Как не стесняться людей при общении
Как перестать стесняться
ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ ОРАТОРСКИМ ИСКУССТВОМ
Стеснительность — естественное, но неприятное, обременительное качество, которое ухудшает качество жизни человека. С ним необходимо бороться, потому что оно не приносит пользы, а только наносит большой вред. Например, еще одно неприятное чувство — страх — предохраняет нас от чрезмерного риска и в ряде ситуаций даже спасает. Стеснение же не дает нам ничего, но лишает перспектив, приятного общения, интересных знакомств. Более того, оно усиливает другие опасные качества — можно стать слишком неуверенным в себе, подверженным чужому влиянию. Понять, как не стесняться, нужно и чтобы:
создавать у окружающих благоприятное впечатление о себе — стеснительных людей интуитивно воспринимают как слабых, уязвимых, сознательно избегают, и вы рискуете остаться без большого числа знакомых;
не бояться отказывать и не становиться жертвой чужих манипуляций — стеснительность часто воспринимается как сигнал о том, что с человеком можно не считаться;
наладить продуктивное общение с коллегами по работе, друзьями, близкими, мало- и незнакомыми людьми — уверенный тон и четкая речь помогают и в делах, и в личных вопросах.
Итак, разберем, как перестать стесняться и стать уверенной, активно участвующей в процессе коммуникации личностью.
Почему люди стесняются — основные причины
Перед тем как изучать, как не стесняться, разберемся, что именно подразумевается под понятием «стеснение». Все застенчивые люди делятся на две группы — те, кто смущается на публике и перед собой. По исследованию Пола Пилкониса, в первом случае чувства человека влияют на его поступки, а те, в свою очередь — на мнение о нем других людей, которое воплощается в отношении к стесняющемуся. Во втором случае личность склонна скрывать свои истинные ощущения и тратит много эмоциональной энергии на поддержание внешней иллюзии об уверенности в себе.
Оба типа вызваны состоянием психики, которое обуславливает скованное, напряженное и неловкое поведение на публике. О причинах у исследователей личности есть несколько мнений:
современная концепция Рэймонда Кеттела гласит, что склонность стесняться передается по наследству — это врожденное качество, которое нужно научиться сдерживать;
классики бихевиоризма видели причину застенчивости в отсутствии нужных социальных навыков — освоив определенные поведенческие инструменты, можно перестать смущаться;
нейробиологи и другие врачи видят медицинские причины — иногда люди стесняются из-за хронического отравления ртутью, поражающего нервную систему, а также дефицита серотонина, дофамина и вызванного им нарушения нейромедиаторного обмена в головном мозге;
психоаналитики считают, что стеснение — это внешнее выражение глубинных противоречий в психике;
социологи и социопсихологи полагают, что стесняться люди начинают из-за внешних ограничивающих установок социума и убеждения себя в собственной застенчивости.
Как преодолеть стеснение: пошаговый план
В независимости от причины следствие одно — мы смущаемся быть инициаторами беседы, не можем говорить четко, громко и уверенно, отстаивать свои права, знакомиться. Чтобы преодолеть обременительное стеснение, нужно, прежде всего сказать себе, что оно — не объективная угроза, а всего лишь чувство, реакция собственного организма, которую можно и нужно контролировать. Чтобы перестать смущаться, эксперты рекомендуют действовать пошагово.
Сказав себе, что проблема есть, нужно составить список самых частых дискомфортных ситуаций, которые с вами происходят. Честно проанализируйте свое поведение и запишите то, что вспомнили — предельно конкретно. Укажите людей, вызывающих у вас неловкость (незнакомцы, начальство и т.д.), обстановку, в которой вы были стеснительны. Затем на отдельном листе составьте список ситуаций в порядке от самого сильного дискомфорта к меньшему (или наоборот). Это и будет план действий — начинать нужно с наименее проблемной позиции и двигаться «по нарастающей».
