какой курс пройти для саморазвития
Переговоры, ремонт и здоровый сон: 25 образовательных курсов для жизни
В этом материале — курсы, которые научат брать под контроль тревожность или ухаживать за домашними растениями так, чтобы они не умирали. Вряд ли они поднимут зарплату, но могут сделать жизнь чуточку легче.
Выбирайте, в какой сфере вам бы хотелось прокачаться:
Аудитория: начинающие зожники
Длительность: 8 вебинаров по 2 часа
Цена: 3900 Р
Формат: онлайн
Запись: на сайте
Лекторий «Синхронизация» поначалу был известен курсами о культуре и искусстве, но недавно начал расширять темы. Курс о базовых принципах здорового образа жизни поможет разобраться, как наладить физическое и ментальное здоровье.
Врачи, кандидаты наук и практикующие психологи рассказывают про иммунитет, психологию питания, гормоны, эмоциональный интеллект и развенчивают мифы о медицине. С такими знаниями можно будет не только начать заботиться о себе, но и говорить на одном языке с врачами на приеме.
Аудитория: все
Длительность: около 9 часов в неделю в течение 15 недель
Цена: бесплатно
Формат: онлайн
Запись: на сайте
На платформе с бесплатными университетскими курсами МГУ «Открытое образование» периодически запускают курс по оказанию первой помощи с обширной программой. Здесь и будничные раны и ожоги, и реже встречающаяся в подобных курсах первая психологическая помощь, и даже помощь в условиях космического полета. Почти все преподаватели — доктора и кандидаты наук.
Аудитория: все, кто хочет контролировать самочувствие, но не понимает, с чего начать
Длительность: 9 лекций
Цена: 3500 Р
Формат: онлайн
Запись: на сайте
Слово «биохакер» обросло чуть ли не комическим смыслом из-за слишком рьяных адептов, пропагандирующих глотание таблеток горстями. С другой стороны, в этом движении есть своя правда: от физического состояния зависит продуктивность и способность справляться со стрессом, поэтому важно понимать, как работает организм.
«Теории и практики» сделали курс, который поможет разобраться, как лучше контролировать самочувствие. Помимо лекций и консультаций врачей, диетолога и практикующих биохакеров участники получают полезные чек-листы и личные консультации.
Аудитория: полуночники и вечно невыспавшиеся
Длительность: 5 часов
Цена: бесплатно
Формат: онлайн
Запись: на сайте
Курс от авторитетного просветительского проекта «Постнаука» собран из видеолекций по 15—20 минут и текстовых материалов, которые все вместе можно освоить примерно за пять часов.
В курсе — информация для тех, кто спит, но не высыпается, страдает бессонницей и мечтает наладить режим. Главное лицо курса — ученый-сомнолог Михаил Полуэктов.
Аудитория: люди старше 14 лет
Длительность: 2 дня по 16 часов или 4 дня по 4 часа
Цена: 3900 Р
Запись: на сайте
Формат: офлайн
Курс по первой помощи от международной организации «Красный Крест» дает возможность потренироваться на манекенах, тренажерах и других участниках. Здесь научат оценивать состояние пострадавшего, делать искусственное дыхание, массаж сердца и другим вещам, которые помогут справиться с ЧП дома, на работе или отдыхе.
Все выпускники курса получают сертификат международного образца — при необходимости можно попросить оформить его на английском языке.
Аудитория: родители и те, кто работает с детьми
Длительность: 4 часа
Цена: бесплатно
Формат: офлайн
Запись: на сайте
Благотворительная организация «Мария мама», Российский союз спасателей и Всероссийский студенческий корпус спасателей объясняют, что делать, если ребенок проглотил деталь игрушки, переохладился, потерял сознание или ударился током. Практика проходит на манекенах, повторяющих анатомические особенности детей.
Аудитория: спортсмены-экстремалы и походники
Длительность: 18 часов за 2 дня
Цена: 5990 Р
Формат: офлайн
Запись: на сайте
Этот интенсив подойдет для туристов, походников, рыболовов, спортсменов-экстремалов, альпинистов и других людей, ищущих приключений на природе. Организаторы учат справляться с типичными опасностями: обморожением, перегревом, горной болезнью, укусом ядовитых змей, срывом со скалы, переворотом байдарки.
