Как не пугаться резких звуков
Фонофобия, или страх резких звуков
Боязнь громких звуков называется фонофобия. Другой термин — акустикофобия. При таком расстройстве человек испытывает страх, если слышит определенный звук или ждет его.
Фонофобия — страх перед громкими звуками
Причины боязни
Ребенка пугают электроприборы. Они шумят, жужжат, свистят, тарахтят. У ребенка может быть истерика при включении пылесоса или фена.
Симптомы
У людей, которые боятся резких звуков, появляются такие симптомы:
При тяжелой форме заболевания может развиться синдром панической атаки. Он приведет к серьезному психическому расстройству — неврозу. Лечение длительное, в течение нескольких лет.
Повышение артериального давления сопровождает атаку страха
Чего боятся фонофобы
У людей есть конкретные предметы и события, которые пугают. К ним относятся:
Невозможно предугадать, что спровоцирует паническую атаку.
Сидеть дома или каждый раз прятаться от звуков не выход. Так вы пропустите много интересного в жизни.
Фонофоб опасается шариков, которые лопаются с громким звуком
Лечение боязни
Психотерапевт поставит диагноз и назначит лечение:
Лечить страх можно нетрадиционными методами:
Человек, который испытывает боязнь, постоянно напряжен. Он ждет, что в любой момент услышит громкий звук и не сможет контролировать свои эмоции. Врач поможет справиться с этим состоянием.
Как не пугаться резких звуков
Вокруг нас существует множество звуков, как приятных, так и пугающих. Природа пугает звуками грозы, звериным рыком, а современная цивилизация добавляет свист тормозов, гул сирены, громкую музыку и т. д. Взрослые люди знают природу того или иного звука и умеют контролировать свои фобии, а дети еще беззащитны перед неизвестными страшными звуками. Как научить ребенка не бояться громких звуков расскажет данная статья.
ПОЧЕМУ ДЕТИ БОЯТЬСЯ ГРОМКИХ И РЕЗКИХ ЗВУКОВ
Детские страхи вызываются определенными причинами и проявляются в определенном возрасте. Психологи называют причину фонофобии у деток и считают, что это естественная реакция психики на шум.
В первый месяц жизни ребенок долго и крепко спит, при этом не реагирует на окружающие его звуки, например речь, уличный шум и т. д. Однако, уже на втором месяце картина начинает меняться — резкий телефонный звонок, шум от работающего миксера, громкий смех или крик взрослых приводят к тому, что кроха вздрагивает и начинает плакать. В некоторых случаях у крохи начинается приступ истерики. Такое поведение связано с естественной реакцией психики крохи и проявлением инстинкта самосохранения — громкий звук у малыша вызывает чувство опасности, а также дискомфорт в органах слуха.
Зачастую к полутора годам данная причина исчезает сама по себе. Но в некоторых случаях громкий шум может пугать кроху до трехлетнего возраста. В основном это относится к тревожным и легкоранимым детям. Конечно же, взрослые должны к ним относиться с особым вниманием и чуткостью. Если фонофобия сохраняется после трехлетнего возраста и сопровождается другими боязнями, то необходимо обратиться к детскому психологу, в противном случае у ребенка могут возникнуть серьезные неврологические проблемы в будущем.
Фонофобия, вызванная природным инстинктом самосохранения у ребенка, со временем может усугубляться дополнительными причинами. Среди них специалисты чаще всего называют следующее:
— поведение взрослых. Завышенная эмоциональная реакция мамы или любого другого взрослого на поступки юного исследователя, резкие окрики вроде «Не трогай!», «Не лезь туда!» может вызвать стресс у ребенка и обострить чувство опасности;
— шумные бытовые приборы, например, будильник, пылесос, электромясорубка и т. д. Готовка и уборка в присутствии крохи часто вызывает его негативную реакцию;
— эпизод из фильма ужасов или фильма0катастрофы, когда видео-контент направлен на «щекотание нервов» зрителю. Из-за беспечности родителей, которые допустили просмотр подобного видео крохой, у малыша может возникнуть боязнь резких и громких звуков;
— глобофобия — боязнь лопнувшего вовремя надувания шарика. Ребенок может сам стать участником такой ситуации либо быть свидетелем как кто-то надувал шарик и он громко лопнул;
— грохот праздничных фейерверков также может напугать слишком маленьких детей;
— ремонтные звуки также могут стать причиной фонофобии. Если в доме планируется ремонт, то малышу с мамой лучше переехать на это время в другое место, например, к родственникам;
— игрушки, издающие агрессивные звуки. Выбирая игрушки для своего крохи, следует обращать не только на яркий цвет товара, но и на звуки, которые он издает;
— звук грозы является еще одной причиной фонофобии у некоторых малышей.
