с каким ростом берут в волейбол девочки
Волейбол для девочек — плюсы и минусы занятий
Волейбол — спортивная игра с мячом, в которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой.
В чем роль доигровщика
Чтобы разобраться с обязанностями и функциями доигровщика, необходимо знать, что в этом виде спорта нападающие делятся на два класса:
Первые чаще всего являются основными блокирующими, а потому помимо хорошего прыжка у них должен быть высокий рост. Но далеко не в этом их главная функция. Основной задачей этих спортсменов является исполнение атаки с невероятной скоростью, хорошая игра с низких передач и умение точно пасовать. В большинстве случаев именно игрок первого темпа является связующим.
С какого возраста отдать ребенка на волейбол – выбор секции
Волейбол считается одним из поздних видов спорта. Это значит, что в секции принимаются ребята, достигшие школьного возраста. По мнению специалистов, лучший возраст для начала профессиональных занятий это 9-10 лет, как для мальчиков, так и для девочек. Но в секцию можно записать и подростка старшего возраста, так тренеры берут ребят и в 13 и даже в 15 лет.
Перед записью в секцию необходимо оформить спортивную страховку, которая является обязательным условием для участия в соревнованиях, как в России, так и за рубежом.
Гимнастика для девочек: плюсы и минусы
Поддержание отличной физической формы давно вошло в хорошую привычку. Женщины следят за своей фигурой и стараются приобщать к спорту своих детей. Гимнастика – один из красивых его видов и всем понятно желание мам отдать своих дочек в эту спортивную секцию.
Когда стоит отдавать ребенка на гимнастику Специалисты рекомендуют записывать девочек в секцию не раньше 5 лет, в более раннем возрасте дети просто не понимают, чего от них требует тренер. Но нельзя и опаздывать, по мере взросления у ребенка снижается гибкость, и могут возникнуть сложности с выполнением различных элементов.
Если родители не стремятся добиться высоких результатов, можно привести на занятия и в 10 лет, это всегда будет полезно для физического развития.
Начало занятий гимнастикой Для большого спорта лучше подходят стройные и высокие девочки, обладающие хорошей памятью и координацией движений.
Невысоким детям лучше выбрать другое направление, так как серьезные нагрузки на позвоночник замедляют рост человека. Первые занятия для малышей проходят в игровой форме под музыку, чтобы развить чувства ритма и хорошую координацию.
-прыжки со скакалкой.
По мере занятий вводятся более сложные гимнастические элементы. Хорошие результаты становятся видны уже после трех недель занятий и, если у девочки недостаточно гибкости и старания, опытный тренер посоветует заниматься гимнастикой на любительском уровне.
Преимущества и недостатки гимнастики Данный вид спорта положительно влияет на весь организм ребенка. Большим плюсом является профилактика сколиоза и выработка красивой осанки. Во время занятий укрепляется вегетативно-сосудистая система, а мышцы приобретают упругость и эластичность.
У девочек- гимнасток отличный вестибулярный аппарат и красивая стройная фигура. Регулярные упорные тренировки закаливают характер, развивают концентрацию внимания, терпение, самостоятельность и позволяют решать многие жизненные проблемы. К преимуществам можно отнести и развитие музыкального слуха и чувства ритма.
Занятия гимнастикой – это лучший антидепрессант, они помогают вырабатывать в организме эндорфины – гормоны счастья.
Советуем так же просмотреть: Чем заменить сливочное масло в выпечке
Но есть и обратная сторона медали. Выступления гимнасток со стороны кажется изящным и легким, и лишь они знают, что стоит за этой красотой. Начиная с 7 лет, девочки участвуют в соревнованиях и выполняют много элементов на растяжку, испытывая сильные боли в мышцах.
Гимнастки следят за своим весом, и в этом стремлении дело может дойти до голодных обмороков. Первые тренировки длятся около 2 часов, затем их продолжительность возрастает до 12 часов в сутки, что приводит к различным травмам позвоночника и суставов.
Такие нагрузки выдерживают не все, и результатом может стать нервный срыв. Длительные тренировки не позволяют девочкам регулярно посещать школьные занятия, что обязательно скажется на их успеваемости. Гимнастика – это спорт молодых.
Уже к 20 годам девушки заканчивают свою карьеру и занимаются тренерской работой или находят себя в другой профессии.
Важным аспектом художественной гимнастики является ее финансовая сторона. Не каждая семья может позволить себе платить за одну тренировку порядочную сумму. Помимо этого, придется покупать дорогие костюмы, спортивные атрибуты и оплачивать выезды на соревнования.
Средняя цена даже простого гимнастического купальника не радует, а уж расшитого узорами и блестками – обойдется еще и раза в 4 дороже обычного.
Да что уж говорить, развитие ребенка всегда стоило дорого, даже перчатки для спорта могут обойтись в круглую сумму, если не сравнивать цены в различных магазинах и не выбирать самый дешевый.
Прежде чем отдать девочку в секцию, нужно узнать ее мнение, рассмотреть плюсы и минусы спортивной гимнастики, чтобы занятия спортом приносили положительные эмоции и пользу для здоровья.
Как избежать травм, играя в волейбол?
В волейболе сильно страдают кисти рук (запястье, пястная часть и пальцы), поскольку на них приходится значительная нагрузка. Также распространены травмы лодыжек, коленей и плеч. Нередки бурситы – воспаления синовиальных сумок, при которых в суставных полостях происходит чрезмерное образование и накопление жидкости.
Чтобы минимизировать риск травматизации, обязательно перед тренировкой выполняйте разминку, это поможет разогреть и растянуть мышцы. Для начала подойдет легкая пробежка в течение 5 минут, затем приседания, упражнения на пресс и растяжка. Тщательно прорабатывайте мышцы коленного сустава, голеностопа, кистей, шеи. И только после этого разрешается приступать к упражнениям с мячом.
Волейбол – универсальный вид спорта, заниматься можно и в спортзале, и на пляже, и мальчикам, и девочкам. Хотите добавить движения, активности в свою жизнь – вперед, дерзайте!
Менс Физик — Википедия
Что такое Пляжный Бодибилдинг?
Еще о Менс Физик.
Академическая гребля — циклический вид спорта. Спортсмены находятся в лодках и гребут вёслами, используя мышцы спины, рук и ног, проходя дистанцию спиной вперёд, в отличие от гребли на байдарках и каноэ. Наиболее распространена и популярна в странах Западной Европы, России, США, Австралии, Новой Зеландии и Румынии. Гребля академическая: олимпийский медальный зачёт М Страна Всего 1 США […]
Клуб спортивных бальных танцев для детей и взрослых ТСК «Инсайт» Ретро-танцы Танцуем в стиле «ретро» Сейчас в Киеве снова в моде музыка и танцы в стиле ретро, от которых сходили с ума в 30-х и 40-х годах. Часто для обозначения этого направления также используют термин «свинг», который объединяет несколько видов танцев — чарльстон, рок-н-ролл, ланди […]
История велоспорта началась более 100 лет назад. За это время появились новые дисциплины, разработаны правила проведения состязаний. Велосипедные гонки также стали частью Олимпийских игр — самых известных международных соревнований. Трековые дисциплины велогонок Трек подразумевает под собой велодром, который технически ориентирован на определенный спектр дисциплин. Также необходим специальный уклон конструкции трека на прямых и поворотных участках. […]
Весло — простейший водный движитель. Его простота обеспечивает высочайшую надежность. Благодаря этому — это прекрасный вспомогательный и аварийный движитель для малого парусника. Основы гребли Не существует идеальной техники гребли, так как каждый спортсмен обладает собственной техникой и пониманием процесса. Из этого следует, что главная задача тренера по гребле – адаптация индивидуальной техники спортсмена к тем […]
Возможно ли сбросить от 4 до 8 кг за месяц, тратя на спорт 10-15 минут ежедневно? Трудно поверить, но один способ есть. Комплекс Табата — спасательный круг для тех, кто отчаялся в своих попытках обрести стройное тело. Он назван по фамилии основателя и базируется на принципе интервальных тренировок. Польза и эффективность тренировок Почему люди выбирают […]
Показатели роста. 5 простых мифов о волейболе
Кто выше, тотвыиграет, дома стены помогают, олимпийские чемпионки сильнее всех – правда илинет?
Восхитительно хороший матч сборной России с Япониейподтолкнул нас к мысли покопаться во всевозможных цифрах: от дат до роста, откоэффициентов у букмекеров до индивидуальных показателей игроков.
ВЫСОКИЙ ПОБЕЖДАЕТ
Как было вчера. Россиянкив среднем оказались на 1 1 см выше японок. Это очень много, еслиучесть что среди топовых команд разбегисчисляется сантиметрами. Для примера: Россия – 1 86,Сербия – 1 86, США – 1 87. Средней рост японской сборной был 1 75, и тут, конечно, было тотальное превосходствороссиянок на блоке. Однако невысокие девушки из Азии куда лучше подавали, атактические изобретения тренера и вовсе раз от раза вынуждали нервничать ирадоваться набранным очкам очень искренне. К тому же невысокому игроку всегдапроще складываться, и, да, японки, как обычно, были лучше в защите.
Тенденция. Как быни хотелось рассуждать о важности техники и тактики, но сборная США, а этодействующие чемпионки мира, – самаявысокая команда этого турнира, пусть и один сантиметр преимущества в среднемросте кажется мелочью. Мы просмотрели другие матчи Кубка, и там чаще всегопобеждали более рослые команды, хотя те же японки разобрались с рослойАргентиной, Корея обыграла Перу, а сербки были сильнее США.
ЛУЧШИЙ ИГРОК – ЛУЧШАЯКОМАНДА
Как было вчера. Голоднаядо рубки Татьяна Кошелева была хороша и неудержима. Один раз даже залепила вголову соперницы и тут же перебежала на другую сторону площадки, убедиться, всели в порядке с пострадавшей. Японка игру продолжила, Татьяна тоже и набрала 34очка. Лучшая в составе Японии СориКимура – только 23. Кошелева становится одним из важнейших игроковроссийской команды, и это прекрасно.
Тенденция. Рассмотревте матчи, в которых минимум один сет выиграла каждая команда, можно убедиться,что волейбол сильно зависит от игры лидера. К слову, для американскогобаскетбола это – абсолютно нормальное явление, и плей-офф в НБА часто считаетсяеще и битвой джокеров в каждой команде. На Кубке мира исключением пока сталаигра Кубы и Кении, где Мерси Моим стала самым результативным игрокомпроигранного матча, но это не помогло кенийской сборной.
ХОЗЯЕВАМ ПРОЩЕ
Как было вчера. Японокмощно поддерживали, а трибуны ломились от зрителей. Чтобы такое произошло вРоссии, Сергея Тетюхина должен заменить Александр Кокорин, а Дмитрия МусэрскогоГригорий Лепс, при этом Алексей Спиридонов должен будет ударить одногоиз них по ходу игры и выложить это в Instagram.
Работала ли японская поддержка? Екатерина Гамова, например, говорила, что ей все равно, что и когдаей кричат. Правда, она пока приостановила карьеру в сборной, а девушки, которыеиграли этот матч, не выглядели потерянными. Многие рассказывали, что от трибунв принципе есть драйв и порой даже не важно, за кого болеют, лишь бы приходилизрители.
Тенденция. Ни наодном из последних десяти чемпионатов мира не побеждали хозяйки, причем снезавидной периодичностью сгорая в финале.
Олимпиады? Да тоже самое и здесь, единственным исключением как раз стала сборная СССР, победивна домашних играх в Москве в 1 980-м.
ОЛИМПИЙСКИЕ ЧЕМПИОНЫСИЛЬНЕЕ ВСЕХ
Как было вчера. Бразилияне принимает участия в Кубке мира, поскольку попадает на Олимпиаду автоматомкак хозяйка. Вообще же сборные на Игры в Рио будут отбираться следующимобразом: две лучшие команды поитогам Кубка мира, победитель европейской квалификации, четыре команды по итогаммирового отбора, совмещенного с азиатским, и лучшая команда, мировойинтерконтинентальной квалификации. Правда, последнее уже не для сборной России, тудапопадут команды из Северной, Южной Америки и Карибского бассейна, а такжесборные из Африки.
Тенденция. Впоследний раз это удавалось кубинкам: победив на Олимпиаде- 1 996 в США, они через два года приехали на ЧМ вЯпонию и повторили олимпийский финал, обыграв команду Китая. Впоследствии олимпийскиечемпионки чувствовали себя на чемпионатах мира не очень хорошо.
БУКМЕКЕРЫ РАЗБИРАЮТСЯВ ВОЛЕЙБОЛЕ
Как было вчера. Россиювидели уверенным победителем матча, нояпонки уже в первом сете встряхнули соперниц 25: 1 2.Здесь, кстати, оговоримся: вопрекижурналистскому клише поражение фаворита не разоряет букмекеров, а идет напользу, с чем россиянки не готовы были согласиться. Япония уперлась в четвертом сете, переведя игру на тай-брейк, нотам оказалась слабее, совсем на чуть-чуть.
Тенденция. Вдругом ярком матче Кубка мира, Сербия – США, была неожиданность: американки,будучи явными фаворитами, проиграли. В других встречах пока все довольнопредсказуемо и букмекеры ошиблись лишь раз. Что касается важных матчей впоследние годы: финал ЧМ-20 1 4, США –фаворит и победитель, Евро 20 1 3 – мыпобеждаем предсказуемо, Олимпиада-20 1 2– победа бразильянок в финале была неожиданной для букмекеров, в 20 1 0-м россиянки становятся чемпионками мира и тожеудивляют аналитиков. Ничья в прогнозах 2:2 и даже тай-брейк в виде разбора игрсборной России в финале Гран-при не спасает. Букмекеры дважды ошиблись – победныеигры наших с Италией и Бразилией – и три раза были точны: матчи с США, Китаем иЯпонией.
Стоит ли отдавать ребёнка в волейбол?
«53 новости» продолжают свою новую рубрику, в которой рассказывают о преимуществах разных видов спорта. Благодаря нашим советам вы сможете быстрее определиться с тем, какой спорт больше подходит для вашего ребенка. В прошлом материале мы задавались вопросом: стоит ли отдавать ребенка в регби?
Сегодня мы поговорим о волейболе, который знаком нам всем со школьных и студенческих лет.
В настоящий момент волейбол является одним из самых популярных видов спорта в мире. Он развивает ловкость, координацию движений, прыгучесть, выносливость и физическую силу.
Но так ли все однозначно на самом деле? Можно ли считать волейбол доступным видом спорта? И с какого возраста лучше всего отдавать ребенка в секцию волейбола?
Обо всем этом и о многом другом мы поговорили с российской волейболисткой — игроком краснодарского «Динамо», мастером спорта, двукратной чемпионкой России и чемпионкой Европы 2013 года Анной Матиенко.
— Анна, расскажите, пожалуйста, чем вас в свое время покорил волейбол?
— Я родилась в маленьком городе, где спортивных секций было немного. Поэтому не могу сказать, что мой выбор сознательно пал на волейбол — это дело случая.
— Если бы у вас была возможность вернуться сейчас в самое начало карьеры, то какой совет могли бы дать самой себе?
— Считаю, что я использовала все шансы в начале карьеры, которые мне предоставлялись. Единственное, что я посоветовала бы себе — побольше улыбаться.
— Есть ряд видов спорта, которые родителям не по силам в финансовом плане. Можно ли назвать волейбол в этом отношении доступным спортом?
— Конечно, волейбол не такой дорогой, как, к примеру, хоккей. Но вот даже сейчас мой детский тренер испытывает сложности со спонсированием команды, так как нет возможности проводить турниры и участвовать в них. Да что говорить — часто нет формы и мячей. Так что все относительно про стоимость секций.
— Если родители приняли решение отдать своего ребенка на волейбол, то в каком возрасте, на ваш взгляд, это лучше всего сделать?
— Я начала заниматься с 9 лет и считаю, что 8-10 лет — это оптимальный возраст, когда уже можно прогнозировать рост ребенка. Ну, и, желательно, оценивать рост самих родителей.
— В чем состоят главные преимущества волейбола перед другими видами спорта?
— Недавно читала, что волейбол признан одним из самых зрелищных видов спорта. И я с этим согласна. У нас в зале тепло, светло, играют красивые высокие девочки, накал борьбы и прекрасная форма. Мы даже в юбках играем. Поэтому советую чаще посещать волейбольные матчи. Не пожалеете, я уверена (улыбается).
— Многие родители, отдавая ребенка в тот или иной вид спорта, ожидают прежде всего финансовой отдачи в будущем. Как вы считаете, правильный ли это подход?
— В первую очередь, советую родителям осознавать, что выбранный ими вид спорта дает положительные моменты в развитии, поведении и в здоровье ребенка. А если все складывается правильно, то финансовая отдача появится сама собой.
— В заключение можно отметить, что волейбол является, действительно, доступным видом спорта. Более того, это спорт очень зрелищный и эмоциональный, он оптимально подходит как для мужчин, так и для женщин.
К слову, секции по волейболу есть во многих городах России. Например, в Москве отдать ребенка на волейбол можно в школу VolleyPlay.
В Санкт-Петербурге набор в детскую группу по волейболу ведет школа VOLLEYART.
Узнать подробности о занятиях волейболом для детей в Великом Новгороде можно в группе федерации волейбола Великого Новгорода «ВКонтакте».
Фото: профиль Анны Матиенко «Вконтакте».
С какого возраста лучше начать играть в волейбол
Бросать мяч через сетку — веселое и азартное занятие. Именно ему отдают все большее предпочтение россияне, задаваясь вопросами: с какого возраста лучше начать играть в волейбол, приносит ли он пользу, какие физические данные необходимы.
Начать стоит с того, что эта командная игра не просто увлекательна, но и полезна для здоровья. Она развивает координацию движения и чувство взаимопонимания, тренирует выносливость и интеллект. Но что еще более примечательно — волейбол наиболее безопасная для здоровья активная и динамичная командная игра. Поэтому начинать играть можно в любом возрасте.
Какие нагрузки получает ребенок во время занятий волейболом
Большинство спортивных клубов работает с детьми от 7 лет. Классическим «волейбольным» возрастом считается 5-8 лет, поскольку играть в командную игру сможет уже социально адаптированный и имеющий определенную физическую подготовку ребенок. Но если родители заинтересованы в правильном физическом развитии малыша и хотят привить ему любовь к спорту, то стоит найти клуб, в котором дают уроки волейбола для детей в возрасте от 2-3 лет.
На тренировках ребенок:
С малышами тренеры занимаются в игровой форме 45 минут-1 час 2-3 раза в неделю. С 10-12-летними детьми обычно переходят на 1.5 часовые тренировки. В старших группах занятия могут продолжаться до 2 часов. Если родители и ребенок нацелены заниматься волейболом серьезно, тогда тренер увеличивает количество уроков в неделю и корректирует их продолжительность. Профессионалы рекомендуют записывать ребенка в секцию по волейболу в трехлетнем возрасте — легче и быстрее прививаются необходимые умения, равномерно развиваются физические навыки.
Чем полезен волейбол для детей
Помимо того, что волейбол безопасная и наименее травмоопасная командная игра, он еще и полезен для общего физического развития. На тренировках:
Наш волейбольный клуб Sunny Wind обучает детей разных возрастных категорий. Тренеры учат игре малышей 2-3 лет, 4-5 лет, 8-10 и 10-12 лет. С каждой группой работает опытный тренер, который следит за тем, чтобы ребенок получил корректную эмоциональную и физическую подготовку.