Как не дать себя использовать
Как не дать другим себя использовать
Содержание статьи
Уверенность в себе
Когда вы верите в себя и доверяете себе, вас сложно сбить с толку. Не стоит слепо доверять чужому мнению. Ориентируйтесь больше на собственные ощущения, на свою интуицию. Тогда никто не заставит вас делать то, что вы не хотите, и не сможет повлиять на ваши решения. Если вам нужно сделать непростой выбор, не советуйтесь с друзьями или коллегами. Делайте так, как считаете нужным.
Не стоит зависеть от оценки окружающих. Некоторые люди настолько нуждаются в чьем-то одобрении, что становятся легкой добычей для манипуляторов. Ваше желание нравиться понятно. Но поймите, что невозможно вызывать симпатию абсолютно у всех. Смиритесь с тем, что кому-то ваш образ жизни, внешний вид, слова, поступки или убеждения могут не понравиться.
Распознать манипуляцию
Чтобы распознать манипуляцию, нужно наблюдать за невербальными сигналами, которые подает вам человек. Определите, насколько тембр голоса, выражение лица, поза и жесты вашего собеседника соответствуют смыслу слов, которые он вам говорит. Если в поведении личности наблюдается какое-то несоответствие, у вас есть основания подозревать ее в неискренности.
Подумайте, может ли у человека быть повод, чтобы использовать вас. Определите истинные мотивы обхаживающей вас личности. Для этого вам необходимо умение собирать и анализировать информацию. Тогда вы сможете сделать правильные выводы о текущей ситуации и спрогнозировать, по какому сценарию она будет развиваться.
Проверить, не ошиблись ли вы в своих подозрениях, довольно легко. Просто не давайте человеку то, что он от вас требует. Не ведите себя так, как он просит. Поступите наперекор желанию потенциального манипулятора и посмотрите на его реакцию. Разочарование и гнев выдадут человека, который рассчитывал, что вы будете пешкой в его руках. Если же особа огорчилась, что ее просьбу не исполнили, но продолжает общение с вами в прежнем режиме, возможно, ваши подозрения оказались ложными.
Как не дать манипулировать собой: 8 проверенных способов
Сейчас расскажем, как приобрести иммунитет от манипуляций.
Здесь и далее фото unsplash.com
Манипуляция — это очень коварный навык, который люди оттачивают годами, чтобы добиваться своих целей в любой жизненной области. Для кого-то манипуляции являются настоящей страстью и регулярным спортом, как вечерние пробежки. Для других — это крайность, на которую можно пойти только при особой необходимости.
Самое обидное — стать жертвой манипуляции и понять это только после того, как человек обвел тебя вокруг пальца и добился желаемого эффекта.
К счастью, не все так безнадежно, ведь мы сейчас расскажем, как не дать манипулировать собой и развить иммунитет к провокациям.
Стоит помнить, что манипулятивное поведение можно встретить абсолютно везде — от корпоративной среды до романтических отношений. Поэтому очень важно вовремя распознавать его и пресекать на корню.
1 Откажись от неподъемных обещаний
Постарайся с этого момента не давать людям обещаний, которые впоследствии не сможешь выполнить. Такие обстоятельства ставят тебя в крайне уязвимое положение и делают легкой мишенью для манипуляций.
Однако если ты все-таки что-то пообещал другому человеку, будь добр это выполнить. С такой стратегией тебе самому будет легче жить и общаться с людьми.
На первый взгляд кажется, что воздержаться от пустых слов довольно просто, но это далеко не так. В основном мы даем неподъемные обещания под давлением определенных условий или долгих уговоров манипулятора. Именно поэтому нам порой бывает намного легче согласиться, чем отказывать и придумывать отговорки.
Но мало кто задумывается, что, согласившись, мы притягиваем к себе еще больше проблем и чувство вины, с помощью которого нами очень легко манипулировать.
