Как не быть скорострелом в постели
Если парень «скорострел» — методы как бороться
В разговорной речи мужчинам, которые очень быстро достигают оргазма, дают достаточно неприятное прозвище «скорострел». Как с этим бороться? Способов достаточно много, главное, подобрать для себя наиболее эффективный.
Большинство мужчин достигает оргазма примерно через 3-6 минут после начала коитуса. Это время считается нормальной длительностью полового акта. Однако по данным исследований такой продолжительности недостаточно подавляющему большинству женщин. Что уже говорить о более короткой интимной близости…
В результате у скорострел, значительно ухудшается качество секса. Со временем регулярное неудовлетворение может привести к еще большим сексуальным проблемам, стать причиной снижения самооценки, конфликтов и даже разрыва отношений.
У данной проблемы есть несколько решений в зависимости от того, что привело к ее возникновению.
Причины скорострельности у парней
Остановимся более подробно на самых распространенных факторах, вызывающих слишком быстрое наступление финальной стадии у мужчин.
У молодых людей, которые только начинают сексуальную жизнь, наблюдается повышенная возбудимость. Чаще всего со временем проблема решается сама собой.
Стоит помнить, что не способствуют увеличению продолжительности полового акта регулярные длительные воздержания и частая смена партнерш. Привести к преждевременному семяизвержению может неуверенность в себе, боязнь неудачи и другие психологические проблемы. Специалисты считают, что иногда причиной бывает наследственность или физиологические особенности полового органа.
Особое внимание необходимо в том случае, если проблемы возникли у взрослого и опытного мужчины. Чаще всего они являются следствием гормонального сбоя или воспалительного процесса в органах мочеполовой системы.
К уменьшению длительности полового акта может приводить также усталость и недостаток некоторых необходимых микроэлементов и витаминов или прием определенных лекарственных препаратов.
Парень быстро финиширует — что делать?
Что делать если парень скорострел? Как правило, у большинства молодых мужчин расстройство имеет преимущественно психологический характер. Чтобы изменить свою сексуальную жизнь к лучшему понадобиться устранить все психологические проблемы: страх неудачи с партнершей, депрессивные состояния, стресс.
В таких случаях может понадобиться помощь профессионального психолога или психотерапевта. Положительную роль в решении проблем психологического характера может сыграть и поведение партнерши. Понимающая женщина способна дать мужчине уверенность в себе и вместе с ним преодолеть все трудности.
В тех случаях, когда причиной уменьшения продолжительности полового акта являются проблемы со здоровьем мужчины, следует обратиться к специалистам и пройти необходимое обследование. Как правило, после успешного лечения сексуальная жизнь возвращается в прежнее русло.
Как лечить «скорострела» и обрести счастье
Применение медицинских препаратов дает хороший эффект, если партнер или муж скорострел из-за повышенной чувствительности головки полового органа. В состав таких препаратов входят вещества, замедляющие работу нервных окончаний. Благодаря этому частично снижается чувствительность и для достижения оргазма требуется больше времени. Эффект после приема таблеток наступает уже через полчаса и держится от 6 до 10 часов.
С этой целью можно применять лекарства местного действия – спрей Stud 5000. Его распыляют за 15 минут до полового акта. Основным действующим веществом таких средств являются анестетики, которые снижают чувствительность. Длительность эффекта в таком случае длится до часу.
В аптеках можно найти презервативы уже с нанесенной смазкой-анестетиком. Только после надвеания, советуем вытереть внешнюю сторону презерватива и нанести обычную силиконовую смазку, чтобы не уменьшить чувствительность влагалища
В самых крайних случаях может применяться хирургическое лечение: обрезание крайней плоти или денервация головки полового члена.
Женщины с мужем скорострелом, могут попробовать продлить половой акт при помощи смены рациона мужчины и различных травяных чаев. Народной медицине известно много трав со свойствами, способными снизить возбуждение и чувствительность партнера.
