какой матрас лучше выбрать мягкий или средней жесткости

Какой жесткости выбрать матрас?

Комфорт спящего человека напрямую зависит от степени жесткости матраса. Неудобное положение тела не только препятствует нормальному отдыху, но и в долгосрочной перспективе негативно влияет на состояние организма. Поэтому важно понять, какой матрас лучше для здоровья того, кто будет на нем отдыхать.

Производители предлагают матрасы разной степени жесткости. Этот показатель зависит от материала и технологии набивки. В то же время, один и тот же наполнитель может быть как мягким, так и жестким.

Подбор оптимального варианта

Как правильно выбрать жесткость матраса для кровати? В процессе поиска подходящего изделия следует обратить внимание на следующие критерии:

При выборе матраса для новорожденного стоит отдавать предпочтение жестким моделям без пружин. Мягкие аналоги не подойдут — они могут навредить развивающемуся позвоночнику. Результатом неправильно подобранной постели станут искривления позвоночника и другие проблемы с осанкой.

Зависимость жесткости от возраста.

Что касается матраса для ребенка от 5 лет, то здесь больше подойдет средняя упругость. В таком возрасте изгибы тела уже сформированы. Идеальный вариант — пружинные и беспружинные модели с повышенной твердостью.

Подросткам и молодым людям до 25 лет важно спать на не слишком мягкой кровати. Тело продолжает расти, ему нужна хорошая поддержка для спины. Чем больше весит спящий, тем жестче должна быть постель.

В отличие от матраса для новорожденного, постель для пожилого человека должна быть максимально мягкой. Из-за слабости мышц чрезмерная жесткость может стать причиной болезненных ощущений.

Как подобрать матрас по весу?

Более точно подобрать приемлемый вариант поможет таблица роста и веса:

Если есть проблемы со спиной

Как выбрать жесткость матраса для кровати тому, у кого болит спина? В интернете можно найти кучу рекомендаций от «специалистов», с советами покупать жесткие модели. Однако не следует сразу же бежать-оформлять заказ в надежде, что такой товар поможет избавиться от болей.

Дискомфорт в верхней части позвоночника действительно можно устранить с помощью твердого ложа. Но при болях в пояснице рекомендован отдых на изделиях со средней или пониженной жесткостью. В противном случае проблема только усугубится.

Остеохондроз требует особого подхода

При остеохондрозе важно внимательно изучить характеристики спальных принадлежностей. Оптимальный уровень упругости подскажет квалифицированный травматолог и ортопед, но не стоит пренебрегать обязательным условием: искать ортопедические варианты, поддерживающие естественное положение позвоночника.

Не увеличивайте смещение межпозвоночных дисков дополнительным искривлением хребта. Чрезмерное проседание материала приведет к усугублению проблемы. Таким образом, жесткость матраса при остеохондрозе должна быть высокой.

Дополнительные критерии выбора

Когда на одной кровати спят два человека с разными параметрами, то можно купить матрас с разными половинами. Такие модели для двуспальных кроватей адаптированы под разницу в потребностях супружеских пар.

Предпочитаемая поза для сна также влияет на то, какой матрас лучше выбрать. Если любите спать на животе, то отдавайте предпочтение более твердым поверхностям. Лежать на боку здоровее на мягких подстилках. А для положения на спине необходимо искать матрасы средней жесткости.

Физическая активность влияет на комфорт в постели. Чем выше нагрузки, тем жестче должна быть кровать. Если вы чередуете дни тренировок и отдыха, вам также пригодится матрас с разными половинами.

Жесткое против мягкого

Какой матрас лучше — жесткий или средней упругости? Некоторые «люди с опытом» советуют и вовсе спать на полу или досках. Эти «специалисты» уверяют, что таким образом можно избавиться от многих проблем. Лечебный эффект советчики объясняют вытягиванием позвоночника в положении лежа. На самом деле, это не так.

