при синяках какого витамина не хватает
Почему бывают синяки
Это самая очевидная причина. Что еще:
Лекарства
Аспирин, ибупрофен и разжижители крови могут мешать организму образовывать сгусток. В этом случае, при травме кровь свободнее разливается под кожей. Некоторые антибиотики могут способствовать появлению синяков. Другие лекарства, например, стероиды, могут сделать кожу более тонкой и хрупкой, что способствует увеличению количества синяков.
Алкоголь
Если вы часто пьете и замечаете синяки, это может быть признаком того, что ваша печень не выполняет свою работу. Она повреждена и не вырабатывает достаточно белков для свертывания.
У женщин обычно более тонкие кровеносные сосуды, особенно на плечах и бедрах. Тонкие или слабые кровеносные сосуды можно легко повредить и оставить пурпурный след.
Возраст
Солнце
Дефициты витаминов С и К
Витамин К участвует в свертываемости. Если его недополучать, у вас могут появиться синяки.
Избыток спорта
Когда занимаетесь физ.упражнениями или контактными видами спорта, в сосудах могут образоваться крошечные разрывы. Это может привести к кровотечению под кожей.
Семейная история
Точно так же, как ямочки, веснушки и вьющиеся волосы, которые встречаются в семье, легко может передаваться и предрасположенность к синякам.
Диабет
Со временем неконтролируемый высокий уровень сахара в крови может повредить сосуды. Отсюда и синяки, которые долго заживают.
В редких случаях красные или фиолетовые синяки могут быть признаком рака, например, лейкемии. При лейкемии в организме вырабатывается много белых кровяных телец. Эти клетки начинают вытеснять другие клетки крови, что приводит к синякам.
Гемофилия
Редко, но бывает. Это заболевание крови, когда вырабатывается недостаточно белков, которые помогают крови сворачиваться. В России гемофилией был болен цесаревич Алексей – сын последнего российского императора Николая II.
Синяки без причины: почему лопаются сосуды на теле
Безусловно, подкожное кровоизлияние или синяк на теле могут выглядеть некрасиво и доставлять эстетический дискомфорт. Если это единичная ситуация, то, как правило, ничего страшного в этом нет. Если же ситуация повторяется: кровоподтеки возникают в разных местах и, возможно, появляются жалобы на другие органы и системы (например, боли в области сердца, суставах), то следует разобраться, почему лопаются сосуды на ногах или теле, так как это может быть проявлением одной из более серьезных патологий.
Причины внутрикожных кровоизлияний
Живя в цейтноте, человек постоянно куда-то спешит и порой не замечает, как по ходу своих действий получает какие-то мелкие травмы, ушибы. В этом есть прямая причинно-следственная связь: травма –повредились/лопнули сосуды на ногах – синяк. Не будет травм — не будет кровоизлияний.
При этом заболевании создается умеренная венозная гипертензия в поверхностной системе вен из-за клапапанной несостоятельности и формирования застоя крови в венах. Наряду с этим уже существует перерастянутая, раздутая вена (варикс — от латинского вздутие), стенка которой становится более тонкой (аналогия: чем сильнее мы надуем воздушный шарик, тем больше шансов, что он лопнет), в какой-то момент она не выдерживает и лопается. Поэтому, если вздулась вена на виске, ноге или теле, то необходимо обратиться к сосудистому хирургу/флебологу. И уже вместе с доктором планировать лечение – от простой модификации образа жизни до операции по удалению крупных вен.
Современная девушка может ходить или стоять на высоких каблуках по 8–10 часов в день, что, в свою очередь, ведет к значительному ослабеванию механизмов оттока венозной крови и повышению венозного давления, гипертензии в ногах. Это может способствовать появлению синяка. Лучшее решение в данной ситуации – отказ от каблуков или хотя бы уменьшение длительности их ношения, увеличение объема динамической нагрузки, что тоже помогает венозному оттоку.