Определенное седативное действие оказывают настои и отвары из шишек хмеля, пустырника, коры дуба. В качестве чая можно заваривать листочки малины и смородины, цветки календулы, зверобой и душицу.
Каждый день мужчина также должен получать до 15 мг цинка. Этот микроэлемент влияет на продолжительность интимных отношений. К продуктам, наиболее богатым цинком относят арахис, семечки арбуза и тыквы, шоколад, печень, свежие яйца, бобовые и зародыши пшеницы.
Стоит также убрать из рациона слишком жирные и острые блюда, копчености, ограничить количество употребляемых алкогольных напитков.
Упражнения для продления секса
Если мужчина скорострел в сексе, помочь ему могут определенные упражнения. Известно несколько методик, основной задачей которых является развитие способности контроля эякуляции.Одной из наиболее эффективных считают технику сжатия. Суть ее заключается в том, чтобы перед наступлением оргазма сжать головку полового органа на 15-20 секунд и уменьшить возбуждение. Несколько таких коротких перерывов помогут значительно продлить половой акт.
Еще один метод основан на последовательных стимуляциях полового члена и остановках перед самой развязкой. Необходимо научиться не допускать оргазма как минимум на протяжении 10-15 минут. Уже через 1,5-2 месяца упражнений можно научиться контролировать длительность полового акта.
Замедлить наступление развязки помогут также некоторые простые правила:
Методов лечения преждевременной эякуляции достаточно много. Установив причину расстройства и выбрав наиболее эффективный из них, вы сможете забыть о проблеме навсегда.
Врач сексопатолог-андролог 1 категории.
Стаж работы: 27лет
Рубрика о скорострелах и борьбе с быстрым финишем
Это рубрика посвящена проблеме быстрого и непреднамеренного финиша в постели с любимой.
Многие мужчины страдают тем, что не могут контролировать себя в постели, не могут отсрочить наступление фиаско, и «выстрел» просится наружу.
Тогда и приходят все эти разочарования. Разочарования не только со стороны мужчин, но и их партнерш.
Есть множество мифов об уровне и мастерстве
Мы живем в окружении множества мифов. Мифов, которые призваны сделать сильнее систему в целом, но никак не отдельно взятого человека.
Один из мифов гласит: мастерство в постели – это вещь совершенно естественная и присутствует у большинства людей с рождения.
Это далеко не так, и подобный миф приводит к тому, что масса людей несчастны и боятся кому-либо признаться, включая в первую очередь самих себя.
Нужно понимать, что когда дело касается какого-либо более-менее сносного уровня мастерства в постели, то тут изначально способности всех – одинаковы.
Эта деликатная проблема исправима
По физиологии, включая то, как быстро у вас происходит финиш в постели с девушкой – ситуация очень похожа.
Тут всем раздали разные карты, и тебе выпало то, что есть. Не больше и не меньше.
Решение всегда в действии. Например, недовольны своим телом – идете в зал и развиваете его.
Исправляете какие-то моменты, которые считаете нужными.
То же самое и с преждевременным финишем в постели.
Только не все знают, что оно исправляется.
Так же как и можно исправить рельеф мышц или физическую силу.
Для кого эта рубрика
Тонкие моменты в плане результатов
Важно понимать, что здесь нет стандартов, и все зависит от вашей, конкретно взятой, физиологии.
Естественно, все люди разные, и что подходит одному, может не подойти другому.
Они работают для всех.
Важно помнить, что одними из основных факторов, определяющих успех, являются настойчивость и регулярность тренировок, ваше желание разобраться с проблемой.
Еще одна иллюзия в социуме
Наши способности во всем, что касается интимных отношений, не высечены навсегда на камне.
Можно довести до совершенства все аспекты брачных игр, включая контроль над своим преждевременным финишем.
Меняем восприятие
Важно еще переформулировать для себя ситуацию и перестать видеть незапланированное завершение сессии с любимой как «проблему».