То же касается и матраса — лучше не заниматься «народным лечением» и не подбирать слишком твердое изделие. После подобного отдыха люди часто просыпаются с болью в мышцах. Из-за сдавливания сосудов нарушается нормальная циркуляция крови, кислород не поступает в клетки. Итог – онемение конечностей, утренняя головная боль.

При выборе матраса для новорожденного, наоборот, хорошая упругость играет значимую роль в здоровом развитии малыша. Также слишком мягкая подстилка приведет к прогибу спины и лишней нагрузке на мышцы. Давление на легкие в подобном положении затрудняет дыхание.

Подбор в зависимости от уровня жесткости

Как подобрать матрас по уровню жесткости: мягкий или твердый? Первым делом нужно определить уровень твердости изделия. Наиболее распространенная классификация:

Наиболее мягкой набивкой считается вата, а также поролон. Более жесткими будут струттофайбер, холлофайбер, латекс. Их используют при изготовлении ортопедических постельных принадлежностей.

Пружинные модели с независимыми блоками обладают средним уровнем жесткости. Наиболее твердые версии изготавливаются по композитной схеме. Упругость таких вариантов зависит от сочетания компонентов внутри наматрасника.

Матрасы с разной жесткостью сторон подходят большинству категорий потребителей. Твердые модели полезны для маленьких детей, а также людям с проблемами верхней части позвоночника или грыжами. Выбирать средний по жесткости и плотности наполнителя вариант рекомендуется молодым и здоровым людям, со средней физической активностью. Пожилым, ослабленным болезнью и худым отлично подойдут мягкие изделия.

Проверка жесткости матраса

Как проверить жесткость изделия перед покупкой? Как она определяется и от чего зависит? В большинстве случаев вам поможет профессиональный продавец-консультант в салоне. Серьезные предприятия не жалеют сил, времени и денег на обучение подобного персонала.

При подборе же вещей в интернете стоит ознакомиться с характеристиками постельных принадлежностей. Сайты прикрепляют к картинкам карточки товаров, где, помимо прочего, указана вышеописанная классификация матрасов по твердости.

Источник

МЯГКИЙ, ЖЕСТКИЙ ИЛИ СРЕДНИЙ – КАКОЙ МАТРАС ВЫБРАТЬ?

Степень жесткости – один из главных параметров, влияющий на уровень удобства и правильное положение тела во время сна. При выборе матраса именно этот параметр нужно учитывать в первую очередь, чтобы в дальнейшем исключить проблемы со сном и здоровьем.

Начнем с того, что наш позвоночник – это не прямая линия, а сложный опорно-двигательный орган, получивший в процессе эволюции необходимые изгибы для поддержания прямохождения. Из этого следует, что во время отдыха сна нам необходимо обеспечить позвоночнику правильное анатомическое положение без перегибов и искривлений, именно поэтому важно подобрать максимально подходящий матрас.

УРОВНИ ЖЕСТКОСТИ МАТРАСОВ

На самом деле, в сфере производства матрасов нет четкой общепринятой градации жесткости, поэтому у каждого производителя этот параметр может отличаться. Кто-то делит жесткость на три уровня, кто-то на пять и больше, мы в своем магазине условно делим этот параметр на пять уровней:

Мягкие матрасы могут быть и пружинными, и беспружинными, в их составе за мягкость чаще всего отвечают эластичная пена, латекс или пенополиуретан, изредка может присутствовать тонкий слой кокоса в качестве защиты пружин. Данные матрасы обладают высокой упругостью и человек как бы проваливается в него, и при неправильном выборе матраса это может приводить к эффекту «гамака» и искривлению позвоночника.

Совсем мягкий матрас подойдет взрослым хрупким людям с весом до 55 кг, а также пожилым людям, придерживающихся лежачего режима. В некоторых случаях мягкую спальную поверхность может порекомендовать врач при определенных проблемах со спиной. Средне-мягкая спальная поверхность рекомендуется взрослым людям с весом не более 100 кг и тем, кто предпочитает лежать на боку. Некоторые врачи советуют низкую жёсткость взрослым и пожилым людям с проблемами в пояснице.

Средняя жесткость является самым универсальным и оптимальным вариантом для большинства людей из-за большого выбора сочетаний наполнителей.

Благодаря своей вариативности такие матрасы могут выдерживать большие нагрузки и обладать ортопедическими свойствами. Они подойдут людям в возрасте от 17 до 45 лет, когда позвоночник уже достаточно сформирован и нуждается лишь в поддержании правильного состояния, а также худым и тучным людям весом от 60 до 150 кг любого роста.

Высокая жесткость в таких матрасах может достигаться за счет очень плотного пенополиуретана или с добавлением толстого слоя кокосовой койры. Важно учитывать некоторые нюансы при выборе жесткого матраса – он подойдет далеко не всем, и если вы никогда не спали на подобной поверхности, то вам будет непривычно и некомфортно.

Максимально жесткие матрасы рекомендуют для детей до 3 лет, потому что именно в этот период кости младенца активно формируются и адаптируются. С 3 до 14 лет уже можно приобрести средне-жесткий матрас для поддержания развития позвоночника, но без дискомфорта, в некоторых случаях рекомендуют спать на таком матрасе до 25 лет, но это уже индивидуальный выбор.

Также очень полным людям рекомендуется средне-жесткий матрас, чтобы выдерживать высокую нагрузку.

ЧТО ЕЩЕ НУЖНО УЧИТЫВАТЬ?

При выборе матраса нужно учитывать не только уровень жесткости матраса, но и ваши индивидуальные особенности, в частности:

— масса тела (чем больше вес человека, тем больше нагрузка на спальное место, а значит человек проваливается сильнее, что может приводить к неправильному положению спины)

— рост (чем выше человек, тем лучше должна быть распределена нагрузка)

— возраст (позвоночник ребенка и подростка более адаптивный, поэтому важно подобрать матрас, который поспособствует правильному развитию опорно-двигательного аппарата)

— разница в весе у партнеров

— наличие проблем со здоровьем

— индивидуальные привычки (человек, который не привык спать на твердой поверхности, не сможет спать на жестком матрасе и т.д.)

МОЖНО ЛИ ИЗМЕНИТЬ ЖЕСТКОСТЬ МАТРАСА?

Если у вас уже имеется матрас, но его жесткость не подошла, в таком случае можно прибегнуть к помощи наматрасника-топпера. На мягкий матрас можно положить жесткий топпер с кокосом, а на жесткий матрас мягкий топпер.

Помимо этого, многие производители предлагают двусторонние матрасы – одна сторона у таких средне-жесткая или жесткая, а другая средняя или средне-мягкая по жесткости – оптимальный вариант, если вы до конца не определились что же вам подойдет.

КАК ПОДОБРАТЬ МАТРАС?

В выборе жесткости матраса не всегда достаточно лишь знаний характеристик, все люди индивидуальны, поэтому лучше всего протестировать матрас лично:

— если вы чувствуете, что утопаете в матрасе, а ваша поясница и таз чересчур проваливаются, то матрас для вас слишком мягкий;

— если у вас затекают мышцы, вы чувствуете дискомфорт и тело выгибается вверх, то матрас слишком жесткий;

— лежа на спине или на боку, вы чувствуете себя расслабленно, при этом не проваливаясь, значит это оптимальный для вас вариант.

Теперь вы знаете еще чуть больше о выборе лучшего матраса для сна. В предыдущих статьях мы уже делились нашими знаниями об основных категориях матрасов и о том, из чего они состоят. Наша главная задача – обеспечить нашим покупателям комфортный и здоровый сон, именно поэтому наши сотрудники обладают огромными знаниями в вопросах товаров для сна, и всегда готовы подобрать вам наилучший вариант.

Источник