Как ничего не делать на работе
Полезные советы: как ничего не делать на работе и получать за это зарплату?
Как известно, бесплатным является только сыр в мышеловке. Но существуют различные способы не работать и при этом получать деньги. Подобный феномен изучил профессор бизнес-школы Колумбийского университета Эрик Абрахамсон, который специализируется в темах управления и разрешения организационных проблем.
Исследователю и ученому пришлось изучить способы, к которым прибегают люди, чтобы ничего не делать на работе, за которую получают зарплату. «Микеланджело уклонения от работы» называет героев своей работы профессор Абрахамсон. Они виртуозно умеют ничего не исполнять своих служебных обязанностей, избегая при этом каких бы то ни было неприятных последствий безделья. Более того, умудряются иногда даже продвигаться по службе.
Полезные советы, как добиться успеха на работе, при этом ничего не делая
Советы профессора помогут вам либо добиться таких же результатов, либо позволят начальству быстрее распознавать такую стратегию у своих работников. Он не советует следовать примеру своих «Микиланджело», но говорит, что знание этих методов поможет руководителям решить проблему неравномерного распределения труда в офисе и повысит эффективность командной работы.
10 способов основных тактик уклонения от работы
В своей работе Абрахамсон выделил 10 основных тактик уклонения от работы или 10 способов получать деньги, ничего не делая.
1. Всегда приходите на работу в разное время
Если ваш начальник никогда точно не знает, в какое время вы будете в офисе, ему трудно будет давать вам задания.
3. Старайтесь как можно меньше времени находиться за своим рабочим столом
Если вы работаете в офисе, как можно чаще отлучайтесь в уборную, устраивайте себе перекуры и перерывы на кофе. Заходите в гости к коллегам. Если ваш начальник не сможет вас найти, он не сможет дать вам поручение.
4. Сделайте так, чтобы ваша голосовая почта была переполнена
Это создает впечатление, что вы настолько заняты, что даже не можете найти времени проверить свои сообщения.
5. Демонстрируйте доброжелательное неведение
Вы должны производить такое впечатление, как будто вы очень хотите, но никак не можете выполнить данное вам задание. Тогда ваш босс перепоручит его кому-то еще.
6. Произвольно увеличивайте время на специализированные задания
Если другие не могут делать то, что вы делаете, то они и не знают, сколько на это нужно времени.
7. Пользуйтесь методом прогнозируемого провала
Как можно дружелюбнее и любезнее дайте понять боссу, что, скорее всего, по объективным причинам не справитесь с тем заданием, которое он планирует вам дать.
8. Производите впечатление страшной загруженности
Когда вас кто-то спрашивает, как у вас дела, говорите: «Я так занят, что у меня даже нет времени в туалет сходить».
9. Приписывайте себе чужие заслуги
Этот метод особенно популярен в академическом мире, политических кругах и среди высшего руководства. Приписывайте себе честь за проекты, в которых вы являлись только наблюдателем или участвовали только на этапе их запуска.
12 способов ничего не делать на работе и не попасться
Мы не в силах от нее избавить, но предлагаем как минимум ее возглавить — и сделать так, чтобы злобный шеф не поймал за чем-то, что может стать причиной увольнения. Это было бы очень некстати перед Новым Годом! Вот 12 высокотехнологичных советов, приемов и инструментов, которые помогут ничего не делать на работе, пишет Techlife.lv.
1. Сделайте из Facebook таблицу
Просто залогиньтесь в Facebook через этот сайт и социальная сеть внешне будет выглядеть как таблица в Excel. Правда, сайт довольно часто «падает», видимо от наплыва желающих.
2. Превратите Reddit в Outlook
Любите американские «блоги» Reddit? Что ж, тогда этот небольшой проект создан специально для вас — выглядит как почтовый клиент, а на самом деле позволяет просматривать Reddit.
3. Получите нужный сайт в виде PDF
Если на работе злой системный администратор заблокировал доступ к определенным сайтам, получить их копию в виде PDF можно через электронную почту. Для этого достаточно написать письмо на submit@web2pdfconvert.com и включить в тело письма адрес нужного сайта или страницы.
