топ модель эль макферсон

Супермодели 1980-х: Как сейчас выглядит и чем занимается легенда подиума Эль Макферсон

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

Настоящее ее имя – Элинор Нэнси Гоу. Она появилась на свет в 1963 г. в Австралии. В юности она не только не чувствовала себя привлекательной, но и страдала от нападок одноклассников по поводу слишком высокого роста и нескладной фигуры. Но однажды на улице ее заметил скаут модельного агентства и предложил ей прийти на кастинг. Девушка не была уверена в своих силах, но благодаря совету матери решила все же не упускать этот шанс. И сразу же получила контракт в Нью-Йорке!

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

Несмотря на успешный старт модельной карьеры, первое время Эль Макферсон не демонстрировала значительных результатов. Полоса неудач длилась до тех пор, пока она не познакомилась с фотографом Жилем Бенсимоном, который сотрудничал с глянцевым журналом «Elle». Именно благодаря ему ее фото появились в этом издании, а их профессиональные отношения вскоре переросли в роман, а потом и в семейный союз.

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

Благодаря фотосессиям для журналов «Elle» и «Sports illustrated» Эль Макферсон вошла в число первых супермоделей. В 1980-х гг. ее фотографии украшали обложки всех самых известных модных изданий – «Vogue», «GQ», «Harper’s Bazaar», а в журнале «Sports Illustrated» она установила рекорд, появившись на обложке 6 раз. Супермодель успешно участвовала в показах знаменитых модных домов и долгое время была одним из ангелов «Victoria’s Secret». Ее называли обладательницей самых длинных ног среди всех супермоделей.

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

Однако этот успех завершился так же стремительно, как начался. После расставания с Жилем издание «Elle» тут же расторгло с ней контракт, а заказов от модных домов становилось все меньше и меньше. Но модель вскоре нашла новую сферу своей профессиональной реализации – она записала цикл видеоуроков, где показывала комплекс упражнений для поддержания идеальной физической формы. С 1992 по 1994 гг. она выпустила серию собственных календарей.

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

В 1995 г. Эль Макферсон вместе с другими супермоделями открыла сеть ресторанов, правда, тут дела шли не столь успешно, и спустя 3 года они оказались на грани банкротства. Однако и на этом модель не остановилась – она попробовала себя в качестве дизайнера, запустив собственную линию нижнего белья «Elle Macpherson Intimates».

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

С 27 лет Эль Макферсон начала сниматься в кино. На данный момент в ее фильмографии около 30 работ, самыми известными из которых стали роли в фильмах «У зеркала два лица», «Джейн Эйр», «Край», «Бэтмен и Робин» и эпизодическая роль в культовом сериале «Друзья».

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

В 1995 г. модель во второй раз вышла замуж – за состоятельного бизнесмена Арпада Буссона. У них родилось двое сыновей, но спустя 10 лет этот семейный союз распался. В 2013 г. она вышла замуж в третий раз – за миллиардера Джеффри Соффера. Спустя 4 года в прессе появилась информация об их разводе, причиной которого стали измены мужа.

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

Несмотря на свой возраст и раннее завершение модельной карьеры, Эль Макферсон и сегодня продолжает сниматься для модных журналов. Помимо этого, она занялась продюсированием сериала «Звезда моды».

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Источник

Эль Макферсон

Биография

Эль Макферсон является яркой австралийской топ-моделью, актрисой и дизайнером. Она проявляет профессионализм в любом деле, за какое бы ни взялась. Женщина успевает сниматься для влиятельных и престижных глянцевых журналов со всего мира, играть в кино и сериалах, делиться с девушками секретами правильного питания, стиля и красоты — внешней и внутренней. Сейчас Эль не просто первоклассная модель, дизайнер и солидная бизнес-леди, но и замечательная мама двух сыновей.

