Как нужно сидеть на унитазе
Как пользоваться
Простые, но не очевидные вещи: вот как нужно правильно сидеть на унитазе
Многим эта тема кажется неудобной, смешной, даже неприличной. Всем известно, как пользоваться унитазом, потому упоминание об этом вызывает лишь улыбку.
Но в этой теме остаются мелочи, которые вызывают вопросы. И от знания этих нюансов напрямую зависит здоровье человека.
Общие правила поведения в туалетной комнате
Казалось бы, все в курсе как правильно пользоваться унитазом. Это же очевидно. Но некоторые даже не подозревают, что они изо дня в день нарушают нормы поведения в туалетной комнате, чем невероятно вредят своему здоровью. Для этого существуют негласные правила по использованию унитаза.
Инструкция по эксплуатации унитаза
Важно! Туалетная комната — место скопления различных опасных микроорганизмов. Поэтому нельзя забывать мыть руки каждый раз после посещения туалета.
Как правильно сидеть
Проблемой является то, что большинство людей даже не подозревают, что на унитазе можно сидеть как-то неправильно.
Фото 1. Правильная и физиологичная поза при сидении на унитазе наиболее безопасна для организма человека.
Но дело в том, что природа создала человека так, что исправляя большую нужду, его тело должно находиться в определённом положении. А именно, когда бёдра практически касаются земли. Поэтому обычное положение на унитазе считается нефизиологичным.
Оказывается, сидеть на унитазе нужно под углом в 35 градусов. То есть так, чтобы ноги были подняты немного вверх. Только это положение считается единственно верным.
Справка! Доказано, что сидя на унитазе привычным образом, лобково-прямокишечная мышца приводит к зажатию прямой кишки, что существенно затрудняет опорожнение и провоцирует серьёзные проблемы.
Поэтому для изменения положения мышцы, врачи рекомендуют использовать специальную подставку для ног.
Это сделает процесс опорожнения более комфортным, безвредным и естественным, с минимальным давлением на прямую кишку.
Особенно подставка полезна, если нужда регулярно сопровождается определёнными трудностями.
Внимание! По мнению учёных, неправильное положение тела на туалете грозит такими заболеваниями, как запор, геморрой, воспаление кишечника и даже рак прямой кишки.
Как выглядит подставка для ног и как ею пользоваться
Для русского человека это довольно непривычная вещь, но за границей подставка под ноги давно вошла в обиход.
Выглядит приспособление как небольшой табурет с короткими ножками. Размеры и высота зависят от категории людей, кому оно предназначено — взрослый или ребёнок.
Можно приобрести его в специализированном магазине либо сделать своими руками.
Чтобы воспользоваться подставкой необходимо сесть на унитаз, поставить на нее ноги, при этом немножко наклониться вперёд.
Подставка считается незаменимой вещью в туалетной комнате, так как помогает справлять большую нужду безопасно, в позе, которая естественна для человека.
Как правильно смывать: открытая или закрытая крышка
Некоторым людям непонятно, в чем разница, когда открыта крышка унитаза при смыве или когда закрыта.
Но существует единое верное правило, как нужно смывать унитаз. Делать это следует только с закрытой крышкой. Тому есть научное объяснение
Учёные выяснили, что каждый раз, когда человек смывает воду, не закрывая при этом крышку унитаза, в воздух поднимается аэрозольный столб, который состоит из воздуха, воды и частиц испражнений.
Он разлетается в радиусе 4 метров. Частицы так называемого туалетного шлейфа после этого оседают на всём, что расположено близко к унитазу, включая полотенце, и даже зубную щётку.
Конечно, это составляет для здоровья человека огромный риск.
Поэтому ответ очевиден — смывать только с закрытой крышкой.
Справка! Доказано, что около 39 процентов всех бактерий находятся в комнате туалета. Поэтому для обеспечения безопасности, необходимо поддерживать гигиену в туалетной комнате.
Нужно ли закрывать крышку между использованием туалета или нет
Естественно, в идеале крышку унитаза стоит держать закрытой, даже когда им не пользуются.
Во-первых, это эстетично, а во-вторых, более гигиенично. Закрывая крышку между использованием, можно избежать не только неприятного запаха, но и проникновения в уборную различных опасных микроорганизмов.
Полезное видео
Ознакомьтесь с видео, в котором рассказано, как правильно сидеть на унитазе.