Следующий этап — формулировка четкой цели, которая поможет быстрее научиться уверенности, преодолеть проблемы и справиться с самой неловкой ситуацией. Теперь вы можете приступать к тренировкам по преодолению стеснения:
перепрограммирование себя: вспомните, в каких ситуациях сильнее всего смущаетесь, и постарайтесь действовать «от противного» — если не любите шумные вечеринки, отправляйтесь в гущу событий, при стеснительности в разговоре задавайте собеседнику вопросы;
«разогрев» перед важной беседой: если вы стесняетесь, потренируйтесь сначала на тех, кто вызывает у вас меньше смущения, а затем переходите к нужному вам человеку;
тренировки на новой обстановке — она помогает раскрепоститься, делает жизнь разнообразнее, к тому же, в непривычной обстановке смущаются многие, и вы не будете выглядеть самым неловким и зажатым.
Параллельно составьте другой список — с вашими сильными сторонами. Это поможет поддержать самооценку, если вам станет трудно говорить на публике или настаивать на своем. Вспомнить нужно и слабые стороны, «перевернув» их в позитивном ключе — например, если вам сложно разговаривать, вы можете быть отличным слушателем, а люди это ценят.
Одно из главных правил для тех, кто хочет перестать смущаться — тренировки навыка коммуникации. Нужно, даже преодолевая страх, использовать любую возможность для вступления в разговор с людьми, в особенности незнакомыми. Оттачивать навыки свободного говорения можно на случайных прохожих. Вы вряд ли увидите этого человека вновь, так чего вам бояться? Важно не уведомлять о своей стеснительности, иначе вы закрепите собственную негативную установку, вам будет сложнее перестать смущаться в дальнейшем.
Как не стесняться — советы
Как, переставая стесняться, упрощать свою задачу? Вам помогут несколько советов. Справиться с негативным опытом прошлого помогает техника «очищающего экрана». Нужно закрыть глаза, представить неприятную сцену на воображаемом экране и мысленно отвернуться от него. Затем повернуться к нему опять и медленно выдохнуть воздух, представляя, как, переставая стесняться, вы «смываете» прошлое с поверхности вместе с негативными переживаниями. Затем резко выдохните остатки воздуха и откройте глаза.
Также бороться со смущением помогает:
снижение критичности к себе и другим — вы перестанете слишком остро все воспринимать и сможете «отпускать» негатив, легче хвалить собеседников (это тоже помогает преодолеть смущение);
концентрация на достоинствах людей, а не их недостатках и неприятных вам качествах — стоит меньше думать о плохом, чтобы не нервничать зря;
отслеживание «языка» своего тела — невербальные сигналы отлично считываются, а правильные позы и движения помогают меньше стесняться.
Заключение
Один из лучших советов по преодолению стеснения — развитие навыка свободного разговора и публичного выступления. В этом помогает изучение ораторского искусства. Школа Антона Духовского «Ораторис» поможет освоить это мастерство и стать уверенным и эффективным оратором. Вы поймете, как, переставая стесняться, получать больше от процесса общения, освоите методики преодоления страха перед аудиторией и станете «лучшей версией себя».
Как перестать стесняться и стать уверенным в себе: 7 советов психолога + поведение в 4 конкретных ситуациях
Привет, друзья! С вами Людмила Редькина. Расскажу вам одну историю. Однажды мне пришлось выступать перед большой аудиторией, но я ничуть не смутилась и выступила блестяще. Но уже на следующей встрече меня как подменили… Во рту сухо, речь запутывается, мне стоило огромного усилия над собой, чтобы все-таки выступление довести до конца. Этот опыт мне показал, что стеснение может возникать, когда его совсем не ждешь. А некоторые люди стесняются всю свою сознательную жизнь. И в этой статье мы поговорим о том, как перестать стесняться и стать уверенным в себе человеком.
Причины стеснительности
Раскрепоститься и перестать стесняться по щелчку пальцев не получится, к сожалению. Представьте, как легко было бы взмахнуть рукой и превратиться в уверенного человека! Но тогда не было бы надобности в моей профессии психолога, но, может, это и к лучшему…
В чем же причины постоянной стеснительности и неуверенности в себе?