4. Обманите всех с помощью звуков бурной деятельности
Если ваш босс из тех, кто ориентируется на звук, имитацию бурной деятельности можно развить с помощью этого ресурса, где собраны жизненно важные для офисной жизни звуки.
5. Создайте «ложный» экран
В следующий раз, когда вы будете что-то ставить на компьютер, сделайте скриншот, а затем установите его в качестве обоев для рабочего стола. Уходя пить кофе просто сворачивайте все приложения — босс будет видеть эту картинку на вашем мониторе и поймет, что вы не отлыниваете, а просто ждете окончания установки программы!
6. Быстро прячьте открытые окна
Открытое окно можно спрятать, утащив его курсором мыши за пределы экрана (проще всего — вниз), а также нажав на сочетание клавиш Alt-F4 (весь браузер) или Ctrl-F4 (открытая вкладка). Ну, или же «оголив» рабочий стол нажатием на клавиши Win-M. А еще полезно использовать режим «Инкогнито» в браузере — чтобы следы вашей «работы» нельзя было найти в истории открытых страниц.
7. Превратите проверку почты в игру
Если вы все же решили поработать, делайте это играючи. Например, этот сайт превращает разгребание почты в забавную игрушку.
8. Или просто поиграйте в «офисные» игры
На этом сайте есть три игры, которые для стороннего наблюдателя выглядят, как весьма серьезные программы. Ну, это если он не приглядывается.
9. Сделайте вид, что «ориентируйтесь на местности»
На этом сайте можно сыграть в забавную игру — вас куда-то виртуально забрасывают и предлагают угадать, где вы находитесь, найдя это место на карте. Если босс подойдет и спросит, скажите, что готовитесь к поездке на конференцию по новым компьютерным технологиям и защите компьютерных программ. А карту изучаете, чтобы не заблудиться.
10. Поставьте на монитор зеркальце
Самое сложное в деле «шифрования» своей лени — вовремя заметить приближающуюся со спины опасность. Поможет в этом устройство типа такого. Ну, или обычное зеркальце.
11. Быстро закрывайте программы с помощью виртуальной «Красной кнопки»
Эта маленькая программа поможет моментально прятать следы любого открытого приложения (или приложений — как настроите). Правда, результаты труда в программах она не сохраняет, так что используйте ее только в том случае, если действительно есть повод паниковать. Ну, или если вы не работаете и сохранять нечего.
12. Или купите настоящую «Красную кнопку»
Точнее «Красную педальку». Или даже не красную, а черную. В общем, этот гаджет позволяет незаметно закрывать открытые программы одним легким нажатием ноги всякий раз, когда угроза в виде шефа вырастает за спиной.
Бездельник на работе: простые стратегии, которые помогут в работе с ленивым сотрудником
Практически каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ленивыми коллегами. Это жутко раздражает: ты выполняешь всю работу, трудишься, не покладая рук, а этот человек просто ничего не делает, да еще и взваливает все обязанности на тебя. А потом еще и оказывается, что руководитель вознаграждает его за «работу» (хотя она ваша) или, например, относится к вам одинаково.
Гнев, обида, досада – это естественная реакция на подобную вопиющую несправедливость. Однако агрессией и злостью данную ситуацию не решить. Напротив, можно еще больше обострить конфликт и остаться виноватым. Что же делать в таком случае? Как отстоять свою правоту и защитить свои интересы?
Как ни странно, но при ответе на данный вопрос психологи обратились к изучению поведения насекомых, птиц и животных. Вы будете удивлены, но у них есть свои методы борьбы с ленивыми «коллегами». Так что возьмите себе на вооружение подобные любопытные стратегии.
Стратегия 1: Муравей из Южной Америки
Если бы вы были одним из самых крупных в мире муравьев Dinoponera quadriceps, обитающих преимущественно в Бразилии, то вы бы просто смазали сотрудника едким химическим веществом. Тогда бы все узнали, какой он тунеядец. Именно так поступают эти насекомые, когда в стае кто-то увиливает от выполнения своих прямых обязанностей.
Что делать
Как это соотнести с офисом? По сути, данная стратегия предполагает ябедничество. То есть вы просто идете к начальнику и сообщаете, что Вася – лентяй, что вам надоело все за него делать. Ну или жалуетесь другим коллегам, что этот токсичный сотрудник своим тунеядством отравляет вам жизнь.
С одной стороны, молчать о происходящем действительно не стоит, иначе вам совсем сядут на голову. С другой стороны, вы можете заработать репутацию ябедника. Вполне возможно, что некоторые коллеги станут на сторону лентяя просто из личных предпочтений (якобы, он веселый, отзывчивый, с ним интересно поболтать и т. д.). Либо лентяй может состоять в очень доверительных отношениях с боссом, а к вам будут относиться предвзято. Или вовсе не поверят вам, а поверят ему, когда он скажет, что сам справляется с работой.
Итак, пример взаимодействия муравьев из Бразилии – сомнительный вариант. Так какие еще стратегии можно применить в данном случае?
Стратегия 2: Муравьи-листорезы
Итак, вновь возвращаемся к муравьям, но уже к другому подвиду. Листорезы гораздо более организованы, чем их крупные сородичи из Бразилии. У них есть четкая система иерархии и распределения обязанностей. То есть лидер дает указания каждому члену команды. Например, этот носит листья, этот строит муравейник, этот отвечает за еду и т. д. Таким образом, каждый выполняет свою работу. Муравьи попросту не пересекаются. То есть «строитель» не может попросить муравья, который носит листья, соорудить муравейник.
Что делать
Если перенести эту стратегию в офис, то получится идеальный вариант. Однако, для того чтобы команда работала так же слаженно, как муравьи-листорезы, необходимо присутствие или как минимум наличие мудрого и опытного руководителя. Так что всем лидерам нужно принять к сведению: чем четче вы распределите роли и обязанности каждого сотрудника, тем лучше они будут работать, и тем лучшими будут результаты. Тогда никто не сможет паразитировать за счет другого.
Стратегия 3: Летучие мыши
А теперь рассмотрим другой случай. Муравьи-листорезы – отличный пример слаженной командной работы. А если вы работаете не над командным проектом, но вынуждены выполнять другие обязанности за своего коллегу? Тогда нужно рассмотреть особенности взаимодействия летучих мышей. Эти животные часто сталкиваются с такой проблемой, как невозможность найти добычу в темное время суток. Случается так, что кому-то просто не везет с охотой, и он не находит себе еду. А другому удается достать добычу. Что происходит в таком случае? Более везучая летучая мышь делится едой с менее везучей «коллегой», чтобы та не осталась голодной.
Предполагается, что в следующий раз они поменяются ролями. Если же та летучая мышь, которую угостили, вновь попросит еды, сородич во второй раз ей откажет.
Что делать
Если мы говорим об офисе, то здесь применима следующая стратегия. Вы приходите к начальнику и просите возможности сотрудничать с другими коллегами. Теми, кто не бездельничает, а четко выполняет свои обязанности. Таким образом, вы сможете отдалиться от ленивого коллеги, а заодно станете в одну линию с сильными сотрудниками. По сути, одно и то же, что происходит в школе: отличники предпочитают дружить с отличниками, поскольку это предполагает взаимовыгодное партнерство. Они дают списывать только «своим», а двоечникам – нет.
Стратегия 4: Обезьяны капуцины
Если нет возможности попроситься сотрудничать с другим коллегой, тогда нужно применить стратегию обезьян капуцинов. Что они делают? Когда капуцин находит источник пищи, он тут же сообщает об этом лидеру и получает за это вознаграждение. Да, возможно, эта практика покажется вам хвастовством или позерством, но это единственный способ защитить свои интересы.
