Как не заразить окружающих коронавирусом

Маски, водка, ультрафиолет

Почему нужно соблюдать дистанцию от других людей 1,5 метра и чаще мыть руки?

Как обеззараживать предметы? Надо ли, например, дезинфицировать упаковки продуктов, принесенные из магазина?

Много говорилось о том, что вирус убивает 70-процентный раствор спирта. А водка его уже «не берет»?

Александр Горелов: Обработки водкой вполне достаточно. Стандартные антисептики, которые используются в медучреждениях, действуют не только на вирус, но и другие более устойчивые патогены. Ультрафиолетовое облучение, кстати, тоже губительно для коронавируса. Только нужно использовать лампы закрытого типа, чтобы не обжечь роговицу глаз

При какой температуре вирус погибает? Надо ли, например, сейчас кипятить посуду, вилки-ложки?

Александр Горелов: Вполне достаточно помыть их горячей водой при температуре около 40 градусов. Тут очень важен фактор механического очищения.

Что еще вы посоветуете делать, возвращаясь с улицы, кроме мытья рук? У нас хоть и режим самоизоляции, но выходить в аптеку, магазин, а кому-то и на работу все равно приходится.

Как промывать?

Снова вопрос о ношении масок. Очень много противоречивых советов. Роспотребнадзор недавно смягчил рекомендации, сказав, что для здоровых людей на улице носить их не нужно. Как правильно?

Александр Горелов: Маски абсолютно необходимы медикам, так как у них высокая вирусная нагрузка, ведь они контактируют с большим количеством инфицированных. Но это другие маски, с высокой степенью защиты. Если говорить об обычной ситуации, дома надевать маску нужно, только если вы ухаживаете за больным с признаками ОРВИ. Вы же не можете знать, какая именно у него инфекция.

А на улице маски вообще не нужны. На открытом воздухе получить высокую концентрацию вируса невозможно.

Еще один совет: надевать на улице перчатки или открывать двери не голыми руками, а используя одноразовые салфетки. Это правильно?

А нужно ли прятать волосы под головной убор? В Китае медсестры коротко стриглись, чтобы снизить риск заражения.

Вопрос, который волнует всех. Насколько человек остается заразным после выздоровления, если у него были симптомы заболевания. И как понять, что он не заразен, если заболевание протекало совсем в легкой форме, практически без симптомов?

Источник

Как не заразить окружающих коронавирусом

Коронавирусы — это семейство РНК-содержащих вирусов, которые чаще всего вызывают заболевания у животных, а некоторые из них — у людей. У людей инфекция обычно протекает в легкой форме с симптомами ОРВИ, не вызывая тяжелых осложнений.

По статистике возбудители ОРВИ чаще всего:

Что такое COVID-19?

COVID‑19 – инфекционное заболевание, вызванное новым видом коронавирусов, которым человек предположительно заразился от животных. Точный источник заражения пока не установлен.

Насколько опасен COVID‑19?

Как правило, коронавирусная инфекция COVID‑19 протекает в легкой форме, особенно у детей и здоровых молодых людей. Тем не менее существует тяжелая форма инфекции: примерно в одном из пяти случаев заболевшим необходима госпитализация. Поэтому беспокойство за себя и близких оправдано.

Поэтому очень важно при возможности соблюдать карантинные меры, чтобы сдержать распространение инфекции и предотвратить неконтролируемое ее распространение.

Насколько заразен COVID‑19?

То есть коронавирус в 2-3 раза менее заразен чем корь и в 2-3 раза заразнее гриппа.

Как распространяется вирус?

Заболевание передается через мелкие капли, выделяемые из носа или рта больного при кашле или чихании. Эти капли попадают на окружающие человека предметы и поверхности. Другие люди могут заразиться в результате прикосновения сначала к таким предметам или поверхностям, а затем – к глазам, носу или рту.

Кроме того, заражение может произойти при вдыхании мелких капель, которые выделяются при кашле или чихании человека с COVID‑19. По этой причине важно держаться от больного человека на расстоянии более 1 метра. Риск заражение через воздух гораздо ниже.

Какие симптомы COVID‑19?

Редкие симптомы (в начале заболевания могут наблюдаться без повышения температуры тела)

У большинства людей (порядка 80%) болезнь заканчивается выздоровлением, при этом специфических лечебных мероприятий не требуется. Примерно в одном из шести случаев COVID-19 возникает тяжелая симптоматика с развитием дыхательной недостаточности.