Рождается маленький человечек и он не жалуется на неуверенность, стеснительность. Вспомните маленьких детей – они лезут, куда не просят, говорят, что иногда не нужно, делают уму непостижимое. Но это их никоим образом не смущает. Так что же случается в процессе жизни и взросления?
В принципе любой человек может стесняться и испытывать неуверенность, если речь идет об искренних чувствах. Ведь нам всем хочется, чтобы нас приняли и поняли – это одна из основных потребностей человека. Если ты молодая девчонка и в школе есть парень, который нравится, но он об этом не знает, стеснения не избежать. И если ты один в компании не имеешь инстаблога, то неуверенность подкрадывается незаметно.
Но это ситуативная стеснительность и неуверенность, которую можно преодолеть. Стоит потренироваться в общении, сделать что-то неординарное, например, неожиданно начать танцевать при людях, и вся стеснительность пропадет. Гораздо хуже, если человек верит в то, что он неудачник, что у него ничего не получится, не достигнет желаемого и не оправдает ожиданий родителей.
В этом случае просто опыт не поможет, поднимать самооценку и уверенность в себе придется долго и усердно.
Зажатая в себе девушка
Как перестать быть стеснительным, замкнутым и неуверенным: общие советы психолога
Но не все так плохо, раскрепоститься и перестать стесняться можно и самостоятельно, важно иметь желание изменить свое поведение и свою жизнь. Для начала нужно разобраться в себе – это первый совет всех психологов, которые мало-мальски могут вам помочь.
Принимайте несколько практических советов психолога, кстати, очень эффективных в преодолении стеснительности.
Осознайте важность уверенности для себя
Пускать все на самотек легко, но никаких результатов такое решение вам не принесет. Поэтому вам важно именно прожить, прочувствовать, что уверенность помогает вам защищаться от нападок окружающих людей и ситуаций. Отсутствие чрезмерной стеснительности поможет выстроить щит, “нарастить жир”, чтобы противостоять вызовам судьбы. Понимаю, это только слова, ну что ж, идем дальше…
Поймите, осознайте свои сильные стороны наравне со слабыми
Каждый человек – уникальная личность, повтора которой на всей планете нет. У каждого есть свой набор сильных и слабых сторон, которые формируют эту уникальную личность. Напишите или проговорите, в чем ваши плюсы и минусы перед важной встречей или выступлением.
❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗
Это канал о заработке денег и саморазвитии. В нем я публикую посты, аудио- и видеосообщения. Объясняю все простым языком и никакого спама.
Например, вы как огня боитесь камер. Но перед вами вызов – вечером выступать в студии на камеру. Зная свои слабости, сядьте так, чтобы смотреть на публику, ведущего, а не в объектив.
Если вы идете на собеседование, старайтесь избегать компрометирующих вас тем, например, не стоит акцентировать внимание на привычке опаздывать на работу. В противовес этому подчеркните, что вы решительны, исполнительны и добросовестны. Однако не стоит что-нибудь выпивать, чтоб перестать стесняться, так сказать, для поддержания бодрости духа. Это не тот способ повышения самооценки и уверенности!
Тренируйте оценку себя
Самооценка – характеристика непостоянная. В компании интеллектуалов обычный строитель будет чувствовать себя, мягко говоря, не в своей тарелке. А в компании сантехников магистр философии временно почувствует себя не у дел. То же самое происходит с внешностью: среди низких людей вы можете стесняться своего роста, а среди худышек лишний вес будет напоминать, сверлить мозг до конца общения.
Чтобы тренировать самооценку, нужно помнить об основных приемах:
А внутри себя перед каким-то важным шагом постоянно напоминайте себе “я смогу”, “у меня все получится”, “я добьюсь этого.
После самооценки повышаем уверенность
Уверенность открывает для человека многие двери. Такие люди достигают целей и чувствуют себя успешными в деле, за которое берутся. Главное – верить в свои возможности.
