при какой температуре воздуха лучше загорать
Когда лучше загорать
Пребывание на солнце в теплое время года не только дарит нам массу положительных эмоций, но и оказывает благотворное воздействие на организм. К тому же, приятным бонусом ко всему этому является загар, ложащийся на наше тело. Но для того, чтобы солнечные ванны приносили только пользу, принимать их нужно грамотно. При этом большое значение имеет выбор времени дня, когда лучше загорать, и продолжительность процедуры.
В какое время лучше загорать и почему
Принимать солнечные ванны лучше всего в период с 8 до 11 и с 16 до 19 часов. Это – именно та пора, когда вам лучше всего загорать. В это время солнце светит достаточно интенсивно, но не слишком ярко. А вот от загара в обеденное время лучше воздержаться. И чем ближе пляж, на котором вы находитесь, к экватору, тем более серьезно стоит отнестись к этому запрету, поскольку свет солнца там максимально интенсивен.
Почему же не стоит находиться на пляже в пик солнечной активности? Ведь, на первый взгляд, это должно способствовать максимально быстрому и качественному загару. В реальности же все совсем наоборот. Слишком сильное ультрафиолетовое излучение приносит человеческому организму только вред. Пребывание на чересчур жарком солнце может привести к раннему старению кожи, преждевременному появлению морщин и даже к серьезным заболеваниям – например, меланоме. А главное – в таких условиях очень легко получить солнечный ожог.
Особенно важно помнить об этом обладателям бледной кожи. Им стоит свести к минимуму нахождение на солнце в середине дня. Если же это невозможно (например, в связи со спецификой работы), на лицо и тело нужно наносить специальные средства, предохраняющие кожу от ультрафиолетового излучения.
Кстати, защищать нужно не только кожу, но также глаза и волосы. Выбирайте только те солнечные очки, которые имеют защиту от УФ-лучей. Надевайте удобные, не слишком тесные, выполненные из дышащих материалов головные уборы.
Как долго стоит загорать
В начале пляжного сезона продолжительность солнечных ванн должна составлять 5-10 минут. Затем можно постепенно ее увеличить, доведя до двух часов. Загорать дольше вредно: повышается риск солнечных ожогов и возникновения различных заболеваний кожи.
Если вы воспользуетесь советами о том, когда лучше загорать, приведенными в этой статье, то сможете обзавестись ровным и стойким загаром, а заодно укрепите свой иммунитет и запасётесь отличным настроением на долгую зиму.
Достаточно ли 20 градусов тепла, чтобы загорать?
1 Достаточно ли 22 градуса, чтобы загорать? 2 24 градуса жарко или холодно? 3 27 градусов жарко или холодно? 4 Что надеть при 20 градусах?
Какая температура 30 градусов по Цельсию?
| Цельсия | Фаренгейт |
|---|---|
| 20 ° C | 68 ° F |
| 30 ° C | 86 ° F |
Средняя температура в помещении обычно составляет около 20 ° C, или 68 градусов по Фаренгейту.
Соответственно, можно ли загорать при 15 градусах?
Правда в том, что температура воздуха абсолютно не влияет на загар кожи человека.. На самом деле загореть можно даже при очень низкой температуре воздуха. Дело в том, что температура воздуха абсолютно не влияет на загар кожи человека.
Достаточно ли 20 градуса для плавания?
Что надеть при 20 градусах?
Что мне надеть при 20 градусной погоде?
Свободный блейзер + брюки с завышенной талией + кроссовки
Насколько холодно для Хауса слишком холодно?
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует температуру в помещении не выше не менее 64 ° F (вы можете снизить температуру до 62 ° F ночью, если действительно хотите сэкономить на счетах за отопление). Но если в вашем доме есть младенцы, больные или пожилые люди, рекомендуется установить термостат на 70 ° F.
При какой температуре нужно загорать?
88 ° F: идеальная температура на пляже. Достаточно горячая, чтобы у вас была мотивация залезть в воду, но не настолько, чтобы вы запекали слишком быстро. 90 ° F: Отличная температура для принятия солнечных ванн.
Можно ли получить загар при 21 градусах?
Можно ли загорать при 21 градусах? Нет минимальной температуры для получения загара поскольку УФ-лучи не уменьшаются ни в холодную, ни в жаркую погоду. … Солнце на большой высоте летом заставляет загорать, а не жара.
В какое время дня лучше всего загорать?
Достаточно ли 20 градусов тепла для платья?
20-25 СТЕПЕНЬ ЦЕЛЬСИЯ
КЛЮЧЕВЫЕ ДЕТАЛИ: если погода не очень хорошая, наденьте джинсовую куртку или тренч; если солнечно, лучше кардиган или макси-шарф.
Могу ли я надеть худи на 20 градусов?
Нет слишком жаркой температуры, чтобы носить толстовку. Толстовку можно надеть, чтобы защитить своего владельца от палящих солнечных лучей в середине лета.
Вам нужна куртка в 20 градусов Цельсия?
