топ магния с айхерб
12 лучших пищевых добавок с магнием с Айхерб
Характеристика в рейтинге
| 1 | Nature’s Way | Высокая эффективность |
| 2 | Nature’s Bounty | Самый популярный продукт |
| 3 | Natural Factors | Самая популярная добавка с магнием на Айхерб |
| 4 | 21st Century | Лучшая цена |
| 1 | Doctor’s Best | Лучшее качество по доступной цене |
| 2 | Life Extension | Лучший результат |
| 3 | Now Foods | Грамотное сочетание компонентов |
| 4 | Trace Minerals Research Mega-Mag | Легко усваивается |
| 1 | Eidon Mineral Supplements | Лучшая эффективность |
| 2 | Solgar | Отменное качество и состав |
| 3 | Innate Response Formulas | Экономичный расход. Необычный состав |
| 4 | Metabolic Maintenance | Самое выраженное действие |
Эффективность такого микроэлемента как магний давно доказана учеными всего мира. Его нехватка негативно сказывается на человеке, деструктурируя работу нервно и сердечно-сосудистой систем. Для того, чтобы проверить его количество у человека, достаточно сделать анализ крови в ближайшей медицинской лаборатории. При регулярном употреблении микроэлемента повышается качество сна, исчезают мышечные судороги, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.
Элемент часто можно встретить в комплексе с другими жизненно необходимыми веществами, например, кальцием, витамином D3, цинком и другими. Вместе они оказывают положительное воздействие на общее самочувствие. Применять его «в комплекте» с другими веществами или отдельно решать только покупателю и его лечащему врачу.
Лучшие бюджетные пищевые добавки с магнием на Айхерб
Бюджетные качественные препараты сегодня найти очень непросто. Чаще всего используются самые простые формы микроэлементов и их вид (таблетки, капсулы и т.п.), усваивающиеся организмом не так быстро, как эмульсии и другие жидкие аналоги, но для поддержания нормальных показателей они вполне подходят. В этой категории магний часто встречается в комплексных добавках, это делает продукт чуть дешевле, но не хуже.
4 21st Century
Магний является основным компонентом в этой добавке и выступает здесь в форме оксида. Для лучшего усвоения и всасывания его дополняет карбонат кальция. Вместе они содержатся в достаточном количестве, чтобы поддерживать уровень элементов, отвечающих за состояние нервной и костно-мышечной системы в организме. В пухлой баночке содержится 110 таблеток, помогающие человеку вести полноценный активный образ жизни. Препарат уверенно занимает высокие позиции и имеет превосходные оценки.
Покупатели ценят таблетки от 21st Century за хороший набор элементов, приятную упаковку и невысокую цену. Даже в отечественных аптеках сложно найти хороший препарат за такую стоимость. Некоторые отмечают, что производитель использует не самые легкоусваиваемые формы микроэлементов, но для качественного воздействия нужно лишь отказаться от кофе. В общем, это отличный вариант для тех, кто сможет на время абстрагироваться от бодрящего напитка.
3 Natural Factors
Недорогая добавка с магнием, принимать которую нужно всего один раз в день. При такой схеме баночки стоимостью менее 500 рублей хватает на три месяца – получается очень экономно. Но на усмотрение врача суточное количество препарата может быть увеличено, в рекомендациях производителя указана профилактическая дозировка для периодического курсового приема. В состав средства входит только цитрат магния в количестве 150 мг на капсулу.
Добавка с магнием набрала огромное количество отзывов от покупателей – более 6000. Популярность средства обусловлена не только его доступной ценой, но также отличным качеством и эффективностью. Магний в виде цитрата лучше и легче усваивается организмом, но дает небольшой слабительный эффект, поэтому иногда используется для лечения запоров. Но действие препарата, по отзывам пользователей, разностороннее – нормализуется сон, проходят судороги конечностей и мигрени, повышается стрессоустойчивость. Недостатком в некоторых случаях можно назвать слабительное действие.
