тренировки при высоком давлении

Физические упражнения при гипертонии

Артериальное давление – важный показатель здоровья человека. Любое отклонение от нормы считается плохим признаком. В случае регулярного повышения его уровня можно говорить о наличии у человека гипертонии – заболевания, значительно ухудшающего качество жизни и ее продолжительность. В первую очередь, от гипертонии страдают сосуды и сердце. Одной из причин, приводящих к сосудистым нарушениям и ослаблению сердечной мышцы, является гиподинамия – малоподвижный образ жизни. Поэтому на вопрос, можно ли заниматься спортом при гипертонии, закономерным будет утвердительный ответ.

Повышенное давление и спорт

Спорт – лучшее профилактическое средство от гипертонии. Но если заболевание уже коснулось человека, это не повод отказываться от активных занятий, а как раз наоборот – это сигнал о том, что нужно срочно начать вводить в свою жизнь регулярные тренировки.

Физические нагрузки при гипертонии не только допустимы, но и желательны. Благодаря физкультуре укрепляются мышцы и кости, сердечно-сосудистая система, улучшается общая выносливость организма.

Кроме того, достоверным является факт: артериальное давление при физических нагрузках умеренной интенсивности начинает постепенно снижаться. Но не всяким видом спорта разрешается заниматься с диагнозом артериальная гипертензия. А вот специально подобранный комплекс упражнений подойдет даже гипертоникам со стажем. В чем польза физкультуры при гипертонии:

Физические упражнения при гипертонии должны приносить радость, только тогда они будут эффективными. Нагрузки должны быть умеренными и регулярными, их интенсивность должна возрастать постепенно, важно соблюдать принцип: от простого – к более сложному.

Перед тем как приступить к тренировкам, гипертоник должен согласовать свои действия с врачом, пройти необходимое обследование.

Как минимум, надо сделать ЭКГ и измерить давление, врач должен определить стадию развития заболевания. При составлении плана занятий должны учитываться следующие факторы:

Заниматься надо не менее трех раз в неделю, достаточно будет 30 минут. Начинать любое занятие надо с разминки.

Утро полезно начинать с зарядки, причем начинать ее делать можно и нужно прямо не вставая с постели, постепенно разминая все мышцы и суставы.

Обязательно надо следить за давлением в процессе тренировки, для этого можно посчитать пульс, зажав вену на руке двумя пальцами: он не должен превышать 180-200 ударов в минуту.

Какой спорт подходит при гипертонии:

Физические упражнения можно разделить на два вида по типу нагрузок: нагрузки бывают аэробного (изотонического) и анаэробного (изометрического) характера. Аэробные нагрузки возникают при динамичных или цикличных упражнениях (бег, ходьба, водная гимнастика, лыжи, велоспорт). Тренировки проводят в одном темпе без перерыва в течение долгого промежутка времени, отличаются они умеренной интенсивностью. При этом организм активно насыщается кислородом, улучшается его выносливость.

Анаэробные тренировки – это силовые упражнения (бодибилдинг, скалолазание, прыжки со скакалкой, спринтерский бег, скоростная езда на велосипеде, ритмическая гимнастика с элементами силового фитнеса), которые делаются в несколько подходов, отличаются максимальным мышечным напряжением в короткие периоды времени, чередующиеся с минутами отдыха. Это тренировки, во время которых организм испытывает нехватку кислорода, их еще называют «бескислородными», направлены они на укрепление мышечной силы и наращивание массы мышц. Здесь все надо делать быстро, рывками, максимально интенсивно.

Для гипертоников можно рекомендовать аэробные тренировки, а от анаэробных видов спорта лучше воздержаться. Хотя при грамотном подходе, под наблюдением врача и профессионального тренера, на начальных стадиях гипертонии можно заниматься и в тренажерном зале. Подробнее о некоторых видах спорта для гипертоников.

Ходьба. Это самый приветствуемый вид спорта при гипертонии, который приносит удовольствие и подходит для всех. Ходить можно, добираясь до работы или возвращаясь с нее, желательно подниматься пешком на верхний этаж, не пользуясь лифтом. Для начала желательно проходить полтора или два километра в день, повторяя тренировки трижды в неделю, постепенно можно убыстрять темп ходьбы и увеличивать пройденное расстояние (через две недели можно добавлять по полкилометра). Оптимальной нагрузкой для одной тренировки при гипертонии будет путь в 4 км, который надо пройти в течение часа. Следить за пульсом нужно обязательно. Ходьба – отличный вариант для начинающих спортсменов-гипертоников. Если организм привык к предложенным нагрузкам, желающие могут переходить на бег трусцой.