ВЛИЯНИЕ ГРОМКИХ ЗВУКОВ НА МАЛЫША
Учеными доказано, что длительные громкие звуки негативно влияют на ребенка, так как вызывают перенапряжение клеток головного мозга, что приводит к неполноценному управлению работой организма. В частности нарушается работа таких жизненно важных органов, как сердце и печень. Помимо этого, постепенно снижается чувствительность ушей.
Продолжительные неприятные шумы вызывают беспокойное поведение, дополнительные страхи, отсутствие положительных эмоций. Как правило, такие дети не проявляют физической активности, быстро устают, постоянно напряжены и не могут полностью расслабиться.
КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ПРЕОДОЛЕТЬ СВОЙ СТРАХ?
Если родители заметили признаки фонофобии у своего крохи, то они должны с терпением, понимаем и чуткостью отнестись к ситуации и помочь малышу справиться со страхом.
Как помочь преодолеть боязнь громких звуков ребенку младше двух лет?
Заметив специфические реакции на громкий шум у малыша младше года, не стоит волноваться. Специалисты советуют родителям прибегнуть к таким мерам:
— ласковым тоном поговорить с малышом, успокоить его, при этом интонация речи взрослого должна быть негромкой и с одной и той же интонацией. Стоит отметить, что малышу важно слышать голос не только мамы, но и папы. Таким образом он будет привыкать к различным тембрам голоса;
— услышав резкий звук, взрослые не должны вскакивать и бурно реагировать, иначе малыш прочувствует это и будет думать что существует опасность. Если возникла такая ситуация, то необходимо включить негромкую приятную музыку или спеть успокаивающую песенку;
— если причиной фонофобии крохи стал бытовой прибор, например, миксер или пылесос, то следует выключить его из питания и вместе с крохой рассмотреть его, потрогать. Если ребенок испугался сигнала автомобиля, то стоит выйти на улицу и показать ему машину. В любом случае следует показать младенцу, что громкий «страшный» прибор не опасен;
— постепенно нужно научить кроху произносить и громкие, и тихие звуки. Полезно будет познакомить малыша с различными звуками, например, со стуком ложек, игрой музыкальных инструментов, звоном ключей, стуком каблуков при ходьбе и т. д. Эти простые звуки помогут малышу забыть о многих внешних шумах;
— в доме где растет малыш не должно быть идеальной тишины. Укладывать спать малыша нужно под негромкий шум, например, тихо включенный телевизор или спокойную беседу членов семьи. Благодаря этому кроха не будет бурно реагировать на резкие звуки, например, на стук в дверь или телефонный звонок.
В случаях, когда вышеперечисленные рекомендации не дают желаемого эффекта, необходимо проконсультироваться с детским невропатологом. В зависимости от ситуации он может назначить успокаивающие препараты или ванночки с целебными травами.
Как преодолеть фонофобию ребенку старше двухлетнего возраста?
Если малыш возрастом старше двух лет начал бояться резких звуков, то родители должны проанализировать первопричину данного страха. Возможно кроху напугала лающая собака или он услышал как громко ругаются взрослые. Родителям нужно поговорить с любимым чадом и объяснить, что не стоит опасаться таких звуков.
Если первопричина детского страха кроется в громких разговорах родителей, или в их бурной реакции на опасность, то взрослым необходимо пересмотреть свое поведение — разговаривать тише и менее эмоционально предупреждать об опасных ситуациях. Запреты, касающиеся безопасности крохи, необходимо минимизировать, оставив только основные: не играть с огнем, не сунуть пальцы в розетку, не открывать дверь незнакомым и т.д. Кроха не должен опасаться окружающий мир, важно, чтобы он получал собственный сенсорный опыт и познавал все вокруг.
Фонофобия: боязнь громких звуков
Фонофобия – боязнь громких звуков, эта фобия имеет и другие названия – акустикофобия и лигирофобия, которые являются синонимами. Обозначают же они немного не одно и то же. Фонофобия – боязнь звуков в самом широком понятии, акустикофобия – боязнь определенных звуков, например, человеческого голоса, в том числе собственного и лигирофобия – боязнь именно громких звуков, а еще и устройств, их производящих (к примеру, работающих станков, двигателей, громко звучащих акустических систем, сигнализации, будильника).