Обычно я носить плотную куртку при температуре ниже 6 ° C. Средняя куртка при температуре 7-16 ° C и легкая куртка при температуре 17-20 ° C. И все это в сочетании с одеждой с длинным рукавом. Когда он выше 20 ° C, я надеваю одежду с короткими рукавами.
Подходит ли 20 градусов для пляжа?
Какая комфортная температура моря?
| Температура | Технический термин |
|---|---|
| 20 до 25 градусов | бальзамический |
| 25 до 30 градусов | Душно |
22 градусов слишком холодно, чтобы плавать?
Считается довольно теплым и должен понравиться большинству, хотя некоторым он может показаться слишком крутым.
17 градусов слишком холодно, чтобы плавать?
Тем не менее, исследование пришло к выводу, что: «Для поджарых пловцов высокого уровня температура 16 ° C и 18 ° C вызовет переохлаждение менее чем за два часа. Для более короткого плавания возможна температура 16 ° C. Пловцы, вероятно, будут остыть через некоторое время после выхода из воды ». … Текущая минимальная температура воды для гонок, санкционированных FINA, составляет 16 градусов.
Достаточно ли 20 градуса, чтобы носить шорты?
Это зависит от температуры От 13 (55.4) до 18 (64.4). Когда температура выше 18 градусов, но ниже 24 (78.8), мне удобнее носить шорты, но я все еще могу носить брюки или джинсы. Когда потеплеет выше 24 градусов, надену шорты.
Стоит ли носить куртку в 20 градусов?
20-25 СТЕПЕНЬ ЦЕЛЬСИЯ
21 градусов жарко или холодно?
Теплый: 70-84 F (21-29 C) Холодное: 55-69 F (13-21 C) Холодное: ниже 55 F (ниже 13 C)
17 градусов слишком холодно для Хауса?
Рекомендуемая температура дома
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует установить термостат на номер ниже 64 градусов (F) в зимние месяцы, когда люди находятся дома. Если есть младенцы или пожилые люди, рекомендуют поддерживать температуру как минимум на уровне 70 градусов.
Почему мне холодно, когда 75 градусов?
64 градуса тепло или холодно?
Теплый: 70-84 F (21-29 C) Холодное: 55-69 F (13-21 C) Холодное: ниже 55 F (ниже 13 C)
Можно ли загорать при 22 градусах?
Можете ли вы загореть за 30 минут?
Простой ответ Да, вы все равно можете загорать, используя любой фактор SPF, будь то 15, 30 или 50+. Способ действия SPF заключается в том, что солнцезащитный крем действует как барьер, так что только определенное количество ультрафиолета проникает на вашу кожу, но это то, что делает пребывание на солнце более безопасным для вас.
Можете ли вы загореть при 80-градусной погоде?
Температура не играет роли при загаре. Если вы загорали при 15 или 80 градусах, не было бы разницы. Загар происходит, когда солнечный свет попадает на кожу человека, а ультрафиолетовое излучение, содержащееся в солнечном свете, вызывает потемнение меланина, пигмента кожи.
При какой температуре воздуха можно загорать
Томная аристократическая внешность с характерной белизной кожи осталась позади. В моду вошли веселые и задорные люди, у которых красивый и ровный загар. Следуя модной тенденции, пляжи наполняют люди, желающие получить побольше солнечных лучей.
Не редко мы забываем о мерах предосторожности, и, в итоге, получаем ожоги, озноб, повышенную температуру, как следствие шелушащуюся кожу, испорченное настроение и отдых. Что нужно знать о солнце и его воздействии на кожу? В какие часы лучше загорать? И самое главное как отдохнуть в полную силу на солнце и не получить ожоги? Ответы на эти вопросы и советы как правильно загорать, можно найти в этой статье.
Солнечные лучи: польза или вред
Как и с любым средством, с ультрафиолетовыми лучами главное не перестараться. В небольших дозах солнце полезное нашему организму, особенно после долгой зимы. Оно не только повышает иммунитет, но и ускоряет обмен веществ, вместе с тем дает возможность организму быстрее усваивать микро – и макроэлементы. Еще солнце вырабатывает эндорфин – гормон счастья.
Если систематично превышать положенное время нахождения на солнце, можно нанести себе непоправимый ущерб: от ожога и воспаления, до онкологических заболеваний. Учеными доказано, что чрезмерное пребывание на солнце в течении одного сезона старит кожу на 6 месяцев. Именно поэтому загорать нужно каждый день не длительное время, тогда при получении загара кожа станет приятного оттенка, упругая, эластичная и подтянутая.
Как приготовить тело к загару
Перед жарким летом, когда солнце наиболее сильное, лучше, если кожа будет подготовлена заранее. Для этого нужно устроить себе мини загар в конце весны: апрель, май. Естественно загорать на пляже еще рано, но вот оголить ноги и руки во время зарядки уже можно. Тогда организм насытиться энергией солнца, а кожа будет готова загорать под жарким летним солнцем.
