Как не слышать шум вокруг
Спасите наши уши: как не сойти с ума от шума. 7 очень нужных советов
Робинзон ничегошеньки не понимал в жизни. Ему на самом деле было лучше всех: никто не горланит караоке под окнами, не орет по телефону под ухом, не вскрывает мозг перфоратором… Отдай нам свой остров, дружище!
Но нет. Нельзя, понимаете ли, жить в обществе и быть свободным от него, с его мусоровозами, школьными площадками и любителями ток-шоу. Придется как-то выживать. Для тех, кого особенно мучают окружающие звуки, мы собрали все возможные законные способы борьбы с ними.
Гулкая квартира: поглотители звука
В помещении с минимумом вещей и сплошь твердыми поверхностями даже котики ходят оглушительно. Чем больше мягких предметов, тем лучше поглощается звук. Ковры и коврики, диваны и кресла, шторы и панно, пледы и подушки, а также мягкие игрушки – вот наши самые верные утишающие друзья. Полки с книгами и картины тоже работают в этом направлении. Ну и те же котики, а также дети и мужья в том числе – живые тела тоже мягкие, обкладываемся ими хорошенько для изоляции! Правда, они эффективно поглощают слишком звуки только в тот момент, когда сами их не издают…
Ночные храпы: беруши
Какие из многочисленных видов берушей самые “тихие” и комфортные – о том идут горячие споры. Так что каждый обладатель нежного слуха должен подбирать их “под себя” – методом проб, ошибок и криков “Эврика!”. Некоторым нормально подходит и недорогой полипропилен, а некоторым “давит на мозг” и более щадящий пластичный силикон. Многие хвалят восковые беруши: они как бы “растекаются”, заполняя пространство внутри уха, в отличие от довольно твердых и длинных берушей для музыкантов и строителей, в которых особо не поспишь. Ну и стоит помнить, что абсолютно все звуки вокруг тебя никакие беруши окончательно не отрубают. Звуки вообще-то в наши организмы не только через уши попадают…
Ночные моторы: звуковой кондиционер
Есть такой прибор в мире техники: гоняет по помещению не воздух, а… белый шум. Чем маскирует шумы черные, то есть неприятные. Под него, говорят, отменно можно спать, в отличие от сопровождения трассы под окном или голосов за стеной. Мы сами, честно говоря, этот аппарат не тестировали. Но вообще-то белый шум может крутить любая акустическая система, так что можно попробовать.
Разговоры сотрудников: музыка
Ничего более эффективного от болтливых секретарш, чем хорошие наушники с хорошей музыкой, человечество еще не изобрело. Правда, через пару часов от любой музыки начинает потихоньку увеличиваться башка, а коммуникативные коллеги так быстро не сдаются. Ну, тут уже может помочь только баночка с мышьяком на офисной кухне… Мы шутим, шутим, конечно. Клофелина будет достаточно.
Звуки в транспорте: наушники с активным подавлением шумов
Вот эти, у которых такие большущие, мягкие и пышные амбушюры (то есть, накладки). В идеале, в них вообще ничего не слышишь, кроме музыки. В магазине можно проверить качество шумоподавления: надеть и попросить друга покричать рядом с тобой. Не слышно? Отлично, можно смело спускаться в грохочущий ад метро.
Ремонт за стеной: спец-наушники
Существуют и специальные наушники от шума. Те, которые используют в тирах, на стройках и всяческих громких предприятиях. В основной своей массе они недорогие и простые, а уменьшают шум за счет того, что плотно закрывают ушную раковину правильным материалом. На них указывается степень защиты наушников от шума разных частот. Кроме пассивных, которые просто отгораживают тебя ото всех звуков, бывают еще и активные – с микрофоном и динамиком, чтобы посреди всей этой свистопляски при необходимости переговариваться. Для чувствительных детишек тоже защитные “уши” имеются.
