тренировки на елагином острове

Где в Петербурге заняться спортом на свежем воздухе? Вот 19 вариантов — от йоги среди деревьев до балета на крыше

Лето приближается, несмотря на капризы петербургской погоды. «Бумага» собрала почти два десятка идей для горожан, которые любят заниматься спортом на свежем воздухе. Читайте о субботних тренировках на набережной «Севкабеля», пробежках и йоге в парках.

Тренировки

Hot Workout в «Севкабель Порту»

В этом летнем сезоне на набережной «Севкабель Порта» организуют летние тренировки от фитнес-центра «Высокая планка» и благотворительного проекта Play and Help. Занятия пройдут под музыку, начало — в 11:00 каждую субботу. Нужно предварительно зарегистрироваться.

Nula Project

Nula Project появился в Петербурге в 2016 году: горожанам предлагают функциональные тренировки с заданиями на развитие силы, выносливости, гибкости и координации. Все занятия бесплатны и рассчитаны на людей с разной физической подготовкой, их проводят на многих площадках: от Елагина острова до Таврического сада.

Sportules

Команда Sportules предлагает петербуржцам тренировки на свежем воздухе близко к дому: занятия проходят в шести локациях в разных районах города — от Васильевского острова до правого берега Невы. Посетить можно как групповые, так и индивидуальные тренировки — с силовыми упражнениями, скандинавской ходьбой и другими активностями.

Стоимость: от 500 рублей за пробное занятие
Ссылка: sportules.ru

🚲 🧘 🏃 Список площадок для тренировок доступен и в PaperApp — там все места отмечены на карте города. Читайте, скачивайте наше приложение и встречайте лето! Версию для Android можно найти тут, а для iOS — здесь.

Parkrun

Проект Parkrun объединяет любителей бега из разных городов России и мира. Забеги на дистанцию в 5 километров проводят еженедельно, участие в них бесплатно, нужно только зарегистрироваться перед первым забегом. В Петербурге паркраны устраивают в парке Интернационалистов, Московском парке Победы, Шуваловском парке и в других локациях.

«Бег с удовольствием»

Проект «Бег с удовольствием» обучает горожан оздоровительному бегу: на первом этапе участникам предлагают 21-дневную программу с разминками и контролем пробежек. Занятия проводят в разных районах: от севера и юга города до центра. Стоимость программы участники определяют сами, обычно тренерам платят 2–3 тысячи рублей за курс.

Mint Running Club

Клуб при магазине одежды и обуви Mint на Большом проспекте Петроградской стороны объединяет любителей бега. Забеги проводят приблизительно раз в неделю от магазина (внутри можно переодеться и оставить вещи). Их обычная протяженность составляет 9–10 километров.

«Пока ты спал»

Некоммерческий проект «Пока ты спал» начал работу в 2013 году: с мая по сентябрь в петербургских парках проводят бесплатные занятия йогой и другие тренировки. Встречи предназначены для людей разного возраста и физической подготовки, их проводили в «Севкабеле», Сосновке, Пискаревском парке. Первое занятие в 2021-м запланировано на 23 мая, оно пройдет в сквере на углу Бутлерова и Фаворского. Другие встречи проведут во дворе бара Tsunami, в Лосеве и в других локациях. Следить за новостями можно в группе проекта.

Йога в Таврическом саду

Занятия йогой в Таврическом саду проводит преподавательница Любовь Берлинец (Simple Yoga). В этом сезоне их планируют устраивать по субботам и воскресеньям в первой половине дня — в случае, если температура воздуха выше +15 градусов, на улице нет дождя и сильного ветра. Коврики, питьевую воду и сменную одежду нужно приносить с собой.

Йога в парке 300-летия Петербурга

Сезон йоги в парке 300-летия открыли 18 мая, занятия ведет инструктор Алена Парфентьева. Коврики нужно брать с собой, в случае дождя встречи отменяют. Анонсы следующих занятий публикуют в социальных сетях проекта.

Generation Yoga

Generation Yoga — сообщество любителей и преподавателей йоги, которое организует занятия в петербургских студиях и в необычных местах. Встречи проходят, например, в парках, на крышах, в оранжерее Таврического сада и в других локациях.