2 Nature’s Bounty
Почти полвека компания Nature’s Bounty заботится о здоровье людей по всему миру, изготавливая высококачественные пищевые добавки по очень привлекательной цене с применением чистейшего материала. Средство с кальцием, магнием, D3 и цинком является одним из самых популярных и занимает высокие позиции на iHerb. Доминирующим компонентом минеральной добавки является кальций, который успешно дополнен другими элементами, обеспечивая эффективность продукта.
Покупатели отмечают, что каплеты довольно большие, и возникает трудность с их проглатываем. Рекомендуется разжевать их и запивать большим количеством воды, или же измельчать и употреблять в виде порошка. Принимать можно от одной до трех капсул ежедневно, но перед применением нужно не забыть проконсультироваться с лечащим врачом. Детский вопрос здесь остается открытым: кто-то из покупателей дает своему ребенку по полтаблетки, а кто-то, наоборот, побаивается.
1 Nature’s Way
Средство входит в десятку лучших добавок с содержанием магния, поэтому заслуживает внимания. Состав препарата исключает искусственные красители, консерванты, ароматизаторы, сахар и глютен. Баночка сделана из пластика, крышечка имеет несколько защитных слоев. Производитель просит не использовать таблетки, если один из них нарушен. Одной упаковки из 100 капсул хватит на полтора месяца при условии, что рекомендуемая доза – 2 таблетки каждый день.
Покупатели рекомендуют высокоэффективное средство и ставят ему внушительные оценки. Положительные свойства они видят в том, что Nature’s Way помогает нормализовать стул (цитрат магния оказывает положительное воздействие на работу кишечника). Кроме того, отмечают, что пищевая добавка помогла избавиться от мышечных судорог. Нормализовался сон, работа нервной системы пришла в норму. Это отличное средство для поддержания здоровья.
Лучшие пищевые добавки с магнием на Айхерб категории «цена-качество»
В категории отмечены очень эффективные продукты, имеющие высокие позиции на iHerb и приемлемую стоимость. Стоит обратить внимание, что магний в составе препаратов является ведущим микроэлементом. Иногда он дополнен другими веществами, облегчающими всасывание пищевой добавки. При выборе стоит обратить внимание на форму элемента (оксид, цитрат и др.) и подобрать тот, который наиболее удовлетворяет особенностям организма.
4 Trace Minerals Research Mega-Mag
Марка пользуется бешеной популярностью среди американцев, они считают ее брендом «номер один» по изготовлению препаратов с необходимыми микроэлементами. Вся продукция отмечена сертификатами качества, разрабатывается высококлассными специалистами с использованием последних технологий и состоит только из чистых компонентов. Mega-Mag в жидком виде легко усваивается и дарит превосходное самочувствие. Она занимает хорошие позиции на Айхерб, поэтому ее стоит попробовать.
По словам производителя, добавку нужно принимать в малом количестве, так как концентрация довольно высока. Аромат у средства специфический, поэтому его рекомендуется смешивать с напитками или едой. Отмечено, что жидкий продукт гипоаллергенный, а значит, его можно включить в детский рацион. Удобный дозатор в виде пипетки помогает контролировать количество пищевой добавки. Это одно из эффективных средств, подходящее всем без исключения.
3 Now Foods
Еще один лидер среди добавок с содержанием магния представлен компанией Now Foods. 250 таблеток высококачественной добавки сложно найти где-нибудь еще по такой привлекательной цене. Содержание компонентов 2:1 (кальций: магний) является лучшим для поддержания психологического здоровья человека. Такое соотношение – оптимальное, подходит большинству людей. Рекомендуемая дневная норма – 2 таблетки. Баночки хватит на четыре с лишним месяца регулярного употребления.
