Как не привязываться к результату
Глава 3. Не привязываться к результатам
Глава 3. Не привязываться к результатам
Вне зависимости от того, чем мы занимаемся и насколько совершенны наши начинания, мы никогда не сможем контролировать исход никакой ситуации. Как часто эта идея ускользает от нас! Даже когда мы осознаем, что не можем рассчитывать на определенный – желаемый, как правило, – результат, мы продолжаем надеяться, что все обернется нужным для нас образом. И когда все складывается не так, как мы ждали, мы начинаем искать виновных. Некоторые из нас начинают – ужасным образом, прямо страшно становится – винить себя и жить с этим чувством вины или стыда. Насколько же все-таки сложно поверить в то, что достижение цели неконтролируемо, да?
Вероятно, это одно из свойств человека – полагать, что нечто, уже происходившее в прошлом, непременно повторится в следующей аналогичной ситуации. Особенно, когда определенный результат имел место ни единожды, и мы, таким образом, привыкли реагировать и поступать одинаково в этих, схожих ситуациях. Но! Кто сказал, что очередной опыт потребует тех же самых реакций и действий? Почему, когда все идет не по плану, мы чувствуем себя обманутыми, сконфуженными и даже глупыми, мы чувствуем себя – «ответственными» за неудачу – виновными в ней?
Но можем ли мы отвечать за тот факт, что наша жизнь непредсказуема, а результаты неконтролируемы? Конечно, нет. Однако осознание этого требует от нас определенных усилий.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
9. Требования к результатам организационных исследований
9. Требования к результатам организационных исследований Требования к результатам организационных исследований:1) объективность;2) контроль за проведением исследования или тщательное соблюдение всех условий исследования – учет факторов среды, состояния
ГЛАВА 7 НЕМНОГО ТЕОРИИ. ГЛАВА, КОТОРАЯ МОГЛА БЫТЬ ВВЕДЕНИЕМ
ГЛАВА 7 НЕМНОГО ТЕОРИИ. ГЛАВА, КОТОРАЯ МОГЛА БЫТЬ ВВЕДЕНИЕМ КАК МЫ УСТРОЕНЫ ТРИ ЭТАЖА Каждый человек похож на трехэтажный дом, где на 1–м этаже обитает подсознание, на 2–м — сознание, и на 3–м — социальные и родительские
ЧАСТЬ I. ТАЙНОЕ ПРИНУЖДЕНИЕ ЛИЧНОСТИ КАК СПОСОБ СОЦИАЛЬНОГО УПРАВЛЕНИЯ Глава 1 Глава 1 Эволюция технологий власти
ЧАСТЬ I. ТАЙНОЕ ПРИНУЖДЕНИЕ ЛИЧНОСТИ КАК СПОСОБ СОЦИАЛЬНОГО УПРАВЛЕНИЯ Глава 1 Глава 1 Эволюция технологий власти На протяжении тысячелетий и особенно последних столетий происходила эволюция и совершенствование технологий власти и социального управления в обществе.
Всегда ли эта система приводит к желанным результатам?
Всегда ли эта система приводит к желанным результатам? Боль это явление повсеместное и весьма разнообразное. Если бы слово–контакт всегда действовало, то все болезни быстро исчезли с лица
Хорошие или скверные, но привычки всегда приводят к результатам
Хорошие или скверные, но привычки всегда приводят к результатам Успех – вопрос осознания и неукоснительного следования конкретным, простым привычкам, которые всегда ведут к успеху. Роберт Дж. Ринджер, автор книги «Привычки на миллион долларов» («Million Dollar Habits») Ваши
Глава 6
Глава 6 Н. Nawy, “In the Pursuit of Happiness: Consumers of Erotica in San Francisco,” Journal of Social Issues 29 (1973): 147–161.Time, 28 February 1969.S. Brownmiller, Against Our Will: Men, Women and Rape (New York: Simon and Schuster, 1975).М. J. Goldstein, “Exposure to Erotic Stimuli and Sexual Deviance,” Journal of Social issues 29 (1973): 197–219.Е. Magargee, “Undercontrolled and Overcontrolled Personality Types in Extreme Anti-social Aggression,” Psychological
Немного о том, к каким результатам пришел коллективный разум наших пар в процессе совместного выполнения упражнения «Зеркало»
Немного о том, к каким результатам пришел коллективный разум наших пар в процессе совместного выполнения упражнения «Зеркало» Выводы, к которым пришли наши пары в результате совместного выполнения упражнения «Зеркало», любопытны и заслуживают внимания.В первой части
Глава шестьдесят вторая ПОСЛЕСЛОВИЕ (Хотя последняя глава еще впереди)