Стоимость: от 500 рублей за пробную тренировку
Ссылка: vk

Танцы

Танцы на стрелке Васильевского острова

Танцевальные опен-эйры на Васильевском острове устраивают с 2006 года. Всё начиналось на одной площадке с несколькими танцорами сальсы, но со временем проект масштабировали. Теперь в летнее время танцевальные выступления проводят на четырех площадках у Ростральных колонн, а участие в них принимают танцоры самых разных направлений: от самбы до бальных танцев.

Стоимость: бесплатно, донейшн приветствуется
Ссылка: vk

Lets ballet!

Проект Lets ballet! организует регулярные мастер-классы и балетные лагеря, а также занятия по стретчингу. В теплое время года балетные тренировки устраивают и на свежем воздухе — к примеру, на крышах и набережных.

Стоимость: уточняйте в соцсетях
Ссылка: vk

Ирландские групповые танцы

Кейли — традиционный групповой танец, популярный в Ирландии и Шотландии. В Петербурге занятия организует школа шотландских танцев Schiehallion: в этом сезоне встречи будут проводить по вторникам в Таврическом саду. Начало — в 19:30, продолжительность — около двух часов.

Стоимость: бесплатно, донейшн приветствуется
Ссылка: vk

Игры на свежем воздухе

Новая Голландия

Стоимость: бесплатно (без учета аренды инвентаря)
Ссылка: newhollandsp.ru

ЦПКиО имени Кирова

В ЦПКиО имени Кирова на Елагином острове есть площадка для функциональных тренировок, волейбольные площадки и ролледром площадью 900 квадратных метров. Также в Кавалерском корпусе работает гардероб, где можно переодеться и оставить свои вещи (услуга платная ).

Стоимость: бесплатно в будни и 100 рублей в выходные
Ссылка: elaginpark.org

«Охта Парк»

С 1 мая в «Охта Парке» открыли летний сезон: работу начали парк развлечений с батутами, веревочный парк с десятью маршрутами и троллейная трасса. Кроме того, на территории работает прокат спортивного инвентаря: велосипедов, самокатов, роликов, сегвеев, беговелов, лонгбордов. Реконструкция комплекса бассейнов еще не закончена, но близится к завершению.

Стоимость: 100–150 рублей (по понедельникам бесплатно)
Ссылка: ohtapark.ru

«Озеро развлечений» на курорте «Игора»

Летом на территории курорта «Игора» открывается «Озеро развлечений» — на озере Игора можно найти оборудованный пляж с шезлонгами и бассейны с подогревом. Кроме того, гостям доступны вейкбординг, сап-серфинг, спортивные площадки, а также лодки и катамараны.

Велопрогулки

Ночные велосипедные прогулки

Проект Pin-Mix еженедельно проводит пятничные ночные велопрогулки по улицам Петербурга: велосипедисты стартуют с Дворцовой площади. Обычно их путь заканчивается там же — большую часть маршрутов составляют в виде кольца. На пути предусмотрены пит-стопы, велосипедисты движутся единой колонной.

Велодорожки в Приморском парке Победы

В парке на севере города есть не только фуд-паркинг, красивый фонтан и деревянная набережная, но и велодорожки. Кататься по ним можно на велосипедах, электросамокатах, скейтах и других видах транспорта.

☀️ Ранее «Бумага» подготовила календарь с главными летними событиями Петербурга. Также читайте наш список городских ресторанных террас.

Теннисные столы стоят справа от здания «Кузни», а две песчаные дорожки расположены на главной аллее

Три часа — 50 рублей. Есть абонементы на месяц за 500 рублей

Источник

О клубе

Школа традиционных боевых искусств Японии ЭнШинДо на Елагином острове – это возможность познакомиться с боевыми традициями Японии в сердце Санкт-Петербурга. Комплекс включает в себя физическую подготовку, развитие интеллектуальных способностей и самоконтроля, а также тренировку стратегии и тактики, включающую техники ведения боя от самых простых до более сложных и требующих специальных навыков.

Программы клуба

Сегодня клуб ЭнШинДо (Enshindo) представляет развернутый курс программ и тренировок в области японских боевых искусств, включающий индивидуальные тренировки и групповые занятия.

