шаолинь обучение в москве
Школа Мастера Шаолинь по направлениям: Цигун, Кунг фу…
Ли Вонг Чан
В 4 года отец Ли Вонг Чана, полковник китайской армии, отдал сына на обучение и воспитание в знаменитый МОНАСТЫРЬ ШАОЛИНЬ (Китай). Более 20 лет воспитания и обучения дали уникальную технологию владения телом, понимания тонких принципов владения, лечения, взаимодействия телесно-психических форм человека.
По материнской линии Мастер имеет русские корни, и поэтому хорошо владеет русским языком. Это дает уникальную возможность для нас прикоснуться к истокам древнейшего знания сохранив суть при передаче опыта ОТ УЧИТЕЛЯ К УЧЕНИКУ.
Во время службы в армии Ли Вонг Чан изучил системы работы армейского рукопашного боя. Это дает возможность сочетать на занятиях классические боевые искусства с современными приемами боя.
Мастеру принадлежит авторство уникальной системы занятий «Гимнастика Монахов Шаолинь» — комплекса упражнений, направленных на:
Благодаря этому:
Сочетание классических китайских боевых искусств Кунг-Фу/Ушу, Цигун и современного рукопашного боя представляет собой оригинальную методику, апробированную на занятиях в Школе Боевых Искусств «Шаолинь».
Кунг-фу, Ушу, Цигун, Тайцзи Цюань, Гимнастика монахов Шаолинь – преподается Мастером отдельными курсами.
Эффект от занятий превосходит самые смелые ожидания участников.
Мастер в совершенстве владеет рядом стилей классического Шаолиньского Ушу, Кунг-фу и проводит обучение по следующим системам:
без оружия:
с оружием:
Мастер также владеет оружием: Кнут пастуха (Му Ян Бянь), Меч Дао, нунчаки.
Живые курсы для начинающих
с них начинается обучение цигун и тайцзи, кунг-фу современному, кунг-фу XinYiBa
Дистанционные занятия
в режиме реального времени в Zoom и в записи онлайн
Уроки цигун, кунг-фу, тайцзи, туйшоу в записи и дистанционно в режиме реального времени
Занятия для продолжающих
так продолжается обучение цигун и тайцзи, кунг-фу современному и кунг-фу XinYiBa
Важное
Новые занятия
Календарь событий
праздники, выездные семинары и семинары в залах Школы
События
IX Тренировочный сбор в монастыре Шаолинь
Семинар «Цигун и тайцзи на водах»
Чань и кунг-фу вместе
сила, здоровье, мудрость
Настоящая сила – это умная сила. Баланс – это основа настоящей силы. Настоящая сила в костях и сухожилиях, а не в мышцах, она исходит из центра даньтянь. Только дух открывает настоящую силу.
Шаолиньский цигун
здоровье, спокойствие, сила
Цигун – это работа с жизненной силой ци. По представлениям Китайской традиционной медицины в нашем теле жизненная сила ци течет по каналам. Если канал закупоривается, то наступает застой ци и духа. Застой ци приводит к застою крови, органы не получают питание, наступает болезнь. Когда мы занимаемся цигун, то мы открываем каналы, ци начинает течь беспрепятственно, “грязная” ци уходит, “чистой” ци становится больше и организм сам себя лечит.
Цигун и дыхание
Дыхание исключительно важно для занятий цигун. В Китае говорят, что если каждый вдох идет до пупка по прямой открытой дороге, то вы будете жить, пока небо есть над головой. В упражнениях цзингун упорядочивание дыхания является первой задачей практикующего.
Цигун и беременность
Цигун может сделать Вашу беременность лёгкой и приятной. Однако мы рекомендуем начинать заниматься цигун на этапе подготовке к беременности.
Цигун для женщин при климаксе
Регулярные занятия цигун помогают женщинам во время менопаузы. За счёт нормализации энергетических потоков в организме, укрепления тела, успокоения ума они позволяют снизить риск возникновения онкологических заболеваний, частоту и интенсивность приливов, улучшить качество сна, улучшить настроение, выровнять эмоциональное состояние.
