при какой температуре уже можно загорать

Как правильно загорать на солнце

Сколько бы нам ни говорили о вреде солнечных лучей, жизнь без них невозможна. Чтобы получить максимум удовольствия и пользы от ультрафиолета, надо запомнить главные правила безопасного загара.

Мария Невская Дерматолог

Для чего нужен загар

У итальянцев есть поговорка: «Куда редко заходит солнце, туда часто заходит врач». Но так считают не только обласканные солнцем итальянцы. Нобелевский лауреат из Дании Нильс Рюберг Финзен (кстати, детство он провел на Фарерских островах, у Полярного круга) получил мировое признание и премию еще в 1903 году, доказав лечебный эффект солнечного света.

Всем известно, что витамин D, который на самом деле оказался гормоном, а не витамином, вырабатывается под действием солнечных лучей. Он необходим для тысяч процессов, происходящих в организме, и влияет буквально на все — от состояния кожи и волос до настроения, веса и иммунитета.

Ряд специалистов уверены: если бы не дефицит витамина D, онкологические клиники опустели бы на 70%.

Под воздействием ультрафиолетовых лучей (в правильной дозе) погибают некоторые разновидности болезнетворных микроорганизмов. Улучшается состояние кожи при дерматитах, псориазе, других воспалительных процессах. Но, как и все в природе, солнце и солнечные ванны требуют разумного к ним отношения, чувства меры.

Сильное потемнение кожи — это выброс большого количества меланина, защитная реакция организма на избыток ультрафиолетового излучения.

Как правильно загорать в разное время года

Существует универсальное правило: нежиться на солнце можно только до тех пор, пока тень не станет короче роста человека.

Не забывайте перед выходом на пляж нанести крем с SPF и обновлять защиту каждые два часа. © iStock

Зимой и весной

При каждой возможности хочется подставить солнечным лучам лицо и руки. Солнце весной — ласковое, но не стоит забывать, что его повреждающее действие никто не отменял.

В начале лета

Можно приучать кожу к ультрафиолету и постепенно увеличивать продолжительность солнечных ванн, учитывая индивидуальную фоточувствительность и не доводя даже до минимального покраснения, которое:

приводит к повреждению иммунных клеток кожи;

влечет за собой снижение количества гиалуроновой кислоты на 20%;

способствует выработке ферментов, повреждающих собственный коллаген.

Самой комфортной считается температура 22–25 градусов. В часы, когда тень длиннее роста человека, вы получаете самый красивый загар.

В середине лета

В конце лета

Световой день становится короче, снова можно чуть дольше оставаться на солнце, так как интенсивность UVВ-лучей снижается, а вместе с ней и вероятность солнечного ожога. Однако воздействие лучей типа А, вызывающих преждевременное старение кожи, остается неизменным независимо от времени года. Без должной защиты коже грозят:

грубая текстура и неровный рельеф.

Помните о вредном воздействии лучей UVA, если хотите, чтобы кожа долго оставалась молодой.

Осенью

Остается ностальгировать по лету и ловить каждый луч.

Правила грамотного загара с учетом фототипа кожи

Пожалуй, главное, на что стоит ориентироваться, выбирая оптимальный загарный режим, — оттенок кожи.

Оптимальное время безопасного пребывания на солнце зависит от вашего фототипа. © iStock

Светлокожие (независимо от цвета волос и глаз)

Представители так называемого кельтского и нордического фототипов рискуют обгореть очень быстро. Меланин в их коже почти не образуется и к тому же имеет красноватый оттенок, поэтому шансов получить загар красивого бронзового оттенка у них нет.

Во избежание ожогов необходимо пользоваться средствами с максимальным SPF. Причем даже в тени и даже если просто гуляете солнечным днем.

Смуглые

Люди, которые относятся к темному европейскому фототипу, могут себе позволить понежиться на солнце, избегая времени с 11 до 15 пополудни. И хотя продолжительность солнечных ванн в их случае может достигать двух часов, важно каждые 30 минут перемещаться в тень, чтобы давать организму небольшие передышки.

Не забывайте о солнцезащитных средствах, если собираетесь провести время на пляже.