Детство и юность

Элеонора Макферсон появилась на свет 29 марта 1963 года в небольшом австралийском городке Кронулла штата Новый Южный Уэльс. Будущая топ-модель была свободолюбивым ребенком, родители никаким образом не ограничивали ее свободу. В одном из интервью Эль призналась, что отчасти выросла на улице. Дело в том, что, когда девочка родилась, ее маме было 17 лет, и она сама была еще практически ребенком.

Embed from Getty Images Эль Макферсон в молодости

Маленькая Макферсон много времени проводила с соседскими ребятами, которые росли с ней на одной улице. Девочка почти не играла с куклами, зато часто каталась на велосипеде, переодевшись в мальчишескую одежду.

С юного возраста девочка выделялась среди сверстниц слишком высоким ростом и спортивной фигурой. По этой причине во время учебы в школе одноклассники не воспринимали ее как потенциальный объект для симпатий, а общались просто как с товарищем и другом. В то время будущая модель не считала себя женственной, однако она не являлась и сорванцом.

Embed from Getty Images Эль Макферсон в молодости

В молодости Эль посвящала много времени занятию плаванием — она ежедневно просыпалась в полшестого утра и отправлялась в бассейн до начала уроков. Также девушка активно занималась нетболом (популярный в Австралии вид спорта), часто отправлялась на океан с друзьями, чтобы покататься на водных лыжах и байдарках либо заняться виндсерфингом. Параллельно с физическими нагрузками девушка успевала хорошо учиться.

Будучи обычной школьницей, девушка мечтала посвятить свою жизнь изучению права, поэтому без каких-либо проблем поступила в лучший сиднейский университет на юридический факультет.

Модельная карьера

Отправившись на каникулах в путешествие, Эль привлекла внимание влиятельного скаута одного из модельных агентств. Он предложил молодой женщине перебраться в Нью-Йорк и попробовать свои силы в модной индустрии. Макферсон отнеслась настороженно к словам скаута, так как всегда считала себя неподходящей кандидатурой для съемок и подиумов, а тем более для статуса «девушки с обложки».

Embed from Getty Images Эль Макферсон в купальнике

Однако ее мама восприняла предложение агента как очень заманчивое и интригующее, поэтому порекомендовала дочке отправится в Нью-Йорк хотя бы на несколько недель, чтобы посмотреть на мегаполис, о котором все так грезят.

Практически сразу после приезда Макферсон подписала договор, который ей предложило агентство Click. Его сотрудники мгновенно продемонстрировали девушке, что она является не только привлекательным, но еще и очень талантливым человеком, поэтому Эль твердо решила начать заниматься построением модельной карьеры. Ее параметры идеально подходили для этого — рост 183 см, а вес 61 кг.

Первые пару лет творческая деятельность Макферсон была не столь насыщенной и красочной, как в последующие годы, заказы особо не поступали, а достойные и высокооплачиваемые тем более. Черная полоса продолжалась до того момента, пока девушка не повстречала перспективного фотографа по имени Жиль Бенсимон, тесно сотрудничающего с модным глянцевым изданием Elle.

Embed from Getty Images Эль Макферсон, Жиль Бенсимон и Деби Мейзар

Благодаря этой судьбоносной встрече фото начинающей модели стали публиковаться в знаменитом журнале. Дружеская связь с мужчиной переросла в роман, а после и в официальный брак.

В этот момент Эль Макферсон начала постепенно превращаться в желанную и успешную модель, активно снималась для хорошо знакомого ей Elle, 6 раз изображение девушки в купальнике украшало обложку именитого глянцевого издания для мужчин Sports Illustrated, а также ее фото не единожды появлялись на страницах других популярных СМИ.

Источник

Эль Макферсон (Elle Macpherson)

Эль Макферсон — одна из лучших топ-моделей нескольких последних десятилетий. Ее профессионализм и творческая натура помогли забраться на вершину модельного бизнеса и надежно удержать первенство по многим параметрам. Даже в 2015 году Эль Макферсон активно продолжает делать превосходные фото для самых престижных и влиятельных глянцев мира, а также любезно рассказывать всем девушкам планеты секреты внешней и внутренней красоты.

В свои 52 года женщина является не просто первоклассной моделью, модным дизайнером и солидной бизнес леди, но и замечательной женой и мамой двух сыновей, фото которых гордо выставляет на своей страничке в Instagram.

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсонЭль Макферсон для Swimsuit

Детство и семья

Будущая звезда подиума родилась 29 марта 1963 года в небольшом городке Кронулла, Австралия. С самого детства она отличалась от всех слишком высоким ростом и слегка грубоватым телосложением. Из-за этого в школе мальчики не воспринимали ее как девушку, а общались скорее как с другом и товарищем.

Несмотря на это, Эль Макферсон была очень дружелюбной и умной девочкой, такой же она остается и в настоящий 2015 год. В школьные годы девушка мечтала посвятить свою жизнь праву, поэтому без проблем поступила в лучший Сиднейский университет на юридический факультет.

На каникулах Эль решила отправиться в путешествие, и, как часто бывает, во время очередной прогулки она пригляделась влиятельному скауту одного из агентств, который предложил ей переехать в Нью-Йорк и попробовать себя в модной индустрии. Девушка не поверила его словам, так как всегда считала себя неподходящей для подиумов, а тем более для фото на обложку журнала, однако если бы не мама, то никто бы даже сейчас в 2015 году возможно так и не узнал об Эль Макферсон.

Именно она посчитала предложение агента очень заманчивым и подходящим, поэтому посоветовала дочке отправится в Нью-Йорк хотя бы на несколько недель, чтобы посмотреть на город, о котором все так мечтают. Практически сразу Эль заключила договор с агентством Click, чьи агенты быстро показали девушке, что она не только привлекательная, но еще и очень талантливая, из-за чего она твердо решила начать строить модельную карьеру.

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсонЭль Макферсон в молодости

Модельная карьера

Первые несколько лет модельная карьера Эль Макферсон была не такой красочной и насыщенной, заказов было не много, а достойных и высокооплачиваемых еще меньше. Полоса неудач продолжалась до тех пор, пока девушка не встретила талантливого фотографа Жиля Бенсимона, который тесно сотрудничал с модным глянцем Elle. Именно благодаря этому знакомству фото модели начали появляться в этом популярном издании, а дружеские отношения с Жилем переросли в настоящий роман, а после и в семейный союз.

В это время Эль Макферсон становиться новой популярной и желаемой моделью, она активно снимается для уже привычного ей Elle, ее привлекательная фигура 6 раз украшает обложку именитого глянца Sports Illustrated, а также фото модели неоднократно появлялись на страницах других, не менее известных изданий.

Стоит отметить, что в свое время Эль также успешно дефилировала на показах известных модных домов, и долгое время была одним из ангелов Victoria’s Secret.

Однако после разрыва отношений с Жилем издание Elle сразу же расторгает контракт с моделью, ее фото начинают намного реже появляться и в других известных глянцах, а заказов от модных домов становилось все меньше и меньше, поэтому Эль Макферсон срочно решает заниматься поиском нового подходящего ей вида деятельности.

Первое, чем занимается модель после расторжения контракта, это записывает видео тренировку, в которой раскрывает все секреты своего стройного и подтянутого тела. Этот комплекс упражнений даже сейчас в 2015 году помогает ей держать свое тело в такой прекрасной форме, а главное всегда выглядеть молодо и свежо, чему свидетельствуют множество фото, и неважно сделаны они назойливыми папарацци в неподходящий момент, или самой звездой для своего профиля в Инстаграм.

Кроме популярной видео тренировки Эль три года подряд занимается выпуском собственного календаря, который так же как и видео стал невероятно популярным. На этом этапе девушка уже не жалела о своей небольшой неудаче в модельной карьере, главное что она смогла направить всю свою творческую энергию в нужное русло и не упустила шанс заполучить новых поклонников и не потерять старых.

