Как не загореть на пляже

Не хочу быть «шоколадкой»: что делать, чтобы не загорать на солнце

Пока кто-то пытается превратиться в «шоколадку» и фанатично ищет способы сделать это как можно скорее, другие думают о том, как уберечься от ультрафиолета. Почему стоит защищаться от солнечных лучей и как это сделать?

Почему не все мечтают о загаре

Дерматологи рекомендуют по возможности отказаться от загара всем, так как ультрафиолет:

Этому совету следуют далеко не все, но есть люди, для которых здоровье важнее кожи шоколадного оттенка. Да и визуально загар также не каждому нравится.

Я от природы смуглая, но мечтаю стать светлее. Но блин, сейчас весна, хожу в школу и загораю по пути.

Margo

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4031927/

Очень не идет загар, поэтому не хочу потемнеть

nnnnnnnnnnast

https://pikabu.ru/story/kak_ne_zagoret_letom_4284143

Кроме того, есть заболевания и состояния, при которых пребывание под прямыми солнечными лучами противопоказано:

Видео: мнение врача о загаре

Как не загорать или загорать меньше

Уберечься от ультрафиолета поможет комплексный подход.

Правила пребывания на улице

Находясь в помещении, мы оберегаем себя от действия ультрафиолетовых лучей. Однако всю жизнь провести в замкнутом пространстве невозможно, поэтому в жаркие и тёплые деньки нужно соблюдать простые рекомендации:

Однако для большинства длительные пешие прогулки в летний день, отдых на пляже, посещение мероприятий, проходящих на залитых солнцем площадях неизбежны, поэтому стоит позаботиться и о других методах защиты.

На пляже воздействие ультрафиолета более агрессивное за счёт того, что песок и вода отражают солнечные лучи.

Одежда и аксессуары

Одежда, полностью закрывающая тело, — самая надёжная защита от солнечных лучей. Рекомендуется выбирать изделия из натурального хлопка или льна светлых оттенков: в таких вещах не будет жарко даже в летний зной.

Чтобы защитить лицо, рекомендуется обзавестись:

Наиболее эффективный «защитный» аксессуар — зонтик. Это может быть обычная модель от дождя либо облегчённый вариант, специально предназначенный для прогулок под солнцем. Минус зонта в том, что его приходится держать, и руки всё время заняты.

Косметические средства

Есть косметические средства, которые повышают чувствительность кожи к солнцу, а есть те, которые оберегают её от ультрафиолета.

От чего отказаться

Выходя на улицу в солнечный день, не рекомендуется наносить на кожу:

Некоторые косметические средства содержат вещества, снимающие ороговевшие частицы эпидермиса, делая кожу более подверженной воздействию солнца. К ним относятся:

Поэтому прежде чем нанести что-то на лицо или тело, стоит внимательно изучить состав средства.

Дерматологи рекомендуют весной и летом отказаться от плотных тональных средств, заменив их более лёгкими по текстуре ВВ-кремами.

Что купить

В продаже есть солнцезащитные средства, содержащие особые фильтры, которые поглощают (химические) либо отражают (физические) УФ-лучи.

Таблица: специфика и примеры солнцезащитных средств с разными фильтрами

Фотогалерея: солнцезащитные средства с фильтрами

То, насколько эффективно средство оберегает от солнца, определяется показателем SPF, который колеблется от 2 до 50. Степень «мощности» следует выбирать с учётом своего фототипа. В соответствии с наиболее распространённой классификацией Фицпатрика, их 6, но только 4 нуждаются в защите.

Таблица: как выбрать степень SPF в соответствии с фототипом

Я загораю очень быстро, но ужасно не люблю загар, поэтому никогда не ношу на улице одежду с коротким рукавом и с декольте, ещё не выхожу летом на улицу, не намазав лицо сильным солнцезащитным кремом и не надев кепку с большим козырьком. Такая уж у меня кожа, что только такие радикальные меры помогают. Зато я сейчас прямо как белоснежка уже 4 года, притом, что каждый год на море отдыхаю по 3 недели.