Пользователи Айхерб, купившие NOW Calcium & Magnesium, остаются довольны приобретенным продуктом, называя комплекс действенным и удобным в применении. Его часто прописывают тем, кто имеет интенсивные мышечные нагрузки. Как результат, боль в мышцах ощущается меньше. Из минусов можно отметить только то, что его не рекомендуется употреблять детям ввиду большого количества элементов. Добавка разработана исключительно для взрослого организма.
2 Life Extension
Большая банка магниевых абсолютно вегетарианских капсул станет незаменимым помощником любого жителя мегаполиса, помогая избавиться от стресса и сохранить спокойствие. Цена более чем адекватная, не сильно ударит по кошельку, а расход препарата будет экономным. На Айхерб он занимает одну из лидирующий позиций и входит в тройку самых результативных пищевых добавок с содержанием магния.
В препарате содержится магний в виде оксида, поэтому перед применением нужно проконсультироваться со специалистом, он может не всем подойти. Отзывы покупателей, в большей степени, положительные, но некоторые недовольны тем, что действующее вещество – оксид, оказывающий воздействие на уровень соляной кислоты в желудке. В целом, отмечают легкую усваиваемость организмом, а значит, и быстрый результат. Многие принимают капсулы три раза в день, и одной упаковки при регулярном применении хватает более чем на три месяца.
1 Doctor’s Best
Самый лучший препарат с содержанием магния занимает первую строчку в данной категории на Айхерб. Более трех тысяч положительных откликов свидетельствуют о заслуженной высокой оценке. Прежде всего, содержит запатентованную форму магния, с помощью которой человеческий организм легко усваивает его, совершенно не оказывая негативных воздействий на желудок и кишечник. За беспроблемное всасывание отвечают аминокислоты L-лизин и L-глицин.
Активные пользователи сайта iHerb называют его лучшим в соотношении «цена-качество». Это одна из базовых добавок большинства спортсменов и тех, кто внимательно относится к потребностям своего организма. Она помогает привести в норму работу нервной системы, забыть о мигренях, избавиться от судорог в мышцах. Более того, ее можно применять и беременным женщинам, но перед использованием строго необходима консультация лечащего доктора.
Лучшие пищевые добавки с магнием на Айхерб премиум-класса
В добавках премиум-класса практически исключено использование побочных компонентов: применяются только органические элементы, оказывающие положительное воздействие на организм. Большинство добавок можно использовать детям (при соблюдении дозировки), что еще раз подтверждает их чистоту и натуральность. Цена их высока, но эффективность подтверждена соответствующими документами и оценками.
4 Metabolic Maintenance
Самый дорогой в нашем рейтинге, но очень эффективный препарат, в котором магний содержится в виде легкого для усвоения глицината и дополнен витамином С. Дозировка на капсулу не очень большая (125 мг), но с другой стороны это дает удобство дозирования для людей разных возрастов или в зависимости от потребностей организма. В составе препарата нет никаких лишних добавок, только магний и витамин С хорошего качества.
Заказав добавку один раз, многие покупатели и в следующий раз останавливают выбор на ней, несмотря на высокую стоимость. С их слов, при регулярном приеме действовать средство начинает быстро и эффект довольно выраженный – нормализуется сон, повышается стрессоустойчивость, проходят головные боли и судороги ног. Большой плюс – эту форму можно смело применять беременным, кормящим женщинам и давать детям.
3 Innate Response Formulas
Добавка от Innate Response Formulas довольно интересная по составу: она включает в себя витамин С, магний в виде суммы разных комплексов и шпинат. Такая интересная комбинация придется по вкусу всем, кто устал пить обычные безвкусные белые таблетки. Средство имеет среднюю оценку 4,6, что встречается не так часто среди аналогичных добавок. Отрицательных отзывов нет, а значит, стильную пухлую баночку точно стоит внести в wish-лист.
Натуральная пищевая добавка подходит не только взрослым, но и детям. Перед применением стоит учесть особенности детского организма и правильно рассчитать дозировку. Куча положительных мнений сообщают о том, что продукт действительно работает: улучшается общее самочувствие, нормализуется сон, забываются судороги. При использовании полной дозы (2шт.), упаковка рассчитана на 2 месяца, но многим хватает и половины (1шт.). При таком роскошном составе, цена является лишь приятной неожиданностью.
2 Solgar
Известный премиальный бренд уже давно завоевал любовь адептов здорового образа жизни по всему миру. История компании началась еще в 1947 году, поэтому можно с уверенностью приобретать продукцию, которая, в большей степени, представлена на сайте iHerb. Стеклянные баночки с золотистыми этикетками сразу бросаются в глаза. Витамины с магнием входят в несколько топов, что является оправданным. Качественные компоненты, состав без искусственных добавок и сертификат качества делают их самыми популярными.
Ежедневная доза большая – пять таблеток регулярно. Таким образом, одной упаковки хватит на два месяца. Некоторые пользователи отмечают, что цена продукта слишком завышена на iHerb. Да, можно найти аналоги по более низкой стоимости и большего объема, но стоит внимательно прочитать состав средства, как все вопросы отпадают. Хоть они и рассчитаны на взрослых, детский организм тоже хорошо на них реагирует.
1 Eidon Mineral Supplements
Жидкий концентрат – настоящая находка для адептов здорового образа жизни. Абсолютно натуральный, подходит даже веганам. Не содержит сахаров, искусственных добавок и красителей. Если говорить о результате, то это один из действительно работающих препаратов, именно поэтому его стоимость довольно высока. Он занимает не самую верхнюю позицию в рейтинге на Айхерб, но имеет высокие оценки.
Судя по отзывам покупателей, пипетка обеспечивает беспроблемное употребление препарата и чистоту использования. С помощью нее удобно отмерять необходимое количество капель. В отличие от других пищевых добавок, эту нужно разбавлять в небольшом количестве воды или другой жидкости. Молодые мамы отмечают, что из-за специфического вкуса, не все дети соглашаются пить магний даже с соком. Взрослые же, напротив, не обращают на него внимания и утверждают, что концентрат помогает в короткие сроки нормализовать состояние организма.
Магний – ТОП препаратов на iHerb
Эта статья поможет вам выбрать лучший магний на Айхерб. Мы составили рейтинг препаратов в разных формах. Первые строчки в списке заняли средства с наилучшим сочетанием цены и качества – именно их стоит заказать на iHerb. Новичков порадует дополнительная скидка от ВИТГИД. Здесь же вы найдете руководство по подбору биодобавок с магнием. Но с этим вопросом лучше обратиться к врачу.
Как выбрать добавку
В аптеках и интернет-магазинах представлены десятки препаратов с магнием, и при выборе легко растеряться. Чтобы вам было проще купить эффективный препарат для себя или ребенка, ВИТГИД подготовил полезные советы.
Какую форму магния выбрать
В препаратах магний выпускается не в чистом виде, а в форме соединений с органическими веществами. Так образуются соли, которые лучше всасываются в кишечнике и обеспечивают сильный фармакологический эффект. Неорганические соединения, такие как сульфат, оксид или хлорид магния используются намного реже, но их тоже можно встретить в продаже. Для вашего удобства все химические формы микроэлемента с преимуществами и недостатками каждой из них собраны в таблице.