Просто будь честным перед самим собой и человеком напротив. Не бери на себя лишние обязательства и тогда тебе не придется попадать в неудобное положение.
2 Не воспринимай критику слишком остро
Некоторых людей очень легко вывести на эмоции с помощью критики. Как правило, когда тебя в чем-то обвиняют, обижаются или нехорошо называют, тебе хочется доказать, что ты далеко не такой плохой.
Это еще одна удобная манипулятивная стратегия, благодаря которой человек будет с пеной у рта вступать в дискуссии, поддаваться на провокации и терять самообладание.
Иммунитетом в данном случае является спокойная реакция на критику. Причем совершенно неважно, обоснованная эта критика или нет. Самое главное — уметь анализировать нападки в свой адрес и понимать, насколько они справедливы.
В противном случае, у тебя есть все шансы стать жертвой провокации, которая может испортить тебе всю репутацию и выставить дураком в глазах окружающих.
3 Не навязывай свою помощь
Как говорится, хотел как лучше, а получилось как всегда. Об этом житейском правиле надо регулярно напоминать себе, если не хочешь в один момент оказаться в неудобном положении.
Например, если ты предложил свою помощь, а тебе отказали, не стоит настаивать. Дело в том, что в таких случаях при неприятном исходе событий ты можешь оказаться виноватым. Человек будет помнить, что ты «навязал» ему свою помощь и обвинит тебя в том, что все пошло не так.
Кроме того, советуем тебе воздержаться от соблазна «просить за кого-то». Лучше всего руководствоваться принципом «тебе надо, ты и делай». Конечно, бывают исключения и в некоторых моментах лучше пойти на уступки. Однако в таком случае советуем тебе просчитать все возможные риски и быть готовым к возможным неприятностям.
4 Перестань сравнивать себя с другими
Самая простая тактика манипулятора — начать сравнивать свою жертву с кем-то другим. Например, ты наверняка не раз слышал фразу, типа: «Вот, посмотри на него, он сейчас работает в «Газпроме» и катается на гелике». В таких случаях просто напомни самому себе и манипулятору, что ты — это ты, и у тебя свой путь.
Иногда манипуляция заключается не только в том, чтобы сравнить одного человека с другим, но и сопоставить прошлое поведение с настоящим. «Ты раньше не был таким, что с тобой случилось?», — еще одна популярная фраза в этом контексте.
Если ты как-нибудь услышишь ее, лучше всего воздержись от бурной реакции и оправданий. Человеку свойственно меняться, пересматривать свои взгляды на вещи и просто вести себя по-другому. Перемены — это импульс к прогрессу и развитию, поэтому не позволяй людям давить на тебя просто потому, что ты якобы «изменился».
Если ты больше не ведешь себя так, как вел раньше, это не значит, что ты потерял себя. Это значит, что с тобой произошли изменения, в ходе которых ты пересмотрел свое отношение к тем или иным вещам.
20 вещей, которые нельзя позволять другим делать с собой
Мы с Эйнджел побывали в гостях у нашей подруги Сары. Она пригласила нас на барбекю. Именно в тот день ее 16-летнего приемного сына Коди навестила биологическая мать. Вся жизнь этой женщины прошла в тюрьмах и реабилитационных центрах.
Сара не очень хотела, чтобы Коди общался с ней. Тем не менее, она позволила им поговорить наедине. Разговор проходил в гостиной. Мы же в это время были на кухне, откуда нам все прекрасно было слышно. Мы решили подслушать их разговор вовсе не из-за любопытства. Просто хотели убедиться в том, что все пройдет нормально.
Биологическая мать Коди разговаривала с ним довольно резко. Практически с самого начала она начала говорить о событиях прошлого, которые причиняли парню боль. Через какое-то время она сказала: «Я бы хотела вернуться в прошлое. Я хотела бы, чтобы у меня была возможность воспитать тебя по-иному. Если бы это было возможно, то сегодня ты был бы совершенно другим человеком».