Констанция

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4031927/

Видео: о солнцезащитных средствах

Домашние средства от загара

Домашние средства от загара можно разделить на 2 категории:

Крема с защитными свойствами изготавливаются на основе нерафинированных растительных масел холодного отжима. Большинство из них обладают SPF от 2 до 6, более редкие — семян моркови и тёмной малины — от 25 до 50.

Дерматологи отмечают, что масла, наоборот, могут спровоцировать ожог, поэтому при изготовлении самодельного крема нужно добавлять в его состав физический фильтр — оксид цинка или диоксид титана. Их можно купить в аптеке или интернет-магазине.

Для изготовления домашних средств нежелательно использовать микронизированные формы выпуска веществ, так как они проникают глубоко в кожу и могут нанести вред здоровью.

Концентрация физического фильтра и определяет степень защиты домашнего средства.

Таблица: уровень защиты домашнего средства в зависимости от концентрации физического фильтра

Вот один из рецептов домашнего солнцезащитного крема, SPF которого около 20:

Состав наносить за 20–30 минут до выхода на улицу.

В качестве осветляющих средств можно использовать сок лимона, петрушки или огурца. Любым из этих продуктов рекомендуется протирать кожу 1–2 раза в день. Однако использовать продукты перед выходом на улицу нельзя: содержащиеся в них вещества могут повысить чувствительность кожи к солнцу.

Перед применением домашнего или покупного средства необходимо сделать аллерготест. Нанести немного продукта на сгиб локтя и выждать сутки. Использовать состав можно, если не обнаружилось нежелательных реакций (жжения, сыпи, покраснения, шелушения и т. д.).

Видео: домашний солнцезащитный крем

Рацион

Чтобы сгладить последствия ультрафиолетового воздействия, в рацион рекомендуется включать продукты, богатые антиоксидантами — веществами, снижающими количество свободных радикалов в организме:

Но есть и продукты, которые повышают чувствительность кожи к солнцу. В ясные дни нежелательно употреблять:

Фоточувствительность повышают некоторые лекарства:

Защищать кожу от ультрафиолетовых лучей — разумное решение. Самый надёжный способ — закрытая одежда из натуральных материалов, головные уборы с полями и солнечные очки. В качестве дополнительных мер безопасности нужно следовать правилам поведения на улице, использовать специальные косметические средства и включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами.

Источник

Как не загореть на солнце?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Умеренное воздействие ультрафиолетовых лучей не только полезно, но и необходимо для организма. Но в некоторых случаях солнечные ванны опасны и даже противопоказаны, поэтому следует знать, как не загореть на солнце и уберечь себя от различных осложнений.

Чем намазаться, чтобы загореть на солнце?

Собираясь на летний отдых, следует знать, чем намазаться, чтобы загореть на солнце и не получить солнечных ожогов. Прежде всего необходимо обзавестись солнцезащитным кремом с подходящим для вашего фототипа индексом защиты SPF. Цифры на упаковке указывают на предельно допустимое время безопасного отдыха. То есть чем больше цифра, тем дольше можно наслаждаться солнечными лучами, так как будет действовать защита от вредного УФ.

Любое солнцезащитное средство следует наносить до выхода на пляж, желательно за 20-30 минут. Кроме того, его нужно регулярно обновлять, особенно после водных процедур. Для правильного выбора солнцезащитной косметики, желательно ориентироваться на такие факторы:

Очень жаркий климат

Средства для загара доступны в различных формах и консистенциях. Обладателям сухой и нормальной кожи лучше выбирать крема, а при жирной и комбинированной коже – жидкие формы косметики, к примеру, гели или эмульсии.

Рассмотрим самые популярные пролонгаторы загара, которые не только ускоряют появление красивого цвета кожи, но и сохраняют полученный оттенок:

Кроме вышеперечисленных препаратов, не стоит исключать из списка и увлажняющее молочко или крем. Такая косметика успокаивает разгоряченное тело и выступает профилактикой фотостарения.

