какой каблук можно носить при сколиозе
Вопросы и ответы
Вопрос: можно ли при скалиозе 2 степени носить каблуки и если модно то примерно какой высоты?
Вопрос: здравствуйте. сыну будет 15 лет.Сколиоз 2-3 степени. При наклоне вперед образуется реберный горб. Будет ли эффективным лечение в вашем центре.Оплата идет за каждую услугу отдельно или за комплекс лечения? стационарно или амбулаторно?
Ответ: Добрый день. В вашей ситуации лечение будет эффективно, но я думаю возможно нужно будет дополнить его корсетом Шено, если не закрылись зоны роста. Это определится после консультации. Оплата за лечение может осуществляться и отдельно за каждое лечение, и целиком за весь комплекс, на ваше усмотрение.
Вопрос: Здравствуйте, меня зовут Оля, мне 14 лет. Делала снимки 2 месяца назад угол искривления составляет 26 градусов. Сделали корсет Шено. Скажите пожалуйста, что ножно делать чтобы добиться максимального эффекта и возможно ли «согнать сколиоз на 0?»
Вопрос: Здравствуйте!Ребенку 12лет,S-образный сколиоз 2степени, углы искривления 15 и 15,8,изготовили корсет Шено(в Сургуте) проносили две недели,результат впереди произошла деформация грудной клетки.Почему такое случилось? Что нам делать дальше?
Ответ: Деформация грудной клетки могла возникнуть либо сама по себе (деформации позвоночника и гр. клетки могут часто сочетаются), либо вследствие неправильного корсета. Для решения вопроса о дальнейшем лечении нужно смотреть сам корсет и ребенка.
Вопрос: Здравствуйте! На основании каких данных ставится та или иная степень остеохондроза.Имеются 2 грыжи поясничного отдела,протрузия в шейном, клиновидная деформация в грудном, сильнейшее перенапряжение мышц шейного и поясничного отдела, краевые костные разрастания. Сидя позвоночник просто «не держит тело», практически «складывается», приходится помогать упором руки о бедро.
Ответ: Добрый день. Практикующие врачи(неврологи, травматологи) в постановке диагноза не пользуются понятием степень, хотя чисто теоретически есть понятия степени и стадии остеохондроза, но это не имеет клинического значения. Так у некоторых, даже не большие протрузии дают выраженный болевой синдром, а у других протрузии солидных размеров имеют немое течение, и являются находкой при скрининговом обследовании. Определяющее значение в постановке диагноза играет определение клинически значимых синдромов. В вашем случае мне сложно судить о вашем состоянии исходя из представленных вами жалоб. Такие жалобы могут быть и при дегенеративных изменениях позвоночника и при миофасциальном болевом синдроме, а может быть и два этих состояния одновременно. В таком случае помогают разобраться осмотр и данные дополнительных исследований(которые, судя по всему, у вас есть), и в дальнейшем будет назначено соответствующее лечение.
Вопрос: Скажите пожалуйста каковы прогнозы S-образного сколиоза 3 степени во время беременности?насколько будут сильные ухудшения?и как можно будет их избежать или хотя бы уменьшить?
Ответ: При угле деформации 40 и более ежегодный прирост деформации составляет в среднем 1 градус по Коббу (в условиях законченного костного роста). Беременность и роды являются провоцирующим фактором для развития сколиоза, особенно у пациентов с углом более 40 градусов. На сколько спрогрессирует сколиоз после родов спрогнозировать не представляется возможным. Во время 1 триместра беременности возможно использование ЛФК (Шрот-терапия), в 3 триместре использование поддерживающих ортопедических изделий (бандажи).
Вопрос: Добрый день, подскажите пожалуйста, в ваше учреждение можно обращаться с любыми нарушениями осанки? Моей дочери с 6 лет ставили диагноз левосторонний грудной сколиоз 1 степени, а 8 лет стали говорить, что у нее лордозно-кифозные проблемы.У вас можно провести исследования (рентген, томография)и установить диагноз в такой ситуации? Спасибо за ответ
Ответ: Добрый день. У нас лечатся с любыми нарушениями осанки. У нас в центре, к сожалению, не возможно сделать рентгенографию. На консультации ортопед скажет, какие нужно сделать снимки и посоветует место, где можно сделать хорошего качества рентгенограммы.