В тот момент, когда Сара уже была готова ворваться в комнату и прекратить этот разговор, но мы услышали голос Коди. Он был абсолютно спокоен. Он сказал: «У меня все прекрасно. Я горжусь тем, кто я есть. Я думаю, тебе бы стоило вернуться в прошлое для того, чтобы изменить саму себя». После этого он подвел ее до входной двери и вежливо попросил ее уйти.
Коди удивил меня. Приятно удивил. Я был впечатлен. Только невероятно храбрый, уверенный в себе человек способен, сохранив чувство такта, прямо высказать свое мнение. В 16 лет на такое не многие способны. Несмотря на то, что уже пережил многое, Коди смог «элегантно» постоять за себя.
Если вам вдруг придется общаться с человеком, который ведет себя по отношению к вам грубо, вспомните о Коди. Вспомните о том, как он не дал себя унизить. Защищайте себя. Это ваша жизнь.
Конечно, вы не можете контролировать то, как люди могут или не могут поступить по отношению к вам. Вы не отвечаете за поступки окружающих. Все же, вы вполне способны не позволять их поступкам влиять на вас. Вы способны сделать так, что они не будут вас ранить. Есть нечто еще более важное. Об этом вам тоже необходимо помнить. Вы и только вы решаете, кто будет частью вашей жизни, а кого вам лучше отпустить.
Пришло время меняться. Итак…
1. Не позволяйте окружающим втягивать вас в бессмысленные конфликты.
Не стоит тратить время на бессмысленные объяснения и оправдания. Не объясняйте свои поступки людям, которые всегда неправильно вас понимают. Ваш уровень интеллекта и самооценка не измеряются количеством конфликтов, в которых вы одержали победу.
Умный человек с адекватной самооценкой поступает иначе. Он говорит себе: «Это не стоит моего времени. Мне незачем тратить время на этот бред!»
2. Не позволяйте окружающим сливать на вас весь свой негатив.
Позитивное мышление – это выбор. Это выбор мудрого человека. Будьте достаточно мудрым для того, чтобы максимально избавиться от токсичности в своей жизни. Негатив не стоит ни вашего времени, ни сил.
3. Не позволяйте другим заставлять вас стыдиться ваших шрамов.
Наши шрамы – это наше прошлое. Они напоминают нам о том, через что мы прошли. Это опыт, который позволил стать лучше, чем мы были. Каждый ваш шрам – это уникальная история. Не стесняйтесь рассказывать эту историю.
3. Не слушайте тех, кто отчитывает вас за ваши ошибки.
Ошибки позволяют нам стать лучше и мудрее. Будьте храбрым. Позвольте себе не бояться ошибок, совершенных в начале пути. Начиная что-то новое, любой человек не застрахован от промахов.
4. Не позволяйте окружающим заставлять вас забыть о том, что вы считаете правильным.
Сегодня вы должны стараться становиться лучше, чем вы были вчера. Это единственное, что вы должны делать. Только себе самому вы и должны что-то доказывать. Окружающие здесь не причем.
5. Никому не позволяйте терроризировать вас и издеваться над вами.
Издеваться над кем-то и терроризировать кого-то – это неправильно. Этого не должно быть. Никто не имеет права оскорблять вас и издеваться над вами. К сожалению, некоторые люди просто не могут без этого. Им необходимо унижать и оскорблять кого-то. Только так они могут самоутвердиться. Вы не должны позволять кому-то так с вами обходится.
Наберитесь смелости для того, чтобы защитить себя. Отказываясь себя защищать, вы даете им повод для радости. Не делайте этого. Никто не может унизить вас до тех пор, пока вы сами не дадите человеку такую возможность.
6. Не держите возле себя друзей, которые на самом деле не являются вашими друзьями.