Очень смуглые

Люди с оливковым подтоном кожи (средиземноморский фототип) генетически приспособлены к тому, чтобы много времени проводить на солнце. Но их кожа более склонна к фотостарению, поэтому злоупотреблять солнечными ваннами не стоит.

Солнцезащитное средство среднего уровня защиты обязательно в летние месяцы.

Как быстро и безопасно загореть на солнце

На этот счет дерматологи разработали целый свод правил и рекомендаций.

Загорайте в утренние часы или на закате и всегда учитывайте свой фототип. Независимо от последнего, применяйте фотозащитные средства.

При дефиците витамина D косметологи и эндокринологи рекомендуют принимать его дополнительно в виде добавок.

Подготовьте кожу к загару, тщательного ухаживая за ней.

Откажитесь от парфюмерии и декоративной косметики перед походом на пляж.

Загорая, меняйте положение тела каждые 5 минут. А еще лучше — двигайтесь, а не просто лежите.

Обновляйте крем с SPF каждые два часа и после купания.

Длительность пребывания на солнце увеличивайте постепенно. © iStock

Красивый загар — естественный и ровный, поэтому время пребывания на солнце надо увеличивать постепенно:

первый день — около 20 минут;

второй — 30–40 минут;

затем обладателям смуглой кожи можно загорать до двух часов, но обязательно с перерывами и адекватной фотозащитой.

Также не забывайте про уход за кожей после загара с помощью специальных средств.

И наконец, еще одна важная рекомендация — применяйте косметику и биодобавки с антиоксидантами, в том числе селеном, для повышения иммунитета кожи.

Как ускорить проявление загара

Ниже вы найдете несколько советов, которые помогут сделать загар более интенсивным и красивым.

Масла

Когда-то женщины использовали обычные растительные масла для усиления и продления загара. Но сегодня эту роль отлично выполняют масла косметические, совмещающие в своем функционале:

защиту от ультрафиолета;

помощь в получении ровного красивого загара.

Кремы и лосьоны после загара

Они не только закрепляют загар, но и, что крайне важно, ухаживают за кожей, успокаивают ее после воздействия ультрафиолета. Вообще, грамотный уход за кожей особенно важен для тех, кто любит принимать солнечные ванны. Основные правила — очищение, увлажнение, питание.

Чтобы загар получился ровным и красивым, пейте морковный или абрикосовый сок. © iStock

Специальная диета

За неделю до отпуска или просто в начале лета, чтобы обеспечить себе симпатичный загар, пропейте курс витаминов-антиоксидантов А, С, Е. Они помогут подготовить кожу к солнцу.

Кому нельзя загорать на солнце

Прежде всего, людям с аллергическими реакциями на солнце. Или, говоря научным языком, тем, кто страдает от полиморфного солнечного дерматита и солнечной крапивницы. Под воздействием ультрафиолета у таких людей появляются зудящие высыпания.

Лекарственные препараты с фотосенсибилизирующим эффектом делают кожу более уязвимой для вредного УФ-воздействию. Спектр таких препаратов достаточно широк: от отвара зверобоя до некоторых контрацептивов и антибиотиков. Если принимаете таблетки, перед отпуском проконсультируйтесь с врачом.

Список тех, кому не стоит загорать, можно дополнить. В него входят:

младенцы до 3-х месяцев, а в идеале — дети до 3-х лет;

люди с онкологическими заболеваниями;

люди с множеством мелких и крупных родинок на теле.

Средства для правильного загара

Двухфазный спрей активатор загара для тела Capital Idéal Soleil, SPF 50, Vichy

Бета-каротин обеспечивает естественную активацию меланина, минерализующая термальная вода увлажняет кожу, высокий SPF защищает от ультрафиолета.

Ультралегкий флюид для лица Anthelios, SPF 50 / PDD 46, La Roche-Posay

От фотостарения и фотодерматита кожу лица оберегает система солнечных фильтров Mexoplex и экстракт сенны алаты. Без парфюмерных отдушек и парабенов.

Солнцезащитный спрей-вуаль «Солнечная вода» Ambre Solaire, SPF 30, Garnier

Универсальное средство отлично впитывается и не оставляет белых следов на коже, обеспечивает защиту от ультрафиолета и увлажнение. Нежирное, водостойкое.