Глава шестьдесят вторая ПОСЛЕСЛОВИЕ (Хотя последняя глава еще впереди) Вот, собственно, почти все. Таков наш трехцентровый мир, в котором позднего Фрейда толпа окрестила выжившим из ума стариком, Льва Николаевича даже собственные дети называли сумасшедшим, зато его жену
Как не привязываться к результату
Не привязывайтесь к результатам
Не привязывайтесь к результатам!Чтобы уберечь себя от возможной опасности оказаться в состоянии, в котором иллюзия времени сумеет вас поработить, вы можете воспользоваться простым критерием. Спросите себя: «Испытываю ли я радость, спокойствие и легкость от того, чем сейчас занимаюсь?» Если нет, это означает, что время заслоняет настоящий момент, а жизнь воспринимается как тяжелая ноша или как борьба.Если в том, чем вы занимаетесь, нет ни радости, ни спокойствия, ни легкости, то это не обязательно означает, что вам следует сразу и бесповоротно изменить то, что вы делаете. Достаточно изменить то, как вы это делаете. «Как» всегда важнее, чем «что». Посмотрите, есть ли у вас возможность уделить еще больше, намного больше внимания самому действию, процессу, а не результату, которого вы хотите достичь с помощью своих действий. Направьте все свое внимание на то, что дарит вам текущий момент. Это будет означать, кроме всего прочего, что вы целиком принимаете то, что есть, поскольку невозможно отдавать чему то всю полноту своего внимания и одновременно этому сопротивляться.
Как только вы начнете почитать и уважать настоящий момент, то все ваше недовольство рассеивается и необходимость борьбы исчезает, а жизнь начинает течь радостно и спокойно. Если вы действуете исходя из осознания настоящего момента, то все, что бы вы ни делали, будет пронизано ощущением вдохновения, качества, заботы и любви, – даже самые простые ваши действия!
Так что не стоит беспокоиться и не нужно придавать значения результатам своего труда – просто отдавайте свое внимание тому что вы делаете. Результаты будут появляться сами по себе. Это очень мощная духовная практика. Ее можно описать как путь «приверженности действию».
Когда навязчивое стремление выскользнуть из настоящего момента исчезает, тогда радость жизни наполняет собой все, что бы вы ни делали. В тот же миг, когда ваше внимание переносится на то, что есть в настоящем моменте, вы ощущаете присутствие, спокойствие и мир. Вы больше не зависите от будущего в плане своего собственного удовлетворения и своей наиболее полной реализации – вы больше не ищите их ради своего спасения. Поэтому вы не привязываетесь к результатам. Ни срыв или неудача, ни успех или победа уже не имеют над вами власти. Они просто не имеют силы, достаточной для того, чтобы изменить ваше внутреннее благостное состояние бытия. И это означает, что вы нашли возможность жить вне своих жизненных ситуаций.
Обретение гармонии.Эффективные методы и практики!
Сохраняйте внутреннюю целостность
В отсутствие иллюзии утекающего времени ваше ощущение себя исходит из Сущего, а не из вашего личного прошлого. Таким образом, насущная необходимость стать кем то иным, чем вы уже есть, исчезает. В обществе, на уровне вашей жизненной ситуации, вы и в самом деле можете стать богатым, умным, хорошо осведомленным, успешным, свободным от того или другого, однако в более глубокой и тонкой реальности бытия вы уже являетесь совершенным и целостным – здесь и сейчас.
Привязка к результату. Как получить “чистое намерение”?
Что такое “привязка к результату” и как она мешает получить желаемое?
Бывают случаи, что даже при соблюдении всех правил, желаемое все равно не достигается. Вроде перестали мечтать, а начали действовать. Вроде и мыслите позитивно, и верите, и точно знаете, что хотите. А вот нет результата и все тут. Почему? Потому что присутствует привязка к результату.
Просто в работе с намерениями есть одна тонкость. Ваше намерение должно быть “чистым”.
То есть у вас не должно быть привязки к результату.
Почему привязка к результату мешает?
“Зацепка” за результат блокирует результат.
Как только вы начинаете привязываться к результату, вы начинаете переживать, нервничать, ждать и сомневаться. Т о есть с нетерпением ждаете скорейшей реализации. Это и есть привязка к результату. Возникает страх, “а вдруг не получится”, который ведет к сомнениям. А там, где есть сомнения, нет намерения.