Почему пользоваться унитазом просто
Конечно, инструкция по использованию унитаза, это скорее шутка. Никаких сложностей в использовании унитаза нет. Но следует помнить, что исполняя эти незамысловатые правила, можно уберечься от многих опасных заболеваний.
12 ошибок, которые Вы совершаете в туалете ежедневно
Человек посещает уборную не менее 4 – 7 раз в сутки. Справив нужду, мы тщательно моем руки с мылом, чтобы обезвредить бактерии, которые могут привести к развитию диареи или кишечной инфекции. Мы вычищаем до блеска домашний унитаз и не жалеем хлорки для уборки туалетной комнаты. Но зеленые микроорганизмы, знакомые нам по рекламным роликам, не единственная проблема, с которой мы можем столкнуться в туалете.
Хронические запоры, геморрой, анальные трещины, аллергия могут стать следствием ошибок, которые мы ежедневно совершаем при посещении туалета. Каких? Рассказываем!
1. Неправильно сидим на унитазе
Вы собрались опорожнить кишечник. Приняли привычную для многих позу: выпрямили спину и согнули ноги под углом в 90 градусов. А зря! Такое положение может спровоцировать запоры и геморрой. Но и это еще не все! Регулярная задержка стула, приводящая к повреждению слизистой кишечника плотными каловыми массами, со временем может стать причиной рака кишечника.
Почему так происходит?
При дефекации в положении сидя прямая кишка пережимается пуборектальной мышцей, из-за чего формируется изгиб, который и препятствует движению каловых масс. Представьте себе шланг для полива. Если мы станем на него ногой, образуется залом, уменьшится напор воды (либо вовсе прекратится). Как только мы распрямим шланг, поток воды возобновится. То же самое происходит и с прямой кишкой.
Как решить проблему?
Опорожнять кишечник в положении на корточках, при котором ноги согнуты под углом в 35 градусов. Кстати, подобное положение знакомо нам с детства: именно так мы справляли свои физиологические потребности на природе под кустиком.
При такой позе не образуется никаких зажимов и изгибов, благодаря чему прямая кишка быстро опорожняется.
Чтобы принять правильную позу для дефекации, можете присесть на корточки, встав ногами на унитаз. Если такой вариант для Вас неудобен и не вызывает доверия в плане безопасности, используйте невысокую табуретку, приставленную вплотную к унитазу. Теперь Вам осталось удобно устроиться на унитазе и водрузить согнутые в коленях ноги на табурет.
Кстати, сегодня можно приобрести специальные подставки для ног, помогающие облегчить акт дефекации. А если Вы – мастер на все руки, можете соорудить такое приспособление самостоятельно.
2. Долго сидим на унитазе
© YakobchukOlena / Canva
Вы используете туалет в качестве места для уединения? Любите почитать книгу или просмотреть последние новости на смартфоне, сидя на унитазе? Вы совершаете большую ошибку!
Долгие посиделки в уборной могут обернуться серьезными неприятностями:
Что делать?
Проктологи рекомендуют не засиживаться на унитазе дольше 5 минут во избежание нарушения стула, заболеваний промежности и прямой кишки.
3. Сильно тужимся при дефекации
© Odua Images / Canva
Плотный кал и редкие походы в туалет могут приводить к запорам. И вместо того, чтобы пересмотреть свой рацион питания, питьевой режим и уровень физической активности, многие идут по пути наименьшего сопротивления – тужатся и дуются изо всех сил, чтобы избавиться от каловых масс. Это может привести к появлению анальных трещин, геморроидальным кровотечениям, выпадению геморроидальных узлов и прямой кишки, а также к ректоцеле у женщин (выпячиванию прямой кишки к задней стенке влагалища). Кроме того, это приводит к перерастяжению анального сфинктера, что чревато частичным либо полным недержанием содержимого прямой кишки.
Что делать?
Стимулировать перистальтику кишечника, чтобы избавиться от запоров!
1. Пейте в день не менее 1,5 л воды комнатной температуры:
2. Обогатите рацион продуктами, богатыми растительной клетчаткой: фруктами, ягодами, овощами, пшеничными и овсяными отрубями, бобовыми культурами.
3. Поборите свою лень и запишитесь в спортзал, ведь физическая активность способствует улучшению моторики кишечника. Нет времени на спортзал? Бегайте вокруг дома, больше ходите пешком, занимайтесь под любимую музыку дома.