Молочко Lait-En-Brume Soleil Bronzer, SPF 30, Lancôme

Молочко с легкой текстурой и маслами арганы, монои и шиповника предотвращает фотостарение и слегка тонирует кожу, скрывая ее недостатки.

Увлажняющий лосьон для лица, SPF 25, CeraVe

Благодаря церамидам укрепляет кожный барьер и увлажняет 24 часа подряд. Обеспечивает базовую защиту от ультрафиолета для лица, не закупоривая поры.

SKIN GENIUS ОТ L’OREAL PARIS: СТАНЬТЕ ЭКСПЕРТОМ СВОЕЙ КОЖИ!

Хотите пройти углубленное тестирование кожи?

Источник

Томная аристократическая внешность с характерной белизной кожи осталась позади. В моду вошли веселые и задорные люди, у которых красивый и ровный загар. Следуя модной тенденции, пляжи наполняют люди, желающие получить побольше солнечных лучей.

Не редко мы забываем о мерах предосторожности, и, в итоге, получаем ожоги, озноб, повышенную температуру, как следствие шелушащуюся кожу, испорченное настроение и отдых. Что нужно знать о солнце и его воздействии на кожу? В какие часы лучше загорать? И самое главное как отдохнуть в полную силу на солнце и не получить ожоги? Ответы на эти вопросы и советы как правильно загорать, можно найти в этой статье.

Солнечные лучи: польза или вред

Как и с любым средством, с ультрафиолетовыми лучами главное не перестараться. В небольших дозах солнце полезное нашему организму, особенно после долгой зимы. Оно не только повышает иммунитет, но и ускоряет обмен веществ, вместе с тем дает возможность организму быстрее усваивать микро – и макроэлементы. Еще солнце вырабатывает эндорфин – гормон счастья.

Если систематично превышать положенное время нахождения на солнце, можно нанести себе непоправимый ущерб: от ожога и воспаления, до онкологических заболеваний. Учеными доказано, что чрезмерное пребывание на солнце в течении одного сезона старит кожу на 6 месяцев. Именно поэтому загорать нужно каждый день не длительное время, тогда при получении загара кожа станет приятного оттенка, упругая, эластичная и подтянутая.

Как приготовить тело к загару

Перед жарким летом, когда солнце наиболее сильное, лучше, если кожа будет подготовлена заранее. Для этого нужно устроить себе мини загар в конце весны: апрель, май. Естественно загорать на пляже еще рано, но вот оголить ноги и руки во время зарядки уже можно. Тогда организм насытиться энергией солнца, а кожа будет готова загорать под жарким летним солнцем.

Как и когда лучше загорать

Для того, чтобы солнечные ванны приносили организму только пользу и красоту загара, нужно соблюдать меры предосторожности, о которых порой каждая женщина забывает.

В какое время вредно загорать на солнце? Так как солнце в наибольшей активности с 12 часов дня и до 15 часов, лучше в это время покинуть пляж, что бы не получить ожоги и перегревание организма.

Если вам хочется понежиться под прямыми лучами солнца, то нужно знать, в какое время лучше загорать на солнце. доктора рекомендуют загорать с 8 до 11 часов утра, и после 16 часов вечера, при этом солнце можно «словить» до 18:00.

В какое время загорать на море

Солнце на море очень коварное. Из–за особого климата, загар «прилипает» очень быстро, и спустя короткий промежуток времени можно получить сильнейшие ожоги, что часто случается уже спустя пару часов первого дня отдыха на море.

Как сделать морские солнечные ванны безопасными:

Как уберечь себя

Топ вопросов и ответов, которые уберегут Вас от негативных последствий загара:

Правила безопасного загара

Солнечные лучи, особенно в жарких странах, не щадят кожу. Для быстрого и ровного загара лучше использовать лосьоны и специальные крема.

Их использование наиболее эффективно, если кожа уже была с легким загаром. Лучше выбирать крема водостойкие, так вам не нужно будет наносить крем после каждого купания. При этом сама кожа должна быть сухой, так как на море, вода на теле притягивает прямые солнечные лучи. Используя крема с солнцезащитным фактором, ваша кожа не только приобретет бронзовый идеальный оттенок, но и защиту от солнца.

Важно знать кожа какого типа у вас, и выбирать средства, которые наиболее эффективны для нее.