Что делать
Для реализации данной стратегии вам нужно будет сообщать шефу о своих достижениях и отчитываться о проделанной работе. Это позволит вам предотвратить ситуацию, когда ленивый коллега захочет присвоить себе ваши труды (то есть все, что вы сделали за него, представить как результаты своей работы). Договоритесь с начальником о регулярных еженедельных или ежемесячных встречах, предоставляйте отчеты и держите его в курсе дел. Это гораздо лучше, чем просто жаловаться шефу на ленивого коллегу. В конце концов, вы просто акцентируете внимание руководства на себе, а не на бездельнике.
Когда на работе скучно
Бывает так, что даже самая интересная работа превращается в некоторую рутину. Это могут быть однообразные задачи, которые делаются без особого напряжения мозга, это могут быть дни, которые особенно не загружены работой, а могут быть моменты, когда ты поработал, а времени у тебя осталось прилично. Конечно, еще это могут быть случаи, когда чувак просто лентяй и плохо справляется со своей работой, но это настолько очевидно, что мы это и рассматривать не будем. Фу быть таким!
Что обычно мы делаем на работе, когда нам скучно, а занять себя особо нечем? Сегодня я попытаюсь составить список этих дел, которыми наверняка занимался каждый из нас, когда нам было скучно, лениво или пятнично.
1. Сходить в туалет
Обычно этим грешат женщины, у них целое туалетное сообщество. Они там разговаривают, курят, даже общаются через кабинку. Но чуваки тоже ходят в туалет просто для того, чтобы куда-нибудь сходить. Можно размяться, особенно если туалет на другом этаже, к тому же, туалет — это всегда уважительная причина.
2. Посмотреть фотографии горячих цыпочек
Например, на Brodude или на тумблере какой-то классной особы. На красивую даму всегда приятно взглянуть.
3. Обновить статус в социальной сети или черкануть что-нибудь в Твиттер
Мы пишем в Твиттер, когда нам в голову приходит какая-то классная мысль, или тогда, когда нам реально нечем заняться. Так и появляется всякая бессмыслица типа «Я поел», «Хочу жрать», «Пойду сегодня в качалку». Если подумать, то Твиттер вообще-то для этого хорош, только зачем нужны фолловеры, которые будут читать о состоянии твоего аппетита?
4. Пойти набрать воды в кулер или сходить к кофейному автомату, чтобы купить себе кофе
На самом деле отличный способ провести время. Кулер в комнате отдыха и вообще кулер — это место встречи в любой более-менее крупной компании. Если нет, всегда можно сходить купить себе кофе в кофейном аппарате. Только не забывай, чувак, про «принцип латте».
5. Проносить алкоголь
В некотором роде работа напоминает школу. Многие чуваки тайно проносили в школу алкоголь и пили его за гаражами. По глоточку. Это абсолютно дебильный способ провести время, особенно когда тебе за 20 лет, но когда девушки-секретарши из деканата в моем универе пили образцы алкоголя для исследований в лаборатории и делали по глоточку из бутылку виски декана, я понял, что такое бывает сплошь и рядом. Экстрим такой.
6. Идти шататься по этажам
Некоторые бро для этого берут пачку бумаг, типа я по делам.
7. Идти покурить
То, что не давало мне бросить, это как бы уважительная причина для того, чтобы свалить из кабинета и остаться наедине со своими мыслями. Наверное, многие меня поймут. До сих пор курение остается этакой «уважительной причиной» свалить из офиса или здания, вернуться через 5-10 минут и сесть на свое место, распространяя вокруг себя запах сигаретного дыма.
8. Поесть
Как-то раз я уже писал про то, как вредны такие перекусы в офисе каждый день. Нам кажется, что мы съели 100 граммов орешков, что это мало, но в пересчете на калории и вред это дофига много. Именно для того, чтобы как-то себя развлечь, мы покупаем крендельки, чипсы, орешки, батончики и печенье. Конечно, мы толстеем, причем как на дрожжах, но избавиться от такой привычки сложно.
9. Сделать или купить кофе
Кофеин должен сделать нас бодрее, иногда так и происходит, но мы постоянно забываем, что заряд кофеина — штука, быстро проходящая. Ты думаешь, что ты на вершине мира и тебе всё по плечу, но запал проходит минут через тридцать, и ты чувствуешь себя еще хуже, чем до этого.