Как и когда лучше загорать
Для того, чтобы солнечные ванны приносили организму только пользу и красоту загара, нужно соблюдать меры предосторожности, о которых порой каждая женщина забывает.
В какое время вредно загорать на солнце? Так как солнце в наибольшей активности с 12 часов дня и до 15 часов, лучше в это время покинуть пляж, что бы не получить ожоги и перегревание организма.
Если вам хочется понежиться под прямыми лучами солнца, то нужно знать, в какое время лучше загорать на солнце. доктора рекомендуют загорать с 8 до 11 часов утра, и после 16 часов вечера, при этом солнце можно «словить» до 18:00.
В какое время загорать на море
Солнце на море очень коварное. Из–за особого климата, загар «прилипает» очень быстро, и спустя короткий промежуток времени можно получить сильнейшие ожоги, что часто случается уже спустя пару часов первого дня отдыха на море.
Как сделать морские солнечные ванны безопасными:
Как уберечь себя
Топ вопросов и ответов, которые уберегут Вас от негативных последствий загара:
Правила безопасного загара
Солнечные лучи, особенно в жарких странах, не щадят кожу. Для быстрого и ровного загара лучше использовать лосьоны и специальные крема.
Их использование наиболее эффективно, если кожа уже была с легким загаром. Лучше выбирать крема водостойкие, так вам не нужно будет наносить крем после каждого купания. При этом сама кожа должна быть сухой, так как на море, вода на теле притягивает прямые солнечные лучи. Используя крема с солнцезащитным фактором, ваша кожа не только приобретет бронзовый идеальный оттенок, но и защиту от солнца.
Важно знать кожа какого типа у вас, и выбирать средства, которые наиболее эффективны для нее.
Категорически нельзя засыпать на пляже, важно переворачиваться каждые 15-20 минут.
Во время загара, увлажнения требует не только кожа, но и волосы. Нужно пить как можно больше, лучше, если это просто вода без газов.
Кому нельзя загорать
Перед поездкой на море следует лучше проконсультироваться с врачом, ведь есть такие заболевания кожи, при которых, загорать на солнце категорически запрещено, собственно как и долгое пребывание на пляже. Также от загара стоит удержаться:
Солнце – это витамин Д3, Д6, его энергия полезна для обмена веществ и борьбы с гормоном печали (серотонином) как для взрослых, так и маленьким детям. Непрямые солнечные лучи доктора рекомендуют получать каждый день в течении не длительного времени с первых дней жизни.
Здравствуйте! В этой статье мы расскажем вам про солнечный загар. Прошли те времена, когда бледная белая кожа считалась признаком аристократического происхождения. Сейчас успешные и счастливые дамы выделяются красивым ровным загаром.
Загар: полезно ли
«Вредно загорать на солнце!», «Солнце старит кожу!», «Лежа на пляже можно заработать рак!», «От загара одни ожоги!» — все мы хотя бы раз слышали подобные изречения. Но столь ли они справедливы, как принято считать?
Действительно, палящее солнце может нанести большой вред коже и организму. Если загорать в меру и соблюдать определенные правила, то прием солнечных ванн становится полезным и приятным занятием.
Правильный загар помогает в борьбе с кожными заболеваниями. Так, загорать при псориазе не только можно, но даже нужно. Солнечные лучи благотворно влияют на состояние кожи больного, уменьшают зуд и дискомфортные ощущения. В комплексе с лечением загар помогает избавиться и от таких заболеваний, как грибок, экземы, угревая сыпь и т. д.
Помимо этого, загар становится профилактикой рахита, так как во время солнечных ванн в организме активно образовывается витамин D, способствующий укреплению костных тканей и мускулатуры.
Ультрафиолет также стимулирует обменные процессы в организме. Способствует улучшению кровообращения и эндокринной деятельности.
Меланин — что это такое
Почему у людей в одних и тех же условиях загар получается разный? Почему кожа не загорает на солнце? Почему не получается загореть на солнце до Шоколадного цвета? Все дело в меланине. Именно он отвечает за наш цвет глаз, волос и кожи. Кроме того, меланин играет защитную функцию, оберегая кожу от солнечных повреждений. Соответственно, чем больше меланина, тем темнее кожа и насыщенней загар. В организме за выработку меланина отвечают особые клетки — меланоциты.
Процесс загара происходит следующим образом:
Солнечные ванны и солярий повышают количества меланина. Этим можно объяснить, почему уже загоревшие люди, меньше подвержены ожогам и пагубному влиянию солнца. По этой же причине загорать рекомендуют постепенно.
Существуют люди, кожа которых практически не загорает на солнце, а любые попытки приобрести красивый загар заканчиваются ожогами и расстройствам. У таких людей меланин вырабатывается в малых количествах или не вырабатывается совсем.
Обладателям такой чувствительной кожи не рекомендуется загорать и долго прибывать на солнце. Стоит заметить, что количество меланоцитов у всех примерно одинаковое, но количество выделяемого меланина разное, и далеко не у всех его хватает для приобретения загара.