Категорически нельзя засыпать на пляже, важно переворачиваться каждые 15-20 минут.

Во время загара, увлажнения требует не только кожа, но и волосы. Нужно пить как можно больше, лучше, если это просто вода без газов.

Кому нельзя загорать

Перед поездкой на море следует лучше проконсультироваться с врачом, ведь есть такие заболевания кожи, при которых, загорать на солнце категорически запрещено, собственно как и долгое пребывание на пляже. Также от загара стоит удержаться:

Солнце – это витамин Д3, Д6, его энергия полезна для обмена веществ и борьбы с гормоном печали (серотонином) как для взрослых, так и маленьким детям. Непрямые солнечные лучи доктора рекомендуют получать каждый день в течении не длительного времени с первых дней жизни.

Источник

При какой температуре можно идти на пляж

Томная аристократическая внешность с характерной белизной кожи осталась позади. В моду вошли веселые и задорные люди, у которых красивый и ровный загар. Следуя модной тенденции, пляжи наполняют люди, желающие получить побольше солнечных лучей.

Не редко мы забываем о мерах предосторожности, и, в итоге, получаем ожоги, озноб, повышенную температуру, как следствие шелушащуюся кожу, испорченное настроение и отдых. Что нужно знать о солнце и его воздействии на кожу? В какие часы лучше загорать? И самое главное как отдохнуть в полную силу на солнце и не получить ожоги? Ответы на эти вопросы и советы как правильно загорать, можно найти в этой статье.

Солнечные лучи: польза или вред

Как и с любым средством, с ультрафиолетовыми лучами главное не перестараться. В небольших дозах солнце полезное нашему организму, особенно после долгой зимы. Оно не только повышает иммунитет, но и ускоряет обмен веществ, вместе с тем дает возможность организму быстрее усваивать микро – и макроэлементы. Еще солнце вырабатывает эндорфин – гормон счастья.

Если систематично превышать положенное время нахождения на солнце, можно нанести себе непоправимый ущерб: от ожога и воспаления, до онкологических заболеваний. Учеными доказано, что чрезмерное пребывание на солнце в течении одного сезона старит кожу на 6 месяцев. Именно поэтому загорать нужно каждый день не длительное время, тогда при получении загара кожа станет приятного оттенка, упругая, эластичная и подтянутая.

Как приготовить тело к загару

Перед жарким летом, когда солнце наиболее сильное, лучше, если кожа будет подготовлена заранее. Для этого нужно устроить себе мини загар в конце весны: апрель, май. Естественно загорать на пляже еще рано, но вот оголить ноги и руки во время зарядки уже можно. Тогда организм насытиться энергией солнца, а кожа будет готова загорать под жарким летним солнцем.

Как и когда лучше загорать

Для того, чтобы солнечные ванны приносили организму только пользу и красоту загара, нужно соблюдать меры предосторожности, о которых порой каждая женщина забывает.

В какое время вредно загорать на солнце? Так как солнце в наибольшей активности с 12 часов дня и до 15 часов, лучше в это время покинуть пляж, что бы не получить ожоги и перегревание организма.

Если вам хочется понежиться под прямыми лучами солнца, то нужно знать, в какое время лучше загорать на солнце. доктора рекомендуют загорать с 8 до 11 часов утра, и после 16 часов вечера, при этом солнце можно «словить» до 18:00.

В какое время загорать на море

Солнце на море очень коварное. Из–за особого климата, загар «прилипает» очень быстро, и спустя короткий промежуток времени можно получить сильнейшие ожоги, что часто случается уже спустя пару часов первого дня отдыха на море.

Как сделать морские солнечные ванны безопасными:

Как уберечь себя

Топ вопросов и ответов, которые уберегут Вас от негативных последствий загара:

Правила безопасного загара

Солнечные лучи, особенно в жарких странах, не щадят кожу. Для быстрого и ровного загара лучше использовать лосьоны и специальные крема.

Их использование наиболее эффективно, если кожа уже была с легким загаром. Лучше выбирать крема водостойкие, так вам не нужно будет наносить крем после каждого купания. При этом сама кожа должна быть сухой, так как на море, вода на теле притягивает прямые солнечные лучи. Используя крема с солнцезащитным фактором, ваша кожа не только приобретет бронзовый идеальный оттенок, но и защиту от солнца.