Вопрос: Здравствуйте.Мне 23 года. Я родила 9 мес назад. Роды были тяжелые, с эпидуральной анестезией. После родов стала сильно болеть спина и ноги. Рентген показал что у меня скадиоз 2 степени под углом 2-5. Раньше у меня его не было. Подскажите пожалуйста к какому врачу мне идти и как снять боли. иногда не могу даже встать.Огромное спасибо за ответ.
Ответ: Добрый день. Я думаю для получения полноценной консультации необходимо прийти на прием, так как в данном случае причин для болевого синдрома может быть несколько, соответственно и лечение разное.А сколиоз у вас не второй степени, а первой, и видимо является следствием мышечно-тонического синдрома.
Ответ: если искривления не видно и присутствует такая симптоматика скорее речь идет не о сколиозе. Для установки диагноза сделайте рентгенографию грудо-поясничного отдела в 2 проекциях и МРТ поясничного отдела. С данными обследований обратитесь к специалисту.
Вопрос: мне 33 года сколиоз 3 ст где можно сделать операцию в Москве
Ответ: в таком возрасте я думаю целесообразней оперироваться в ЦИТО
Вопрос: Мне 22года,мой рост 1.48см.сколиоз 4степени, S-образный(угол более 85 град.)
Возможно ли хирургическое вмешательство и каков риск?
Где проводят такие операции? И примерная стоимость всего лечения? Спасибо.
Ответ: оперативное лечение показано для улучшения дыхательной функции (после операции увеличивается ЖЕЛ), а также возможно некоторое улучшение косметики за счет исправления деформации и возможной торакопластики. Оперативное лечение при таких деформациях проводится в 2 этапа. Необходима очная консультация с данными рентгенограмм позвоночника.
Вопрос: Здравствуйте доктор! мне поставили диагноз искривление грудного отдела позвоночника S образное с 18 до 22 градусов как то так. + шейный остеохондроз, все это было по осени в 20 лет когда в армию призывался, сам не знал что так у меня, сейчас почти 21, начали беспокоить боли в районе шеи, с левой стороны если смотреть на меня со спины,когда накланяю шею вперед или назад ну и в стороны, заметил что когда сам себе помассирую шею в области левой лапатки боль проходит но не на долго, еще когда подтянусь на трунике или повишу боль как рукой снимает но тоже на время. посоветуйте мне что нибудь очень вас прошу, спасибо
Вопрос: У меня сколиоз 3-4 степени! Поможет ли мне корсет и где его можно приобрести.
Ответ: Добрый день. Поможет вам корсет или нет зависит от вашего возраста, т.е. на каком эт
апе находится ваш костный рост. если зоны роста закрылись, то корсет бессмысленно носить, если еще костный рост не завершен то возможность получить коррекцию есть.
Вопрос: Здравствуйте.Моей дочери 13 лет.У неё определяется
S-образный сколиоз 2-ой степени.Искревление грудо-поясничного отдела позвоночника фронтальной плоскости с ротацией позвонков.Выпуклость верхнего изгиба обращена вправо,вершина его на уровне D11,угол 21градус.
Выпуклость нижнего изгиба обращена влево,вершина его на уровне L2-L3,угол 25 градусов
Заключение:S-образный сколиоз грудо-поясничного отдела позвоночника 2-ой степени
Ответ: При угле 25 град и более с большим потенциалом роста (13 лет) скорее всего речь пойдет о корсетотерапии Шено в комбинации с гимнастикой Шрот. Чтобы вовремя начать лечение нужно прийти с рентгенограммами к ортопеду, дальнейшие ваши действия подскажет специалист.