10. Флиртовать с коллегами в корпоративном чате
Или обмениваться всякими видео про олимпиаду в Сочи. Какой-никакой разговор между реальными людьми, которым очень скучно.
11. Тупо пялиться в экран
Подпираешь голову рукой, руку кладешь на мышку или клавиатуру и смотришь в экран. Как бы занят, но при этом почти что спишь с закрытыми глазами.
12. Бросить в коллег какой-нибудь мусор, пока босс не видит
При условии, конечно, что ты с ними в нормальных отношениях и этот мусор не будет совсем мусором, а, например, бумажным самолетиком. Еще надо помнить, что когда люди реально работают, а в их обществе появляется чел, который прохлаждается, это нравится далеко не всем.
13. Играть в игры на телефоне или планшете
На самом деле большинство игр на телефоне сосут, но есть те, которые могут помочь тебе скоротать время. К тому же, никто не знает, что ты там делаешь с телефоном… Я вот, например, купил себе Machinarium и скачал Tiny Death Star, довольно забавные проекты. Кому удобно играть на телефоне?
14. Просмотр всяких дурацких роликов на Youtube
До сих пор актуально, потому что народ не прекращает снимать ролики, обзорщики не прекращают работать, а мы не прекращаем их смотреть. Вот такой вот замкнутый круг лени.
15. Читать Brodude и прочие информативные сайты
На самом деле, полезно, конечно, потому что мы такие одни и не хипстерские совершенно. Нас стоит читать.
16. Написать своей женщине
Правильный приоритет, чувак. Правда, делать это тогда, когда тебе решительно нечем заняться, как-то не круто, не находишь?
17. Просмотреть все социальные сети, блоги и даже мыло на предмет новых сообщений или обновлений
Обычно это случается тогда, когда нам совершенно нечем заняться, и мы считаем минуты до заветного окончания рабочего дня.
18. Написать тем, кому ты очень давно не писал и кому, если честно, не стоит
Например, старым знакомым знакомых, про которых ты совершенно ничего не помнишь, но видел их пару раз на какой-то совместной тусе.
19. Поиграть в какую-нибудь браузерку
Устанавливать клиент игр или всю игру на много гигабайт как-то палевно. Но есть умники, которые умудрялись играть на работе в какой-нибудь Dragon Age, сбрасывать сейвы на флэшку и доигрывать дома. Чаще всего, конечно, играют в дешевые браузерки: это быстро, удобно, можно быстро закрыть страницу в случае опасности. Хотя лично я не сторонник таких развлечений.
20. Читать какой-нибудь известный блог
Или блог знакомого. Так ты интересуешься жизнью человека в самых мельчайших подробностях. Если человек не пишет чего-то интересного, это повод серьезно задуматься над своей жизнью.
21. Позвонить маме
Один из самых полезных в этом списке поступков. Маме будет приятно, ты выполнишь свой долг, уведомив ее, что хорошо кушаешь и надеваешь теплый свитер.
17 вещей, которыми вы можете заняться на работе, если вам стало скучно
Снова заскучали на работе?
Существует лучший способ воспользоваться собственным временем, чем чтение новостей, просмотр Facebook и подглядывание на часы каждую минуту.
Вы можете воспользоваться свободным временем на работе, чтобы улучшить свою карьеру, например, установив для себя новые цели, занявшись заведением новых связей или заработав какие-либо новые навыки.
Также существуют и особые тонизирующие занятия, которые уменьшат вашу скуку и сделают ваш день более счастливым – например, уборка в офисе или обед с интересным для вас коллегой.
Или же, возможно, вам пришло время уйти со своей текущей работы.
Вот, чем можно заняться на работе, если вы снова заскучали.
Определите, какие вещи вызывают у вас наибольшую скуку и постарайтесь понять, как это можно исправить
Возможно, всему миной ежедневные часовые совещания, которые буквально раздирают вам душу. Или же всё из-за бесконечной бумажной работы.