Важно знать кожа какого типа у вас, и выбирать средства, которые наиболее эффективны для нее.

Категорически нельзя засыпать на пляже, важно переворачиваться каждые 15-20 минут.

Во время загара, увлажнения требует не только кожа, но и волосы. Нужно пить как можно больше, лучше, если это просто вода без газов.

Кому нельзя загорать

Перед поездкой на море следует лучше проконсультироваться с врачом, ведь есть такие заболевания кожи, при которых, загорать на солнце категорически запрещено, собственно как и долгое пребывание на пляже. Также от загара стоит удержаться:

Солнце – это витамин Д3, Д6, его энергия полезна для обмена веществ и борьбы с гормоном печали (серотонином) как для взрослых, так и маленьким детям. Непрямые солнечные лучи доктора рекомендуют получать каждый день в течении не длительного времени с первых дней жизни.

Как обидно бывает, если во время долгожданного отдыха у вас или у вашего ребенка вдруг начинается противный насморк и кашель. А уж повышенная температура значит, что все каникулы идут насмарку. Или нет? Можно ли купаться в море с простудой? А если температура вызвана другими факторами? Не отразится ли это на здоровье отдыхающего? Читайте в этой статье.

Причины повышения температуры

От резких скачков температуры нельзя полностью обезопаситься. В ответ на самое безобидное воздействие организм может отреагировать повышением прогрева тела.

Основными причинами скачков температуры считаются:

Другие причины повышения температуры

Также часто жар проявляется вследствие:

Можно ли купаться в море с температурой?

Купание крайне не рекомендовано, если вы ощущаете слабость, предсудорожное напряжение мышц, помутнение сознания или расфокусировку зрения.

Часто задают вопрос: можно ли купаться в море с температурой, если она появилась из-за плавания? Никаких противопоказаний для этого нет, однако лучше дождаться снижения температуры. Необходимо давать организму время, чтобы он успевал справляться с резкими перепадами жары и холода.

Также плавание во время болезни необходимо исключить, если вы обладаете слабым здоровьем. В целом, если вы сомневаетесь, можно ли купаться в море с температурой, то смотрите на свое состояние и учитывайте мнение специалистов.

Мнение врачей

Что слышат врачи в приморских городах от своих посетителей чаще всего? Конечно же, грустные вопросы и восклицания вроде: “А можно ли купаться в море с температурой? 37 и 2 – всего небольшая ведь! От недолгого плавания ничего не будет, правильно?”

Неутешительные новости: при купании даже с небольшой температурой вы очень сильно рискуете. Лучше всего дождаться ухода болезни, чтобы не провоцировать ее на новый виток развития. Особенно опасным может стать плавание при инфекционных заболеваниях, не важно, где именно локализуется зараза.

Купание для детей

Детский организм намного слабее, чем взрослый. Можно ли купаться в море с температурой ребенку? Ответ очевиден: не стоит. Даже если очень просится в воду и держит глаза на мокром месте. От непродолжительного купания слегка повышенная температура может перерасти в настоящую лихорадку под вечер.

Также исключите из рациона ребенка мороженое, холодные напитки и молочные коктейли. Не давайте чаду даже охлажденные фрукты, это может вызвать воспаление горла. Но и с горячей пищей не стоит усердствовать. Вы ведь не хотите довести ребенка до перегрева?

Купание и лекарства

Внимательно читайте инструкции к принимаемым препаратам. Некоторые из лекарств оказывают довольно мощное влияние на сознание человека, так что не стоит после их приема идти в воду.

Простое правило: если в инструкции написано, что лекарство вызывает сонливость, или же что после его приема не рекомендуется садиться за руль, то о плавании также не стоит думать. Лучше посидеть денек на берегу, чем испытывать судьбу на прочность.

Опасность этих лекарств в том, что вы можете не ощущать сонливости. Однако кратковременного помутнения сознания хватит, чтобы набрать полные легкие воды.

Вы когда-нибудь ездили в Турцию в декабре, чтобы поплескаться в водичке? И мы нет – х-холодновато. В статье разберем, какой должна быть комфортная погода для купания в море.