Клуб ЭнШинДо (Enshindo) будет интересен и профессиональным спортсменам и тем, кто уже не первый год занимается единоборствами. Тренерский состав проводит индивидуальные тренировки, и гости клуба могут выбрать для работы любой уровень сложности.

Для тех кто предпочитает занятие йогой боевым искусствам, предоставлена возможность использовать залы и прилегающую парковую зону для индивидуальных занятий и медитативных практик.

Рядом с клубом Enshindo находится крытый теннисный корт, площадка для кроссфита, волейбольная площадка.

С 2016 года в клубе ЭнШинДо (Enshindo) открыт набор детских групп дзюдо. Тренер с многолетней педагогической практикой обучает восточной философии дзюдо мальчиков и девочек.

Взрослые во время детских занятий могут посетить теннисные корты, выпить чашку чая в кафе или прогуляться по парку.

Расположение

Школа боевых японских единоборств Enshindo расположена в парке ЦПКиО им. Кирова. Природный садово-парковый комплекс, система внутренних прудов, протоков и островков создает атмосферу неповторимого единения с природой, которая является важной частью философии и культуры боевых искусств Японии.

Территория комплекса и сам клуб созданы таким образом, чтобы тренер и его ученики могли в полной мере проникнуться темой природы и погрузиться в глубокую философию ведения боя. Такой подход и внимание к деталям позволили привлечь в клуб прекрасных тренерскую команду по айкидо, дзюдо, кэндо, танто, дзюцу, иайдо, джиу-джитсу и каратэдо.

Клуб расположен в шаговой доступности от станции метро «Крестовский остров» или «Старая деревня». На остров можно попасть по трём Елагиным мостам с Крестовского, Каменного островов и из Приморского района.

Уточнить информацию о деятельности клуба можно у администратора по тел: +7( 921) 563-20-80, +7 (812) 430-11-21.

Будем рады рассказать о проекте подробнее при личной встрече.

Источник

Бассейн под открытым небом, бег в парках и йога на траве. Восемь тренировок на свежем воздухе в Петербурге

Открытые тренировки по петанку, бесплатные зарядки и пробежки в парках, йога за добровольное пожертвование в центре города, бассейны под открытым небом и балет на берегу пруда — «Бумага» выбрала восемь вариантов, как в Петербурге можно заняться спортом на свежем воздухе.

Йога в Таврическом саду

По утрам и вечерам в Таврическом саду проходят занятия йогой. Прийти может любой желающий, вне зависимости от возраста и степени подготовки. Занятия проводит йога-тренер Любовь Берлинец.

Точного расписания нет, в основном йога проходит по вечерам в будние дни или по утрам в выходные. Фиксированной стоимости нет, рекомендуется оставить пожертвование.

Петанк на Новой Голландии

На Новой Голландии проходят открытые тренировки по петанку, где игроки по очереди бросают металлические шары на площадку как можно ближе к маленькому деревянному шару. Вход свободный.

Тренировки проходят каждое воскресенье в 12:00 и каждую среду в 18:00. Набор для игры можно взять в аренду в информационном центре острова. Для желающих научиться играть работает тренер.

С 22 мая на Новой Голландии также запускают йогу на траве. Вход на занятия — за пожертвование, рекомендованная сумма — от 350 рублей.

Бесплатные занятия спортом в парках

Летом в Петербурге действует проект «Пока ты спал»: участники собираются в разных городских парках и занимаются йогой и другими видами спорта. Расписание на неделю публикуют в группе во «ВКонтакте».

Занятия проходят в том числе в ЦПКиО имени Кирова, Таврическом саду, Удельном парке. Участие бесплатное.

Открытые бассейны в «Охта Парке»

В комплекс «Охта Парка» входит четыре открытых бассейна: один плавательный, один спортивный и два детских. Взрослый билет стоит 1200 рублей, детский — 650 рублей, дети до 5 лет проходят бесплатно. Время посещения не ограничено.

В стоимость входит прокат двух полотенец, посещение финской сауны, хаммама и детского уголка с водными горками. На территории также есть кафе с открытой террасой, настольный теннис и площадка для волейбола.