При каких заболеваниях нельзя загорать на солнце
Загар приносит пользу далеко не всем. Противопоказанием для загара являются:
Иногда возникает вопрос: «При какой температуре можно загорать на солнце?«. Загорать на солнце можно при любой температуре, свойственной здоровому человеку. Если в организме идет воспалительный процесс, а температура тела повышена, походы на пляж стоит отменить до выздоровления.
Загорать и находиться на солнце беременным женщинам запрещено. Кормящие мамы могут принимать солнечные ванны, но очень осторожно, избегая перегрева и ожогов. Молодым мамам нужно придерживаться следующих правил:
Томная аристократическая внешность с характерной белизной кожи осталась позади. В моду вошли веселые и задорные люди, у которых красивый и ровный загар. Следуя модной тенденции, пляжи наполняют люди, желающие получить побольше солнечных лучей.
Не редко мы забываем о мерах предосторожности, и, в итоге, получаем ожоги, озноб, повышенную температуру, как следствие шелушащуюся кожу, испорченное настроение и отдых. Что нужно знать о солнце и его воздействии на кожу? В какие часы лучше загорать? И самое главное как отдохнуть в полную силу на солнце и не получить ожоги? Ответы на эти вопросы и советы как правильно загорать, можно найти в этой статье.
Солнечные лучи: польза или вред
Как и с любым средством, с ультрафиолетовыми лучами главное не перестараться. В небольших дозах солнце полезное нашему организму, особенно после долгой зимы. Оно не только повышает иммунитет, но и ускоряет обмен веществ, вместе с тем дает возможность организму быстрее усваивать микро – и макроэлементы. Еще солнце вырабатывает эндорфин – гормон счастья.
Если систематично превышать положенное время нахождения на солнце, можно нанести себе непоправимый ущерб: от ожога и воспаления, до онкологических заболеваний. Учеными доказано, что чрезмерное пребывание на солнце в течении одного сезона старит кожу на 6 месяцев. Именно поэтому загорать нужно каждый день не длительное время, тогда при получении загара кожа станет приятного оттенка, упругая, эластичная и подтянутая.
Как приготовить тело к загару
Перед жарким летом, когда солнце наиболее сильное, лучше, если кожа будет подготовлена заранее. Для этого нужно устроить себе мини загар в конце весны: апрель, май. Естественно загорать на пляже еще рано, но вот оголить ноги и руки во время зарядки уже можно. Тогда организм насытиться энергией солнца, а кожа будет готова загорать под жарким летним солнцем.
Как и когда лучше загорать
Для того, чтобы солнечные ванны приносили организму только пользу и красоту загара, нужно соблюдать меры предосторожности, о которых порой каждая женщина забывает.
В какое время вредно загорать на солнце? Так как солнце в наибольшей активности с 12 часов дня и до 15 часов, лучше в это время покинуть пляж, что бы не получить ожоги и перегревание организма.
Если вам хочется понежиться под прямыми лучами солнца, то нужно знать, в какое время лучше загорать на солнце. доктора рекомендуют загорать с 8 до 11 часов утра, и после 16 часов вечера, при этом солнце можно «словить» до 18:00.
В какое время загорать на море
Солнце на море очень коварное. Из–за особого климата, загар «прилипает» очень быстро, и спустя короткий промежуток времени можно получить сильнейшие ожоги, что часто случается уже спустя пару часов первого дня отдыха на море.
Как сделать морские солнечные ванны безопасными:
Как уберечь себя
Топ вопросов и ответов, которые уберегут Вас от негативных последствий загара:
Правила безопасного загара
Солнечные лучи, особенно в жарких странах, не щадят кожу. Для быстрого и ровного загара лучше использовать лосьоны и специальные крема.
Их использование наиболее эффективно, если кожа уже была с легким загаром. Лучше выбирать крема водостойкие, так вам не нужно будет наносить крем после каждого купания. При этом сама кожа должна быть сухой, так как на море, вода на теле притягивает прямые солнечные лучи. Используя крема с солнцезащитным фактором, ваша кожа не только приобретет бронзовый идеальный оттенок, но и защиту от солнца.
Важно знать кожа какого типа у вас, и выбирать средства, которые наиболее эффективны для нее.
Категорически нельзя засыпать на пляже, важно переворачиваться каждые 15-20 минут.
Во время загара, увлажнения требует не только кожа, но и волосы. Нужно пить как можно больше, лучше, если это просто вода без газов.
Кому нельзя загорать
Перед поездкой на море следует лучше проконсультироваться с врачом, ведь есть такие заболевания кожи, при которых, загорать на солнце категорически запрещено, собственно как и долгое пребывание на пляже. Также от загара стоит удержаться:
Солнце – это витамин Д3, Д6, его энергия полезна для обмена веществ и борьбы с гормоном печали (серотонином) как для взрослых, так и маленьким детям. Непрямые солнечные лучи доктора рекомендуют получать каждый день в течении не длительного времени с первых дней жизни.
