Как не обижаться на дураков
Как перестать обижаться на людей — 5 способов научиться не обижаться по пустякам
Всего существует семь базовых эмоций, которые может испытывать человек:
Обида — это составное чувство. Она может быть подкреплена злостью на другого человека, жалостью к себе, разочарованием, досадой или еще чем-нибудь.
Почему мы обижаемся по пустякам
Почему мы обижаемся на какие-то слова или действия? Что за этим стоит? Почему одних людей называют обидчивыми, а у других нет такой черты характера?
Неоправданные ожидания
Чаще всего за обидами кроются неоправданные ожидания.
Женщина ждет, что мужчина пригласит ее вечером в любимый ресторан, раз у него сегодня выдался выходной день. Подарит букет белых кустарных роз, от которых она без ума. После они прогуляются по ночной набережной, будут любоваться звездами и болтать обо всем на свете. Вот только партнер собирался встретиться с друзьями, а о планах своей возлюбленной ничего не знал.
Или мужчина думает, что когда вернется после работы, его уже будет ждать горячий чечевичный суп с пловом и запеченная шарлотка с яблоками. Ведь он весь день ничего не ел и теперь голодный мчится домой. Но у девушки были совсем другие планы на вечер. Она сама весь день работала, осталась без сил. Поэтому ждала любимого, чтобы вместе приготовить ужин.
Ребенок ожидает, что родители обязательно привезут ему какой-нибудь подарочек с работы:
Родители ждут, что малыш будет всегда хорошо учиться и прислушиваться к их советам.
Вот так и образуются обиды. Когда события, происходящие в реальности, не сходятся с нашими ожиданиями.
Человек — незрелая личность
Вроде выросли, а все еще ощущаете себя ребенком, вокруг которого вращается мир? У вас постоянно возникают претензии к своим обидчикам?
Когда человек на всех обижается, это говорит о том, что у него еще незрелая психология личности. Таким людям кажется, что ими пренебрегают, либо, наоборот, нагружают чем-то непосильным. Чаще всего у них неадекватная самооценка, они не уверены в себе, эгоцентричны.
Эти люди не могут выйти из позиции ребенка, постоянно требуют доказательства собственной значимости и любви. Их эгоизм мешает понять другого человека, войти в его положение и не злиться по каждому поводу. Также они:
Ущемленное самолюбие
Когда люди к нам неуважительно относятся, самолюбие терпит бедствие. Некоторые личности эмоционально не защищены, либо у них завышенная самооценка. Тогда из-за чрезмерной критики, насмешек окружающих у них проявляются злоба и раздражение. Они болезненно реагируют на новые нападки людей, которые задевают их за живое. Отвечают агрессией, грубостью или слезами. Они находятся в стрессовом состоянии, эмоции всегда берут верх. В этот момент такие люди страдают и испытывают боль от слов или действий обидчика.
Вторичные выгоды
Бывает, что за обидами скрываются вторичные выгоды. Это когда вы обижаетесь, чтобы как-то воспользоваться данной ситуацией, получить из нее какую-то выгоду.
Так часто поступают дети, когда хотят привлечь внимание родителей или добиться желаемого. Достаточно изобразить обиду, и все танцуют с бубном вокруг тебя.
Это не совсем правильная стратегия. Но если она глубоко закрепилась в сознании ребенка, он переносит ее во взрослую жизнь.
Например, если девочка часто изображает обиженку, чтобы папа постоянно ее радовал, покупал вкусняшки, игрушки, то во взрослом возрасте она может вести себя точно так же со своим молодым человеком. Потому что произойдет перенос детской модели поведения на сложившиеся отношения с партнером.
Почему вредно быть обидчивым
Энергия — это то, что помогает нам жить наполнено, ярко, заставляет действовать, творить и воплощать все самые безумные идеи в реальность.