Бег. Он приводит давление в норму и способствует оздоровлению всего организма. Цикличность движений и умеренная нагрузка расширяет сосуды, обеспечивает отток крови к ногам. Занятия на беговой дорожке укрепляют ноги, убирают лишние килограммы, обогащают органы кислородом, нормализуют работу нервной системы. Несколько полезных советов для начинающих бегунов с гипертонией:

Йога. Не все виды упражнений применимы при гипертонии. Очень полезна дыхательная гимнастика по системе йоги. Правильное и регулярное выполнение рекомендуемых упражнений приведет к снижению артериального давления. Чего делать нельзя:

Допустимые упражнения

Первое правило при выполнении любых видов упражнений – не переусердствовать. Переутомление принесет обратный результат – давление после физической нагрузки без должной подготовки только повысится. Кроме того, есть некоторые упражнения, которые должны быть под запретом при гипертонической болезни.

Сигналы, требующие прекращения тренировок:

Так как при повышенном давлении рекомендуются плавные движение и спокойный темп их выполнения, упражнения на растяжку подойдут в этой ситуации как нельзя лучше. Такой вид физкультурной нагрузки укрепляет все тело, делает его гибким, пластичным, тренирует сердце, не утомляя его. Достаточно проводить тренировки по 15 минут каждый день. Хорошая растяжка может служить подготовительным этапом при переходе к упражнениям с усиленной нагрузкой.

Танцевальные упражнения – хорошее средство не только для укрепления сердца и сосудов, но и возможность поднять настроение, зарядиться позитивной энергетикой, что тоже очень важно для профилактики гипертонических приступов. Для предотвращения повышения давления рекомендуются спокойные бальные танцы (медленный вальс) или плавные движения восточных танцев.

Ежедневная зарядка нужна всем. Какие физические упражнения должны присутствовать в утренней гимнастике? При гипертонии она включает в себя общеукрепляющие упражнения на разные группы мышц: плавное поворачивание тела, легкие медленные боковые наклоны, подымание нижних конечностей и сгибание верхних, спокойная ходьба на месте. Чтобы организм проснулся и зарядился энергией, достаточно уделить утренним упражнениям от 15 до 30 мин.

Повышенное давление запрещает подъем тяжестей, но заниматься с использованием веса собственного тела вполне возможно. Занятия на турнике – прекрасный вариант для гипертоников. Конечно же, следить за пульсом надо постоянно и не форсировать события: нагрузка должна быть посильной и постепенной. Количество ударов в минуту не должно быть выше 140, хорошее самочувствие – тоже важный показатель.

Схема занятий будет следующей: тренироваться можно через день, делая по пять подходов: сначала сделать одно подтягивание (или отжимание), потом перерыв, затем два и так далее до пяти подтягиваний в пятом подходе. В первый день делают подтягивания прямым хватом, второй день – упражнения на брусьях (отжимания), третий день – снова подтягивания, но уже обратным хватом.

Делать больше пяти упражнений за один раз не следует, чтобы не спровоцировать повышение давления. Постепенное и осторожное увеличение нагрузки снижает все риски к минимуму. Если организм успешно справляется с возложенной на него нагрузкой, можно ее увеличить, применяя небольшой дополнительный груз.

Применение лечебной физкультуры известно своей эффективностью в борьбе с различными заболеваниями. Правильно подобранный специалистом индивидуально разработанный комплекс упражнений – лучшая разновидность физической активности при гипертонии. Польза таких занятий:

Лечебная физкультура при гипертонии рекомендована даже в тяжелых формах заболевания. Заниматься можно, находясь в постели: простые движения с изменением в пространстве положения туловища или головы (она должна быть приподнята на подушке), дыхательные упражнения.