При какой температуре можно идти на пляж
Томная аристократическая внешность с характерной белизной кожи осталась позади. В моду вошли веселые и задорные люди, у которых красивый и ровный загар. Следуя модной тенденции, пляжи наполняют люди, желающие получить побольше солнечных лучей.
Не редко мы забываем о мерах предосторожности, и, в итоге, получаем ожоги, озноб, повышенную температуру, как следствие шелушащуюся кожу, испорченное настроение и отдых. Что нужно знать о солнце и его воздействии на кожу? В какие часы лучше загорать? И самое главное как отдохнуть в полную силу на солнце и не получить ожоги? Ответы на эти вопросы и советы как правильно загорать, можно найти в этой статье.
Солнечные лучи: польза или вред
Как и с любым средством, с ультрафиолетовыми лучами главное не перестараться. В небольших дозах солнце полезное нашему организму, особенно после долгой зимы. Оно не только повышает иммунитет, но и ускоряет обмен веществ, вместе с тем дает возможность организму быстрее усваивать микро – и макроэлементы. Еще солнце вырабатывает эндорфин – гормон счастья.
Если систематично превышать положенное время нахождения на солнце, можно нанести себе непоправимый ущерб: от ожога и воспаления, до онкологических заболеваний. Учеными доказано, что чрезмерное пребывание на солнце в течении одного сезона старит кожу на 6 месяцев. Именно поэтому загорать нужно каждый день не длительное время, тогда при получении загара кожа станет приятного оттенка, упругая, эластичная и подтянутая.
Как приготовить тело к загару
Перед жарким летом, когда солнце наиболее сильное, лучше, если кожа будет подготовлена заранее. Для этого нужно устроить себе мини загар в конце весны: апрель, май. Естественно загорать на пляже еще рано, но вот оголить ноги и руки во время зарядки уже можно. Тогда организм насытиться энергией солнца, а кожа будет готова загорать под жарким летним солнцем.
Как и когда лучше загорать
Для того, чтобы солнечные ванны приносили организму только пользу и красоту загара, нужно соблюдать меры предосторожности, о которых порой каждая женщина забывает.
В какое время вредно загорать на солнце? Так как солнце в наибольшей активности с 12 часов дня и до 15 часов, лучше в это время покинуть пляж, что бы не получить ожоги и перегревание организма.
Если вам хочется понежиться под прямыми лучами солнца, то нужно знать, в какое время лучше загорать на солнце. доктора рекомендуют загорать с 8 до 11 часов утра, и после 16 часов вечера, при этом солнце можно «словить» до 18:00.
В какое время загорать на море
Солнце на море очень коварное. Из–за особого климата, загар «прилипает» очень быстро, и спустя короткий промежуток времени можно получить сильнейшие ожоги, что часто случается уже спустя пару часов первого дня отдыха на море.
Как сделать морские солнечные ванны безопасными:
Как уберечь себя
Топ вопросов и ответов, которые уберегут Вас от негативных последствий загара:
Правила безопасного загара
Солнечные лучи, особенно в жарких странах, не щадят кожу. Для быстрого и ровного загара лучше использовать лосьоны и специальные крема.
Их использование наиболее эффективно, если кожа уже была с легким загаром. Лучше выбирать крема водостойкие, так вам не нужно будет наносить крем после каждого купания. При этом сама кожа должна быть сухой, так как на море, вода на теле притягивает прямые солнечные лучи. Используя крема с солнцезащитным фактором, ваша кожа не только приобретет бронзовый идеальный оттенок, но и защиту от солнца.
Важно знать кожа какого типа у вас, и выбирать средства, которые наиболее эффективны для нее.
Категорически нельзя засыпать на пляже, важно переворачиваться каждые 15-20 минут.
Во время загара, увлажнения требует не только кожа, но и волосы. Нужно пить как можно больше, лучше, если это просто вода без газов.
Кому нельзя загорать
Перед поездкой на море следует лучше проконсультироваться с врачом, ведь есть такие заболевания кожи, при которых, загорать на солнце категорически запрещено, собственно как и долгое пребывание на пляже. Также от загара стоит удержаться:
Солнце – это витамин Д3, Д6, его энергия полезна для обмена веществ и борьбы с гормоном печали (серотонином) как для взрослых, так и маленьким детям. Непрямые солнечные лучи доктора рекомендуют получать каждый день в течении не длительного времени с первых дней жизни.
Как обидно бывает, если во время долгожданного отдыха у вас или у вашего ребенка вдруг начинается противный насморк и кашель. А уж повышенная температура значит, что все каникулы идут насмарку. Или нет? Можно ли купаться в море с простудой? А если температура вызвана другими факторами? Не отразится ли это на здоровье отдыхающего? Читайте в этой статье.
Причины повышения температуры
От резких скачков температуры нельзя полностью обезопаситься. В ответ на самое безобидное воздействие организм может отреагировать повышением прогрева тела.
Основными причинами скачков температуры считаются:
Другие причины повышения температуры
Также часто жар проявляется вследствие:
Можно ли купаться в море с температурой?
Купание крайне не рекомендовано, если вы ощущаете слабость, предсудорожное напряжение мышц, помутнение сознания или расфокусировку зрения.
Часто задают вопрос: можно ли купаться в море с температурой, если она появилась из-за плавания? Никаких противопоказаний для этого нет, однако лучше дождаться снижения температуры. Необходимо давать организму время, чтобы он успевал справляться с резкими перепадами жары и холода.
Также плавание во время болезни необходимо исключить, если вы обладаете слабым здоровьем. В целом, если вы сомневаетесь, можно ли купаться в море с температурой, то смотрите на свое состояние и учитывайте мнение специалистов.
Мнение врачей
Что слышат врачи в приморских городах от своих посетителей чаще всего? Конечно же, грустные вопросы и восклицания вроде: “А можно ли купаться в море с температурой? 37 и 2 – всего небольшая ведь! От недолгого плавания ничего не будет, правильно?”
Неутешительные новости: при купании даже с небольшой температурой вы очень сильно рискуете. Лучше всего дождаться ухода болезни, чтобы не провоцировать ее на новый виток развития. Особенно опасным может стать плавание при инфекционных заболеваниях, не важно, где именно локализуется зараза.
Купание для детей
Детский организм намного слабее, чем взрослый. Можно ли купаться в море с температурой ребенку? Ответ очевиден: не стоит. Даже если очень просится в воду и держит глаза на мокром месте. От непродолжительного купания слегка повышенная температура может перерасти в настоящую лихорадку под вечер.
Также исключите из рациона ребенка мороженое, холодные напитки и молочные коктейли. Не давайте чаду даже охлажденные фрукты, это может вызвать воспаление горла. Но и с горячей пищей не стоит усердствовать. Вы ведь не хотите довести ребенка до перегрева?
Купание и лекарства
Внимательно читайте инструкции к принимаемым препаратам. Некоторые из лекарств оказывают довольно мощное влияние на сознание человека, так что не стоит после их приема идти в воду.
Простое правило: если в инструкции написано, что лекарство вызывает сонливость, или же что после его приема не рекомендуется садиться за руль, то о плавании также не стоит думать. Лучше посидеть денек на берегу, чем испытывать судьбу на прочность.
Опасность этих лекарств в том, что вы можете не ощущать сонливости. Однако кратковременного помутнения сознания хватит, чтобы набрать полные легкие воды.
Вы когда-нибудь ездили в Турцию в декабре, чтобы поплескаться в водичке? И мы нет – х-холодновато. В статье разберем, какой должна быть комфортная погода для купания в море.
А еще покажем, где и когда сезон для пляжного отдыха. Чтобы вы не купили путевку, скажем, в апрельский Кемер и ни разу не искупались.
Какая температура подходит для купания в море?
Для купания в море подходит температура воды от +21 градуса. Это общепринятое значение, но для каждого градусы индивидуальны — кто-то не боится лезть в воду и при +18°C, а другим тепло плавать только при температуре от +24°C…+25°C. Многими любимое «парное молоко» начинается от +28 градусов.
Моржи, без обид. Вас мы обойдем стороной и начнем с более высоких градусов. Комфортная температура воды в море для купания для каждого своя, но в общем и целом, интервальные границы таковы:
Можно ли купаться в 18-20 градусов?
Недолго. Для взрослых незакаленных людей – до 5 минут, И, конечно, не заплывать далеко при таких параметрах. Холодная вода может спровоцировать судороги. Сомнительная польза.
Когда можно купаться в море? Сезоны в странах
Хорошо. С допустимой температурой воды разобрались, с ребенком в бассейн сходили, полотенце приготовили. На пляж какой страны лететь?
Это зависит от времени года (летом или зимой), на который выпал ваш отпуск. И если в России нещадно палит солнце, вовсе не значит, что берег Вьетнама встретит вас тем же. Потому смотрим вкладки ниже.
При составлении таблиц мы учитываем не только градусы в воде, но и погоду. Да, в Таиланде, например, можно купаться круглый год, но какой в этом смысл, если на берегу бушует сезон дождей?
Лето (июнь – август)
Летом в жару отдыхающие любят прыгать в воду с таких понтонных мостов
Если вы едете в июне, внимательно изучите разделение стран на «купаемся весь месяц» и «начинаем купаться со второй половины». Не все побережья успевают прогреться!
В июле и августе на всем Средиземном море – нещадная жара и духота. Такая, что не скрыться даже ночью. Более-менее сносно на Адриатике (Черногория, Хорватия) и Черном море (Болгария).
| Весь июнь температура воды, °C | |||
| Турция (Средиземное море) | +23…+25 | Доминикана | +28 |
| Греция (Крит или Родос) | +22…+24 | Вьетнам (Нячанг) | +27…+29 |
| Кипр | +23…+25 | Индонезия (Бали) | +29 |
| Шри-Ланка (Тринкомали) | +28…+30 | Таиланд (Самуи, Пханган) | +30 |
| С середины июня | |||
| Болгария | +22…+24 | Испания (Коста-Бланка) | +23…+25 |
| Черногория | +23…+25 | Италия (Сицилия) | +23…+25 |
| Тунис | +23…+25 | Наше Черное море | +22…+25 |
| Турция: Средиземное море |
Эгейское море
+25…+27
Август
| Турция: Средиземное море |
Эгейское море
+26…+28
Турция — королева всех летних отпусков. Поэтому с агрегатором туров Travelata мы договорились о промокоде на 2000 рублей для наших читателей. AFT2000howtrip — работает для туров в Турцию от 100 000 рублей.
Осень (сентябрь — ноябрь)
Конец сезона, на наш взгляд, лучшее время для отдыха — туристов мало, цены меньше,
жара спадает, а купаться все еще можно
Осень – сплошной переходный период. Стран, где было бы хорошо и в сентябре, и в октябре, почти нет, везде свои погодные нюансы. Но гарантированно сухо и жарко – в Эмиратах (отлично для детей) и Египте.
Сентябрь
| Весь сентябрь температура воды, °C | |||
| Турция: Средиземное море Эгейское море | +28…+29 +24…+27 | Израиль: | |
Октябрь
| Весь октябрь температура воды, °C | |||
| Турция (Средиземное море) | +25…+27 | Израиль: Средиземное море Красное море | +25…+28 +25…+26 |
| Тунис | +23…+25 | ОАЭ | +30…+32 |
| Кипр | +25…+27 | Иордания | +25…+26 |
| Испания (Канары) | +23 | Египет | +27…+28 |
| До середины октября | |||
| Наше Черное море | +21…+23 | Испания (Майорка, Коста-Бланка) | +23…+24 |
| Греция (Крит и Родос) | +23…+25 | Турция (Эгейское море) | +23…+25 |
Ноябрь
| Весь ноябрь температура воды, °C | |||
| ОАЭ | +26…+30 | Доминикана | +28 |
| Египет | +26…+27 | Куба | +28 |
| Индия (Гоа) | +29 | ||
| До середины ноября / с середины ноября | |||
| Израиль: Средиземное море Красное море | +24…+25 +24…+25 | Таиланд (Пхукет, Паттайя) | +29 |
| Турция (Средиземное море) | +22…+24 | Шри-Ланка | +29 |
| Кипр | +22…+24 | Вьетнам (Фукуок, Фантхьет) | +29 |
Зима (декабрь – февраль)
Зима = Юго-Восточная Азия и Карибы. Можно выбрать любое государство – не прогадаете. Но есть и парочка стран, куда не нужно лететь 9+ часов. Напоминание: в конце декабря и январе отдыхать дороже всего (хотя и желаннее).
Декабрь
| ОАЭ | +23…+26 | Вьетнам (Фукуок, Фантхьет) | +29 |
| Египет | +23…+25 | Мальдивы | +29 |
| Индия (Гоа) | +28 | Куба | +26 |
| Шри-Ланка | +28 | Доминикана | +28 |
| Таиланд | +29 | Китай (Хайнань) | +24…+26 |
| Танзания (Занзибар) | +29 | Мексика | +27…+28 |
Январь
| Таиланд | +28 | ОАЭ | +21…+23 |
| Вьетнам (Фукуок, Фантхьет) | +28 | Мальдивы | +28 |
| Китай (Хайнань) | +24 | Куба | +26 |
| Танзания (Занзибар) | +28…+29 | Доминикана | +27 |
| Индия (Гоа) | +27 | Мексика | +27 |
| Шри-Ланка | +28 | Камбоджа (Сиануквиль) | +29 |
Февраль
| Таиланд | +29 | ОАЭ | +21…+22 |
| Вьетнам (Фукуок, Фантхьет) | +28 | Мальдивы | +28 |
| Китай (Хайнань) | +25 | Куба | +25 |
| Индия (Гоа) | +27 | Доминикана | +26 |
| Танзания (Занзибар) | +29 | Мексика | +27 |
| Шри-Ланка | +28 | Камбоджа (Сиануквиль) | +28 |
Где искать туры? Как и с авиабилетами, мы покупаем путевки на онлайн-агрегаторах – они мониторят всех ведущих туроператоров и сравнивают, у кого что дешевле:
Проверяйте цены на всех трех и не забудьте посмотреть, какие есть промокоды.
В Тихом океане в Лос-Анджелесе купаться можно всего лишь 1-2 месяца в году,
в этот раз обошлись прогулками по пляжу
Весна (март — май)
Весна весной, а теплое море – по расписанию. Поэтому март и апрель – они как продолжение зимнего сезона, и места, где жарко – далекие и экзотические. Конечно, можно поехать в апреле в Тунис, Турцию или на Кипр, но только позагорать, вода ледяная.
