топ 10 домашних беговых дорожек
10 лучших беговых дорожек
Вдогонку за стройностью
КРИТЕРИИ ВЫБОРА ХОРОШЕЙ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ
Тип беговой дорожки
Беговые дорожки можно подразделить на два основных типа – механические и электрические. Полотна механических беговых дорожек работают за счет приложения собственных усилий — скорость бега регулируется самим человеком. Электрические беговые дорожки работают за счет электромотора, благодаря которому можно задавать любую скорость движения полотна, не прилагая к этому собственных сил.
Мощность
Именно от мощности зависит максимально допустимая масса пользователя и, конечно же, скорость движения полотна. Чем больше мощность двигателя тренажера, тем выше может быть скорость, с которой бежит человек. Кроме того, высокая мощность двигателя отвечает за надежную работу дорожки. Для людей, чья масса не превышает 80 кг, прекрасно подойдет тренажер с мощностью двигателя в 1,5. л.с. Если вы планируете заниматься бегом, а не ходьбой, лучше выбрать беговую дорожку, на котором допустимый показатель скорости может достигать 15- 20 км/ч.
Размер бегового полотна
От размера бегового полотна зависит удобство использования беговой дорожки. Чем больше комплекция человека, занимающегося на тренажере, тем шире и длиннее должно быть беговое полотно.
Программное обеспечение
Данный параметр отвечает за функциональность тренажера. Чем больше дополнительных программ, тем больше возможностей у человека, занимающегося спортом. Например, пульсозависимая программа способна осуществлять контроль сердцебиения и измерять пульс человека. Кроме того, некоторые программы позволяют забить собственные данные, показатели веса и роста, чтобы в дальнейшем иметь возможность контролировать расход калорий, сжигаемого жира и.т.д.
КАКОЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬ БЕГОВЫХ ДОРОЖЕК ЛУЧШЕ?
Среди проверенных и известных брендов беговых дорожек можно выделить:
Стоит отметить (с положительной точки зрения) такие компании, как: Body Sculpture — английский производитель и WinnerFitness — азиатский производитель.
Беговая дорожка для дома: рейтинг 10 лучших моделей
Беговые дорожки считаются одними из самых эффективных домашних тренажеров, позволяющих поддерживать физическую форму на нужном уровне. Их преимущества заключаются в возможности имитировать естественные движения человека во время ходьбы или бега.
Использование специализированных тренажеров для бега обеспечивает нагрузку на мышцы, задействованные при обычной пробежке. Но большое число вариантов, представленных в продаже, серьезно затрудняет выбор. Поможет упростить задачу всем, кто собирается купить беговую дорожку для дома, рейтинг лучших в 2020 моделей. А составлен он на основании мнений экспертов и пользователей, которые уже смогли познакомиться с их возможностями оборудования.
1 CLEAR FIT Eco ET 16 AI
Среди других особенностей тренажера — широкое 46-тисантиметровое полотно с плавным движением, кнопки на поручнях для «быстрого доступа» и комплектный кардиодатчик. Еще один плюс — возможность подключения дополнительного беспроводного сенсора для контроля сердечного ритма, а также изменения угла наклона прямо во время работы.
Преимуществами можно назвать минимальный шум и возможность выдержать вес до 130 кг. Притом, что практически единственный недостаток — отсутствие в комплекте нагрудного датчика.
2 LAUFSTEIN Explorer Automatik
Дорожку можно отнести к профессиональным тренажерам — в первую очередь, благодаря 17 программам, среди которых есть 12 с полным набором настроек, режим анализатора жира и 4 целевых. Благодаря складному механизму разборка устройства не занимает много времени, а доводчик обеспечивает безопасное опускание полотна.
Транспортировочные ролики позволяют простое перемещение дорожки в любое удобное место. В то время как колонки и USB-разъем дают возможность смотреть видеоролики, слушать музыку и заряжать смартфон прямо во время занятий.