Категорически запрещено делать лечебную гимнастику:

Правила выполнения лечебных упражнений:

Медленные приседания очень полезны при гипертонии. Так считают некоторые специалисты (профессор С. М. Бубновский, М. С. Норбеков, И. П. Неумывакин), авторы известных оздоровительных методик. Много поклонников приобрел метод Генриха Эппа, описанный в его статье «1000 приседаний».

Приседания действительно можно предложить гипертоникам для тренировки сердца и сосудов, по силе лечебного эффекта их можно поставить рядом с полноценными видами спорта: бег, ходьба, плаванье.

Это очень удобные упражнения: не требуют специального оборудования или большого помещения, годятся для любого возраста и уровня физической подготовки. Вначале можно заниматься через день, потом ежедневно, постоянно увеличивая нагрузку (но понемногу!). Стремиться нужно к увеличению числа приседаний за один подход (до 100 и больше). Упражнения надо делать правильно: приседать глубоко и подниматься плавно, полностью выпрямляясь.

Приседания тренируют прежде всего ноги, а значит и периферические сосуды, которые помогают разгружать сердце. Приседания с выпрямленной спиной укрепляют позвоночник (главный стержень, который поддерживает весь организм), делать это можно, держась за опору.

Хорошо делать приседания в воде, там вес тела уменьшается и не оказывает давления на суставы.

В первое время может наблюдаться повышение давления и учащение сердцебиения, но потом организм привыкает к нагрузке и реагирует спокойнее.

Такие упражнения полезны при сидячем образе жизни. Кровообращение нарушается, часть крови задерживается в ногах, появляются отеки, боли в области ног, тромбы. Приседаниями можно избежать этих проблем, они отлично разгоняют кровь по всему телу, не позволяя ей нигде застаиваться.

Профессор Бубновский предлагает приседать каждый час: прошло 60 минут работы у компьютера – 30 раз присесть.

Гипертония у спортсменов

К сожалению, артериальная гипертония – очень распространенная болезнь среди спортсменов. Особенно это касается большого спорта. Виной тому становятся чрезмерные тренировки, превышающие внутренние резервы организма, стремление к победе любой ценой, игнорирование советов кардиолога, употребление допингов, содержащих вещества, повышающие давление. Специальное питание, которое рекомендуется для спортсменов, может содержать такие добавки, как кофеин, эфедрин. Систематическое употребление последних неизбежно приведет к гипертонической болезни. Все это – цена непрофессионального подхода к тренировкам.

Регулярное превышение дозволенных нагрузок ведет к плачевным результатам: развитие сердечных заболеваний и сопутствующих осложнений, значительное усиление нагрузок может привести даже к смертельному исходу.

Особенно часто повышается давление у спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Для того чтобы снизить риск развития гипертонии, любители накачивания мышечной массы обязательно должны чередовать силовые упражнения с тренировками на выносливость (пробежка).

Что провоцирует развитие гипертонии у спортсменов:

Только умеренные тренировки полезны для здоровья в целом и для снижения артериального давления. В противном случае спорт может нанести непоправимый урон организму. Выбирая для себя вид физической активности, гипертоник должен соизмерять свои возможности с нагрузками, которые придется преодолевать. Все тренировки должны проходить при постоянном контроле давления и под наблюдением врача.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Источник

Тренировки при высоком давлении

Доказано, что регулярная физическая активность в течение не менее 150 мин в неделю снижает:

— заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультом;

— риск развития сахарного диабета 2 типа;

— риск болезни Альцгеймера;

— риск развития рака толстого кишечника, легких, молочной железы;

— ожирения и депрессии;

Регулярные занятия способствуют улучшению координации движений, а, следовательно, снижают риск падений и травм, сохраняют качество жизни и профессиональную трудоспособность долгие годы!

Регулярные физические нагрузки уменьшают риск смертельных и несмертельных коронарных событий у здоровых лиц, людей с факторами риска, больных с сердечно-сосудистой патологией в любом возрасте!

Доказано, что регулярные аэробные* физические тренировки в программах кардиореабилитации снижают сердечно-сосудистую смертность (на 30%), смертность от всех причин (на 20%), потребность в госпитализации (на 60%) и риск повторного инфаркта миокарда (на 17% за год)!

Физическая активность при сердечно-сосудистых заболеваниях

Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями также необходимы физические программы кардиореабилитации, которые определяются индивидуально с учетом состояния пациента и риска развития осложнений.