Страх может охватывать фонофобов уже при зарождении звука либо даже при его ожидании, к примеру, во время прослушивания CD-диска, когда перед началом проигрывания проходит некоторое время, а затем резко начинается воспроизведение трека.
Чтобы не испытывать очередной раз сильный дискомфорт, фонофобы стараются избегать мест и событий, где людно и шумно, например, они никогда не посещают:
Фонофобы могут не ездить в транспорте, не пользоваться самолетом, отказываться от выгодной и перспективной работы, если она сопряжена с хроническим шумом. Также они стремятся не общаться с людьми с громким голосом, малышами, которые могут внезапно закричать и животными, в основном с собаками, потому что те могут напугать их лаем.
Некоторые люди с особенно сильно развитой боязнью громких звуков могут ограничивать свои контакты с миром максимально и почти не выходить из дому, в котором они могут контролировать все звуки, их окружающие. Естественно, это не решение проблемы и жить так нельзя. С фонофобией, как и с прочими фобиями, можно справиться с помощью лечения, основным способом которого на сегодняшний день является психотерапия.
Причины фонофобии
Любой человек, даже не склонный к фонофобии, может пугаться слишком громких и пронзительных звуков и в этот момент вздрагивать и инстинктивно поворачиваться в сторону их источника. Это вполне нормальная реакция и страх, возникший в данный момент, проходит очень быстро. При фонофобии страх принимает патологическую форму, становится гипертрофированным и неконтролируемым, сопровождается резко выраженными психо-вегетативными симптомами. Фонофобы боятся всех громких звуков, даже тех, что потенциально безвредны и не могут причинить человеку никакого вреда. Звук для них является наиболее сильным раздражителем, вызывающим боязнь и самые неприятные ощущения.
Причины такого явления (боязни громких звуков) могут быть следующими:
Боязнь громких звуков чаще возникает у людей, обладающих «чувствительными» ушами, с хорошим слухом. У них воздействие громких звуков на органы слуха вызывают в прямом смысле физическую боль, что и становится основой фонофобии.
Симптомы боязни громких звуков
Симптомы при фонофобии могут проявляться с различной яркостью: от вполне переносимых, если заболевание протекает в легкой фазе, до достигающих чрезмерной силы, когда человек во время воздействия на него громких звуков опасается оглохнуть либо сойти с ума. Именно такие в высшей степени неприятные ощущения заставляют фонофобов как можно быстрее уйти или даже убежать от источника раздражающих звуков.
Если избежать действия громких звуков не получилось, то фонофобов охватывает неконтролируемый, быстро усиливающийся страх, который переходит в панику. Они стараются закрыть уши руками, и как можно быстрее оставить место событий.
При этом они испытывают вполне ощутимые физические симптомы:
Это состояние может еще усиливаться, если фонофобы боятся, что окружающие люди увидят это и испытывают ощущение неловкости из-за своей внезапной слабости. Приступ фонофобии проходит сразу же, как только раздражитель — громкий звук — исчезает, а с ним пропадают и проявления боязни.
Лечение фобии
Лечение фонофобии проводят в индивидуальном порядке после того, как больной пройдет обследование. Обычная программа терапии фонофобии включает в себя психотерапевтические методы и лечение с помощью медикаментов. Применение препаратов имеет целью ослабить симптомы, сократить количество приступов, улучшить общее состояние больного. Для этого используют стандартные препараты для лечения фобических расстройств: антидепрессанты, транквилизаторы, психолептики.
После этого боязнь громких звуков продолжают лечить с помощью психотерапевтического воздействия. В этом случае могут быть применены:
Какой метод лечения будет выбран, зависит от степени выраженности боязни и личности самого больного. Если вы хорошо знакомы с проявлениями фонофобии, но хотите контролировать свою боязнь, вы можете обратиться в центр психологии Ираклия Пожариского, который поможет вам избавиться от этого расстройства.
Все о фонофобии и о способах борьбы со страхом шума
1 3489 29 Марта 2021 в 14:41 Автор публикации: Екатерина Крестникова, врач – психиатр-нарколог Редакторы: Евгения Алексеева, врач; Диана Кирсс, семейный врач
В основу статьи лег клинический случай.
Из рассказа пациентки:
У меня боязнь громких звуков. Особенно мне неприятен шум транспорта, из-за чего я, бывает, не могу выйти из дома и предпочитаю такси. Боязнь разных звуков: криков детей соседей за стенкой, лая собак. Я стараюсь избегать любых шумов, но находиться постоянно в тишине очень сложно: весь мир вокруг орет. Хожу все время в берушах, днем без них на улицу выйти невозможно. Еще большее беспокойство доставляет, когда нахожусь среди людей, которые много говорят или производят много шума.
Мне также неприятно слушать, когда люди говорят на обыденные темы, не могу слушать пустые разговоры о еде, нарядах и прочее. На работе страдаю из-за этого. Когда я слышу резкие, громкие звуки их речи, я боюсь, что моя голова лопнет. Из-за шума трудно сосредоточиться на работе и выполнять свои обязанности. Когда есть возможность, я выхожу в тихое место, пью чай, успокаиваюсь. Если возможности нет — терплю, зажимаю уши руками. Я боюсь громких и резких звуков, а они повсюду! Когда не помогает, я срываюсь: «Может, хватит уже орать? Прекратите!» Хотя на самом деле мне хочется сказать: «Заткнитесь все, вы мешаете мне думать!» Я боюсь резких звуков. Я боюсь сойти с ума из-за этого. Что со мной не так?
Все это на приеме рассказывает мне молодая женщина 34 лет. Одинокая, замкнутая, не замужем. Друзей, как сама говорит, по пальцам пересчитать можно. Да и не стремится она к общению: «Люди такие примитивные». И все ее несколько друзей склонны к разговорам о смысле жизни. Двое из них практикуют медитации. Общается она в основном через переписку. Ее жизнь выглядит как работа-дом-работа. Она сторонится больших компаний и шумных вечеринок. Спрашивает: «У меня фобия, боязнь громких звуков? Что мне делать? Как лечить фонофобию? Помогите!»
В истории ее жизни четко прослеживаются причины ее состояний, которые я прокомментирую ниже.
Пациентка росла с родителями и младшим братом. Разница между ней и братом 14 лет. Когда брат родился, все заботы о нем были отданы старшей сестре — «ты старшая, вот и занимайся, а мы зарабатываем деньги на тебя и него». Мама и папа часто ругались, ссорились, отец выпивал. Часто слышала от матери слова о том, что та желала бы более послушную дочь, что дочка недостаточно хороша, что лучше бы она «родилась другой». Отец говорил ей в детстве, что она «ничего не добьется, будет такая же дурочка, как ее мать». Она росла сама по себе, читала книги, училась, потом много работала для семьи. Еще в детстве она избегала шумных скоплений людей и боялась резких и громких звуков.
Пациентка послушно занималась домашним бытом и младшим братом. Она меняла ему пеленки, гуляла, учила читать, проверяла уроки. После школы она поступила в университет по специальности «Компьютерные науки», училась программированию. Образование, однако, не закончила, так как родители решили, что в семье мало денег, и отправили дочь на заработки. Заработками служили и МЛМ, и мытье полов, работа на фабрике и в офисе.
Сейчас пациентка живет с родителями. Отец и мать уже на пенсии. Женщина часто читает книги по психологии, время от времени увлекается духовными практиками, но уже почти во всем разочаровалась. Интереса к жизни почти нет, только работа, на которую приходится ходить. Пациентка поделилась, что в последнее время стала думать о бессмысленности своей жизни и о бессмысленности существования человечества в целом. Не может найти свое место в жизни не знает, зачем живет.
Признаки фонофобии
У обычных людей громкий звук вызывает временную панику, которая длится не дольше нескольких секунд. В случае с людьми, подверженных фонофобии или боязни громких звуков, звук может свести их с ума, при этом они не могут адекватно реагировать на ситуацию.
Фонофобия – это состояние, в котором человек проявляет постоянный и необоснованный страх перед звуками. В обычной жизни мы слышим звук повсюду, причем происходит это, как правило, с самого утра до позднего вечера. К примеру — дома во время работы электроприборов, на работе, в транспорте и т.д.
Обычные люди редко обращают внимание на подобные звуки, они стали частью нашей жизни, и здоровый человек не считают их угрозой. Однако люди с фонофобией таких громких звуков не выдерживают. Некоторые эксперты даже связывают боязнь шума с гиперакусией, состоянием крайне ненормальной реакции на звук, связанной с гиперчувствительностью к услышанным звукам. Может возникать при поражении лицевого нерва.
Фонофобия как следствие других болезней
Боязнь громких звуков — это также реакция, которая может служить признаком некоторых других расстройств таких, как миофония и гиперакус, вызванные повышенной чувствительностью к шуму.
Также болезнь может развиться у пациентов, страдающих синдромом Аспергера (психическое состояние, которое связано с нарушениями социального развития, аутизмом) или синдромом Меньера (негнойное заболевание внутреннего уха, сопровождается шумом в ушах, головокружением, нарушением равновесия и вегетативным расстройством). При диагностировании выше перечисленных синдромов или наличии похожей симптоматики, лечение фонофобии необходимо проводит под строгим наблюдением врачей. В остальных случаях фонофобия это болезнь которая легко поддается лечению.
Боязнь тихих и специфических звуков
Фобии, связанные с тихими звуками, имеют более глубокие и сложные психологические корни. Зачастую такие страхи свидетельствуют о более тяжелых расстройствах, при которых, как минимум, подключаются болезненные фантазии. Тихий звук бессознательно может быть связан с каким-либо неприятным ожиданием, чаще надуманного характера.
Например, тихий звон ассоциируется со звуком дальнего колокола, предвещающим беду. Хотя могут быть ассоциации и попроще. Если подросток, оставаясь дома один, любил заниматься чем-то предосудительным с точки зрения взрослых, со временем у него может развиться привычка напряженно вслушиваться и искать признаки приближения взрослых, такие, как шаги или поворот ключа в замке.
Возрастные особенности фонофобии
Фонофобия у детей
Фонофобия – это болезнь, которая чаще встречается у детей, нежели у взрослых, поскольку до определенного возраста у них больше развита чувствительность к шуму.
В детстве могут возникать даже несколько типов страхов, которые проходят самостоятельно, когда ребенок вырастает. У детей боязнь громких звуков просто является частью других страхов. Однако в редких случаях, этот страх может перерастать в фонофобию, преследуя человека в дальнейшем. Таким образом, если у ребенка страх перед звуком наблюдается более шести месяцев подряд необходимо обратиться к психотерапевту.
Фонофобия у взрослых
Относительно подростков, то им очень сложно: сосредоточиться в школе, проводить время в шумной компании. Болезнь заставляет их самоизолироваться, оставаясь в комфортной, тихой обстановке.
Они вынуждены «держаться подальше» от участия в спортивных мероприятиях, занятий спортом на стадионе. Поскольку, начиная паниковать, могут легко травмироваться. Болезнь мешает им общаться с семьей, друзьями. Даже члены семьи, включая родителей, могут чувствовать себя очень неловко из-за поведения своего ребенка.
Людям, страдающим от фонофобия страх громких звуков мешает уснуть, так как даже небольшой шум, заставляет их чувствовать себя раздраженными.
Боязнь звука голоса
Такое расстройство чаще всего встречается у людей с тяжелым детством. Дети, над которыми постоянно издевались сверстники или опекающие их взрослые, перестают ожидать от человеческих слов чего-то хорошего. Напротив, звук чьего-либо голоса предвещает очередное унижение или побои. Особенно это может быть заметно, если собеседник обладает громким голосом.
Громкая речь иногда может привести в состояние растерянности и прострации. Чаще такое бывает у женщин, на которых орали в детстве отцы или старшие братья, или же в ранней молодости мужья. Сюда же относится и страх собственного голоса. Дети-изгои обычно привыкали держаться в тени и безмолвствовать, чтобы не вызвать ненароком опасный интерес окружающих к собственной персоне.
Вырастая, такие дети мало того, что не имеют достаточных навыков общения, так еще и склонны пугаться звука собственного голоса. Иногда иррациональный страх перед необходимостью общения может вылиться в причудливые нарушения речи. При таких нарушениях человек прекрасно может разговаривать сам с собой, но выходя на люди, «забывает» слова.
Точнее, может их сказать у себя в голове, но вслух — нет. С такими нарушениями обычно стесняются обращаться к врачу, Да и далеко не все врачи смогут вникнуть в тонкости происходящего, ограничиваясь советами «не напускать на себя» и успокоительными таблетками. Как первое, так и второе совершенно бессмысленно, это ясно.
Причины фонофобии
Если человек пережил происшествие, сопровождающееся громким звуком, этот факт откладывается в его сознании и всякий раз, когда он сталкивается с любым громким звуком, его разум сразу связывает это с инцидентом, ведущим к фобии. Это часть естественной, защитной реакции организма.
Фонофобию можно легко увязать с такими серьезными заболеваниями, как тревожное расстройство (психическое расстройство, характеризующееся общей устойчивой тревогой, не связанной с определёнными объектами или ситуациями), недостаточностью надпочечников, аутизмом и т.д.
У каждого человека фонофобия проявляется по-своему. Даже члены одной семьи могут проявлять разные реакции на звук. Они варьируются от головных болей, мигреней до посттравматических стрессовых расстройств, включая лигирофобию (расстройство похожее на фонофобию, но при этом шум не пугает, а сильно раздражает).
В целом люди обладают уникальной способностью справляться с шумом, вот почему каждый человек реагирует на ситуацию вызывающую громким звуком по-своему.
Симптомы и признаки фонофобии
У многих симптомы и признаки фонофобии различаются по своей природе и интенсивности. Некоторые просто чувствуют дискомфорт, стараясь, поскорее уйти из шумного места, у других начинается обильное потоотделение, особо чувствительные могут упасть в обморок. Больных, страдающих от фонофобии – объединяет одно, они обычно проявляют крайние реакции.
Одна из наиболее распространенных реакций – любой ценой избежать шумного места (события), включая рынки, оживленные улицы, переполненный транспорт, громкие фейерверки и т.п. Один из явных симптомов фонофобии – это проявление нетипичных реакций при большом скоплении людей, что значительно затрудняет повседневную жизнь.
Такие люди не могут сосредоточиться на работе в офисе, постоянно испытывая беспокойство. Следовательно, их состояние оказывает серьезное влияние на профессиональную и личную жизнь.
Ниже приведен список общих признаков и симптомов фонофобии:
Страх звука будильника
Этот страх стоит особняком. Он тесно связан с несколькими переживаниями и убеждениями. Во-первых, чувствительных людей пугает сам резкий сигнал будильника. Они уделяют большое внимание той мелодии, которая их будит по утрам. Как правило, они стараются найти или даже самостоятельно создать звуковой файл, начинающийся едва слышным и редким пиканием, осторожно наращивающим громкость и в конце концов переходящим в громкую мелодию — на всякий случай, чтобы не проспать.
Но не все так просто. Будильник обычно заводят перед трудовым днем, а значит завтра будет не только ограничение сна, но и, возможно, большая и ответственная нагрузка. Перед ней как раз бы и выспаться, но ведь как назло, чем больше необходимость поспать, тем труднее это удается. Ожидание сигнала будильника может превратиться в навязчивый кошмар, вообще не дающий уснуть.
Ситуация еще осложняется элементами самобичевания за то, что «все как люди, и только я один…» Ну и дальше по тексту. Немаловажным фактором служит и скрытое переживание по поводу потери контроля во сне. Если не увлечься чем-нибудь сильно поглощающим внимание, то наяву, как правило, мы никогда не пропустим нужное время, которого ожидаем.
Факторы риска при фонофобии
Существуют некоторые факторы, которые могут увеличить риск возникновения фонофобии, перечислим основные из них:
Последствия тяжёлой фонофобии
В результате одиночество и изоляция приводят к злоупотреблению психотропными веществами. У некоторых больных также могут появиться мысли о самоубийстве.
Как лечить фонофобию
Прежде чем лечить болезнь, ее необходимо выявить. Фонофобия или боязнь громких звуков не может быть определена никакими лабораторными исследованиями. Существуют специальные диагностические рекомендации, в том числе клинические интервью для выявления боязни громких звуков у человека.
Интервью состоит из вопросов, связанных с симптомами и историей болезни. Фонофобию лечат с помощью клинической терапии, такой как когнитивная поведенческая терапия (КПТ). Терапия помогает пациенту учиться осознавать свой страх. Также допускается различные методики, когда больного намеренно подвергают страху в контролируемых обстоятельствах, чтобы помочь ему научиться справляться со своей фобией.
Выбор лечения зависит от различных факторов, в том числе и от тяжести заболевания, предпочтения пациентов относительно того, что делает процесс более комфортным. Некоторые эксперты рекомендуют методы самопомощи, такие как гипнотерапия, различные расслабляющие процедуры.
Основная цель лечения фонофобии – научить больного справляться со своими страхами. Самое главное, что необходимо уяснить, так это то, что не стоит бегать от своих страхов. Постарайтесь противостоять им, при необходимости обращайтесь к своим родственникам, друзьям и врачам.