Как поднять уверенность? Одновременно просто и сложно. Для начала постарайтесь вспомнить яркие моменты из жизни, где вы чего-то достигали. Что вы чувствовали? Вспомните, что вас окружало в этот момент. А теперь перенеситесь в настоящее. Если вам удавалось раньше чего-то достигать, чувствовать себя победителем/ победительницей, то и сегодня стоит пробовать!
В здоровом теле здоровый дух
Чтобы по всем фронтам бить по неуверенности, придется немного потрудиться. Начните с мимики – это первый предатель и выдаватель стеснительности. Поэтому потренируйте легкую уверенную улыбку в ответ на все невзгоды. Обратите внимание на свою спину и голову – сутулость и вжатая голова говорят о неуверенности.
Начните себя изменять: ровно ходите, укрепляйте мышцы, делайте утром зарядку. Это поможет зарядиться на целый день позитивом и здоровьем.
Учимся спонтанно общаться
Здесь важно победить страх осуждения, непонимания и оценки окружающих. Чаще отвлекайтесь, считайте количество “ку-ку” кукушки, смотрите на весеннее солнце сквозь цветущие вишни, пройдитесь по лужам и посмотрите на свое отражение в них. Отвлечение от своих “пожирающих” мыслей и победа над комплексами поможет открыто спонтанно общаться.
Я никогда не задумывалась, но один из первых страхов, который появляется у неуверенных людей, – страх спонтанного общения. Такие собеседники боятся что-то сказать не то и не так, не поддержать тему. Но вы имеете на это право! Вы можете ошибаться, выражать свое мнение, рассуждать на тему, которая нравится ВАМ!
Кстати, страх перед публикой тоже основан на боязни спонтанности, дискомфорта, когда что-то пойдет не так. Но тренировка в спонтанном общении поможет победить и эту проблему.
Прислушивайтесь к другим людям
Перестать быть стеснительным и замкнутым, неуверенным в себе человеком поможет перестройка вектора внимания с себя на других людей. Прислушивайтесь, что говорят окружающие, как они себя ведут, что советуют. Это отвлечет ваш мозг от неудач и пессимистического мышления.
Внимательность к словам других людей побудит вас выстраивать с ними диалог, общаться. В ходе такого взаимодействия вы уже не так будете бояться, поймете, что вокруг вас очень много похожих простых людей.
Как раскрепоститься и перестать стесняться: советы для частных случаев
Есть очень много ситуаций, когда люди испытывают стеснение. Их можно объединить в несколько групп. Прямо сейчас разберемся, как победить стеснение и неуверенность в конкретных жизненных ситуациях!
Боязнь публичных выступлений перед людьми
Публичных выступлений боятся многие, я одна из таких! Это ситуация, когда вы стоите перед аудиторией людей, осматривающих вас с ног до головы, слушающих, что вы говорите или поете. Здесь страх может быть связан с плохо выученным материалом, неуверенностью в своей внешности, наличием большого количества людей. Что с этим делать?
Совет: Перед выступлением хорошо выучите партию, доклад, речь, чтобы уверенно начать. Уверенное начало дает заряд на все выступление. Заранее подумайте, что вы оденете, какой будет макияж и прическа, какая обувь и аксессуары. Перед выступлением скажите себе: “Я неотразима! У меня все получится!”
У мужчин настройка на выступление перед публикой проходит по-другому. Они не стоят час перед зеркалом, но повторяют, структурируют материал. Поэтому всем выступающим важно иметь от 10 до 30 минут запаса перед выходом на сцену.
Не помешает вовремя сходить в туалет и попить воды. Во-первых, вы отвлекаете свой организм от стресса. Во-вторых, предотвратите неожиданные физиологические проявления волнения – пересохшее горло и желание опорожниться.
Стеснительность перед противоположным полом
Причин этому много, здесь проявляется страх неотвеченной любви, ведь очень трудно перестать любить человека, который тебя не любит. Также имеет место боязнь своих недостатков, непринятие своих физических форм, стеснение обнажать свое тело перед мужчиной, боязнь потерять парня, с которым встречаешься.
