тренировка по паркуру для детей
Паркур для детей
Практически все дети отличаются активностью и любознательностью. Они могут целыми днями бегать, прыгать и лазать. Но, к сожалению, не всегда дети могут соблюдать технику безопасности для сохранения собственного здоровья. Мы поможем направить детскую энергию в конструктивное русло, предоставив для ее выхода безопасную развивающую среду. Один из лучших способов с пользой провести время – занятия гимнастикой с элементами паркура под присмотром квалифицированных тренеров в безопасном гимнастическом зале.
Что такое паркур и чем он полезен для детей
Паркур – искусство, позволяющее преодолевать препятствия без специальных приспособлений, используя лишь возможности своего тела. В него включаются элементы, заимствованные из гимнастики и акробатики. При занятиях паркуром у ребенка развиваются:
В ходе тренировок укрепляются мышцы всего тела, выправляется осанка, формируются правильные двигательные стереотипы, развивается чувство равновесия. Ребенок приобретает навык моментально оценивать обстановку и соотносить с ней свои способности. Помимо этого, он учится делать необычные трюки, которые производят неизгладимое впечатление на окружающих и повышают его самооценку.
Также нужно помнить, что выполнение сложных упражнений требует обязательного включения и согласованной работы обоих полушарий мозга, что прекрасно влияет на общее развитие ребенка. Впоследствии способность концентрироваться на поставленной задаче и выдержка положительно скажутся на учебе в школе и помогут применять данные навыки в других сферах жизни.
Физическая активность является атрибутом здорового образа жизни. Любовь к ней, сформированная с раннего возраста, – эффективная профилактика многих заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
Почему стоит записать ребенка в наш Центр
Занятия паркуром в Европейском Гимнастическом Центре в Москве имеют целый ряд преимуществ.
Опытные внимательные тренеры. При работе с детьми учитывается передовой европейский опыт, возрастные и индивидуальные особенности каждого ученика. Даже во время групповых занятий каждому ребенку уделяется достаточно времени.
Современное французское оборудование фирмы GYMNOVA. Наши Центры оборудованы качественными гимнастическими снарядами, интересными цветными модулями для полосы препятствий и разнообразными гимнастическими атрибутами. Дети учатся выполнять сложные упражнения в максимально комфортных и безопасных условиях. Им интересно приходить к нам и учиться чему-то новому.
Физические умения, дисциплина, навыки взаимопомощи формируются у детей постепенно в игровой форме, поэтому не вызывают у детей отторжения.
Если вы доверите нам обучение ребенка, вам больше не придется беспокоиться за него, когда он активно играет на детской или спортивной площадке. Он подсознательно будет двигаться максимально безопасно для себя, поскольку его тело уже помнит, как правильно залезть, слезть или удержаться на чем-то.
Паркур под руководством хорошего тренера – это отличная физическая подготовка и безукоризненное владение своим телом.
Как проходят занятия
Занятия паркуром для детей начинаются с изучения базовых гимнастических элементов, гармоничной физической подготовки, в том числе упражнений на гимнастических снарядах и растяжки. По мере освоения техники элементов и укрепления мускулатуры дети переходят к обучению более сложных элементов гимнастики, акробатики, паркура под присмотром квалифицированных тренеров в безопасных условиях гимнастического зала.
Мы работаем каждый день без праздников и выходных. Вы можете посетить первое бесплатное пробное занятие в одном из Центров. Впоследствии можно будет приобрести абонемент на 100 тренировок и посещать их в течение года 3 раза в неделю. Набор групп ведется круглогодично. По всем возникшим вопросам звоните нам по контактному телефону или обращайтесь через электронную почту.
143914, Балашиха, Носовихинское шоссе, вл. 4, ТЦ «Никольский парк»
117216, Москва, ул. Поляны, д. 8
125167, Москва, Ленинградский проспект 37Б
125130, Москва, ул. Зои и Александра Космодемьянских 23
125466, Москва, ул. Воротынская 18
127572, Москва, ул. Угличская, д. 12
107553, Москва, Большая Черкизовская, 125, стр.4
119048, Москва, ул. Лужники, дом 24, стр.4
140002, Люберцы, Октябрьский проспект, 112
109469, Москва, ул. Поречная, 10
119530, Москва, Аминьевское шоссе, д.6.