3 SVENSSON BODY LABS PhysioLine TBX
В списке режимов — 9 уже предустановленных, без возможности изменения настроек, и 3 пользовательских, в которых можно изменять настройки. Для прослушивания музыки у электрического устройства есть встроенные динамики и 3,5-миллиметровый разъем для подключения внешних устройств.
Конструкция модели складная, позволяющая экономить место, пока тренажер не используется. Для снижения нагрузки применяется 6 подушек с пружинами physio-Run. А гарантия на разные части конструкции может достигать 4-8 лет.
4 OXYGEN Laguna II ML
На экран выводятся такие показатели как скорость, пульс, потраченные калории и пройденную дистанцию. Для тренировок можно пользоваться 6 программами, управлять которыми помогают кнопки быстрого доступа на корпусе, а встроенная мультимедиа система обеспечивает прослушивание музыки.
Правда, пользовательских режимов, в отличие от профессиональных и полупрофессиональных моделей, здесь нет. Зато разработчики американского бренда сделали свою продукцию максимально безопасной — складывается тренажер с помощью гидравлики, опускаясь с минимальной скоростью.
5 UNIXFIT ST-530M
• тип дорожки: электрическая;
• вес пользователя, кг: 110;
• скорость движения, км/ч: 12;
• цена: 25 000 рублей.
Пульс во время тренировок измеряется с помощью сенсорных датчиков, расположенных на поручнях. Комплект программ для тренировок обеспечивает неплохое разнообразие тренировок. На мониторе можно увидеть время, скорость, дистанцию, число потраченных калорий и сведения о выбранном профиле.
Дополнительной причиной для попадания устройства в рейтинг можно назвать амортизацию конструкции эластомерами, снижающими нагрузку на суставы и спину. А еще — компактность в любом, как сложенном, так и рабочем состоянии, тонкое двухслойное полотно с антискользящим покрытием и сравнительно доступную стоимость.
6 CARBON FITNESS T507
Среди других особенностей — смягчающие нагрузку суперподушки Pro-Cushion, эластомеры и эластомерные стабилизаторы. При перемещении жесткость дорожки возрастает, достигая максимального значения к моменту отталкивания ноги. Это позволяет избежать эффекта «прыгучести» и обеспечить условия, максимально приближенные к реальности.
Неплохой комплект из 12 программ позволяет шагать и бегать в разных режимах. Кнопки для быстрого доступа дают возможность упростить управление устройством. Вся информация о тренировке выводится на экран. А качества гидравлики достаточно для безопасного раскладывания техники.
7 Sport Elite TM1596-01
• тип дорожки: магнитная;
• вес пользователя, кг: 100;
• скорость движения, км/ч: 16;
• цена: 25 000 рублей.
Параметры тренировки, включая дистанцию, калории и скорость, показываются на экране. Дорожка легко складывается, занимая минимум пространства, и раскладывается, требуя уже больше места — владельцу придется выделить для тренировок достаточно большой участок комнаты.
8 DFC T-B1 Boss I
Сделать выбор в пользу этого устройства можно за счет его компактных размеров в сложенном состоянии — если тренажером не пользоваться, он занимает минимум места. В то время как вес, который он может выдержать, достигает 182 кг.
Именно эту модель рекомендуется покупать для похудения. Притом, что стоит она дешевле большинства аналогичных по возможностям аппаратов, хотя так же эффективно измеряет и расстояния, и частоту пульса, и потраченное на тренировку время.
9 VICTORYFIT VF-500
Для контроля показателей тренировок прибор комплектуется 4-хдюймовым экраном, на котором показана скорость, пульс, потраченная энергия и пройденное расстояние.
А еще одна причина его попадания в ТОП — пятилетняя гарантия на раму.
Единственный серьезный минус — возможность использования только людьми весом не больше 90 кг, поэтому для похудения такой тренажер подойдет далеко не всем.
10 Bradex ЭКЛИПС SF 0058
Среди особенностей прибора — возможность использования для достаточно интенсивной ходьбы со скоростью до 8-10 км/ч. Отсутствие мотора приводит к практически бесшумной работе, что позволяет применять тренажер в любое время суток и устанавливать в разных помещениях квартиры, начиная с коридора и заканчивая спальней. Тем более что размеры у дорожки тоже сравнительно небольшие, а конструкция — складная. Да и сам аппарат весит всего 10 кг.
К минусам можно отнести невозможность регулировать угол наклона, погрешность тренировочного компьютера, необходимость в частой смазке механизмов. Зато в своей ценовой категории устройство — лучшее. А устанавливая разные сопротивления, можно сымитировать и подъем по лестнице, и ходьбу по горной тропе.
ТОП-10 лучших беговых дорожек
Не у каждого имеется возможность совершать регулярные пробежки на свежем воздухе или посещать тренажерные залы. Чтобы держать свое тело в форме, можно воспользоваться доступной альтернативой — беговой дорожкой. Она не занимает много места и обеспечивает возможность провести тренировку в любое удобное время. Рассмотрим особенности этого тренажера более подробно, чтобы выбрать лучшую беговую дорожку.
Преимущества и недостатки беговых дорожек
Для начала, следует отметить, как бег влияет на наш организм:
Вышеперечисленные пункты актуальны для пробежек на специально разработанных тренажерах и на открытом воздухе. При быстром ритме жизни не всегда удается уделять достаточное время своему здоровью, однако занятия бегом, а особенно на беговой дорожке, не займут много времени.
Многие уже перешли к регулярным занятиям на тренажерах, установленных в квартире. Для тех, кто еще сомневается, следует тщательно рассмотреть плюсы и минусы беговых дорожек.
К преимуществам этого тренажера относятся:
Некоторые современные тренажеры способны принимать на себя до 60% нагрузки, обеспечивая безопасную, комфортную тренировку.
Несмотря на значительное количество неоспоримых плюсов, имеются у этого тренажера и некоторые недостатки, а именно:
Беговая дорожка не всегда может использоваться в качестве тренажера перед соревнованиями из-за того, что полотно представляет собой идеальную плоскость.
Виды беговых дорожек
Дорожки бывают двух видов: электрические и механические.
Электрические тренажеры приводятся в действие при помощи электромотора, не зависящего от усилий бегуна. Эта конструкционная особенность делает агрегаты электрического типа более популярными и удобными. Они обладают целым рядом преимуществ, среди которых стоит выделить:
Устанавливая индивидуальные настройки, пользователь имеет возможность быстрее достичь поставленных результатов и сделать тренировку максимально комфортной. Это просто необходимо, если беговая дорожка используется с определенной целью: нарастить мышечную массу, сбросить вес, укрепить мышцы ног, повысить общий тонус, улучшить выносливость и т.д.
Недостатком электрической беговой дорожки является стоимость, а также значительные затраты электроэнергии во время проведения занятий. Такие модели требуют больше внимания, чаще выходят из строя, занимают много места в квартире.
Безопасность этих устройств также не на высшем уровне. Самодвижущиеся части беговой дорожки являются потенциальным фактором риска.
Электрическое устройство не рекомендовано тем, у кого дома имеются маленькие дети, домашние животные или недееспособные граждане, из-за риска случайного травмирования.
Механическая дорожка больше относится к типу кардиотренажеров. В таких устройствах вращение полотна происходит за счет самого человека, а не встроенного двигателя. Лента вращается при беге и во время остановки автоматически останавливается.
Преимущества таких устройств следующие:
Имеются у механических дорожек и некоторые минусы:
Модели механического типа могут отличаться друг от друга скоростью торможения и нагрузкой на организм, что необходимо учитывать при покупке устройства.
Механические тренажеры в свою очередь подразделяются на обычные и магнитные. Последние отличаются более плавным, равномерным движением за счет особого механизма на основе магнитов. Они производят меньше шума во время работы, однако обойдутся немного дороже.