Вопрос: мне 19лет, диагноз: сколиоз поясничного отдела 2-ой степени. Мне говорят что выпрямить я его уже не смогу, но не хочется этому верить. Я занимаюсь танцами и последнее время не могу танцевать из-за болей в пояснице (отдаёт в ногу). Это теперь навсегда?
Ответ: Добрый день. Боли в пояснице и иррадиация в ногу, я думаю не навсегда. Хотя надо выяснить причину таких болей и принять соответствующие меры, для этого нужно первоначально пройти обследование. Исправить полностью сколиоз невозможно, но при регулярных занятиях ЛФК по методу К. Шрот можно добиться хорошего визуального эффекта.
Вопрос: здраствуйте, доктор. мне 18 лет и у меня сколеоз 3 степени. я бы хотела узнать можно ли еще что то исправить? и можно с таким сколеозом родить ребенка? за ранее спасибо.
Ответ: Сколиоз не является препятствием для беременности и родов, однако в ряде случаев беременность может привести к увеличению деформации. Сделайте рентгенографию Т1-L5 фас+бок стоя и проконсультируйтесь у ортопеда.
Ответ: Добрый день. Сколиоз в 4 градуса бывает через день у каждого живого человека. Как можно судить о сколиозе по снимкам выполненным 6 лет назад у ребенка?! Учитывая предоставленные вами данные я не могу адекватно ответить на ваш вопрос.
Вопрос: Здравствуйте! 17лет поставлен диагноз несращивание дужек s1 позвонка. могу ли я сам делать дома упражнения, и насколько это серьезно? заранее благодарю за ответ
Ответ: Добрый день. Spina bifida встречается довольно часто в общей популяции, является врожденной аномалией, и не приносит выраженных изменений в последующем. Существует мнение, что при больших физических нагрузок и при наличии данного дефекта, происходит более быстрое развитие дегенеративных изменений в данном позвоночно-двигательном сегменте. Упражнения самостоятельно делать можно, противопоказаний в данном случае нет.
Вопрос: Здравствуйте!
Меня зовут Сергей, мне 20 лет, я очень худой, рост 175, вес 55. У меня был правосторонний сколиоз грудного отдела позвоночника, 7 градусов.
К сожалению я не придавал этому особого значения, и месяц назад начал усиленно заниматься физическими упражнениями (турник, брусья, гантели).
В итоге начались осложнения, сейчас рентген показывает отклонение в 9 градусов, и у меня в течение последних недель произошла деформация грудной клетки, слева нижнее ребро стоит выше правого, съехали все мышцы пресса наискосок и в целом все тело как будто деформировало.
Также пару дней стала беспокоить шея, появилось онемение рук при некотором положении лежа. Завтра иду делать рентген шеи.
На фоне всего этого у меня абсолютно сбилось пищеварение, беспокоят регулярные запоры и я испытываю тупые боли в левом боку в области желудка, как раз там где деформировалась грудная клетка, такое ощущение что что-то давит.
Прошел обследования узи, гастроскопии, в целом патологий не выявили.
Неврапатолог прописал препараты снимающие мышечное напряжение, такие как мидокалм, афабазол, а также магний б6.
Подскажите, что мне делать? Может быть мне стоит обратиться в вашу клинику?
Возможна ли резкая динамика развития сколиоза и дальнейшая деформации грудной клетки в моем возрасте? Может быть от меня требуются сейчас какие-то активные действия по предотвращению развития болезни?
Ответ: в возрасте 20 лет резкая прогрессия сколиоза и деформации грудной клетки маловероятна. Скорее всего ваши проблемы спровоцированы интенсивными физическими упражнениями. На фоне искривленного позвоночника самостоятельные занятия ЛФК не рекомендуются. С учетом величины и формы вашей деформации эти упражнения назначает врач ЛФК. Не занимайтесь самолечением и обратитесь к специалистам.
Ответ: Добрый день. Я не могу оценить специалиста, не зная его результатов, и не имею представления, какие они делают корсеты(Шено. или что-то другое?) и какой у них в этом опыт. Оценить эффективность корсета (Шено) можно по контрольным рентгенограммам, выполненным через 1 месяц с момента начала ношения корсета (прямая проекция в положении стоя в корсете), коррекция должна составлять не менее 50%.
Как выбрать обувь, безопасную для здоровья?
Строение опорно-двигательного аппарата обеспечивает равномерное распределение массы тела вдоль оси туловища и на всю площадь стопы. Одна из наиболее важных функций в распределении веса связана с уникальной анатомией стопы. Она сложно устроена — имеет 26 костей, 33 сустава, за ее работу и стабильность отвечают более 100 связок и сухожилий.
Обувь может сильно влиять на распределение массы тела и быть как полезной, так и вредной. В этой связи больше всего вопросов вызывают обувь на высоком каблуке (шпильках) и обувь с плоской подошвой.
Негативному влиянию «неправильной» обуви, конечно же, больше всего подвержена стопа, ведь она выполняет большую работу по поддержанию веса и баланса тела, когда вы стоите, ходите, бегаете, прыгаете, приседаете и т. п. Но неправильная обувь может нарушать нагрузку и на весь опорно-двигательный аппарат. Объясняя этот феномен пациентам, я обычно привожу в пример аналогию с домом на сваях: при изменении угла сваи перекосить может весь дом.
Обувь на высоком каблуке приводит к избыточным нагрузкам на передние отделы коленного сустава, что может служить причиной болей под надколенниками (пателлофеморальный болевой синдром) или причиной возникновения различных заболеваний коленных суставов, связанных с патологической нагрузкой. Высокие каблуки вызывают избыточное сгибание тазобедренных суставов при ходьбе, что увеличивает риск развития артроза тазобедренных суставов с возрастом. Смещение веса тела кпереди также приводит к некоторому чрезмерному выпрямлению поясничного отдела позвоночника, что повышает нагрузку на мышцы поясницы, вызывая боль в этой области и (возможно в дальнейшем) прогрессирование «остеохондроза».
Обувь на плоской подошве резко снижает возможности разгрузки сводов стопы, вызывая их «проседание» под весом тела. Это приводит к снижению амортизационных возможностей стопы, возникает растяжение, большое напряжение на мышцы и фасции свода стопы, что может служить причиной развития воспаления подошвенной фасции — так называемого плантарного фасциита (больше известного как «пяточная шпора»). Могут воспаляться ахилловы сухожилия, задние отделы голеностопного сустава, мышцы голени, мышцы задней поверхности бедра, поясничный отдел позвоночника. И само собой, это может усиливать стойкие нарушения формы стопы в виде усиления разных видов плоскостопия.
— Правда, что на каблуках ходить вредно? Почему? Сколько часов в день можно проводить на шпильках?
— Четкого критерия не существует, но важно знать, что обувь на шпильках в принципе вредна. Какими бы красивыми ни были туфли на высоком каблуке, они не подходят для прогулок или для работы в офисе в течение всего дня. Да, это эффектно, но небезопасно. Однако дамы, которые ходят на шпильках, вряд ли заметят это сразу. Ведь многие вредные факторы могут компенсироваться в течение длительного времени. Но постепенно, по мере нарастания усталости и снижения компенсаторных механизмов, проблемы могут стать заметными, а порой и усугубиться.
Основная причина в том, что высокие каблуки переносят вес тела вперед, к подушечкам пальцев ног, что очень сильно повышает давление на мышцы и суставы передних отделов стоп. Это может служить причиной болей в стопах и приводить к таким изменениям их строения, как поперечное плоскостопие (уплощение поперечного свода стопы). Следствием этих процессов становятся такие заболевания, как хронический болевой синдром (метатарзалгия), вальгусная деформация 1х пальцев стоп (так называемые «шишки»), молоткообразная деформация пальцев, невриномы Мортона и т. п. Чем выше каблук, чем дольше стопа находится в неправильном положении, тем больше вероятность таких изменений. Конечно же, это не проявляется сразу, но с возрастом связки и сухожилия немного ослабевают и без дополнительных факторов, сила тяжести и масса тела изменяют форму стопы, своды постепенно «проседают», стопы становятся шире и «вытягиваются». Значительные колебания веса, такие как увеличение веса во время беременности, могут даже увеличить размер ноги и, соответственно, обуви.
— Какая высота каблука безопасна? Что делать тем, кому на работе обязательно надо ходить на высоких каблуках?
— На этот счет много мнений. Самое простое — ходить в той обуви, в которой удобно. Наиболее безопасны каблуки от 4 до 6 см, в зависимости от роста или от длины ног. Мне попадались и более точные расчеты оптимальной высоты каблука по формулам: длина стопы (в см) : 7 (например 26 см : 7 = 3,7 см) или (рост (в см) : длина ног (в см) – 1,61)*10 (например (170 см : 80 см – 1,61)*10 = 5,15 см).
Но даже оптимальная длина каблука повышает нагрузку на передний отдел стопы приблизительно от 22 до 57%, при этом многим женщинам почему-то так более комфортно, что приходится признавать, но сложно понять мужчине, даже травматологу-ортопеду.
— Есть мнение, что кеды на плоской подошве тоже вредны. Так ли это?
— Да, и не только кеды. Плоская подошва провоцирует развитие плоскостопия и еще таких заболеваний, как пяточная шпора. Помимо плоской подошвы некоторые модели кедов имеют еще и очень тонкую подошву, которая не обладает достаточными свойствами амортизации, от этого могут страдать не только стопы, но и колени.
— А что насчет балеток, сланцев?
— То же, что и с кедами, особенно если речь идет не о мягкой, а о кожаной обуви. Такая обувь не разгружает стопу и не имеет достаточной амортизации. Мое мнение — нужно покупать анатомическую обувь.
— Тогда и узкие носы у туфель отменяются?
— Тут вопрос сложный. Узкие носы могут быть продолжением обычной колодки ботинок или сапог (пример — ковбойские сапоги или арабские туфли), а может быть действительно узкая обувь. Вот она однозначно вредна, поскольку приводит к сдавлению передних отделов стопы. Это провоцирует такие проблемы, как вросший ноготь, травмы и деформации ногтей пальцев стопы. Сдавление костей может стать причиной появления болей в стопе, развития неврином Мортона.
— Нужно ли выбирать обувь с супинатором? В чем его смысл?
— С возрастом практически все понимают, что в обуви с супинатором легче, поэтому сами переходят на такую обувь. Я думаю, что обувь с супинатором нужна всем. Основная задача супинатора — разгрузка продольного свода стопы, что снижает вероятность появления болей. Просто стандартные супинаторы могут подходить далеко не всем. Подбор супинатора — очень сложная тема, ее нужно обсуждать отдельно.
— Какую обувь нужно носить людям с плоскостопием?
— Плоскостопие — это собирательный термин. Есть много разных видов плоскостопия, есть и другие особенности строения стопы, которые влияют на выбор обуви или стелек. Соответственно сначала нужно определить вид и степень плоскостопия. А это обычно делают специалисты, причем с использованием специальных устройств и приборов. Стандартного ответа на такой вопрос нет. Если у человека есть плоскостопие, и это вызывает какие-либо жалобы, оптимально обратиться к специалисту и подобрать обувь, исходя из индивидуальных особенностей. Как минимум, желательна анатомическая обувь с хорошими, пусть стандартными, супинаторами. Такая обувь бывает достаточно изящной, но и цена ее выше, чем у обычной обуви.
— Все любят носить разную обувь, но какая лучше всего для здоровья?
— Сложный вопрос. По всей видимости, удобную анатомическую обувь. Лично мне нравится определение: «Обувь должна соответствовать вашей активности». Ведь даже форма и колодка кроссовок отличаются в зависимости от вида спорта…
— Кажется, кроссовки — идеальная обувь. Можно ли ходить в них постоянно?
— Можно, но не обязательно, и нужно следить за гигиеной стоп.
— Какой размер обуви оптимален для здоровья стоп? Ровно по ноге или чуть больше?
— Обувь должна повторять анатомию стопы. Поэтому ни больше, ни меньше реального размера стопы обувь быть не должна. Размер спортивной обуви, например, должен максимально соответствовать длине стопы спортсмена. Такая обувь комфортна и безопасна.
Основные методы профилактики и признаки сколиоза у детей
Следить за правильной осанкой и проводить профилактику сколиоза у детей следует с раннего возраста. Это заболевание считается детским и развивается примерно до 16-18 лет. Поэтому родителям особенно важно вовремя заметить и предупредить появление искривления позвоночника: в будущем нарушение осанки в запущенной форме негативно отражается на внутренних органах.
Признаки сколиоза
Как правило, искривление позвоночника обнаруживается во время осмотра у врача, и, чтобы поставить точный диагноз, ребенка отправляют на рентген. Чтобы самому заметить признаки сколиоза у ребенка, достаточно раздеть ребенка и повернуть к себе спиной. Руки во время осмотра должны быть опущены вдоль тела, лопатки располагаться на одном уровне, а пятки стоять вместе. Если у ребенка нет сколиоза, то линия позвоночника — от шеи до копчика — будет прямая и ровная. Если есть изгиб, следует как можно скорее показаться врачу и назначить лечение.
Основными признакам сколиоза можно считать:
Как видите, даже если не проводить осмотр, заметить некоторые признаки сколиоза достаточно легко. Обратите внимание на то как ваш ребенок сидит за столом, сутулится ли он или, может, жалуется на боли в спине и усталость.
Классификация
Причины появления сколиоза зачастую кроются в самых обычных вещах — неправильная поза во время сидения за столом, малоподвижный образ жизни, плохое зрение, из-за которого ребенок сутулится и подается вперед
Если рассматривать искривление в зависимости от локализации, то выделяют сколиоз следующих отделов:
Два последних из них считаются самыми распространенными.
Форм искривления позвоночника выделяют три:
Степеней сколиоза насчитывается четыре: каждая из них зависит от угла дуги искривления:
Методы профилактики сколиоза
Во избежание искривления позвоночника или после лечения необходимо проводить профилактику сколиоза у детей дошкольного возраста. Выполняйте самые простые правила:
Обувь при сколиозе
При профилактике сколиоза у детей младшего школьного возраста внимание также следует уделять обуви. Не ортопедические модели приводят к неправильной походке и развитию плоскостопии, что повышает риски возникновения болезней опорно-двигательной системы. Магазин OrtoPanda предлагает большой выбор ортопедических товаров для детей: начиная от обуви и заканчивая специальными ортопедическими ковриками.
Можно ли носить обувь на высоких каблуках при заболеваниях спины?
Обувь на высоком каблуке сохраняет свою популярность на протяжении веков. Ношение туфель на высоких каблуках может оказывать вредное воздействие на костно-мышечную систему, приводить к болям в спине. Насколько верно это утверждение?
Можно ли носить высокий каблук при заболеваниях спины? Для того, что бы ответить вопрос, было проведено много исследований. На состояние позвоночника влияют разные факторы. Один из факторов – это тип обуви, который носит человек.
Какой эффект оказывает обувь на позвоночник
Обувь, которую мы носим, оказывает эффект сверху вниз. То есть она влияет на лодыжки, что может повлиять на колени, которые могут повлиять на бедра, а они в свою очередь могут повлиять на спину.
Туфли на высоком каблуке имеют давнюю историю установленного вреда. Врачи утверждают, что они могут изменить кривизну позвоночника и вызвать боль в спине.
Каблук не влияет на лордоз позвоночника
Такие результаты исследования были опубликованы в журнале хиропрактики. В ходе исследования измерялся поясничный лордоз, или внутреннее искривление позвоночника, у людей, носящих каблуки высотой 3- и 4-дюйма.
Исследователи отслеживали изменения в поясничном лордозе, когда люди стояли, сидели и ходили на каблуках. Они обнаружили, что ношение каблуков существенно не меняет угол или кривую позвоночника, как считалось ранее. Их результаты подтверждают результаты нескольких недавних исследований по поясничному лордозу и высоким каблукам.
Высокий каблук и напряжение мышц спины
В противовес этому исследованию можно поставить исследование, которое провели исследователи из Польши. Они хотели выяснить негативное воздействие обуви на высоких каблуках на всю костно-мышечную систему.
Для этого они оценивали электромиографическую (ЭМГ) активность основных мышц позвоночника и тазовую механику у женщин молодого и среднего возраста, когда они ходят в обуви с низким и высоким каблуком.
С возрастом напряжение мышц спины усугубляется
В исследовании были задействованы 31 женщина (20-25 лет) и 15 женщин среднего возраста (45-55 лет) без предварительной боли в спине. Состояние оценивалось при ходьбе по ровной поверхности с естественными скоростями в трех условиях: без обуви, в обуви на низком каблуке (4 см / 1,6 дюйма) и в обуви на высоком каблуке (10 см / 3,9 дюйма).
У молодых женщин существенные различия в электрической активности основных спинальных мышц наблюдались при начальном контакте с землей, а также в промежутке между тремя состояниями, при увеличении количества мышечной активации наблюдалось увеличение высоты пятки.
У женщин среднего возраста отмечена более высокая поясничная активность при использовании обуви на высоких каблуках и без обуви.
Интересно, что молодые женщины проявляли увеличение тазового диапазона движения во время использования обуви на высоких каблуках по сравнению с использованием обуви на низком каблуке и без обуви. В то же время, этот компенсаторный ответ не наблюдался у женщин среднего возраста.
Авторы предполагают, что повышенная активность мышц нижней части спины, связанная с ношением туфель на высоком каблуке, может усугубить напряжение мышц и привести к проблемам в пояснице.
Кроме того, они заявляют, что низкий тазовый диапазон движения, связанный с ношением высоких каблуков у женщин среднего возраста, может указывать на то, что ткани в области нижней части спины и таза становятся более жесткими с возрастом. Также они предположили, что поза, которую принимает женщина на высоких каблуках при движении и состояние спинальных тканей с возрастом изменяются.
Остеоартрит и обувь
Остеоартрит коленного сустава чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и является основной причиной инвалидности.
Чтобы идентифицировать происхождение этих различий, исследователи наблюдали 14 здоровых женщин, когда они ходили в плоских атлетических туфлях 3,8 см (1,5 дюйма) и в туфлях с каблуком высотой 8,3 см (3,3 дюйма) с фиксацией на лодыжке и без нее.
Они обнаружили, что при обычной скорости ходьбы:
Многие изменения, наблюдаемые с увеличением высоты и веса пятки, были похожи на те, которые наблюдались при старении и прогрессировании остеоартрита. Исследователи полагают, что использование высоких каблуков, особенно в сочетании с повышенным весом, может способствовать увеличению риска остеоартрита (износ суставов) у женщин.
Какие туфли лучше для спины: с высоким, средним каблуком или без каблука?
В ходе исследования измерялось смещение центра давления и изменения распределения давления в ногах после ходьбы в обуви с полоской подошвой (0,5 см / 0,2 дюйма), на среднем каблуке (4 см / 1,6 дюйма) и в туфлях на высоком каблуке (9 см / 3,5 дюйма) в течение 1 часа.
15 здоровых женщин носили туфли с пятками разной высоты в случайном порядке. Было оценено давление на ногу и смещение центра давления до и после ходьбы в типичной обстановке в течение 1 часа.
Результаты:
Туфли без каблука и на высоком каблуке оказывают неблагоприятное воздействие на организм. Обувь на среднем каблуке (менее 2 дюймов) предпочтительнее для здоровья и комфорта ног.
Тем не менее, можно понять, что попросить пациента полностью отказаться от высоких каблуков сложно. Однако, большинство специалистов рекомендуют не носить их каждый день в течение 8 или более. Особенно если у Вас уже есть проблемы со спиной и суставами.