127224, Москва, ул. Широкая, 30
119602, Москва, Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, 4к1, ТД Люкс
141008, Мытищи, улица Мира, строение № 32/2
115563, Москва, Каширское шоссе, д.61Г
142100, Подольск, ул. Комсомольская, д. 24.
121596, Москва, ул. Толбухина, д. 10, корп. 1
123592, Москва, ул. Кулакова, 20к1
108841, Троицк, улица Полковника Милиции Курочкина, д. 8
Стоит ли отдавать своего ребенка в секцию паркура?
Наш опыт работы с подростками показал,что чаще всего родители готовы отдать ребенка по причине его постоянной активности. Но сам процент таковых не велик по отношению к количеству детей,занимающихся в футбольных секциях. В тоже время нагрузки в секциях паркура более пригодны для развития качеств,которые пригодятся в учебе,в армии,в работе.
А что Вы лично предпочтете для своего ребенка (мальчика или девочки) и почему?
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Отвечаем. Вопрос поднялся спорный и скорее именно для дискуссии. Детей чаще отдают на футбол,а детей же в целом на паркуре гораздо меньше. Вопрос состоит в том,что футбол давно уже является массовым и признанным повсеместно. Но нагрузки в паркуре более разнообразны и подобны нагрузкам в кроссфите. Конечно же для детей свои программы.
Паркур лишь слово, признанными же являются легкая атлетика,акробатика и гимнастика + очень активно развивается кроссфит. Все это является комплексом подготовки атлетов в паркуре. Сами думайте,кого мы воспитываем) Фактически бойцов,но они скорее не будут лезть в драку,а решат как выйти из конфликтной ситуации иным способом. Каким именно,думайте сами. Секция как часть школы или академии уже существуют. Мы являемся филиалом московской академии паркура,а ранее являлись школой паркура НН (HighStep),которая обучала атлетов с 10-ти летнего возраста на протяжении 10-ти лет. В этом году нам ровно 10 лет. Подготавливал и обучал Гаврилов Евгений,атлет с большим опытом в различных спортивных дисциплинах. Сегодня это выпускник ФФКиС НГПУ.
С правилами можно ознакомиться на официальном сайте Академии parkoruacademy.ru
Методики свои собственные. НЕ УЛИЧНЫЕ. Включающие факторы возраста,физиологии и психологии. НО! Мы не готовим детей и взрослых к ОЛИМПИАДАМ. Мы готовим их к жизни. А значит все заточено под иные условия. Какие? Не сложно догадаться.
По роликам занимаются ребята в свободное от учебы и тренировок времени,на спотах,которые рекомендованы академией,они проверены на наличие всех неблагоприятных факторов. Ролики рекомендуются только с канала академии. Они записаны атлетами в многолетним спортивным опытом.
Спасибо за ВАШИ вопросы. Нам очень не хватает таких бдительных и пытливых родителей.
Занятия паркуром для детей
любого уровня подготовки
Инструктор, который имеет большой стаж и годы тренировок, обязательно найдет общий язык с ребенком и покажет ему этот мир под другим углом.
Мы делаем паркур для детей безопасным и интересным.
Инструкторы – мастера спорта
Действующие спортсмены сборной Москвы с большим опытом работы.
Работаем с 2010 года
Большой опыт в проведении тренировок. Также проводим официальные соревнования.
Принимаем в любом возрасте
Наши тренировки посещают люди всех возрастов.
Обучаем с нуля и до результата
Берём на занятия даже тех, кто никогда не занимался спортом.