Что делать, если загорело лицо на солнце?

Некоторые люди скептически относятся к загоранию, аргументируя это тем, что солнечные процедуры ускоряют процессы старения кожи. В этом случае, вопрос что делать, если загорело лицо на солнце весьма актуален. Если загар легкий, то волноваться не стоит, но если есть признаки сильного ожога и выраженные болевые ощущения, то целесообразно обратиться за медицинской помощью.

Для того чтобы избежать солнечных ожогов кожи, а особенно лица, рекомендуется придерживаться таких правил:

Кроме вышеперечисленных рекомендаций, пейте больше жидкости, умывайтесь и принимайте только прохладный душ, так как слишком горячая или холодная вода раздражает кожу. Обратите внимание на мыло для лица и другие средства для ухода. Желательно, чтобы летняя косметика не содержала ароматизаторов и имела натуральный состав. Пользуйтесь увлажняющими лосьонами, которые предупредят шелушение кожи.

Существует множество методов, которые позволяют избавиться от нежелательного загара. Чаще всего именно девушки сталкиваются с проблемой, когда лицо загорело на солнце. Чем можно отбелить кожу зависит от ее типа и, конечно же, от цвета загара.

На сегодняшний день косметическая промышленность предлагает широкий ассортимент отбеливающих кремов, лосьонов и гелей. В состав таких препаратов входят фенолы, эфирные масла, кислоты, сульфиды и даже УФ-фильтры. Чаще всего для восстановления светлого тона применяют такие отбеливающие продукты: крем Floresan, Christina Fluoroxygen +C, Loretta, Mirra (борется с пигментацией), Eveline.

Существуют косметические процедуры для осветления: лазерное отбеливание, фотокоррекция, поверхностный химический пилинг и другие. Все они направлены на отшелушивание клеток с повышенным содержанием меланина и выравнивание цвета тела. Для получения желаемого результата достаточно 2-3 сеансов. Но в период осветления, нужно соблюдать особый уход за кожей и избегать солнечных лучей.

Кроме косметики и салонных процедур, существуют народные методы для отбеливания лица. Перед их применением необходимо убедиться, что организм нормально отреагирует на такое средство. Для этого достаточно протестировать его на небольшом участке кожи и удостовермится в отсутствии аллергических реакций.

Пытаясь осветлить лицо, не забывайте пользоваться солнцезащитной косметикой, нанося ее перед каждым выходом на улицу. Также избегайте длительного нахождения под прямыми солнечными лучами.

Как убрать красноту, если лицо загорело на солнце?

Длительный отдых на пляже или пребывание на улице в пик активности солнечного излучения очень часто приводит к появлению гиперемированных участков на лице и теле. Рассмотрим, как убрать красноту, если лицо загорело на солнце.

Для того чтобы избежать нежелательного покраснения лица, пользуйтесь солнцезащитной косметикой и не выходите на солнцепек, то есть в обеденное время.

Как вообще не загореть на солнце?

Если вы являетесь противником загара или он противопоказан по определенным обстоятельствам, то следует знать, как вообще не загореть на солнце. Рассмотрим основные правила для сохранения белой кожи в летнюю пору:

Загорание на солнце наполняет энергией, улучшает обменные процессы, стимулирует кровообращение и улучшает работу всего организма. Солнечные ванны повышают защитные свойства иммунной системы, дарят хорошее настроение и приятные воспоминания на весь год.

Источник

Весна стремительно вступает в свои права и солнечные лучи с каждым днем становятся ярче и интенсивнее. Даже когда кажется, что за окном еще холодно, кожа начинает загорать.

Многим покажется, что избавляться от загара вовсе не обязательно, однако часто он оказывается вовсе не желательным.

И так, как же убрать загар быстро и эффективно за короткий срок.