А вот дилемму «где теплее купаться в мае» уже можно разрешить бОльшим количеством стран.
| Таиланд | +29 | ОАЭ | +21…+23 |
| Вьетнам: Фукуок Нячанг | +29 +25…+27 | Израиль (Эйлат) | +21…+22 |
| Китай (Хайнань) | +24…+26 | Египет | +21…+23 |
| Индия (Гоа) | +28 | Иордания | +21…+22 |
| Мальдивы | +29 | Куба | +25…+26 |
| Шри-Ланка | +29 | Доминикана | +26 |
| Мексика | +27 | Камбоджа (Сиануквиль) | +29 |
Апрель
| ОАЭ | +24…+27 | Шри-Ланка | +30 |
| Египет | +22…+23 | Мальдивы | +30 |
| Израиль (Эйлат) | +21…+23 | Куба | +25…+27 |
| Иордания | +21…+22 | Доминикана | +27 |
| Индия (Гоа) | +29 | Мексика | +27 |
| Таиланд | +30 | Хайнань | +25…+27 |
| Вьетнам: Фукуок Нячанг | +29…+31 +26…+29 | Турция | +17…+19 |
| Весь май температура воды, °C | |||
| ОАЭ | +26…+30 | Индия (Гоа) | +30 |
| Израиль: | |||
Красное море
Средиземное море
+21…+23
Моря, где можно купаться — таблица по сезонам
Где и когда можно купаться? Выделили сезон и море, когда вода будет максимально приятной. Не берем в расчет Андаманское (Таиланд), Карибское (Доминикана) моря и Индийский океан – круглогодично теплые.
| Море | Сезон | Средняя температура моря, °C |
| Черное | Июнь-октябрь | июнь: +22 август: +27 октябрь: +23 |
| Средиземное | Май-ноябрь | май: +22 июль-август: под +30 ноябрь: +22 |
| Мертвое | Круглый год | январь: +23 апрель: +25 октябрь: +29 |
| Эгейское | Июнь-октябрь | май: +20 август: +26 октябрь: +22 |
| Азовское | Июнь-сентябрь | май: +19 июль-август: +25 сентябрь: +21 |
Тягу покупаться в жару не победит ничто — даже 15 градусный океан
Оптимальная температура воды в море для купания детей и беременных
Согласитесь, первый отдых с семьей и детьми (новорожденными или лет до 7) на море – дело весьма спорное. Перед поездкой сразу встает тысяча и один вопрос. При какой температуре можно купаться в море с малышом? Как долго? Не заболеет ли?
Развеем ваши страхи. Если ребенок закален, регулярно занимается в бассейне, можно купаться и при +22°C. В противном случае, температура воды должна быть не ниже +23°C…+24°C. Главное – следить за состоянием малыша, что бы в воде он не покрывался гусиной кожей, и у него не синели губы.
Если это первый опыт для маленького пловца, то ребенка нужно подготовить. Сначала пребывание не должно превышать 10 минут, затем постепенно доводим до получаса. После морских ванн малыша хорошенько вытереть полотенцем.
Идти купаться в теплом море лучше с 8 до 11 часов, либо вечером (после 16). Солнце в это время не такое активное.
Что касается будущих мам.
Перед отпуском обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу возможности морского отдыха. Если специалист не видит никаких причин запретить водные процедуры, можно наслаждаться неспешными заплывами. Нельзя купаться при условии:
— срока до 12 или более 34 недель
— наличия каких-либо осложнений при беременности
Чем полезна морская вода?
✓ предотвращает появление растяжек
✓ повышает циркуляцию крови → профилактика варикозного расширения вен
✓ благоприятно влияет на состояние плода
Чтобы беременная женщина ощущала себя комфортно, температура воды не должна быть ниже +22°С. Нормальная температура воздуха при этом – не меньше +25°С. А оптимальное время купания при таких условиях – 10-15 минут. Больше можно, но нежелательно (во избежание переохлаждения).
На берегу обязательно хорошо просушиться полотенцем и пару минут погреться под лучами солнца. Спустя полчаса (судя по самочувствию, естественно), можно снова заходить в море.
Наши советы по организации поездки — как сэкономить?
Мы объездили более 30 стран и знаем, если не океан, то несколько способов сэкономить на путешествии. Так, однажды мы отхватили тур в Грецию на двоих (Родос) за 25 000 рублей. 11 ночей, на секундочку. Правда, по системе Фортуна, но нам повезло.
Во-первых, рекомендуем агрегаторы туров. Здесь можно найти путевку по средствам в 4, а то и во все 5 звезд. Настройте фильтр «от дешевых» или воспользуйтесь календарем низких цен. Можно и среди горящих туров поискать!
Еще совет: для отдыха лучше выбирать межсезонье. А не когда в отелях и на побережье банану некуда упасть. Для популярных летних стран – это май-июнь и конец-сентября-октябрь. Людей еще/уже не так много, туроператоры сбивают цену и загореть-искупаться получится.
И еще: планируете отпуск в Европе, где без экскурсий никуда? Загляните на Tripster — там интереснее, дешевле и аутентичнее; их проводят местные русскоязычные жители.
Вообще, у нас целый текст на тему дешевых туров есть. Там мы описываем 10 способов удачно купить путевку. И не выложить по этому поводу состояние.