Зарядка на свежем воздухе

Школа танцев «Мистерия» проводит зарядки в нескольких петербургских парках. В том числе в Таврическом саду, парке 300-летия и Московском парке Победы. По будням тренировки организовывают с 8:00 до 10:00, по выходным — с 10:00 до 12:00.

В группах не больше 10 человек, с собой можно брать детей. Занятие стоит 500 рублей, пробное — 200 рублей.

Забеги parkrun в парках

Проект parkrun организует еженедельные забеги на 5 км в парках разных городов, в том числе в Петербурге. Участие бесплатное, но нужно зарегистрироваться. Забег организуют волонтеры.

Каждую субботу можно бегать на Елагином острове, в Кудрове, Колпине, Пушкине и парке Сосновка. Начало в 9:00.

Балет и растяжка у пруда

Студия Lets ballet! проводит занятия по балету и растяжке. Уровень подготовки может быть любым. Тренировки организуют в том числе на свежем воздухе. В мае занятие пройдет на Каменном острове у воды.

Фитнес на свежем воздухе

Проект Nula Project проводит бесплатные функциональные тренировки на свежем воздухе. Участники делают отжимания, стоят в планке и бегают. Занятия рассчитаны на любой уровень физической подготовки. Они проходят по вечерам в Таврическом саду и Елагином парке.

Источник

Школа беговых лыж I Love Skiing в Петербурге

Мы научим тебя тренироваться с удовольствием и пользой для здоровья. Профессиональные тренеры поставят правильную технику и помогут выбрать целевые старты!
Показать полностью.

В стоимость тренировок входит:
• Услуги тренера.
• Стартовый пакет ученика.
• Контрольная гонка с выпускным сертификатом и медалью.
• Промокоды на лучшие лыжные старты страны.
• Скидки в магазинах-партнёрах школы.
• Сопровождение на стартах.
• Комьюнити. Новые знакомства, весёлая компания, общение в чатах, ответы на вопросы.

Приглашаем вас в семью I Love Supersport.
Здесь вы найдёте друзей по интересам, новые цели, новую энергия для жизни!

___________________________________________
ВНИМАНИЕ
Оплата тренировок производится только на сайте spb.ilovesupersport.com/
Общение только через сообщения группы и администраторов.

Опасайтесь мошенников и не переводите деньги незнакомым людям.

Можно присоединиться в любой момент: приобрести абонемент или разовую тренировку, чтобы познакомиться с тренером, школой или просто испытать новые ощущения.

Записаться на тренировки: 648-42-21 или в личные сообщения сообществу

ВНИМАНИЕ
Оплата тренировок производится только на сайте spb.ilovesupersport.com/
Общение только через сообщения группы и администраторов.

Опасайтесь мошенников и не переводите деньги незнакомым людям.

Школа беговых лыж I Love Skiing в Петербурге запись закреплена

I Love Skiing SPb существует с 2016 года, у нас за плечами 5 зим, более 300 учеников, которых наши супер тренеры поставили на лыжи с нуля или почти с нуля.

Каждую зиму к нам приходят более 60 учеников. Люди тренируются, знакомятся, планируют старты, финишируют, худеют, улучшают физическую форму, радуются жизни. И это лучшая награда за труды нашей команды и наших супер тренеров.
Показать полностью.

Мы активно тренируемся не только в снежное время года, также у нас есть:
1. Круглогодичные тренировки по функциональной подготовке (ОФП). Сейчас онлайн.
2. Тренировки по лыжероллерам.
3. Онлайн тренировки по кроссфиту.
4. Лыжная имитация.
5. Лыжная школа 1 и 2 уровня.
6. Лыжные каникулы. Ежедневные тренировки в дни новогодних каникул.
7. Этой зимой мы исполнили свою маленькую мечту и начали обучать классическому ходу
Все виды тренировок также есть в индивидуальном режиме.

Хотите стать частью нашей команды?

Актуальное расписание тренировок на нашем сайте https://vk.cc/avtROB
На любые ваши вопросы мы ответим по телефону 648-42-21

Школа беговых лыж I Love Skiing в Петербурге запись закреплена

С Днём тренера!