Совет: Если у вас проблема в подаче себя противоположному полу (то на шею кидаетесь каждому, то монашкой ходите уже лет …надцать), определитесь, что в отношениях для вас главное. Например, когда для вас важно всего лишь успешно заниматься сексом, тогда к чему изматывать себя стеснительностью? Достаточно одной искры и цель в постели достигнута.
Стеснительность перед противоположным полом сама собой уходит при полном принятии, любви и доверии мужчины и женщины. Если вы стесняетесь мужа в кровати, постарайтесь разобраться почему. Возможно, он упрекает вас в несоответствии параметрам модели? Или вы имеете какой-то шрам, носите очки, брекеты, которые мешают во время близости?
Можно победить стеснительность, акцентируя внимание на другом, на ваших достоинствах. В постели с любимым важно забывать о своих недостатках и вести себя уверенно. Тогда эта уверенность будет окрылять человека, находящегося рядом с вами.
Девушка стесняется мужчины в кровати
Непринятие своей внешности
Это глубокая проблема, и здесь не помешала бы личная консультация с психологом, но постараюсь “ткнуть пальцем в небо”, давая совет, как принять себя. Стесняются своей внешности часто и густо подростки среди своих друзей и одноклассников. И это нормально, дисбаланс гормонов и неравномерное созревание делают свое дело.
Но если зрелый, взрослый человек не принимает своего отражения в зеркале, причина спрятана в каком-то травматическом событии. Это проявляется в нежелании фотографироваться, смотреть в зеркало, отрицании комплиментов, отвращения от своего голоса, своей худобы или полноты.
Совет: Обратимся к вашей миссии в жизни, подробнее о ней можно прочитать в этой статье. Вы для чего-то живете и почему-то имеете плохое зрение, торчащие уши или большой лоб. Ваша внешность не от вас зависит!
НО если она вас реально раздражает, изменяйте то, что можете изменить: наденьте линзы вместо очков (но я бы не торопилась, ведь сейчас очки в тренде!), выровняйте зубы, подстригите челку, походите в спортзал, чтобы не стесняться своего веса и своей груди, обвисшей после родов (специальные упражнения помогут вернуть былые формы!).
Очень хорошую молитву как-то прочитала, ее используют теперь в пожеланиях, разных философских мемах: “Господи, пошли мне сил изменить то, что я могу изменить, терпения – принимать то, что не могу изменить, и мудрости – отличить одно от другого. Хорошая фраза!
Стеснительность детей – хорошо или плохо?
Встречала таких детей, которые прут как танк на пути к цели, а некоторые жутко застенчивы. Первый случай мы разбирать не будем, а вот во втором нужно ли родителям бить тревогу? Ко мне не раз обращались с проблемой, как ребенку помочь перестать стесняться.
Совет: Проследите за своими словами, как часто вы говорите “как тебе не стыдно?”, “вот тут стыдно должно быть”, “мне за тебя стыдно”… Этими фразами мы даем установку на стеснение и застенчивость. Подумайте об этом…
Возрастная психология и детско-родительские отношения – это отдельные темы. Но преодолевать стеснительность у ребенка до 6 лет легче, чем в старшем возрасте. Дошкольникам в этом деле помогут сказки по типу “Как слоненок перестал стесняться”. А вот застенчивых школьников нужно больше хвалить и поддерживать.
Заключение
Мы с вами о многом поговорили, очень хотелось бы получить обратную связь, что пригодилось, какая информация оказалась полезной. Кстати, если вы что-то новое узнали, спешите поделиться статьей со своими друзьями в соцсети.
Стеснительность и неуверенность так или иначе появляются от нехватки общения. Кто-то боится спонтанности, поэтому отмалчивается, кто-то не получил эмоционального общения в детстве, поэтому страдает от застенчивости и неуверенности во взрослом возрасте. Именно поэтому важно учиться общаться. И в этом вам поможет отличная программа развития.
Курс “Эффективное общение” на сайте Викиум, который специализируется по прокачке мозга, построен так, чтобы вам было удобно обучаться. Проходя его, вы научитесь добиваться целей и управлять эмоциями, побеждать страх и неуверенность в общении и при выступлениях, влиять на окружение. А главное, что вы узнаете, – секрет, что именно вам нужно для счастья.
Будьте счастливы и уверенны в себе! А я прощаюсь с вами до следующей статьи! Пока-пока!
С Уважением, Людмила Редькина
Привет! Я профессиональный психолог и в каждую статью вкладываю душу и частичку своего опыта. Все советы, написанные мной для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Очень рада делиться с вами своими идеями, верю, что вместе мы изменим этот мир в лучшую сторону! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе «Об авторах».
Профилактика комплекса стесняться общения с людьми
Приветствуем всех на нашем лайнере друзья! Есть ли среди вас те, кто считает себя: застенчивым, стеснительным, тихим, незаметным, социофобом или интровертом? Дело в том, что в этом приключении речь пойдёт о том, как научиться не стесняться разговаривать с людьми.
Это путешествие будет профилактикой для стеснительных людей, а кому-то и вовсе поможет избавиться от ненужных комплексов. Занимайте места в каютах, мы отправляемся!
Пролог
В той или иной степени, все люди обладают застенчивостью. Поверьте, телеведущий или певец, выступающий со сцены, так-же когда-то испытывал неловкость и боялся выступить перед публикой.
Их целеустремленность, чёткая мотивация и ежедневный труд привели к реальному продуктивному результату. Мы убеждены, что каждый способен быть коммуникабельным.
Интровертный темперамент не означает закрытость или замкнутость круглосуточно
Экстраверты заряжаются энергией среди больших компаний людей. Интроверты наоборот, теряют её в коллективной коммуникации. Интровертный характер позволяет прекрасно выступать на публике или общаться с друзьями, ему всего лишь нужно уединение для подзарядки.
Сегодня в заключительной части экскурсии, мы приведём в пример личность, узнав биографию которой, вы будете удивлены. Взгляд на чужой жизненный путь позволит понять, что у каждого человека есть предрассудки, страхи и фобии.
В то же время кто-то умело справляется с ними и трудится, в то время как другие пускают все на самотек и усугубляют судьбу.
Всегда ведите ежедневники и записывайте все действия, успехи, планы и промахи. Структурированность мыслей и планирование помогает добиться больших результатов в отличии от хаотично совершенных действий.
Миссия нашего путешествия
Научиться свободно разговаривать с незнакомцами, коллегами, одногруппниками, начальством и другими людьми, которые не входят в повседневный круг общения.
После проведённой работы вы сможете:
План:
Речь и дикция
Совершенствование речи и дикции. Чтение стихотворений или прозы вслух будет обогащать речь новыми фразами и улучшать дикцию. Многие считают собственный голос непривлекательным, но если ежедневно читать вслух, вы привыкнете к своему голосу.
Вовремя скорректировав громкость и интонацию, вы почувствуете уверенность. Нет ничего хуже для слушателей тихой и монотонной речи. Придавайте эмоциональную окраску, добавляйте жесты и мимику. Пусть высказывания станут живыми и тогда вас захочется слушать.
Зона комфорта
Выход из зоны комфорта. Да, это популярный призыв, который вы встречали в книгах или слышали на тренингах. Перешагивание через переживания и стремление достигнуть цели помогут вам.
Завести первым диалог с соседом, позвонить в компанию и задать все вопросы, рассказать об увлечениях в незнакомой компании, сделать комплимент случайному прохожему и пройти все инстанции в государственной структуре.
С каждым разом дела будут идти лучше, вы справитесь с волнением и со временем без труда будете завязывать знакомства. Заранее продумайте высказывания и потренируйтесь перед зеркалом или запишите себя на видеокамеру.
Так вы поймёте, что нужно исправить, чтобы окружающие никогда не догадались о ваших прошлых страхах. Конкретно о контроле над страхом, рассказано в этом туре.
Кругозор
Расширение кругозора-немаловажный критерий в терапии стеснения. Деградация подобна смерти, не так ли? Человечество стремиться общаться с личностями, которые развиваются и имеют хороший кругозор. Всегда есть смысл посетить новое место. Будь это выставка или премьера в театре.
Уважение к себе
Хвалить себя, и меньше самокритики. Закомплексованность чаще всего приходит из детства или подросткового возраста. С годами она укореняется в человеке и отравляет его повседневность. Но неужели неосторожное клеймо до сих пор терзает вас?
Взгляните на себя и опишите достоинства, думайте исключительно о них. Видя интересного собеседника, товарищи навряд ли заметят ваш неправильный нос, маленькую грудь или неровные зубы.
По одёжке и внешним данным создаётся только первое впечатление при встрече. Далее обращают внимание на энергетику, личные качества и достижения, нежели на физические минусы. И поверьте друзья, это правда!
Ходить и вообще что-либо делать очень трудно и не комфортно. Многие впадают в полную депрессию, из-за этой болезни. И понятно почему. Представьте, в молодости, вы гибкий и спортивный красавец, а потом в какой-то момент вас просто согнуло и лечению это не поддаётся.
Но я справился с этим. Просто принял всё как должное и расслабился. Каждый день делаю гимнастику, принимаю контрастный душ, имею чёткое намерение быть в тонусе и бодрости своего духа. Все, кто меня встречает впервые, через день общения перестают замечать мою кривую осанку.
Не стоит зацикливаться и критиковать себя, перед вами находятся такие же личности с причудами и недостатками.
Регулярность
Редкое нахождение в коллективе и длительное отсутствие общения будет вгонять вас в паутину замкнутости. Создайте среду, в которой вы регулярно будете находиться среди людей.
Не важно, что это будет: новые курсы или тренировки. Выбирайте то, что душе близко. Главное не злоупотребляйте обществом отрицательных компаний. Например, таких, как алкоголики. бездельники и наркоманы.
Хотя и для этой категории людей есть хорошая программа по общению с такими же, как они. Эта программа называется 12 шагов.
Успешная личность-интроверт
Для вдохновения и осуществления первого толчка мы делимся историей известной личности:
Ирина Хакамада — политик, кандидат в президенты РФ (2004), преподаватель, журналист, писательница. Ныне проводит мастер-классы о саморазвитии. Её ровесники рассказывали стишки, а она молчала в период с 2-х до 3-х лет.
Её считали глухим аутистом и замкнутым ребенком. Поступив на первый курс Хакамада не смогла ответить на экзамене. Зная ответ на билет, она просто молчала. Тогда преподаватель поставил ей «пять», но сказал такие слова:
-Хватит отмалчиваться! Когда вы готовы на семинарских занятиях — поднимайте руку.
-У вас может бешено биться сердце и ком стоять в горле, но вы должны плюнуть и заставить себя поднять руку — Через месяц-два, вы должны поднять руку даже когда не готовы-
-Вы должны вешать лапшу на уши, крутить-вертеть, создавать впечатление, что всё знаете-
Последовав совету целеустремлённая Ирина из молчаливого студента превратилась в активного политического деятеля. На преодоление себя у нее ушла около года.
Эпилог
Поборов стеснение и однажды переступив барьер, вам станет легче говорить с людьми. Проработав детские переживания, вы будете не только приятным собеседником, но и возможно станете всемирно известным оратором.
Действуйте и не останавливайтесь на месте. Мы же, всегда будем с вами в поддержке ваших достижений. В совершенствовании своей личности, как индивидуальный, ни с кем не сравнимый Бренд своей личности.
Будем и дальше продолжать работать по подготовке увлекательных путешествий в мире прекрасного. Всё будет не просто отлично, а скорее, как надо!
В заключении нашей прогулки, команда лайнера «Я это Бренд» благодарит вас за участие в этом путешествии.
Подписывайтесь на следующие туры, и вы всегда будете первыми в курсе всех новых, увлекательных путешествий. До скорой встречи друзья!
Подпишитесь, чтобы вовремя узнавать о важных новостях!