профилактика нарушений осанки у атлетов осуществляется с помощью каких упражнений
KEY MEDICAL
Израильский медицинский консорциум
Как осуществляется профилактика нарушений осанки при различных факторах риска?
Как осуществляется профилактика нарушений осанки при различных факторах риска?
Профилактика нарушений осанки осуществляется при помощи различных методик, что позволяет избежать патологических изменений позвоночника, сопровождающихся смещением элементов его строения. Эта тема касается каждого и не помешает разобраться в деталях.
Содержание статьи:
Важная роль осанки
Этим термином принято называть способность человеческого тела удерживать равновесие, не напрягая сильно мышцы спины. При этом важно сохранять правильную позу всегда, например, во время ходьбы, сидения, игры. Каждый родитель должен понимать, что от того, научите ли вы своего ребенка правильно держать спину, зависит ее здоровье в будущем, особенно позвоночника. Если человек придерживается физиологического положения тела, то каких-либо патологических негативных изменений не произойдет. Немаловажной является профилактика нарушений осанки.
Анатомическое положение хребта является залогом:
Осанка — показатель не только физического, но и психического состояния человека, она даже оказывает влияние на формирование структуры стойких, сравнительно постоянных психических характеристик.
Негативные факторы
Если не обеспечивать профилактику нарушения осанки у детей дошкольного возраста, то увеличивается риск возникновения сложных патологий развития костно-мышечной системы. Методики для достижения цели используются разные, но перед этим давайте разберемся, какие факторы могут спровоцировать деформацию детского позвоночника.
Профилактика нарушений осанки осуществляется при патологиях врожденного происхождения, выражающихся в серьезном поражении позвонков. Второстепенной причиной может оказаться злокачественное новообразование, инфекционное заболевание легких, патология, характеризующаяся расстройством костеобразования, недостаточной минерализацией, а также дисфункция соединительной ткани. К основным причинам проблем со спиной также относятся:
Внимание! Часто встречающейся причиной деформации позвоночника является перенапряжение статического характера. Особенно это касается подростков, чей организм находится на этапе интенсивного развития, тело растет. Профилактика нарушений осанки и плоскостопия заключается, прежде всего, в обучении ребенка правильной рабочей позе, а также в выполнении определенного комплекса упражнений.
Разновидности аномального положения
У всех позвоночник устроен одинаково, единственным отличием является то, что у детей он до определенного возраста формируется, развивается, укрепляется. У каждого человека искривлению подлежит определенная плоскость, деформация может немного разниться. Исходя из этого, ученым удалось выделить конкретные виды нарушений осанки. Это может быть:
Грамотно организованная профилактика нарушений осанки осуществляется при облегченных физических занятиях, позволяет снизить вероятность образования сколиотической осанки. Это когда ее нарушение происходит вдоль, а именно позвоночник деформируется вбок, из-за чего нарушаются симметрические линии тела.
Интересно! Главным отличием сколиотической осанки от полноценного сколиоза является то, что позвоночники еще не поворачиваются вокруг своей оси.
Тактика лечебного воздействия
Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью различных средств, и это не только специальные упражнения. Но еще коррекция положения позвоночника подразумевает:
Независимо от того, при каких упражнениях осуществляется профилактика нарушений осанки, главное в этом деле — регулярность и длительность применения специальных методик.
Профилактические мероприятия
Их проведение по отношению к себе требуют не только дети и подростки, но и взрослые, которые находятся в зоне повышенного риска. Намного легче заболевание предотвратить, чем потом бороться с ним. Итак, что важно?
Чтобы выработать правильное положение основной части осевого скелета, требуется систематическая тренировка мышц, образующих удерживающий поясничный корсет. Комплекс упражнений для профилактики нарушений осанки может быть включен в гимнастику с утра, в уроки физкультуры. Это положительно сказывается на мышечных волокнах, а именно увеличивает их силу, статическую выносливость. Так обеспечивается надежное удержание позвоночника в анатомическом положении.