Физическая активность при артериальной гипертонии

!! Под влиянием тренировок умеренной интенсивности происходит снижение артериального давления как у лиц с артериальной гипертонией (на 7,4/5,8 мм рт. ст), так и у лиц без нее (на 2,6/1,8 мм рт. ст.)!

* Аэробная физическая активность – вид продолжительной ритмической активности, вовлекающий большие группы мышц (ходьба, плавание, лыжи, танцы, езда на велосипеде).

** Нагрузка умеренной интенсивности повышает частоту сердечных сокращений, сопровождается ощущением тепла и легкой одышки, но позволяет при этом комфортно беседовать с другим человеком.

Особенности занятий при артериальной гипертонии:

— тренировки начинать постепенно и с небольших нагрузок;

— оптимальный вариант – дозированная ходьба с постепенным наращиванием продолжительности (до 1 часа), расстояния (от 500 м до 4 км) и темпа;

— рекомендуемая активность: лечебная гимнастика, ходьба, плавание, езда на велосипеде (в т.ч. на велотренажере), прогулка на лыжах, – такие упражнения повышают выносливость и снижают общее периферическое сопротивление сосудов;

— при начальных признаках артериальной гипертонии людям молодого возраста можно разрешить бег или быструю ходьбу;

— игра с мячом (футбол, волейбол, баскетбол, теннис) и отдельные работы в саду (без наклона головы, в удобном положении) также полезны, но действие этих видов активности на стабилизацию уровня артериального давления менее выражено;

— физические нагрузки необходимо проводить при оптимальной температуре, избегая перегрева.

Противопоказания для занятий лечебной физкультурой при артериальной гипертонии:

— гипертонический криз и состояние после него,

— значительное снижение давления (на 20-30% от исходного уровня) с ухудшением самочувствия,

— артериальная гипертония 3-й степени,

— серьезные осложнения, например, нарушения ритма сердца и др.

. Пациенты с артериальной гипертонией должны тренироваться под контролем врача и специалиста по лечебной физкультуре. Лечебную гимнастику необходимо начинать после снижения уровня давления и исчезновения жалоб, ухудшающих клиническое состояние пациента.

Пациентам с артериальной гипертонией особенно рекомендуется использовать в программах тренировок:

— общеукрепляющие и дыхательные упражнения,

— упражнения на равновесие и координацию,

— упражнения, включающие в работу крупные мышцы туловища и нижних конечностей,

— упражнения на расслабление мышц верхних конечностей, плечевого пояса, грудной клетки, снижающие их чрезмерное напряжение.

. При выполнении физической нагрузки уровень артериального давления может повышаться, поэтому важно контролировать его ДО начала занятий и ПОСЛЕ окончания. В норме показатели давления возвращаются к исходному значению в пределах 10 минут. Если этого не происходит, необходимо уменьшить интенсивность физических упражнений!

Помните! Изменение образа жизни, в т.ч. физические тренировки, играет немаловажную роль в улучшении самочувствия и повышении качества жизни, но не отменяет прием препаратов!
Будьте здоровы!

С использованием методических рекомендаций Министерства здравоохранения Российской Федерации, ФГБУ «ГНИЦПМ» «Обеспечение физической активности граждан, имеющих ограничения в состоянии здоровья» (Москва, 2016).

Источник

Можно ли заниматься спортом при высоком давлении?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Гипертония — заболевание, которым только в России страдает 49% населения. По прогнозам, в ближайшее время эти цифры будут только расти. Рассказываем, разрешены ли занятия спортом при высоком артериальном давлении.

Причины гипертонии

Ответить на вопрос о допустимости занятий спортом при гипертонии можно, выявив причину повышенного давления. Оно может быть следствием:

Внимание! Гипертоникам с болезнями сердечно-сосудистой системы нельзя заниматься спортом и фитнесом без разрешения и без наблюдения лечащего врача. В остальных случаях спортивные занятия допустимы, но при соблюдении определенных условий.

Какие нагрузки недопустимы?

