Как не потерять лучшую подругу
Как не потерять лучшую подругу?
В последнее время сильно отдалились с лучшей подругой, Настей. С песочницы вместе, всегда всем делились и все друг другу рассказывали, все проблемы переживали вместе. За это время ни разу не ссорились, прикиньте) В этом году я уехала учиться в другой город, но несмотря на нехватку времени и новых знакомых я старалась максимально с ней поддерживать общение, звонили друг другу ежедневно, даже письма бумажные стали писать) Но чувствую, что в последнее время сильно отдаляемся. Настя очень добрая, всегда всем старается помочь, не может никому отказать. Из-за этого ее так называемые друзья тупо используют. Недавно одна такая «подруга» начала встречаться с парнем, то были вместе, то расставались всегда на пару дней) В общем весело было. Когда у них было все хорошо в плане отношений, да и до того, как начали встречаться, она ей ненужна была. Хотя Настя очень любит ее, сколько раз по этому поводу плакала, я всегда успокаивала ее. Но как только что-то приключится, она названивает Насте хоть ночью. Недавно у меня был день рождения. Я была в общаге, учеба и все дела, но мы с ней заранее договорились долго-долго говорить по Скайпу, раз не можем отметить вместе. Но ее «подруга» похоже стала ревновать.. узнала о наших намерениях и театрально Настюше позвонила, что мол, хочет покончить с собой (окончательно расстались с парнем). Вместо того, чтобы поговорить со мной, она отговаривала ее от самоубийства. Спустя пару дней выяснилось, что это она своего парня бросила, потому что в то время уже была с другим, и о самоубийстве даже не задумывалась..
Так что вместо того, чтобы на день рождения поговорить с лучшей подругой, Настя типа отговаривала ее а я ее потом до ночи успокаивала, она вся на нервах была.. Прикольный день рождения был, вообще.. А когда приехала домой (приезжаю раз в два месяца, если получится), она срочно понадобилась другой «подруге», у которой депресняк (выяснилось, что у нее все нормально, просто скучно было и никто ее не позвал погулять). В итоге не виделись даже, хотя планировали хотя бы пару часов вместе провести. А это лишь две ее так называемые подруги, у нее таких больше. но она не умеет никому отказать, в этом вся проблема. Я первый год в универе, свободного времени мало, она в 11 классе, ЕГЭ и все дела, тоже нехватка времени. А если и есть свободное время, она его проводит вот так.
Если она старается объяснить «друзьям», что как раз хотела пообщаться со мной, они ревнуют, обижаются, ссорятся с ней. Я ничего такого не делаю, я ведь та самая лучшая подруга, всегда все понимаю.
Им Настя нужна лишь когда у них проблемы или когда им скучно. Потом получается так, что она вся на нервах и я ее успокаиваю.. Но когда проблемы у нее, помогаю и поддерживаю ее только я.
Теперь даже не говорим нормально, по душам.. У самой некие проблемы, хочу поговорить с ней об этом, ощутить ее поддержку. Но такое ощущение, что я на втором плане. Хотелось бы знать, что я ей важнее, ведь я всегда ее поддерживала, всегда была с ней. Мне так больно, боюсь, что потеряю ее окончательно, что уже потеряла.
Помогите пожалуйста, что можно сделать, чтобы помочь подруге, чтобы все было как прежде? Кто с таким уже сталкивался? Заранее спасибо за все идеи!!
Как сохранить дружбу
Вопреки распространенному стереотипу, главное препятствие на пути женской дружбы вовсе не мужчины. Времена, когда из-за симпатичного парня хотелось пожертвовать всем, остались в ранней юности. Основные же сложности между подругами возникают из-за «трех Д»: дел, денег и детей. Непросто поддерживать теплые приятельские отношения, если обе живут в постоянном цейтноте. Не легче, когда одна забеременела, а вторая живет в свое удовольствие и не помышляет о материнстве. Не способствует сближению и большая разница в доходах. Как дружба может победить жизненные обстоятельства?
Помни о прошлом
«Отношения можно сравнить с домашним цветком в горшке – они также требуют ухода, иначе завянут и засохнут, останется лишь гербарий из воспоминаний», – говорит экзистенциальный психолог Ирина Шелышей. Продолжая эту метафору, можно сказать, что общее прошлое – своего рода удобрение. Былое всегда будет подпитывать взаимную привязанность в настоящем, если иногда в деталях вспоминать то, что пережили вместе. Такой опыт позволит впустить в сегодняшние отношения энергию, которая когда-то была «законсервирована». Эти истории также помогают вернуть в «здесь и сейчас» чувство взаимной благодарности, испытанное обеими «там и тогда». В результате мы вновь понимаем, зачем нам дружба и сколько приятного она привнесла в нашу жизнь.
