Как нормализовать гормональный фон травами

Климактерические расстройства и средства растительного происхождения как альтернатива заместительной гормонотерапии

Фитогормоны, как альтернатива ЗГТ, значительно снижают частоту климактерических симптомов, могут использоваться для профилактики остеопороза и рака молочной железы, а также улучшают внешний вид женщины.

О. В. Евдокимова, к. м. н., кафедра фармации с курсом социальной фармации ММА им. И. М. Сеченова

Климакс – естественный этап в жизни женщины, переходный период от репродуктивной фазы жизни к старости. Однако высокая частота и тяжесть симптомов дефицита половых гормонов значительно снижают качество жизни и превращают этот период в своеобразную болезнь. Различные по степени тяжести проявления климактерического синдрома встречаются у 40-60% женщин старше 40 лет.

Патогенетическим методом коррекции климактерических нарушений являются заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Экзогенные эстрогены, принимаемые в период менопаузы, вызывают быстрое ослабление климактерических симптомов, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Тем не менее, в большинстве европейских стран лишь 10-15% женщин в период постменопаузы регулярно применяют ЗГТ.

К применению ЗГТ имеются серьёзные противопоказания, такие как:

• рак молочной железы, в настоящее время или подозрения на него,

• эстрогензависимые злокачественные опухоли (рак эндометрия, молочной железы),

• гинекологические кровотечения неясной этиологии,

• нелеченая гиперплазия эндометрия,

Альтернативные методы коррекции климактерических нарушений – это методы терапии, обладающие сходным с гормональной терапией механизмом действия, но не вызывающие отрицательных побочных влияний (пролиферативную активность в миометрии и эндометрии, молочной железе, повышения тромбогенного потенциала крови).

В настоящее время существует несколько видов альтернативной терапии, и одним из них является применение натуральных продуктов: фитоэстрогенов и фитогормонов.

Фитоэстрогены – это природные вещества, содержащиеся в растениях и обладающие эстрогенным и антиэстрогенным эффектом. По сравнению с эстрадиолом-17b они обладают более слабым эффектом (100-1000 раз). Но фитоэстрогены хорошо усваиваются организмом человека, в 5000 раз лучше накапливаются в организме, чем эстрогены. Правда, накапливаются медленно.

Фитоэстрогены обладают следующими свойствами:

• незначительно повышают синтез белка, связывающего эстрогены, что ведёт к некоторому снижению уровней свободного эстрадиола и прогестерона,

• связываясь с эстрогенными рецепторами, вытесняют эстрадиол из связи с рецепторами, что может частично объяснять их антипролиферативный эффект,

• ингибируют ферменты, участвующие в функции рецепторов, контролирующих факторы роста,

• устраняют активность свободных радикалов, способствуют снижению окисления ЛПНП и снижают концентрацию ЛПНП,

• снижают риск возникновения рака предстательной железы, молочной железы и толстого кишечника,

• они активно участвуют в обменных процессах костной ткани. Стимулируют остеогенез, препятствуют потере кальция организмом,

• снижают метаболические симптомы – сухость влагалища, недержание мочи, боли в мышцах и суставах,

• снижают утомляемость, нормализуют либидо, улучшают настроение.

Особенность фитоэстрогена состоит в том, что он способен уменьшить уровень человеческого эстрогена, если он завышен, и увеличивать уровень эстрогена, что необходимо в период менопаузы. Фитоэстрогены оказывают как эстрогенное, так и противоэстрогенное действие, в зависимости от концентрации циркулирующих эндогенных эстрогенов в крови, их количества и чувствительности рецепторов эстрогена. Чем выше концентрация фитоэстрогенов, тем более выражен антиэстрогенный эффект.

Структура фитоэстрогенов подобна структуре эндогенных эстрогенов, что позволяет фитоэстрогенам связываться с эстрогенными рецепторами и проявлять свою эстрогенную активность. В желудочно-кишечном тракте под действием кишечной флоры, ферментов и клеток слизистой оболочки происходит метаболическая конверсия фитоэстрогенов, которая приводит к формированию гетероциклических фенолов. Именно эти соединения схожи по своей структуре с эстрогенами. Все фитоэстрогены способны активизировать специфические рецепторы на мембранах клеток.

Выделяют три основных класса фитоэстрогенов:

1. Изофлавоны (генистеин, даидзеин, биоканин А, формононетин).