У пожилых людей, а также людей с хроническими заболеваниями, например, артериальной гипертензией, заболеваниями сердца или диабетом, вероятность тяжелого течения заболевания выше.

При наличии повышенной температуры тела, кашля и затрудненного дыхания следует срочно вызывать скорую помощь (103 с мобильного).

Кто в группе риска?

Китайский CDC опубликовал масштабное исследование всех случаев заболевания до 11 февраля, согласно которому:

Таким образом больше всего подвержены опасности люди старше 70 лет, особенно те, кто имеет хронические заболевания.

Как защитить пожилых людей?

Главная задача — изолировать их от мест скопления людей:

Насколько устойчив вирус в разных условиях?

Как защитить себя и окружающих?

Что делать, если я недавно посещал регионы распространения COVID‑19?

Может ли человек заразиться COVID-19 от животного?

Возможный источник 2019‑nCoV среди животных пока не установлен.

В качестве мер предосторожности, следует избегать непосредственного контакта с животными в общественных местах, а также касания поверхностей, с которыми соприкасаются животные.

При работе с сырым мясом, молоком, органами животных следует проявлять осторожность во избежание перекрестного загрязнения других продуктов, не прошедших термическую обработку, и, кроме того, следует воздерживаться от употребления сырых или полусырых продуктов животного происхождения.

Могу ли я заразиться COVID‑19 от домашнего животного?

Пока нет данных о возможности заражения COVID‑19 от собак, кошек или других домашних животных.

Можно ли заразиться COVID-19 от человека, у которого не наблюдается никаких симптомов?

Согласно актуальным данным ВОЗ риск заражения от человека, не имеющего никаких симптомов, крайне низок, поскольку зараженный должен выделять достаточное количество вируса со слюной и мокротой.

С другой стороны, у многих людей симптомы COVID-19 бывают выражены очень слабо, особенно вначале заболевания. Поэтому, риск передачи COVID-19 от человека, который не чувствует себя больным и имеет только слабый кашель, существует.

Сколько длится инкубационный период?

От контакта с вирусом до появления симптомов может пройти от 2 до 14 дней, в среднем — 5.

Сколько дней болеют коронавирусом?

В случае неосложненного течения заболевание может длится до 14 дней, при осложнениях — до 8 недель.

Где можно сдать анализ на коронавирус?

На сегодняшний день с амостоятельная сдача анализов на коронавирус не предусмотрена.

Обследование на COVID-19 назначается медицинскими работниками по показаниям:

Однако, есть информация о том, что Инвитро в течение месяца запустит сдачу анализов на платной основе в своих лабораториях.

Можно ли заболеть повторно?

На сегодняшний день очень мало накопленных данных о том, как долго сохраняется иммунитет после перенесенной COVID-19, но подтвержденных случаев повторного заражения в рамках текущей эпидемии пока нет.

Поскольку заболевание может длиться несколько недель — это может создать ложное впечатление, что человек заразился повторно. Но это лишь продолжительное течение того же заболевания.

Есть ли лечение COVID-19?

Пока специфических препаратов от коронавирусов нет, и лечение заключается в поддерживающей терапии, назначенной по состоянию пациента.

ВОЗ рекомендует применение рибавирина (противовирусного препарата против гепатита С и гемморагических лихорадок) и интерферона β-1b. Они могут неспецифически подавлять размножение вируса и улучшать течение заболевания.

Пациентам с пневмонией следует вводить антимикробные препараты. При сепсисе — гидрокортизон. Важны кислород и аппараты ИВЛ для тяжелых случаев.

Популярные противовирусные препараты, такие как Арбидол, Кагоцел и другие — не эффективные против коронавируса, как и чеснок и похожие методы лечения.

В Китае одобрили к использованию при лечении COVID-19 препарат фавипиравир, изначально разработанный как лекарство против гриппа, блокирующее вирусную РНК-зависимую РНК-полимеразу.

Уханьский Институт вирусологии подал патентную заявку на препарат ремдезивир, разработанный еще в 2016 году американской компанией Gilead Sciences как лекарство от вируса Эбола. В своей работе, опубликованной в Cell Research, китайские ученые утверждают, что комбинация ремдезивира и хлорохина — лекарства от малярии — эффективно ингибирует размножение NCP in vitro в культуре клеток.

Следует ли мне носить маску, чтобы защитить себя?