Народные методы

1. Банные и спа процедуры

Банные процедуры помогут не только расслабить ваш организм, но и снять нежелательные загар. Лучшими помощниками при этом станут скрабы для тела и лица. Не лишней будет губка и пемза. Эффективнее всего тщательно потереть кожу до начала приема водных процедур, а уже потом как следует попариться. Ороговевшие частицы быстро отшелушатся, а после распаривания кожа станет гладкой и бархатистой. К слову, любители бронзового оттенка кожи проделывают аналогичную процедуру еще до приема солнечных ванн. Это поможет сделать загар более стойким и равномерным.

2. Лимонный сок + свежий огурец

Народные методы содержат немало советов о том, как убрать загар быстро. Для создания такой чудодейственной маски в домашних условиях потребуется мелко натереть свежий огурец и добавить в эту кашицу несколько капель лимонного сока. Полученную массу нужно нанести на лицо и проблемные участки тела примерно на 15-20 мин. В завершении процедуры маску нужно смыть прохладной водой. Уже через несколько таких процедур кожа приобретет равномерный оттенок и особый тонус.

3. Маска из простокваши

Сметана, простокваша и обычный кефир помогают успокоить кожу и снять красноту. Но мало кто знает, что кисломолочные продукты не менее эффективны при борьбе с нежелательным загаром и природной выраженной пигментацией, так как обладают отбеливающим эффектом.

Кисломолочные продукты необходимо нанести на участок кожи лица или тела и дождаться пока такая маска высохнет (это займет около 15 минут). Процедуру рекомендуется повторять на протяжении нескольких последующих дней. Кожа станет более увлажненной и приобретет красивый, здоровый и равномерный оттенок.

4. Народный экспресс-метод

Хотя бы раз в жизни, у каждого человека случается такая ситуация, что от нежелательного загара нужно избавиться очень быстро. Например, вечером предстоит важная встреча, а лицо покрыто странными пятнами и шелушащейся кожей, ну как так показаться среди важных людей. Необходимо срочно предпринимать меры.

Это сложно представить, но горячая сыворотка может стать настоящим спасением. В супермаркете этот продукт, конечно, не купить, но приготовить его в домашних условиях весьма не сложно. Для получения желаемого эффекта потребуется сделать маску из этого чудодейственного средства.

Можете не сомневаться, что результаты превзойдут любые, даже самые смелые ожидания. Всего за один 15-20-ти минутный сеанс кожа станет светлее на несколько тонов. Есть один небольшой секрет: чем кислее сыворотка, тем сильнее ее воздействие. Кроме отбеливающего эффекта сыворотка сделает кожу более упругой и гладкой.

Используя любой народный метод, который советует как убрать загар с лица или любой другой части тела, важно помнить, что грубые моющие и скрабирующие средства лучше избегать. Они могут нанести коже механические повреждения, которые при воздействии солнечных лучей станут еще более воспаленными.

5. Советы из далекого Запада

Безусловно, западные страны славятся большим количеством солнечных дней в году. Именно поэтому местные жители так подвержены излишнему загару. Избалованные европейцы не желают тратить много времени на приготовление чудодейственных масок в домашних условиях. Именно поэтому, им больше по душе раствор из яблочного уксуса и воды. На его приготовление уйдет лишь несколько минут, а эффект не заставит себя долго ждать. Это очень эффективное отбеливающее средство.

6. Картофельная кашица

Если вы попробовали несколько методов, но еще сомневаетесь в том, как убрать загар с лица, рекомендуем попробовать картофельную маску. Вам потребуется натереть свежий картофель на крупной терке. Сок ни в коем случае сливать нельзя. Полученную массу необходимо равномерно распределить по поверхности кож и оставить на 15-20 минут, после чего смыть в прохладной воде. Несмотря на то, что данная маска не является отбеливающей, она поможет тонизировать кожу, придать ей упругость и свежий вид.

7. Белая глина

Если вы не слишком верите в народные методы, помогающие избавиться от нежелательного загара, рекомендуем воспользоваться советам косметологов и сделать маску из белой глины. Порошок рекомендуется разбавить теплым молоком и тщательно перемешать. Полученную смесь нужно нанести на предварительно очищенную кожу лица на 10-15 минут, после чего смыть в теплой воде. После такой процедуры кожа станет не только светлее, но и появится приятное чувство легкости.