Цигун в критические дни
Занятия цигун в критические дни позволяют восполнить энергию, усилить энергетические потоки в организме, легче переносить недомогание, облегчить, а при регулярных занятиях убрать боли в пояснице, гармонизировать эмоциональное состояние.
Цзингун
Цзингун – основа для постижения кунг-фу и цигун Шаолиня. Заниматься цзингун необходимо всем ученикам Школы Мастера Ши Янбина, так как самое важное в занятиях Шифу это Чань, без Чань нет шаолиньского кунг-фу и невозможно погрузиться в глубины цигун. Цзингун прямо помогает открыть себя для восприятия Чань.
Мастера чань-буддизма
Бодхидхарма (536 н.э.) – родился в Южной Индии в касте брахманов и почитался как 28-й патриарх буддизма. В течение девяти лет Бодхидхарма медитировал в маленькой пещере, расположенной на центральной вершине пятиглавой горы за монастырем Шаолинь.
Статья о телесной центровке и балансе
Практика цигун уровновешивает в человеке внутреннее и внешнее, эмоциональное и физическое. Цигун это уровновешивание шести состовляющих: тело, дыхание, сердце (настроение), ци, цзин (жидкости) и дух (шэнь). Причем уровновешивание происходит как для каждого компонента в отдельности, так и всей взаимосвязанной системы в целом.
Три сокровища: цзин, ци, шень
Жизнь человека определяется тремя важнейшими понятиями: дух (шэнь), семя (цзин) и жизненной силой (ци). Для регуляции и укрепления цзин, ци, шень помогает цзингун — специальный набор практик цигун. Цзин, ци, шень связаны между собой, друг друга питают и друг за другом следуют.
Статья об “управлении энергией”
Иногда о цигун думают как об управлении внутренней энергией. Или спрашивают, будем ли мы на занятиях управлять энергий или только заниматься цигун. Такие мнения о цигун безусловно полезны, если помогают Вам начать заниматься цигун, хотя бы как таинственной энергетической практикой. Однако перед началом занятий все же лучше глубже понять китайские термины и определения по теме цигун.
Восстановление после коронавируса при помощи занятий Цигун и правильного Питания
Постковидный синдром – справляемся с последствиями: Реабилитация после Ковида необходима каждому. Люди, переболевшие коронавирусом, не выходят из больниц абсолютно здоровыми. Последствия этого вируса могут быть самыми разными — от нарушений сна и подавленного состояния до инсульта и фиброза легких.
Читайте о меридианах и точках
Смотрите атлас меридианов тела человека.
Цигун для нормализации давления
После 45 лет каждый третий человек имеет повышенное давление, т.е. давление больше 140/80. Почему для показателя нормы выбраны цифры 140/80, а их превышение свидетельствует о том, что надо немедленно заняться собой? Как цигун помогает для нормализации давления без таблеток.
Гимнастика цигун для шеи
Наша шея – очень уязвимая и важная часть нашего тела. Она связывает головной мозг и тело, через шею проходят все жизненно важные сосуды и нервы. Поэтому важно поддерживать здоровье, чтоб предотвратить болезни шейного отдела позвоночника. Шея в течение дня испытывает постоянное напряжение.
Цигун для иммунитета и долголетия — методика, проверенная на практике
Способность организма противостоять развитию болезней и вредоносным внешним воздействиям — основа здоровья и долголетия. Поэтому применяемый в восточной медицине принцип предупреждения заболеваний гораздо эффективнее, чем практикуемое западными докторами симптоматическое лечение.
Цигун для похудения: безопасный путь к красоте и стройной фигуре
Упражнения цигун для похудения доказали свою эффективность на практике. Регулярные занятия и соблюдение несложных правил помогают улучшить самочувствие, добиться оптимального веса и сделать фигуру привлекательной.