Напомню, намерение – это решимость получить желаемое и готовность действовать не смотря ни на что. Именно поэтому лучше находиться в процессе, отпуская результат. Вы просто знаете, что результат будет и больше не думаете об этом. Отдавайте всю энергию действию в процессе.
Например, вы решили пойти в магазин и купить себе какую-нибудь книгу. Вы не переживаете, не надеетесь, не сомневаетесь – вы просто приходите и выбираете ту книгу, которая вам понравилась. Вам даже в голову не приходит то, что вам могут ее не продать или магазин вдруг исчезнет с лица земли. Вы просто идете и покупаете ее. Вы знаете, что книга будет куплена и просто наслаждаетесь процессом выбора!
Это и есть чистое намерение, без сомнений и переживаний – знать, что так и будет!
Как формировать намерение без привязки к результату?
Просто научитесь относиться к своим намерениям спокойно, решительно, уверенно. Занимайтесь процессом, и не зацикливайтесь на результате.
Как же это сделать? Если коварные мысли все-таки возникают в голове? Как быть, если вера иногда ослабевает, руки опускаются и сил становится всё меньше?
Существует огромное количество техник по снижению важности, по работе с сомнениями: от симорона до психотерапии. А нам здесь на помощь придёт практика Рэйки. Совмещайте свои действия с сеансами Рэйки. Ведь это именно та энергия, которая очищает все ненужные связи на тонких планах, снимает эмоциональные привязки, упрощает прохождение того или иного опыта Души и исправляет “ошибки” прошлых жизней.
Так вы быстрее расчистите свой путь и поможете своим намерениям реализоваться.
И если что-то не получается так, как вы хотите или заранее спланировали, подумайте, быть может вашей Душе не нужен этот опыт? Может быть решение придет с другой стороны. А может и решение будет иное, не противоречащее Божественному плану, который прописала ваша Душа в этом воплощении.
Закон Непривязанности. Один из Семи духовных законов успеха Дипака Чопры
Закон Непривязаности гласит: чтобы обрести что-то в физической Вселенной, нужно избавиться от привязанности к этому.
Это не означает, что ты отказываешься от намерения исполнить свое желание. Ты не отказываешься ни от намерения, ни от желания. Ты отказываешься только от привязанности к результату.
Это очень могущественное действие. В тот момент, когда избавишься от привязанности к результату, — сочетая однонаправленное намерение с непривязанностью, — ты получишь то, чего желаешь.
Через непривязанность можно обрести все, что хочешь, поскольку непривязанность основана на безоговорочной вере в силу нашего истинного Я.
Привязанность же основана на страхе и неуверенности — а потребность в уверенности, стабильности и безопасности основана на незнании своего истинного Я.
Источником богатства, изобилия и вообще чего бы то ни было в физическом мире является Я; это — сознание, способное удовлетворить любую потребность. Все остальное суть только символы, — машины, дома, банкноты, одежда, самолеты. Символы мимолетны: они приходят и уходят. Гоняться за символами — это все равно, что довольствоваться картой вместо территории. От этого рождается беспокойство, в конце концов ощущаешь себя пустым внутри, ибо ты променял истинное Я на символы своего Я.
Привязанность порождается сознанием, сориентированным на нищету, ибо привязывается человек всегда к символам. Непривязанность — это синоним сознания, сориентированного на богатство, ибо непривязанность предполагает свободу творчества. Лишь в состоянии вовлеченности без привязанности человек может радоваться и смеяться. И тогда символы богатства создаются спонтанно и непринужденно.
Без непривязанности мы становимся пленниками беспомощности, безнадежности, мирских нужд, мелочных забот, тихого отчаяния и серьезности, — явные черты заурядного существования и сознания, сориентированного на нехватку.
Сознание, сориентированное на богатство, это способность получать все, чего ты хочешь, когда захочешь и с наименьшими усилиями. Чтобы утвердиться в этом опыте, нужно постичь мудрость неопределенности. В этой неопределенности ты найдешь свободу создавать все, что захочешь.
Люди постоянно стремятся к уверенности и стабильности, и ты легко можешь обнаружить, что поиск такой уверенности – вещь весьма эфемерная. Также и привязанность к деньгам — признак неуверенности. Ты можешь сказать: «Когда у меня будет N миллионов долларов, я смогу быть уверен в завтрашнем дне. Это даст мне финансовую независимость, и я смогу удалиться от дел. Тогда я займусь теми вещами, которые действительно хочу делать». Но это не происходит никогда — никогда.