В 1995 году Эль Макферсон вместе со своими коллегами по модельному бизнесу решают открыть сеть ресторанов, однако в качестве бизнес вумэн девушки проявили себя намного хуже, нежели в модельной индустрии, поэтому спустя три года их сеть ресторанов оказалась на грани банкротства.

В тоже время модель пробует себя в качестве дизайнера и выпускает собственную линию сексуального белья Elle Macpherson Intimates, которая очень полюбилась многим женщинам и девушкам независимо от возраста.

Галерея кликабельна

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

Кинокарьера

Как и многие супермодели Эль пробует свои силы в кино бизнесе, и как утверждают критики, ей это полностью удалось. Свою карьеру девушка начала в 27 лет с фильма «Элис», однако возраст никак не помешал полюбиться зрителям и известным режиссерам.

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсон

В целом Эль успела сняться в более чем 30-ти кинокартинах, самыми популярными из которых стали «Джейн Эйр» (1996), «У зеркала два лица» (1996), «Край» (1997), «Бэтмен и Робин» (1997), и небольшая эпизодическая роль в знаменитом сериале «Друзья».

Личная жизнь

До 2015 года личная жизнь Эль Макферсон никогда не была богата разнообразием романов и интрижек. Всего за 52-летнюю жизнь она состояла в отношениях всего с тремя мужчинами.

1 В 1984 году Эль встретила знаменитого фотографа Жиля Бенсимона, и, несмотря на 20-летнюю разницу в возрасте мужчина с первого дня начал заигрывать и ухаживать за моделью. В 1985 году девушка наконец-то отвечает ему взаимностью, после чего молодые люди счастливо заключают себя узами брака. Однако долго эта пара не просуществовала и уже в 1990 году они решили расторгнуть свой союз.

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсонЭль Макферсон и Жиль Бенсимон

2 В 1995 году Эль знакомится с влиятельным бизнесменом Арпадом Буссоном и в том же году принимает его предложение руки и сердца. В 1998 году у пары родился первый сын Филинн, а в 2003-м родители праздновали рождение второго сына Аурелиса. Казалось, что такая дружная семья способна прожить всю жизнь вместе, однако в 2005 году Арпад и Эль развелись.

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсонЭль Макферсон и Арпад Буссон

3 На данный момент в 2015 году Эль Макферсон замужем за миллиардером Джеффри Соффером. Модель и бизнесмен поженились еще в 2013 году, и практически сразу решили завести собственного ребенка. Однако в силу своего возраста женщине никак не удавалось забеременеть естественным путем, поэтом они с мужем решили прибегнуть к услугам суррогатного материнства. И только в 2015 году Джеффри официально заявил, что наконец-то они нашли подходящую кандидатуру.

топ модель эль макферсон. Смотреть фото топ модель эль макферсон. Смотреть картинку топ модель эль макферсон. Картинка про топ модель эль макферсон. Фото топ модель эль макферсонЭль Макферсон и Джеффри Соффер

Советы от модели

Всем интересно, что позволяет Эль в 2015 году выглядеть, так же как и в 1990-м. К счастью, модель никогда не скрывала секреты своей красоты, поэтому при большом желании любая девушка и женщина может с легкостью воспользоваться советами от Эль Мекферсон.

Инстаграм Эль Макферсон: @ellemacphersonofficial

Источник

Эль Макферсон — 57: бьюти-правила супермодели

В свои 57 лет фэшн-икона 90-х, обладательница прозвища The Body и самых длинных ног в мире (этот рекорд занесен в Книгу рекордов Гиннесса) Эль Макферсон выглядит просто великолепно. Ее идеальным ногам, прокаченному прессу и рукам может позавидовать любая молодая модель. В день рождения этой австралийки мы собрали семь секретов красоты, которым она следует всю жизнь. Как показывает время, они работают, поэтому записывайте или запоминайте!