2. Лигнаны (энтролактон, энтрадиол).

3. Куместаны (куместрол).

Изофлавоны присутствуют почти исключительно в бобовых – соя, фасоль, клевер красный, солодка, чечевица. Кроме того, они присутствуют в винограде (красное вино).

Высокой концентрацией лигнанов (растительные волокна) отличаются семена льна, более низкой – цельные зерна (рожь, рис), орехи и семена, фрукты (цитрусовые, яблоки, вишня), овощи (шпинат, морковь, брокколи, чеснок, петрушка).

Куместаны в небольшом количестве содержатся в клевере красном, люцерне.

Фитогормоны – это природные вещества, содержащиеся в растениях, не обладающие эстрогенным эффектом, но способные положительно влиять на типичные симптомы климактерических нарушений, а также на симптомы предменструального синдрома, альгодисменореи, менорагии и др.

Они значительно снижают частоту климактерических симптомов, могут использоваться для профилактики остеопороза и рака молочной железы, а также улучшают внешний вид женщины.

Показаниями к применению фитогормонов при климаксе являются:

противопоказания к ЗГТ,

климактерический синдром легкой и средней степени тяжести,

остеопороз (в комплексной терапии),

онкологические заболевания половых органов, рак молочной железы.

Фитогормоны содержаться в цимицифуге (клопогоне), рапонтицине, мельброзии, сое, диоскореи.

В клопогоне и рапонтицине фитогормоны представлены терпенгликозидами. В мельброзии кроме белков и липидов содержатся флавоноиды. В диоскореи фитогормоны представлены стероидными сапонинами (диосгенин).

Кроме веществ, обладающих эстрогеноподобным действием, в растениях содержатся соединения – стероидные сапонины (диоскорея японская), которые аналогичны другому гормону – прогестерону. Они применяются для снятия болезненных симптомов. Диоскорея способствует укреплению костей.

Диосгенин, содержащийся в диоскореи, усиливает чувствительность рецепторов к прогестерону. Прогестероновой активностью обладает также витекс священный, который стимулирует выработку лютеинизирующего гормона, который в свою очередь стимулирует выработку прогестерона.

Прогестеронмодулирующим действием обладает и сумма токоферолов (дудник) и примула вечерняя.

При недостаточности функции надпочечников используют солодку, юкку, володушку и другие кортикостероидмодулирующие средства.

Таким образом, средства растительного происхождения можно рассматривать в качестве альтернативы ЗГТ.

В качестве средств, рекомендуемых для нормализации гормонального баланса женского организма, можно предложить БАДы компании Santegra:

1. MenoFix МеноФикс – витамин Е и витекс священный (прутняк) обладают прогестеронмодулирующим действием, клопогон кистевидный (цимецифуга) является селективным эстрогенорецепторным модулирующим активатором.

2. PerFem Forte ПерФем Форте – изофлавоноиды клевера и сои обладают эстрогенподобными свойствами, а тритерпеновые сапонины клопогона является селективными эстрогенорецепторными модулирующими активаторами.

3. Alfalfa Алфалфа, куместрол и изофлавоноиды люцерны повышают лактацию, люцерна обладает антисклеротическим действием, т. к. способствует снижению уровня холестерина в крови.

4. VAG Forte – фитогормоны клопогона рекомендуются при нарушениях менструального цикла, ПМС, воспалительных процессах в геникологии.

5. Wild Yam GP Дикий Ямс – диоскорея содержит прогормоны (диосгенин – природный предшественник прогестерона), из которых в организме синтезируются половые гормоны. Стероидные сапонины, попадая в организм женщины, нормализуют ее гормональный статус, регулируют менструальный цикл, устраняют неприятности (спазмы, судороги), связанные с пре – и постклимактерическими изменениями. Диоскорея благоприятно влияет на желтое тело и сохранение беременности. Её рекомендуют при ранних токсикозах, для препятствования чрезмерной выработке эстрогена при эндометриозе.

Стероидные сапонины диоскореи способны связывать холестерин, снижать артериальное давление, нормализовывать сон, улучшать память.