Поддерживай связь
«Залог хороших отношений – нечто общее: школьное прошлое, воспитание детей-погодков или работа в одной сфере», – продолжает Ирина Шелышей. Если интересы не пересекаются, поддерживать тесную связь будет трудно. Но все равно это возможно, если вы обе стремитесь быть ближе. Можно предложить: подруге: «Послушай, мы дружили так близко и долго, а теперь встречаемся все реже. Так жаль терять то, что было! Если ты испытываешь такие же чувства, давай установим правило: каждую последнюю пятницу месяца будем встречаться, чтобы не потерять друг друга».
Конфликтуй
«В отличие от мужчин, нам сложнее отказывать в чем-то своим подругам, так как уровень эмпатии выше и желание принести что-либо в жертву ради другого – тоже», – утверждает психоаналитик Евгения Гайдученко. Но основа зрелой дружбы – зрелый эгоизм. Можно избежать того, что причиняет слишком большие неудобства. Близость требует компромиссов, но не стоит идти на них в ущерб себе. Итог жертвенности – накапливающаяся агрессия, которая рано или поздно вырвется и разрушит отношения.
Поэтому так важно научиться высказывать недовольство. Если не обсуждать проблемы, они будут расти как снежный ком. «Чтобы сохранить доверие, надо завести привычку выражать взаимные претензии», – говорит семейный системный терапевт Марина Травкова. В то же время важно помнить, что некоторых конфликтов можно и даже нужно избегать. Если вчера подруга два часа рассказывала, какой негодяй ее муж, а сегодня утверждает что они помирились и что она его обожает, подумай, стоит ли именно сейчас указывать на несоответствия в ее словах? Иногда полезно просто выслушать – это тоже даст психологический эффект поддержки и помощи.
Инвестируй
Отношения с подругой нужно сохранять так же, как и все ценные связи: видеть их важность и продолжать вкладываться в них. «Такая близость – это богатство, но, конечно, не материальное, – объясняет семейный системный терапевт Мария Шумихина. – Как и родные, друзья составляют наш ближний круг. Чтобы это богатство не потерять, а, наоборот, приумножить, нужно соблюсти два условия. Во-первых, дружба основывается на схожести внутренних ценностей. И еще обе стороны должны осознавать важность связи, открыто признавать ее и не допускать обесценивания. Как это выглядит на практике? Не бойся лишний раз сказать, насколько дорожишь вашими отношениями. Не стесняйся признаваться подруге в чувствах. Вкладом может стать забота, поддержка, время, проведенное вместе, небольшие подарки без повода, обмен информацией. Не поддавайся распространенному заблуждению: «Друг познается в беде». Для прочности союза важно разделять еще и радостные, и нейтральные моменты жизни.
Сохраняй дистанцию
Как ни удивительно, для поддержания связи необходима дистанция. «Должно быть и свободное пространство («я без тебя»), и ощущение близости («ты рядом»), – утверждает Марина Травкова. С этой точки зрения конфликты в дружбе можно условно поделить на два типа: чрезмерное отдаление и сильное сближение. В первом случае можно переживать, что подруга слишком дистанцировалась, у нее нет для нас ни времени, ни сил. Во втором, наоборот, кажется, что приятельница подошла чересчур близко, «заедает» наше время, требует внимания больше, чем мы способны дать. Из таких ситуаций обычно бывает только два выхода: разрыв или совместный поиск оптимальной дистанции. Это непросто, но в процессе обычно появляются взаимное доверие и эмоциональная близость. Так происходит, потому что без доверия невозможно обсуждать болезненные моменты, а совместная борьба с проблемами действительно сплачивает.
Меняй роли
Жизненные неурядицы иногда помещают подруг в знаменитый треугольник Карпмана-Берна: они становятся «жертвой», «спасателем» и «преследователем», бегая по кругу. Сегодня, например, ты выступаешь в качестве агрессора, обвиняя подругу в том, что она не хочет идти с тобой на вечеринку или никак не может отказать деспотичному бойфренду. А завтра вы можете поменяться ролями: и та, что была «жертвой», становится «спасателем». Здоровые отношения – такие, когда никто не застревает в роли, вы свободно перемещаетесь из одной в другую. Если чувствуешь, что застыла в определенной позиции, что все время «спасаешь» приятельницу от чего-то или кого-то, это повод насторожиться. Значит, отношения перестали быть сбалансированными.
Адаптируйся
«Некоторые связи теряют актуальность, когда уходит взаимность», – утверждает Елена Мжельская, психолог, эксперт по отношениям. Симметричность, то есть равнозначность вклада обеих сторон в отношения, не является каким-то стабильным, раз и навсегда определенным фактором. Девочки взрослеют, жизненные ситуации меняются. Поэтому, как любой живой организм, дружба должна адаптироваться к новым условиям. Сложности начинаются тогда, когда вы не готовы менять свои отношения с учетом изменившихся обстоятельств, но и прекратить общение тоже не готовы.
Например, с появлением мужчины мы начинаем доверять все тайны и секреты ему, а не подруге. «Интересно, что отношения с партнером тоже от этого не выигрывают. Мы переполняемся ожиданиями, чрезмерным желанием получать все от одного человека», – объясняет Елена Мжельская. Отказываясь от подруг, мы добровольно изолируем себя, заменяя семейной жизнью все разнообразие окружающего мира.
В такой ситуации сохранить дружбу поможет осознание, что это лишь определенный этап, через который проходят практически все женщины. «Некоторые так и продолжают жить в изоляции, но большинство понимает, что в каком-то смысле по собственной инициативе лишили себя чего-то важного и восстанавливают связи с подругами», – продолжает психолог. Иногда стоит просто переждать: со временем, когда обе стороны привыкнут к новым обстоятельствам, баланс может восстановиться.
Когда лучшая подруга больше не подруга: как пережить расставание
5 способов, которые помогут двигаться дальше.
Иметь лучшую подругу — это чудесно. Так важно и ценно знать, что есть кто-то, с кем можно поделиться сокровенными тайнами, кому можно позвонить в минуту радости или горя, чтобы поплакать на плече… Но иногда мы теряем близких — из-за ссоры, расстояния или даже простого недоразумения.
Существует множество различных причин, по которым отношения лучших друзей могут закончиться. Возможно, кто-то изменился (что не всегда плохо, это абсолютно нормальная вещь), а может быть, все было разорвано в одночасье в результате какого-нибудь скандала. Независимо от того, почему ваши отношения разладились, будь уверена, что ты найдешь способ двигаться вперед.
Не всем, кого мы встречаем, суждено остаться в нашей жизни навсегда. Некоторые приходят и уходят, чтобы преподнести нам какой-то урок урок, кто-то — чтобы заставить чувствовать то, что мы никогда не чувствовали раньше. Главное — это понять и отпустить. Лови пять способов, которые помогут тебе пережить потерю лучшей подруги.
1. Поплачь, если тебе это нужно
2. Не держи зла
Это один из самых непростых пунктов, но только его принятие и выполнение позволит тебе двигаться дальше.
Ты должна понять, что затаив обиду на подругу, которая вычеркнула тебя из жизни или предала, ты пострадаешь больше, чем она. Ты будешь чувствовать себя эмоционально и физически опустошенной, направляя свою энергию в русло ненависти. А в это время экс-подруга будет беззаботно направлять свои силы на развитие себя, новой дружбы и так далее. Не очень справедливо, правда?
Постарайся отпустить обиду и не жить злыми чувствами и желанием отомстить. Пусть прошлое останется в прошлом.
15 способов выжить, если ты навсегда поссорилась с ЛП
На способе № 12 ты даже забудешь, что когда-то расстраивалась!
Разлад в отношениях с подругой – это безумно больно. Даже хуже, чем с бойфрендом. Нет ничего ужаснее, чем потерять ЛП в результате бурной ссоры или из-за полного отсутствия интереса к тебе с ее стороны. В любом случае надо жить дальше и не замыкаться в себе. Вот несколько способов, как это пережить.
Признай, что тебе больно
Да, долгое время вы были очень близки. Иногда вам казалось, что вы родные сестры. Но ваши пути разошлись. И это очень больно. Не делай вид, что тебе все равно. Неправильно держать эмоции в себе – поплачь, покричи, выговорись.
Верь, что будет свет в конце тоннеля
Сейчас тебе кажется, что твое светлое будущее без нее просто невозможно. Но, поверь, это только сейчас. Все пройдет, и тебе станет легче. В жизни будет еще много приятных вещей.
Не пытайся все исправить прямо сейчас
Возможно, вы еще будете подругами. Но для этого каждой из вас нужно немного времени и личного пространства. Не напирай.
Предупреди общих друзей
Это позволит тебе избежать множества ненужных неловких моментов.
Но не втягивай общих друзей в ваш конфликт
Нет ничего хуже, чем заставить друзей выбирать между вами двумя. Не вмешивай их в вашу ссору.
Придумай план заранее
Если тебе хочется пойти на вечеринку, но ты точно знаешь, что она там будет, то стоит подумать, как себя вести. Например, имеет смысл позвать еще какую-нибудь подружку как прикрытие. Одного ты точно должна избежать – не стоит затевать ссору.
Постарайтесь как можно меньше контактировать
Если вы учитесь в одном классе, то тебе придется пересесть от нее за другую парту 🙁 И не в ваших интересах превращать класс в поле боя. Лучше соблюдайте нейтралитет. Если ты не будешь начинать первой, она тоже вряд ли начнет.
Старайся не пересекаться с вашими общими знакомыми в ее присутствии
Если у вас одна компания, нелегко продолжать общаться с остальными, исключив ее. Поэтому старайся встречаться с остальными друзьями по-отдельности.
Делай так, как лучше тебе
Если тебе тяжело встречаться с вашими общими друзьями, не делай этого.
Говори об этом
Разговор об этом с мамой, сестрой или друзьями может помочь тебе пережить ваш разрыв. Открой душу и сразу станет легче.
Расширь круг общения
Есть смысл поискать знакомых на стороне. Возможно, вокруг тебя есть люди, которые хотят с тобой общаться. Ну, знаешь, та девочка, которая всегда зовет тебя поесть мороженое после школы. Не отказывайся. Это не значит, что надо забыть старых друзей. Но новые люди и новые впечатления будут только на пользу.
Попробуй что-нибудь новое
Скука рождает печаль, поэтому не сиди на месте. Самое время заняться чем-нибудь новым. Подыщи себе подработку после школы, заведи собственный канал на YouTube, займись парашютным спортом. Чем больше времени ты будешь тратить на новое увлечение, тем меньше будет времени на страдания.
Почисть соцсети
Смени аватарку с вашей совместной фоткой на ту, где ты одна и выглядишь просто потрясающе. Отпишись от ее обновлений. Вообще, удали все, что тебя ранит.
Подумай о ваших отношениях
На самом ли деле это была замечательная дружба, которую вы возобновите после небольшого перерыва? Или ваши отношения давно уже отравляли вам обеим жизнь? Разберись.
Живи своей жизнью
Перемены – это всегда к лучшему, потому что они заставляют нас двигаться дальше. И даже если сначала тебе очень больно, подумай сама – не могли же вы всю жизнь быть вместе и «тормозить» друг друга. Настало время жить своей жизнью!
Общайся и следи за новостями 😉
Читай любимый журнал в электронном формате
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
Как не потерять подругу
Как ни крути, но каждой женщине, просто необходима подруга. Очень тяжело на протяжении многих лет поддерживать дружбу, но важно знать особенности именно зрелой дружбы и тогда сохранить дружбу будет не так уж и сложно.
Одной из главных причин разрыва женской дружбы, становятся далеко не мужчины, как обычно многие думают. Это в юности, можно действительно пожертвовать всем и даже любимой подруги, ради того, чтобы быть вместе с симпатичным парнем. Основные сложности между подругами возникают из-за денег, детей и дел. Непросто продолжать поддерживать хорошие и дружеские отношения, если обе подруги постоянно находятся в ненормальном ритме. Не легче это делать, если одна из них забеременела и успела обзавестись семьей, а вторая все еще свободна, развлекается по полной программе и наслаждается всеми прелестями жизни. Большая разница в доходах, тоже мало способна сблизить больше подруг, она наоборот становится причиной отдаления. Дружба должна быть такой, чтобы она могла победить все жизненные обстоятельства.
К дружеским отношениям нужно относиться как цветку. За ними нужно постоянно ухаживать иначе они могут засохнуть, и останется, всего лишь гербарий из воспоминаний.
Ваше общее прошлое, может послужить «удобрением». Все что происходило с вами в юности, может стать подпиткой для того чтобы сохранить дружбу еще на долгие годы. Старайтесь иногда в деталях вспоминать то, что вы пережили вместе, смейтесь над тем, что было, пересматривайте старые фотографии и помните о том, как вам тогда было хорошо вместе. Таким образом, вы сможете впустить в настоящее энергию с прошлого, вернуть благодарность за что-то и понять, зачем вам вообще нужна подруга и сколько всего хорошего и приятного она смогла преподнести в вашу жизнь.
Важно, чтобы ваши интересы пересекались, иначе так дружбу будет очень трудно продолжать поддерживать. Но все равно это возможно, главное, стремиться быть ближе к друг другу. Можно придумать какое-то общее правило, что не потерять человека, который вам так дорог. К примеру, вы можете договориться о регулярной встрече в последнюю субботу каждого месяца и, не смотря ни на что, вы обязаны встречаться в эти дни.
Когда наступает зрелая дружба, эгоизм тоже ведь становится зрелым. Для того чтобы не потерять подругу, бывает так, что нужно идти на компромиссы, но ведь они не должны быть во вред себе. Если вы будете постоянно жертвовать чем-то ради нее, то у вас будет накапливаться злость и агрессия, которые впоследствии, ни к чему хорошему не приведут. Вы должны научиться выказывать свое недовольство, и обсуждать это все, для того чтобы сохранить дружбу и не потерять доверие.