Громкие соседи: вызов полиции
Можно, конечно, отыскать в законодательстве запрет изводить людей шумом. Но на практике это… как бы сказать… такоэ. Во-первых, до 23.00 можно хоть перфоратором орудовать, хоть дискотеку устраивать. Во-вторых, даже если ты вызвала Роспотребнадзор замерять уровень шума в восточном ресторане под тобой, то первые обязаны предупредить вторых о визите. И приедут, разумеется, в тишину звенящую. В-третьих, в новейшей истории России известен единственный случай, когда шумный сосед был наказан. Шесть лет назад в городке Первоуральске из квартиры выселили ди-джея. Настойчивые соседи добились суда после двух десятков вызовов участкового и 42 административных протоколов…
Так что полицию можно вызывать разве что для острастки. Остается такой хрупкий и тонкий метод как разговор по душам… На некоторых на самом деле действует: извиняются и делают телек тише. Но в других случаях проще переехать, чем упросить не ковать железо по ночам.
Масса шума вокруг: звукоизоляция
Если твоя квартира всем прекрасна, кроме того, что каждый соседский чих раздается словно бы у тебя непосредственно из селезенки, надо что-то делать со звукоизоляцией. Способов есть несколько. Во-первых, это может быть “сэндвич” из гипсокартона со звукоизолирующим материалом (типа пробки или стекловаты). Во-вторых, готовые декоративные шумоизоляционные панели или рулоны. Дополнительный слой, конечно, уменьшит объем комнат, но зато существенно уменьшит и объем сожранных нервов и головной боли. А уж если среди твоих бывших одноклассников затесался ценный инженер-акустик и есть с кем проконсультироваться по поводу особенностей помещения и проникающего в него шума – вообще супер.
Любой шум: тренировка духа
“Не можешь изменить происходящее – измени отношение…” Это звучит уже, конечно, как благоглупость и бла-бла-бла. И все-таки зерно истины тут есть. Любой шум доводит, раздражает, бесит больше всего, когда ты сама в не очень уравновешенном состоянии. Тут ложечка упадет – и ты уже за гранатометом тянешься. А если децибелы издает любимейший племянник, то они почему-то особо и не травмируют… Так что аутотренинги, успокаивающие травки и счастливая любовь все-таки рулят, что ни говори. С ними даже отбойный молоток у многодетной семьи за стеной не так страшен.
Степень напряга, который в нас вызывают громкие звуки, очень сильно зависит от психики. Есть такое явление – гиперакузия, повышенная чувствительность к звукам. То, что для всех – еле слышное и незаметное “тик-так”, для обладателя этого свойства – выматывающее “трах-тарарах”. Причины патологии могут быть разными, преимущественно – разнообразная неврология. Еще одна особенность – некоторые не могут выносить двух источников шума одновременно (вплоть до безобидного сочетания “кто-то говорит и музыка играет”).
Если степень разобранности и раздражения в шумной обстановке некритична, можно попробовать последовать совету моего знакомого психолога. Он предлагал тренировать шумоустойчивость так: периодически выезжаешь в лес – и там орешь во всю глотку сколько можешь. Через какое-то время закаляешься и укрепляешься. А вот если же степень гиперакузии доходит до стадии “спасите-помогите, и уберите вообще всех вокруг”, это повод для визита к невропатологу. Ну или к Робинзону Крузо!
Фото: Shutterstock
Текст: Юля Шекет
Как технологично сделать соседей потише
Когда и работа, и отдых — дома, шумные соседи превращаются в пытку. Защититься от лишних звуков помогут современные технологии.
Примерно год назад из-за пандемии и требований к самоизоляции наши квартиры неожиданно превратились в офисы и учебные аудитории. С новым форматом работы пришли новые проблемы, и далеко не последняя из них — шум.