Осень – рекомендации согласно образу жизни с цигун и кунг-фу
Мы все почувствовали, что осень пришла в Москву. По китайскому календарю осень началась еще 7 августа, а 21 октября уже начнется межсезонье – переход к зиме (смотрите календарь сезонов 2020 – 2021 на нашем сайте). Адаптация образа жизни и питания к сезону – основа здоровья!
Цигун для спины
Здоровый позвоночник – это основа хорошего самочувствия и правильного функционирования всего организма. Чтобы позвоночник был здоровым, ему нужна активность, но не следует допускать его перегрузки. Очень важна также правильная осанка. Занимаясь цигун, вы способствуете укреплению позвоночника и поддержанию его в правильном положении. Ровная спина – это залог здоровья всего организма, красивой спины и прямой осанки.
Цигун – что это такое?
Цигун ( 氣功, qigong) — это работа с жизненной силой ци. По представлениям Китайской традиционной медицины в нашем теле жизненная сила ци течет по меридианам. Если меридиан закупоривается, то наступает застой ци и духа. Когда мы занимаемся цигун, чистая ци начинает течь беспрепятственно, и организм сам себя лечит в том числе и от сложных хронических проблем. В итоге, в ходе практики цигун мы чувствуем прилив энергии и жизненных сил.
Цигун для глаз
Цигун – часть китайской традиционной медицины и комплексно воздействует на организм человека, запускает естественные процессы самоисцеления, а не просто борется с симптомами болезней глаз. Гимнастика цигун для глаз может помочь для решения проблем с глазами лучше, чем просто зрительные упражнения или чисто офтальмологическое лечение.
Эффект от занятий цигун
Волшебные свойства, которые дает нам практика цигун – это способность понимать, что происходит вокруг, соответствовать действительности. Мы мало думаем о своей сущности серьезно, чаще всего мы стремимся понять, что происходит вовне, о чем думают другие люди. Шаолиньский цигун и чань-медитация прежде всего помогают понять себя, кем я являюсь, что я хочу.
Чем цигун отличается от тайцзицюань?
Разница очень большая. Цигун – это тишина, тайцзи – это движение. Цель цигун – это работа с жизненной силой ци, накопление чистой ци и выброс грязной ци. Упражнения цигун статические или движения практически на одном месте. ⠀ Тайцзи – это умение чувствовать баланс и умение разделять Инь и Ян. Мы учимся делать блоки и удары.
Три области даньтянь
Даньтянь — энергетический центр, место хранения различных сред и энергий. Нижний даньтянь — это область скопления жидкостей: лимфа, семя, кровь у женщин, моча. Средний даньтянь расположен на средней линии груди на уровне четвертого межреберья с центром вокруг точки таньчжун VC17. Верхний даньтянь находится между точками байхуэй VG20 и иньтан BM3 (находится между бровями).
Статья об «управлении энергией»
Иногда о цигун думают как об управлении внутренней энергией. Или спрашивают, будем ли мы на занятиях управлять энергий или только заниматься цигун. Такие мнения о цигун безусловно полезны, если помогают Вам начать заниматься цигун, хотя бы как таинственной энергетической практикой. Однако перед началом занятий все же лучше глубже понять китайские термины и определения по теме цигун.
Три сокровища: цзин, ци, шень
Жизнь человека определяется тремя важнейшими понятиями: дух (шэнь), семя (цзин) и жизненной силой (ци). Для регуляции и укрепления цзин, ци, шень помогает цзингун — специальный набор практик цигун. Цзин, ци, шень связаны между собой, друг друга питают и друг за другом следуют. Практика цзингун укрепляет, сохраняет и очищает изначальную цзин, цзин питает ци, а ци питает шень.
Внутренняя работа в цигун
Что такое внутренняя работа в цигун? Весь цигун – это внутренняя работа. Однако трактовка слов «внутренняя работа» у разных традиций и школ разная. Шаолиньский цигун не учит летать по воздуху, читать чужие мысли, не учит представлять, как течет ци по меридианам и в какие цвета окрашиваются точки, не учит гонять ци по телу. Тогда чем мы занимаемся…?
Статья о телесной центровке и балансе
Телесная центровка — сложный и многогранный процесс. Тело человека само по себе должно научиться максимально расслабляться. Все гибкое и податливое есть жизнь, жесткое и твердое это признаки мертвой природы. Расслабление дает мягкость, гибкость и спокойствие. Именно мягкость и умение максимально расслабиться перед ударом делают шаолиньский стиль столь известным.
Цигун упражнение Дерево или Столб (чжан чжуан)
Цигун упражнение столб является базовым и выполняется как в начале практики, так и на всех последующих этапах с разными акцентами. Упражнение направлено на открытие меридианов и успокоение сердца. Упражнение оказывает оздоровительный эффект для всех внутренних органов в области нижнего даньтянь.
Подъём неба и поддержание Луны
Это упражнение наиболее подхолит на начальных этапах обучения. Упражнение позволяет удлинить дыхание и избавиться от «застойной» ци, стимулирует работу даньтянь. Выполнять по 20–30 минут от 10 дней до месяца.
Восемь кусков парчи – Бадуаньцзин
Шаолиньский цигун-комплекс Бадуаньцзин – Восемь кусков парчи. Оздоровительный цигун-комплекс, издавна использовавшийся монахами Шаолиня для укрепления здоровья и накопления силы. Укрепляет внутренние органы, спину и поясницу, успокаивает 7 эмоций, удаляет жар из сердца, увеличивает физическую силу.
Тайцзицюань и туйшоу
баланс, здоровье, сила
Тайцзицюань – это боевое искусство и оздоровительная гимнастика. Основа тайцзи – это баланс и умение разделять Инь и Ян. Это очень интересно и требует думать. Развивает осознанность, внимательность, баланс и спокойствие. Полезно для здоровья.
Комплексы тайцзи (формы) – это последовательность плавных движений. Движения – это блоки и удары. Без понимания удара нет тайцзи. Туйшоу – это парная работа в тайцзи, можно проверить свою силу и баланс, понять как работает сила.
Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина
Школа основана воином-монахом Ши Янбином в 2011 году с благословения настоятеля монастыря Шаолинь и является официальным шаолиньским культурным центром.
Показать полностью.
Школа Мастера Ши Янбина обучает кунг-фу и цигун Шаолиня, а также тайцзицюань. Ученики погружаются в культуру монастыря Шаолинь и постигают философию Чань через занятия боевыми искусствами и оздоровительными практиками. Ежегодно в июле Школа проводит большой тренировочный сбор в монастыре Шаолинь.
В Школе постоянно преподают два монаха монастыря, им помогают 2 китайских и около 30 русских инструкторов. Инструкторы постоянно учатся у Мастера Ши Янбина в Москве и в Шаолине у других монахов, учатся китайском медицине. Инструкторы помогают Мастеру Ши Янбину вести занятия.
Около 8 000 учеников от 4 до 90 лет прошли обучение с 2011 г. Ученики ищут самую суть кунг-фу и цигун, постигают Чань. Просто занимаются для здоровья, силы и радости. Ученики переводят и издают книги, показывают кунг-фу на большой сцене, помогают друг другу и Школе.
Мастер Ши Янбин учит кунг-фу с 1985 года. В 2011 года он открыл свою Школу в Москве. Стало понятно, что учить в России как в Шаолине не получится. Разработал методику обучения от простого и интересного к глубокому и серьезному, чтобы каждый мог пройти путь
В Москве Школа имеет залы на м. Савеловская и м. Комсомольская общей площадью 1200 кв м, мягкое покрытие 300 кв м. высокие потолки, все для набивки. Чайные для отдыха и общения после занятий. Wifi и кофе для ожидания детей.
Мастер Ши Янбин родился в г. Ляншань в центре Китая, начал учиться кунг-фу с 4-х лет у своего деда
всю жизнь занимается кунг-фу. Преподает с 1985 года, ученики в 10 странах. В тридцать лет в Шаолине принял монашеские обеты.
Всю жизнь учится: Чань и кунг-фу в Шаолине, тайцзицюань у мастеров в Китае.
Мастер Ши Янбин считает в боевых искусствах самым важным сочетание внутреннего и внешнего, мягкого и сильного, и присутствие Чань.
В 2006 году направлен для работы в России настоятелем Шаолиня Ши Юньсинем. В 2011 году основал собственную школу в Москве
в 2014 году опубликовал книгу “Путь как счастье. Шаг I – тишина“. Преподает в Москве 10 месяцев в году, снимается в кино (Орден, Четвертая смена), пишет новую книгу.
Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина запись закреплена
10 лет Школе Мастера Ши Янбина
13 ноября приглашаем на празднование Дня рождения Школы Мастера Ши Янбина!
В 17:00 – сбор гостей
Показать полностью.
В 17:30 мы посмотрим старые фото и поделимся воспоминаниями
в 18:00 Праздничная служба и медитация
В это день мы также будет праздновать день рождения Дамо. Сам день рождения 9 ноября. по этому случаю 13 ноября также будет Лекция инструктора Ольга Катушкиной “Чань буддизм – история возникновения и основные особенности”
Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина запись закреплена
Каждый вечер ноября инструкторы Школы будут проводить для Вас занятия по растяжке, зарядке, цигун-гимнастике для позвоночника и суставов, дыхательным упражнениям.
Показать полностью.
Вы можете оплатить сразу все занятия марафона (2000 рублей) или каждое занятие по отдельности (100 рублей). Занятия будут проходить онлайн на платформе Zoom.
Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина запись закреплена
Семинар по цигун-комплексам 6 волшебных звуков и Ицзиньцзин
6 и 7 ноября с 16:00 до 17:30 с инструктором Эллиной Пак.
Цигун-комплекс «Шесть волшебных звуков» помогает улучшить работу печени, сердца, желудка, лёгких, почек и тройного обогревателя.
Показать полностью.
Звуки могут как возбуждать, так и успокаивать и даже снимать боль. В чём же заключается воздействие звуков на внутренние органы и системы нашего организма? Это можно объяснить эмоциональным воздействием и биорезонансной сочетаемостью музыкальных звуков с вибрациями органов. При использовании звуков появляются ответные реакции, которые способствует улучшению здоровья и самочувствия. Звук – это вибрация определённой частоты. Каждый внутренний орган имеет свою частоту вибраций, соответствующую определённому звуку. Так звуки могут влиять на здоровье внутренних органов и всего организма в целом. Произнося целительные звуки, то есть создавая голосом определённые вибрации, можно привести больной орган в нормальное состояние. Кроме звуков в комплексе также есть движения цигун, которые помогают открыть меридианы.
Шаолиньский цигун-комплекс Ицзиньцзин – Канон изменения мышц и сухожилий.
По легенде Ицзиньцзин был принесен в монастырь Шаолинь Бодхидхармой (Дамо), первым патриархом Чань-буддизма. Однако есть и другие версии происхождения этого комплекса. Сейчас в Шаолине Ицзиньцзин используется как целостная система самосовершенствования, и важнейшая составляющая шаолиньской практики цигун и кунг-фу. Каждое движение комплекса уникально и многогранно, и оказывает мощное влияние сразу на несколько систем организма. По средствам изменения работы ци внутри человека, Ицзиньцзин воздействует на разные отделы позвоночника и все суставы, изменяет работу печени и сердца, нормализует давление и работу зрения и мочеиспускательной системы, а также успокаивает сознание. Движения Ицзиньцзин не сложны по форме, но имеют глубокое содержание, которое может быть передано только «от сердца к сердцу», от состояния Мастера к состоянию Ученика. Необходимо заниматься Ицзиньцзин ежедневно, чтобы почувствовать его воздействие.
Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина запись закреплена
Ноябрьский онлайн-марафон
Показать полностью.
Каждый вечер ноября инструкторы Школы будут проводить для Вас занятия по растяжке, зарядке, цигун-гимнастике для позвоночника и суставов, дыхательным упражнениям.
Понедельник 20:00 (8.11, 15.11, 22.11, 29.11, 6.12) – дерево, самомассаж и суставная гимнастика, инструктор Татьяна Колотова
Вторник 19:30 (9.11, 16.11, 23.11, 30.11, 7.12) – веер для начинающих, инструктор Анна Большакова
Среда 20:00 (10.11, 17.11, 24.11, 1.12) – инструктор Елена Мосолкова
Четверг 20:00 (11.11, 18.11, 25.11, 2.12) – комплекс на укрепление здоровья, инструктор Екатерина Муромцева
Пятница 20:00 (12.11, 19.11, 26.11, 03.12) – цигун стиля Синь-И-Ба, инструктор Ольга Катушкина
Суббота 13:00 (13.11, 20.11, 27.11) – суставная гимнастика и комплекс Ичжичань, инструктор Елена Дианова
Суббота, 4 декабря, в 13:00 – красивая осанка, инструктор Алина Шафикова
Воскресенье 12:00 (14.11, 21.11, 28.11, 5.12) – инструктор Евгения Неверова
Вы можете оплатить сразу все занятия марафона (2000 рублей) или каждое занятие по отдельности (100 рублей). Занятия будут проходить онлайн на платформе Zoom.
Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина запись закреплена
Семинар «Тайцзи стиля Ян 24 формы за 3 дня»
5–7 ноября 2021 г. с 14:30 до 18:00
Инструктор Елена Дианова
Показать полностью.
Цель семинара – полностью, от начала и до конца выучить все движения комплекса тайцзи стиля Ян 24 формы за три дня.
Для кого подходит семинар:
Вы пытаетесь выучить хотя бы один комплекс тайцзи от начала и до конца уже несколько лет.
Для учеников школы, прошедших вводный курс и продолжающих заниматься.
Вы готовы полностью погрузиться в увлекательный мир тайцзи на 3 дня, выкинуть все лишнее из головы, работать серьёзно.
5 ноября с 14:30 до 16:00/ 16:00-16:30 перерыв/ 16:30 – 18:00 занятие,
6 ноября с 14:30 до 16:00/ 16:00-16:30 перерыв/ 16:30 – 18:00 занятие,
7 ноября с 14:30 до 16:00/ 16:00-16:30 перерыв/ 16:30 – 18:00 занятие.
Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина запись закреплена
Семинар “Здоровая спина и растяжка” с онлайн доступом
4 и 5 ноября с 15:00 до 17:00
Если у вас сидячий образ жизни, проблемы с осанкой, периодические боли в спине, то этот семинар для вас. С помощью лёгких в выполнении, но очень практичных упражнений, вы научитесь держать свою спину в тонусе, а при регулярных занятиях, сможете избавиться от многих проблем современного человека.
Показать полностью.
Растяжка нужна всем. Ни шпагаты, ни завязывания в узлы, а растяжка основных мышц тела, которая значительно повысит ваш комфорт, а если вы занимаетесь кунг-фу или тайцзи, вам станут более доступны различные стойки и положения.
День 1: Грудной отдел и осанка. Растяжка верхней части тела
День 2: Поясница, таз и спина в целом. Растяжка нижней части тела.
Занятия длятся 2 часа, включая небольшой перерыв, и будут проходить на ковриках и около стены с использованием различного инвентаря.
Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина запись закреплена
Семинар по Бадуаньцзин или 8 кусочков парчи в традиции стиля Shaolin XinYiBa с онлайн доступом
4 и 5 ноября в 11:30
На семинаре мы познакомимся с цигун упражнениями старого Шаолиньского стиля XinYiBa. Xin Yi Ba (Синь И Ба) переводится как “сердце и сознание вместе” – можно сказать, что это основа гармоничной жизни. Мы поищем эту гармонию в простых движениях, в своем теле и настроении.
Показать полностью.
Что будет:
– мягкие упражнения цигун для освобождения дыхания, увеличения подвижности таза и позвоночника;
– XinYiBa Дерево – “Xu Zhuang” или “дерево пустоты” для расслабления и укоренения;
– разберем комплекс Бадуаньцзин (в традиции XinYiBa) – достаточно простой и эффективный цигун комплекс, позволяющий проработать как внешнее (суставы, связки, сухожилия, позвоночник), так и внутреннее (внутренние органы, дыхание, правильные усилия и концентрация).
Длительность 1,5 часа
Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина запись закреплена
Семинар по цигун-комплексу Ичжичань c онлайн доступом
4 и 5 ноября в 11:00
Цель Ичжичань – открыть меридианы, очистить ци и кровь, скоординировать работу внутренних органов. При длительной регулярной практике этого комплекса внутренняя сила будет возрастать. В Ичжичань важно сопоставлять движения с дыханием.
Длительность занятия 1,5 часа.
Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина запись закреплена
Онлайн семинары в ноябре:
1. Семинар по кунг-фу стиля Синь-И-Ба
4-7 ноября с 13:30 до 15:30
В Синь-И-Ба мы работаем над внешним и внутренним. Внутренняя составляющая – это дыхание и сознание. Цель семинара: синхронизировать эти две составляющие, найти баланс и опору.
Показать полностью.
Подробности и запись: https://shiyanbin.ru/event/event_xinyiba_november_kun..
2. Семинар по Бадуаньцзин или 8 кусочков парчи в традиции стиля Синь-И-Ба
с 4 по 7 ноября 11:30-13:00
На семинаре мы познакомимся с цигун упражнениями старого Шаолиньского стиля XinYiBa. Xin Yi Ba (Синь И Ба) переводится как “сердце и сознание вместе” – можно сказать, что это основа гармоничной жизни. Мы поищем эту гармонию в простых движениях, в своем теле и настроении.
Подробности и запись: https://shiyanbin.ru/event/events_baduanjin_xinyiba/
3. Семинар «Здоровая спина и растяжка»
4 и 5 ноября с 15:00 до 17:00
Если у вас сидячий образ жизни, проблемы с осанкой, периодические боли в спине, то этот семинар для вас. С помощью лёгких в выполнении, но очень практичных упражнений, вы научитесь держать свою спину в тонусе, а при регулярных занятиях, сможете избавиться от многих проблем современного человека.
Растяжка нужна всем. Ни шпагаты, ни завязывания в узлы, а растяжка основных мышц тела, которая значительно повысит ваш комфорт, а если вы занимаетесь кунг-фу или тайцзи, вам станут более доступны различные стойки и положения.
Подробности и запись: https://shiyanbin.ru/event/stretching_healthy_back/
4. Семинар по цигун-комплексу Ичжичань
4 и 5 ноября 11:00-12:30
Цель Ичжичань – открыть меридианы, очистить ци и кровь, скоординировать работу внутренних органов. При длительной регулярной практике этого комплекса внутренняя сила будет возрастать. В Ичжичань важно сопоставлять движения с дыханием.
Подробности и запись: https://shiyanbin.ru/event/izhichan_event_-qigong/
6. Семинар “День без боли”
7 ноября с 11:00 до 13:00
Боль — это сигнал о том, что мы израсходовали свои ресурсы. В этот день у нас будет возможность восстановить свои силы через мягкое воздействие из практик цигун, кинезитерапии и суставной гимнастики. В первой части семинара все внимание будет направлено на снятие напряжения в шее, плечах, пояснице, расслабление и отдых. Во второй части мы плавно перейдем к общеукрепляющим упражнениям для формирования новых двигательных тенденций, которые помогут сохранить молодость и здоровье.
Подробности и запись: https://shiyanbin.ru/event/event_day_without_pain/
6. Семинар по цигун-комплексам 6 волшебных звуков и Ицзиньцзин
6 и 7 ноября с 16:00 до 17:30
Цигун-комплекс «Шесть волшебных звуков» помогает улучшить работу печени, сердца, желудка, лёгких, почек и тройного обогревателя.
Шаолиньский цигун-комплекс Ицзиньцзин – Канон изменения мышц и сухожилий.
Подробности и запись: https://shiyanbin.ru/event/six_sounds_and_itszintszin..