А еще покажем, где и когда сезон для пляжного отдыха. Чтобы вы не купили путевку, скажем, в апрельский Кемер и ни разу не искупались.

Какая температура подходит для купания в море?

Для купания в море подходит температура воды от +21 градуса. Это общепринятое значение, но для каждого градусы индивидуальны — кто-то не боится лезть в воду и при +18°C, а другим тепло плавать только при температуре от +24°C…+25°C. Многими любимое «парное молоко» начинается от +28 градусов.

Моржи, без обид. Вас мы обойдем стороной и начнем с более высоких градусов. Комфортная температура воды в море для купания для каждого своя, но в общем и целом, интервальные границы таковы:

Можно ли купаться в 18-20 градусов?

Недолго. Для взрослых незакаленных людей – до 5 минут, И, конечно, не заплывать далеко при таких параметрах. Холодная вода может спровоцировать судороги. Сомнительная польза.

Когда можно купаться в море? Сезоны в странах

Хорошо. С допустимой температурой воды разобрались, с ребенком в бассейн сходили, полотенце приготовили. На пляж какой страны лететь?

Это зависит от времени года (летом или зимой), на который выпал ваш отпуск. И если в России нещадно палит солнце, вовсе не значит, что берег Вьетнама встретит вас тем же. Потому смотрим вкладки ниже.

При составлении таблиц мы учитываем не только градусы в воде, но и погоду. Да, в Таиланде, например, можно купаться круглый год, но какой в этом смысл, если на берегу бушует сезон дождей?

Лето (июнь – август)

Летом в жару отдыхающие любят прыгать в воду с таких понтонных мостов

Если вы едете в июне, внимательно изучите разделение стран на «купаемся весь месяц» и «начинаем купаться со второй половины». Не все побережья успевают прогреться!

В июле и августе на всем Средиземном море – нещадная жара и духота. Такая, что не скрыться даже ночью. Более-менее сносно на Адриатике (Черногория, Хорватия) и Черном море (Болгария).

Эгейское море+27…+29
+25…+27Испания (вся)+23…+25Тунис+24…+27Вьетнам (Нячанг)+28Болгария+23…+25Индонезия (Бали)+28Черногория+25…+27Таиланд (Самуи, Пханган)+30Хорватия+23…+25Шри-Ланка (Тринкомали)+29Греция+25…+27Грузия+25…+27Кипр+26…+29Наше Черное море+25…+27Италия (Сицилия, Римини)+24…+27

Август

Эгейское море+29…+30
+26…+28Тунис+27…+28Италия (Сицилия, Римини)+26…+28Болгария+24…+26Грузия+26…+28Черногория+25…+27Наше Черное море+26…+29Хорватия+24…+27Вьетнам (Нячанг)+29Греция+27…+29Шри-Ланка (Тринкомали)+28Кипр+28…+29Таиланд (Самуи, Пханган)+29Испания (вся)+25…+27Индонезия (Бали)+28

Турция — королева всех летних отпусков. Поэтому с агрегатором туров Travelata мы договорились о промокоде на 2000 рублей для наших читателей. AFT2000howtrip — работает для туров в Турцию от 100 000 рублей.

Осень (сентябрь — ноябрь)

Конец сезона, на наш взгляд, лучшее время для отдыха — туристов мало, цены меньше,
жара спадает, а купаться все еще можно

Осень – сплошной переходный период. Стран, где было бы хорошо и в сентябре, и в октябре, почти нет, везде свои погодные нюансы. Но гарантированно сухо и жарко – в Эмиратах (отлично для детей) и Египте.

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Зима (декабрь – февраль)

Зима = Юго-Восточная Азия и Карибы. Можно выбрать любое государство – не прогадаете. Но есть и парочка стран, куда не нужно лететь 9+ часов. Напоминание: в конце декабря и январе отдыхать дороже всего (хотя и желаннее).

Декабрь

Январь

Февраль

Где искать туры? Как и с авиабилетами, мы покупаем путевки на онлайн-агрегаторах – они мониторят всех ведущих туроператоров и сравнивают, у кого что дешевле:

Проверяйте цены на всех трех и не забудьте посмотреть, какие есть промокоды.