Таблица – Сравнение разных форм магния
| Форма магния | Плюсы | Минусы |
| Оксид (гидроксид) магния | • самый дешевый препарат;• есть в каждой аптеке• снижает кислотность желудочного сока | • сильный слабительный эффект;• эффект «рикошета» – усиление выработки соляной кислоты после кратковременного снижения |
| Карбонат магния | • преимущества такие же, как у оксида магния | • усваивается не более, чем на 45% |
| Сульфат магния | • доступная цена;• может применяться как слабительное средство | • низкая биодоступность – до 30%;• побочные эффекты со стороны ЖКТ |
| Цитрат магния | • усвояемость около 60%;• нормализует кислотность желудочного сока;• оптимальное соотношение цены и качества в группе бюджетных добавок | • послабляющий эффект в высоких дозах |
| Малат магния | • хорошая биодоступность;• участвует в производстве клеточной энергии;• способствует детоксикации организма | • редко встречается на Айхерб |
| Хелат (глицинат, бисглицинат, таурат, L-треонат магния) | • самая современная форма магния – соединение с аминокислотами;• биодоступность 80-90%;• без побочных эффектов;• нет возрастных ограничений | • высокая цена |
Если сомневаетесь, какой магний выбрать на iHerb, берите 100% хелат – лучшую форму микроэлемента. Такой магнезиум быстро и полностью усваивается, не дает слабительный эффект.
На что обратить внимание в составе
Многие производители пишут на этикетке крупными буками «Chelated Magnesium», чтобы убедить покупателя, что перед ним качественная высокоусвояемая форма добавки. Однако не всегда это соответствует действительности. Препараты с такой маркировкой могут содержать смесь хелата и оксида, причем хелатированной формы будет намного меньше. Поэтому перед покупкой нужно тщательно изучить состав и всю информацию, написанную мелким шрифтом на обороте банки с витаминами.
На Айхерб можно найти не только монодобавки, но и комбинированные препараты. Самый известный вариант – магний + витамин В6 (пиридоксин). Такая комбинация благотворно влияет на состояние нервной системы и является аналогом известного лекарства Магне-В6. Также существуют комплексные добавки с холекальциферолом, магнием и кальцием, которые нужны для здоровья костей, зубов, кожи и волос.
Комбинированные средства стоят дороже монопрепаратов. Прежде чем заказать такую добавку, внимательно посмотрите на дозировки: в комплексном БАДе может быть слишком мало магния в порции.
Подбор формы выпуска препаратов
Добавки с магнием представлены в 4 основных лекарственных формах:
Правила подбора дозировки
По информации Национального института здравоохранения США, рекомендованные суточные нормы магния составляют:
Стандартный профилактический курс приема добавок составляет до 1 месяца. При необходимости прием можно продлить до 2-3 месяцев, если БАД содержит невысокие дозы магния. При лабораторно подтвержденном дефиците микроэлемента назначаются более высокие дозы из расчета 10-30 мг на килограмм массы тела в сутки. Перед применением таких дозировок целесообразно подтвердить недостаток магния в организме с помощью анализа крови.
Лечебные дозы магния можно принимать только по назначению врача. Самолечение чревато передозировкой, которая проявляется рвотой, угнетением сознания, снижением рефлексов, нарушением работы сердца.
Лучшие производители
Поскольку не все фармакологические компании добросовестно относятся к производству магниевых добавок, независимая лаборатория ConsumerLab провела собственное исследование популярных препаратов. При изучении БАДов сотрудники лаборатории обращали внимание на 3 важнейших показателя:
По результатам эксперимента опубликован большой отчет, с которым вы можете ознакомиться по ссылке. При составлении рейтинга ВИТГИД учитывался этот параметр, поэтому в статье представлены только одобренные ConsumerLab добавки.
Сравнение цен биодобавок
При выборе препаратов необходимо рассчитать цену одной порции и сравнивать именно ее, а не стоимость всей упаковки. Дело в том, что кажущиеся дешевыми добавки (Магне-В6 и другие российские аналоги) содержат слишком мало микроэлемента в порции, поэтому их придется пить горстями. Вместо ожидаемой пользы такая схема использования вызовет понос и другие побочные эффекты со стороны ЖКТ. Намного удобнее приобрести качественный препарат магния на Айхерб, в котором суточная доза содержится в одной-двух таблетках.