Источник

Как нормализовать гормональный фон травами

Каким действием обладают женские травы

Лекарственные растения для женщин предназначены для профилактики и лечения воспалительных и инфекционных заболеваний половых органов, гормональных и менструальных нарушений, для сохранения сексуальной и репродуктивной функций. Они должны улучшать самочувствие женщины, способствовать общему оздоровлению организма.

Травы для женского здоровья могут обладать разнонаправленным действием:

При каких заболеваниях применяются

Лекарственные растения могут предотвратить следующие женские заболевания:

Помимо гинекологических проблем, травы для женского организма помогают предотвратить анемию, гиповитаминоз. Они способны облегчить самочувствие при климаксе, улучшить качество жизни и психоэмоциональное состояние за счет общеукрепляющего действия.

Противопоказания и возможный вред

Женские травы имеют широкий спектр действия, помогают справиться со многими проблемами – от молочницы до бесплодия, однако их нужно применять с разрешения врача, придерживаясь схемы лечения.

Высокая концентрация биологически активных веществ может стать причиной аллергии, тошноты, головной боли. Некоторые травы обладают кровоостанавливающим действием, поэтому злоупотребление ими может привести к образованию тромбов.

Противопоказания к применению трав для матки и яичников:

К абсолютным противопоказаниям некоторых растений относится пониженная свертываемость крови, тромбоз, высокое артериальное давление, гастрит, маточные кровотечения.

Список трав для здоровья женщин

Большинство растений для женщин содержат антиоксиданты, фитогормоны или фитоэстрогены – это природные аналоги женских эстрогенов, а также другие биологически активные компоненты, которые приводят в норму гормональный фон, поэтому предупреждают развитие многих гинекологических проблем.

Перечень растений для сохранения женского здоровья:

Для спринцевания в гинекологии можно использовать следующие травы: пижму, ромашку, шалфей, зверобой, кору дуба, крапиву, тысячелистник. Антибактериальным действием обладает ромашка, календула, крапива, лаванда.

К противогрибковым травам, которые эффективны при кандидозе относится эвкалипт, календула, чистотел, ромашка, шалфей, зверобой, тысячелистник, лаванда, череда, полынь, пижма.

ТОП-10 трав для женского здоровья

Рассмотрим список лучших растений для поддержания хорошего самочувствия женщины и здоровья половых органов.

Боровая матка

Ортилия однобокая или боровая матка – это трава для женского здоровья, которую применяют для профилактики и лечения множества воспалительных гинекологических болезней, поскольку она уменьшает воспалительные процессы. В ее составе есть фитоэстрогены, которые помогают нормализовать гормональный фон, предупредить возникновение бесплодия.

Боровая матка относится к женским травам после 40 лет, поскольку обладает следующими полезными свойствами:

Рецепт чая для женского здоровья:

Пить в горячем виде по 1/3 ст. во время еды.

При поликистозе яичников или бесплодии лучше принимать отвар. В 1 л кипятка добавить 2 ст. л. сырья, варить 5 мин., настаивать 2 ч. Пить по 1 ст. 3 раза в день.

Красная щетка

Благодаря фитоэстрогенам, флавоноидам, дубильным веществам и другим компонентам красная щетка обладает следующим действием:

Красная щетка эффективна при женских воспалениях, вызванных грибками и бактериями, при менструальных нарушениях, кровотечениях, кистах яичников, эндометриозе.

Рецепт использования травы для матки и яичников, при менструальных нарушениях:

Пить по 100 мл 2-3 раза в день во время еды.

Применение растения при гипертонии и сердечной недостаточности противопоказано.

Зверобой

Поскольку зверобой обладает выраженным антисептическим и противовоспалительным действием, его используют для спринцевания при вагините, вульвите. Эффективна трава и при женских воспалениях, если принимать ее внутрь, в виде отвара.

Рецепт:

Принимать 3 раза в день по 1/4 ст.

Ромашка

Ромашка широко используется в гинекологии, поскольку обладает противовоспалительными, антисептическими и спазмолитическими свойствами. Ее применяют для уменьшения боли во время месячных, для лечения воспалительных гинекологических болезней.

При кандидозе, дисбактериозе влагалища или бактериальном вагинозе из ромашки готовят отвары для спринцевания.

Рецепты использования травы при женских воспалениях и инфекциях:

Спринцеваться теплым отваром 2-3 раза в день.

Крапива двудомная

В составе крапивы содержится аскорбиновая кислоты, витамины группы В, К, Е, минералы.