Правило №1

Эль большая поклонница йоги и дыхательных практик, поэтому каждый день за пару часов до сна она выполняет небольшую тренировку, состоящую из расслабляющих асан. Это помогает ей расслабиться после всего, что происходило за день, и настроиться на отдых. После она пьет травяной успокаивающий чай. И еще одного важное правило — она спит не менее 7 часов, в хорошо зашторенной спальне и с шелковой повязкой на глазах.

Правило №2

Просыпается Макферсон с солнцем, приблизительно в 5:30. Кстати, она использует настоящий, отдельно стоящий будильник, а не телефон. К сотовому она старается не прикасаться, пока выполняет утреннюю рутину. Еще находясь в кровати, она начинает практиковать дыхание и медитацию — это помогает ей аккуратно пробудиться, выстроить внутренний баланс и настроиться на новый день.

В одном из интервью Эль призналась, что убеждена, свое тело и лицо нужно обслуживать круглый год, не делая перерывов и не давая себе поблажек. Ведь главное не просто всегда хорошо выглядеть, но и чувствовать. Этот выбор нужно сделать один раз и на всю жизнь, тогда результат будет просто сногсшибательным.

Правило №3

После пробуждения и утренних практик она выпивает стакан теплой воды с лимонным соком и кайенским перцем и витаминный коктейль из замороженных личи (6 штук), манго (половина), банана (один), кокосовой воды (300 мл) и двух чайных ложек белкового порошка, обогащенный множеством витаминов, макро- и микронутриентов, которые выпускает ее бренд WelleCo. По словам Эль, после этого напитка она чувствует себя очень бодрой и энергичной. Также этот микс укрепляет иммунитет, поддерживает пищеварительную систему, снижает тягу к сладкому и помогает удерживать настроение стабильно хорошим на протяжении всего дня. Пить этот коктейль нужно именно утром, когда организм лучше усваивает вспомогательные вещества.

Правило №4

Спустя час после зеленого коктейля Макферсон идет заниматься спортом либо в домашний спортзал, либо на свежий воздух. Ежедневные занятия на все группы мышц — это обязательная часть жизни Эль. Она убеждена, что хорошие гены — это лишь половина успеха, а его вторая часть — это тщательная, кропотливая работа. Если у модели не хватает времени на полноценную тренировку, то она уделяет ей хотя бы 10 минут — главное, чтобы эта тренировка была. Если Эль живет рядом с океаном, то по утрам она бегает вдоль берега или катается на серфе (как истинная астралийка она обожает серфинг).

Правило №5

Разумеется, после спорта модель отправляется в душ. Но прежде она обрабатывает все тело сухой щеткой. В одном из интервью она призналась, что одержима сухой щеткой и отшелушиванием, так что через эту процедуру она проходит каждый день. После она использует японский скраб с солью и зеленым чаем и смывает все под контрастным душем — сначала горячей водой, а потом холодной или даже ледяной. После промакивается махровым полотенцем и наносит крем для тела с маслом апельсина.

Правило №6

Только после того, как модель выполнит все пять пунктов, она завтракает. Эль считает, что питание должно быть максимально простым, например: фрукты, домашняя гранола с ягодами или пудинг с семенами чиа. По выходным она пьет «пуленепробиваемый кофе» с кокосовым маслом — это она делает, чтобы обогатить мозг жирами и заставить его работать на полную мощность. На обед у нее чаще всего легкий салат с козьим сыром и оливковым маслом, а на ужин — морепродукты и зеленый салат.

Макферсон обязательно берет с собой на работу или на встречу самодельный домашний зеленый овощной сок из капусты, огурца, куркумы, лимона, имбиря и салата ромэн. Иногда она заменяет огурец сельдереем, шпинатом или кабачком. Во-первых, этот коктейль богат питательными веществами. Во-вторых, он способствует ускорению пищеварения. И в-третьих, он может заменить перекус, слегка утолив чувство голода, когда нет возможности правильно поесть.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *