Как не торопился не успел
10 советов, как избавиться от «хронической» спешки
Неумение правильно распределять свое время приводит человека ко многим проблемам в различных сферах жизни. Самая распространенная из них – «хроническая» спешка, которая наблюдается каждый день. Проблема «хронической» спешки возникает у разных людей, независимо от степени загруженности. Естественно, спешка порождает стресс, а тот в свою очередь приводит к проблемам с концентрацией внимания, из-за чего снижается эффективность. Чтобы быть успешным в своих делах, следует изменить ситуацию и навсегда избавиться от хронической спешки. Как это сделать? Рассмотрим 10 советов, которые помогут в этом деле.
1. Остановитесь.
Спешащий человек вечно пребывает в состоянии суеты. Если это не остановить, невозможно будет взглянуть на ситуацию со стороны. Когда вы находитесь в центре шторма, вы не замечаете всего, что происходит в реальности. Поэтому, на какое-то время необходимо просто остановиться, выбросить все дела и заставить себя расслабиться. Если в вашей жизни поселилась спешка, значит вы делаете что-то неправильно. Для того, чтобы начать движение в правильном направлении, необходимо остановиться и сделать поворот.
2. Откажитесь от ненужных дел.
Иногда мы даже не осознаем, что взваливаем на себя автоматически кучу ненужных дел, которые могут препятствовать реализации наших основных задач. Первым делом необходимо исключить такие дела. Например, вы часто не успеваете с отчетами только потому, что беретесь помогать коллеге, отвечать на звонки. Ведь вам ничего не стоит просто отказать своим сотрудникам.
3. Не хватайтесь за все.
На самом деле спешки может и не быть, если правильно организовать свою деятельность. Спешащий человек находится под давлением стресса, поэтому не может рационально мыслить. НО, если остановиться и немного успокоиться, можно все изменить. Делайте свою работу спокойно, уверенно и последовательно. Выбирайте отдельную задачу, доводите ее до конца, и только потом приступайте к следующей. Если вы будете хвататься за много дел одновременно, вы не сможете быть успешными ни в одном из них.
4. Действуйте не раздумывая.
Если понаблюдать со стороны за человеком, страдающим от хронической спешки, можно заменить одну вещь – такие люди теряют много времени на раздумья. Они настраиваются на каждую, даже самую простую задачу, ждут чего-то, говорят о том, как много и как быстро им нужно сделать. Но, не стоит терять время на раскачку. Действовать необходимо четко, быстро, и не отвлекаясь. Пока вы настраиваетесь, вы теряете не только время, но и энергию, которая высвобождается в момент принятия решения сделать что-либо. Пока вы «раскачиваетесь» и настраиваетесь, ваша энергия рассеивается, и естественно, вам будет сложнее справиться с поставленной задачей.
5. Марафон успеха.
6. Не оставляйте места прокрастинации.
Прокрастинация – вредная привычка, которая может погубить ваш успех. Если что-то задумали, следует действовать немедленно, ведь наши желания высвобождают энергию, которая необходима для их реализации. Если не заняться воплощением своего желания в реальность сразу, энергия просто «перегорает». Каждый раз, когда мы что-либо откладываем, мы теряем время и энергию, и позднее будет сложно восстановить это.
7. Перехитрите свой мозг!
Может это звучит и странно, но все же вполне реально перехитрить свой мозг. Когда вам кажется, что ничего не получается, вас одолевают сложные эмоции, такие как разочарование, печаль, грусть. Это снижает продуктивность, ведь вы видите негативные перспективы, и ваш мозг перестает высвобождать энергию, потому что не видит смысла в вашей деятельности. Из-за этого вы замедляетесь, что порождает спешку. Но, можно заставить мозг видеть ситуацию в другом свете. Напишите список мелких задач, и выполняйте его пошагово, вычеркивая каждое. Таким образом, в вашем организме будут вырабатываться гормоны, в частности дофамин, который отвечает за ощущение удовлетворения и радости. Вы будете радоваться небольшим успехам, и позитивный настрой вернется. Ваш мозг поймет, что вы эффективны, и будет высвобождать больше энергии на реализацию поставленных задач.
8. Делайте перерывы.
Спешка часто является следствием усталости, ведь не отдохнувший человек не может работать на максимуме. Поэтому, рекомендуется делать небольшие перерывы в своей деятельности, чтобы восстанавливать силы и всегда чувствовать свежесть. Как часто делать перерывы, и чем их заполнять – решайте сами.
9. Защитите себя от отвлекающих факторов.
Ошибка, которую совершают многие люди – они работают в условиях, где их все отвлекает. Подумайте, что рассеивает ваше внимание и не дает сконцентрироваться на основной деятельности. Может быть это фоновая музыка, которую вы привыкли слушать во время работы, или маловажные телефонные звонки, на которые вам приходится отвлекаться. Создайте такие условия себе, в которых ничто не сможет отвлечь вас от основной деятельности. Так вы будете выполнять простые задачи гораздо быстрее, а значит, у вас высвободиться больше времени и проблема спешки исчезнет сама собой.
10. Не давайте шанса жалости.
Наш организм устроен так, чтобы защитить самого себя от возможных перегрузок. Именно поэтому, когда нам приходится перенапрягаться, нас посещают мысли о том, чтобы остановиться. Если пойти на поводу у этих мыслей, ничего хорошего не произойдет. Если же прогнать мысли о жалости к себе, мы сможем преодолеть любое препятствие, и выполнить поставленную задачу до конца. Жалость к себе – это не только защитный механизм, это еще и серьезное препятствие, которое мешает нам достигать успеха в жизни.
12 важных вещей в жизни, с которыми не нужно торопиться
Мы все стараемся жить в режиме нон-стоп: вечно куда-то спешим, пытаемся быть продуктивными, принимаем решения, даже не успев хорошо обдумать возможные последствия. Как ты и сам понимаешь, это неправильный подход, ведь в спешке можно наломать немало дров.
Мы собрали список важных вещей, с которыми тебе лучше не торопиться, чтобы не допускать обидных ошибок.
1. Не торопись рассказывать окружающим о своих планах
Говорят, чтобы стопроцентно воплотить свои планы в жизнь, ты должен рассказывать о них близким. На самом деле лучше воздержаться от поспешных решений. Ты ведь еще точно не знаешь, получится у тебя сделать то, что ты задумал, или нет. Ты можешь решить ходить в зал или читать по пять книг ежемесячно, но обстоятельства могут сложиться иначе.
2. Не торопись судить о людях
Мы постоянно оцениваем себя и окружающих людей, и это нормально. Но есть большая разница между оцениванием информации и суждением о ком-либо.
Когда ты слышишь что-либо о человеке, не лепи на основе этой информации свое представление о нём. Во-первых, услышанные тобой факты могут быть обыкновенными сплетнями. Во-вторых, для того чтобы сложить в голове цельную картину, тебе нужно знать, почему человек поступил так, что творится у него в душе, как ситуация могла влиять на него. Лучше всего расспросить об этом самого человека — так ты сможешь побороть в себе одну негативную черту характера, а именно предвзятость.
3. Не торопись доверять окружающим
Иногда человек производит настолько хорошее впечатление, что сразу же хочется поделиться с ним чем-нибудь личным. Но делать так мы точно не советуем. Не пойми неправильно: делиться переживаниями хорошо, но только в том случае, если ты уверен в своем собеседнике на 100 %. В остальных ситуациях лучше проявить излишнюю осторожность, ведь первое впечатление чаще всего обманчиво.
4. Не торопись давать обещания
Помни, что люди будут судить тебя по тому, как ты сдерживаешь (или не сдерживаешь) свои обещания. Если ты не уверен, что сможешь помочь человеку, найти на это время или силы, освободить свой график, — ничего не обещай. В таком случае лучше честно признаться, что на тебя не стоит полагаться в этом вопросе.
Если ты хочешь производить впечатление ответственного человека, не давай людям ложных надежд, оправдывая себя внезапным изменением планов или плохим самочувствием.