Вам следует носить маску только в том случае, если у вас есть симптомы COVID‑19 (особенно кашель) или если вы осуществляете уход за человеком, который может быть болен COVID‑19.

Одноразовые маски нельзя использовать повторно. Если у вас нет симптомов заболевания или вы не осуществляете уход за заболевшим человеком не имеет смысла.

Как правильно использовать маску?

Безопасно ли получать посылки из Китая?

Если носитель вируса во время кашля выделит вирус в качестве аэрозоля на предмет и он будет после этого герметично упакован в посылку, то время жизни вируса может быть в самых благоприятных условиях до 48 часов.

Однако время доставки посылок по международной почте намного больше, поэтому ВОЗ считает, что посылки из КНР полностью безопасны вне зависимости от того, имелся с ними контакт инфицированных коронавирусом лиц или нет.

Нужно ли самоизолироваться?

Смертность от заболевания зависит от того, насколько быстро и качественно врачи смогут оказать медицинскую помощь в случае осложнений. Если количество заболевших превысит пропускную способность медицинских учреждений — люди останутся без надлежащего лечения. Именно для того, чтобы все не заболели одновременно — нужны карантинные меры.

А чтобы дома было находится комфортно — позаботьтесь об этом заранее. Закупите необходимые продукты и бытовую химию, лекарства.

Какими лекарствами стоит запастись?

Последние статьи

Вакцинация против гриппа Акционная цена 390 грн., вместо 650 грн.

Вакцинация против гриппа. Вакцина Ваксигрип Тетра (Франция)-это надежное профилактическое средство з.

Акция! Консультация педиатра + экспересс тест на Ковид/на грипп

МЦ «Ваше Здоровье» проходит акция: Консультация педиатра + экспересс тест на Ковид/на грипп Всего 55.

АКЦИЯ. Консультация терапевта+ экспересс тест на Ковид/тест на грипп

МЦ «Ваше Здоровье» проходит акция: Консультация терапевта+ экспересс тест на Ковид/на грипп Всего 55.

АКЦИЯ. Вызов на дом кардиолога + ЭКГ

МЦ «Ваше Здоровье» проходит акция: Вызов на дом кардиолога в г.Днепр* + ЭКГ Всего 650 грн. *дополнит.

АКЦИЯ. Скидка 15% на все лабораторные исследования + Экспресс-тест без QR-кода

МЦ «Ваше Здоровье» проходит акция: Скидка 15% на все лабораторные исследования + Экспресс-тест без Q.

В медицинском центре «Ваше здоровье» работают опытные специалисты города Днепр, которые внимательно выслушают Вас, назначат необходимые диагностические процедуры и анализы, максимально быстро поставят диагноз, назначат и проведут результативное лечение.

Социальные сети

Навигация

Последние акции и статьи

Вакцинация против гриппа Акционная цена 390 грн., вместо 650 грн.

Вакцинация против гриппа. Вакцина Ваксигрип Тетра (Франция)-это надежное профилактическое средство з.

Акция! Консультация педиатра + экспересс тест на Ковид/на грипп

МЦ «Ваше Здоровье» проходит акция: Консультация педиатра + экспересс тест на Ковид/на грипп Всего 55.

АКЦИЯ. Консультация терапевта+ экспересс тест на Ковид/тест на грипп

МЦ «Ваше Здоровье» проходит акция: Консультация терапевта+ экспересс тест на Ковид/на грипп Всего 55.

Источник

Профилактика коронавируса: что делать нужно, а что – точно не стоит

Коронавирус COVID-19, вспышка которого произошла в конце прошлого года в Китае, дошёл до России. По данным Роспотребнадзора на 10 марта, в нашей стране коронавирус был выявлен у 20 человек. К 18 марта в России зафиксировано 147 случаев инфицирования коронавирусом.

Чтобы свести к минимуму риски заразиться, необходима профилактика. Однако, если без разбора следовать всем подряд рекомендациям, это не только не принесёт положительного эффекта, но может ещё и навредить здоровью.

ЧТО ДЕЛАТЬ НЕ НУЖНО

Говоря о профилактике COVID-19, нужно иметь в виду, что на этот счёт уже существует немало ложных представлений и соответствующих рекомендаций. Причём следование им не только не принесёт положительного эффекта, но в ряде случаев может даже навредить. В первую очередь это касается приёма различных медицинских препаратов.