Если вам всё это надоело, а сами вы начинаете замечать, что это радикально снижает вашу продуктивность и удовлетворенность, то в ваших силах изменить сложившуюся ситуацию. Существует масса способов, чтобы предложить вашему начальнику различные способы для её улучшения.
The Muse рекомендуют записать ваши мысли по поводу того, как можно было бы улучшить ситуацию на рабочем месте, а затем назначить вашему руководителю встречу, чтобы узнать его мнение по этому поводу.
Кроме того, убедитесь, что во время встречи вы ведёте себя дипломатично и вежливо – не нойте.
Сходите на обед
Проведение обеда прямо за рабочим столом – далеко не всегда мудрое решение. Такой шаг может вызвать у вас сонливость и заставить вас чувствовать разрыв связей с коллегами.
Исследования демонстрируют, что способность провести обед за пределами рабочего места позволяет заметно снизить уровень скуки.
Кроме того, проведение обеда с коллегами повышает командную эффективность, «усилия привычную и сильную традицию обеденного перерыва», обнаружили исследователи из Корнелла.
Сходите на прогулку
Использование обеденного перерыва для его прямого назначения – это прекрасно. Следующим вашим шагом должно стать следующее: выделите 30 минут на то, чтобы прогуляться вместе со своими коллегами.
Исследование, проведенное учёными из Великобритании, продемонстрировало, что сотрудники, которые трижды в неделю отправлялись на получасовую прогулку вместе со своими коллегами, испытывали повышение их энтузиазма и расслабленности, а также снижение уровня тревоги.
Если цифра в 30 минут кажется вам слишком огромной, то можете попробовать отправляться на короткую прогулку на 5 минут каждый час. Исследователи обнаружили, что подобные короткие и регулярные прогулки улучшают энергетический уровень и настроение исследуемых. Кроме того, офисные работники, которые регулярно отправлялись на короткие прогулки, испытывали меньшее чувство голода.
Выпейте кофе с директором
Встреча с вашим директором может показаться довольно нервным занятием. Однако, этот шаг может помочь вашей карьере, а также параллельно заставляет вас узнать больше нового о вашей собственной компании.
Продемонстрируйте, что вы искренне заинтересованы в вашей сфере деятельности и в вашей компании, а не просто пытаетесь подлизываться, рассказал Майкл Керр, международный бизнес-спикер и автор книги «The Humor Advantage».
Вот несколько примерных вопросов, которые вы можете задать своему директору во время совместной посиделки за чашечкой кофе:
Выпишите самые классные вещи, которые вы сделали в прошлом месяце
Потратьте 15 минут к концу рабочего дня на то, чтобы взять бумажный блокнот и выписать в него всё, что понравилось вам за этот день.
Исследование, проведенное специалистами из Бизнес-школы Гарварда, предположило, что это заставит вас чувствовать себя более уверенно и позволит понять, с какими вещами вы справляетесь лучше всего.
Это позволяет повысить вашу вовлеченность в рабочий процесс, а также снижает уровень скуки на работе. Вы сможете более глубоко изучать ваш собственный стиль работы, а также заставит обратить внимание на то, над чем вас следовало бы больше поработать, что в дальнейшем повысит вашу мотивацию.
Изучите ближайшие конференции по тебе вашей сферы работы
Расширьте сеть ваших связей и узнайте больше о последних тенденциях в индустрии во время рабочих конференций.
Когда вы снова вернетесь на работу, вы, вероятнее всего, будете более мотивированы на то, чтобы внедрить в собственный рабочий процесс полученные знания, а заодно поделиться ими с вашими коллегами.
Изучите новый навык
Если ваша компания не обладает достаточным количеством ресурсов, чтобы отправить вас на какую-то конференцию, то вы можете обучиться новым навыкам прямо за вашим рабочим столом, воспользовавшись онлайн-курсами или попросив об этом одного из ваших коллег, который хорошо справляется с компьютерами, иностранными языками или другими вещами.
Взятие перерыва на то, чтобы заняться новой задачей, снижает уровень скуки и усталости от вашего типичного списка дел, согласно материалу Make, написанному Солом Гриффитом.