ТОП-5 хелата магния для взрослых
Качественные препараты с аминокислотным магнием расположены в рейтинге с учетом популярности, числа отзывов покупателей и содержания микроэлемента в одной порции. Все средства из этого рейтинга можно принимать при беременности и грудном вскармливании, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Топ магния с айхерб
— Краткое описание магния
— На что обращать внимание при выборе магния на iHerb
— Лучший магний на iHerb
— Комплексный магний на айхерб
Краткое описание магния
На текущий момент, у большинства людей наблюдается дефицит магния. Происходит это, в основном, из-за сбоев в работе пищеварения (пониженное усвоение, глютеновая болезнь, хроническая диарея и ряд других), или приема ряда лекарств, которые снижают содержание магния в крови. Дефицит магния может привести к ряду заболеваний, среди них: астма, дефицит внимания, аритмия сердца, высокое давление, хроническая усталость, камни в почках и мигрень. Определить количество магния можно в лабораториях, сдав анализ на содержание магния в сыворотке крови.
В таких случаях могут понадобиться добавки магния. Однако, на iHerb магний доступен в различных формах и чтобы выбрать лучшую добавку магния, стоит знать преимущества и недостатки каждого типа. Давайте рассмотрим основные из них:
Типы магния
Исследования показывают, что магний достаточно легко усваивается перорально, если он связан с цитратом, глицином или малатом. Вы также можете встретить синтетические формы, например: оксид, хлорид или карбонат. Некоторые из них могут помочь облегчить изжогу, запор и другие недуги. И чтобы вы могли выбрать подходящий тип магния, рассмотрим подробнее каждую форму и составим рейтинг лучших добавок магния.
Цитрат магния: одна из самых популярных форм магния, которая очень легко усваивается организмом. В основном она используется для повышения уровня магния и лечения запоров. К недостаткам можно отнести слабительный эффект, при приеме больших дозировок.
Бисглицинат: благодаря процессу «хелатирования», это форма магния может проникать через стенку кишечника оставаясь неповрежденной. Таким образом усвоение бисглицината магния происходит в четыре раза лучше, чем у оксида магния. Отличный вариант для тех, кому нужно повысить концентрацию магния в организме.
Глицинат магния: образуется из аминокислоты глицина и элементарного магния. Благодаря такому соединению, часто используется для снижения тревожности, стресса, а также для улучшения сна.
Оротат магния: в симбиозе с оротовой кислотой, такая форма магния способствует здоровью сердца и улучшает выработку энергии в сердце и тканях. Из минусов: эта форма дороже, нежели другие типы магния.
Малат магния: легко усваивается, что делает его отличным вариантом для восполнения уровня магния. Малат также имеет меньшее слабительное действие, чем другие формы, вследствие чего можно принимать большие дозировки. Данный тип магния, рекомендуется при синдроме хронической усталости и фибромиалгии.
Лактат магния: оказывает более мягкое воздействие на пищеварительную систему. Он может быть более подходящим для тех, кто не переносит другие формы или нуждается в очень большой дозировке.
Таурат магния: исследования показывают, что адекватное потребление таурина и магния играет роль в регулировании уровня сахара в крови. Поэтому таурат может быть лучшей формой для контроля высокого уровня сахара в крови и высокого кровяного давления.
Оксид магния: часто используется, чтобы улучшить пищеварение и облегчить изжогу. Организм плохо его усваивает, что делает его не лучшим выбором для тех, кому нужно повысить уровень магния.
Хлорид магния: легко всасывается при пероральном приеме и используется для лечения изжоги, запоров и низкого уровня магния. Но чаще всего используется в средствах местного применения, чтобы помочь уменьшить болезненность мышц.
L-треонат: магния может поддерживать здоровье мозга, потенциально способствуя лечению таких расстройств, как депрессия и потеря памяти. Эффективный тип для увеличения концентрации магния в клетках мозга.
На что обращать внимание при выборе магния на iHerb?