По данным Всемирной организации здравоохранения, на сегодняшний день рекомендованных лекарственных средств, предназначенных для профилактики или лечения инфекции, вызванной коронавирусом COVID-19, не существует

Как пояснил ведущий научный сотрудник Института вирусологии имени Д. И. Ивановского Центра эпидемиологии и микробиологии имени Ф. И. Гамалеи Виктор Ларичев, против каждого вируса нужно искать свой противовирусный препарат.

Антибиотики против вирусов не действуют – позволяют лечить только бактериальные инфекции. Поэтому принимать их в качестве профилактики COVID-19 бесполезно.

Несмотря на то, что многие средства народной медицины, как, например, чеснок, обладают определёнными противомикробными свойствами, до сих пор не было получено никаких подтверждений их эффективности как средства профилактики заражения коронавирусом.

Одним из широко распространённых заблуждений является вера в то, что крепкий алкоголь убивает вирус. Разумеется, ничего, кроме вреда здоровью и дополнительной нагрузки на сердце, такое «лечение» не принесёт.

В отличие от витаминно-минеральных комплексов, принимать иммуномодуляторы врачи не рекомендуют. Эти вещества не входят ни в один международный стандарт лечения или профилактики ОРВИ или ОРЗ, плохо исследованы, а доказательства их эффективности отсутствуют. Более того, по словам медиков, некоторые из них также могут навредить здоровью.

Отдельно стоит остановиться на таком вопросе, как эффективность медицинской маски. Как отметил ведущий научный сотрудник Института вирусологии Виктор Ларичев, заражение коронавирусом происходит в том числе контактно-бытовым путём, то есть через прикосновения, поэтому наличие маски здесь большой роли не играет – обычно их рекомендуют носить больным, которые могут распространять вирусы или бактерии, кашляя и чихая.

Тем не менее, смысл надевать их всё же есть. Помимо того, что такая мера поможет снизить риск заражения, если рядом с вами окажется чихающий больной, маска способна обеспечить некоторую степень защиты от передачи инфекции с рук при прикосновениях к лицу.

Однако всё это будет лишено смысла, если носить маску неправильно.

Во-первых, маска должна плотно прилегать – насколько это возможно, при этом нельзя дотрагиваться до лица и носа под маской. А учитывая, что коронавирусы могут попадать в организм не только через слизистую легких, но и через слизистую глаз, до них также нельзя дотрагиваться руками. Во-вторых, когда носите или снимаете маску, старайтесь не касаться ее поверхностей руками. В-третьих, нельзя использовать одноразовую маску вторично, менять её нужно каждые два-три часа, иначе она сама может стать источником инфекции.

ЧТО ПОМОЖЕТ НЕ ЗАРАЗИТЬСЯ?

Учитывая, что COVID-19 передаётся, в том числе контактно-бытовым путём (через предметы обихода, прикосновения), основная рекомендация, которую дают все без исключения специалисты – соблюдать правила личной гигиены.

При этом самое важное, что можно сделать – это держать руки в чистоте.

Также снизить риск оказаться заражённым можно, избегая излишних поездок и посещения многолюдных мест.

Как известно, здоровый образ жизни, полноценный сон и питание повышают сопротивляемость организма к инфекции.

Таким образом, защита от заражения – это комплекс мер.

Напомним, в число основных симптомов коронавируса входят повышенная температура, чихание, кашель и затруднённое дыхание. В некоторых случаях может наблюдаться тошнота, рвота и диарея.

Однако в большинстве случаев, по словам специалистов, данные симптомы связаны не с коронавирусом, а с обычной ОРВИ.

При цитировании материала активная ссылка на источник обязательна.

Источник

7 рекомендаций, как защититься от коронавируса

ВОЗ рекомендует следовать семи рекомендациям, позволяющим снизить вероятность заболевания коронавирусом.

1. Как надо мыть руки, чтобы не допустить заражения COVID-19?

Если будете тщательно мыть руки, это даст возможность уберечься от множества заболеваний бактериологического и инфекционного типа, ведь мы трогаем загрязнённые, заражённые поверхности именно руками. Согласно результатам исследований, человек прикасается к своему лицу, по меньшей мере, раз в три минуты, чаще всего он делает это по инерции.

Если дотронуться до лица загрязнёнными пальцами, на поверхности которых уже имеются опасные для здоровья бактерии, или во время зевка закрыть ладошкой рот, бактерии попадут на слизистые оболочки. Далее происходит заражение.