Те, кто ищут уверенности и стабильности, гоняются за ней всю жизнь и не находят. Она остается неуловимой и эфемерной, ибо одни только деньги не могут дать уверенности. Привязанность к деньгам всегда порождает неуверенность — какая бы сумма ни лежала на твоем банковском счету. На самом деле, некоторые из богатейших людей чувствуют себя наименее уверенно.
Погоня за уверенностью — иллюзия. Древние традиции мудрости предлагают в качестве решения этой дилеммы мудрость неопределенности. Речь о том, что поиск уверенности и определенности — это, по существу, привязанность к известному. А что нам известно? Известно прошлое. Известное — не более чем тюрьма социального программирования, осуществленного в прошлом. В этом нет никакой эволюции — абсолютно. А когда нет эволюции, возникает застой, энтропия, беспорядок и распад.
С другой стороны, неопределенность является плодородной почвой для чистого творчества и свободы. Неопределенность подразумевает, что в каждый миг своего существования мы вступаем в неизвестность. Неизвестность есть поле всех возможностей — всегда свежее, всегда новое, всегда открытое для создания новых проявлений. Без неопределенности и неизвестности жизнь — всего лишь постылое повторение истрепавшихся воспоминаний. Ты становишься жертвой прошлого, и твоим мучителем сегодня оказываются остатки тебя же вчерашнего.
Избавься от привязанности к известному, шагни в неизвестность — и ты окажешься в поле всех возможностей. Твоя готовность вступить в неизвестность уже содержит в себе мудрость неопределенности в качестве одного из множителей. Это означает, что каждый миг твоей жизни будет наполнен волнением, приключением, тайной. Ты ощутишь интерес к жизни — волшебство, торжество, возбуждение и ликование собственного духа.
Каждый день может приносить тебе восторг от того, что происходит в поле всех возможностей. Если тебе знакомо ощущение неопределенности, значит, ты на верном пути, — не отступай от него.
Тебе нет нужды точно и досконально представлять себе, что ты будешь делать на следующей неделе или в следующем году, ибо, если у тебя есть очень четкие представления о том, что произойдет, ты жестко привязываешься к этим представлениям и тем самым закрываешься от огромного числа возможностей.
Одна из характеристик поля всех возможностей — бесконечные взаимосвязи. Ради достижения установленного нашим намерением результата поле способно выстроить в нужном порядке бесконечное количество событий во времени-пространстве.
Но когда ты привязан к чему-то, твое намерение оказывается в тисках жесткого умонастроения, и тебе становятся недоступны свойственные полю текучесть, творческий настрой и спонтанность. Храня привязанность, ты замораживаешь желание, — лишаясь текучести и гибкости, оно превращается в жесткую угловатую структуру, которая служит помехой всему процессу творения.
Закон Непривязанности не противоречит Закону Намерения и Желания, — процессу установления цели.
У тебя по-прежнему есть намерение идти в определенном направлении; у тебя по-прежнему есть цель. Однако существует бесчисленное множество возможных дорог из пункта А в пункт Б. Приняв фактор неопределенности, ты можешь в любой момент изменить направление, если найдешь более высокий идеал или обнаружишь что-то более увлекательное. И еще, снижается вероятность того, что ты станешь форсировать решение проблем, — и тогда ты будешь более открытым и восприимчивым к различным возможностям.
Закон Непривязаности ускоряет процесс эволюции. Когда постигаешь этот закон, исчезает потребность форсировать решения. Форсируя решение проблем, ты только создаешь новые проблемы. Однако, когда ты направляешь свое внимание на неопределенность и остаешься свидетелем неопределенности, с предвкушением ожидая, как из хаоса и смятения явится решение проблемы, — тогда это возникшее из хаоса решение воистину приводит в восторг и изумление.
Это состояние бдительности, — готовность ко всему в настоящем, в поле неопределенности, — отвечает твоим целям и твоему намерению и позволяет мгновенно использовать возможность. Какую возможность? Ту, которая содержится в каждой проблеме.
Каждая проблема в жизни содержит в себе семена возможности некого большего блага. Стоит научиться воспринимать мир так, и перед тобой открывается целая гамма возможностей, — а это оживит в тебе ощущение тайны, изумления, возбуждения, приключения.