Обида — это то, что нас обесточивает. Из-за нее энергия сливается в никуда. Вы не можете генерировать новые идеи, не хватает сил, чтобы заниматься домашними делами:
Нет сил даже на любимое дело, работу или семью.
Пока человек кого-то не прощает, он застревает в прошлом. Это мешает ему использовать свою энергию в настоящем времени. Он пытается двигаться вперед, но обида не дает сделать даже маленький шаг.
Глубокие огорчения могут привести к депрессии, а также выразиться через реальные болезни. Заболевания сердца или сосудов, различные психические расстройства, сахарный диабет — лишь их часть.
Обидчивых людей не любят в коллективе, их стараются обходить стороной. А кому хочется быть виноватым во всех их бедах? Им сложно строить карьеру, так как начальник не доверяет важные дела. Такому человеку трудно указывать на недочеты в его работе, ведь он сразу обижается. А это все влияет на финансовое благосостояние и изобилие личности.
5 способов перестать обижаться
Как же перестать обижаться по пустякам на любимого человека? Как перестать злиться на подругу, на детей, на друзей? Как начать жить спокойно и не обижаться на людей? Расскажу вам о 5 способах, которые помогут это сделать.
1. Перестать ждать чего-то от других
Порой человек даже не знает, что мы ждем от него приглашение в ресторан или романтический ужин при свечах. Букет цветов без повода или любимый десерт из кофейни. А если он не знает, как тогда может это выполнить? Когда наши ожидания не соответствует реальности, так, как мы хотим не происходит, внутри затаивается обида и злоба.
Чтобы не обижаться на людей, нужно перестать от них чего-либо ждать. Окружающие не должны оправдывать наши ожидания, как и мы их.
Следуйте по жизни простому правилу: никто никому ничего не должен. Так проще. Потому что человек, на которого вы злитесь, ни в чем не виноват. Вы ожидали от него больше, чем он может сделать. Значит, это ваша проблема.
Ожидания лишь портят настроение, отношения между друзьями, партнерами, детьми и родителями. Поэтому лучше освободиться от них. Так жить станет намного легче.
2. Стать зрелой личностью
Чтобы перестать быть обидчивым и ранимым, человеку важно формировать зрелую адекватную самооценку. Когда вы находитесь в позиции ребенка, тяжело взять на себя ответственность за поступки, эмоции и чувства. Поэтому нужно взрослеть в хорошем смысле этого слова. Прокачивать уверенность в себе и становиться более зрелыми.
Поймите одну истину: обидеть невозможно, можно только обидеться. То есть человек сам решает, принимать ему обиду, испытывать это негативное чувство или пропустить мимо себя.
Что будет, если сказать уверенному в себе, умному человеку, что он дурак? Как думаете? Такая личность обидится? Нет. Лишь посмеется и пройдет мимо. Его это ни капли не заденет, потому что он знает, каким человеком является. А этого для него достаточно.
3. Говорить сразу о своих чувствах
Если вас задели слова или поведение любимого человека, подруги, мамы, лучше сразу об этом сказать. Не нужно замыкаться, копить в себе обиды, которые потом будут разрушать вас изнутри.
Расскажите о своих чувствах, о том, что именно вам неприятно. Но:
Научитесь спокойно разговаривать с людьми. Для этого, если нужно, возьмите паузу. Остыньте, чтобы голова была ясной и холодной, иначе не получится оценить ситуацию трезвым взглядом.
Замалчивание обид опасно тем, что рано или поздно они выйдут наружу. Если проговаривать их сразу и решать, что с ними делать, они не приносят никакого вреда, не сохраняются в подсознании. Если же складывать их внутрь себя, в один из дней чаша переполнится. Тогда просто произойдет извержение вулкана.
Вы выплесните весь накопившийся негатив на человека, из-за которого переживаете плохие эмоции. Вот только он мог и не знать, что вас что-то не устраивает в отношениях, что он делает вещи, которые приносят вам дискомфорт. Именно поэтому всегда нужно обо всем разговаривать и решать проблемы в момент их появления.
4. Научиться воспринимать критику
Многие люди обижаются из-за критики в их адрес. Но зря. Если критика объективная, справедливая, она может быть полезна человеку. Если вас критикуют, значит вы не топчитесь на одном месте, стремитесь к своим целям, действуете. Это может быть даже поводом для гордости, ведь ваши усилия заметили и оценили!
Есть такая зависимость: чем более вы успешная, уверенная в себе, самодостаточная личность, тем больше вас критикуют и обсуждают. Одни делают это из зависти, другие хотят вам помочь стать еще лучше. На первых не обращайте внимание. Их критика обычно необъективна, поэтому не имеет никакого значения. А ко вторым можно прислушиваться, вдруг почерпнете что-то полезное для себя.
5. Представить на месте обидчика ребенка
Когда ребенок закатывает истерики из-за игрушки в магазине, показывает язык, вы на него обижаетесь? Думаю, нет, ведь это глупо. Малыш лишь пытается таким образом привлечь к себе внимание.
Все мы были когда-то маленькими. Наши обидчики тоже. Когда в следующий раз вам кто-то нахамит в маршрутке, попытается как-то обидеть, представьте на месте взрослого человека ребенка, которому печально и одиноко. У вас возникнет желание пожалеть обидчика. Ведь его поведение значит, что у него есть психологические детские травмы. Такой человек не заслуживает ваших негативных эмоций
Любим мы иногда включить обиженку, в этом нет ничего плохого. Но если это происходит постоянно, обидчивость становится отличительной чертой вашей личности, от такого чувства стоит избавляться. Чтобы научиться не обижаться на окружающих, нужно проделать большую работу над собой, включить осознанность и не реагировать на провокации людей.
anchiktigra
anchiktigraСЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.
Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.
Обида. Цитаты про обиду
Учитесь не обижаться. Это очень сложно, но так полезно!
Освободи ты душу от обид. и не заметишь, как душа взлетит!)
Начните с простого: пожелайте всего самого хорошего людям, которые вас однажды обидели.
Не надо носить с собой дурацкие чемоданы обид. Хотя бы потому, что если руки заняты чем-то плохим, то в них невозможно взять что-то хорошее.
тем меньше он находит поводов для обид.
Никто не может меня обидеть, если я сам этого не позволю.
Никто не заинтересован в том, чтобы обидеть вас, никто не выжидает случая, чтобы обидеть вас, каждый занят тем, что охраняет свою собственную рану.
Внутренний мир не терпит бардака. Возьми «веник» и уберись в душе. Пора, наконец, вымести все накопившиеся там обиды и горести, потери и разочарования. Пора, наконец, освободить место для чего-то по-настоящему нового, светлого,чистого и прекрасного.
Ты прощаешь других не для того, чтобы излечить их. Ты прощаешь других, чтобы излечить себя.
Ее можно только рассмешить!
Если вы научились не обижаться, это значит, что вы научились смотреть в сердце другого.
Вызывающее поведение по отношению к вам — это не личное оскорбление в ваш адрес, это мера страдания человека. Так он показывает вам, насколько ему больно и сколько сострадания ему необходимо.
Люди оскорбляют тремя способами.
Они могут сказать, что ты глуп, могут назвать тебя рабом, могут назвать тебя бездарным. Если такое случилось с вами, вспомните простую истину: только дурак назовет дураком другого, только раб ищет раба в другом, только бездарь оправдывает то, что не понимает сам, чужим безумием. Поэтому никогда ни на кого не обижайтесь, и не оскорбляйте сами, чтобы не прослыть глупыми бездарными рабами.
Счастливые люди не могут быть злыми. Обидеть других пытается лишь тот, кто сам несчастен. Не вас пытался обидеть ваш обидчик. Он лишь проецировал на вас то, что было подлинной целью его агрессии. (Энтони де Мелло)
Чем больше обида, тем больше я теряю сил.
Почему ты обижаешься, что никто не подумал о тебе и не помыл посуду в твой день рождения? Почему ты сам не предупредил об этом, не сказал? Почему ты молча, злобно стиснув зубы делаешь что-то, вместо того, чтобы попросить кого-то тебе помочь? Почему строишь драматичные образы и жалеешь себя до слез? Почему? Может, ты сам хочешь помучать себя?
Любая наша обида связана с нашим чувством собственного достоинства, иначе говоря, с нашим эго. То есть нам обидно, что нас недооценили, не предугадали наши желания, не подумали о нас в первую очередь.
Пауло Коэльо «Алхимик»
Не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных мгновений!
Обвинять других – это такая маленькая уловка, которой можно пользоваться всякий раз, когда не хочешь брать на себя ответственность за то, что происходит в твоей жизни. Пользуйся ею – и тебе гарантирована жизнь без риска и замедление в собственном развитии.
Большинство людей сердятся из-за обид, которые они сами сочинили, придавая глубокий смысл пустякам.
Никто не способен обидеть вас без вашего на то согласия.
Я до сих пор так и не понял, зачем люди подолгу сердятся друг на друга. Жизнь и так непростительно коротка, ничего толком успеть невозможно, времени так мало, что, можно сказать, вовсе нет, даже если не тратить его на всякие глупости вроде ссор.
Макс Фрай
Если осёл тебя лягнул, не отвечай ему тем же. Плутарх
На дураков не обижаются, а только злятся? Почему?
Злятся?
Потому что (если вдуматься) дурак всегда прав.
Ведь, если не было бы «дурака», то и «умным» некому быть.
Потому что не с кем сравнивать.
То есть, «дурак» живет за счет чужого ума. Ибо, «не делает чужих ошибок».
Вот и подошли к логическому выводу:
Вот всё это и злит умных.
Ибо, дурак всегда у всех на виду. А умных (среди себя подобных умных) могут и не заметить.
Иной причины для злости и быть не может.
Я б сказал, что мы все не святые. Злятся-это будет сильное слово, но вот раздражение дурак часто может вызвать. И это происходит рефлекторно в тех случаях, когда делаешь какое-то дело, дорожишь результатом, а дурак его реально попортил. И ведь с каждым такое в жизни бывало. И в каком-то деле и сам я был для кого-то дураком и раздражал. Это бывает особенно заметно, если человек торопится. Тут ему хочется, чтоб его побыстрее правильно поняли и помогли. А дурак берет и делает вместо помощи еще большее ухудшение ситуации. И вот всех нас в этот момент настигает раздражение. А если не настигает, то подойдите к зеркалу и внимательно приглядитесь к району головы, там уже должен засветиться легкий нимб святости.
Дураков любят, жалеют и плодят.
Злятся только в крайнем случае и то, недолго, потому что срабатывает усвоенное издревле: «Что с дурака взять, кроме анализов?»
К тому же в присутствии дурака, любой, даже среднего ума человек, начинает чувствовать себя Энштейном, а это чувство дорогого стоит.
Поэтому дураков воспринимают, как непременный атрибут жизни, в конце концов, если бы их не было, то никто не догадался бы о том, что мы все такие умные.
Вот поэтому на них не злятся, а просто позы на их фоне принимают выгодные, для себя и окружающих.
Так что, польза от дураков есть несомненная, за что же на них злиться-то!
Дурак не прав, но думает иначе. Он думает, что говорит правду и по этому обижаться нельзя. Но из-за этого тот кому дурак советует тоже не прав. Обижаться нельзя, а злиться можно.
Тот кто тебя злит, тот тобою и управляет.
А обижаются только на правду, на ложь ни кто не обижается. Назовите меня негром или инопланетянином, я просто улыбнусь и пойду своей дорогой.
Я бы так не сказала. Кто решает, кто умен, а кто глуп?
