Как не опаздывать в школу утром
8 советов, как научить ребенка не опаздывать
«Время не любит, когда его убивают», — строго говорит один из героев «Алисы в стране чудес». И мы с ним совершенно согласны. Со временем надо дружить. Как помочь ребенку подружиться с часами, а заодно стать пунктуальным, планировать развлечения и уроки — разбиралась мама троих детей Ксения Букша.
1. Освоиться во времени
Есть дети, которые легко понимают «по часам», а есть — которым это трудно, которые долго не ориентируются во времени. Как только ребенок начинает проявлять мало-мальский интерес к часам, суткам, календарям и тому подобным штукам, пора заводить с ним беседы о времени. Что такое «через час»? Пять минут — это долго или не очень? А пять секунд? Время дошкольника конкретно: час — это сколько мы едем на дачу, а пятнадцать минут — это когда вон та стрелочка будет торчать вверх. Сделайте модель часов, на которой можно крутить стрелки, и научите дошкольника это делать. Конечно, есть и электронные часы, но обычные круглые тоже нужны. Круглые нагляднее, а значит, позволяют лучше понять цикличность времени. Нужен и календарь, на котором видно недели и месяц, и разговоры о том, что такое вечер и ночь, месяц и год. Молодой и старый месяц на небе, костяшки пальцев, слово «високосный», наблюдение заката и рассвета, подсчет дней до дня рождения или Нового года — все это помогает освоиться во времени, начать ориентироваться в нем.
2. Знать свои особенности
Кто вообще никогда не опаздывает?
Не опаздывают люди слегка тревожные. Такие, которые не выглядят и не чувствуют себя тревожными, они просто любят, когда у них все под контролем. Но в основе этого лежит слегка повышенный уровень тревожности. Именно они прибегают за 10-15 минут и ждут вас на углу. Бывают такими и дети. «Почему сегодня Петя просыпался десять раз? Потому что он сегодня поступает в первый класс».
А вот опаздывают самые разные люди — и очень тревожные (потому что мечутся), и совсем беспечные (потому что им все равно). Но научиться не опаздывать может любой. Поэтому важно понимать, какая именно проблема с опозданием есть у вас или у вашего ребенка.
Как я опаздываю и почему? Обманываю себя, что «полежу еще пять минут» и снова засыпаю — так может, я просто не высыпаюсь? Не могу вовремя собраться с утра — может, стоит собираться с вечера? Не замечаю, как трачу время на сидение в соцсетях?
Все это надо осознать. Самостоятельно. Капать ребенку на мозги — не поможет. Для осознания у него должны развиться причинно-следственные связи.
3. Готовность к планированию
Когда заканчивать планировать время ребенка и передавать ему эту функцию? Как определить, что он готов?
Во-первых, когда часть его жизни проходит отдельно от нас. Бессмысленно просить ребенка планировать утро самостоятельно, если вы живете в таунхаусе и утром едете в город все вместе на одной машине. И если ребенок еще не делает уроки сам, не гуляет сам — его время ему пока не принадлежит.
Во-вторых, когда ребенок уже способен самостоятельно осознать причинно-следственную связь между событиями. Пока ребенок живет моментом, пока не понимает, что это от него зависит, успеет ли он поиграть вечером и будут ли его ругать в школе, — наше жужжание «быстрее, скорее» — для него белый шум.
В-третьих, это должна быть действительно его жизнь. Учить ребенка не опаздывать в школу, где его травят одноклассники и гнобят учителя — просто несправедливо. Планировать стоит то, что хотя бы не противно!
В-четвертых, действовать надо постепенно. Сначала мы планируем за ребенка, потом вместе с ним, а потом он делает это сам.
4. Следить за звонком
Вдумчивым копушам помогает не выключать повтор будильника. Можно обратить внимание ребенка на то, что «от подъема до выхода из дома будильник должен прозвонить пять раз». Первый звонок — встаем. Второй звонок — выходим из ванной. Третий — мы завтракаем. Четвертый — завтрак закончили и приступили к одеванию. Пятый — на выход. Иными словами, в нужный момент мы привносим немного бдительности. Это гораздо лучше, чем понукать и поторапливать. Ребенок постарше может сам устроить себе «бодряк» — включить музыку, чтоб быстрее двигаться или поставить смешные напоминалки.
Наоборот, торопыжки готовы проснуться в 7-55 и выскочить из дома за пять минут. И выскакивают. Без рюкзака. С ними можно поговорить о том, что полезно все-таки дать себе немного лишнего времени с утра, чтобы не надеть трусы вместо шапки.
Многим ответственным детям нравится игра в пунктуальность. Один мой знакомый второклассник знал до минуты, во сколько он чистит зубы, во сколько — надевает шапку, а во сколько к остановке подходит автобус (он ездил в школу самостоятельно). Обычно у детей подобный азарт включается позже, и для двенадцатилетних это — хорошая мотивация. «Я умею, я знаю, я сам контролирую время» — это очень приятно.
5. Обратный отсчет
Научим ребенка рассчитывать время, начиная с конца.
Опять сначала вместе. «Папа приходит в девять. К этому времени ты хочешь быть свободен, чтобы с ним поиграть. Сейчас половина шестого. Обычно на уроки у тебя уходит два часа. Значит, за уроки надо сесть ровно в семь, а прийти c прогулки без пятнадцати. Получается, что ты можешь погулять час пятнадцать минут. Запиши».
Спустя месяцы или годы рассуждаем таким же образом уже вместе с ребенком. Ясно, что наши представления могут отличаться, и будут вопли «да я сделаю за двадцать минут». Иногда мы настоим на своем видении, но в какой-то момент полезно дать ребенку ошибиться. Сделаешь за двадцать минут? Спорим, что нет? И вот папа пришел, а уроков еще полным-полно — ошибочка вышла. Пяток таких ошибок, и расчет станет более точным.
Таким же способом можно рассчитать и время до выхода из дома, и — более точно — время на уроки, на дорогу — на все что угодно.
6. Доска
Другая важная задача — умение планировать количество дел на день. И, по моему опыту, лучшим планировщиком для детей и младших подростков остается доска.
Это может быть просто листок бумаги, приколотый к стене, холодильник, доска с маркером или грифельная доска и мел — что угодно. Важно, чтобы список дел на ней был хорошо виден, и чтобы ребенок мог сам проставлять плюсы и минусы или переписывать дела из графы «надо» в графу «сделано». Полезность этого инструмента трудно переоценить. Даже самые бесшабашные «гиперы» становятся куда более ответственными и пунктуальными, когда у них появляется такая доска. Можно отмечать и время, когда надо начать выполнять задание.
Сначала на доске пишут родители, а потом ребенок делает это самостоятельно. Многие на первых порах слишком увлекаются и пишут список из ста пунктов. Практика, как всегда, все расставляет по местам.
7. Телефон
Это другой незаменимый инструмент. Я не имею в виду какие-либо программы и гаджеты. Идеально для ребенка (подростка) ставить на телефоне простые памятки. Они помогают даже в процессе выполнения уроков. Научим ребенка делить уроки на части по 20-30 минут и ставить себе памятки на десятиминутный перерыв — так, кусками, домашнее задание выполняется легче и бодрее. А уж такие памятки, как: «начать собираться в музыкалку», «пора домой», «позвонить маме, что доехал», — сэкономят нервы всем членам семьи.
8. Бумажный ежедневник
Если уж мы решили отдать контроль ребенку, очень важно дать ему время привыкнуть к новому положению вещей и сделать свои ошибки, выработать свое отношение ко времени. В конце концов, когда научились не опаздывать мы сами? Скорее всего, не в детстве. А может быть, даже и не в юности. Дайте время научиться и нашим детям. Постепенно суетливый и тревожный начнет получать удовольствие от собственной пунктуальности, а рассеянный и расхлябанный научится собираться хотя бы в самые важные моменты.
Как не опаздывать в школу: 5 ошибок утренних сборов
Дети собираются в садик и школу, родители — на работу, все суетятся и нервничают. Как выработать новые, полезные утренние привычки, чтобы перестать опаздывать? Предлагаем поработать над ошибками!
Ошибка 1: вы не подготовились заранее
Наверняка по вечерам вы просите ребенка подготовить все, что ему понадобится завтра. Но далеко не все родители готовы проверять, собран ли рюкзак, или контролировать, соответствует ли его содержимое завтрашнему расписанию. Лучше составить примерный чек-лист, куда внести все, что нужно проверить перед сном. Не только учебники и тетрадки, но и, например, вся ли нужная одежда в наличии, или что-то нужное попало в стирку, заряжен ли телефон, на месте ли пропуск и проездной. Кстати, одежду лучше сразу разложить на стуле или развесить на вешалке именно в том порядке, в каком ребенок ее наденет! Договоритесь, что все вещи, которые важно не забыть утром, вы сразу будете относить в прихожую, к входной двери. Тут можно разместить специальную полочку или крючок для «утренних» мелочей. Оцените, что еще можно подготовить с вечера. Может быть, сразу расставить на столе чашки для чая, или заранее «зарядить» мультиварку?
Ошибка 2: вы всех подгоняете
По утрам в вашей квартире только и слышно «Быстрее!» и «Хватить возиться, опаздываем!» На самом деле, конечно, крики и команды совсем не помогают домочадцам, ни маленьким, ни большим, собираться быстрее. Наоборот, человек, которого постоянно торопят, вряд ли сможет действовать собранно и активно. Его внимание переключается с того дела, которым он сейчас занят, за ваши слова (вероятно, не слишком ласковые), ему приходится на них реагировать — скорее всего, тревогой и беспокойством. Если вы понимаете, что ребенок замер, хотя уже должен быть одет в школьную форму, лучше выбрать другу формулировку: например, «Через 10 минут нам надо быть в прихожей и надевать ботинки», или «Напоминаю, что пора умыться».
Почему вредно подгонять детей?
Испытывали ли вы раздражение, когда кто-то впереди слишком медленно идет или едет, когда вы спешите? Или когда ваш ребенок или партнер «тормозит», а вы нацелены на быстрые свершения? Я испытывала много раз, и это очень неприятное состояние. Кажется, что весь мир или этот конкретный человек преднамеренно издевается, специально медлит, чтобы вас позлить или чтобы ничего не делать. Из лени или вредности. А на самом деле именно в этот момент у ребенка есть свой внутренний темп, свой внутренний мир. И если на ваши ускоряющие фразы он начинает вредничать, то это он так защищает себя.
Потеря себя начинается с запрета быть в своей скорости, в своем темпе. Я ни в коем случае не говорю, что надо маме забить на свои дела и всегда жить в темпе ребенка. Но часто так бывает, что человек, которому было запрещено жить в своем мире, теперь не выносит, когда малыш вдруг тоже погружается в себя.
Часто родители требуют, чтобы ребенок быстро одевался, быстро ходил, быстрее соображал и обучался. Чтобы ни в коем случае не задумывался о своём. «Мало ли что он там себе надумает! Надо, чтобы дети были заняты, чтобы некогда было о всяких глупостях думать». Всё должно быть под полным контролем и буквально под рентгеном. У мамы не хватает ресурсов просто разговаривать, наблюдать, слушать, контейнировать. Это же тогда придется себя хорошо ощущать, замедляться, уделять время и внимание. А главное, признать, что ребенок — другой, отдельный человек, причём непредсказуемый, и с ним надо постоянно знакомиться. Но это очень напряжно, у мамы нет такого навыка и нет желания признавать отдельность. Часто мама мечтает сама быть таким ребенком, потому что в детстве точно так же ей не дали ощутить себя, не создали кокон безопасности для формирования здоровой психики. А в итоге ребенок лишается своего ритма, права на себя самого, на внутренний мир. Живет на скорости мамы и совершенно не успевает себя узнавать. Так и получаются дети из анекдота «Мама, я хочу есть или я замерз?» Как раз от такой потери внутреннего ритма и своего права на интимное внутреннее пространство получаются наши вегетативные нарушения: ВСД, сердцебиения, аритмии, головокружения, мигрень, проблемы с желудком. Блог Натальи Терещенко
Ошибка 3: все отвлекаются на гаджеты
За завтраком все достают свою смартфоны и планшеты — и читают новости, листают соцсети, пишут сообщения или успевают поиграть или посмотреть мультики. Плохая идея! Это отвлекает от еды, создает ложное ощущение, что времени еще достаточно, мешает следить за временем. Попробуйте предложить семье обходиться за столом без гаджетов, а вместо этого включать музыку, которая всем нравится, или обсуждать планы на день, или, например, смотреть утреннюю программу по телевизору. Но, конечно, следить за временем!
Ошибка 4: вы не рассчитали время
Самый простой способ выяснить, почему вам не хватает времени — записать все, что каждый член семьи делает утром, в обычный будний день, и честно оценить это в минутах. Важно учитывать, что время тратится не только на «чистые» действия, такие, как чистка зубов или завтрак, но и на перемещения по квартире, поиск потерянных вещей, раздумья и даже на дорогу от квартиры до лифта и до двери подъезда. Изучите полученный результат и для начала добавьте к каждому сложному этапу по пять минут: этого, скорее всего, хватит, чтобы перестать торопиться. Да, возможно, для этого придется встать на 10 минут раньше, зато суеты и нервов будет гораздо меньше!
Ошибка 5: вы выстраиваетесь в очереди
Читайте также:
Фото: Marya Symchych, Natalya Belay/Shutterstock
Пунктуальность: Рекомендации по тому, как научить ребенка не опаздывать
Мы расскажем о том, как научить ребенка пунктуальности. А также поведаем о ряде рекомендаций, которые помогут вам добиться этого.
Рекомендации по тому, как научить ребенка пунктуальности
Научите ребенка пользоваться часами
На следующем этапе обучения пунктуальности вам предстоит научить ребенка пользоваться часами. Они могут быть любыми. Как с электронным циферблатом, так и классическим.
Когда ребенок начнет разбираться в том, где часы и минуты, переходите к следующему этапу обучения. Планированию времени. Объясните ребенку, что значит «через час». А что значит «через пять минут».
После того, как ребенок освоит и это, проведите небольшую тренировку. Скажите, что через пятнадцать минут будете ждать ребенка на кухне. Чтобы поужинать. Попросите ребенка следить за часами. И засеките время. Если ребенок придет на кухню ровно через пятнадцать минут, то он успешно научился ориентироваться во времени. Если же он опоздал или совсем не пришел, то в теме он не разобрался. Вам нужно провести повторную лекцию. И рассказать о том, что значит «через пятнадцать минут» более подробно.
Научите ребенка ориентироваться в днях, месяцах и датах
Купите ребенку календарь. После того, как он освоит время, начните учить его ориентированию по датам. Расскажите, что у каждого дня в месяце есть определенный порядковый номер. Дата.
Когда ребенок начнет разбираться в датах, вам нужно проделать практически аналогичное задание, что и с часами. Предположим, сегодня у вас 15-ое число. Скажите ребенку, что 16-го (то есть, завтра) пойдете с ним, к примеру, в зоопарк. Попросите напомнить вам об этом событии день-в-день. Скажите, что если ребенок не сделает этого, то вы забудете о своих планах. И не сводите его в зоопарк.
Когда наступит 16-ое число, выжидайте. Скорее всего, ребенок подойдет к вам с утра и скажет: «Мам, ты обещала сводить меня в зоопарк». Если же этого не произойдет, то вам нужно еще раз рассказать ребенку о том, как ориентироваться в месяцах, датах. И повторить задание.
Что делать, если ребенок не просыпается вовремя?
Если ребенок игнорирует будильник во время утреннего подъема, то действовать нужно следующим образом. Установите его немного по другой системе. Так, чтобы его звонок не кончался до тех пор, пока ребенок не встанет.
Если ребенок будет продолжать спать после первого звонка, то остальные будильники гарантированно его разбудят. И не дадут уснуть.
Приучите ребенка к утреннему ритуалу
Чтобы ребенку было проще и быстрее собираться по утрам, вам нужно создать для него некий утренний ритуал. Последовательность действий, которая выполняется в одно и то же время. Каждый день.
Ритуал у ребенка может быть следующим:
За счет того, что действия будут механизированными, ребенку будет очень просто их выполнять. Он будет делать это буквально автоматически. Каждый день. И больше не будет опаздывать.
Аналогичные ритуалы можно вводить и по отношению к другим делам. Например, при выполнении домашнего задания. Или при сборах в кинотеатр/кафе/парк развлечений. А также на день рождения.
Научите ребенка системе «Обратный отсчет»
Чтобы ребенку было проще научиться пунктуальности, попробуйте ввести систему под названием обратный отсчет. Ее суть заключается в следующем:
Эту систему ребенок будет применять и при планировании времени в дальнейшем. Она, конечно, будет немного видоизмененной. Но ее суть все равно будет оставаться аналогичной.
Например, у ребенка в школе будут уроки до 15:00. В 18:00 ему нужно попасть на тренировку в спортивную секцию. Чтобы все успеть, ребенок начнет планировать свой день. Если он хочет попасть на тренировку, то ему предстоит сесть за учебу не позже 15:30. Он начнет выполнять домашнее задание вовремя. И справится с ним за несколько десятков минут до тренировки.
Распишите задачи ребенка на день
Распланируйте ребенку день с помощью специальной доски. Установите ее в комнате. И пишите на ней различные заметки для ребенка.
Выглядеть содержимое доски должно следующим образом:
И так далее. Ребенок будет легче запоминать, что ему нужно сделать, если план дня всегда будет находиться перед его глазами. А еще, указанное время выполнения задания будет стимулировать его все делать в срок.
Доски могут быть представлены в абсолютно любом виде. Как те, на которых можно рисовать маркером. Так и те, на которых размещены бумажки. И которые предназначены для рисования.
Пусть ребенок делает заметки в телефоне
Аналогичные приложения можно установить и на смартфоны Android. В них тоже можно вносить различные заметки. Которые будут напоминать вашему ребенку о том, что нужно делать, и когда.
Предложите ребенку вести ежедневник
В ежедневниках обычно расписывают то, как будет проходить тот или иной день. С подробным расписанием. И названием дел. Например, ребенок может записать следующий план действий:
И так далее. Ежедневник поможет ребенку запрограммировать свое подсознание на своевременное выполнение тех или иных дел. Он четко будет помнить, что должен сделать. И когда.
Заключение
Если в раннем возрасте ваш ребенок не пунктуальный, то беспокоиться об этом не стоит. Эта проблема может проявляться из-за того, что он маленький. И еще не ориентируется во времени. Вполне возможно, что в будущем ребенок научится пунктуальности. Это произойдет тогда, когда он научится ориентироваться в датах и времени.
Главное, чтобы на протяжении всего взросления ребенка вы учили его приходить вовремя. И не опаздывать. Личный пример очень важен при воспитании.
5 способов помочь ребенку, который постоянно опаздывает
Хорошие привычки, в том числе и пунктуальность, стоит формировать с самого детства. Если ваш ребенок регулярно опаздывает в школу и на дополнительные занятия и не умеет распоряжаться своим временем, эта проблема не решится сама по себе. Почему так происходит и как «подружить» ребенка с часами, для «О!» рассказывает психолог Светлана Пятницкая.
Почему ребенок привык опаздывать
У детской непунктуальности много причин, некоторые из них не зависят от самого ребенка. Например, темперамент: есть дети, медлительные от природы. У ребенка также может быть синдром нарушения внимания, который также характеризуется медлительностью, неспособностью быстро переключаться, и в этом случае нужно не торопить его, а обратиться за помощью к неврологу. Среди других причин — привычка все делать в последний момент, неразвитое чувство времени, плохой пример родителей, которые сами опаздывают, но не переживают по этому поводу, не будят ребенка вовремя. Опоздания в школу или на секцию могут быть также проявлением скрытого конфликта с педагогом и нежелания ходить на занятия.