Достижения современной косметологии

1. Традиционный механический пилинг

Процедура предусматривает снятие верхнего слоя кожи. Именно это и необходимо при получении нежелательного загара. Такой пилинг может быть поверхностным или же глубоким. Именно от этого зависит, какой шар кожи будет снят в ходе процедуры. Механический пилинг можно провести только в салонах красоты с использованием специального аппарата.

2. Химический пилинг

Как правило, для процедуры используется кислота, которая содержится в большинстве фруктов. Она обладает немного обжигающим эффектом для кожи, в результате чего верхний слой кожи, где содержится большее количество пигментов, отшелушится.

3. Физический пилинг

Данный метод является наиболее щадящим. Очистить кожу от нежелательного загара, загрязнения и прыщей помогает ультразвук и лазерная шлифовка.

Какой из методов избавления от нежелательного загара вы бы не выбрали, следует помнить, что в последующем кожа нуждается в грамотном уходе. Самое главное – не находиться длительное время на солнце и стараться не допускать повторного появления нежелательного загара. Загорать лучше в утреннее время или после обеда, когда солнце не такое активное.

Обязательно нужно пользоваться солнцезащитными кремами и головными уборами. После любых, даже самых безобидных отбеливающих процедур кожа становится особенно чувствительной. Чтобы она быстрее восстановилась необходимо применять увлажняющие питательные маски. А повысить тонус и упругость можно при помощи массажных процедур.

Загорать правильно – полезно, поскольку именно под воздействием солнечных лучей кожа обогащается витамином Д. Правильный и равномерный загар будет держаться до нескольких месяцев.

Источник

Как не обгореть на солнце

Каждый год август — это один месяц, в который нужно впихнуть все три. Если вы сейчас собираетесь на южное море (и это не море Дейвиса), напоминаем, что пляжи — это не только песок в трусах и романтичные фотографии, но и красные плечи с кожей, слезающей лафтаками.

Катерина Мартинович

Почему загорать вредно

Солнечные ванны создают настоящие проблемы людям со светлой кожей и большим количеством родинок на теле. Им особенно вредно обгорать на солнце. Именно солнечные ожоги врачи связывают с учащением случаев развития рака кожи.

У живущих в южных широтах людей более смуглая кожа, которая лучше справляется с облучением ультрафиолетом, а вот белым ходокам с севера лучше сократить пребывание на открытом солнце и не завидовать тем, кто всю жизнь живёт на море. Зато у них зимой сыро.

Также помните про тепловые удары и нагрузку на сердце.

Если лёгкий загар придает лицу свежий и отдохнувший вид, то доведение до высокой степени прожарки сделает кожу более сухой, менее упругой, появятся морщины и пигментные пятна. Фотостарение ещё никого не красило, а загар, имитирующий курицу-гриль, окончательно вышел из моды.

Фото: DeltaOFF / Shutterstock

Почему загорать полезно

Для детей это залог правильного развития в фазе активного роста, для взрослых — крепкие мышцы и нервы. Да и кальций без него усваиваться никак не хочет.

Свежий воздух, физическая активность и солнечный свет влияют на выработку гормона счастья. Именно поэтому люди, практикующие пляжный отдых, чувствуют себя во время отпуска гораздо лучше. Но некоторые, конечно, жульничают и просто отключают рабочий телефон.

Весёленькое дело: будешь загорать — получишь рак кожи, не будешь — кариес и депрессию?
Что делать? Держаться середины.

Как защититься от вредного облучения

Для того чтобы получить от солнца только пользу, нужно правильно организовать свой выход в свет.

Одевайтесь

Одежда — это самый простой физический барьер для прямых солнечных лучей. Несколько лет назад интернет взорвали фотографии китайских купальщиц, которые отдыхали на пляже, прикрывая специальным костюмом (буркини) не только тело, но и лицо (фейскини).