Критерии выбора
Беговая дорожка — дорогостоящий аппарат, требующий особого внимания при покупке. Выбирая устройство, необходимо учитывать основные критерии, чтобы купленный агрегат не пылился в углу, превращаясь в вешалку для одежды.
Перед покупкой внимательно прочитайте характеристики различных моделей, видео и фото-обзоры. Разберитесь, какое устройство не нанесет вред организму, а будет способствовать его укреплению и улучшению физической формы.
Среди основных критериев выбора беговой дорожки выделяют:
При выборе обязательно учитывать цель использования прибора: для жиросжигания, реабилитации, домашнего или профессионального использования специалистами.
Чтобы узнать еще больше информации о различных моделях беговых дорожек, предлагаем ознакомиться с рейтингом наиболее популярных товаров разных типов и ценовых категорий.
Лучшие электрические беговые дорожки
LAUFSTEIN Prisma
Первая в топе — электрическая дорожка с прочной стальной рамой, максимально приближенная к профессиональным моделям. Отличается стильным дизайном, надежностью, высоким качеством сборки. Она имеет следующие характеристики:
Устройство оснащено специальным доводчиком, обеспечивающим бесшумное раскладывание. Рассчитано на пользователей с максимальным весом 150 кг.
Беговая дорожка от немецкого разработчика обеспечит эффективные и комфортные тренировки.
UnixFit ST-600X
Первая дорожка из линейки производителя UnixFit с возможностью изменения угла наклона полотна. Обеспечивает качественную проработку разных мышц, делая каждую тренировку еще более продуктивной. Устройство компактное, подойдет для установки в квартире.
Прибор отличается усиленной конструкцией рамы, что позволяет выдерживать вес бегуна до 120 кг. Беговая лента имеет антискользящее покрытие.
Тренажер оснащен транспортировочными роликами, обеспечивающими возможность перемещения устройства и предотвращение появления царапин на покрытии.
Sport Elite SE-T1502
Удобная беговая дорожка, отлично подходящая для новичков. Она приведет пользователя в хорошую форму, укрепит организм, придаст бодрости. Тренажер можно посоветовать тем, кто хочет постепенно перейти к активному образу жизни.
Среди особенностей Sport Elite следует выделить следующие:
Дорожка относится к товарам средней ценовой категории. Единственный ее недостаток — отсутствие регулировки наклона.
Xiaomi WalkingPad
Тренажер от известной фирмы Xiaomi, предназначенный для ходьбы. Он маленький, недорогой и позволит избавляться от лишних килограммов при помощи активной «прогулки» не выходя из дома.
Среди преимуществ WalkingPad стоит выделить:
В беговой дорожке отсутствует привычный дисплей и рама, а максимальная скорость движения составляет 6 км/ч.
Продукт от производителя Xiaomi имеет доступную цену, поэтому заслужил популярность среди пользователей.
Лучшие механические беговые дорожки
Sport Elite SE-1611
Многофункциональное устройство, включающее в себя не только беговую дорожку, но также диск здоровья, степпер и упоры для отжимания. Тренажер предназначен для поддержания хорошей физической формы в домашних условиях. Его возможности следующие:
Отдельно хотелось бы выделить наличие степпера в комплекте. Он имитирует поднятие по лестнице, позволяя поддерживать в тонусе все основные группы мышц.
Недостатком прибора является отсутствие программ тренировок и подставки под аксессуары.
BRADEX SF 0058 Эклипс
Недорогая и компактная модель со складным механизмом. Предназначена для использования в домашних условиях с целью повысить активность. Устройство подойдет тем, кто не стремится к слишком высоким нагрузкам и активным тренировкам.
Плюсы беговой дорожки марки BRADEX:
Несмотря на большое количество плюсов, у прибора имеются некоторые недостатки. В данной беговой дорожке не предусмотрены программы для тренировок и система амортизации, а беговое полотно достаточно маленькое. Отсутствует возможность производить замеры пульса, поэтому для полноценной тренировки придется дополнительно приобрести фитнес-браслет.
DFC T30
Домашняя беговая дорожка для регулярных занятий спортом, выдерживающая бегунов весом до 100 кг. Работает от двух батареек типа ААА, поэтому заслуженно относится к категории экономных устройств.
Среди особенностей тренажера можно выделить:
Устройство подойдет для регулярных пробежек. Отличается доступной ценой за счет небольшого набора функций. Особенностью товара является отсутствие ограничителя скорости.
Прежде чем купить прибор, обратите внимание на отсутствие встроенного пульсометра и системы амортизации. Запрограммированных режимов тренировки в дорожке также нет.
Лучшие магнитные беговые дорожки
Body Sculpture BT-2740
Самый оптимальный вариант для тех, кто хочет приобрести качественный тренажер и одновременно с этим сэкономить место в квартире. Складная конструкция беговой дорожки обеспечивает ее компактность и упрощает процесс транспортировки.
Характеристики модели BT-2740:
Для облегчения возможности перемещения, тренажер оснащен специально разработанными колесиками, которые гарантируют устойчивость конструкции во время пробежки.
Магнитная модель гарантирует плавный ход беговой ленты. Она долговечна, не требует особого ухода и безопасна.
Sport Elite TM1596-01
Многофункциональная беговая дорожка, подходящая для занятий ходьбой, спортивным кроссом и бегом трусцой. Она поможет следить за своей формой круглый год, не тратя средств на фитнес-зал. С этим тренажером, получать необходимые регулярные нагрузки и выполнять кардиотренировки можно не выходя из своего дома.
Характеристики Sport Elite следующие:
Магнитное устройство отличается плавным ходом и способствует хорошей разработке мышц ног.
Как и большинство подобных тренажеров, беговая дорожка не предназначена для профессиональных занятий спортом. В ней отсутствует система амортизации и разработанные программы тренировок. Встроенный ЖК-дисплей достаточно маленький, что также может создать некоторые неудобства во время тренировки.
Brumer TF2002
Универсальная, доступная беговая дорожка для ежедневных кардиотренировок. Она занимает совсем немного места, поскольку ее длина равна 134 см, а ширина — 61 см. Выполнена в двух цветах: черном и сером. Производитель Brumer популярный за счет силовых и кардио-тренажеров, хорошо выполняющих свое предназначение.
Указанная модель имеет такие особенности:
Устройство безопасно и имеет стильный, современный вид. Оборудовано колесиками для транспортировки. Незначительный недостаток — достаточно шумная работа.
Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
Беговая дорожка – один из лучших тренажёров для дома. Это хорошая альтернатива бегу, она имеет множество функций, которые способствуют проведениям качественных и эффективных тренировок.
В этом материале мы расскажем о лучших беговых дорожках, их видах, посоветуем несколько классных моделей. Расскажем о правилах выбора тренажеров – на что обратить внимание и ориентироваться. В конце материала – несколько рекомендаций по тренировкам, которые помогут увеличить их эффективность.
Виды беговых дорожек для дома
Беговая дорожка – это кардиотренажер, чей функционал позволяет распределять нагрузки, а ровное покрытие приемлемой жесткости позволит уберечь от травм суставов и коленей.
Рассмотрим основные виды беговых дорожек по принципу действия, их всего три:
Электрическая
Принцип работы электрического варианта – движение за счет вращения электромотора. Панель управления позволяет регулировать скорость полотна и угол наклона, за счет чего вы получаете разную нагрузку во время занятия.
Магнитная
Не самый популярный тип беговой дорожки, однако от этого качество магнитных тренажеров не зависит. Магнитный тренажер является переходным вариантом от механического к электрическому. От простых механических дорожек унаследовано:
В то же время схожесть с электрическими моделями в следующем:
Механическая
Самый простой вариант беговой дорожки: в движение приводится с помощью силы действия пользователя. Полотно начинает двигаться медленно с вашими шагами, а затем по мере ускорения ног разгоняется.
Обзор моделей
Перед вами рейтинг лучших беговых дорожек 2020 года. Мы старались учесть все: качество сборки, отзывы, функционал, размеры и цену.
Carbon Fitness T404
Наша первая модель в рейтинге – детище компании Carbon. Развивает скорость до 10 км/ч, имеет хорошую систему амортизации с 8 эластомерами. Встроенные 13 пользовательских программ позволяет регулировать интенсивность тренировок, а дисплей подробно отображает все необходимые данные.
Низкий максимально допустимый вес пользователя, всего 110 кг;
Вывод: компактная модель среднего ценового сегмента, подойдет для семейного пользования.
DFC M100
Модель беговой дорожки от компании DFC. Представитель среднего ценового сегмента, в магазине за неё попросят около 28 тысяч рублей. Присутствуют все необходимые для занятия дома функции.
Svensson Body Labs PhysioLine TBX
Шведский производитель Svensson продолжает производить модели для спортсменов и любителей. Эта беговая дорожка подходит как для использования в домашних условиях, так и для профессиональных спортзалов.
На LCD экране высвечиваются данные тренировки: пульс, время бега, скорость, расстояние, потраченные калории. Встроенная автоматическая регулировка уровня наклона позволяет адаптировать тренажер под персональную программу тренировок. Цена модели – 55 000 рублей.
FAMILY TM 300M
Oxygen Laguna 2
Модель обладает двигателем японского производства, мощность которого составляет 2 л.с. Встроенные программы позволяют определить удобную для себя нагрузку, а большой дисплей четко отображает все показатели тренировки. Особенность модели – функция спецификации программ, так можно имитировать условия бега в горном рельефе и на пересеченной местности. Средняя цена в магазине – около 44 000 рублей.
Vision Fitness T60
Тренажер больше подходит для спортклубов, но также подходит для занятий дома. Мощность двигателя 3 л.с, большое полотно размером 51 x 160 см. Максимальная скорость – 20 км/ч. Фиксируются все показали: скорость, расстояние, количество калорий. Обойдется модель в 300 000 рублей.
Bronze Gym T800 LC
Хороший вариант беговой дорожки, подойдет для занятий дома и в профессиональных фитнес-центрах. Обладает двигателем мощностью 3 л.с. Размер полотна – 45 х 152 см. Максимальная скорость, которую можно развить – до 18 км/ч. Встроенные программы, сенсорные датчики, дисплей и встроенный вентилятор для регулировки температуры можно отнести к плюсам данной модели. Обойдется в 145 000 рублей.
Body Sculpture BT-2760B-H
Механическая беговая дорожка для домашнего пользования. Хороший выбор для тех, кто не хочет тратить много денег на дорогостоящие варианты. Складная конструкция, минимальный набор функций и небольшой вес тренажера позволят комфортно заниматься на нем в домашних условиях. Цена – 15 000 рублей.
DFC T2002
Механический тренажёр, подходит для дома за счет небольших габаритов и веса. Имеет встроенные уровни нагрузки, крепления для измерения пульса, транспортировочные колеса. Также модель оснащена компенсаторами неровности пола. Цена – 15 000 рублей, вполне неплохо для брендового варианта.
Как выбрать беговую дорожку для дома
Вот основные параметры, на которые нужно обращать внимание при выборе:
Рекомендации по тренировкам
Ниже представлены несколько рекомендаций по занятиям на беговой дорожке, которые сделают их безопасными и комфортными.
Для начала рекомендуем прочитать статью Как начать бегать, где рассказывается об основах бега, правильности упражнений для новичков и советах для начинающих бегунов.
Заключение
Беговая дорожка является хорошим тренажером, который позволяет продуктивно заниматься в домашних условиях. Перед покупкой рекомендуется определить место в доме и посчитать допустимые габариты тренажера, которые не будут стеснять пространство. Обращайте внимание на производителя – лучше доверять проверенным брендам, которые производят качественные модели и дают гарантии на свои товары.