В самом конце будет известно, кто я на самом деле и решать это будет Бог.
Смысл фразеологизма «и ахнуть не успел» заключается в том, что действие произошло слишком быстро. На то, чтобы «ахнуть», то есть выдохнуть, времени много не нужно, поэтому данное выражение говорит нам о том, что что-либо произошло молниеносно. Например: увели сумку так, что ахнуть не успел. Пожалуй, этот фразеологизм хоть и похож на фразеологизм «глазом моргнуть не успел», но они в чем-то отличны. Когда мы говорим «ахнуть не успел», то подразумеваем какое-то происшествие которое требует активность от человека (на которую воздуха надо зачерпнуть). А если мы говорим «глазом моргнуть не успел», то имеем виду любое пришествие, которое происходит быстро, например: время летит так, что глазом моргнуть не успеешь.
Как говорил Горбачев: Это интересный вопрос! В воспитании детей многое, конечно, зависит от родителей и генетики, но есть еще детсад, школа, улица, сверстники, друзья. Есть еще и культура, литература, искусство, кино, музыка и самовоспитание, наконец!
Дети впитывают в себя всё, особенно большое влияние оказывают сверстники и друзья, среда, окружение. Взрослые для детей зачастую не имеют такого большого авторитета, как друзья и старшие братья и сестры. Поэтому, конечно. Воспитывать надо с пеленок первого, а затем и остальных.
Вот интересный случай. У меня отец вырос в многодетной семье, четыре брата их было и четыре сестры. Он самый старший. Он рос очень работящим, с трех лет уже нянчился и всю жизнь со своими сестрами. Они все были умные. Он был самый мудрый и самый успешный. Остальные не очень, хотя у него образование 7 классов, а работал на должности инженера. Мать баловала младших, его эксплуатировала. Он вырос целеустремленным, работящим, успешным человеком, остальные бездельниками по жизни. А у его сестры, наоборот младший работящий, старшие бездельники и лоботрясы. Все зависит от воспитания трудолюбия у детей. С детства надо их эксплуатировать. Не надо жалеть, пусть привыкают работать.
Государству или другому правообладателю нужно было собрать налоги или дань с определённой территории или за определённый вид деятельности, например, с охотников на пушного зверя, но дело это было многотрудное и муторное.
Это и называлось отдать а откуп (т.е. выкупали право на помянутую деятельность, или отдавали право вести её за определённую мзду)
Как перестать обижаться на людей — основные советы, рекомендации
Обида — эмоция, несущая в себе негативный оттенок и превращающая вашу жизнь и жизнь окружающих в настоящий ад. Состояние обиды может не покидать довольно продолжительное время, всему виной повторяющиеся мысли о том или ином событии, причинившим боль. Обида проявляется из-за ссор, ревности, зависти или же безразличия, а ощущения после обиды — это боль, ненависть, желание отомстить. Хочется отметить, что перед вами всегда есть выбор, вас никто насильно не заставляет обижаться, вы можете просто не делать этого, тем самым минуя паршивое настроение и сохраняя нервы. Эта черта характера бесспорно негативная и от нее можно и нужно избавляться. Тем более, что это не настолько и трудно, для этого стоит чуточку поработать над собой.
Подумайте, являетесь ли вы творцом своего настроения или же вы являетесь марионеткой, которой управляют все желающие, но только не вы. Почему ваше настроение должно зависеть от кого-то другого? Перестать быть куклой, воспитанной социумом, можно всегда, для этого нужно лишь осознание всей этой ситуации и желание. Мы, как наивысшая ступень жизни, так же как и одноклеточные существа способны реагировать на раздражители, но отличаемся прежде всего тем, что можем сделать выбор. Следует выделить для себя одно: обида — это только ваш собственный выбор. Обида — стереотип взращенный десятилетиями и успешно процветающий во всех сферах общества. Решайте свою судьбу самостоятельно и станьте капитаном своего корабля, очистите душу от всего ненужного и приготовьтесь принять радость и счастье.
1. Запомните одну простую истину — вам никто и ничем не обязан. Никто не считает своим правом поступать в отношении вас так, как вы этого желаете или считаете правильным. Понять это очень просто, ведь вы не всегда стремитесь соответствовать ожиданиям других? Ваша жизнь принадлежит вам и только вы способны делать правильный выбор, и неважно что скажут другие, ведь они так же никому ничем не обязаны.
2. Обратите на положительные качества вашего обидчика. Наверняка, он привнес в вашу жизнь немало хороших и позитивных эмоций. Досадный поступок, на котором сконцентрирована ваша внутренняя энергия, затмевает все хорошее в собеседнике. Добро зачастую воспринимается как должное, а вот плохое так же часто преувеличивается и выставляется первым в списке эмоциональных качеств. Относитесь к добру как к приятному подарку, чтобы вновь и вновь радоваться и впитывать положительные эмоции.
3. Как бы грустно это не звучало, но никто в этой жизни не вечен. Только такие печальные ситуации могут дать ясно понять, насколько мелочны и глупы были обиды. Вы никогда не сможете себе простить обид на близких родственников, вспоминая о той безграничной и исключительно искренней заботе, которой они вас одаряли. Возможно, многое в их действиях казалось неправильным, но все это от чистой любви к вам. Живите сейчас и не тратьте это бесценное быстротечное время на обиды.
4. Возьмите за правило принять ответственность за то, что случается с вами. Ничто не может быть сделано зря. Анализируйте каждую потенциально обидную ситуацию, это поможет вам немного лучше разбираться в людях и понимать истинные их качества. Были такие ситуации когда ваш лучший друг или подруга проигнорировали договоренность и не пришли на встречу, не отвечая при этом на телефонные звонки. Случиться могло что угодно: он мог попасть в беду, обстоятельства сложились не в его пользу либо же вы ему просто безразличны. Ни один случай не имеет смысла обижаться, а последний даже поможет сделать выводы о таком » друге». Получайте опыт, вместо того чтобы обижаться. Не стоит проводить время в бездумных эмоциональных порывах, сделайте так, чтобы каждая ситуация была вам на руку.
5. Никогда не поддавайтесь на провокации. Когда ваш собеседник намеренно старается вас задеть, то поддаваясь на провокацию, вы, тем самым, соглашаетесь с тем, что на вас просто одели ошейник, как на собачку, и управляют вами и вашими эмоциями как хотят. Ограждайте себя от таких людей, они точно не принесут в вашу жизнь ничего хорошего. Как говорится, на дураков не обижаются.
6. Не теряйте осознанности. Здесь и сейчас вы осознаете свое собственное Я и имеете полный контроль над ситуацией, сейчас вас наверняка трудно обидеть. Сохраняйте такое самообладание всегда и не давайте власть эмоциям. Наблюдая за собой со стороны вы вряд ли позволите втянуть себя в эту неприятную игру, как обида.
7. Обида способна разрушить ваше здоровье. Как только наступает обидчивое состояние, происходит мышечный спазм, больше в верхней части тела. От этого страдают внутренние органы, нарушается кровообращение. Возможно обострение и хронических болезней. Поэтому не губите ради кого-то свое здоровье, ведь своей обидой вы доставите обидчику, разве что радость, а вот собственное здоровье восстановить крайне тяжело.
8. Многочисленными обидами вы притягиваете к себе негатив. Обиженное настроение окружает вас и не дает вам спокойно жить, притягивая неприятности одну за другой. Помните, вы сами творец своего настроения и жизни. Зачем окружать себя негативом если можно разглядеть в жизни много хорошего.
Представьте, что каждый ваш потенциальный обидчик дает вам на выбор 2 пирожных: одно сладкое и вкусное, второе испорченное и некрасивое. Задумайтесь, а нужно ли брать испорченное, если у вас есть выбор взять вкусное?