Против удаленщиков оказалось все: родственники, домашние животные, стиральные машины и телевизоры. И, конечно, настоящее проклятие любого, кто вынужден сидеть дома в рабочее время, — соседи с дрелью или грудным ребенком. При этом если по ночам вас хоть как-то защищает от шума закон о тишине, то днем они в своем праве.
Домашний шум не только мешает работать и портит настроение. Датские ученые установили, что раздражающие звуки от соседей могут привести к нарушениям физического и психического здоровья. К счастью, современные технологии помогают справиться с этой напастью.
Как избавиться от шума: пассивная звукоизоляция
Противостоять соседскому шуму можно пассивными и активными методами. Пассивные предполагают шумоизоляцию квартиры с помощью панелей для стен и напольных покрытий из звукопоглощающих материалов. Это довольно долгий и затратный, хотя и действенный метод.
Бюджетный вариант пассивной защиты — беруши. Самые распространенные беруши из вспененного полипропилена хорошо держатся не во всяком ухе. Более дорогие и продвинутые разновидности бывают из силикона или воска, у них эффективность шумоподавления и удобство, как правило, выше.
В целом беруши — это очень индивидуальная история: нужно пробовать совместимость разных моделей конкретно с вашими ушами. Также не забывайте, что беруши необходимо менять или дезинфицировать. Кроме того, не стоит носить их постоянно — это не очень-то полезно для здоровья.
Ну и самое главный недостаток этого прекрасного изобретения: с берушами в ушах вы хуже слышите не только шум, но и нужные звуки — например, коллег во время видеозвонка. Так что здесь приходит черед активных методов.
Как избавиться от шума: активное шумоподавление
Активные методы предполагают, что вы не отгораживаетесь от нежелательных звуков, а заглушаете или фильтруете их с помощью технических средств. Идею активного шумоподавления почти век назад предложил немецкий ученый Пауль Люг (Paul Lueg), запатентовавший метод нейтрализации шума специальным звуковым сигналом.
Как это работает? Звук — это колебания, которые можно для простоты нарисовать как волны, чьи «холмы» циклически сменяются «впадинами» и вновь плавно переходят в «холмы».
Люг предложил генерировать зеркально противоположные колебания, чтобы «холмы» подавляющего шума совпадали со «впадинами» шума окружающей среды — и наоборот. Если волны идеально симметричны в тот момент, когда доходят до ваших ушей, они гасят друг друга, и вы не слышите их. Да-да, добавляя к звуку звук, можно создать полную тишину! Правда, для этого нужно оставаться на месте, иначе волны двух шумов пойдут в рассинхрон и станут слышны.
Наушники с активным шумоподавлением
По описанному Люгом методу работают наушники с шумоподавлением. В них встроены микрофоны, которые улавливают окружающие звуки. Затем устройство создает «контршум» и транслирует его.
Помимо наушников, существуют и умные беруши с функцией активного шумоподавления. Они работают так же, только послушать в них музыку или подключиться к конференции не получится. Зато устройство пригодится вам, если шум в квартире или снаружи мешает спать.
Впрочем, абсолютной тишины с помощью подобных гаджетов не добиться: они справляются далеко не со всеми посторонними звуками. Монотонный гул в самолете, например, они гасят эффективно, а вот звонкий собачий лай — не очень.
Если вы решитесь купить такое устройство, сперва изучите обзоры и отзывы и по возможности протестируйте его прямо в магазине — так вы убережете себя от разочарования.
Защита от шума на созвонах: микрофоны с фильтрами
Если вам приходится часто участвовать в онлайн-конференциях, не лишним будет позаботиться и о комфорте собеседников, ведь им слушать дрель вашего соседа тоже не очень интересно. В этом поможет микрофон с шумоподавлением.
Чаще всего работает он за счет… второго микрофона! Один из микрофонов расположен ближе к источнику нужного звука (то есть к вашим губам), другой подальше. Оба примерно одинаково считывают окружающий фон, а вот полезный сигнал — речь человека — первый улавливает гораздо лучше. Устройство отсеивает совпадающие звуки и получает очищенную от шума речь.
Если у вас обычная гарнитура с одним микрофоном, а покупать новую вам почему-либо не хочется, присмотритесь к адаптерам с шумоподавлением — если подключить гарнитуру через такое устройство, вас на том конце провода будут слышать лучше. Правда, такие адаптеры стоят не очень дешево.
Настройки шумоподавления в операционной системе
Если вы категорически не хотите покупать новые устройства, можно попытаться убрать посторонние звуки штатными средствами компьютера. В настройках операционных систем есть функция шумоподавления. Эффект от нее, как и в случае со специальным микрофоном, смогут оценить лишь ваши собеседники.
Соответствующие настройки в Windows могут называться по-разному для разных звуковых карт, а для некоторых — вообще быть недоступны. Но, скажем, в случае Realtek, чтобы настроить шумоподавление, нужно зайти в Панель управления, выбрать Звук, добраться до свойств микрофона и на вкладке Улучшения включить шумоподавление и подавление эха.
Также стоит попробовать уменьшить параметр Усиление микрофона на вкладке Уровни. Дело в том, что вместе с голосом он усиливает и шум.
Встроенная функция шумоподавления есть и в macOS. Чтобы ее включить, нужно открыть Системные настройки, выбрать категорию Звук, перейти на вкладку Ввод, выбрать микрофон и отметить Использовать шумоподавление.
Приложения для борьбы с шумом
Кроме оборудования и системных настроек помочь вам могут специализированные приложения для фильтрации шумов. Возможности у них бывают разными. Например, одни отвечают за «очистку» только звука с вашего микрофона, другие подавляют также шум со стороны собеседника. Некоторые приложения могут блокировать вообще любые звуки, если не слышат в них человеческой речи, защищая ваших коллег на случай, если вы забыли заглушить микрофон, когда решили перекусить или начали яростно набирать письмо с итогами встречи.
Встроенные средства для борьбы с шумом есть и в самих приложениях для видеоконференций — например, в Zoom и Skype.
Должны предупредить: будьте осторожны и не переусердствуйте в попытках улучшить звук. И точно не стоит проводить эксперименты сразу в «боевом» режиме на ответственном звонке. Если хотите включить сразу несколько инструментов шумоподавления, протестируйте разные их комбинации заранее, поскольку неизвестно, подружатся ли они.
Генераторы шума
Если звуки, доносящиеся от соседей, мешают не говорить, а, например, уснуть, спасением может стать, как ни странно, генератор шума — не синхронизированного, а практически любого. Дело в том, что равномерный шум (его разновидности называют белым, розовым и красным) маскирует посторонние звуки, делает их менее заметными и раздражающими. В ряде исследований было показано, что такой аккомпанемент помогает крепче спать.
Белый шум одинаков во всех частотах, красный громче на низких и тише на высоких, а розовый находится посередине между ними. Все они подражают плеску водопада или ливня, но благодаря низким частотам красный шум ощущается «мягче» и напоминает гул водопада вдалеке, а белый — как если бы вы стояли вплотную к нему. К слову, шум воды издревле используется для маскировки звуков. Считается, что одна из функций многочисленных фонтанов во дворцах турецких султанов — помешать любителям подслушивать чужие разговоры.
Прежде чем покупать генератор шума, можно оценить эффективность метода в мобильном приложении, генерирующем фоновый звук. Динамики смартфона обычно слабоваты, но если подключить его, например, к беспроводной колонке, эффект станет более выраженным.
Вместо искусственного шума можно проигрывать записи умиротворяющих природных звуков — морского прибоя или дождя. В любом случае главное — не переборщить: к примеру, слишком высокая громкость способна навредить нежному слуху ребенка. И, конечно, не стоит забывать, что все люди разные, и понять, комфортно ли вам и вашим домочадцам с разными вариантами равномерного шума и фоновыми звуками можно только попробовав.
Перспективы борьбы за тишину
Способов полного избавления квартиры от внешних шумов пока не существует, но исследования в этой области ведутся.
Например, ученые из Наньянского технологического университета в Сингапуре представили технологию, блокирующую звуки с улицы. Исследователи использовали тот же принцип, что и в наушниках с шумоподавлением: для нужного эффекта в лабораторном оконном проеме им пришлось разместить по две дюжины динамиков и микрофонов.
Компания Silentium разработала технологию «пузыря тишины» вокруг человека. Решений для квартир на основе этой технологии пока нет — компания работает над снижением шума в салоне автомобилей. Динамики для контршума планируется размещать в подголовниках кресел.
Несмотря на прогресс технологий, не стоит пренебрегать и социальными средствами в борьбе за домашний комфорт. Пожалуй, лучшее из них — хорошие отношения с соседями. Если договориться с ними о часах тишины, когда ни вы, ни они не будете шуметь, проблема решится сама собой. Если же вас беспокоит не только и не столько шум, то мы подготовили для вас и другие полезные советы по созданию комфортной среды дома.
Повышенная чувствительность к шумам: причины и лечение
Нас пугают громкие звуки. Это нормально. Поскольку в природе шум предупреждает об опасности. Современный мир изобилует звуками, которые не несут никакой информации и часто доводят до «ёк».
Высокая чувствительность к шуму – обычный симптом хронической тревоги.
Это недомогание сопровождают физические, эмоциональные и поведенческие проявления невроза.
Симптомы шумовой гиперчувствительности
При неврозе повышенная чувствительность к громким звукам проявляется по-разному. Типичные симптомы:
Дрожь может быть мимолетной – передернуло и прошло. Но может быть длительной, изматывающей.
Дурноту часто сопровождает тошнота. А иногда и рвота.
Возможны другие недомогания, которые отражают индивидуальные «предпочтения» человека, его страхи. У кого-то схватывает живот, а кто-то ощущает, как поднимается температура.
Интенсивность симптома зависит от тяжести тревоги.
У одного и того же индивида в разные периоды жизни и в разных обстоятельствах симптомы отличаются. Когда-то человек не замечает даже по-настоящему громкие звуки. В другое время «шум» от взмаха крыла бабочки приводит к панической атаке.
Звуки-триггеры паники
Любые шумы становятся триггерами тревоги, паники.
Пациенты с посттравматическим стрессовым расстройством реагируют на звуки, которые напоминают пережитую травму.
Иногда травма – тяжелое событие, связанное с реальной опасностью для жизни. А иногда безобидное происшествие, которое человек воспринял остро.
У людей с генерализованной тревогой обострена чувствительность к любым звукам. Чем сильнее тревога, тем слабее шум, который ведет к приступу.
Причины непереносимости шума
Нормальная реакция на стресс
Когда организм в тревоге, он готовится к «борьбе и бегству». Чтобы злее драться и проворнее убегать, пришпоривает органы чувств. Так задумано эволюцией. Поскольку в дикой природе выживает тот, кто раньше заметил хищника и пустился наутек.
Сегодня мы чаще сидим в мягком кресле за компьютером, чем убегаем по джунглям от хищников. А потому наши страхи вымышлены. Но подготовка к борьбе настоящая. Когда мы тревожны, активность органов чувств зашкаливает. И нас изматывает «яркий» свет солнца из-за туч или «громкое» воркование голубя.
Часто мы не замечаем беспокойства. Хищников вокруг нас нет – боятся нечего. А к тревожным мыслям мы нежно привязаны. Но мозг встревожен, так как не различает реальную и вымышленную опасность. Он обеспокоен и готовится к «борьбе и бегству».
Неврастения
У хронической усталости (неврастении) несколько причин. Это –
Неврастения способна подкосить человека с устойчивой психикой. А уж невротических страдальцев, пациентов с «ВСД» срезает, как серп соломинку. Такие люди живут в постоянной нервотрепке. Все время ждут нападения. Иногда внешнего. Но чаще внутреннего – инфаркта, инсульта, обморока. Жить на нервах сложно. Вот и возникает неврастения.
Академик Павлов подразделял неврастению на несколько фаз. На первых двух человек остро реагирует на стандартные раздражители, в том числе на звуки. И важен не сам звук, а прерывание тишины.
Условный рефлекс
Павловские эксперименты мы знаем со школы. Но не применяем знания к себе. Ищем сложные объяснения простых явлений.
Но часто острая реакция не определённые звуки – обычный условной рефлекс, точно такой же, как был у собаки Павлова.
Навязчивость и избегание
Любой симптом невроза закрепляет фиксация на нем внимания (навязчивость).
Чем упорнее убеждаем себя, что не выносим звуки или запахи, тем ярче на них реагируем.
Председатель Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Д.В.Ковпак говорит:
Аналогично работает избегание. Чем чаще и быстрее мы убегаем от того, что нас пугает, тем сильнее оно нас страшит.
Лечение непереносимости громких звуков
Ищем основную причину дискомфорта
Сначала выявляем основную причину гиперчувствительности к звукам.
В чем суть экспозиционного лечения шума
Задача метода — разрыв условного рефлекса на любой пугающий стимул. В нашем случае на шум. Чтобы убрать патологическую связку, надо устранить подкрепление.
При гиперчувствительности к шуму подкрепление рефлекса – это:
В экспозиционной терапии человек сталкивается с пугающим его стимулом. И выдерживает это столкновение.
Поскольку сразу выдержать то, что пугает тяжело, интенсивность стимула и его длительность увеличивают постепенно. Это называется ступенчатая десенсибилизация.
Чтобы адаптация развивалась постепенно, регулируют не только интенсивность и время сигнала, но условия его возникновения. Первичное столкновение с «ужасным» шумом проводят в условиях, которые пациент оценивает как безопасные для себя, например, он дома с близкими людьми.
Постепенно переходят к реальным – «боевым» — условиям. Для этого выходят на улицу, отдаляются от дома, прослушивают пугающий звук в той обстановке, в которой он страшит больше всего.
Как провести ступенчатую десенсибилизацию в домашних условиях
Этап первый: воображаемая экспозиция
В обстановке, которую вы оцениваете как безопасную, примите удобное положение. Расслабьтесь. Для расслабления используйте:
Метод неважен. Главное добиться релаксации.
Когда вы расслабились, подумайте о пугающем звуке и своей патологической реакции на него. Сделайте это во всей красе: в деталях представляйте себе то, что может с вами случится — паника, сердечный приступ, головокружение.
Страхи рисуйте ярко.
При возникновении паники не прекращайте думать о звуке. Наоборот, оставайтесь с ним до тех пор, пока паника не уляжется.
Повторяйте упражнение каждый день, пока фантазии о столкновении с ненавистным звуком не перестанут вас пугать.
Этап второй: реальные переживания в безопасных условиях
Хорошо, если во время упражнения вас накроет паника. Не выключайте звук. Переживите приступ под его аккомпанемент.
Повторяйте до тех пор, пока не перестанете замечать записанного звука.
Этап третий: столкновение с «опасностью»
Постепенно переходите к столкновению с неприятным звуком в обычной жизни за пределами «безопасной» зоны. Сначала недалеко от дома, чтобы можно было ретироваться в убежище. Затем – в более реалистичной обстановке.
Заканчивать тренировки надо тогда, когда вы перестанете замечать звук, где бы он ни возник и какой бы громкости ни был.
«Не замечать» не означает «не слышать». Важно не реагировать эмоционально, не пугаться.
Терапия гиперчувствительности к звукам: кратко по шагам
Нажмите на звезду, чтобы оценить публикацию!