Причиной назначения гормональных препаратов может быть банальная контрацепция, лечение гинекологической, дерматологической или другой группы заболеваний. В состав этих препаратов входят женские половые гормоны, которые, помимо регуляции цикла, формирования вторичных половых признаков у женщин, влияют и на сосудистую систему: провоцируют синяки на ногах, сосуды становятся ломкими, снижается их упругость, увеличивается диаметр вен. Решение об отмене, замене препарата и лечении повышенной ломкости сосудов принимается только после очного осмотра пациента и ознакомления с историей болезни. Терапией в таком случае занимаются врачи-гинекологи, сосудистые хирурги/флебологи.
Большинство вирусов (грипп, парагрипп, коронавирусная инфекция, ОРВИ) тропны к сосудистым структурам, и после того, как человек переболел одним из них, на теле могут появиться синяки, которых ранее не было. В данной ситуации организму нужно дать время восстановиться, можно также включить в рацион пищу, богатую витамином С (цитрусовые, киви, шиповник, облепиха, черная смородина, петрушка, брокколи, сладкий красный перец, квашеная капуста и т.д), витамином Р (цитрусовые, греча, черная смородина, шиповник, малина, томаты, свекла, красный болгарский перец, спаржа, слива и т.д). Возможен прием синтетических аналогов этих препаратов, но перед этим обязательна явка к врачу.
Группа заболеваний, которая сопровождается воспалением сосудистой стенки, и иногда ее повышенной проницаемостью и ломкостью.
Васкулиты подразделяются на несколько типов:
Подведем итоги
Выше перечислены основные причины появления кровоподтеков и повышенной ломкости сосудов, но далеко не все. Их довольно много, и лечебная тактика в каждом конкретном случае может кардинально отличаться. Причем заниматься лечением патологии могут совершенно разные специалисты: сосудистые хирурги/флебологи, дерматологи, ревматологи, инфекционисты. Дать какие-то общие рекомендации, не видя пациента и не зная всей клинической картины, невозможно. Из относительно безобидного, что может дать эффект, и в большинстве случаев не навредить, можно порекомендовать есть больше пищи, богатой витамином С, витаминами группы Р или принимать их синтетические аналоги. Но даже здесь возможны варианты аллергических реакций на эти препараты и пищу, также есть ограничения для некоторых групп пациентов (например, беременные).
Как дефицит витаминов влияет на появление синяков?
Одним из распространенных побочных эффектов при проведении инъекционных процедур (биоревитализация, мезотерапия, пр.) является образование гематом. Они появляются из-за повреждения лимфатических и кровеносных сосудов. Существенно повышает риск кровоизлияний в местах инъекций прием антикоагулянтных и сосудосуживающих препаратов, нарушение свертывания крови, близкое расположение сосудов. Нередко дефицит витаминов в организме приводит к появлению синяков. 26, 52
Как дефицит витаминов влияет на сосудистую систему?
Недостаток витаминов в организме нередко приводит к повышению ломкости кровеносных сосудов. Чаще всего это происходит при дефиците витамина Р, который способствует снижению проницаемости и укреплению сосудистых стенок. Он содержится в таких продуктах, как красный перец, цитрусовые, рябина, шиповник. 51
Одной из причин появления небольших подкожных гематом после «уколов красоты» может стать дефицит витамина С, рутина. Аскорбиновая кислота способствует повышению иммунитета, помогает поддерживать правильный уровень железа в крови. Кроме витаминов для повышения прочности сосудистых стенок нужны такие микроэлементы, как магний, калий, цинк, кальций, медь, натрий. 51
Ломкость сосудов может быть связана с дефицитом витамина К, который отвечает за свертываемость крови, поддержание функций кровеносной системы. Но установить причину высокой проницаемости и слабости сосудистых стенок можно только после проведения диагностики. Поэтому чтобы узнать, каких витаминов не хватает в организме, нужно пройти обследование. 51
Как избавиться от синяка после инъекции?