4. Игнорируем цвет кала
© nipastock / Canva
Лицезреть свой стул после дефекации – занятие не из приятных. Но придется побороть брезгливость и увидеть свою красоту изнутри, ведь вид испражнений может многое рассказать о состоянии здоровья человека.
Если в Вашем рационе отсутствовали продукты красного цвета, при этом кал стал красным и имеет примесь крови, это может указывать на:
Кал черного цвета характерен для желудочного кровотечения и рака кишечника.
Стул зеленого цвета может свидетельствовать о патологии желчевыводящих путей, гепатите, дисбактериозе, дизентерии, инфекционных заболеваниях (в частности о ротавирусной инфекции, сальмонеллезе и энтероколите).
Белый обесцвеченный кал появляется при нарушении оттока желчи, панкреатите, холангите, обезвоживании организма, при длительном приеме определенных лекарственных групп препаратов (жаропонижающих, антибактериальных, противотуберкулезных, противоэпилептических и нестероидных противовоспалительных средств).
Что делать?
Если цвет и консистенция кала нарушены, посетите врача и сдайте копрограмму.
5. Игнорируем вид и запах мочи
© Luca Lorenzelli / Canva
Без внимания не должны оставаться вид и запах мочи. Конечно, если Вы полакомились свеклой, спаржей, чесноком или луком, не удивляйтесь тому, что Ваша моча приобретет специфический запах или цвет. Понаблюдайте за организмом: если в течение одного – двух дней моча не станет светлой и прозрачной, если неприятный запах не исчезнет, при этом появятся болезненные ощущения при мочеиспускании, посетите врача.
Что цвет мочи расскажет о здоровье?
Что запах урины расскажет о здоровье?
В целом любой резкий и неприятный запах мочи должен насторожить и стать поводом для обращения к врачу!
6. Используем хлорку для чистки унитаза
© Antonio_Diaz / Canva
До боли знакомый каждому из нас запах хлорки невозможно ни с чем перепутать! Он выедает глаза и напрочь лишает обоняния! Но за прекрасные дезинфицирующие свойства хлорке можно простить многое!
Однако есть одно «но»: при контакте с аммиаком (а напомним, что моча содержит это химическое соединение) образуются хлорамины. Эти токсичные газы отравляют организм человека, вызывая кашель, слезотечение, тошноту и нарушение дыхания. Длительное вдыхание хлорамина может привести к потере сознания и даже смерти.
Что делать? Отказаться от использования хлорки?
Вовсе нет. Достаточно соблюдать 3 простых правила:
Важно регулярно дезинфицировать не только унитаз, но и ершик, тем более что это не займет много сил и времени. Просто залейте в колбу для ершика дезинфицирующий состав, поместите в него ершик на несколько часов, после чего тщательно ополосните и колбу, и ершик.
7. Сливаем воду в унитазе с открытой крышкой
© Cunaplus_M.Faba / Canva
Закрытая крышка унитаза не только сдерживает неприятные запахи, но и предотвращает распространение вредных и опасных микроорганизмов с брызгами воды. Так, бактерия Clostridium difficile вызывает серьезное заболевание псевдомембранозный колит, сопровождающееся диареей, тошнотой и болью в животе.
Так называемый «туалетный шлейф», состоящий из бактерий и воды, может являться источником передачи инфекционных заболеваний, особенно в туалетах общественного пользования.
Вывод очевиден: смывайте содержимое унитаза с закрытой крышкой!
8. Ставим предметы гигиены на бочок унитаза
© belchonock / Canva
Признавайтесь, у кого предметы гигиены стоят на бочке унитаза, а не ждут своего часа в специально отведенных для этого ящичках и держателях?
Такая привычка создает угрозу инфицирования. А виной всему все тот же «туалетный шлейф», который, поднимаясь над унитазом, оседает на предметах гигиены.
9. Используем поролоновые губки для уборки туалета
© vladans / Canva
Думаем, нечасто (скорее всего, никогда). Мы просто выбрасываем вышедшую из строя губку и берем новую.
Чем же тогда мыть унитаз? Ершиком. Насухо протереть унитаз лучше бумажным полотенцем, которое можно утилизировать, не отходя от кассы (вернее, от унитаза).
И, конечно, не забываем об использовании резиновых перчаток при мытье унитаза.
10. Используем туалетную бумагу
© Madhourse / Canva
После отправления малой или большой нужды, мы используем туалетную бумагу. Причем нам кажется, что чем тщательнее мы проведем гигиеническую процедуру, тем лучше.
На самом деле агрессивное вытирание пятой точки туалетной бумагой может лишь навредить, вызвать раздражение, зуд и воспаление между ягодицами, анальные трещины и обострение геморроя.
Отдельного внимания заслуживает вопрос о цветной и ароматизированной туалетной бумаге, которая может вызвать аллергию и контактный дерматит, поскольку содержит красители и ароматизаторы.
Если Вы не можете отказать себе в использовании красивой и ароматной бумаги, отдавайте предпочтение той, в которой:
А еще лучше – откажитесь от туалетной бумаги и используйте вместо нее гигиенический душ.
11. Используем освежители воздуха в туалете
© belchonock / Canva
Аэрозольные освежители делают воздух в туалетной комнате ароматным, но при этом могут стать причиной мигрени, астмы, аллергии, кашля.
А всему виной их далеко не натуральный состав. Например, терпены, придающие освежителям аромат хвои, лимона, мускатного ореха, сирени и бергамота, при контакте с озоном и другими окислителями образуют формальдегиды, ацетальдегиды и свободные радикалы. Об этом идет речь в работе, посвященной влиянию аэрозольных освежителей воздуха на здоровье человека. Ознакомиться с работой более подробно можно, перейдя по ссылке, размещенной в конце статьи, а именно в разделе «Список литературы и библиографических ссылок».
Что делать?
Используйте специальные стикеры и диски для унитаза, которые не распыляются по воздуху, а потому не вредят носоглотке, слизистой и дыхательной системе.
12. Плохо моем руки после посещения туалета
© Rido / Canva
С детства мы приучены мыть руки после посещения туалета. Но насколько правильно мы это делаем? А ведь именно тщательное мытье рук убивает большую часть вредных микроорганизмов.
Приведем несколько правил качественного мытья рук:
Надеемся, наши простые советы помогут Вам обезопасить себя и свою семью от армий бактерий, обитающих в туалетной комнате!
А вы правильно сидите на унитазе?
Минусы привычного всем «сидячего» унитаза
Для опорожнения кишечника обычно используется туалет с унитазом и поза сидя под углом 90 градусов. Со временем от неправильного сидячего положения возможны проявления следующих заболеваний:
● Геморрой (варикозное расширение вен прямой кишки).
● Дивертикулёз (на стенках прямой кишки появляются выпячивания небольших размеров — дивертикулы).
● Толстокишечная непроходимость (запоры и отсутствие стула вообще).
● Такой унитаз провоцирует обострение возрастных заболеваний.
Поэтому стоит задуматься о том, как правильно сидеть на унитазе, ведь от этого напрямую зависит здоровье человека.
Как правильно сидеть на самом обычном унитазе
Присев на корточки мы автоматически открываем дорогу кишечнику для опорожнения. В такой позе наш организм чувствует себя комфортно и согласно физиологическим особенностям, правильно. Но привычные унитазы не позволяют так сидеть. Поэтому специалисты нашли оптимальные варианты. Использовать подставку под ноги (есть даже специальные околонитазные приспособления) или просто приподнимать ноги над полом. А еще важно наклонить тело немного вперед, убрать прямой угол.
Женщинам нельзя пить молоко и есть сыр: от них раковые клетки растут как на дрожжах
Как правильно сидеть на унитазе
Зачем нужна правильная поза?
Регулярное и полное испражнение поддерживает здоровье кишечника и стимулирует его функцию.
Правильная поза прежде всего:
● Защищает нервы тазового дна, которые отвечают за мочевой пузырь и, в принципе, за важную сексуальную функцию человека.
● Предотвращает задержку кала в кишечнике, что по прошествии времени может привести к раку кишечника.
● Помогает легко и быстро опорожнить кишечник.
● Защищает контролирующие нервы матки.
Опасная поза сидя на унитазе
Самым опасным считается положение сидя на унитазе под прямым углом, с ногами, упирающимися в пол. Именно к такой позе нас приучила современная сантехника. Прямая кишка находится в зажатом состоянии, а это препятствует выходы каловых масс, отсюда появляются запоры и прочие неприятности с работой ЖКТ, что может привести даже к раку кишечника.
Популярные статьи сейчас
«На них уже невозможно смотреть»: 5 женщин из шоу-бизнеса, которые всем надоели
Отказалась от боб каре: Лариса Долина восхитила стильным преображением – стала выглядеть, как 15 лет назад
Отказалась от боб каре: Таисия Повалий восхитила стильным преображением – стала выглядеть, как 15 лет назад
Дан Балан готовится стать отцом дочки: Тина Кароль в облегающем платье показала, как выглядит во время беременности
10 смертельных болезней от молока
Неправильная поза на унитазе
Гигиена опорожнения
Для здорового похода в туалет необходимо придерживаться правильного питания, употреблять свежие овощи, фрукты и много зелени, которые нормализуют пищеварение. Рекомендуется пить как можно больше жидкости, она выводит шлаки и предотвращает запоры. Естественно, гигиена дефекации немыслима без туалетной бумаги, которой не нужно интенсивно подтираться, а достаточно осторожно промокать. Но в идеале после каждого похода в туалет лучше всего подмываться проточной водой! Следовательно, если к вопросу туалета подойти серьёзно, то дефекация не только сохранит здоровье, но и принесёт положительные эмоции. В этой статье мы ответили на вопрос, как правильно сидеть на унитазе.
Дырка в полу — самый безопасный туалет
Не нужно удивляться тому факту, что самым безопасным туалетом для твоего кишечника считается именно «дырка в полу». Все дело в естественно позе, которая способствует правильному выходу фекальных масс из заднего прохода.
Далее смотри интервью с хирургом-онкологом, который рассказал о недуге звёзд:
Выработать привычку сидеть на унитазе в достаточно необычной позе — сложно, но возможно. Особенно, когда на кону стоит твое здоровье. К сожалению, лишь мизерное количество специалистов рассказывают о спасительном методе борьбы с возникновением запора, геморроя и даже рака кишечника.
Напомним, что ранее мы писали, как правильно выбрать трусики на каждый день: 6 советов от гинеколога.
Смотри видео о том, как правильно какать:
Самые полезные материалы читай на Clutch.
На заметку:
Для нормализации стула в рационе должны быть:
Терпеть нельзя помиловать
Хоть природа и предусмотрела, что поход в туалет можно отсрочить и потерпеть, однако, не следует этим злоупотреблять. При первых позывах в туалет нужно оставить свои дела и уединиться в уборной, несмотря на всю важность событий вокруг. Сдерживание каловых масс способствует их застою и отвердению, что может привести к образованию каловых камней и развитию копростаза.
Почему нельзя долго сидеть на унитазе
В норме процесс опорожнения кишечника занимает от 3 до 5 минут. В любом случае не следует пребывать в уборной более 15 минут, поскольку это вредно и приводит к развитию заболеваний.
Если долго сидеть на унитазе, то из-за такой неподвижной, часто согнутой позы начинается застой кровообращения органов малого таза, а также происходит сдавливание седалищного нерва. Те, кто длительное время проводит в туалете, не раз замечали, как у них немеют ноги.
Долгое сидение на унитазе вызывает такие последствия:
Геморрой является одним из наиболее опасных последствий. Если его не лечить на ранних стадиях, то начинают формироваться узлы. На более поздних стадиях вылезет шишка или несколько, назад их вправить уже будет нельзя, потребуется только хирургическое вмешательство.
Беременным при дефекации сильно напрягаться нельзя, поскольку это может привести даже к выкидышу, преждевременным родам из-за увеличения сокращения матки. В пожилом возрасте это чревато тем, что при задержке дыхания уменьшается приток крови к сердцу и мозгу. В результате от сильного напряжения в уборной легко можно потерять сознание.
Если маленький ребенок долго сидит в туалете, это также опасно для здоровья, поскольку может выпасть прямая кишка. Мальчикам засиживание на унитазе грозит бесплодием, ведь из-за нарушения кровотока в области малого таза происходит расширение вен семенного канатика. Плохое кровоснабжение предстательной железы “обещает” простатит и импотенцию. Вот почему нельзя долго сидеть на унитазе.
Как сидеть на унитазе, если немеют или затекают ноги
Многие люди жалуются, что при посещении туалета у них немеют и затекают ноги. Это происходит из-за того, что седалищный нерв пережимается. В то же время, хоть долго сидеть на унитазе вредно, выйти из туалета раньше завершения акта дефекации никак нельзя. Что делать, чтобы кишечник быстрее освободился, а ноги перестали затекать? Врачи рекомендуют обратиться к ряду мер:
От чтения и использования гаджетов лучше отказаться
Выполнять указанные правила не сложно. Однако женщинам, которые недавно перенесли операцию эпизиотомии (рассечения входа задней стенки влагалища, выполняемое при родах), выполнять эти требования неудобно.
Как сидеть, если проблемы с опорожнением кишечника
К сожалению, о том, как сесть на унитаз, чтобы освободиться от содержимого прямой кишки, люди задумываются уже тогда, когда появляются проблемы. В таком случае медики рекомендуют менять позу. Можно поставить ноги на ободок гигиенического устройства, однако в такой позе можно свалиться и получить серьёзную травму.
Чтобы посещение туалета не стало травмоопасным занятием, рекомендуется пользоваться специальной подставкой для ног.
Такие подставки уже продаются во многих магазинах и стоят совсем недорого. Если при посещении туалета ставить ноги на эту подставку, колени будут приподниматься, производя нужный угол. Пользоваться подставкой с функцией регулирования высоты удобно как мужчинам, так и женщинам.
Подставка под ноги поможет принять правильную позу
Чтобы довести угол до уровня 35 градусов, можно не регулировать высоту стульчика, а просто наклонить корпус вперёд.
Профилактика геморроя. Как правильно сидеть на унитазе.
О правильной позе
Неправильная поза при пользовании унитазом является одной из основных причин геморроя. В статье О пользе напольного унитаза мы уже писали о том, что лучшим вариантом для профилактики геморроя является напольный унитаз.
Однако мы понимаем, что установка напольного унитаза в Вашей квартире связана с рядом трудностей:
Именно поэтому мы рекомендуем Вам компромиссный вариант — использовать подставку для ног при пользовании Вашим унитазом.
Положение тела на унитазе прямо влияет на опустошение кишечника.
Прямую кишку петлёй охватывает лобково-прямокишечная мыщца. При неправильной позе на унитазе эта мышца сжимает прямую кишку, затрудняя процесс избавления от балласта. Так что главная задача при пользовании унитазом — добиться естественного положения заднепроходного сфинктера. Анатомически такое положение достигается, если сидеть под углом 35°, используя подставку для ног.
На рисунке ниже наглядно показано, почему так важно правильно сидеть на унитазе.
О подставке для ног
A). Можно купить обычную пластиковую подставку для ног.
B). Можно заказать специальную подставку для ног, например Изи Гоу Про.
C). Можно самостоятельно изготовить такую подставку из фанеры, а еще лучше — из древесины твердых пород. Угол наклона около 5 градусов, габариты 50см х 23 см х 30 см. (ширина, высота, глубина).
Другие важные рекомендации:
При подготовке материала использованы: статья SQUAT TOILETS, HEMORRHOID PREVENTION, AND LONGEVITY, автор Dr.John Day,США,Salt Lake City; статья Fancy Wooden Toilet Stool by JON-A-TRON с сайта https://www.instructables.com/.
Перевод Владимира Приорова.
Когда надо обратиться к врачу?
Нормальной частотой похода в туалет для дефекации является от 3 раз в сутки до 3 раз в неделю. Если же опорожнение кишечника происходит реже, то следует обратиться к врачу. Также причинами для консультации являются следующие симптомы:
Чтобы не проводить много времени в туалете, необходимо прежде всего отрегулировать режим питания и научиться правильно сидеть на унитазе. Идеальной проктологи считают позу “на корточках”, но в квартире ее довольно сложно реализовать. Становиться ногами на унитаз чревато травмами. Проще обустроить подставки под ноги, чтобы колени получались немного выше бедер. Тело при этом должно быть слегка наклонено вперед. Обычная поза (спина прямая, ноги на полу) – не самая удачная, поскольку приводит к пережиманию кишечника, что затрудняет прохождение каловых масс.
Минусы привычного всем “сидячего” унитаза
Для опорожнения кишечника обычно используется туалет с унитазом и поза сидя под углом 90 градусов. Со временем от неправильного сидячего положения возможны проявления следующих заболеваний:
● Геморрой (варикозное расширение вен прямой кишки).
● Дивертикулёз (на стенках прямой кишки появляются выпячивания небольших размеров – дивертикулы).
● Толстокишечная непроходимость (запоры и отсутствие стула вообще).
● Такой унитаз провоцирует обострение возрастных заболеваний.
Поэтому стоит задуматься о том, как правильно сидеть на унитазе, ведь от этого напрямую зависит здоровье человека.