5. Не торопись брать на себя дополнительную нагрузку
Сейчас продуктивность стала считаться гарантом успеха и быстрого развития. Люди пытаются больше учиться, включать в свою повседневную жизнь спорт, прогулки с друзьями, свидания, изучение иностранных языков и хобби. Но в таком бешеном темпе найти время на отдых практически невозможно.
Не нужно стремиться нагружать себя дополнительными пунктами в списке задач на день. Так ты уже через пару недель с легкостью можешь потерять аппетит, перестать нормально спать или даже слечь в больницу с нервным срывом. Выход есть: расставляй приоритеты правильно и не забывай о полноценном отдыхе.
6. Не торопись кардинально менять что-то в своей жизни
Порой хочется просто взять и, бросив всё, уехать куда-нибудь на недельку или начать новую жизнь. Это происходит потому, что ты больше не можешь продолжать жить в привычном темпе. Это вполне нормальное состояние, которое хотя бы раз в жизни было у каждого.
Принимать важные решения, от которых зависит качество твоей жизни, лучше на холодную голову. А это значит, что для начала тебе необходимо успокоиться и отдохнуть, тщательно всё продумав. Менять работу, бросать любимого человека или переезжать в другой город стоит только тогда, когда ты уверен в своем решении на все 100 %.
7. Не торопись заключать брак
Если ты не хочешь в скором времени оказаться человеком с плохой репутацией, коллекционирующим штампы в паспорте, советуем тебе не торопиться с предложением руки и сердца.
Во-первых, это большая ответственность, ведь вам придется выстраивать быт, отвечать друг за друга, вместе принимать важные решения, искать компромиссы и т. д. Во-вторых, ты можешь действительно любить человека, но быть неготовым к браку.
8. Не торопись признаваться девушке в своих чувствах
Симпатия или влюбленность? Если ты сам еще не до конца понял, что именно чувствуешь к девушке, не стоит вводить ее в заблуждение. Для начала определись со своими эмоциями, потом оцени, насколько они взаимны, и только после этого делай первый шаг.
9. Не торопись сообщать близким о решении, на которое они, скорее всего, отреагируют негативно
Если тебе захотелось забрать документы из университета, набить рукав или переехать к девушке в другой город, не спеши сразу же рассказывать об этом близким. Особенно если такое решение ты принял, основываясь на эмоциях.
Если ты знаешь, что реакция на твои слова будет негативной, повремени с разговором. Во-первых, такая беседа требует тщательной подготовки: ты должен понять, как именно сообщить о своем решении, чтобы минимизировать тот самый негатив. Во-вторых, ты должен продумать, как ты будешь аргументировать свою позицию.
10. Не торопись называть человека другом
Дружба — это важная часть жизни, ведь хорошие друзья будут поддерживать тебя несмотря ни на что, выручать в трудную минуту, выслушивать твои переживания и давать советы, как поступить, когда ты сам окончательно запутаешься в ситуации. Поэтому не стоит называть другом случайного знакомого, с которым у тебя завязалась интересная беседа.
Друзей нам помогает найти время. Только общаясь с человеком достаточно долго, прожив с ним какой-нибудь трудный период своей жизни и не разочаровавшись в нём, ты сможешь понять, кто по-настоящему ценит общение с тобой.
11. Не торопись делать выводы о том, кто ты такой
Осознание, кто ты такой, никогда не приходит внезапно и никогда не бывает статично: жизнь течет, ты меняешься, вместе с тем испытывая и познавая себя. Твое мнение, твои приоритеты и интересы — всё это будет трансформироваться с каждым годом. Главное — принять это и продолжать познавать себя.
12. Не торопись жить
Наверное, один из самых важных советов — не спешить. Тебе стоит научиться замедляться и смотреть по сторонам. Жизнь скоротечна, и есть большой шанс, что ты пропустишь все самые яркие моменты, нагружая себя работой и желая оставаться продуктивным.
Создание сайтов в Киеве, Харькове
Создание сайта с нуля — один из важных этапов в построении успешного бизнеса и его развитии, ведь именно он — тот самый маркетинговый инструмент, который позволяет привлекать новых клиентов, повышать продажи и достойным образом представить ваш бизнес общественности.
Создание сайтов в Киеве и продающих интернет-магазинов — приоритетное направление деятельности агентства Artjoker. Обратившись к нам, вы получите не просто качественный программинг, красивый и эргономичный дизайн, но и комплексный подход в решении бизнес-задач любой сложности.
Основные этапы разработки сайтов от компании Artjoker
Разработка сайта с нуля — процесс трудоемкий и требующий максимальной ответственности и профессионализма со стороны разработчиков и менеджеров. Основные этапы создания сайта от Artjoker:
В компании Artjoker выполняется разработка сайта быстро, мы проповедуем Культ Дедлайна, и вы можете быть уверены, что на выходе получите свой веб-проект на высшем уровне и в срок. Как правило, создание сайта с нуля занимает около 30 дней, и, в конечном итоге, мир веба пополняется новым выдающимся ресурсом, а ваш бизнес-инструментарий — мощным источником новых клиентов, стабильной прибыли и усилением имиджа бренда.
1 этап — Формирование технического задания на изготовление сайтов
Итак, с чего все начинается? Изготовление сайтов на заказ начинается со знакомства с заказчиком и его бизнесом. Менеджеры проекта проводят, как правило, несколько встреч с клиентом, на основе чего выявляют особенности и специфику бизнеса, его сильные и слабые стороны, определяют целевую аудиторию и вырабатывают стратегию дальнейших действий.
Поставленные цели и задачи, а также поэтапный план работы над проектом отображается в техническом задании на изготовление сайта — документе, в котором прописаны основные моменты работы: архитектура страниц, структура, ключевые модули, разделы и функционал. Кроме того, на этом этапе окончательно определяются необходимые ресурсы, команда и часы работы каждого специалиста, сроки выполнения (обязательно фиксируется дедлайн). В окончательном итоге мы получаем конкретный план проекта, нацеленного на достижения положительного результата.
2 этап создание сайта — Разработка дизайна под ключ
После того, как техническое задание готово, обсуждено и утверждено, специалисты приступают ко второму этапу — разработке дизайна. Команда дизайнеров рисует все необходимые элементы веб сайта с нуля в соответствии с выбранной концепцией и пожеланиями клиента, чтобы создать сайт под ключ, который будет привлекательным как для заказчика, так и для целевой аудитории.
3 этап разработки сайта — Верстка
Создание, разработка сайта Харьков, Киев от команды Artjoker следующим этапом предполагает внедрение технологий, в частности, верстку. Можно использовать разные типы верстки: фиксированную, резиновую или адаптивную. Своим клиентам мы советуем адаптивную, ведь именно она позволяет сделать ресурс максимально удобным для использования не только на ПК, но и на различных мобильных устройствах, что сегодня особенно актуально.
4 этап — Программирование
Далее приступаем к программированию, в процессе которого происходит так называемая «магия», ведь не посвященному в особенности технологий веб-разработки может показаться, что специалист и правда колдует над проектом. На этом этапе происходит создание всех страниц и обеспечение функциональности всех элементов. Все, зафиксированные в техническом задании модули, внедряются, а верстка прикручивается к админке. По согласованию с заказчиком, мы разрабатываем сайты на CMS (админке) MODx, а интернет-магазины — на Magento или расширенной собственными доработками и модулями MODx E-commerce.
5 этап — Наполнение контентом
Разработка, создание сайтов Харьков заканчивается тем, что они наполняются контентом. Мы готовы предложить команду специалистов в лице контент-менеджеров и копирайтеров, которые не только напишут уникальные и продающие тексты, но и сумеют гармонично их вписать в общую структуру ресурса, при этом обеспечив начальный этап внутренней оптимизации ресурса: мета-теги, уникальные тексты и перелинковка.
После того, как интернет ресурс будет окончательно готов, мы размещаем его на домене клиента, настраиваем хостинг и обучаем заказчика работать с ресурсом. Благодаря тому, что в качестве административной панели мы используем систему управления MODX или Magento, процесс взаимодействия для вас со своим ресурсом предельно понятен и прост.
Вот, собственно, и все: на этом работа над созданием веб-ресурса заканчивается, но следует помнить, что профессиональная разработка сайтов под ключ в Украине — это первый шаг для создания бизнеса в web пространстве. Следующим логичным шагом будет грамотное и контролируемое продвижение проекта.
Разработка сайтов под ключ ведется на базе CMS:
Почему стоит доверить изготовление сайта студии разработки веб сайтов Artjoker?
Студия разработки веб сайтов Artjoker— это не просто команда опытных специалистов, это «большой мозг», который постоянно работает над улучшением качества своей работы и результатов для клиентов.
Выбирая услуги создания сайта или интернет-магазина у нас, вы получаете:
Кроме того, вы получаете команду специалистов, состоящую из менеджера, дизайнера, верстальщика, юзабилиста, программиста, тестировщика и маркетолога, которые постоянно работают над вашим проектом и добиваются только лучших результатов!
Где заказать сайт под ключ дешево?
Создание сайтов, заказать которое можно практически в любой студии веб-разработки в Киеве, зачастую стоит дорого. А ведь так хочется получить максимально качественный и профессиональный веб-проект, при этом не потерять в экономическом плане, не так ли?
Но, если вы хотите заказать сайт под ключ дешево, то следует помнить, что «скупой платит дважды» и, сделав проект по низкой цене, вы рискуете получить неэффективный ресурс, который может не принести желаемого результата. Чтобы действительно развить свой бизнес и поднять продажи, в первую очередь, в приоритете должно стать качество проекта, в первую очередь, профессиональная разработка сайта, стоимость которой в компании Artjoker окупается в самые короткие сроки.
Заполните бриф и отправьте заявку прямо сейчас, чтобы связаться с нашим менеджером. Мы поможем вам прокачать свой бизнес в сети!
Как научиться никогда не спешить и никуда не опаздывать? Советы психолога
Давид Зохрабян, аспирант МГИМО (Москва): «Я вот хотел в какой-то момент жизни взять перерыв, может быть полгода, и отправиться куда-то, хоть в Африку, хоть в Азию, Лазурный берег и там рисовать».
Завершив курс тайм-менеджмента Татьяна Кенеровская из Екатеринбурга расписала в ежедневнике все свои дела по минутам на год вперед. Поход к парикмахеру, совещания, общение с друзьями. Но через несколько месяцев такая жизнь по графику дала сбой. В строгие планы не вписывалась любимая подруга, которая всегда звонила в самый неподходящий момент.
Татьяна Кенеровская (Екатеринбург): «Я же не могу сказать: «Ты знаешь, извини, у меня в список дел, сегодня ты не вписываешься». Я так не могу сказать. Поэтому, конечно, я все откладываю, весь график летит к черту, и я с ней встречаюсь».
Пес по имени Лорд, так же как и другие собаки приюта, не знает что такое тайм-менеджмент. Все его время делится на две части: ожидание человека, который в своем плотном графике найдет часок для душевного общения и этот самый час, который Лорд будет вспоминать до следующей встречи.
Дмитрий Зубов, фотограф (Киров): «Я не хочу идти на работу, не могу. У меня такое ощущение тяжести становиться, мне плохо. В общем, я подумал-подумал, и просто отказался от работы и начал фотографировать».
Ведущая: Как часто надо проводить ревизию своих дел?
Гость: Желательно каждый день, либо вечером, либо утром, быстро просматривать план на день. И, соответственно, если что-то поменялось, то приоритеты менять очень гибко. Ну, и раз, допустим, в месяц желательно делать более стратегическое, более длительное планирование.
Ведущая: Как отучить себя постоянно опаздывать?
Гость: Это великолепные люди, вы знаете, как они это делают, у них есть стратегия, у каждого человека. Многие девушки, например, считают, что, если они опаздывают, значит, тот человек, который их ждет, он в это время должен испытывать позитивные чувства, он должен больше хотеть встретиться с девушкой. Потом, обратите внимания на стратегию опаздывания. У меня была девушка, которая рассказывала, что она подходила к шкафу, достает одно платье, одела, посмотрела, не нравится. Достает второе. И так продолжается целый час. Если вы замечаете, что вы постоянно опаздываете по какой-то причине, может быть посмотреть, почему для вас эта причина важна. Если вы опаздываете потому, что вы неправильно рассчитали время, умножайте его на 1,5-2.
Ведущая: А какие наши привычки больше всего съедают времени?
Гость: У каждого человека такие привычки свои. Очень многие люди любят беседовать по телефону, любят беседовать с посетителями. Ну, тут деваться некуда. Но все-таки, если вы понимаете, что ваша беседа уже час и вы уже 5 раз повторили основную мысль, можно плавно ее закруглить. И не через час, а где-нибудь минут через 10-15. То есть выделять норматив и учиться плавно ограничить беседы. Очень многие люди страдают от перфекционизма, то есть стремления к избыточному совершенству. Вместо заранее заданного качества сделать определенную работу, человек делает ее, как будто это какой-то шедевр. И в результате получается, что этот излишек качества не виден, то есть я не говорю про то, чтобы делать ее некачественной, я говорю, что установили уровень качества, достигли его и переключаемся на другую работу.
Ведущая: А как научить ребенка эффективно планировать свой день?
Гость: Желательно, чтобы ребенок сам, начиная с самого младшего возраста учился сам планировать, что он хочет сделать. Не должен, не заставляет, а сам хочет.
Ведущая: Тоже, наверно, записывать это, да?
Ведущая: Спасибо. О том, что не стоит думать о секундах свысока, порой они могут оказаться решающими при планировании дел, об этом нам еще раз напомнила психолог, тренер по тайм-менеджменту Инна Иголкина.
Старайтесь составлять расписание на каждый день. При этом планируйте не только дела, но и отдых. Заранее определите, сколько времени вы позволите себе посидеть на диване перед телевизором и сколько раз сделаете перерыв на работе.
От незапланированных перекуровов и чашечек кофе за разговором с коллегой лучше отказаться. Все эти мелочи, на самом деле, съедают очень много времени.
Если вы все время опаздываете, попытайтесь определить, что именно мешает вам прийти вовремя. К примеру, если вы долго наряжаетесь, возьмите за правило выбирать наряд накануне важной встречи.
Понять, сколько времени понадобится на дорогу, поможет Интернет. Перед выходом из дома, поищите информацию о пробках и способах объехать заторы.
Приучайте к планированию и своих детей. Заранее обсудите с ребенком, сколько времени он потратит на уроки, а когда пойдет гулять. А чтобы малышу было легче соблюдать режим, повесьте график с заданиями на стену.
Я бегу, бегу, бегу или «синдром спешки»
Знакомо ли вам чувство вечного беспокойства, суеты, тревоги, страха что-то не успеть, опоздать, не сделать, не смочь … Я должна, должна все успеть!
Как только мы открываем глаза перед нами план дня, расписание дел, нам надо успеть сделать все из запланированного, а лучше еще немного больше …
Даже во сне мы не перестаем куда-то бежать и торопиться. Если вы тоже относитесь к такому типу, то для вас есть несколько советов о том, как отключить этот внутренний спартанский панический режим, или хотя бы сделать его не таким утомительным.
Синдром постоянной спешки
1. Примите тот факт, что вы не должны и не обязаны успевать делать все и сразу!
Самое парадоксальное, что мы сами на себя накладываем такие рамки и нормативы. По факту наши близкие часто хотят от нас не «долженствования» с вечным двигателем вместо жены и мамы, а спокойных и уютных отношений без напряжения и спешки.
А вы можете позволить себе просто бездельничать все выходные? За завтраком посидеть подольше, не подрываясь убирать со стола, и помечтать за чашкой кофе. Вечером выключить режим пахоты и просто посмотреть всей семьей дурацкий (неполезный для саморазвития) сериал.