Профессиональные залы со страховочным оборудованием
ул. Новосущевская, 24
Дом спорта МИИТ
ул. Кулакова 20с1а Технопарк «Орбита»
ул. Шоссе Энтузиастов, 31 стр 1, МЭЗ ГрафитЭл
ул. Сиреневый бульвар, 4
РГУФК
ул. Каширское шоссе, 39
МИФИ
Безопасно обучаем правильному паркуру
4 последовательных этапа обучения
Элементы страховки
Учимся правильно страховать себя при падении, гасить импульс после прыжка или, наоборот, не терять его.
Базовые элементы
Изучаем основные элементы паркура, учимся быть универсальными, быстрыми и тихими.
Построение и отработка на трассах
Выстраиваем трассы и отрабатываем элементы в длинных и динамических связках.
Перенос на улицу
Применяем знания на практике, отрабатываем элементы на уличных препятствиях.
Тренируйся для себя и на результат
Проводим и участвуем в соревнованиях
Сдаем нормативы
Весной и осенью мы сдаем нормативы ГТА – Готовлю Тело к Акробатике. Нормативы помогут вам отследить свой прогресс и определить слабые места, над которыми нужно поработать.
Следите за нами в instagram
@yourways.ru
Ваши инструкторы
Именитые спортсмены с большим опытом работы.
Артем Кот
Инструктор по паркуру. Стаж 8 лет.
Александр Фельдиши
Инструктор по паркуру. Стаж 10 лет.
Алексей Федоров
Инструктор по паркуру. Стаж 10 лет.
Гриша Филин
Инструктор по паркуру. Стаж 5 лет.
Уличные тренировки по паркуру для взрослых и детей
Если у вас еще остались вопросы
Да, безопасно.
Наши инструкторы работают с детьми 8 лет.
Они страхуют учеников на занятиях и объясняют, как выполнять элементы
профессиональное страховочное оборудование: маты и мягкий гимнастический ковер.
За все время работы Yourways
наши ученики не получали травм серьезнее ссадин и растяжений, которые неизбежны в любом виде спорта.
На первую тренировку возьмите
Удобную спортивную одежду
Из документов понадобится
Паспорт родителя и свидетельство о рождении ребенка.
Да. Мы предлагаем скидки
Если вы купите абонемент на первой бесплатной тренировке.
Если вы вступите в программу Yourways Club.
Специально для тех, кто хочет тренироваться много и выгодно.
Заключаем договор на 6/12мес на специальных условиях. Возможна оплата по безналу.
Конечно
Приходите к нам на индивидуальные тренировки, и инструктор учтет ваши пожелания при подготовке программы для вас. Если вы хотите посещать групповые занятия, то мы не можем гарантировать, что в программе будет нужный вам элемент.
Время по договоренности
Один на один с тренером
Мы разработаем для вас индивидуальную программу тренировок с учетом ваших пожеланий и физических возможностей. Вы освоите базовые акробатические элементы: стойку на руках, переворот, фляк, сальто и многие другие. Опытный тренер подберет подходящий вам комплекс силовых упражнений и растяжку.
Мы набираем группы круглый год, за исключением лета.
Присоединиться можно в любое время: почти на каждое занятие приходят новички. На процессе тренировок это не сказывается, потому что с группой работает 2-3 инструктра. Также у нас есть группы разного уровня подготовки.
Советуем ходить 2-3 раза в неделю.
Можно заниматься чаще, но следите за тем, чтобы не перегружать ребенка. Если акробатика – не основной вид спорта, достаточно посещать тренировки 1-2 раза в неделю.
Участие в соревнованиях добровольное
Есть только два случая, когда оно становится обязательным:
Вы хотите получить разряд по акробатике
Вы участвуете в скидочной программе Yourways Club.
Не нашли ответ?
Мы расскажем вам всё о тренировках. Также можно записаться по телефону +7 (495) 135-36-53.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Либо пишите нам в WhatsApp.
Более 50 отзывов клиентов
Мария З.