Какие тренировки подходят при высоком давлении

Некоторые виды физической активности не только разрешены, но и назначаются врачами для профилактики гипертонических приступов. К ним относятся:

Внимание! До начала тренировок сделайте ЭКГ и выясните у врача допустимую степень физической нагрузки. После занятий измеряйте пульс. Он должен быть менее 180–200 удaрoв в минуту. Тренировки должны прекращаться при появлении любых признаков ухудшения самочувствия.

Польза спорта при гипертонии

В результате регулярных тренировок при гипертонии:

Внимание! Благодаря спортивным занятиям трeнируeтся сeрдечная мышца. Они благотворно влияют на сoсуды, расширяя их и делая элaстичнee.

Как заниматься?

Важно приучать организм к нагрузкам постепенно. Достаточно тренироваться 3 раза в неделю по полчаса. Необходимо взять с собой в спортзал лекарства, назначенные врачом.

В ходе тренировки нужно пить воду небольшими глотками. Это восполнит дефицит влаги, возникающий при физической активности. Он приводит к повышению вязкости крови. В результате увеличивается нагрузка на сердце, и подскакивает давление.

Снизить риск приступа гипертонии при занятиях спортом помогут спортивные добавки, содержащие:

Существуют спортивные БАД, способствующие повышению давления. При повышенном давлении запрещено применять:

Рацион

Приступая к тренировкам, пересмотрите рацион. Запрещены жирные, копченые, пересоленные и жареные блюда. «Животные» жиры замените растительными. Употребляйте орехи и авокадо.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Источник

Фитнес-оздоровление. Самые эффективные упражнения при гипертонии

Бороться с повышенным давлением можно разными способами: от медикаментозных до откровенно экзотических. Упражнения при гипертонии являют собой компромиссный вариант, помогая облегчить или вовсе устранить неприятные симптомы, без риска возникновения побочных действий. В этой статье собраны лучшие из таких методик, разработанные врачами, тренерами и даже оперной певицей.

Какие тренировки помогут снизить давление

Для начала нужно сказать, что далеко не все физические нагрузки помогут нормализовать артериальное давление. К числу действительно полезных видов тренировок и упражнений при гипертонии можно отнести:

С их помощью можно не только нормализовать показатели артериального давления (АД), но и избежать подобных проблем в дальнейшем. Однако это актуально лишь при незначительном повышении давления и гипертонии 1 стадии. Подробнее о классификации гипертонической болезни можно прочитать в этой статье.

Для гипертоников со стажем существуют специальные дыхательные методики и лечебная физкультура (ЛФК). О них и поведем речь далее.

Чем полезны физические упражнения при гипертонии

Правильное и регулярное проведение ЛФК при гипертонии способствует:

Кому противопоказана лечебная гимнастика при гипертонии

Категорически запрещено выполнять даже самые простые упражнения при гипертонии в следующих случаях:

Незамедлительно прекратить тренировку рекомендуется при появлении следующих симптомов:

В любом случае приступать к таким занятиям можно только после предварительной консультации с врачом.

Какие упражнения при гипертонии делать нельзя

Существует ряд упражнений, о которых человеку с диагнозом «хроническая гипертония» стоит забыть до лучших времен. Вот их список:

Рекомендации по проведению гимнастики при гипертонии

При проведении такого рода занятий очень важно придерживаться следующих правил:

Комплекс базовых упражнений при лечении гипертонии

Для начала рассмотрим стандартный комплекс упражнений при гипертонии. Многие из них можно выполнять прямо в кровати.

При правильном выполнении даже 2–3 из перечисленных упражнений, вы обязательно почувствуете облегчение.

Дыхательная гимнастика при гипертонии

Выполнение упражнений при высоком давлении у пожилых людей может быть чревато различными осложнениями. К тому же в преклонном возрасте, как правило, подвижность суставов оставляет желать лучшего. На такой случай мы подобрали несколько простых дыхательных методик, которые помогут нормализовать АД без особых усилий.

Гимнастика Стрельниковой при гипертонии

Одной из классических методик борьбы с высоким давлением является дыхательная гимнастика, созданная советской оперной певицей и педагогом по вокалу А. Н. Стрельниковой. Вот несколько полезных упражнений при гипертонии из этого комплекса.