Благодаря этим веществам растение обладает следующим действием:

Крапива усиливает половое влечение, сокращает мускулатуру матки, поэтому ее используют при обильных месячных. Но она противопоказана при варикозе, тромбозе, повышенной свертываемости крови.

Рецепт крапивы при болезненных и обильных менструациях:

Пить вместо чая, до 3-4 раз в день по 100 мл.

Календула

Поскольку календула является мощным антисептиком, то ее применяют для спринцеваний при нарушении микрофлоры влагалища. Она эффективна в отношении стрептококков, стафилококков, кишечной палочки, избавляет от зуда и жжения.

Спринцевания раствором настойки календулы применяют при эрозиях, кольпитах. Для приготовления лекарства 1 ч. л. спиртовой настойки разбавить 200 мл теплой воды.

Душица

Второе название душицы – «материнка». В ее составе есть женские половые гормоны – эстрогены, которые нормализуют гормональный фон и устраняют менструальные нарушения.

Отвар растения обладает антибактериальным, седативным и противовоспалительным действием. Его пьют во время климакса и менструации для улучшения самочувствия.

Рецепт приготовления отвара душицы:

При тяжелых болезнях сердца и сосудов, высоком давлении лекарство принимать нельзя.

Мелисса

Чай из мелиссы полезен при климаксе для нормализации психоэмоционального состояния, улучшения настроения и качества сна. Также напиток снимает спазм и обезболивает, поэтому эффективен при болезненных месячных, обильных кровотечениях.

Чтобы приготовить чай из мелиссы, необходимо:

При гипотонии мелисса под запретом.

Тысячелистник

В составе тысячелистника содержатся флавоноиды, дубильные вещества, органические кислоты, витамины.

За счет этих компонентов трава обладает следующими полезными свойствами для женского здоровья:

При грибковых заболеваниях можно спринцеваться отваром календулы, ромашки и тысячелистника, смешав их в равной пропорции. Потребуется 1 ст. л. на 200 мл кипятка.

Рецепт отвара тысячелистника при болезненных и обильных месячных:

Пить по 50 мл 3 раза в день, не более 2 недель.

Для нормализации менструального цикла эффективен отвар тысячелистника, коры дуба, пастушьей сумки и лапчатки. Потребуется по 10 г каждого компонента. Сырье нужно залить 1 ст. кипятка, оставить до остывания. Пить по 20 мл, начиная с 1-го дня месячных.

Отвар тысячелистника подходит при следующих гинекологических заболеваниях: миома матки, дисменорея, кольпит, молочница, вульвит, воспаление матки и яичников. При повышенной свертываемости крови он противопоказан.

Пастушья сумка

Траву пастушьей сумки рекомендуется применять при обильных менструация и нарушениях менструального цикла.

Другие показания к применению:

Пастушья сумка обладает тонизирующим, заживляющим и кровоостанавливающим действием, влияет на гладкую мускулатуру матки.

Отвар при менструальных нарушениях:

Пить 2 раза в день по 200 мл или использовать для спринцевания.

Сборы для женского здоровья

В аптеках продаются готовые фитосборы для женского здоровья:

При климаксе эффективны фитопрепараты, в составе которых есть корень валерианы, цикорий, календула, шалфей, мелисса, трава боярышника, плоды шиповника. Эти травы улучшают самочувствие женщины.

Для восстановления менструального цикла подойдут сборы, в составе которых есть полынь, лапчатка, рута, ягоды можжевельника. Чтобы нормализовать гормональный фон, стоит сочетать боровую матку с красной щеткой и душицей.

Источник

Как нормализовать гормональный фон травами

Если в какой-либо системе жизнедеятельности происходит сбой, то их производство или увеличивается, или уменьшается.

Какие гормоны особенно важны для женского организма:

Нормализация гормонального фона необходима сразу после выявления возникшего дисбаланса. Ведь гормоны влияют практически на все процессы, протекающие в женском организме:

Гормоноподобные вещества содержатся в лекарственных растениях, и их действие достаточно хорошо изучено. Поэтому гормональный баланс у женщин удается оптимизировать курсовым приемом травяных настоев и отваров.

Фитоэстрогены

Несомненно, все гормоны значимы для организма женщины. Но особенно он чувствителен к дефициту эстрогенов, реагирует на него быстро нарастающими возрастными изменениями. Исправить ситуацию помогут фитоэстрогены — растительные аналоги гормонов, вырабатывающихся в яичниках.

Когда оправдан прием фитоэстрогенов:

Использование растительных гормонов способствует устранению эстрогеновой недостаточности. Травы, как и препараты с синтетическими компонентами, назначаются эндокринологом после изучения результатов биохимических анализов. Могут привлекаться и врачи других специализаций — гинекологи, кардиологи, диетологи. Растения с фитоэстрогенами подбираются с учетом выраженности гормонального дисбаланса, характера симптоматики.

Помогут ли травы?

Рекомендуется прибегать к фитотерапии при таких симптомах эстрогеновой недостаточности слабой или умеренной выраженности:

Восстановление гормонального фона с помощью полезных трав становится отличной профилактикой развития остеопороза — снижения плотности костей, грозящего частыми переломами. Риск этого тяжелейшего осложнения эстрогеновой недостаточности уменьшается на фоне употребления настоев и отваров.

Есть ли ограничения к фитотерапии?

У трав для нормализации гормонального фона не такой широкий перечень побочных эффектов, как у фармакологических препаратов. Тем не менее после приема настоя возможно развитие аллергических реакций с сыпью и отеком кожи, желудочно-кишечных расстройств. Поэтому лечение нужно начинать с минимальных доз — по чайной ложке. Если со здоровьем все в порядке, то можно постепенно повышать их до терапевтически значимых.

Травы во время месячного цикла

Менструальный цикл является физиологическим процессом, но часто его течение не столь гладкое, как хотелось бы. Гормональные колебания проявляются головными болями, отеками лодыжек и лица, скачками артериального давления. С такими и другими проблемами сталкиваются от 70 до 90% женщин. На помощь придут лекарственные травы — мягко скорректируют гормональный фон и снизят выраженность симптомов. Но подбирать их нужно с учетом фазы менструального цикла.

Менструация

В этом периоде активно обновляется эндометрий, поэтому не стоит вмешиваться в протекающие физиологические процессы. Но если кровопотери чрезмерно обильно, то стоит пить настой крапивы. В этой траве много железа и других полезных веществ, повышающих гемоглобин, не допускающих развития железодефицитной анемии. Употребление крапивного чая поможет справиться со слабостью, головокружениями и головными болями.

Фолликулиновая фаза

Это первая фаза менструального цикла, длящаяся около 14 дней до самой овуляции. В организме интенсивно вырабатываются эстрогены, чтобы фолликулы благополучно созрели. Ему стоит помочь употреблением настоя шалфея — растения, в котором содержание фитоэстрогенов особенно велико. Он повысит и жизненный тонус, убережет от респираторных инфекций на фоне сниженного иммунитета. Схожими свойствами обладает и хорошо известная в нашей стране солодка.

Лютеиновая фаза

Фаза длится с момента завершения овуляции до начала менструации. Продукция эстрогенов в этом периоде максимально низкая, а вот биосинтез прогестерона несколько увеличивается. Последний является гормоном, улучшающим все репродуктивные функции, стимулирующим выработку грудного молока. Не допустить гормонального дисбаланса в этом периоде позволит употребление водных настоев с ясменником, чернобыльником и (или) сон-травой, в которых содержится растительный аналог прогестерона.

Травы во время климакса

Врачам часто приходится отвечать на вопрос пациенток, как нормализовать гормональный фон женщины без таблеток. Это объясняется страхом женщин перед гормонозаместительной терапией, весьма распространенной в США и странах Европы. На самом деле, современные гормональные средства относительно безопасны, не только не ухудшают, но и улучшают внешность. Тем не менее врачи и нашей, и зарубежных стран назначают пациенткам со слабо или умеренно выраженными симптомами климакса травы или биоактивные добавки на их основе.

В период естественной менопаузы хорошо зарекомендовали себя клевер красный, соя, цимицифуга и ряд других растений. Принимают их для восстановления гормонального фона, борьбы с приливами, потливостью, нарушениями сна, раздражительностью, резкими переменами настроения, апатией, признаками ускоренного старения организма. Настои пьют для профилактики хрупкости и истончения костей, расстройств сердечного ритма, гипертонической болезни.

Травы, наиболее эффективные от гормональных сбоев

Существует более 70 лекарственных растений, содержащих природные аналоги женских половых гормонов. Но есть такие, в которых их особенно много. Химический состав трав представлен и другими биологически активными веществами — биофлавоноидами, микро- и макроэлементами, органическими кислотами, витаминами, горечами. Каждое из них полезно для женского здоровья.

Вот список гормональных трав, давно и успешно применяемых в официальной и народной медицине:

Такие травы — своеобразные аналоги негормональных препаратов для нормализации гормонального фона. Они оказывают идентичное воздействие, но вероятность развития побочных реакций после их приема ниже.

Манжетка

Манжетка способствует восстановлению гормонального фона, омоложению кожи и организма, оказывает положительное воздействие на сердечную мышцу. Она используется в профилактике инфарктов, лечении гинекологических заболеваний: дисменореи, климактерических расстройств, сильных менструальных кровотечений.

Хмель

Шишки хмеля оказывают успокаивающее (седативное), противовоспалительное, капилляроукрепляющее, гипосенсибилизирующее и болеутоляющее действие. Используются они преимущественно для нормализации гормонального фона в период климакса. 1 ч. ложку заливают стаканом кипятка, настаивают в течение 15 минут.

Шалфей

Шалфей для нормализации гормонального фона особенно эффективен на ранних этапах климакса. С его помощью устраняют специфичные для менопаузы симптомы: приливы, повышенное потоотделение, вагинальную сухость, перепады настроения.

Боровая матка

Состав боровой матки представлен необходимыми женскому организму фитогормонами — фитоэстрогеном и фитопрогестероном. Напиток на ее основе оказывает положительное воздействие при климактерическом синдроме, способствует повышению качества сна, уменьшает частоту приливов, смягчает депрессивные нарушения в период менопаузы.

Благоприятное действие льняного масла на женскую репродуктивную систему давно доказано. В нем содержатся лигнаны — вещества растительного происхождения с эстрогенной активностью. Проникнув в кишечник, они расщепляются до фитоэстрогенов, способных нормализовать гормональный фон.

Красная щетка

Настой из красной щетки хорошо справляется с гормональным дисбалансом. Его прием назначается женщинам с мастопатией, миомой и фибромиомой матки, болезненными и обильными менструациями, сбоями менструального цикла, эндометриозом, аднекситом, бесплодием, климактерическим синдромом.

Красный клевер

Красный клевер с фитоэстрогенами используют при расстройствах работы репродуктивной системы. Его применяют при воспалительных заболеваниях женской половой сферы, патологиях яичников, болезненных менструациях, клинических проявлениях климакса.

Фенхель

Фенхель, или сладкий укроп, — одно из немногих растений, которые можно употреблять во время лактации для усиления выработки грудного молока. В нем содержится фитоэстроген анетол, имитирующий свойства эстрогена, поэтому настой принимают при климактерических расстройствах.

Черный тмин

В эндокринологии и гинекологии востребован черный тмин, а точнее — его масло для нормализации гормонального фона. Под влиянием фитосредства повышается эластичность кровеносных сосудов, что становится отличной профилактикой патологического тромбообразования. Масло способствует снижению давления и уровня холестерина.

Сборы

Вышеперечисленные травы от сбоев в выработке гормонов оказывают достаточно мощное воздействие на эндокринную систему. Поэтому комбинировать их целесообразно только при выраженном ухудшении самочувствия. В остальных случаях стоит сочетать их с растениями, устраняющими определенные симптомы климакса или предменструального синдрома.

Какие сборы особенно эффективны:

Во время фитотерапии происходит нормализация уровня гормонов, повышается физическая работоспособность и мыслительная деятельность.

Что нового в фитотерапии гормональных нарушений?

Пока фитоэстрогены хорошо работают только при приеме внутрь. Производители уходовой косметики добавляют их в свою антивозрастную продукцию, но убедительных доказательств эффективности нет.

Ученые занимаются созданием средств для наружного применения, из которых фитоэстрогены могли бы проникать в женский организм. Они экспериментируют с маслом граната, насыщенного аналогами женских половых гормонов. Исследователи стремятся обеспечить их максимальную трансдермальную абсорбцию. Так что вскоре появятся новые методики, как восстановить гормональный фон простым нанесением масел на кожу.

Источник