В Тихом океане в Лос-Анджелесе купаться можно всего лишь 1-2 месяца в году,
в этот раз обошлись прогулками по пляжу

Весна (март — май)

Весна весной, а теплое море – по расписанию. Поэтому март и апрель – они как продолжение зимнего сезона, и места, где жарко – далекие и экзотические. Конечно, можно поехать в апреле в Тунис, Турцию или на Кипр, но только позагорать, вода ледяная.

А вот дилемму «где теплее купаться в мае» уже можно разрешить бОльшим количеством стран.

Апрель

Красное море
Средиземное море+23…+25
+21…+23Вьетнам (Нячанг)+27…+30Египет+23…+26Бали+30Иордания+23…+25С середины месяцаТурция (Средиземное море)+21…+23Кипр+21…+23Греция (Родос)+20…+22Тунис (Джерба)+21…+23

Моря, где можно купаться — таблица по сезонам

Где и когда можно купаться? Выделили сезон и море, когда вода будет максимально приятной. Не берем в расчет Андаманское (Таиланд), Карибское (Доминикана) моря и Индийский океан – круглогодично теплые.

Тягу покупаться в жару не победит ничто — даже 15 градусный океан

Оптимальная температура воды в море для купания детей и беременных

Согласитесь, первый отдых с семьей и детьми (новорожденными или лет до 7) на море – дело весьма спорное. Перед поездкой сразу встает тысяча и один вопрос. При какой температуре можно купаться в море с малышом? Как долго? Не заболеет ли?

Развеем ваши страхи. Если ребенок закален, регулярно занимается в бассейне, можно купаться и при +22°C. В противном случае, температура воды должна быть не ниже +23°C…+24°C. Главное – следить за состоянием малыша, что бы в воде он не покрывался гусиной кожей, и у него не синели губы.

Если это первый опыт для маленького пловца, то ребенка нужно подготовить. Сначала пребывание не должно превышать 10 минут, затем постепенно доводим до получаса. После морских ванн малыша хорошенько вытереть полотенцем.

Идти купаться в теплом море лучше с 8 до 11 часов, либо вечером (после 16). Солнце в это время не такое активное.

Что касается будущих мам.

Перед отпуском обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу возможности морского отдыха. Если специалист не видит никаких причин запретить водные процедуры, можно наслаждаться неспешными заплывами. Нельзя купаться при условии:

— срока до 12 или более 34 недель

— наличия каких-либо осложнений при беременности

Чем полезна морская вода?

✓ предотвращает появление растяжек

✓ повышает циркуляцию крови → профилактика варикозного расширения вен

✓ благоприятно влияет на состояние плода

Чтобы беременная женщина ощущала себя комфортно, температура воды не должна быть ниже +22°С. Нормальная температура воздуха при этом – не меньше +25°С. А оптимальное время купания при таких условиях – 10-15 минут. Больше можно, но нежелательно (во избежание переохлаждения).

На берегу обязательно хорошо просушиться полотенцем и пару минут погреться под лучами солнца. Спустя полчаса (судя по самочувствию, естественно), можно снова заходить в море.

Наши советы по организации поездки — как сэкономить?

Мы объездили более 30 стран и знаем, если не океан, то несколько способов сэкономить на путешествии. Так, однажды мы отхватили тур в Грецию на двоих (Родос) за 25 000 рублей. 11 ночей, на секундочку. Правда, по системе Фортуна, но нам повезло.

Во-первых, рекомендуем агрегаторы туров. Здесь можно найти путевку по средствам в 4, а то и во все 5 звезд. Настройте фильтр «от дешевых» или воспользуйтесь календарем низких цен. Можно и среди горящих туров поискать!

Еще совет: для отдыха лучше выбирать межсезонье. А не когда в отелях и на побережье банану некуда упасть. Для популярных летних стран – это май-июнь и конец-сентября-октябрь. Людей еще/уже не так много, туроператоры сбивают цену и загореть-искупаться получится.

И еще: планируете отпуск в Европе, где без экскурсий никуда? Загляните на Tripster — там интереснее, дешевле и аутентичнее; их проводят местные русскоязычные жители.

Вообще, у нас целый текст на тему дешевых туров есть. Там мы описываем 10 способов удачно купить путевку. И не выложить по этому поводу состояние.

Источник