тренировки hammer and chisel
The Master’s Hammer and Chisel: силовой комплекс от Beachbody для спортивного тела
Хотите построить свое самое лучшее тело прямо сейчас? У вас есть для этого великолепный шанс! Когда за дело берутся профессионалы из Beachbody, можете быть уверены — нужный результат будет достигнут. Если вы готовы к мощным силовым тренировкам, тогда начните заниматься по программе The Master’s Hammer and Chisel.
Описание программы The Master’s Hammer and Chisel
Известные тренеры Саги Калев и Отумн Калабрес разработали один из лучших методов трансформации тела и получение идеальных результатов от тренировок. Девиз программы The Master’s Hammer and Chisel — это успешное сочетание трех главных аспектов тренировок: Стабилизация, Сила и Мощь. И это не пустые слова, вас ждет действительная жаркая битва за красивые спортивные формы. Используя метод «молотка и зубила», а именно так переводится название программы, вы сможете в короткий срок построить абсолютно совершенное тело.
В комплекс вошли 12 основных и 7 бонусных тренировок. Вы будете заниматься силовыми и аэробными нагрузками, тренировками на баланс и координацию, плиометрическими упражнениями и упражнениями на различные группы мышц. Занятия длятся всего лишь 30-40 минут, но этого времени хватит, чтобы привести вас в форму за 2 месяца. Занятия ведет Саги Калев (Hammer) или Отумн Калабрес (Chisel), а на некоторые тренировки они объединяются вместе.
Тренировки с Отумн Калабрес:
Тренировка для развития координации, мышечной выносливости и укрепления корпусных мышц.
Тренировки с Саги Калев:
Тренировка на основе сложных движений, которые будут способствовать улучшению стабильности, координации и силы.
Бонусные тренировки:
Занятие преобразит ваш живот, одновременно укрепляя весь мышечный корпус
Программа рассчитана на 60 дней выполнения. Вы будете следовать готовому расписанию тренировок, с одним выходным в неделю. Комплекс рассчитан только на продвинутых занимающихся, которые уже имеют достаточный опыт в фитнесе. Для тренировок по The Master’s Hammer and Chisel вам понадобится целый арсенал спортивного инвентаря:
Конечно, что-то из перечисленного оборудования у вас может и не быть. Поэтому вы всегда можете адаптировать упражнения, занимаясь с тем спортивным инвентарем, который у вас есть в наличии. Кроме того, большинство упражнений демонстрируются в разных вариантах, в том числе с использованием минимального оборудования.
Плюсы программы The Master’s Hammer and Chisel
Плюсы:
1. В комплекс вошли 15 разноплановых тренировок со взрывной нагрузкой, которые помогут вам добиться рельефного и подтянутого тела. Силовые упражнения в сочетании с аэробной нагрузкой и упражнениями на баланс дадут вам быстрый и качественный результат.
2. Программу ведут два разных тренера, что является редкостью в видео-программах. Комплекс The Master’s Hammer and Chisel сочетает в себе лучшие методики известных тренеров Beachbody – Отумн Калабрес и Саги Калев.
3. Благодаря использованию дополнительного инвентаря, вы будете делать те упражнения, которые раньше не выполняли в домашних условиях. Таким образом, вы задействуете максимум мышц во время занятий.
4. Занятия расписаны уже на 2 месяца вперед. Причем практически на каждый день предлагается несколько сочетаний тренировок на ваш выбор.
5. Это одна из немногих по-настоящему серьезных силовых программ для занятий дома. По этому курсу могут заниматься как мужчины, так и женщины.
6. В комплекс вошло очень многих качественных тренировок, которые вы можете выполнять даже отдельно от 60-дневной программы. В том числе короткие 10-минутки для пресса и бедер, например.
Минусы:
1. Вам понадобится целый арсенал спортивного инвентаря, который не всегда легко заменяем.
2. Хоть программа в целом вполне доступная по интенсивности, она подходит только для опытных занимающихся, которые могут справиться с серьезными нагрузками.
Похоже у Тони Хортона появляются серьезные конкуренты в области домашних силовых тренировок. Если вы хотите не просто похудеть, а довести свое дело до совершенства, попробуйте программу The Masters Hammer and Chisel. Вы будете впечатлены полученными результатами и качественными изменения вашего тела.