Сын ходит в зал на Новослободской на тренировки по паркуру, в восторге, впервые за последние годы сам с радостью ходит на занятия. Грамотные тренера, требовательные, умеют найти подход, отметить заслуги. Зал очень большой, есть возможность параллельно работать в разных зонах малыми группами. Хорошее и разнообразное гимнастическое оборудование, различные маты делают отработку трюков и элементов безопасными. Из-за пандемии у нас остался оплаченный и не выхоженный абонемент, администратор (по обращению) возобновил его действие! Благодарю всю команду Yourways!
Новослободская
ул. Новосущевская, 24, Дом спорта МИИТ
Kirill S.
Шоссе Энтузиастов
ул. Шоссе Энтузиастов, 31 стр 1, Московский электродный завод ГрафитЭл
Татьяна А.
Ребенку нравится посещать занятия (занимается спортивной гимнастикой!)! С удовольствием ходит! Готов посещать в этом центре все и сразу, правда пока только в мечтах. И очень гибкий руководящий персонал, с пониманием относится к ситуациям, ребёнок заболел и не смог ходить целый месяц, по согласованию нам продлили абонемент на месяц и деньги не пропали!! Спасибо отдельное!
Строгино
ул. Кулакова 20с1а, Технопарк «Орбита»
Уроки паркура: базовая тренировка для начинающих
Эта тренировка для начинающих будет полезна, даже если вы не планируете заниматься паркуром профессионально. Ведь кроме физической силы, паркур развивает в нас дисциплинированность и умение владеть своим телом. Вы станете увереннее и смелее. Это пригодится в спорте и в жизни: например, чтобы кататься на лыжах, на сноуборде или скейте. А еще в паркуре можно найти настоящих друзей и единомышленников. Давно хотели тренироваться? Поехали!
Паркур в городской среде – модно, на спецплощадках – безопасно и профессионально
Что надо уметь перед тем, как начать заниматься паркуром
Новичок в паркуре должен иметь хотя бы начальный уровень спортивной подготовки:
Занимайтесь на турниках и брусьях, потому что начинающий трейсер первым делом должен освоить воркаут.
Как одеваться для занятий паркуром
Для тренировки нужны:
С кем заниматься
Один в паркуре не воин – найдите единомышленников и занимайтесь вместе. А еще лучше делать первые шаги с опытным трейсером, который научит вас правильной технике и покажет, как избежать травм.
Базовая тренировка для начинающих паркурщиков
Уроки паркура, которые подходят для начинающих, включают в себя:
Разминка
Что входит в разминку паркурщиков:
Одно из разминочных упражнений на турнике
Подводящие упражнения
Для развития сильных прыжков и кувырков новичку важно делать подводящие упражнения:
Приседания с выпрыгиванием
Как делать приседания с выпрыгиванием
Повторяйте упражнение до максимума.
Высокие подтягивания
Высокие подтягивания поначалу можно делать на низком турнике. Они развивают в паркурщике взрывную силу и скорость.
Взрывные подтягивания развивают нужную паркурщику силу
В высоких подтягиваниях важно тянуться животом, и для этого нужно вывести вперед ноги
Начинайте попроще: опирайтесь на одну или обе ноги. Главное – освоить правильное положение тела в висе, потому что оно отличается от классических подтягиваний.
Традиционные выпады
Правильная постановка ног в выпаде
Как делать традиционный выпад:
Обратный выпад делается по этой же схеме, только шаг – не вперед, а назад.
Выпады можно делать также с опорой на шведскую стенку
Боковые выпады
Положение ног в боковом выпаде
Как вариант можно не расставлять широко ноги, а делать широкий шаг в сторону попеременно каждой ногой.
Планка
Планка на брусьях развивает не только силу, но и баланс
Стойка на руках у шведской стенки
Как подниматься в стойку у шведской стенки
Как сделать стойку с опорой на шведскую стенку:
Для этого упражнения нужна хорошая физическая подготовка. Пока вы его не освоите, не стоит начинать трюки, кувырки и прыжки.