Аудитория: уставшие, апатичные и подавленные
Длительность: 1 час 16 минут
Цена: 990 Р
Формат: онлайн
Запись: на сайте
Курс психотерапевта Евгении Кольцовой рассказывает о том, откуда берется усталость и стресс, как бороться с ними и как не довести себя до депрессии. Участников учат прислушиваться к себе, выстраивать комфортный ритм жизни и прорабатывать свои чувства. Теория сопровождается практическими упражнениями. В качестве тест-драйва можно посмотреть первую лекцию бесплатно.
Аудитория: тревожные и скованные страхами
Длительность: 4 часа 20 минут
Цена: 1290 Р
Формат: офлайн
Запись: на сайте
Кандидат психологических наук Елена Станковская объясняет, откуда берется тревога, как она влияет на качество жизни, какими способами можно взять над ней контроль и обратить себе на пользу. Курс не заменит личную консультацию у психолога, но поможет начать разбираться с проблемой и определить для себя направления ее решения.
Аудитория: все
Длительность: 2 дня по 8 часов
Цена: 12 500 Р
Формат: офлайн
Запись: на сайте
Организаторы курса верят, что грамотное общение — залог ментального здоровья. Двухдневный тренинг про логику и аргументацию в спорах от просветительского проекта InLiberty поможет стройнее рассуждать, защищать свою точку зрения и критически воспринимать то, что говорят другие — от друзей до политиков, избегая манипуляций.
Аудитория: все, кто устал от яичницы и овсянки
Длительность: 6 занятий по часу
Цена: 4500 Р
Формат: офлайн
Запись: на сайте
Курс научит готовить сырники, гранолу, каши, омлеты, блинчики и прочие непременные блюда для завтрака. Уроки проходят в формате вебинаров, где шеф-повар все показывает, объясняет и отвечает на вопросы слушателей. Для москвичей есть опция заплатить 18 800 Р и получить все необходимые продукты для курса, если не хочется покупать их самостоятельно.
Курсы личностного роста
Здесь собрано 15 онлайн-курсов обучения личностному росту. 1 раз в неделю мы обновляем информацию о всех курсах.
Старт: 12 ноября
Срок обучения: 12 месяцев
Старт: В любой момент
Срок обучения: 2 месяца
Старт: В любой момент
Срок обучения: 1 месяц
Старт: В любой момент
Срок обучения: 1 месяц
Старт: В любой момент
Срок обучения: 2 месяца
Старт: 12 ноября
Срок обучения: 2 месяца
Старт: 09 ноября
Срок обучения: 2 месяца
Старт: 12 ноября
Срок обучения: 2 месяца
Старт: В любой момент
Срок обучения: 3 недели
Старт: 12 ноября
Срок обучения: 2 месяца
Старт: 12 ноября
Срок обучения: 1 месяц
Длительность: 1.5
Длительность: 19 занятий
Длительность: 10 занятий
Длительность: 19 занятий
Профессия Soft Skills for Hard Times
Отзывы размещены на сайте нашего партнера trustland.ru
Формат: занятия в записи, преподаватели проверяют дз, есть чат студентов курса
Особенности: полноценное обучение профессии, первая оплата через 3 месяца, помощь в трудоустройстве
28 самых лучших онлайн-курсов по саморазвитию
Стань лучше во всех сферах жизни!
Саморазвитие – дело хорошее, но совсем не простое. Непонятно, с чего начать, куда двигаться и как не растерять мотивацию на полпути. Можно, конечно, идти на ощупь, добывая свой опыт потом и кровью. А можно значительно ускорить этот процесс, если воспользоваться помощью профессионалов. Различные курсы по саморазвитию созданы как раз для тех, кто выбирает второй путь. Я помогу разобраться в их многообразии и подобрать подходящие именно вам варианты.
В статье С чего начать саморазвитие мы рассмотрели основные сферы жизни, в которых можно развиваться, и провели небольшой тест на состояние каждой из них. Я подобрала лучшие курсы, вебинары, семинары и тренинги для развития всех сфер. Среди них есть платные и бесплатные, краткосрочные и продолжительные, с практикой и без – выбирайте те, что вам по душе, и занимайтесь!
Личностный рост
Первым делом давайте рассмотрим курсы по развитию полезных личностных качеств и формированию мышления, нацеленного на успех. В этом разделе я не стала разделять их на женские и мужские, а выбрала для вас универсальные.
1. “Ваш курс к успеху” от центра инновационных технологий Advance
Ваш курс к успеху – это не набор громких лозунгов и мотивационных речей, как может показаться из названия. Это интенсивный тренинг, который направлен на выработку эффективных стратегий и полезных привычек, необходимых для реализации вашего потенциала.
Тренинг состоит из 14 уроков по 5–20 минут, максимально насыщенных полезной информацией. Он универсальный и отлично подойдет в качестве старта в саморазвитии, значительно облегчит и ускорит весь последующий процесс.
Стоит он 2 000 руб.
2. “Дизайн личного будущего” на Udemy
Курс Дизайн личного будущего направлен на формирование позитивного мышления. Он разработан Борисом Зубковым – психологом с 20-летним опытом работы, членом Британского психологического общества. В основе курса лежат техники экспериментальной психологии по эффективной визуализации. С помощью них вы сможете запрограммировать свой мозг на достижение поставленных целей.
Курс состоит из видеоуроков и материалов для самостоятельного изучения. К концу у вас сформируется ясная картина желаемого результата – дизайн будущего. Он задаст вектор развития и поможет вам определиться с конкретными действиями.
Курс стоит 1 387 руб. Если вдруг он вам не подойдет, в течение 30 дней сможете вернуть деньги.
3. “Лидерство: уроки эффективного руководителя” от 4brain
Лидерство: уроки эффективного руководителя – курс по развитию способности оказывать влияние на людей, так необходимой в современном мире. Кем бы вы ни были – бизнесменом или учителем, топ–менеджером или музыкантом – если вы работаете в команде, лидерские качества дадут огромные преимущества.
Базовую версию можно пройти абсолютно бесплатно. А вот за дополнительные опции нужно будет заплатить. За 2 990 руб. в год вы получите доступ ко всем играм, заданиям и тестам на ресурсе 4brain, а за 29 990 руб. – пожизненный доступ ко всем материалам сайта.
Интеллект
Если не давать умеренной нагрузки своему мозгу, он очень скоро превратится в бесполезный набор нейронов. Нужно постоянно тренировать и развивать память, внимание, логическое мышление, эмоциональный интеллект.
1. “Стань гением” от центра информационных технологий Advance
Стань гением – уникальный авторский продукт, которому нет равных на просторах Рунета. Его автор Николай Ягодкин – самый известный в России специалист по методикам эффективного обучения и изучения иностранных языков. По его методикам обучилось более 50 тыс. человек.
После прохождения вы сможете:
Обещания разработчиков курса весьма красноречивы. В качестве примеров они приводят следующие утверждения:
Стоит он 44 900 руб. Немаленькая сумма, но вы очень быстро окупите ее, пройдя обучение.
2. “Эмоциональный интеллект” от Викиум
За 20 уроков вы научитесь:
Курс подойдет всем без исключения, а особенно людям вспыльчивым, несдержанным и излишне доверчивым. Стоит он 990 руб. со скидкой.
3. “Критическое мышление” от 4brain
Критическое мышление – курс, который научит вас анализировать полученную извне информацию и делать правильные выводы, основываясь на ней. В век информационной революции это просто незаменимый навык. Он состоит из 6 уроков, после которых всем ученикам предстоит сдать экзамен.
Базовая версия бесплатна и доступна даже без регистрации. Есть также возможность активировать дополнительные опции, если оформите платную подписку на сайте.
4. Вебинар “Чертоги разума или как улучшить свою память” от центра Advance
Чертоги разума или как улучшить свою память – интенсивное занятие по освоению методики эффективного запоминания информации.
На вебинаре вы узнаете:
Никакой воды и пустых разговоров – только практика. И главное – абсолютно бесплатно!
Духовное развитие
Без духовного развития человек мало чем отличается от животных. Только нам свойственно задумываться о вечных вопросах, заниматься самопознанием, искать источники духовной энергии. Не пренебрегайте этим подарком эволюции!
1. Онлайн-курс по медитации “LIFE ZEN”
LIFE ZEN – курс для тех, кто хочет начать жить более осознанно и обрести внутреннюю гармонию. Он подойдет как тем, кто никогда не практиковал медитацию, так и продвинутым последователям духовных практик.
Обучение длится 4 недели, в течение которых вы ежедневно будете проходить уроки и выполнять практические задания. Этого времени достаточно, чтобы выработать привычку медитировать каждый день, которая останется с вами навсегда.
После прохождения обучения вы:
Есть два варианта участия: с поддержкой и без. Первый стоит 11 900 руб., второй – 8 900 руб. Действует 7-дневная гарантия возврата денег, если курс вам не подойдет.
2. “Нейройога” от школы “Нейрософия”
Нейройога – курс, объединивший в себе научные знания о работе мозга и восточные практики йоги. В нем йоговские упражнения рассматриваются с точки зрения их влияния на биохимические процессы в мозге.
Ученики курса учатся посредством дыхательных техник и физических упражнений стимулировать выработку гормонов счастья – дофамина и серотонина. Впечатляет? А ведь это далеко не единственный профит. Пройдя его, вы сможете:
Курс очень интересный и необычный, я бы прошла его хотя бы даже из любопытства. Стандартное обучение стоит 4 490 руб., тариф с поддержкой куратора и проверкой домашних заданий – 7 490 руб.
3. “Эволюционный Цигун” от Грандмастера Яна Спартака
Курс Эволюционный Цигун научит вас управлять своей внутренней энергией. Его автор Ян Спартак Поединков более 30 лет жизни посвятил изучению тайных восточных практик, 25 из которых активно делится своими знаниями с последователями. Этот курс – квинтэссенция всей его многолетней работы.
Пройдя обучение, вы:
Отношения
Человек – существо социальное. Без эффективного взаимодействия с другими людьми мы не можем в полной мере реализоваться и почувствовать себя счастливыми. Вам стоит уделить пристальное внимание этой сфере, если вы испытываете проблемы в общении: плохо вливаетесь в новый коллектив, постоянно конфликтуете, не умеете устанавливать контакт с противоположным полом.
1. “Пять простых этапов построения любых отношений” на Udemy
Пять простых этапов построения любых отношений – универсальный курс, который поможет вам наладить контакт с кем угодно: родителями, супругом, ребенком, начальником…
На нем рассмотрены 27 проблем, с которыми все мы можем столкнуться при взаимодействии с другими людьми. Вам предстоит встретиться с ними лицом к лицу и проработать каждую из них за пять этапов.
Стоит курс 1 199 руб.
2. Курс “Отношения: формула близости” Натальи Терещенко
Отношения: формула близости – курс, разработанный врачом-психотерапевтом и сексологом с 20-летним опытом работы. Он направлен на построение гармоничных зрелых отношений без зависимости. Подойдет как женщинам, так и мужчинам.
Когда посмотрите 7 видеоуроков и выполните 7 мощных упражнений, вы научитесь:
Курс стоит 14 000 руб. Есть возможность оформить рассрочку.
3. “Конфликтология и управление конфликтами” от 4brain
Конфликтология и управление конфликтами – базовый курс по управлению конфликтами. Он будет полезен всем, кто хочет научиться разрешать конфликты в свою пользу и использовать их для расширения своего влияния.
За 5 занятий вы узнаете:
Кроме того, на обучающей платформе вы найдете 16 подробных статей на эту тему, а закрепить и проверить полученные знания сможете с помощью экзамена.
Главное преимущество – возможность заниматься бесплатно. Можно также оформить платную подписку и получить доступ к дополнительным фишкам: играм, тестам, упражнениям. Год подписки стоит 2 990 руб., пожизненный доступ – 29 990 руб.
Управление финансами
В современном мире уметь эффективно распоряжаться деньгами так же важно, как уметь писать и читать. Если для вас экономика – темный лес, обратите внимание на следующие программы.
1. “Финансовая грамотность+” от школы Финариум
Курс Финансовая грамотность+ для тех, кто хочет привести в порядок свои финансы и сделать первый шаг на пути к экономической свободе. Он разбит на 8 видеоуроков общей продолжительностью 25 часов, каждый из которых завершается домашним заданием. Бонусом вы получите более 10 эффективных инструментов для ведения финансового учета и планирования расходов.
Стоит курс 5 000 руб. Для его прохождения необходимы базовые навыки работы с Microsoft Excel. Их можно получить тут же, если пройти бесплатный короткий интенсив Excel и финансы.
2. “Инвестиции.Старт” от школы “Красный Циркуль”
Инвестиции.Старт – грамотный, хорошо структурированный курс по инвестированию, рассчитанный на новичков. С 2016 года обучающая платформа “Красный Циркуль” сотрудничает со Школой Московской Биржи, поэтому их обучающие продукты отвечают самым высоким стандартам.
В процессе обучения вы узнаете:
Преимущества и бонусы:
Курс рассчитан на 3 недели и состоит из 5 видеоуроков по 1,5 часа. Базовый тариф стоит 1 250 руб. Есть еще тарифы с дополнительными опциями за 2 500 и 5 000 руб. Вводный вебинар можно пройти бесплатно.
3. “Антикризисная аптечка: видеоуроки и инструкции” от Центра финансовой культуры
Антикризисная аптечка: видеоуроки и инструкции поможет вам всегда оставаться на плаву, какой бы ни была финансовая обстановка в мире. Вы узнаете, как выгоднее гасить кредиты и как оптимизировать свои расходы, сможете самостоятельно рассчитать стоимость ипотеки, получите набор чек-листов и инструкций по финансам.
Курс бесплатный. Чтобы получить к нему доступ, нужно зарегистрироваться на сайте Центра.
Здоровье
Здоровье – ключевая сфера жизни. Обратите на него особое внимание.
1. Базовый курс по здоровью Виталия Соболевского
Виталий Соболевский – врач-натуропат с 18-летним опытом работы. Его Базовый курс создан для тех, кто хочет привести свое здоровье в порядок мягкими и естественными методами – без жестких диет, химических добавок и изнуряющих физических нагрузок.
Пройдя 7 видеоуроков, вы получите не только теоретические знания, но и алгоритм внедрения их в свою жизнь. Стоит курс 5 900 руб.
2. “Секреты Здорового Питания.” на Udemy
Секреты Здорового Питания. – это курс по нутрициологии или, простыми словами, по составлению сбалансированного питания. Он разработан двумя специалистами-нутрициологами, практикующими в США. Пройдя его, вы сможете не только подобрать идеальное питание для себя, но и оказывать услуги консультанта по питанию.
3. Вебинар “Как дышать правильно” от центра “Осознанное дыхание”
Дыхание – одна из важнейших функций организма. Но большинство людей даже не подозревают о том, что дышат неправильно. На вебинаре Как дышать правильно психолог и дыхательный терапевт Любовь Богданова научит вас основам здорового дыхания.
Доступ к вебинару можно получить бесплатно, зарегистрировавшись на сайте.
Имидж
Улучшить внешний вид и развить чувство стиля в одежде вам помогут следующие курсы.
1. Курс для женщин “Базовый гардероб” Лилии Смирновой
Базовый гардероб от Лилии Смирновой поможет вам решить извечную женскую проблему “нечего надеть”. Автор курса – практикующий стилист с восьмилетним опытом работы. Она поможет вам создать стильный, практичный и функциональный гардероб с минимальными вложениями.
После прохождения курса ваш гардероб будет похож на конструктор: из минимального количества вещей вы сможете создать максимальное количество образов. Он стоит 6 900 руб., потратив которые вы сможете в будущем сэкономить десятки или даже сотни тысяч на покупке ненужной одежды.
2. “Как найти свой стиль” от Татьяны Преображенской
Курс Как найти свой стиль создан для девушек и женщин, которые с одеждой на “вы”. Если ваш шкаф ломится от обилия вещей, но при этом вещи никак не сочетаются между собой, выделите время, чтобы пройти его.
Он состоит из пяти видеоуроков, на которых вас научат:
Курс интересный, познавательный и, самое главное, бесплатный. Чтобы его пройти, нужно зарегистрироваться.
Знания и навыки
Ценность человека в обществе определяется тем, что он знает и умеет. Поэтому нужно постоянно развиваться в своей профессии и осваивать новые виды деятельности. Подумайте, каких знаний и навыков вам не хватает для работы и общего развития, и начните учиться. Для примера я подобрала вам три курса по самым востребованным дисциплинам – английскому языку, программированию и графическому дизайну.
1. “Английский для ваших целей” от центра информационных технологий Advance
Английский для ваших целей – серьезный и глубокий курс по изучению языка международного общения. Пройдя его, вы не только значительно повысите свой уровень английского, но и освоите инновационные методы обучения. В будущем они помогут вам учиться чему угодно эффективнее и быстрее в 2-3 раза.
Предлагаю посмотреть короткий ролик о центре Advance, его основателе Николае Ягодкине и их языковых программах.
Курс рассчитан на 3 месяца. За это время вы добьетесь серьезного прогресса во всех аспектах языка (грамматике, разговорной речи, чтении), пополните свой словарный запас на несколько тысяч слов.
Есть три варианта участия в зависимости от доступных опций: Комплект мини-курсов, Standard и Premium. Стоят 29 900, 39 900 и 79 900 руб. соответственно.
2. “Java-разработчик с нуля” от Нетологии
Java-разработчик с нуля – курс для тех, кто хочет освоить современную востребованную и перспективную профессию. Собираетесь ли вы сменить сферу деятельности или просто хотите пополнить арсенал умений и навыков – он поможет вам достичь ваших целей.
Обучение рассчитано на 11 месяцев. Лекции проводятся дважды в неделю в вечернее время. Стоит курс 71 435 руб. Есть возможность получить налоговый вычет 13 % после обучения.
3. Курс “Графический дизайнер” от GeekBrains
Графический дизайнер – 6-месячный курс, который откроет вам двери в мир дизайна и поможет найти творческую работу. После обучения вы сможете заниматься позиционированием брендов: создавать логотипы, продумывать оформление и т. п.
Обучение проводится опытными преподавателями в форме онлайн-лекций. После каждого занятия ученики выполняют домашние задания и получают обратную связь. Кроме ценных знаний, после окончания курса вы получите грамотно составленное резюме, удостоверение о повышении квалификации, сертификат об окончании, а также возможность пройти стажировку у партнеров.
Заинтересовались? Тогда бегом записываться. Обучение стоит 9 000 руб. в месяц. Есть возможность оформить налоговый вычет.
Вот вам еще несколько идей, чему можно поучиться:
Курсы по развитию талантов
Напоследок рассмотрим несколько курсов для души. Они помогут вам раскрыть доселе неизведанные грани вашей личности, проявить таланты и наполнить жизнь вдохновением.
1. “Онлайн-курс актерского мастерства для начинающих” от школы “Легкие Люди”
Автором Онлайн-курса актерского мастерства является российский режиссер и хореограф Татьяна Вайнштейн. На ее 30-дневном марафоне вы постигнете азы актерского мастерства по всемирно известной системе Станиславского. Каждый день вы будете получать небольшие задания, на выполнение которых потребуется не более 15–20 минут.
Курс поможет вам поближе познакомиться с профессией актера, узнать много нового о себе, расширить диапазон своего поведения. Самостоятельно освоить его можно за 990 руб., с ментором – за 4 900 руб.
2. “Импровизация в жизни” от Павла Воли и Станислава Шеминова
Импровизация в жизни – онлайн-курс, созданный популярным комиком Павлом Волей и креативным продюсером Станиславом Шеминовым. С помощью него вы сможете стать более “живым”, интересным, непредсказуемым, научитесь выражать себя, а также значительно улучшите свои коммуникативные навыки.
В процессе обучения вы будете:
Курс рассчитан на 1,5 месяца, в течение которых вам предстоит проходить ежедневные уроки и выполнять упражнения. В перспективе упражнения должны стать частью вашей жизни и помогать вам прокачивать навыки импровизации непрерывно. Стоит он 12 000 руб.
3. “Чувство юмора. Как научиться шутить?” на 4brain
Курс Чувство юмора. Как научиться шутить? научит вас остроумно шутить и стать душой любой компании. Если вам надоело чувствовать себя букой и занудой, то он точно для вас.
За 6 уроков вы узнаете:
По окончании курса вас ждет экзамен. Базовую версию можно пройти бесплатно без регистрации, за дополнительные опции придется заплатить от 2 990 до 29 990 руб.
Заключение
Мы рассмотрели 28 курсов, вебинаров, тренингов и мастер-классов по саморазвитию разной направленности. Теперь дело за вами. Выбирайте подходящие программы, изучайте их и развивайтесь.
Делитесь в комментариях, какие курсы понравились вам больше всего. Мне приглянулся “Стань гением” от центра Advance, планирую приобрести его в ближайшее время.
А может, вы уже проходили какие-то из перечисленных курсов? Тогда я с нетерпением жду ваших отзывов!