Кто такой настоящий друг? Это человек, который любит вас таким, какой вы есть. При этом, этот человек вдохновляет вас на то, чтобы становиться лучше.
Будьте настоящим другом для тех, с кем вы общаетесь. И общайтесь с теми, кто ведет себя по отношению к вам как настоящий друг.
7. Не позволяйте окружающим лгать вам снова и снова.
Если вас кто-то обманул один раз, то ответственность за это несет только этот человек. Если кто-то обманывает вас постоянно, то в этом виноваты уже вы. Если вы поймаете кого-то на лжи, скажите об этом прямо.
8. Некоторые люди будут продолжать вам лгать до тех пор, пока вы не поверите в их ложь.
Они делают это для того, чтобы их ложь превратилась в «правду». Не идите на поводу у таких людей. Не способствуйте их успеху в этом деле.
9. Не позволяйте другим относиться к вам потребительски.
Некоторые люди просто не замечают всего того, что для них делают. Так продолжается ровно до тех пор, пока это продолжается. Это неправильно! Вам необходимо это осознать.
10. Вам необходимо осознать, что вы достойны большего.
Вы заслуживаете того, чтобы в вашей жизни были хорошие друзья. Вы заслуживаете того, чтобы рядом с вами были люди, которые могут оценить вас по достоинству. Вы заслуживаете иметь рядом людей, которые не оставят в трудную минуту.
11. Не позволяйте людям относиться к вам как к «запасному варианту».
Не будьте для кого-то просто «приятным времяпрепровождением». Если вы, в свою очередь, не можете положиться на кого-то тогда, когда вам это было очень нужно, значит это не ваш человек. Не стоит тратить на него время.
12. Избегайте «посторонних» людей.
Только так появится пространство для тех, кому суждено быть частью вашего пути.
Проводите время с теми людьми, одно присутствие которых делает вас чуточку счастливее. Рано или поздно вы пожалеете о том, что не отказались от чужих вам людей раньше. Если же вы это сделаете, то позже вы скажете себе: «Я рад, что я это сделал».
13. Не позволяйте людям, которые ненавидят все и всех, заставлять вас ненавидеть.
Ганди однажды сказал: «Принцип «око за око» сделает весь мир слепым».
Как бы подло человек ни поступил по отношению к вам, не нужно его ненавидеть. В вашем сердце не должно быть места для ненависти. Отвечая подлостью на подлость, вы только причините себе еще больше боли. Начиная ненавидеть кого-то, вы начинаете копать 2 могилы. Одна из них предназначается для вашего врага, а другая — для вас.
14. Никогда не таите злобу.
Не позволяйте окружающим мотивировать вас к этому.
Запомните несколько истин. Самый храбрый тот, кто извиняется первым. Самый сильный тот, кто прощает первым. Самый счастливый тот, кто первым делает шаг на пути к примирению. Эти три правила работают всегда.
15. Не позволяйте другим людям использовать ваше прошлое с целью «отравить» ваше настоящее.
Жизнь очень коротка. Именно поэтому не имеет смысла постоянно думать о прошлом. Именно поэтому нет смысла цепляться за людей, которые не способны оставить прошлое в прошлом.
Есть такие люди, которые не могут смириться с тем, что вы продолжаете жить и радоваться. Им невыносима сама мысль о том, что вы продолжаете идти вперед. Такие люди сделают все для того, чтобы ваше прошлое напомнило вам о себе.
Делайте вид, что вы не замечаете их манипуляций. Просто продолжайте идти вперед. Учитесь принимать людей такими, какие они есть. Учитесь прощать. Отпустив прошлое, вы сделаете первый шаг на пути к счастью.
16. Не позволяйте окружающим убедить вас в том, что перемены – это нечто плохое.
То, на что мы никак не можем повлиять, в конечном итоге, меняет нас самих. Так происходит очень часто. Перемены в жизни происходят не просто так. Всему есть причина. Смиритесь с тем, что в вашей жизни произойдут перемены. Конечно, вам будет нелегко. Все же, позднее вы поймете, что оно того стоило.
17. Не позволяйте отговаривать вас от того, чтобы чего-то достичь.
Если у вас есть цель, которая в любое время дня способна заставить вас «светиться», значит для вас это действительно важно. Не позволяйте окружающим отговаривать вас от того, что дает вам стимул идти вперед.
18. Не позволяйте другим заставлять вас разочароваться в вашей мечте.
Прежде чем добиться чего-то, вы пройдете через множество испытаний. Так жизнь проверяет вас на прочность. Это позволяет понять, насколько серьезно вы относитесь к своей цели. Рано или поздно, вы столкнетесь с непониманием и осуждением со стороны кого-то из вашего окружения.
Когда это произойдет, вам необходимо вспомнить о кое-чем очень важном. Вспомните о том, что вы никому не должны позволять топтать ваши мечты. Если вы всем сердцем чего-то хотите, добивайтесь этого. Не важно, что подумают окружающие. Только так мечты становятся реальностью.
Вам действительно стоит прикладывать усилия и пробовать добиться чего-то снова и снова. Не позволяйте убедить вас в обратном.
Пройдя через множество трудностей, человек совершает нечто великое. Так происходит всегда. Не теряйте веры в себя. В конечном итоге оно всегда того стоит. Начать что-то всегда сложнее всего.
19. Стратегии быстрого обогащения – это то, что не стоит вашего времени и сил. Не позволяйте убедить вас в обратном.
Все самое лучшее в жизни достается нелегко. Здесь вам понадобятся время и силы. Раньше я верил в то, что, загадав желание, я получу то, что хочу. Я верил в то, что, попросив о чем-то Бога, я это получу.
Сегодня я знаю, что все эти испытания необходимы для того, чтобы мы сами изменились. Как только это происходит, у нас появляется возможность добиться того, чего мы хотим.
20. Не позволяйте окружающим убеждать вас в том, что для счастья вам чего-то не хватает.
Способность проявлять благодарность за то, что имеешь, — это первый шаг на пути к счастью. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть. Благодарите даже за самые незначительные мелочи. На самом деле их присутствие в жизни значит
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
8 способов не позволить окружающим манипулировать тобой
1. Не давай обещаний, если не уверен, что сможешь их выполнить
Возьми себе за правило никому не обещать чего-либо, пока не будешь уверен в том, что стопроцентно сможешь выполнить обещанное. А если уж ты успел дать обещание — будь добр его выполнить.
Мы часто даем необдуманные обещания под давлением обстоятельств или манипулятора. Часто нам бывает намного удобнее согласиться, чем придумывать отмазки, расстраивать человека или увиливать от ответа. Поверь, чтобы не притянуть к себе кучу проблем и чувство вины в придачу, с помощью которого тобою можно будет манипулировать, лучше сразу дать честный ответ или сказать, что ты не можешь обещать наверняка. А вообще, всегда думай дважды, перед тем как соглашаться брать на себя лишние обязательства.
2. Старайся не реагировать остро на критику в свой адрес
Нередко, когда на тебя злятся, кричат или обижаются, попутно высказывая критику в твой адрес, хочется показать, что на самом деле ты вовсе не такой, каким тебя только что назвали. Вот она — еще одна разновидность манипуляций. Причем довольно-таки действенная, особенно в случае, если человек реагирует на критику (неважно, обоснованную или нет) остро.
Учись воспринимать критику спокойно и не верь людям на слово. Когда ты слышишь в свой адрес едкие высказывания или обвинения, прежде всего проанализируй свое поведение и постарайся понять, действительно ли дела обстоят именно так.