Если в таком одеянии вас тянет ограбить банк, обратите внимание хотя бы на одежду из тканей, отражающих ультрафиолет. Ткань обрабатывают специальным химическим составом (например, диоксидом титана) или красителями, блокирующими УФ-лучи.

В случае отсутствия спецодежды в вашем чемодане наденьте шляпу и обычную футболку с длинными рукавами до того, как вы обгорите, а не после. Чем плотнее плетение ткани, тем выше защита от ультрафиолета.

Важно: мокрая ткань из натуральных материалов, за исключением шёлка и вискозы, пропускает больше лучей, поэтому по возможности после купания переодевайтесь в сухое. И обязательно используйте солнцезащитную косметику под одежду.

Купальный костюм – буркини. Фото: Kzenon / Shutterstock

Мажьтесь солнцезащитными кремами

Как наставлял выпускников Курт Воннегут. Нет, на самом деле не он. И да, не все кремы одинаково эффективны. В кремах используют два вида санскринов (sun — англ. cолнце, screen — англ. ширма, щит, загородка; вещество, защищающее кожу от УФ-лучей): химические и физические. Химические поглощают ультрафиолет, легко смываются и проникают в кожу, а физические лежат на поверхности и не пропускают лучи.

Первые очень часто могут вызывать аллергию, требуют постоянного обновления слоя.
Вторые забивают поры, довольно липкие и собирают на себя всякий мусор.

Оптимально сочетать и те и другие — в составе таких кремов будет указан бисоктризол (Tinosorb M).
Также обратите внимание на линейку профессиональной косметики для сёрферов, у неё физический принцип действия, она почти не смывается.

Правильно подберите SPF

C солнцезащитным фактором никогда не знаешь, на какое число поставить: 15, 30, 50 или сразу на красное. Для начала запомните, что 30 не защищает в два раза сильнее от лучей, чем 15, а лишь увеличивает время нахождения на солнце.

С уровнем защиты 15 (больше подходит для смуглой кожи) можно оставаться на солнце в 15 раз дольше, чем без использования средства. Допустим, без защиты ваша кожа обгорает за 8 минут, значит, SPF 15 будет действовать два часа, а тридцатка, у которой тип химического соединения сильнее и фильтр остаётся активным дольше, теоретически, уже четыре. Теоретически, потому что вся химзащита теряет свойства через несколько часов на солнце. Именно поэтому тюбики с кремом нужно держать в тени и не хранить остатки до следующего отпуска, к тому времени пользы от них уже не будет.

Узнать точно, когда защита закончится, невозможно, поэтому лучше соблюдать старое доброе правило: обновляйте слой каждые два часа и сразу после купания. Большинство защитных средств легко смывается в воде.

Кремы и спреи с защитой выше 50 — сказки из мира маркетинга. Средство с SPF 50 уже блокирует от 97 до 99 % вредного излучения. А 100 % защиты, к сожалению, не даст ни один продукт. Во многих странах запрещено указывать на кремах цифру больше 50. Можно взять и 50, но его тоже придётся повторно наносить каждые два часа, поэтому большинство сходится во мнении, что 30 — это оптимально и незачем платить больше.

Мажьтесь оливковым маслом вечером, а не днём

Все мы за годы жизни накапливаем тонны чужой мудрости и собственного опыта. Один из распространённых мифов: оливковое масло защищает от солнечных ожогов лучше всякой химии. У разных масел действительно есть природный защитный фактор от 8 до 12 SPF, но вы никогда точно не узнаете, сколько это позволит именно вашей коже и именно на этом пляже (УФ-индекс в любой точке мира) находиться на солнце.

Даже если смешать несколько масел, они не усилят друг друга, потому что так это не работает. Знаю по личному опыту: светлокожей девушке с севера может быть очень больно после совета смуглой девушки с юга мазаться оливковым маслом в условиях июльского пекла Хорватии. Поэтому втирайте оливковое масло на ночь, вот тут пользы будет гораздо больше, но только в случае, если у вас нет солнечного ожога.

Источник