Ты можешь воспринимать каждую проблему в своей жизни как возможность какого-то большего блага. И, если ты твердо усвоишь мудрость неопределенности, то сможешь стать более бдительным к открывающимся возможностям. Когда твоя готовность встречается с благоприятной возможностью, решение проблемы возникает спонтанно.
В результате возникает то, что мы часто называем «везением». Везение — это не более чем встреча готовности и возможности. А когда они оба соединяются с бдительным свидетельствованием хаоса, — возникает решение, которое идет на пользу и твоей эволюции, и эволюции всех, с кем ты контактируешь. Это совершенный рецепт успеха, и он основан на Законе Непривязанности.
Применение Закона Непривязанности
Я впущу в свою жизнь Закон Непривязанности, приняв обязательство следовать таким шагам:
Отныне я буду последовательно практиковать непривязанность. Я дам себе и окружающим свободу быть такими, какие мы есть. Я не буду жестко навязывать окружающему миру мои представления о том, как должны обстоять дела. Я не буду форсировать решение проблем и тем самым создавать новые проблемы. Я буду участвовать во всем с вовлеченностью, но без привязанности.
Отныне я сделаю неопределенность неотъемлемой составляющей моего опыта. Благодаря моей готовности принять неопределенность решения будут спонтанно рождаться из смятения, хаоса, беспорядка и из самих проблем. Чем более неопределенно будут обстоять дела, тем более уверенно я буду себя чувствовать, ведь неопределенность — это путь к свободе. Через мудрость неопределенности я обрету свою уверенность и безопасность.
Я войду в поле всех возможностей, предчувствуя тот восторг, который может охватить человека, когда он открыт бесконечному числу выборов. Вступая в поле всех возможностей, я буду чувствовать радость, дух приключения, волшебство и тайну жизни.
10 способов избавиться от болезненных привязанностей и стать свободнее
Отсутствие нездоровых привязанностей есть высшая форма самообладания, к которой нужно стремиться, чтобы стать свободным. Только избавившись от того, что тебя сдерживает и контролирует, ты получишь власть над своими действиями и эмоциями. Если ты понимаешь, что твоя привязанность к кому-то или чему-то стала приносить тебе вред, воспользуйся нашими советами.
1. Перестань искать безопасность в людях и вещах
Искать безопасность в людях, вещах или деньгах — это в корне неверный подход, который не принесет тебе ничего, кроме боли и разочарования. Нельзя быть на 100 % уверенным, что твои родители, друзья или любимый человек всегда смогут помочь тебе или поддержать, какой бы серьезной ни была ситуация. Так же глупо полагать, что твоя защищенность зависит от суммы, которая хранится у тебя на карте.
Ты можешь оставаться рядом с человеком потому, что привык к нему, чувствуешь себя комфортно рядом с ним, хочешь знать, что ты не одинок, надеешься на поддержку в сложных ситуациях и т. д. Ты можешь работать не покладая рук, брать дополнительные смены, экономить даже на необходимых покупках ради того, чтобы накопить крупную сумму денег «на всякий случай». Но секрет в том, что привязанность — та же зависимость: ты не видишь очевидных минусов и лишений, которые усложняют твою жизнь и наполняют тебя негативом.
2. Осознай, что в твоей жизни нет ничего статичного
Все привязанности временны — это факт. Рано или поздно может наступить момент, когда тебе придется отпустить человека или вещь, которая тебе дорога. И чем сильнее будет твоя привязанность к ним, тем больнее пройдет это расставание.
Научись смотреть на вещи не через розовые очки — отпусти привязанности. Если ты чувствуешь, что тебе не о чем говорить с твоим другом детства, — может, пришла пора поблагодарить друг друга за дружбу и расстаться? Если ты долгие годы хранишь в своей квартире вещи, которые не используешь или не носишь, устрой генеральную уборку и избавься от всего лишнего.
3. Перестань воспринимать материальные вещи как самое ценное, что есть у тебя в жизни
Ты работаешь, чтобы жить или чтобы покупать себе айфоны последней модели? Хорошенько подумай, перед тем как отвечать на этот вопрос. Материальные ценности — это всего лишь вещи, у которых есть своя цена, но в большинстве случаев реальной ценности они не представляют.
Не стоит зацикливаться на покупке новой техники или обновлении средства передвижения просто потому, что тебе хочется обладать этими вещами. Не позволяй им контролировать себя, свой кошелек и свое свободное время.