Сделайте из нее возможность вырасти и усовершенствоваться.
Что упускают мужчины
Для начала надо осознать, что большинство мужчин понятия не имеют о стадиях своего возбуждения во время горизонтальных танцев с партнершей.
Занятие любовью и финиш случаются с ними, как случается жизнь для большинства.
Они понимают, что происходит что-то приятное, но точно не знают, что это и как оно работает.
Это непонимание очень ограничивает как самих мужчин, так и их партнерш, и является одной из причин преждевременного семяизвержения.
Все идет из далекого прошлого
Быстрый финиш – совершенно естественное следствие эволюции и естественного отбора.
У момента разрядки есть четкая эволюционно оправданная цель: эффективное размножение нашего вида.
Насколько практична, именно с этой точки зрения, долгая по времени половая связь?
Ведь задача в течение десятков тысяч лет была простая: успеть размножиться, пока не съели хищники.
Как и любая другая система нашего организма, репродуктивная система стремится действовать с максимальной эффективностью, и поэтому заставляет мужчин подходить к развязке максимально быстро.
Есть 2 нервные системы
1. Симпатическая нервная система
Суть симпатической системы в трех словах – «дерись или убегай».
Она включается, когда есть угроза или стресс любого рода, включая близость, угрозу для жизни или предвкушение свидания.
Ее действие на организм:
Симпатическая нервная система имеет много уровней активности.
Пик ее активности в негативных условиях приходится на ситуацию с угрозой для жизни, в стрессе и при позитивном – на фазу режима турбо в постели и пика ощущений при этом.
Смотрите на симпатическую систему как на что-то, сильно расходующее вашу жизненную энергию.
Ведь как раз проявление всех ее симптомов в теле и является ответом на вопрос о том, почему происходит быстрое извержение семени у мужика.
2. Парасимпатическая нервная система
Парасимпатическая – энергию сохраняет.
Это полная противоположность первой.
Она включается во время отдыха или глубокой медитации, когда мозг ясный, и вы расслаблены.
Ее действие на организм:
Глубокой расслабление, вызванное, например, медитацией будет хорошим примером пика работы этой системы.
У человека с проблемами в постели эти 2 системы неконтролируемы
В большинстве случаев эти 2 системы не сотрудничают между собой. Когда одна включена, другая выключена.
Занятие любовью – тот редкий случай, когда обе системы работают вместе. Их совместная цель – размножение, то есть чтобы вы прошли через все стадии от начала и до жидкого конца.
Когда вы в постели с девушкой, парасимпатическая система наиболее активна в начале. Она позволяет вашему ковбою прийти в боевое положение.
Поэтому, когда все только начинается, вы пока еще не паритесь о том, как задержать семяиспускание.
Ведь у вас есть контроль над дыханием, нет учащенного сердцебиения, и вы находитесь в расслабленном состоянии.
Но по мере того как вы начинаете приближаться к пику ощущений, симпатическая нервная система начинает преобладать.
Сердцебиение учащается, начинает не хватать воздуха.
При приближении к «критическому рубежу» симпатическая нервная система работает на полную. Парасимпатическая – практически не работает.
Удерживайте парасимпатическую систему в работе
Наше сознание и мозг способны контролировать процесс
К счастью, мозг и наше сознание полностью способны контролировать нашу шкалу пика удовольствий и по желанию – либо замедлять, либо ускорять процесс приближения к развязке.
Итак, чем дольше вы будете в парасимпатической системе, то есть в расслабленном состоянии, тем дольше будут длиться ваши брачные игры в постели.
Чем быстрее вы уступите и позволите симпатической нервной системе взять вверх, тем скорее вы достигнете фиаско.
Об этих и других деталях мы подробно рассказываем в статьях рубрики «Скорострел» данного сайта.
Поэтому статьи будут полезны как мужчине любого возраста, так и их любимым женщинам.
Ведь супруги, молодые и семейные пары могут делиться нашими статьями друг с другом.
© Все права защищены. Копирование материалов сайта без указания открытой для индексирования ссылки на наш источник запрещено.
123112, г. Москва, Пресненская набережная 8, стр. 1, эт. 2
Таблетка для хорошего любовника: нужно ли лечить преждевременную эякуляцию?
Таблетка для хорошего любовника: нужно ли лечить преждевременную эякуляцию?
Ни для кого не секрет, многие мужчины глубоко убеждены в том, что они лучшие и непревзойденные партнеры по постели. Редко кто-то задумывается о том, от чего зависит сексуальное удовлетворение женщины: от физической или духовной привлекательности мужчины, от способности говорить и возбуждать словами, жестами или взглядом, размера гениталий, опыта и знания сексуальных техник или других вещей.
Ученые утверждают, что в дополнение к этим вещам важна продолжительность полового акта. То есть время от начала полового акта до эякуляции может быть очень важной для удовлетворения партнера. Исследования показывают, что почти каждый пятый сексуально активный мужчина «заканчивается слишком рано», и это может вызвать различные неудобства, от сексуальной неудовлетворенности партнера (или обоих) или депрессии до краха отношений пары.
Как определяется ли продолжительность «нормального полового акта»?
Скорость полового акта, если можно так сказать, установлена, но она немного различается. Лет 30 назад норма продолжительности нормального полового акта была следующей: минимум 2 минуты или 60 трений полового члена во влагалище. Сейчас эти стандарты меняются по многим причинам.
Многое меняется и не в лучшую сторону: мужчины слабеют, качество спермы ухудшается. Это также заставляет менять стандарты полового акта: сейчас норма — 1 минута. Однако большинство сексологов считают, что нормальный половой акт должен длиться от 5 до 10 минут.
Продолжительность «нормального полового акта»
Продолжительность «нормального полового акта»
» data-medium-file=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Продолжительность-«нормального-полового-акта».jpg?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Продолжительность-«нормального-полового-акта».jpg?fit=825%2C550&ssl=1″ loading=»lazy» src=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%C2%AB%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B0%C2%BB.jpg?resize=900%2C600&ssl=1″ alt=»Продолжительность «нормального полового акта»» width=»900″ height=»600″ srcset=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Продолжительность-«нормального-полового-акта».jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Продолжительность-«нормального-полового-акта».jpg?resize=450%2C300&ssl=1 450w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Продолжительность-«нормального-полового-акта».jpg?resize=825%2C550&ssl=1 825w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Продолжительность-«нормального-полового-акта».jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w» sizes=»(max-width: 900px) 100vw, 900px» data-recalc-dims=»1″ /> Продолжительность «нормального полового акта»
Сексологи склонны утверждать, что норма половой жизни — это то, что хорошо для обоих партнеров: оба партнера довольны, и их здоровье не страдает. Такие ситуации не требуют лечения.
Имеет ли продолжительность полового акта биологическое значение или это важно только для удовлетворения обоих партнеров?
Конечно, имеет. Продолжительное удовольствие сближает партнеров эмоционально и психологически. Во время полового акта при сильном возбуждении увеличивается приток крови к органам малого таза, повышаются шансы забеременеть. Одним словом, природа все предвидела и просчитала, ничего не делая напрасно.
Сексуальное удовольствие — это человеческая привилегия? Довольны ли отношениями животные?
Сексуальное удовольствие испытывает не только человек. Половое влечение также существует и в животном мире. А если есть либидо, то есть и удовольствие. Взаимное удовлетворение движет процессом размножения. Животные, теряющие интерес к размножению, обречены на вымирание. Об этом свидетельствует пример панд: эти животные ленивы, не интересуются противоположным полом, а их популяция в мире катастрофически сокращается.
Насколько распространены нарушения эякуляции у мужчин?
Нарушения эякуляции подразделяются на:
» data-medium-file=»https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Ретроградная-эякуляция.jpg?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=»https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Ретроградная-эякуляция.jpg?fit=800%2C533&ssl=1″ loading=»lazy» src=»https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/%D0%A0%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%8D%D1%8F%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D1%8F.jpg?resize=800%2C533&ssl=1″ alt=»Ретроградная эякуляция» width=»800″ height=»533″ srcset=»https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Ретроградная-эякуляция.jpg?w=800&ssl=1 800w, https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Ретроградная-эякуляция.jpg?resize=450%2C300&ssl=1 450w, https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Ретроградная-эякуляция.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w» sizes=»(max-width: 800px) 100vw, 800px» data-recalc-dims=»1″ /> Ретроградная эякуляция
Основные причины преждевременной эякуляции
Вторичные причины преждевременной эякуляции могут быть самыми разными:
Женатые мужчины, которые дольше живут с одним и тем же партнером, менее подвержены этому заболеванию.
Длительное половое воздержание
Длительное половое воздержание
» data-medium-file=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Длительное-половое-воздержание.jpg?fit=450%2C270&ssl=1″ data-large-file=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Длительное-половое-воздержание.jpg?fit=900%2C539&ssl=1″ loading=»lazy» src=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/%D0%94%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5.jpg?resize=900%2C539&ssl=1″ alt=»Длительное половое воздержание» width=»900″ height=»539″ srcset=»https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Длительное-половое-воздержание.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Длительное-половое-воздержание.jpg?resize=450%2C270&ssl=1 450w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Длительное-половое-воздержание.jpg?resize=768%2C460&ssl=1 768w» sizes=»(max-width: 900px) 100vw, 900px» data-recalc-dims=»1″ /> Длительное половое воздержание
Как мужчины реагируют на преждевременную эякуляцию?
Мужчины обычно болезненно реагируют на преждевременную эякуляцию, но, возможно, легче, чем на эректильную дисфункцию. Многое зависит от реакции партнера. Если женщина недовольна преждевременной эякуляцией, мужчина переживает это, чувствует себя неполноценным, неуверенным. Начинаются фобии, мужчина может начать избегать близости. Чувство неуверенности также может негативно сказаться на эрекции.
С другой стороны, ослабленная эрекция может ускорить эякуляцию. В этой ситуации хороший лечебный эффект дают препараты, улучшающие эрекцию.
Реакция женщин на преждевременную эякуляцию партнера варьируется. Есть те, для кого «скорость» подходит, но другие остаются недовольными коротким половым актом.
Когда мужчине следует обращаться за помощью к специалисту при преждевременной эякуляции
К урологу следует обращаться за помощью, если мужчина или оба партнера испытывают дискомфорт. Некоторые пары прекрасно адаптируются к текущей продолжительности полового акта и полностью удовлетворены — такое состояние не требует лечения.
Как в настоящее время лечат преждевременную эякуляцию
Уролог назначает комплексное лечение: немедикаментозные методы и препараты.
Любые средства нужно использовать только после консультации с урологом, иначе можно пропустить опасную причину патологии или снизить репродуктивную функцию.
Скорострел — что делать, как с этим бороться
Мужчина всегда остро реагирует на свои промахи во время сексуального контакта. Особенно когда, на них указывает девушка. Что делать если мужчина скорострел и какие методы использовать для устранения дисфункций? Довольно частые вопросы как у мужчин, так и у женщин.
Как определить
Неоднократно обращает внимание девушка на преждевременное семяизвержение. Поэтому данная дисфункция носит не только медицинское нарушение, но и психологическое.
Потому что при наличии проблемы представители сильного пола теряют веру в себя, ухудшается качество сексуальной жизни, что может привести к разрыву отношений.
Преждевременное семяизвержение делится на:
Причины ранней эякуляции
Основными факторами являются:
Различные эмоциональные и окружающие факторы могут послужить причиной безвременной эякуляции. При проявлении одного из признаков следует обратиться к доктору.
Основные методики
Как с этим недугом бороться, если девушка считает мужика скорострелом? В первую очередь необходимо обнаружить из-за чего появилась проблема, а потом начинать устранение дисфункции.
Существуют способы ликвидации ранней эякуляции:
Для определения способа устранения дисфункции нужно устанавливать с лечащим врачом.
Почему это происходит
Отсутствие общения с мальчиками в подростковом возрасте о сексуальном развитии и соитии, зачастую является основной причиной недомогания. Которое в скором времени может привести и к эректильной дисфункции.
Начальные поллюции появляются ещё в начале полового созревания. Если парень не будет обсуждать эти физиологические процессы, может возникнуть ощущение стыдливости за различные проявления сексуальности.
Чувство вины серьёзно влияет на качество и количество половой жизни у подростка. В дальнейшем он будет более скованный и скрытный перед партнёршей, что как следствие является ранней эякуляцией.
Как вид одной из причин – это комплексы по основанию своего строения и развития мышечной структуры. Зачастую желание показаться женщине искусным партнёром, приводит к последствиям дисфункции. Все причины объединяются к депрессивному состоянию, которое необходимо лечить у невролога.
В чём ошибки
При диагностировании раннего семяизвержения важными нарушениями являются:
Искать лечения в применении таблеток, народных средствах, чем навредит себе ещё больше. Если дисфункция случилась несколько раз это повод обратиться к доктору, для выяснения симптомов, повлиявших на мужское здоровье.
Техника сжимания органа
Одним из действенных упражнений является сдавливание фаллоса. Выполнять необходимо следующим образом:
Таким образом, при возбуждении и к моменту эякуляции в двух местах идёт сдавливание пениса и период семяизвержения отходит.
Особым нарушением будет, если движения начнутся вверх-вниз. Тогда разрядка наступит быстрее. Длительность сжатий примерно 15-20 сек.
Отвлечение
В процессе сексуального акта применяют несколько методик для его продления:
Отвлечься в период соития поможет спрей с замораживающим действием. В составе находятся анестетики, которые снижают чувствительность. Длительность результата до 1 часа.
Эффективные таблетки
При медикаментозном лечении чаще всего пользуется положительными отзывами препарат Дапоксетин. При исследовании в 2009 г. у более 1000 мужчин, принявших участие в течение трёх месяцев, появилось улучшение в преждевременной эякуляции. Результаты удивили специалистов.
Медикамент можно использовать и с другими лекарствами, например, повышающими потенцию. Во время применения этих средств качество и длительность сексуального контакта возрастает в несколько раз, что поможет удовлетворять свою партнёршу.
Основными плюсами применения препаратов, является то что принимать их необходимо до начала соития в постели. Не имеет противопоказаний и побочных эффектов.
Основные медикаменты для избавления от дисфункции:
Седативные средства помогают избавляться от безвременной эякуляции:
Народные методы
Вылечить раннее семяизвержение помогут:
Смена рациона питания. Рекомендуется включить в еду:
Спортивные нагрузки
Исправить положение помогут занятия физическими упражнениями. Доктора рекомендуют для увеличения выносливости ходить в атлетические клубы.
Даже минимальные занятия могут помочь достичь максимальных результатов. При приобретении красивых мышечных форм, мужчина становится уверенным в себе.
При выполнении упражнений Кегеля длительность раннего семяизвержения увеличивается. Для занятия необходимо:
Выполнять можно лёжа, стоя, сидя, а также при мочеиспускании. Очень важно при возникновении такого случая понять и узнать причину, которая повлияла на ранее семяизвержение. Женщина не должна высмеивать и акцентировать внимание на этой дисфункции.
Чаще всего это психологическая проблема, которую лечат при помощи специальных докторов. Бывают случаи, когда представителю сильного пола достаточно рассказать о своей проблеме, сходить в спортзал, успокоиться и все прекращается.