Чтобы избавиться от авитаминоза, нужно регулярно проводить профилактику, принимать назначенные специалистом витаминные комплексы. Но если избежать появления синяков после инъекций не удалось, ускорить их рассасывание поможет помочь гель Венолайф. Он содержит несколько активно действующих компонентов – гепарин, троксерутин и декспантенол. Действие препарата направлено на уменьшение воспалительного процесса, уменьшения отека, снижение активности свертывающей системы, укрепление сосудистых стенок и ускорение регенерации тканей. 9
Гель Венолайф помогает убрать синяки после инъекций. Длительность применения зависит от индивидуальных особенностей клинического случая. 9
Признаки на коже, по которым можно распознать дефицит витаминов
Когда нашему организму не хватает витаминов и минералов, он усиленно сигналит об этом. Врачи рассказали, по каким симптомам, которые появляются на коже, можно распознать дефицит.
Кожа — это самый большой орган в человеческом теле. Она выполняет защитную функцию, умеет «слышать» запахи, реагировать на внешние раздражители, предупреждая об опасности. Однако именно кожа — это последнее место, куда попадают витамины и минералы, которые мы усваиваем вместе с пищей. Поэтому так важно обращать на те сигналы, которые она нам подает: это может говорить о том, что дефицит полезных веществ уже очень существенный.
Читайте также
Так, обычно недостаток возникает из-за неправильного питания или диет, говорит врач-косметолог Эбби Инграм. Поэтому так важно грамотно выстраивать свой рацион, соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.
На дефицит витаминов указывают следующие симптомы:
на коже появились светлые тонкие линии;
кожа стала обезвоженной и сухой (недостаток Омега-3 жирных кислот может привести к сухой, потрескавшейся коже или даже к экземе или дерматиту);
у вас стали появляться синяки (признак дефицита витамина С);
кожа стала тусклой, появился землистый оттенок лица;
веки стали опухать (может говорить о дефиците йода);
кожа лица и губы стали очень бледными (говорит о недостатке железа и витамина В12).
Если вы по каким-либо причинам не можете изменить свое питание, то обязательно скажите об этом своему лечащему врачу (например, у вас есть непереносимость определенных продуктов). В случае необходимости врач выпишет вам витаминные добавки, которые нужно будет купить в аптеке и принимать каждый день.
Читайте также
Также могут быть полезны витаминные маски для лица. Но помните, что они помогут лишь на время улучшить внешний вид и не восполнять дефицит витаминов в организме.
Впрочем, дефицит любых витаминов и минералов плохо сказывается на вашем здоровье. Судороги, онемение в руках или ногах, сухость кожи… Состояние может ухудшаться и спровоцировать некоторые заболевания. Разбираемся с врачом, как именно наш организм подает SOS-сигналы.
Материалы по теме
Сегодня читают
Комментарии
При использовании материалов гиперссылка обязательна. 18+.
Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач.
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
О нехватке каких витаминов говорят синяки на теле
Беспричинные синяки на фоне частых простуд говорят о нехватке витамина С, судорог — о варикозе, при бессоннице — о гормональном сбое, а при увеличенных лимфоузлах и носовых кровотечениях стоит обратиться к онкологу.
Недостаток витамина С
Мелкие синяки (чаще — в области голеней, бицепсов, бедер), беспокоят частные простуды, постоянная сонливость и апатия, шелушение кожи и ломкость волос.
Авитаминоз С провоцирует истончение стенок сосудов, поэтому они становятся ломкими и не выдерживают давления крови во время физнагрузок.
Восполнить запас аскорбинки помогут цитрусовые — 1 плод в день, черемша (6 вет./в день), препараты витамина С.
Не хватает витамина Р
Помимо необъяснимых синяков появляются раздражительность и расстройства ЖКТ (изжога, диарея, метеоризм), повышается чувствительность кожи (на солнце, бытовую химию, косметику).
Недостаток цитрина приводит к сбою процесса выработки коллагена в организме. Из-за этого сосуды лишаются своей естественной защиты от разрывов и трещин.
Получить дневную норму витамина Р можно из двух чашек зеленого чая, трех зубков чеснока, яблока или 150 г тыквы.
Авитаминоз К
Кроме кровоподтеков беспокоят частые носовые кровотечения, кровоточивость десен, при порезах кровь долго не останавливается и раны плохо заживают.
При недостатке этого витамина нарушается свертываемость крови, а при малейшем нарушении целостности сосуда возникает кровоподтек.
Восполнить недостаток витамина К можно, употребляя ежедневно бананы (2 шт.), яйца (2 шт.), горсть орехов, жирную рыбу (150 г) или льняное масло (2 ст. л.).
Гормональный сбой
Синяки крупные, но светлые и быстро исчезают (3–5 дней), отмечается ухудшение памяти и концентрации, бессонница и частые головокружения.
При гормональных изменениях в организме женщины (как при менопаузе или приеме противозачаточных гормональных средств, антидепрессантов) снижается уровень эстрогена в крови. Это приводит к снижению вязкости крови и последующему появлению синяков.
Сделайте гормонограмму. При несущественном недостатке гормона поможет включение в ежедневный рацион фитоэстрогенов — бобовых или сои (около 150 г), орехов или семян льна (горсть), при существенном — понадобятся препараты для восстановления баланса гормонов.
Сбои в иммунитете
Новые синяки появляются практические ежедневно и подолгу не проходят (3–4 недели). Кожа бледная, появляется припухлость в области висков, часто беспокоит головная боль и необоснованно повышается температура (около 37,3–37,7°).
К необъяснимым синякам может привести васкулит, при котором сосуды приобретают повышенную ломкость. Иммунная система оценивает сосуды как чужеродное тело и вырабатывает антитела, еще больше разрушающие сосудистые стенки.
Обратитесь к иммунологу и сделайте гормонограмму. Для лечения назначаются иммуномодуляторы и кортикостероиды, которые усмиряют иммунитет.
Варикоз
Наряду с синяками (часто — мелкие и темные) появляются сосудистые звездочки и/или выпуклость вен в области ниже колен, беспокоят судороги. При ходьбе появляются незначительные боли в голенях и отечность.
При варикозе разрушаются клапаны вен и нарушается отток венозной крови. Поэтому кровь скапливается в сосудах, возникает их надрыв и кровоизлияние.
Ежедневно нужно ходить пешком (не менее 3 км) и не поднимать тяжестей. Избежать появления синяков и выпуклости вен помогут компрессионные чулки. Обратитесь к флебологу — он определит степень варикоза посредством доплерографии или УЗИ сосудов и анализа крови на свертываемость.
Онкология
Новые крупные «размытые» синяки появляются практически ежедневно. Отмечается стремительная необоснованная потеря веса, кожа становится бледной, увеличиваются лимфоузлы, часто беспокоят стоматит и носовые кровотечения.
При раке снижается количество тромбоцитов в крови, которые отвечают за свертываемость крови.
Обратитесь к онкологу и сделайте онко-маркер.
Частый прием обезболивающих
Мелкие синяки, чаще — на лице, появляются во время приступов боли. Без приема обезболивающего боль становится интенсивнее, беспокоят холодность конечностей, сонливость и нарушение зрения.
Прием обезболивающих средств на протяжении двух недель и более приводит к повышению текучести крови, от чего при слабости стенок сосудов образовываются надрывы и кровоподтеки.
Регулярный прием обезболивающих образует замкнутый круг — чем больше их принимать, тем чаще и интенсивнее впоследствии возникает боль. Если их прием не контролируется врачом (как при головных болях при метеозависимости), замените таблетки на растительные чаи — мяту или мелису.