Алена Россолова
Алиса Матьяш
Валентина Бубнова
Виктория Лебединская
Дарья Скиба
Мария Стругова
Александр Шилин
Артем Малютин
Дмитрий Баруздин
Никита Еськов
Павел Андреев
Станислав Урсул

Поздравляем нашу тренерскую команду! Пусть каждого из вас вдохновляют смелость, воля и любопытство ваших спортсменов.

А теперь внимание учеников

Присоединяйтесь к поздравлению своего тренера в комментариях: напишите его имя, опишите его метафорой и за что вы его цените!

Школа беговых лыж I Love Skiing в Петербурге запись закреплена

Школа с 30 октября по 7 ноября

В связи с постановлением правительства Санкт-Петербурга №121 все спортивные объекты буду закрыты и мы вынуждены частично ограничить проведение занятий с 30 октября по 7 ноября

Школа I love supersport в Санкт-Петербурге и вся индустрия физической культуры попала под ограничения. На наш взгляд, суровое решение, учитывая весь смысл и миссию спортивных школ.
Показать полностью.
Мы на 100% следуем постановлению Правительства и со своей стороны вносим посильный вклад в укрепление здоровья и обеспечение мер по сокращению распространения заболевания.

Все отчетные старты Школа проведет в срок. Как и всегда, ученики получат свои медали, сертификаты и фотографии на память.

Бассейны будут закрыты в указанный период. Тренировка 30 октября отменяется, но мы обязательно дадим вам возможность отплавать ее в следующем сезоне.

Кроме того, мы обеспечим ученикам плавательного направления онлайн занятия по специальному ОФП, чтобы вы не потеряли форму.

73 сезон в плавательном направлении сезон будет укороченным с 8 по 27 ноября. Оплата сезона будет за 3 недели.

Все тренировки Школы кроля Level 1 и Level 2, школы брасса и группы «Адаптации к воде» пройдут в полном объеме с 8 по 27 ноября, будут дополнительные занятия по субботам и воскресеньям.

Стадионы также буду закрыты. Беговое направление Школы бега в марафонских группах и Первой десятке продолжит тренировки в локациях Сосновка и Елагин остров outdoor.

Функциональные тренировки и Школа лыжной подготовки продолжат тренировки без изменений.

Благодарим вас за ваши вдохновляющие спортивные цели, труд и заботу о своем здоровье!

Школа беговых лыж I Love Skiing в Петербурге запись закреплена

Осенний походКак сходили и за что мы его любим!

24 октября Гладышевский заказник покорили пешком.
Как всегда потрясающее видео от тренера и проводника Артема Малютина

Показать полностью.
Все наши походы и загородные тренировки объединяет:
— энергичная физическая активность
— мотивированная компания спортсменов любителей
— ценности здоровой физической культуры
— приятное общение
— похожие цели
— и много веселого контента!

С нами в походе всегда тренеры разных направлений, ученики Школы бега, триатлеты, пловцы и, конечно, лыжники!

Почему выбирают хайкинг? В первую очередь, за доступность.
Приключения. Мы исследуем знакомую местность с нового ракурса
Привлекаем друзей и семью в спорт вне зависимости от физической подготовки
Доступные цены.

Школа беговых лыж I Love Skiing в Петербурге запись закреплена

Тренировки лыжников в межсезонье

Пока снега нет, мы будем делать упражнения по лыжной имитации.

Что будет на тренировках?
Показать полностью.

— Специальная функциональная подготовка лыжников.
— Будем подготавливать тело к нагрузкам зимнего сезона, привыкать к горкам и напряженной работе.
— Упражнения, имитирующие лыжные движения ног и рук, стойку лыжника
— Будем привыкать к палкам в руках, ловить баланс, развивать координацию и бегать по любимым Токсовским горкам.

Кому?

Тренировки подойдут тем, кто только начинает свой путь в лыжном спорте, а также уже опытным лыжникам для закладки функциональной базы предстоящего сезона.

График и место?

Если на улице выпадет много снега, то все тренировки будут проходить на открытой лыжной трассе УТЦ Кавголово.

Важные детали:

— Длительность тренировки 1 час 30 минут
— На базе есть раздевалки, душ, столовая (оплачиваются самостоятельно)
— Поддержка штаба и комьюнити

Школа беговых лыж I Love Skiing в Петербурге запись закреплена

В чем идти на осенние функциональные тренировки?