Новый способ работы с анализом данных, общения с коллегами из других стран или выполнения любой другой задачи может ускорить вашу работу или даже сделать её веселее.
Спросите вашего начальника или коллег о том, как вы можете им помочь
Возможно, что пока вы решили вздремнуть на рабочем месте, ваш начальник находится в условиях огромного стресса.
Вопрос к начальнику о том, как вы можете ему помочь – это идеальный способ впечатлить его или её, а также добавить в ваш распорядок дня новый проект.
Кроме того, вы можете предложить свою помощь и вашим коллегам.
Присоединитесь к спортивной команде вашей компании – или создайте её сами
Встретьтесь с коллегами за пределами вашего офиса, а заодно получите небольшую дозу спортивной нагрузки, присоединившись к команде компании по футболу, бейсболу или другому виду спорта.
Устанавливайте сложные цели
Устанавливайте специфические и сложные цели, рекомендует известный теоретик целеполагания Эдвин Лок.
Специфические контрольные точки и способы их достижения повышают вашу мотивацию. Кроме того, по словам Лока, вы почувствуете себя более удовлетворенным, когда достигнете хотя бы одну из этих целей.
Поддержите связь со старыми знакомыми
Если работа начинает замедляться, возьмите чашечку кофе или контейнер с обедом, чтобы повидаться с людьми, с которыми вы давно не виделись. Это прекрасный способ поддерживать вашу сесть связей, а заодно оставаться в курсе последних тенденций в вашей сфере.
Или же вы можете попробовать найти новых знакомых, которые уже работают на должности вашей мечты, воспользовавшись этим шаблоном для электронных писем.
Послушайте музыку
Прослушивание музыки в течение 10-15 минут, прежде чем снова браться за ваш список дел, рекомендует Дэниэл Левитин, нейробиолог-когнитивист и автор книги This is Your Brain on Music».
Когда вы прослушиваете музыку, ваш мозг выделяет дофамин и, вероятнее всего, серотонин. Оба этих нейромедиатора положительно влияют на уровень вашего настроения.
Если вы занимаетесь повторяющейся или монотонной работой, вроде работы с бумагами, то вы можете слушать музыку прямо во время работы. Но старайтесь избегать прослушивания музыки во время работы, которая требует высокой концентрации – это будет лишь отвлекать вас.
Уберитесь на рабочем месте
Дизайнеры интерьеров рассказали Business Insider, что менее загроможденные рабочие столы заставляют вас чувствовать себя менее несобранным.
Уборка вашего рабочего места – это хороший способ скоротать время, а ваши коллеги поблагодарят вас за то, что вы делаете рабочее окружение более приятным.
Подружитесь со своими коллегами
Отвлекитесь на несколько минут от скучной работы, чтобы выстроить взаимоотношения с вашими любимыми коллегами. Если вы испытываете симпатию к собственным коллегам, то это заставляет вас чувствовать себя более мотивированным для выполнения хорошей работы.
Поработайте с новым сотрудником
Взяв стажера под своё крыло или просто помогая новенькому почувствовать себя более комфортно на новом рабочем месте, вы можете заставить себя чувствовать важность работы в собственной компании.
Постройте абсолютно необычные планы на выходные
Попробуйте потратить ваши честно заработанные деньги в эти выходные на какой-то новый опыт, а не на покупку новой техники или на обновление вашего гардероба. Научные исследования демонстрируют, что трата денег на какой-то новый опыт заставляет нас чувствовать себя лучше, чем после траты на какие-то вещи.
Поэтому попробуйте сходить в музей в городке, где вы никогда ещё не были, отправьтесь в поход или попробуйте что-то совершенно сумасшедшее – например скай-дайвинг, чтобы в понедельник вы вернулись на работу с чувством восстановления.
Уйдите со своей работы
Если вы перепробовали все возможные способы для того, чтобы улучшить вашу текущую работу, но вы всё равно продолжаете чувствовать себя несчастным в течение долгих месяцев, то, возможно, пришла пора уйти с вашей работы и найти новую компанию, которая будет лучше соответствовать вашим интересам и рабочим навыкам.