Бурпи
Три движения бурпи
Бурпи, или берпи – это упражнение, когда вы отжимаетесь, приседаете и выпрыгиваете без перерыва. Как делать бурпи:
Эта самая классная тренировка для паркурщика, она развивает скорость, баланс и взрывную силу.
Простые трюки паркура
Разберем прыжки и приземления, которые можно освоить новичку.
Прыжки на силу и баланс
Отрабатывайте запрыгивания на скамью сначала с одной ноги
Какие прыжки нужно выполнять для развития силы и баланса:
Когда начнет получаться, увеличивайте высоту и запрыгивайте обеими ногами
Дроп – прыжок вниз
Дроп – это прыжок и плавное мягкое приземление на стопы и руки. Стопы касаются земли сначала носками, а потом пятками, тело при этом наклоняется и опирается на руки. Отрабатывайте прыжок до 10 раз. Высоту сначала берите минимальную.
Из последнего положения при приземлении вы можете учиться делать ролл – диагональный кувырок через плечо.
Ролл – кувырок по диагонали
Ролл – главный кувырок в паркуре. Он переносит нагрузку с позвоночника и суставов на мягкую часть спины. Его надо освоить обязательно! Тренируйтесь сначала на мягкой поверхности.
Ролл важно делать по диагонали
Делайте кувырок с предплечья с опорой на лопатку, а не на плечо!
Отработайте 10 кувырков через левое плечо и 10 кувырков через правое. Техника та же, только опирайтесь на правую руку, а поворот делайте по диагонали к левому бедру.
Перепрыгивание «манки»
Освоив манки на маленьких брусьях, вы сможете красиво перепрыгивать даже высокие препятствия
Манки – это перепрыгивание через парапеты, когда руки опираются на преграду, а ноги пропускаются в прыжке между руками. Звучит сложно, поэтому давайте выполнять пошагово:
Зрелищный трюк готов! Это упражнение можно делать также на брусьях и специальных перилах.
Как ставить руки и выносить туловище в манки
Кэт лип – прыжок на стену
Этот прыжок позволит перелезть через высокую стену. Вообще, кэт липом называют и сам прыжок на стену, и вис на стене – разные источники трактуют его по-разному. Если вы новичок, вам лучше начать с невысокой стены или с брусьев высотой по пояс.
Со временем вы научитесь запрыгивать с разбегу на высокие стены
Паркурщики часто тренируются в городской среде: на крышах, заборах, стенах. Но лучше использовать специальные площадки для паркура. Это безопасно и при этом вы никому не мешаете.
Посмотреть спортивные комплексы, которые сделают ваши тренировки эффективнее можете в нашем каталоге
Школа паркура для детей, занятия в секции паркура для детей в Москве от 7 до 14 лет
Секция паркура для детей и взрослых Parkour Perception ведет постоянный набор учеников в свои группы.
В условиях активной популяризации паркура в России всё больше и больше людей начинают проявлять интерес к данной дисциплине. Особенно дети! И поэтому очень важно, чтобы свои первые шаги в познании паркура Ваш ребенок делал в присутствии опытных инструкторов, благодаря которым его развитие будет проходить наиболее эффективно и безопасно для здоровья. Наши уроки по паркуру для начинающих уже с первых недель помогают ребенку стать более уверенным в себе, повышают общую концентрацию и сосредоточенность. Улучшается координация движений, укрепляется скелет, мышцы, сухожилия для более здорового формирования организма и многое другое. Но нельзя забывать, что паркур для детей — это, прежде всего, развлечение. Поэтому занятия в Parkour Perception очень часто проходят в игровой форме.
Записав своего ребенка в детскую группу школы классического паркура Parkour perception — «Perception kids» Вы будете уверены в том, что он будет развиваться гармонично и максимально безопасно насколько это возможно.
Программа обучения в группе «Perception kids» для детей младшего и среднего школьного возраста (7–14 лет) включает в себя:
Наши инструкторы имеют опыт более 10 лет практики в искусстве перемещения и более 6 лет активного преподавания паркуру.
Информация для родителей!
Что необходимо сделать и знать для первого посещения: