памятью, становятся стабильными. В результате, услышав балладу Селин Дион, вы, скорее всего, вспоминаете ваш первый поцелуй на дискотеке в летнем лагере (по крайней мере, со мной так).
Недавно ученые из MIT совершили прорыв в исследовании памяти: они показали, как конкретные воспоминания хранятся в конкретных клетках мозга, и активировать небольшой кластер клеток, принадлежащих памяти, достаточно, чтобы заставить подопытного (мышку) вспомнить всё. Была доказана физическая сущность энграммы и она перестала быть простой концепцией. Это делает возможными такие удивительные применения (в очень далёком будущем): стирание памяти, улучшение памяти, изменение памяти… И вот мы подходим к следующему моменту.
2. Как можно манипулировать памятью?
Как я уже упоминала, воспоминания нестабильны. Если вы не реактивируете след воспоминания достаточно часто, он слабеет и память исчезает. Кроме того, каждый раз, когда вы обращаетесь к памяти, она становится уязвимой. Этот процесс зовётся реконсолидацией. Представьте его себе так: каждый раз при реактивации воспоминания оно становится похожим на расплавленное стекло, которое перед застыванием может немного измениться. Память – это созидательный процесс, ребята.
Элизабет Лофтус, известная исследованиями ложных воспоминаний, десятилетиями изучала, как опыт, полученный позднее, меняет воспоминания. Она обнаружила, что различная информация, полученная после события, например, наводящие вопросы, могут изменить наши воспоминания о событии. Допустим, вы стали свидетелем ДТП. Позднее, если вас спросят «А как быстро машины ехали перед тем, как столкнуться?», вы скорее всего, оцените скорость ниже, чем если бы вас спросили «А как быстро машины ехали перед тем, как врезаться?». Поэтому, возможно, нам не стоит так сильно опираться на свидетельские показания?
Или, допустим, вы хотите забыть странности вашего бывшего. Можно воспользоваться текилой. Ещё один способ – нарушить процесс реконсолидации на клеточном уровне. Для мышей это работало: часть мозга, участвующую в реконсолидации, при помощи оптогенетики, приглушили у мышки в тот момент, когда они вспоминали электрический разряд, которым их шарашило в определённой комнате. На следующий день множество мышей, подвергнувшихся такой манипуляции, не вспоминали, что с ними случилось что-то плохое в этой комнате, и беззаботно бегали по ней. Судя по всему, предотвращение повторной стабилизации контекстного воспоминания может помочь стереть его. Здравствуй, будущее лечения посттравматического стрессового расстройства!
Есть и ещё один способ стереть память. Помните, что воспоминания – это кластеры нейронов, прочно связанных особым образом? Интересное исследование Набави с коллегами показали, что память можно стирать и заново восстанавливать, оптогенетически ослабляя и усиливая связи между нейронами, составляющими это воспоминание. Если это не круто, тогда не знаю, что может быть крутым! Прощай, придурковатый бывший и твои чёртовы разговоры с деревьями!
Кстати, насчёт посттравматического стрессового расстройства: если стирание памяти кажется слишком экстремальным способом лечения, есть и другие. Судя по всему, возможно изменить эмоциональную память о событии. Редондо с коллегами удалось оторвать память от эмоционального контекста, связанного с нею (Я учуял самку в этой комнате! Какая хорошая и эмоционально приятная комната!) и подключить выбранную память к другой эмоции (О, боже мой! В этой комнате произошло нечто ужасное! Лучше я в уголке замру). Извините, забыла упомянуть, что речь шла о мышах, а не людях. Учёные манипулировали связями между гиппокампом, где, как мы знаем, хранится контекстуальная информация о событии, и мозжечковой миндалиной, где хранится эмоциональный компонент памяти. Возможно, в будущем можно будет отсоединить воспоминания о поле битвы от паники и ужаса у ветеранов? Может быть, они будут ассоциировать его со спокойствием и дзэном? Или, хотя бы, с нейтральными эмоциями? Надеюсь, чёрт возьми!
Крохотные герои исследований памяти
Оставим теперь забывание и изменение и обратимся к улучшению. Эта технология может, например, помочь страдающим от болезни Альцгеймера усилить слабеющие синапсы в определённых энграммах (сделаем синапсы снова великими! Извините). Ещё один способ получения сверх-способностей, касающихся памяти, это стимуляция мозга магнитными полями (быстрый экскурс в методы нейрологии: TMS — транскраниальная магнитная стимуляция = магнитные поля, проходящие через череп, стимулируют внутри электрические токи. И это безвредно, хотите – верьте, хотите – нет!). Восс с командой использовали ТМС для улучшения активности в контуре между гиппокампом и неокортексом, считающимся критичным для формирования памяти. После нескольких дней такой стимуляции участники эксперимента гораздо лучше справились с задачами на запоминание! Представьте это так: ТМС улучшила дорогу между этими двумя точками, но не поменяла тип средств передвижения, едущих по ним (то есть, ТМС не специализируется лишь на улучшении определённых воспоминаний). И последний по списку, но не по значению (и мой любимый) пример манипуляции памятью – имплантация ложных воспоминаний. Я уже рассказывала об этом. Но обожемой, заставить мышь поверить в то, чего не было? Будущее здесь, люди! Оно здесь!