3. Не настаивай на помощи
Инициатива бывает наказуема, так как, действуя исключительно из благих намерений, мы часто делаем только хуже. Если ты предложил помощь, а тебе отказали, не настаивай на ее оказании. Вполне вероятно, что при неприятном исходе ты окажешься виноватым. Мы не всегда ясно понимаем мотивы действий других людей, так что, прежде чем что-то предпринимать, удостоверься, что человек точно не против твоего участия в ситуации.
Еще один важный пункт: никогда не проси за кого-то. Это может показаться эгоистичным, но во избежание лишних проблем, возникновения которых изначально ты даже не предполагаешь, лучше руководствоваться принципом «тебе надо — ты и делай». Если уж ты действительно не можешь остаться в стороне, постарайся просчитать наперед все возможные риски, в случае если что-то пойдет не так.
4. Не сравнивай себя
Это касается как сравнений с другими людьми, так и сопоставления с твоим поведением в прошлом. Одна из самых популярных фраз у манипуляторов — «ты не был таким раньше». Если вдруг тебе доведется услышать ее, просто не реагируй. Скорее всего, твое поведение в прошлом устраивало человека, а сейчас, когда ты отказываешься вести себя так же, он начинает давить на тебя при помощи этой фразы. Чаще всего она говорится в укор и подчеркивает, что твои нынешние изменения идут далеко не в положительную сторону.
Впрочем, и с другими себя сравнивать тоже не стоит. «Вот Андрей — молодец, подарил своей жене машину, хоть и не зарабатывает золотые горы, а ты…». А ты не Андрей — и этим все сказано.
5. Всегда перепроверяй информацию
Это весьма полезная привычка, которая ограждает тебя от лишних проблем, распространения сплетен и манипуляций окружающих людей. Суть в том, что ты не должен остро реагировать на информацию, в достоверности которой ты не уверен. Общаясь с другими людьми, всегда старайся уточнить, откуда у них данные сведения. Может оказаться, что новость, услышанная тобой, — очередная сплетня. Не будь жертвой чьей-то информационной войны.
6. Анализируй слова окружающих о долге и обязательствах
Проще всего сказать человеку, что он просто обязан что-либо предпринять. В таком случае вероятность того, что задуманное манипулятором сбудется, крайне велика. Так что научись анализировать фразы окружающих тебя людей, в которых есть слова «надо», «должен» и «обязан». Скорее всего, ничего ты не должен. Просто выражение «ты должен найти работу получше» звучит куда убедительнее, чем «мне нужно, чтобы ты зарабатывал больше денег». Умей вовремя распознать такие манипуляции и в случае необходимости — дать свой уверенный отказ.
7. Спрашивай разрешения
Это простое проявление вежливости может уберечь тебя от многих проблем. Сложно сыграть на чувстве вины человека, который сделал что-либо, предварительно спросив разрешения. Только спрашивай с внутренней уверенностью, а то будешь выглядеть как сомневающийся в себе чудик. Вообще, уверенностью, улыбкой и вежливостью побеждаются многие манипуляторы.
8. Не критикуй и не осуждай
По крайней мере, старайся этого не делать. Да, иногда сдержаться бывает крайне сложно, только помни о том, что критика в принципе не нужна ни тебе, ни окружающим тебя людям. Когда тебя будут осуждать, просто выслушай человека, не нападая на него в ответ. Просто спроси: «И что?», «И как ты предлагаешь исправить ситуацию?», «Почему ты считаешь, что твоя оценка единственно верная?» А лучше просто научись не вестись на такие провокации.
Как не дать собой манипулировать: 11 секретов для свободной жизни
Человек на протяжении всей своей жизни зачастую сталкивается с ситуациями, когда его вынуждают делать то, что ему совершенно не нужно или не хочется. Манипуляциям подвергается каждый человек, живущий в социуме. Только одни люди умело выходят из подобных ситуаций и «не ведутся» на поводу у тех, кто пытается ими верховодить. А другие люди не в силах устоять перед давлением со стороны и тратят драгоценные минуты своей жизни на решение чужих проблем.
Чтобы в очередной раз не попасть под давление со стороны и перестать, наконец, делать то, что вам не нужно, внимательно изучите 11 действенных способов, как не дать собой манипулировать. Зная эти секреты, вы сможете умело отвечать манипуляторам и с достоинством выходить из затруднительных ситуаций.
Умеете ли вы говорить «нет»
Самое главное для защиты от манипуляторов – это уяснить, что вы имеете право говорить «нет», отказывать людям, независимо от того, кто обращается с просьбой или поручением. Вы имеете право отказаться от выполнения поручений начальника, если они выходят за рамки ваших должностных обязанностей. Не стоит беспокоиться, что окружающие вас люди (коллеги, соседи, товарищи) обидятся на вас за то, что вы откажетесь делать за них что-то, что не обязаны. Они же не беспокоятся по поводу того, что вы можете обидеться на них за попытку ездить на вас. Если выполнение их просьбы представляет для вас какую-то сложность, «напрягает», требует приложения времени и сил, которые вам нужны для решения своих, а не чужих проблем, вы можете спокойно отказываться тратить свои ресурсы на выполнение этих поручений. При этом вы можете объяснить свой отказ нехваткой времени или возможностей, другими планами, несоответствием вашим принципам или чем-то еще, но это не обязательно – вы вправе отказывать без объяснения причин, просто сообщив, что не можете или не хотите делать того, что от вас ждут. Тех, кто хорошо к вам относится, ваш отказ не заставить изменить отношение к вам – они войдут в положение и поймут, что у вас были основания для этого. Манипуляторы же могут при получении частых отказов покинуть ваше окружение, но вы от этого точно не пострадаете. Умение говорить «нет» не делает вас хуже, это просто щит от попыток вами манипулировать.
Кому это надо?
Прежде чем что-либо пообещать другому человеку, крепко задумайтесь, сможете ли вы точно выполнить это обещание или нет. Ведь если вы даете слово, то надо его сдерживать, это будет честно не только перед кем-либо, но и прежде всего перед собственной совестью. Поэтому не давайте пустых обещаний, даже, если манипулятор вас к этому подталкивает. Честнее будет сказать, что вы не будете обещать этого, потому что, возможно, не сможете выполнить.
Инициатива наказуема
Конечно, все мы люди, и довольно часто возникают ситуации, когда кто-то остро нуждается в помощи. Отлично, если вы – сопереживающая личность, которой не сложно помочь нуждающемуся. Но здесь тоже существует тонкая грань: не стоит лезть к человеку и стремиться помочь ему, если он в этом в действительности не нуждается. Просто спросите, готов ли он принять помощь или нет? В ином случае, вы можете оказать «медвежью услугу» или сделать только хуже. В любом случае, вам придется расплачиваться за свою инициативность, и хорошо, если только временем и силами. Будьте готовы к тому, что иногда наша помощь вызывает не благодарность, а претензии, что вы все испортили или сделали только хуже. Получив подтверждение, что вашу помощь принимают, избавит вас от последующих негативных переживаний из-за вашего благородного поступка.
Каким вы были раньше
Манипуляторы любят сравнивать поступки человека с тем, как он вел себя раньше. Давить на то, что раньше вы были добрее, отзывчивее, больше помогали другим. Не стоит мучиться из-за этого чувством вины: да, вы были таким человеком раньше, а теперь нет. И в этом нет ничего страшного, ведь любой личности свойственно меняться. Теперь вы поняли, например, как вами пользовался ваш партнер по бизнесу или друг, сделали определенные выводы и больше не хотите допускать подобных ошибок. Теперь вы другой человек с новым мировоззрением, более мудрый, набравшийся опыта и сделавший выводы.
Оценить свои привязанности
Довольно часто люди манипулируют кем-то, используя чувство привязанности. Человеку свойственно привыкать к определенному ходу жизни, деятельности, работе и, довольно тяжело отказаться от сформированной годами привычки. Именно такими привязанностями и пользуются манипуляторы, они давят на то, от чего человеку тяжело отказаться. Важно четко оценивать собственные привязанности и не позволять себя шантажировать при помощи этого. Не всегда то, к чему мы привыкли, нам на самом деле нужно, и иногда выход из зоны комфорта сулит человеку не неприятности, а очень даже неплохие бонусы.
Поражения и неудачи
Важно научиться использовать любую свою неудачу во благо. Не реагируйте, когда вами пытаются манипулировать, припоминая былые промахи и неудачи. Такой настрой, постоянные оглядки в прошлое, не дают человеку жить настоящим. Смело отвечайте, что вы не стыдитесь былых ошибок, они сделали вас сильнее, мудрее, помогли научиться новому, подарили бесценный опыт. Как только манипулятор поймет, что вы не реагируете на его нападки, так сразу отстанет от вас.
Критика и осуждения
Не реагируйте на критику, но при этом и сами не поступайте также по отношению к другим людям. Если вас в очередной раз пытаются осудить, в негативном ключе комментируют ваши действия, то лучшим вариантом будет спросить у собеседника, а как он бы повел себя или, как следовало бы сделать в той или иной ситуации. Подобные вопросы чаще всего обезоруживают оппонента, он смягчается и разговор переходит в более мирное русло. Теперь это будет уже не критика, а душевная беседа, в которой собеседник постарается дать вам совет. То, как вы будете поступать дальше, это уже полностью ваше личное дело.
Просто не мешайте
Есть чудная фраза, которая способна творить чудеса с людьми. Если к вам начинает кто-то приставать с непрошеными советами или, наоборот, лично вас так и «подмывает» поделиться с кем-то тем, о чем вас не просят, то последуйте простой, но мудрой истине – не мешайте. Также нет ничего страшного, если вы доброжелательным тоном попросите другого человека не беспокоить вас и не мешать лично вам. Следуя этой истине, вы сможете и сами не надоедать другим людям советами, а также оградите себя от непрошеных советчиков и манипуляторов.
Сплетни – долой
Не превращайтесь в человека, который передает другим людям какую-либо непроверенную информацию, ведь именно так и рождаются сплетни. Не становитесь жертвой сплетников и манипуляторов, которым важно распространить ложную информацию. Иногда стоит просто выслушать то, что вам говорят, но самому не впутываться в обсуждение данного вопроса. Будьте мудрее, ведь молчание – это золото.
Главный закон этики
Научитесь спрашивать разрешения, если что-то планируете сделать или сказать. И, того же требуйте от окружающих вас людей. Если вы видите, как кто-то нагло лезет в ваше личное пространство, пытается обсуждать вашу жизнь, дает непрошеные советы, то вы легко, но твердо можете сказать, что стоит спрашивать разрешения, прежде чем обсуждать вашу жизнь. Не бойтесь поставить бесцеремонного собеседника на место, проявите твердость, того же принципа придерживайтесь сами. Не надо лезть к человеку со своей помощью или советами без его разрешения.
Что такое свобода, вопрос спорный, каждый понимает ее по-своему. Но совершенно очевидно, что поддаваясь манипуляциям и тратя свою жизнь на достижение чужих целей, человек позволяет ограничивать свою свободу. Не позволяйте поступать с собой таким образом. Мы не призываем стать черствым, закрытым и отказывать людям в помощи – поступать стоит по велению души, чтобы не иметь проблем со своей совестью. Желание помочь должно исходить от вас, когда ваши действия не идут вразрез с вашими принципами и не вредят вам же. Просто не стоит допускать, чтобы вас заставляли делать то, что вам совершенно не нужно и не хочется. Не позволяйте манипулировать собой. Советы психологов, собранные в данном материале, помогут вам не идти на поводу у манипуляторов, не поддаваться их эгоистичному влиянию.