Чтобы этого избежать, необходимо перестать прикасаться к лицу. Однако не стоит забывать, что такие движения обычно совершаются «на автомате». Руки всегда должны быть чистыми, нужно стараться их мыть как можно чаще.

Оболочку коронавируса формируют липиды, или, проще говоря, жиры. Их отлично растворяет мыло и спирт. Именно по этой причине важно использовать в процессе мытья мыло, которое имеет жирорасщепляющий эффект и нарушает целостность липидной мембраны.

Если говорить о спирте, он включён в состав всех антисептиков. Бывают ситуации, когда совершенно нет подходящих условий, чтобы полноценно помыть руки. Тогда следует их продезинфицировать при помощи антисептика.

Сегодняшние реалии таковы, что далеко не каждому известно, как нужно проводить процедуру мытья. Специалисты рекомендуют совершать данную процедуру, соблюдая следующие правила:

Если отсутствует возможность качественно выполнить данную процедуру, применяйте антисептик, его можно купить в любой аптеке. Следует дезинфицировать ручки и перед трапезой, так как во время приёма пищи велика вероятность случайно дотронуться пальцами до губ.

Использование перчаток снижает вероятность заболеть COVID-19, однако всё же ношение резиновых изделий полностью не защищает от коронавируса. Посредством водородных связей инфекция способна задерживаться на любых поверхностях. Если на руках загрязнённые перчатки, вы всё равно можете по инерции коснуться лица. Таким образом, наилучшая профилактика смертельного вируса – регулярное и старательное мытьё рук.

2. Как уберечься от COVID-19: ключевые симптомы инфекции, когда нужно обращаться к врачу

Естественно, если повысилась температура и появился кашель, этого ещё недостаточно для диагностирования у себя коронавируса. Прежде всего, следует созвониться с лечащим врачом и описать ему имеющуюся симптоматику. Чтобы не путать COVID-19 с другими болезнями и не переживать раньше времени, необходимо знать о первых проявлениях «короны». Вот наиболее распространённые симптомы этого коварного заболевания:

Немного реже у заражённых наблюдается:

Появление тех или иных симптомов обусловлено стадией протекания заболевания, индивидуальными особенностями больного, штаммом вируса, который постоянно мутирует. При появлении какой-либо симптоматики COVID-19 не стоит паниковать. Вместо того чтобы изводить себя подозрениями на «корону», лучше поскорее созвониться с лечащим врачом и проконсультироваться со специалистом относительно болезненных проявлений.

3. Что использовать более целесообразно при чихании и кашле: ткань или бумажную салфетку?

Во время кашля и чихания человек распыляет микрочастицы слюны. Эти условные рефлексы проявляются в ответ на раздражитель, поэтому их невозможно контролировать.

Чтобы снизить распространение воздушно-капельных инфекций, в том числе, и коронавирусной, при кашле рекомендуется прикрывать нижнюю часть лица бумажной салфеткой. После того как салфетка была использована, ее следует поместить в мусорный контейнер с крышкой. На салфетке могут оставаться микроорганизмы, присутствующие в слюне или носовой слизи болеющего.

Если салфетку оставить не выброшенной, кто-то другой может прикоснуться к ней, а впоследствии заболеть. По этой причине использованные салфетки нужно сразу утилизировать.

Минздрав Украины не рекомендует пользоваться тканевыми носовыми платками: они рассчитаны на многоразовое использование, и если впитывающим материалом вытереть нос второй раз, вполне вероятно повторное заражение. То же самое происходит, если к платку притрагивается любой другой человек.

Придерживайтесь правил личной гигиены и не забывайте закрывать рот и нос при кашле или чихании.

4. Когда и где нужно применять маску?

Человек, одиноко идущий по улице в медицинской маске, водитель, ведущий автомобиль без пассажиров, строитель, работающий самостоятельно на удаленной площадке, заблаговременно позаботившийся о средствах индивидуальной защиты: правильно ли они поступают или в чем смысл применения масок?

Маски предусмотрены лишь для того, чтобы капли слюны и жидкие частицы выделений из слизистой носа при разговоре, чихании, кашле не могли попасть на другие предметы или людей. Так как коронавирусная инфекция передается воздушно-капельным путем, любая частица, производная от зараженного человека, может представлять опасность для здорового.

Как предупреждает всемирная организация здравоохранения, маски сами по себе неспособны защитить от вируса: в дополнение к ношению маски необходимо соблюдение дистанции в общественных местах, составляющей не менее метра.

Использовать средства личной гигиены во время езды на автомобиле, если в салоне находится один человек, или прогуливаясь по пустынной улице нет необходимости, потому что в подобных обстоятельствах не осуществляется контакт с другим человеком.

Маски предназначены для использования в общественных местах. Существуют правила ВОЗ по применению масок:

Маски, изготовленные из ткани, рекомендуется подвергать стирке каждый день горячей водой при температуре от 60 градусов с моющим средством. Если вода холодная или слегка теплая, она неспособна нейтрализовать коронавирус. Медицинские маски нужно немедленно выбрасывать после использования, обязательно в герметичный контейнер или закрытое ведро с крышкой.

Маска может непрерывно использоваться в течение трех часов, после чего она напитывается влагой, и человек с вдохом втягивает содержащиеся в маске частицы.

Следует сказать, что продолжительное использование маски способно вызвать дискомфорт, но не может спровоцировать кислородную недостаточность или интоксикацию углекислым газом.

5. Смотрите новости и следуйте советам ВОЗ: почему можно верить лишь официальным источникам информации?

Сегодня в интернете встречается огромное количество статей о коронавирусе, рекомендациях относительно профилактических мер и лечения COVID-19, однако многим из них нельзя доверять, так как информация не была подтверждена экспертами в медицинской сфере.

Помимо этого, вирус очень быстро подвергается мутации, учёные проводят всё новые исследования, получая определённые результаты и приходя к новым выводам, и лишь затем, отталкиваясь от этого, что-то рекомендуют. Если не хотите упустить ничего важного о COVID-19, читайте сайт ВОЗ.

ВОЗ постоянно проводит анализ информации из других научных источников, задаёт актуальные для здоровья вопросы, стремится отыскать правильные ответы на них. Регулярно организовываются видеоконференции, на которых медицинские эксперты из международных сообществ дают свою оценку итогам проведённых исследований, и определяют, какие именно данные будут распространяться. Эта информация служит основой для составления актуальных руководств.

Так что, если интересно узнавать лишь самые достоверные новости о пандемии, отдавайте предпочтение проверенным информационным источникам, имеющим хорошую репутацию.

6. Уделяйте внимание правильному рациону: почему подвергшиеся недостаточной обработке и сырые продукты запрещены к употреблению?

Так по какой же причине ВОЗ рекомендует избегать сырых продуктов, а также недостаточно обработанной пищи того или иного происхождения? Всё просто. Вирус способен сохраняться на поверхности самых различных продуктов питания. Поэтому эксперты рекомендуют обрабатывать рыбу и мясо водой температуры свыше 60 градусов, тщательно мыть овощи и фрукты (а в идеале перед употреблением их следует ещё и чистить). Что касается воды, то она на коронавирус не оказывает ни малейшего эффекта.

Соблюдайте предельную аккуратность в супермаркете и на рынке, не трогайте руками своё лицо, если недавно прикасались к реализуемым товарам, ведь до вас их могли трогать больные покупатели. Перед употреблением той или иной еды обязательно нужно осуществить полноценную обработку пищи.

7. Соблюдайте здоровый образ жизни: с какой целью проветривают комнаты и выходят на прогулку?

Сопротивляемость организма каждого определяется тем, какой ведётся образ жизни. Если человек большую часть своего времени пребывает в запертой комнате, нечасто выходит на свежий воздух и злоупотребляет спиртными напитками, жирными и жареными продуктами, вероятнее всего, его иммунитет окажется невысоким, и организм будет очень уязвим для разных бактерий и вирусов.

Если кто-то из домочадцев заразился COVID-19, и окна в помещении всегда закрыты, в квартире будут накапливаться распространяемые бактерии. Даже если не проветривать комнату со здоровыми людьми, количество вредоносных микроорганизмов в ней значительно увеличится.

Во время прогулок на улице мы:

Жирная пища оказывает отрицательное воздействие на здоровье. Если подобные продукты регулярно используются в рационе, могут возникнуть следующие проблемы:

Естественно, высокая сопротивляемость организма не способна защитить от смертельного вируса на все 100%. Тем не менее именно иммунитет определяет степень уязвимости перед теми или иными опасными болезнями.

Стремитесь соблюдать подобные рекомендации и берегите своё здоровье!

Источник