Попробуйте научиться искусству праздности и ничегонеделания. Остановитесь! Сделайте вдох и махните рукой на неубранную квартиру, отсутствие полезных овощей в холодильнике и просто НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙТЕ. Как в детстве, помните? Можно было часами сидеть на берегу реки и смотреть как листики с веточками проплывают мимо.
2. Не совмещайте несколько дел сразу.
Очень часто, чтобы успеть побольше, мы делаем одновременно кучу дел. Болтаем с подругой, пока идем в магазин, чтобы время не терять. Когда убираем квартиру слушаем давным-давно запланированную важную лекцию, опять-таки чтобы время не терять. Когда завтракаем, обедаем, ужинаем проверяем почту и пишем письма. Получается, что, делая много дел одновременно, мы не находимся в самом процессе, в «здесь и сейчас». Мы где-то между, мы толком не получаем удовольствие, ни от лекции, ни от разговора с подругой, а вот дополнительный «напряг» получаем точно.
Лучше всего попробуйте на 100% быть там, где вы есть сейчас, отключите ваш мозг, который бежит вперед и думает, что приготовить на ужин, когда вы моете посуду после завтрака. Постарайтесь осознано быть в самом процессе, например, мытья посуды или похода в магазин. Эта «Техника Стоп», которая используется во всех медитативных практиках, поможет вам не быть «в завтра» (которого, еще нет), не зависать «во вчера» (которого, уже нет), а быть в настоящем, в «здесь и сейчас». Это здорово заземляет и успокаивает.
3. Отдыхайте, потому что, отдохнув, вы сможете потом сделать больше (или не сделать, но быть в хорошем настроении точно).
А вы умеете сострадать? Не другим, а себе? Вы часто спрашиваете себя: «Таня … Оля … Катя … — а тебе сейчас хорошо, комфортно, ты себя сейчас хорошо чувствуешь, может быть тебе полежать, поспать, помечтать?»
Не загоняйте себя! Делайте перерывы в своей такой ответственной и стремительной жизни, делайте перерывы не тогда, когда вы свалились с простудой, а тогда, когда чувствуете усталость и дискомфорт. Поставьте гонку на паузу и позвольте себе эгоизм!
4. Нам не нужны отличницы!
Однажды, я проходила важнейшее собеседование на не менее важную для себя должность, главный босс долго (более трех часов) задавал мне разные каверзные вопросы. Я, как мне казалось, отвечала блестяще! Но потом был вердикт, босс сказал: «Таня, нам не нужны отличницы, там нужны троечники!»
Избегайте идеальности! Если вам не нравится, как ребенок убрал свою комнату, а муж помыл посуду – пусть будет так как есть, это лучше, чем вы будете потом переделывать, занимаясь этим все выходные. Нам не нужны черно-белые крайности, нам нужны полутона и серединность.
(PS – но на работу меня все-таки взяли)
5. Не бойтесь перекладывать обязанности.
«Я сама!» Еще одна проблема современных женщин. «Никто не сделает, лучше, чем я!» Поэтому надо впрягаться на все 100 и делать все самой, потому что так надежнее. И неважно, что времени нет и что валимся с ног к вечеру, главное, сделали на отлично и сами.
Попробуйте поручить мужу приготовить обед! А ребенку – пропылесосить! Может быть они тоже смогут сделать хотя бы хорошо? =)
6. Учитесь планировать правильно.
Планирование – бесспорно важная вещь и помогает выстроить приоритеты. Главное здесь планировать по силам! Не надо пытаться сделать сразу 10 дел, потому что несделанное – больше нас демотивирует, чем воодушевляет сделанное. Всегда найдется лишний повод себя поругать, что ничего не успеваешь.
Обязательно оставляйте в вашем плане место для ничегонеделания и строго выполняйте этот пункт. Ну и, наконец, не бойтесь не успеть. Делайте жизненно важные дела, а остальное может подождать.