Полезно знать для самостоятельных тренировок outdoor и для полной готовности на тренировках вместе с нами.

Правильно выбранная форма одежды влияет на состояние во время нагрузок, сохраняет от перегрева или охлаждения, позволяет тренироваться эффективно.
Показать полностью.

Подготовил Артём Малютин @77artem777 тренер по функциональным тренировкам и Лыжной Школы

Вариант 1:
В плюсовую безветренную погоду +6+9:
— лыжный разминочный костюм. Под низ футболка, можно с длинным рукавом или термуха.
— шапка и баф с собой на случай ветра или остывания.
— перчатки с собой для перекладины, она уже холодная.
— кроссовки можно летние.

Вариант 2:
В безветренную погоду 0+5.
То же, что и вариант 1, плюс термуха низ + верх.
-шапка, баф и перчатки обязательно.
-кроссовки с гортексом, чтобы не продувало или летние, но с теплым носком.

Вариант 3:
Минусовая температура.
-То же, что и вариант 2, но можно надевать более теплую термуху и сверху футболку.
— жилетку надеть, будет тепло, а рукам комфортно работать.
— кроссовки можно на размер больше, а носки теплее. Подойдут даже зимние ботинки, потому что все равно много не бегаем.

Если до места занятия надо добраться пешком 1-2 км, то идти в теплой куртке, чтобы не замёрзнуть и после тренировки ее накинуть на себя.

Школа беговых лыж I Love Skiing в Петербурге запись закреплена

Мы уже не скучаем по лету, но видим прелести золотого сезона Идём поход!

Что будем делать

— Видеть. Потрясающие виды склонов, цвет уходящего сезона, извилистые тропы, которые ведут то к историческому объекту, то к любопытному пейзажу или аппетитному привалу.

— Слышать. Шорох листвы, истории спортсменов, природу и даже свои мысли! Часть маршрута вдоль реки и обед у озера.

— Тренироваться. На выносливость и укрепление мышц. Интенсивный маршрут на 14 км с трекинговыми палками. Сочетаем среднюю нагрузку ходового времени по красивым местам.

— Следовать за профессионалом. Тренер Артём Малютин рядом с вами в течение всего похода, даёт подсказки, следит за безопасностью и снимает веселый и эстетичный контент! Артём старается делать маршруты увлекательными, подходящими для разной подготовки спортсменов и эффективными.

Ваши тело и дух вас отблагодарят!

Школа беговых лыж I Love Skiing в Петербурге запись закреплена

Итоги сезонаЛыжероллеры

В Программе Лыжероллеров нет зачета, но тренер в конце сезона подводит итоги и дает персональные пожелания спортсменам.
Что именно отрабатывает группа для того, чтобы уверенно встать на лыжи, читайте из рекомендации тренера
Показать полностью.

Преимущество в том, что ребята спортивные, кто-то плавает, кто то бегает, некоторые ходят на функциональные тренировки. Поэтому обучение даётся намного легче.

— Технично и в скорой перспективе на хорошую технику выглядит Миша. Быстро схватывает и переносит все рекомендации в правильные действия.

— Андрей ходил не на все занятия и все же, если будет работать больше над согласованностью движений, то получится отличный результат.

— Марина увидела то, над чем надо работать больше, это баланс и координация движений. Как только баланс улучшиться, все станет на свои места.

— Игорь в этом месяце сделал очень крутой прогресс, по сравнению с началом лета и конца зимы. Я связываю это с тем, что стал сильнее (начал ходить к нам на ОФП), стал собраннее и поработав над ошибками, показывает вполне приличную технику!

— У Антона стали более четкие и согласованные движения, повысилась скорость, стал просто перепрыгивать через препятствия, не объезжая их. Чуть больше поработав над балансом и координацией движений, он хорошо преуспеет в техническом плане.

— Женя уже давно на лыжах и тут мы с ней оттачиваем мелкие моменты в технике, которые позволят ей быстрее и экономичнее ехать. Пока занимались всего на нескольких занятиях, но мы будем двигаться дальше!

Занятия проходят на Набережной Гребного канала

Источник