Предполагаемое использование: при выборе добавок магния, в первую очередь необходимо определиться с формой магния, так как определенные формы или высокая дозировка может вызвать легкие симптомы диареи или расстройства желудка. Вы можете использовать описанные выше типы магния, чтобы определить, какой минерал будет соответствовать вашим конкретным потребностям. Также стоит учитывать рекомендованную дозировку магния: 200-400 мг в сутки, в зависимости от ваших потребностей.
Качество ингредиентов: принимая во внимание, что Управление по контролю качества пищевых продуктов не регулирует добавки так же, как контролирует аптечные лекарства, следует искать бренды, сертифицированные независимыми лабораториями на предмет безопасности и качества, таких как: Labdoor, Consumer Lab, NSF, iTested, некоторые производители не проходят тестирование качества добавок. Стоит обращать внимание на отчеты таких лабораторий и смотреть на заявленное количество магния и используемой формы.
Учитывая все критерии качества, мы провели оценку лучших добавок магния и составили рейтинг для каждого случая. В который вошли 10 лучших добавок магния с iHerb на 2021 год для каждого применения.
Лучший общий магний на iHerb
California Gold Nutrition, бисглицинат магния
Отзывы с айхерб⭐️
Очень приятно писать отзывы препаратам, которые работают на 100%. Данный магний и него такой. Прекрасно работает для нервов, убирает ночные судороги в мышцах. Принимаю 2-3 штуки в день, стала спокойнее в разы, ушли раздражительность и апатия. Если принимаете в первой половине дня- здоровый пофигизм вам обеспечен)) на ночь улучшает сон. Принимаем всей семьей, все стали спокойнее. Всем рекомендую иметь в домашней аптечке.
Комплексный магний на айхерб
Source Naturals, Ultra-Mag
Если вы ищете магний, содержащий несколько форм в одном комплексе, магниевый комплекс SN должен быть на вершине вашего списка. Сбалансированный состав веществ, которые легко усваиваются организмом, дадут вам максимум преимуществ. Всего в добавке: 400 мг магниевого комплекса в виде цитрата, янтарной кислоты, глицината, малата и таурината. Также комплекс дополнен витамином B6, согласно исследованию, магний лучше усваивается совместно с витаминами группы B.
Отзывы с айхерб⭐️
Отличный магниевый комплекс, который собрал в себя несколько легкоусвояемых форм магния, поэтому имеет много преимуществ. Его я принимаю 1 месяц, затем, чтобы организм не привыкал, заменяю на – цитрат магния (полезен при запоре и для очищения кишечника), оротат магния (для сердца), таурат магния (для нормального артериального давления), глицинат магния (для спокойных нервов) или треонат магния (для лучшей мозговой деятельности). Через 3 месяца приема магния делаю перерыв на три месяца и т.д. Результаты радуют!
Как же долго я гонялась за этим магнием, то его постоянно нет на айхерб, то пока оформляю заказ он заканчивается. В этот раз я успела отхватить себе баночку и безумно счастлива. Без магния я уже не представляю своей жизни, а в данном препарате собрано сразу несколько форм магния да ещё и с витамином В6. Магний однозначно рекомендую к приему каждому человеку, а уже вы сами определяйте какая форма вам более подходит и необходима.
Лучший вариант в порошке
Thorne Research, Бисглицинат магния
Отзывы с айхерб⭐️
Один из немногих на сайте вариантов биглицинатного хелата магния в порошке с нормальным составом. Часто в названии указывают хелатную форму, а по факту в составе идет смесь с другой формой в непонятной пропорции. Дорого, конечно, но качество отличное. Вкус сладкий из-за добавленного концентрата плодов обезьяньего фрукта, пьется легко даже детьми.
Прописали ребенку магний, проблема была в том, что она не может пить любые препараты в таблетках и сиропы со вкусом (вызывают рвоту), заказали этот магний. магний растворяю в воде, слегка есть вкус, дочь пьют, все хорошо.