4. Задумайся, какую долгосрочную выгоду ты получаешь от привязанностей
Мы поддерживаем общение с людьми, покупаем определенные вещи и привязываемся к своим мечтам неслучайно. От любой привязанности человек стремится получить какую-то выгоду. Например, от дружбы — помощь, поддержку и возможность быть самим собой рядом с другом; от привязанности к своей мечте — жизненный ориентир, мотивацию и т. д. Со временем выгода может отойти на задний план, уступив место привычке, или минусы твоей привязанности могут значительно превысить все ее плюсы.
Здесь важно не заниматься самообманом, а честно ответить на вопрос: «Какую долгосрочную выгоду я получу от этой привязанности?» Может оказаться, что тебе будет намного лучше порвать болезненную связь с кем-то или чем-то.
5. Начни повышать свою самооценку
Стань лучшим другом для самого себя — вот самый полезный совет, который тебе никто не даст. Уровень твоей самооценки должен зависеть только от тебя самого, но никак не от мнения окружающих тебя людей.
Когда ты прокачаешь свою самооценку, большинство привязанностей отпадут сами по себе. Ты попрощаешься с людьми, которые привыкли только принимать, ничего не отдавая, с вещами, которые должны были повышать твою статусность, с нереалистичными мечтами, которыми ты хотел что-то доказать окружающим.
6. Приучи себя хранить эмоции, а не хлам
В подавляющем большинстве случаев твоя привязанность к вещам обоснована приятными эмоциями и воспоминаниями, связанными с ними. Многие люди годами хранят безделушки, подаренные близкими людьми, памятные вещи или предметы, покупка которых много для них значила. В итоге даже если вещь давно потеряла свой привлекательный внешний облик, сломалась или не используется по назначению, выкинуть ее становится очень сложно.
Не стоит хранить хлам — важные воспоминания не сотрутся, если ты выкинешь ненужную вещь. То, что действительно важно, останется в твоей памяти без каких-либо материальных подтверждений и напоминаний. Если тебе настолько сложно расстаться с определенной вещью — просто сделай фото с ней на память и отправь ее, наконец, в мусорку.
7. Прекрати мириться с токсичным поведением близких людей
Именно нездоровая привязанность и боязнь потерять человека заставляет тебя терпеть токсичное отношение к себе даже от самых близких людей — семьи, друзей и любимой девушки. Ты сам позволяешь им вести себя с тобой так, потому что не выставляешь личные границы, не пресекаешь некорректное поведение, не говоришь о том, что на самом деле чувствуешь.
Такая привязанность делает тебе только хуже: качество твоего общение и твоей жизни падает, как и твоя самооценка, ты теряешь уверенность в себе и из последних сил цепляешься за людей, без которых, как тебе кажется, ты не справишься. Правда в том, что без них твои дела пойдут в гору гораздо быстрее.
8. Объективно оценивай свои мечты и надежды
Можно годами лелеять мечту о том, как ты станешь миллионером, и быть глубоко привязанным к ней, но при этом совершенно не брать в расчет то, сколько тебе придется работать для ее достижения. Вообще, привязанность к мечтам и надеждам обезоруживает тебя, заставляя тратить больше времени и сил на мечтания и мысли, нежели на действия. Кроме того, когда желаемое тобой не исполняется и твои ожидания не оправдываются, ты испытываешь сильнейшую моральную боль. Будь реалистом, оценивай все свои мечты и надежды — достижимы они или не стоит зацикливаться на том, чего ты вряд ли можешь добиться.
9. Не общайся с теми, к кому испытываешь чувства, если они не взаимны
Возникают ситуации, когда ты продолжаешь общаться с девушкой, к которой испытываешь чувства, зная, что они не взаимны. Кажется, что так тебе станет легче, но это большое заблуждение.
Если долгое время ты испытываешь безответные чувства к человеку, может, пора уже перестать с ним контактировать и поддерживать свою привязанность к нему? Ведь оставаясь рядом, ты тешишь себя надеждами на совместное будущее, вопреки здравому смыслу.
10. Научись работать со своими эмоциями
Привязанность — это сильные эмоции, которые ты можешь забивать глубже, напиваясь, игнорируя свое душевное состояние, заедая проблемы в отношениях и т. д. Но позволь себе проработать чувства — и тебе станет гораздо легче. Если ты понимаешь, что испытываешь печаль или гнев, — дай себе прожить эти эмоции, чтобы освободиться от их влияния. Не заглушай свою боль, ведь в дальнейшем ситуация может стать еще хуже.