Важно! Силовая выносливость определяется тем, как долго ребенок может удерживать на весу ½ часть туловища, голову. Делается это в позах ласточки, рыбки на животе. Минимальная длительность 1,5-2 минуты, максимальная 3 мин. (для взрослых).
Все упражнения для профилактики нарушения осанки у дошкольников, направленные на стимуляцию статической выносливости, осуществляются следующим образом: сначала нужно напрячь мышечные волокна, после чего удерживать их в таком состоянии в течение 5-7 секунд. После 10-секундной паузы действие повторяется. Врачи рекомендуют чередовать статические упражнения с динамическими.
В заключении хотелось бы акцентировать внимание на важности правильного подбора обуви для ребенка. Она не должна быть маленькой или больше его размера ноги. Туфли, кроссовки и другая обувь не по размеру влечет за собой неправильное положение ног, а вместе с тем и позвоночного столба. Уделяйте своему ребенку больше внимания, не оставляйте надолго за просмотром телевизора, возле компьютера, тогда его зрение и осанка будут в порядке. Если есть возможность, отдайте его на занятия в спортивную секцию, так вы обеспечите достаточное количество физической нагрузки, что положительно сказывается на состоянии здоровья в целом.
Старайтесь соблюдать описанные выше правила, и вы не столкнетесь с деформацией позвоночного столба и сопутствующими заболеваниями.
Картотека комплексов для профилактики и коррекции нарушений осанки.
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Картотека комплексов для профилактики и коррекции нарушений осанки
Комплекс упражнений для профилактики и коррекции
нарушений осанки № 1
Цель: развитие умения сохранять равновесие, формирование правильной осанки, укрепление связочно-мышечного аппарата туловища и конечностей.
И.п.: встать на колени, руки плотно прижать к туловищу. Отклониться назад, как можно ниже, держать спину прямо, а затем выпрямиться. Повторить 3 раза. На пятки не садиться.
Цель: укрепление мышц спины, шеи, живота.
И.п.: стоя на четвереньках, спина ровно.
1,3 – выгнуть спину, голову опустить (кошечка сердится)
2,4 – прогнуться в спине, голову поднять (кошечка веселая).
Цель: укрепление мышечного корсета, улучшение координации движений.
И.п.: лежа на животе, руки и ноги чуть в стороны.
Покачаться на волнах. Опуститься в и.п. – отдохнуть. Повторить 4-5 раз.
«Я на солнышке лежу»
Цель: укрепление мышечного корсета, улучшение координации движений.
И.п.: лежа на животе, подбородок на руках, руки согнуты в локтях на полу.
Поочередное движение ногами. Пятками доставать до ягодиц, до конца опускать ноги на пол.
Комплекс упражнений для профилактики и коррекции
нарушений осанки № 2
Цель: улучшение функции вестибулярного аппарата, укрепление опорно-двигательного аппарата.
И.п.: стоя на правой ноге, согнуть левую ногу в колене, руки чуть в стороны, и постоять так немножко. Затем на левой ноге. Повторить 3—4 раза.
Когда цапля ночью спит, Трудно ль цапле так стоять?
На одной ноге стоит. А для этого нам дружно
Не хотите ли узнать: Сделать позу эту нужно.
Цель: умение держать спину прямо, следить за своей осанкой.
Цель: Коррекция сколиоза
1,3 – левая рука вперед, правая – назад (смена рук)
Выполнять медленно, четко, одновременно.
Цель: Коррекция сколиоза
И.п.: Ноги на ширине плеч, наклониться вперед, руки в стороны.
Поочередно касаться правой рукой левой ноги, левой рукой правой ноги. Ноги не сгибать, другая рука точно вверх. Поворачивать корпус соответственно.
Комплекс упражнений для профилактики и коррекции
нарушений осанки № 3
Цель: Укрепление мышц живота, ног.
И.п.: Лежа на спине, руки вдоль туловища (за голову, «держать руль»)
Ногами в воздухе имитировать езду на велосипеде (круговые движения ногами).
Цель: Укрепление ягодичных мышц, спины, живота.
И.п.: Лежа на спине, руки вдоль туловища (за головой), ноги согнуты в коленях, стопы параллельно.
1,3 – поднять таз вверх. Упор на стопы, плечи, руки.
Цель: Укрепление мышц спины, живота.
И.п.: Лежа на животе, подбородок на сложенных ладонях.
Приподнять верхнюю часть туловища, руками в воздухе имитировать плавательные круговые движения от середины в стороны. 10 – 15 сек. – отдых.
Цель: Укрепление ягодичных мышц, спины.
И.п.: лежа на животе, подбородок на руках, руки согнуты в локтях на полу.
Махи прямой ногой. Правой – 10 раз, левой – 10 раз.
Ноги во время маха не сгибать, на бок не заваливаться.
Комплекс упражнений для профилактики и коррекции
нарушений осанки № 4
Цель: Укрепление ягодичных мышц, мышц спины, ног.
И.п.: Стоя на четвереньках, спина ровно.
Махи прямыми ногами – 8-10 раз.
Методические указания: Голову не опускать, мах прямой ногой, ногу высоко не поднимать.
Цель: Укрепление мышечного корсета (боковых мышц спины)
И.п.: Стоя на четвереньках, голова прямо.
Передвигаться руками в одну сторону, потом в другую по возможности дальше за ноги.
Методические указания: не садиться на пятки. Голень бедро составляют прямой угол.
Цель: Развитие умения сохранять равновесие, формирование правильной осанки, укрепление связочно-мышечного аппарата туловища и конечностей.
И.п.: встать на колени, руки плотно прижать к туловищу. Отклониться назад, как можно ниже, держать спину прямо, а затем выпрямиться. Повторить 3 4 раза. На пятки не садиться.
Цель: Развитие умения сохранять равновесие, формирование правильной осанки, укрепление связочно-мышечного аппарата туловища и конечностей.
И.п.: Стоя на четвереньках, голова прямо.
1, 3 – поднять и вытянуть правую (левую) руку и левую (правую) ногу одновременно.
Методические указания: руки и ноги не сгибать, выполнять не быстро.
Комплекс упражнений для профилактики и коррекции
нарушений осанки № 5
Цель: Укрепление мышц спины, живота.
1,3 – прогнуться в спине, поднять одновременно руки и ноги вверх.
Методические указания: Не сгибать руки и ноги.
Цель: Укрепление мышц спины, живота.
И.п.: лежа на животе, согнутые руки лежат на предплечьях вдоль туловища ладонями вниз.
1,2,3 – подняться на предплечьях, повернуть голову вправо-влево, произнести «шшш».
Методические указания: Бедра от пола не отрывать. Ноги чуть врозь.
Цель: укрепление мышц спины, шеи, живота.
И.п.: стоя на четвереньках, спина ровно.
1,3 – выгнуть спину, голову опустить (кошечка сердится)
2,4 – прогнуться в спине, голову поднять (кошечка веселая).
Цель: Укрепление ягодичных мышц, мышц спины, ног.
И.п.: Стоя на четвереньках, спина ровно.
Махи прямыми ногами – 8-10 раз.
Методические указания: Голову не опускать, мах прямой ногой, ногу высоко не поднимать.
Комплекс упражнений для профилактики и коррекции
нарушений осанки № 6
Цель: Укрепление ягодичных мышц, спины, живота.
И.п.: Лежа на спине, руки вдоль туловища (за головой), ноги согнуты в коленях, стопы параллельно.
1,3 – поднять таз вверх. Упор на стопы, плечи, руки.
Цель: Укрепление боковых мышц спины, ягодичных мышц
И.п.: Лежа на спине, руки в стороны, ладони к полу.
1,2,3 – тянуться правым (левым) коленом в левую (правую) сторону.
Методические указания: ладони от пола не отрывать.
Цель: Развитие умения сохранять равновесие, формирование правильной осанки, укрепление связочно-мышечного аппарата туловища и конечностей.
И.п.: Стоя на четвереньках, голова прямо.
1, 3 – поднять и вытянуть правую (левую) руку и левую (правую) ногу одновременно.
Методические указания: руки и ноги не сгибать, выполнять не быстро.
Цель: укрепление мышц спины, шеи, живота.
И.п.: стоя на четвереньках, спина ровно.
1,3 – выгнуть спину, голову опустить (кошечка сердится)
2,4 – прогнуться в спине, голову поднять (кошечка веселая).
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Похожие материалы
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1 класса (В.И.Лях)
Картотека ОРУ для всех групп детского сада
Методическая разработка по теме «Баскетбол. Обучение стойке баскетболиста, перемещениям, поворотам, остановкам. Обучение передачам мяча стоя на месте и броскам в кольцо с места (1 курс)
Формирование положительной мотивации на уроках физической культуры и внеурочной деятельности учащихся.
Конспект гендерного занятия » Девочки и мальчики»
Технологическая карта. Подвижные игры
Консультация для родителей «Формирование правильной осанки»
План-конспект урока по физической культуре (4 класс)
Не нашли то что искали?
Воспользуйтесь поиском по нашей базе из
5280727 материалов.
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Безлимитный доступ к занятиям с онлайн-репетиторами
Выгоднее, чем оплачивать каждое занятие отдельно
В Воронежской области ввели масочный режим в школах
Время чтения: 2 минуты
Кабмин утвердил список вузов, в которых можно получить второе высшее образование бесплатно
Время чтения: 2 минуты
В Москве разработают дизайн-код для школ и детсадов
Время чтения: 1 минута
СК предложил обучать педагогов выявлять деструктивное поведение учащихся
Время чтения: 1 минута
Онлайн-конференция о дизайн-мышлении в современной дошкольной педагогике
Время чтения: 2 минуты
В Туве предложили ввести антиковидные паспорта для школьников
Время чтения: 2 минуты
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Комплексы упражнений для профилактики нарушения осанки
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
для профилактики нарушений осанки.
а) воспитание навыка правильной осанки;
б) укрепление мышечного корсета.
Упражнения в ходьбе.
1. Принять правильную осанку в и.п. стоя. Ходьба с остановками, поворотами, изменением положения рук и сохранением правильной осанки 1-2 минуты.
Ходьба с мешочком на голове с сохранением правильной осанки. Выполнить 1 круг.
2. Ходьба с мешочком на голове, перешагивая через препятствия (веревку, гимнастическую скамейку), остановка для проверки правильной осанки перед зеркалом или партнером. Выполнить 1-2 круга.
Игры с сохранением правильной осанки.
Игра « Тише едешь – дальше будешь».
а). Все участники игры выстраиваются у стены в одну шеренгу и принимают правильную осанку. По команде водящего: «Шаг вперед!», «Два шага назад!», «Присесть!», «Кругом!» и т.д. все выполняют указанное движение, стараясь сохранять правильную осанку. Ведущий после каждой команды удаляет того, кто не смог сохранить правильную осанку. Таким образом, выигрывает тот, кто первым достигнет финиша.
Выигрывает тот, кто лучше всех сохраняет правильную осанку и делает меньше всех ошибок.
Комплексы упражнений для исправления нарушений осанки.
Комплекс №1 физические упражнения для исправления нарушений осанки во фронтальной и сагиттальной плоскости.
Формирование и укрепление мышечного корсета.
Основные задачи: а) воспитание навыка правильной осанки; б) укрепление мышечного корсета; в) индивидуальная коррекция дуги искривления.
1.И.п.- лежа на животе, руки, согнуты в локтях, ладони к полу; приподнять голову, не запрокидывая назад, лопатки соединить. Удержать это положение на 5-7 счетов, повторить 6-8 раз.
Упражнения для профилактики нарушений осанки
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Упражнения для профилактики нарушений осанки и
укрепление мышц торса.
1-2 Встать на носки, руки вперед, скруглить спину.
3-4 Полуприсед, руки в стороны, прогнуться в пояснице.
8-16 раз. Темп средний.
8-16 раз. Темп средний.
И.п.- о.с., руки в стороны
1 Прогнуться в пояснице, лопатки свести.
8-16 раз. Темп средний
1 Мах правой ногой вперед, хлопок в ладоши под бедром.
2 И.п. Тоже другой ногой.
8-16 раз. Темп средний.
«Зарядка для головы».
1- поворот головы вправо;
2- поворот головы влево;
3- наклон головы вперед;
4- наклон головы назад.
«Нарисуем круг подбородком».
То же в другую сторону.
«Плечи». Поработаем плечами, пусть они танцуют сами.
«Поворот». Вправо-влево повернемся и друг другу улыбнемся.
То же в другую сторону.
То же в другую сторону.
«Посмотри на облачко».
«Посмотри по сторонам».
«Посмотри, что за спиной».
«Посмотри, что наверху».
«Потянись к солнышку».
То же с левой ноги.
«Почеши ушком плечико».
То же в левую сторону.
«Птицы хлопают крыльями».
1 Наклон туловища вперед, правой рукой каснуться пола, поворот туловища на право.
2 И.п. Тоже другой рукой.
8-16 раз. Темп средний.
То же в другую сторону.
То же в левую сторону.
«Дотянись до пяточки».
То же в другую сторону.
То же в другую сторону.
1-2 Наклон туловища вправо, поворот направо.
8-16 раз. Темп средний.
«Дотянись до пальчиков».
То же в другую сторону.
То же в другую сторону.
То же в другую сторону.
То же в другую сторону.
«Где же наши пяточки?».
Затем руки поменять.
локти развести в стороны;
«Я хочу обнять весь мир».
«Лебедь спрятал голову под крыло».
«Птицы приготовились к полету».
«Птицы тренируют крылья».
II-12-руки в стороны;
13-14-и.п.
«Нарисуем круг плечом».
То же левым плечом.
То же в левую сторону.
1 Прогнуться в пояснице руки вверх.
8-16 раз. Темп средний.
3. Прогнуться в пояснице.
8-16 раз. Темп средний.
УПРАЖНЕНИЯ СИДЯ И ЛЕЖА
1-2 Сесть на правое бедро, руки влево.
Тоже в другую сторону. 8-16 раз. Темп средний.
Лежа на животе, ползаем по-пластунски, поочередно подгибаем то правую, то левую ногу.
8-16 раз. Темп средний
Сильно зажать ягодицы (если не получается, дайте подержать между ягодиц листок бумаги), пятки прижимать к полу (можно положить сверху не большой груз) в течение 30 сек по 2-3 раза
1-2 Захватить сзади ноги, не отрывая бедра.
8-16 раз. Темп средний и медленный
1 Поднять корпус, руки вперед, и бедра, ноги вместе, пятни вместе, ягодици зажаты.
2 И.п. 8-16 раз. Темп медленный.
1 Мах правой ногой в сторону
2 И.п. Тоже на др боку
8-16 раз. Темп средний.
1 Поднять корпус, руки вперед и бедра, ноги вместе, пятни вместе, ягодицы зажаты.
8-16 раз. Темп медленный.
8-16 раз. Темп медленный.
«Дотянись коленом до пола».
То же в другую сторону.
Скрестные движения ногами.
8-16 раз. Темп средний и быстрый.
Поочередное сгибание ног вперед.
8-16 раз. Темп средний и быстрый
1-2 Наклон вправо корпусом.
3-4 И.п. Тоже в др сторону.
8-16 раз. Темп средний.
8-16 раз. Темп средний.
1-2 Прогнуться, приподнимая поясницу над полом.
8-16 раз. Темп медленный.
Зажимая ягодицы, пытаться опустить таз на пол в течение 30 сек
1 Руль вправо, наклон туловища вправо.
2 И.п. Тоже в др сторону
8-16 раз. Темп средний.
1-2 Наклон вперед, стопы разогнуть, руками стараться достать до стоп, колени не сгибать.
8-16 раз. Темп медленный.
1-2 Согнуть правую ногу, захватить голень руками. прижать к груди.
3-4 И.п. Тоже с левой ноги.
8-16 раз. Темп средний.
1-2 Поворот туловища вправо с наклоном вперед, согнуть правую ногу, левым локтем коснуться правого колена.
8-16 раз. Темп средний.
1-8 Тянуться руками вперед
8-16 раз. Темп медленный.
«Длинные и короткие ноги».
«Уголок двумя ногами».
«Уголок одной ногой».
«Посмотри, как вокруг красиво».
8-16 раз. Темп медленный.
1-2 Поворот туловища на право
Тоже в другую сторону.
8-16 раз. Темп средний.
«Дотянись до пяточки».
То же в другую сторону.
«Птички пьют водичку»
1-2 Сед на пятки с наклоном вперед, руки назад.
8-16 раз. Темп средний.
1-2 Опуститься на пятки, носом достать колени, руки вдоль туловища.
8-16 раз. Темп медленный.
1-2 Поворот туловища вправо, правой рукой достать правую пятку.
8-16 раз. Темп средний.
1-2 Наклон вперед, руки вперед.
8-16 раз. Темп средний.
1-2 Наклон назад, руками коснуться пяток.
8-16 раз. Темп средний.
1-2 Выпрямить руки, прогнуться, поворот корпуса на право.
8-16 раз. Темп медленный.
8-16 раз. Темп медленный.
«Кошка машет хвостиком»
1-2 Мах правой ногой назад, левую руку вверх.
3-4 И.п. Тоже с другой ноги и руки.
8-16 раз. Темп средний
1 Мах правой ногой назад.
2 Округлить спину, правым коленом достать до лба
8-16 раз. Темп средний.
1-2 Сед на пятки, не отрывая ладони от пола, прогнуться в верхне-грудном отделе позвоночника.
8-16 раз. Темп медленный.
И.п.- лежа на животе, руки вверх, стопы вместе, ягодицы зажаты
1-4 Два переката вправо
Темп медленный и средний
И.п.- сидя на полу, колени согнуты врозь, стопы вместе.
Делать пружинящие движения коленями, постепенно опуская их вниз в течение 30 сек
И.п.- стойка ноги врозь.
1-2 Встать на носки, руки вверх, ягодицы зажаты.
3-4 Присесть, колени врозь, руки вниз.
(Имитировать развешивание белья на веревке)
6-8 раз. Темп медленный.
1-2 Разогнуть руки, прогнуться голову назад, пятки вместе, ягодицы зажаты.
3-4 И.п. 8-16 раз. Темп медленный
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Курс повышения квалификации
Охрана труда
Курс профессиональной переподготовки
Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе
Курс профессиональной переподготовки
Охрана труда
Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Похожие материалы
Методическая разработка «Подвижные игры»
Рабочая программа по курсовой подготовки ЭЛЕКТРОСВАРЩИК РУЧНОЙ СВАРКИ
Комплексы упражнений для профилактики плоскостопия
Комплексы упражнений для профилактики нарушения осанки
Комплексы упражнений по общей физической подготовке
Комплекс упражнений утренней гимнастики
Комплекс упражнений дыхательной гимнастики
Комплекс упражнений для разминки
Не нашли то что искали?
Воспользуйтесь поиском по нашей базе из
5280727 материалов.
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Безлимитный доступ к занятиям с онлайн-репетиторами
Выгоднее, чем оплачивать каждое занятие отдельно
В Иркутской области продлили школьные каникулы
Время чтения: 1 минута
В Воронежской области ввели масочный режим в школах
Время чтения: 2 минуты
Кабмин утвердил список вузов, в которых можно получить второе высшее образование бесплатно
Время чтения: 2 минуты
СК предложил обучать педагогов выявлять деструктивное поведение учащихся
Время чтения: 1 минута
В Ульяновской области продлили школьные каникулы
Время чтения: 1 минута
В Москве разработают дизайн-код для школ и детсадов
Время чтения: 1 минута
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.