Лучший жидкий магний
Now Foods, жидкий магний с микроэлементами
Отзывы с айхерб⭐️
Раньше часто бывало, что просыпаюсь посреди ночи и маюсь бессонницей до утра. И весь следующий день на смарку! Теперь меня спасает этот магний. Принимаю днём, после еды. Растворяю чайную ложку в половине стакана воды и выпиваю. На вкус горький, конечно, приходится запивать. Но эффект того стоит
Магний принимаю курсами. А этот даю ребенку. Т.к. аптечный вариант жидкий идет со вкусом ванили отвратительный, то этот вариант оказался идеален.
Лучше подходит для сна и спокойствия
Solaray, глицинат магния
В добавке используется хелатный глицинат магния для лучшего усвоения. Каждая порция обеспечивает организм 400 мг магния, в среднем это суточная норма.
Отзывы с айхерб⭐️
Форму глицинат заказала для успокоения нервов, пью регулярно, жду результат. На упаковке написано 400МГ, но это аж в ЧЕТЫРЕХ КАПСУЛАХ, т.е. упаковки 120 шт. хватит всего на месяц. Я пью по одной и еще добавляю Magnesium Transportes от NOW в ней магний в разных формах.
Лучшее от судорог
Магний от MegaFood
Отзывы с айхерб⭐️
Люблю всю продукцию данного бренда. Вкус у магния так себе. На языке щипит, стараюсь сразу запить. Но он работает. Назначили во время беременности из-за тонуса. С тонусом справился, и, что самое главное, наладил сон. Хотя пью по одной капсуле, а это всего лишь 12% от суточной нормы. Берите, не пожалеете. Лучше дороже, но эффективнее
Хоть и дозировка мала, зато нет диареи, как от других препаратов магния. В первую беременность был постоянный тонус, но не могла подобрать подходящий препарат, теперь хожу довольна и тонуса нет, пью в 30 недель по 1 шт 2 раза в день, до этого пила по одной на ночь.
Лучшее при мигрени
Lake Avenue Nutrition, комплекс магния
Отзывы с айхерб⭐️
Заказала, так так замучили судороги в ногах. И тревожность из-за стрессов. По итогу пью 4 месяца уже и очень довольна. Судороги исчезли уже через пару дней приёма и больше не беспокоили, сон стал спокойнее. И принимать удобно-всего 1 раз в день.
Очень люблю данного производителя витаминов и добавок за его качество и приемлему цену. Покупаю магний для улучшения работы нервной системы, уменьшения ночных судорог в ногах и просто как средство от стресса. Помогает олично, особенно в сочетании с витамином В-6. В упаковке 250 таблеток, принимать следует по 1 капсуле в день, упаковки достаточно на полноценный курс.
Лучшее при запоре
Natural Factors, цитрат магния
Исследования показали, что слабительное действие магния обусловлено местным действием в кишечном тракте. Из форм магния, осмотическим слабительным действием обладают: цитрат, сульфит и гидроксид. Соли магния помогают расслабить кишечник, накапливают воду, чтобы смягчить стул и способствовать его отхождению.
При случайном запоре хорошо справляется цитрат магния от Natural. Средняя дозировка цитрата 150 мг, не вызовет резкого повышения магния в крови, но ее достаточно чтобы помочь сдвинуть с мертвой точки стул. Добавка имеет сертификаты качества NSF и GMP, а также сертифицирована Организацией по сертификации безглютеновых продуктов.
Отзывы с айхерб⭐️
В одной капсуле 150 мг цитрат магния, что дает возможность удобно считать дозировку. Минимальная доза магния в сутки- 400 мг на ночь в один прием после не менее часа после ужина, поэтому в обычные дни 3 капсулы- это 450 мг магния. Если в течении дня был стресс или дополнительные физические нагрузки- дозу можно увеличить до 800 мг. Также необходимо учитывать, что здесь форма магния- цитрат, а она подходит только людям, страдающим запорами или людям с медленным обменом веществом (например, при проблемах с желчным или печенью), так как на утро будет значительное облегчение стула.