Как ему помочь
Начните с себя
Если в вашей семье опаздывают не только дети, следует начать с себя и подавать младшим хороший пример. Кроме того, вы можете сформулировать сами для себя, почему вы хотите вырастить пунктуального человека. Например, так: «Я хочу, чтобы к 2030 году мой ребенок приходил в университет или на работу вовремя, чтобы он ценил свое и чужое время, чтобы у него была репутация ответственного человека. Что я делаю для этого уже сейчас? Что будет, если я пущу все на самотек?». Ответы на эти вопросы помогут вам понять, как решать проблему с опозданиями. Многое вы можете сделать уже сейчас.
Живите по плану
Соблюдайте режим дня. Привычка ложиться спать и просыпаться в одно и то же время хорошо формирует так называемые внутренние часы.
Готовьтесь к новому дню. Соберите вместе с вечера все необходимое к школе или саду: положите в сумку книги и тетради, проверьте, сделаны ли уроки и другие задания, выглажена ли форма.
Планируйте всю неделю. В выходные решите, чем будете заниматься на неделе: например, после занятий во вторник пойдете в музей, а в субботу — в гости. Накануне каждого дня детализируйте эти планы: что нужно купить перед походом в гости, как удобнее идти с занятий в музей. Будьте последовательны: планируйте каждый день.
Ищите причину опоздания вместе с ребенком
Выпишите в два столбца последствия опозданий. В левый — что можно потерять, если быть непунктуальным: «Друзья обижаются», «Учитель не пустил в класс», «Плохо написал контрольную». Сюда же выписать более конкретные минусы этого: «Теперь не с кем гулять», «Стал хуже учиться», «Быстро бежал и сильно устал». В правом столбце запишите плюсы опозданий: «Поспал подольше», «Не пришлось идти на нелюбимый урок». Дополните этот столбец уже сами, с позиции взрослого человека: «За лишние 5 минут выспаться нельзя», «На занятия все равно надо ходить». Обсудите все записанное с ребенком. Этот анализ поможет установить скрытые причины поведения малыша, разобраться с тем, что ему дают опоздания, а чего лишают, и как с этим бороться. Выход всегда есть.
Развивайте чувство времени
Это процесс небыстрый, такая работа должна вестись поэтапно с самых ранних лет. К 3 годам дети уже отличают утро от ночи, а день от вечера, и знают, в какое время суток спят, а когда играют. К 4−5 годам ребенку известны времена года и их признаки. В 5−6 лет — месяцы и дни недели. К первому классу детей надо знакомить с часами, минутами, секундами. Делать это можно так: «Когда я говорю „один“, проходит секунда, „два“ — уже две. Когда досчитаю до 60, пройдет целая минута!». Научите ребенка определять время по часам: «Часовая стрелка толстая и короткая, она показывает, который час. Минутная тоньше и длиннее, а самая тонкая и быстрая — секундная, смотри, как она бежит!». Эти знания нужно использовать на практике: «Ты хочешь поиграть? Хорошо, у тебя есть 15 минут. Когда маленькая стрелка будет на этой цифре, а большая — на этой, я напомню тебе об окончании игры», «Твой мультфильм покажут в 12 часов: когда две большие стрелки будут вместе на 12».
Купите несколько песочных часов: на минуту, три и пять. Покажите ребенку, как они работают, и предложите за минуту помыть свою тарелку и чашку, за три — умыться и почистить зубы, за пять — нарисовать картинку. Засекайте вместе время на привычные действия: сколько занимает дорога до школы, как быстро можно собрать форму для плавания.
Используйте визуализацию
Нарисуйте круг, поделите его на сектора по 5 минут и отметьте, за какое время можно проснуться и встать, одеться с утра, умыться, позавтракать, дойти до школы. Эта диаграмма красноречиво продемонстрирует ребенку, что он попросту не успеет в школу, если проспит или будет долго собираться.
Перед какой-либо деятельностью полезно строить предположения, сколько времени она займет: «Как думаешь, за сколько мы успеем решить этот пример?», а также сколько его потребовалось в реальности: «Сколько ты качался на качелях?». Так вы поможете ребенку лучше чувствовать время, а в результате и ценить его.