Повороты головы

Это очень хорошая гимнастика для шеи от гипертонии. Однако людям с шейным остеохондрозом и другими нарушениями такого плана, она противопоказана. На вдохе резко поворачиваем головой попеременно вправо и влево, без продолжительных пауз в каждом положении. Выдыхаем через рот. Выполнив 8–10 повторений, отдыхаем несколько секунд. Общее число подходов может достигать 10–12.

Ушки

Данное упражнение выполняется аналогично предыдущему, с той лишь разницей, что голову нужно не поворачивать, а наклонять поочередно к правому и левому плечу. При каждом движении производим глубокий вдох носом, затем выдыхаем через рот. Повторяем 8–10 раз в 10–12 подходах с перерывами.

Обними себя

Встаем прямо, согнутые в локтях руки располагаем на уровне груди. На вдохе стремительно обнимаем себя, на выдохе расслабляемся. Очень важно, чтобы в момент обнимания руки не перекрещивались, а располагались параллельно друг другу. Повторяем 8–10 раз.

Кошка перед прыжком

Встаем прямо, стопы сводим вместе, (но не касаемся ими друг друга), руки вытягиваем вдоль тела. На вдохе резко, но не низко приседаем и одновременно слегка разворачиваем корпус вправо. Руки сгибаем в локтях, ладони сжимаем в кулаки. Представьте себя кошкой, которая сгруппировалась для броска за неосторожной мышкой.

После этого медленно выдыхаем и плавно распрямляемся. Повторяем 8 раз на каждую сторону.

Водокачка

Еще одно достаточно эффективное упражнение при гипертонии. Исходное положение остается неизменным. На вдохе выполняем стремительный наклон вперед, округляя спину. При этом руки, плечи и шею напрягать не нужно. На выдохе плавно распрямляемся. Повторяем 10 раз в 2–3 подходах с перерывами.

ЛФК при гипертонии: комплекс упражнений с палкой

Для выполнения такой гимнастики при гипертонии в идеале необходима специальная утяжеленная фитнес-палка весом 1–2 кг. Однако за неимением таковой подойдет любое подручное средство длиной от 0,9 до 1,5 метра (например, швабра).

Дополнительные рекомендации

ЛФК при гипертонии – это лишь одна из составляющих комплексной терапии данного заболевания. Нужно понимать, что стойкое повышение давления вызвано, в первую очередь, снижением сосудистого тонуса, поэтому данная мера является необходимой. А снижать давление таблетками – значит бороться с собственным организмом. Очень важно поддержать органы сердечно-сосудистой системы не только физическими нагрузками (упражнениями при гипертонии), но и питательными веществами. В этом поможет натуральный кардиопротектор Кардиотон.

С проблемой слабости сосудов отлично справляются флавоноиды кверцетин и витексин, которыми богат один из компонентов данного препарата – шиповник майский. Эти уникальные природные соединения помогают «взбодрить» сосуды, стимулируя их сократительную функцию. Благодаря этому улучшается кровоток, избавляя организм от необходимости экстренно повышать давление.

Еще один ценный флавоноид – гиперозид, содержащийся в плодах боярышника, улучшает транспортировку кислорода в ткани сердца, способствуя профилактике ишемии и стенокардии. А сам «пламенный мотор» от такой витаминной поддержки будет работать как двигатель дорогого спорткара, заправленный топливом высокого качества. При этом ацетилхолин (еще один компонент боярышника) поможет уберечь сердце от перегрузок и износа. Для тех, кто хочет тренироваться без оглядки на пульс – свойство поистине бесценное.

Важно отметить, что все перечисленные вещества в препарате Кардиотон сохранены благодаря технологии холодной переработки. Чем, кстати, не могут похвастаться ни экстракты, ни печально известные настойки того же боярышника.

Третий ключевой компонент препарата – маточное молочко – природный комплекс витаминов, минералов, ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и еще массы веществ, без которых гармоничная работа сердечно-сосудистой системы просто немыслима. Совокупное действие этих нутриентов способствует снижению объема холестерина в крови, защите сердечной мышцы от окислительного стресса, насыщению тканей миокарда кислородом и, как следствие – естественному снижению артериального давления.

С Кардиотон ваша гимнастика при гипертонии станет по-настоящему оздоровительной!

Приобрести это средство можно в аптеках и специализированных магазинах.

Литература

Рецензент: врач-рефлексотерапевт Курусь А. Н.

Источник