Как не слышать шум вокруг
Если вы живете в панельном доме с тонкими стенами, то даже самые тихие и тактичные соседи становятся проблемой – справа кашляют, слева играют на пианино, сверху стучат каблуками. А если ваши окна вдобавок выходят на оживленную улицу, то покой вам в лучшем случае только снится. Можно, конечно, купить беруши, но гораздо надежнее – изолировать квартиру от шума.
Что нужно знать о шуме
Для начала стоит отметить, что звукоизоляцией стен лучше всего заниматься на этапе ремонта или отделки квартиры. Если же вы упустили это время и задумались о раздражающем шуме позже, придется начинать всё сначала, в том числе, и ремонт.
Также необходимо расставить приоритеты – нет необходимости звукоизолировать всю квартиру, достаточно комнат, в которых вы спите или отдыхаете – спальни, детской или гостиной. Если в вашей квартире или, например, загородном доме есть кинотеатр, спортивная комната или помещение, где установлено шумное инженерное оборудование (это касается котельной или генераторной в загородных домах), то шум из них тоже лучше не «выпускать».
Добавить тишины помогут многослойные конструкции. Несмотря на то, что многослойные конструкции легкие и не массивные по строительным меркам, они тоже «съедают» полезную площадь.
Есть и более современные системы шумоизоляции с мембранами, толщина которых может составлять всего несколько миллиметров, а вес – несколько килограммов.
Стены
Следует учитывать, что борьба с шумом, идущим из-за стены, может, не ограничится звукоизоляцией только этой одной стены. Иногда, нужно будет изолировать и потолок, и соседние стены.
Чаще всего для дополнительной шумоизоляции используются каркасные облицовки с обшивкой. Они выглядят так: к стене или перекрытию крепится деревянный или металлический каркас, на который «надеваются» листы. Между защищаемой поверхностью и листами укладывается звукопоглотитель – например, минеральная вата. После чего можно использовать звукоизолирующий материал.
Изолируя комнату надежными конструкциями и качественными материалами, не забывайте про банальные щели и отверстия в стенах. Заделайте отверстия и трещины цементным раствором.
По данным специалистов, около 70% жалоб жильцов многоэтажек приходится на шумы, «пробравшиеся» от соседей сверху через междуэтажные перекрытия. Причем не столь важно, из чего построен дом: звук найдет «дыру» в шумоизоляции как кирпичного, так и монолитного здания, не говоря уже о блочном или панельном.
В отличие от звукопоглотителей, материалы, которые используются для изоляции ударного шума, звуковую волну не «впитывают», а отталкивают, заставляя ее терять энергию. Кроме того, под чистовой пол можно подложить листы пенопропилена, пробковый агломерат, кремнеземное волокно или любой другой упругий прокладочный материал.
Потолок
Для дополнительной шумоизоляции вы можете установить подвесной акустический потолок. Он выполняет несколько функций: уменьшает энергию отраженного звука, поглощает шум и улучшает акустику помещения. Кроме того, в пространстве между его внешним слоем и перекрытием легко «спрячутся» электропроводка, вентиляционные ходы и встроенные системы освещения.
Чаще всего в качестве звукопоглощающего материала для таких потолков используются спрессованные плиты из супертонкого стекловолокна или тонкого минераловолокна. От материала лицевой отделки потолочной плиты во многом зависят звукопоглощающие возможности потолка. Важно, чтобы оно было пористым, тогда воздух будет иметь возможность проникать внутрь плиты.
Тишина «крадет» сантиметры
Кроме того, если вы планируете оборудовать в своей квартире домашнюю музыкальную студию или усиленно заниматься музыкой, а может быть, любите делать что-то своими руками, и шум от лобзика способен разбудить кого угодно, придется подумать о еще более серьезных мероприятиях для звукоизоляции помещения и, конечно, о дополнительных сантиметрах.
По материалам открытых источников